خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
مرطوب نگه دارید. خ. برای پیشگیری از وخیم تر شدن وضعیت تان از مواد آلرژی زا دوری کنید. د. برای کاهش مخاط از مصرف برخی غذاهای خاص نظیر محصولات لبنی، غلات، قند، سیب زمینی، و دیگر سبزیجات نشاسته دار خودداری کنید. ذ. برای پاک کردن مجاری بینی تان از مخاط و درمان گرفتگی آن، ورزش را در برنامه ی کارهای روزانه تان قرار دهید. ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی منبع: top10homeremedies ...
اگر بعد از غذا خوردن دچار معده درد می شوید، بخوانید
خوردن غذاهای ادویه ای داشته باشید، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری رفلاکس معده خواهید بودپرخوری و مصرف ادویه زیاد باعث حرکت اسید معده به سمت مری می شود که بسیار دردناک خواهد بود. اگر فکر می کنید دچار رفلاکس معده هستید، سعی کنید ادویه، کافئین و الکل کمتر مصرف کنید و آنتی اسیدهای بدون نسخه مصرف کنید تا علائم شما بهبود پیدا کنند. اگر این روش موثر نیست، به پزشک مراجعه کنید. 2. معده درد بعد از ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
پُرچگال ترین مواد غذایی قرار دارد، سبزیجات برگدار است. بنابراین بسیار عالی است که مثلا سالاد اسفناج تان را با تاپینگ توت مورد علاقه تان میل کنید و از فواید هر دو گروه بهره مند شوید. ویژگی های ضد سرطان همه می دانیم که توت ها سرشار از آنتی اکسیدان های محافظ سلول هستند. این آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو که می تواند به DNA آسیب بزند کمک می کنند. وقتی ...
علائم افسردگی در کودکان و روش درمان آن
سنین بالاتر در کودکان مشاوره های شناختی و رفتاردرمانی و کنترل فکر می تواند به کاهش علایم افسردگی و اضطراب کمک کند، هم چنین گاهی اوقات درمان های دارویی لازم است که متاسفانه تصورات غلطی در مورد تجویز دارو به کودکان وجود دارد و برخی خانواده ها فکر می کنند کودک با مصرف این داروها خواب آلود می شود و به مدرسه و امور درسی خود نمی رسد و یا فکر می کنند ممکن است دارو عوارض هورمونی داشته باشد و در آینده ...
افزایش قد با 9 تغییر ساده در زندگی روزمره؛ عادات خود را تغییر دهید
سیستماتیک نیز می تواند به افزایش قد کمک شایانی کند. البته، ورزش نمی تواند قدتان را خیلی بلند کند، اما در حد چند سانتی متر بسیار موثر خواهد بود. بعلاوه، انعطاف پذیری بدن را نیز افزایش می دهد. انجام حرکات کششی نیز در این امر بی تاثیر نیست و موجب کشیده شدن ستون فقرات و دراز شدن بدن می شود. صبح ها بلافاصله بعد از خواب نرمش های کششی انجام دهید. حتی اگر این امر در افزایش قد شما موثر واقع نشود ...
هشدار؛ این مدل میوه خوردن مرگ آور است!
اسموتی خوردن یکی از جذاب ترین و خوشمزه ترین اتفاق های زندگی است! و نمی توان منکر شد که کودکان نیز خیلی از این مدل میوه خوردن استقبال می کنند. در این مطلب برای شما به مواردی اشاره کردیم که حتما در هنگام سرو میوه برای کودکانتان باید به آن توجه کنید وآن را به کار ببندید . ترکیب پرتقال و هویج می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
.... قارچ ، آنتی اکسیدان قوی قارچ شامل مقدار زیادی ارگوتیونین است. ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که برخلاف آنتی اکسیدان های دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمی رود، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. بررسی ها نشان می دهند مصرف قارچ پخته و داغ می تواند عفونت های بدن را از بین ببرد و ...
نکاتی که زنان در میان سالی باید بدانند
دهد و معمولا موارد خفیف احتیاج به درمان بیشتر ندارند. جراح و متخصص زنان اضافه کرد: در موارد متوسط تا شدید، بیمار احتیاج به درمان دارویی کامل تر دارد و به طور کلی انجام ورزش، استفاده از داروهای گیاهی و فیتواستروژنها مانند سویا ،بذر کتان، عدس و لوبیا در کاهش علائم مؤثرند ولی پس از 6 ماه ارزیابی اندومتر ضرورت دارد. هاشمیان نایینی یادآور شد: دوره درمان گر گرفتگی 2 سال است و در ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
احتمال خیلی زیاد فرزندان نیز به آن مبتلا می شوند. • فشار یا اصطکاک ناشی از تماس مواردی مانند تلفن یا موبایل، کلاه ایمنی، یقه تنگ و کوله پشتی با پوست • استرس به تنهایی موجب آکنه نمی شود، اما اگر فرد دچار آکنه شده باشد، استرس ممکن است آن را تشدید کند. آمادگی برای ویزیت پزشک اگر مبتلا به آکنه ای هستید که به درمان های خانگی و بدون نسخه پاسخ نمی دهد، به پزشک ...
