خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بامیه تنظیم کننده ی قند خون!
. روغن زیتون روغن زیتون طلای مایع نامیده می شود زیرا حاوی ترکیبات ضدالتهابی و قوی است که محققان آن را با آسپیرین مقایسه می کنند. افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب می خورند کمتر به دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می شوند. هر دوی این بیماری ها در پی التهاب در بدن به وجود می آیند. برخلاف کره، چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش ...
ایرانی ها خریدار کبد پر چرب !
با این حال با توجه به اهمیت موضوع و عوارض جبران ناپذیر این بیماری، در صورت عدم درمان با دکتر میترا علی نژاد خرم، فوق تخصص بیماری های گوارش، کبد و مجاری صفراوی و دبیر باز آموزی همایش بین المللی پزشکی آکادمیک (28 تا 31 فروردین برگزار شد) به گفتگو نشسته ایم. کبد چرب، چه شکلی است؟ منظور از کبد چرب، تجمع ذرات چربی درسلول های کبدی است که می تواند به صورت ذرات بسیار ریز یا درشت تر ...
بخورنخورهای تنبلی تخمدان، حتما بخوانید
موارد است: - 4 تا 5 وعده در طول روز بخورید که شامل صبحانه و اسنک های سالم نیز باشد. وعده ها را حذف نکنید. - از تنوع غذایی شامل تمام گروه های تغذیه ای استفاده کنید که شامل گروه های: میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین های کم چرب و محصولات لبنی کم چرب می باشند. مصرف متعادل چربی های سالم مانند زیتون، روغن زیتون، روغن کانولا، گردو، بادام و آووکادو نیز لازم است. - سعی کنید ...
تحقیق و توسعه ایران در قد و قواره کشورهای توسعه یافته نیست
تولیدی بزرگ در حال حاضر دارای یک واحد تحقیق و توسعه هستند. وی خاطرنشان کرد: هنوز در اندازه کشور های توسعه یافته و بین المللی واحد های تحقیق و توسعه نداریم؛ یکی از کارهایی که این واحد ها باید انجام دهند تولید مواد اولیه ای که در کارخانه ها مصرف می شود، است. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه یکی از ضعف های بزرگ در کشور متاسفانه این است که بخش عمده ای از مواد اولیه مثل ترکیباتی ...
کاهش کلسترول با ترفندهایی در آشپزی
مغذی را حفظ کنید. 5.روغن زیتون را در رژیم غذایی بگنجانید: روغن زیتون و زیتون مصرف کلسترول را کاهش می دهند.به خاطر غلظت بالای مواد مغذی ضروری و چربی های سالم، روغن زیتون یک ماده ضروری در آشپزخانه است. روغن زیتون حاوی امگا3 ، مواد معدنی ، ویتامین ای است که کلسترول خوب را بالا ببرد .اثرات استرس اکسیداتیو را کاهش داده و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. توصیه ها ...
تقویت بینایی؛ برای تقویت چشم چه بخوریم؟
EPA و DHD است. در حالی که اسید آلفا لینولییک یا همان ALA در آجیل ها، دانه کتان و برخی از روغن های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان وجود دارد. مصرف ماهی زیاد باعث تقویت بینایی و کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. توصیه می شود که هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی های چرب میل کنید و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید. روغن ماهی خطر و شدت بیماری های قلبی عروقی، میزان کلسترول خون ...
اشتهارا با این ویتامین کنترل کنید!
کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. کنترل اشتها و کاهش وزن با ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما ...
کره شمالی، عجیب ترین کشور دنیا
دزدیده شده بودند- توسط نیروهای ویژه خودسر دزدیده شده اند. وی همچنین اعلام کرده که 8 نفر از این افراد مرده و 4 نفر دیگر نیز هنوز زنده بوده و در پیونگ یانگ زندگی می کنند. به گفته ی مقامات رژیم کره شمالی این افراد برای آموزش زبان ژاپنی به جاسوسان کره ای و تهیه نمودن هویت های قلابی برای این جاسوسان ربوده شده اند. کارشناسان بر این باورند که بسیاری از این افراد ربوده شده بلافاصله پس از پخش شدن ...