هرگز این میوه ها را قبل از خوابیدن نخورید!
شود و به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم های گوارشی تماس پیدا می کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می کند . پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد. میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند! هویج و پرتقال ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
. البته، بی حالی صبحگاهی و همچنین تکرر ادرار در طول شب ممکن است تنبلی را افزایش دهد. در سه ماهه دوم شما احساس انرژی بیشتری می کنید، اما خستگی معمولا در اواخر بارداری یعنی زمانی که وزن بیشتری را تحمل می کنید، باز می گردد و برخی از ناراحتی های رایج بارداری، خواب شبانه خوب را برای شما سخت می کند. علایم بارداری: سینه های متورم و حساس یکی از نشانه های اولیه بارداری حساسیت ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا ...
دیابت نوع 1 را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری ...
انواع دردهای دوران بارداری کدامند؟
است هر یکی دو ساعت چیزی میل کنید تا سطح قند خون تان ثابت باقی بماند. با قرار دادن یک کسیه یخ بر روی سرتان و یا استفاده از کیسه ی آب گرم در ناحیه ی پاها به بازگشت جریان خون از سر به نواحی پایینی بدن و بخصوص پاهایتان کمک نمایید. همچنین می توانید با ماساژ و فشار دادن برآمدگی بین ابروها و استخوان های گونه از این درد بکاهید. علاوه بر این تا می توانید هوای تازه استشمام نمایید. یبوست: بسیاری ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
کالری بیشتری در بدنشان می سوزدو نسبت به یک زن مقدار بیشتری از وزن خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تامین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان هورمون ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ بین وعده های غذایی، گرسنگی را کاهش داده ...
فشار خون بالا را با چگونه باید درمان کنید
، آنتی اکسیدان قوی قارچ شامل مقدار زیادی ارگوتیونین است. ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که برخلاف آنتی اکسیدان های دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمی رود، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. بررسی ها نشان می دهند مصرف قارچ پخته و داغ می تواند عفونت های بدن را از بین ببرد و مصرف روزانه دو عدد قارچ پخته شده ...
جنینی که چاقی را دوست دارد
که نتایج آزمایش های مربوط به قندخون حاکی از سلامت مادر بود، بزرگی جنین به تنهایی هیچ خطری برای مادر و بچه از جمله ابتلا به مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) ندارد. این شرایط فقط در انتخاب نحوه زایمان (سزارین یا طبیعی) تاثیر دارد. ارتباط دیابت با میزان مصرف مواد قندی دیابت بارداری اگر کنترل نشود، موادی در بدن تولید می شود که می تواند باعث بروز مشکلات ناهنجاری های جسمی برای جنین و ...
سرکه سیب اسهال را درمان می کند؟ + درمان اسهال
، که بخش کلیدی سرکه محسوب می شود و آن را اسیدی می سازد. برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف غذاهای اسیدی یا تند ناراحتی معده، سوزش سر دل یا اسهال را تجربه کنند. عفونت هایی مانند مسمومیت های غذایی از دلایل شایع اسهال هستند. آلرژی های غذایی یا برخی بیماری ها، مانند بیماری سلیاک یا سندرم روده تحریک پذیر، نیز می توانند موجب اسهال شوند. آیا سرکه سیب می تواند اسهال را درمان کند؟ ...
شب ادراری در کودکان، علت و درمان
مجرای ادرار، یبوست، بیماری های مثانه، دیابت و استرس شدید را مورد بررسی قرار می دهد. در موارد زیر کودک را نزد پزشک ببرید: - زمانی که پس از 6 ماه خشک بودن مستمر به طور ناگهانی شب ادراری شروع می شود. - خیس کردن شلوار در طول روز - احساس سوزش یا درد در هنگام دفع ادرار - تکرر ادرار - نوشیدن یا خوردن بیشاز حد معمول - تورم در پاها یا مچ پا - داشتن سن 7 سال یا ...
6 اردیبهشت گلوتامین مکمل خاص ورزشی
کلم قرمز حاوی مقدار زیادی گلوتامین است. شما می توانید با مصرف آن در سالاد این ماده را تأمین کنید آجیل شامل مقدار متوسط گلوتامین است. آجیل را هر روز به مقدار متعادل در بین وعده های غذایی استفاده کنید لوبیا و حبوبات: تمام انواع لوبیا و حبوبات سرشار از گلوتامین هستند. اگر شما گیاهخوار هستید، در رژیم غذایی خود برای دریافت مقدار مناسب پروتئین در رژیم غذایی حبوبات را بگنجانید ...