خطر ابتلا به سرطان با زیاده روی در مصرف ویتامین D
سلامت نیوز : مطالعه جدید صورت گرفته در دانمارک مشخص کرد که سطح بالایی از ویتامین D در خون با افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها مرتبط است و البته خطر مبتلا شدن به برخی دیگر را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، محققان دریافتند که سطح بالای ویتامین D منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، پروستات و خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود. این مطالعه نتوانست ...
چرا کرۀ جنوبی پایتخت جراحی پلاستیک دنیاست؟
بسیاری از کسانی که آن هفته دیده بودم، به من زل زده بود و قیافه ام را ورانداز می کرد. پاسخ آمد: فقط طبیعی باش . ما داخل اتاق تنگ و تاریک فال بین بودیم که پر بود از نقاشی های رنگ روغن، یک تلویزیون قدیمی، طرح هایی از قطعات بدن که شبیه برش های گوشت گاو بودند و انبوهی از وسائل دکوری (ازجمله یک وزنۀ نگهدارندۀ کاغذ با آرم منچستر یونایتد، مجسمۀ کوچک بودا و قلک خوکی). فال بین پس از پرسیدن تاریخ ...
لاغری قبل از بارداری، خطر دارد؟
کافی است، بدن به مقدار لازم ویتامینD مورد نیاز خود را می سازد. همانطور که می دانید ویتامین D بر اثر تابش نور خورشید بر پوست بدن، ساخته می شود. ولی در زمستان و پاییز که مدت و شدت تابش آفتاب کمتر است، نیاز به دریافت مکمل ویتامینD داریم. روغن کبد ماهی یکی از مهم ترین و غنی ترین منابع ویتامینD است. بنابراین فرق روغن ماهی و روغن کبد ماهی در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA ...
سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید
صبحانه هایی برای سلامت و زیبایی پوست و مو اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است. صبحانه ضد پیری، ماهی قزل آلا این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می ...
هشدار وزارت بهداشت درباره "تب مالت"
مصرف افراطی لبنیات سنتی در کشور حسین عرفانی رئیس اداره زئونوز وزارت بهداشت با اشاره به هشدار رئیس جامعه دامپزشکان مبنی بر شیوع تب مالت به دلیل اقبال مردم به لبنیات سنتی در پی ماجرای روغن پالم در لبنیات، گفت: بحث استفاده از روغن پالم در لبنیات پاستوریزه که چندسال پیش مطرح شد، واکنش های افراطی از طرف مردم را به دنبال داشت. مردم با توجه به این موضوع به سمت لبنیات سنتی اقبال پیدا کردند که ...
فواید جوشاندن شیر قبل از مصرف
تامین کنند تا کمتر به مشکلات گوارشی دچار شوند. به گفته موسسه مواد دانشگاهی پرینستون، لاکتوز یک کربوهیدرات در شیر است که باید توسط آنزیم لاکتاز موجود درمعده تجزیه شود. گزارش "USA Today" که در سال 2009 منتشر شد، نشان می داد؛ بیش از 40 درصد از بزرگسالان دنیا لاکتوز کافی برای راحت هضم کردن شیر گاو در بدن خود ندارند. از این رو با مصرف آن دچار مشکلاتی در معده خود می شوند. متاسفانه با جوشاندن ...
عوارض دیابت جدی تر از بیماری
انسولین تولید شده از پانکراس در این افراد به خوبی عمل نمی کند. در واقع یا پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند یا اینکه انسولین ترشح شده، به علت وجود مقاومت سلول ها به انسولین مخصوصا در افراد چاق، فاقد کارآیی لازم است. به این نوع دیابت، دیابت غیر وابسته به انسولین یا دیابت بزرگسالان نیز می گویند. دیابت حاملگی: دیابت حاملگی به دیابتی گفته می شود که برای اولین بار در طول حاملگی تشخیص داده شود ...
افزایش لذت در روابط زناشویی، چگونه؟
برای افزایش میل جنسی " مراجعه کنید . و اما ورزش که نمی توان آن را در هیچ بخشی از زندگی و سلامتی نادیده گرفت . تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور مداوم و منظم ورزش می کنند نسبت به افراد دیگر 56 درصد در رابطه جنسی موفق تر عمل می کنند و ارگاسم در این دسته افراد با کیفیت بیشتری همراه است چرا که ورزش جریان خون در تمام بدن به خصوص در عضو جنسی را بهتر می سازد و همین عاملی برای افزایش میل به رابطه ...
صدا و خشونت آنجا که موسیقی خشونت است
...، می تواند شخصیت فرد را فروبپاشد. از دهه 1950، برنامه هایی که سربازان و ماموران اطلاعاتی آمریکایی را برای تاب آوردن در برابر شکنجه آموزش می دادند، یک قسمت موسیقایی هم داشتند. گفته می شود که فهرست پخش در این برنامه، زمانی شامل آثار تروبینگ گریسل (گروه موسیقی اینداستریال) و دایاماندا گالاس (آوازه خوان آوانگارد) بود. این مفهوم به واحدهای ارتش و پلیس در سایر کشورها هم گسترش یافت، که در آن ها نه ...
پیشگیری از بیماری ها با مصرف شکلات تلخ
سلولی و ژن های دخیل در سیگنالینگ عصبی و ادراک حساسیت را تنظیم می کند که به طور بالقوه با پدیده هیپرپلاستیسیتی hyperplasticity مغز مرتبط است. این گروه تحقیقاتی تأثیر مقدار زیادی از دوز کاکائو در شکلات هایی به اندازه معمول که افراد به طور منظم در کوتاه مدت و طولانی مدت مصرف می کنند را موردبررسی قراردادند. آن ها پاسخ الکتروانسفالوگرافی electroencephalography را با مصرف 48 گرم شکلات تلخ (70 ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
می شود. اگر بر روی خط رویش مو مستعد آکنه هستید، موی خود را چند بار در هفته بشویید. • از لوسیون آکنه بدون نسخه برای خشک کردن روغن اضافی و تسریع پوست اندازی استفاده نمایید. از محصولات حاوی ترکیبات فعال پروکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید. • از مصرف مواد تحریک کننده پوست خودداری نمایید. از مصرف مواد آرایشی چرب، کرم های ضد آفتاب، محصولات حالت دهنده مو یا مواد ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
سرشار از اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده روده های سالم بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارند بنابراین باید از مصرف غذاهایی که منجر به آسیب به فلورای روده می شوند پرهیز کرد. افراد دچار ام اس باید از مصرف غذاهای فرآوری ...
کارایی آنزیم های استخراج شده از میگو به کمک نانوذرات بهبود یافت
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، آنزیم ها ترکیباتی هستند که سرعت واکنش های شیمیایی را تا ده میلیون برابر افزایش می دهند و خودشان نیز در واکنش مصرف نمی شوند. آنزیم ها یا کاتالیست ها تقریباً در همه صنایع مورد استفاده قرار می گیرند. برخی موجودات زنده را می توان به عنوان یک منبع غنی از آنزیم ها تلقی کرد. احمد همایی با اشاره به تجارت پرسود آنزیم و همچنین منابع غنی استخراج آنزیم در ...
4 شیوه آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
حمله قلبی مانند کلسترول، فشار خون، دیابت و اضافه وزن شود. این موسسه می گوید: "غذاهای غنی از مواد معدنی و مفید را انتخاب کنید، بهتر است سبزیجات، میوه ها و غلات، شامل محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی، حبوبات، روغن های گیاهی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین باید مصرف شیرینی، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و گوشت قرمز را نیز محدود کنید، بهتر است برای حفظ وزن مناسب، رژیم ...
علل ابتلا به کلسترل بالا چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، گزارش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد اکثر افراد مبتلا به کلسترول بالا درمان نمی شوند و داروهای استاتین مصرف نمی کنند؛ داروهای استاتین موجب کاهش تولید کلسترول از طریق کبد می شوند. میزان عادی کلسترول که توسط بدن و همچنین در قالب مصرف برخی مواد خوراکی تولید می شود، برای عملکرد سالم بدن نیاز است. اما در صورت افزایش غلظت کلسترول در خون، رسوبات چربی در رگ های ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
تواند به نرمی و خوش حالت شدن موهای تان کمک کند، تعجب برانگیز نیست. استفاده ی مرتب از روغن کرچک می تواند به موهای تان نرمی و سلامت بیش تر اهدا نماید. روغن کرچک همچنان فواید دیگری نیز برای موهای تان دارد. برای آگاهی از آن ها نیز لطفا به مطالعه ی این مقاله ادامه دهید درمان موخوره به گزارش الو دکتر موهایی مبتلا به موخوره باعث از دست دادن زیبایی و اعتماد به نفس تان می شوند. بسیاری از آدم ...