دلایل خلط خونی چیست
.... عوامل بسیاری می توانند موجب خون دماغ شوند. مصرف مواد مخدر. مواد مخدرف مانند کوکائین، که از طریق بینی استنشاق می شوند می توانند دستگاه تنفسی فوقانی را تحریک کنند. دارو های ضد انعقاد خون. این دارو ها از لخته شدن خون پیشگیری می کنند که از آن جمله می توان به وارفارین، ریواروکسابان، دابیگاتران و آپیکسابان اشاره کرد. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD). بیماری مزمن انسدادی ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
کننده شکم با پیپرین Piperine ، نینجای آب کننده چربی شکم آشنا شوید! پیپرین عامل طعم و بوی فلفل سیاه است. پیپرین قرن هاست که در طب شرقی برای درمان بیماری های مختلف از جمله التهاب و مشکلات شکم مورد استفاده قرار می گیرد. و مطالعه حیوانی اخیر نشان داد که پپپرین توانایی دخالت در شکل گیری سول های جدید چربی را دارد – واکنشی که به نام ادیپوجنسیس adipogenesis شناخته می شود، که نتیجه آن کاهش سایز دور ...
رابطه کمبود خواب و اختلالات مغزی
. در واقع، در سال 1942، 84 درصد آمریکایی ها بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند که این مقدار در سال 2013، به 59 درصد کاهش یافته است. شرکت کنندگان در نظرسنجی گالوپ گزارش کردند که به طور متوسط احساس می کنند به 7.3 ساعت خواب شبانه نیاز دارند اما در شرایط واقعی این مقدار را دریافت نمی کنند و به طور متوسط 24 دقیقه کمتر از این مقدار را در خواب هستند. Fitbit در ماه ژانویه 2018، نتایج ...
با علل مختلف قرمزی چشم ها و راهکارهای رفع آن آشنا شوید
فرصت نیاز دارند تا در طول شب بازسازی شوند. اگر هر شب کمتر از 7 تا 8 ساعت می خوابید، این مسأله می تواند باعث قرمزی چشم هایتان شود. با استفاده از قطره های مرطوب کننده ی چشم می توانید مشکل خود را موقتا حل کنید. اما در دراز مدت، لازم است که تلاش کنید برنامه ی خواب تان را تنظیم کنید و دست کم یک ساعت پیش از خواب کار با دستگاه های الکترونیک و خیره شدن به صفحات روشن آن ها را متوقف کنید. لنزهای ...
شربت بلادونا چیست؟ (آشنایی با موراد مصرف و عوارض آن)
ایجاد کند. بهترین کار برای اینکه یک دستگاه گوارش سالم داشته باشید این است که خوراکی های تازه و سالم مصرف کنید. این آسان ترین راه برای رهایی از نفخ معده و یبوست است. علاوه بر این می توانید با کنترل کردن استرس از بیماری هایی مثل سندروم روده تحریک پذیر در امان باشید. ورزش روزانه علاوه بر اینکه استرس را کاهش می دهد می تواند تا حدی مشکلات گوارشی را بهبود بخشد. استفاده از داروهای گیاهی هم در این زمینه بی ...
قرص زاناکس (Xanax) و درمان اختلالات اضطرابی
در افراد با استرس حاد می باشد. توجه: این دارو برای افراد زیر 18 سال مناسب نمی باشد. نکاتی که در ارتباط با مصرف زاناکس باید بدانید هیچ گاه دارو را بیشتر یا کمتر از مقدار تجویزشده مصرف نکنید. این دارو ممکن است موجب خواب آلودگی یا سرگیجه شود؛ بر همین اساس از انجام فعالیت های مستلزم هوشیاری، تا مشخص شدن اثرات کامل دارو، خودداری کنید. مصرف این دارو نباید به طور ناگهانی ...
راه های آسان برای لاغر شدن
مرکز ندارد ولی اگر در زمان کوتاهی، کاهش وزن شدیدی رخ دهد، این نقطه از مغز تحریک شده و کاهش وزن را احساس می کند. متعاقبا به وسیله مکانیسم های جبرانی، تلاش می کند تا کاهش وزن به وجود آمده را به روش های مختلف مانند افزایش جذب غذا، افزایش زمان غذا در روده(یبوست) و کاهش متابولیسم، جبران کند. حتما شنیده اید که بعضی افراد از بی نتیجه بودن کلیه روش ها برای لاغری شکایت دارند. -عامل ارث و ژنتیک را ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند!
.... به همین دلیل است که مدیریت کردن استرس در زندگی، خصوصا استرس هایی که کنترل پذیری سختی دارند، از اهمیت بالایی برخوردار می شود. 3. براساس رژیم غذایی مدیترانه ای تغذیه می کنم! مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده اند که پیروی از رژیم مدیترانه ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. متخصصان تغذیه می گویند که رژیم غذایی ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
برخی میوه ها باهم می دهیم. شما نیز آن ها را نخورید چون خوردن این میوه ها باهم کشنده است! میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند هویج و پرتقال ترکیب هویج و پرتقال می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می ...