افزایش حجم آلاینده های یخ های قطبی
به گزارش گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، دانشمندان از حجم بی سابقه میکروپلاستیک های آلوده کننده یخ های قطبی در قطب شمال خبر دادند. براساس گزارش سی جی تی ان ، این میزان هشداردهنده موجب افزایش نگرانی پیرامون سلامتی موجودات دریایی و انسان شده است. میکروپلاستیک ها ذره های بسیار کوچکی از پلیمرها هستند که اندازه آنها تقریبا یک ششم قطر موی انسان است. این ذرات پلاستیکی کوچک به آسانی توسط موجودات و پرندگان دریایی جذب و وارد زنجیره غذایی انسان ها می شوند. محققان اعلام کردند که ممکن است این زباله ها از طریق قایق های ماهیگیری وارد قطب شده باشند. انتهای پیام/ ...
آلودگی هوا و سیاستگذاری انرژی
گازوئیل ندارد جایگزین مصرف آن به جای بنزین در کاهش آلودگی هوا مؤثر نخواهد بود. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد بر روی خودروهای تبدیل شده به سوخت CNG مقدار تولید آلاینده های مونواکسید کربن، هیدروکربن های خروجی و انتشار ذرات بسیار ریز، بیشتر از حد مجاز بوده است. همچنین به گزارش ترنسپورت اند اینوایرنمنت (T&E) ، بر اساس یک مطالعه مستقل و جدید، افزایش مصرف گازهای طبیعی به عنوان سوخت خودروها ...
دولت از همه توان خود برای خلق وحدت جمعی استفاده کند
این نیست که منتقد را ناقص العقل خطاب کنید؛ مگر مدیر و کارشناس کم داریم که از افراد دوتابعیتی در امور مملکت استفاده شود؟ امام جمعه اسلامشهر: بعضی از شوراها به مشکلات خود می رسند نه مردم/ خرید کالای ایرانی حمایت از کارگر ایرانی است حجت الاسلام والمسلمین محمدعلی نوروزی در خطبه های نماز جمعه 7 اردیبهشت با توصیه به تقوا و حفظ وحدت میان مسلمان گفت: جمهوری اسلامی ایران هفته گذشته ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
سال پیش در همه جا شایع شد. تحقیقات جدید ، این فرضیه را بارها رد کرده اند. تحقیقات جدید نشان می دهند که داشتن رژیم کم چربی ، مشخصاً موجب افزایش تری گلیسیرید و کاهش سطح HDL یا کلسترول خوب در بدن می شود. کره منبع غنی کلسترول مفید است. کلسترول مفید، به جلوگیری از بیماریهای قلبی کمک می کند، سایر بیماریهایی که با کلسترول بد در ارتباط هستند، شامل جنون، افسردگی و آلزایمر است. ...
مبارزی قدرتمند در برابر سرطان روده، بیماری قلبی و زوال عقل
روده بزرگ را کاهش داده و پخش شدن سلول های سرطانی را کند می کند. این محققان برای انجام بیشتر تحقیقات درباره نقش مصرف گردو در درمان سرطان روده فرخوانده شدند. تحقیق اخیری که در دانشگاه ایالت لوئیزیانا انجام شده نشان داد که اضافه کردن گردو به رژیم غذایی حیوانات، تعداد باکتری های روده ی آنها (که برای حفظ سلامتی روده حیاتی هستند) را افزایش می دهد. در دانشگاه تافتس ماساچوست ...
برای کاهش وزن مجبور به حذف نوشابه و هله هوله نیستید
... او همچنین گفت : مطالعات همچنان نشان داد که افراد با وزن طبیعی دفعات بیشتری از افراد چاق ، میوه و سبزیجات می خورند. می توان از مطالعات برداشت کرد که تفاوت در مقدار مصرف سایر خوراکی ها ، بین گروه ها با BMI های مختلف وجود دارد. افراد لاغر تر ، سبزیجات و میوه ی بیشتری می خورند و افراد چاق تر ، گوشت ، سیب زمینی ، برنج و نان بیشتری می خورند. البته محققان به دنبال میزان مصرف گوشت و غلات در این ...
