خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سم زدایی طبیعی با 14 ماده غذایی
کمک به سم زدایی بدن تامین می کند. زردچوبه: تحریک کننده عملکرد کبد است و افزودن آن به رژیم غذایی به سلامت عمومی بدن کمک می کند. فلفل قرمز: ویتامین C گل سرسبد ویتامین ها در زمینه سم زدایی است ؛ زیرا سموم را به مواد قابل هضم تبدیل می کند. یک عدد فلفل قرمز سه برابر یک پرتقال ویتامین C دارد. شاهی: این سبزی مغذی، رادیکال های آزاد را از سلول ها دور نگه می دارد و آنزیم ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
...> دال عدس مواد لازم • 2 پیمانه عدس قرمز • 1 عدد پیاز بزرگ • 2 قاشق سوپخوری سیر له شده • 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • 2 عدد سیب زمینی متوسط • 2 عدد لیمو عمانی • 1 قاشق چایخوری ادویه • 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز • 1 قاشق غذاخوری روغن • تمبر هندی طرز تهیه 1 ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان تر انجام شود. تقویت سیستم گردش خون مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می دارد. افزایش رشد مو فعال کردنِ ریشه های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ...
تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی
... آناناس: حاوی بروملین است که از خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی سود می برد. این ماده ضد انعقاد نیز است، از این رو به جریان راحت تر خون در دستگاه گردش خون کمک می کند. اسفناج: یک گیاه بسیار قلیایی و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند نئوکسانتین و ویولاکسانتین است که از رشد سلول های سرطانی در بدن انسان پیشگیری می کنند. اسفناج سیستم قلبی عروقی را نیز تقویت می کند و محتوای آهن آن ...
قرص روی برای بارداری، چه فوایدی دارد؟
. کمبود روی به صورت مزمن و دائمی صدمه ی بزرگی به سلول های بتا در لوزالمعده که انسولین ترشح می کنند، می زند و در سنین بالا، افرادی که به مدت طولانی مدت دچار کمبود روی هستند، ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. به طور کلی می توان گفت که در خون اکثر افراد دیابتی ، کمبود روی دیده می شود و متاسفانه دفع روی در ادرار آنها مشاهده می شود، بنابراین رساندن روی اضافی به بدن بیماران دیابتی ضروری است. فقر ...
جفت جنین چه زمانی تشکیل میشود؟
وجود دارد که می تواند طی بارداری بر سلامت جفت تاثیر گذارد، مثل: - دیابت ها - گذشتن از موعد زایمان - افزایش فشار خون طی بارداری - پره اکلامپسی - اختلال لخته خونی - سوء مصرف مواد مخدر و الکل - ضربه شدید شکمی - سن زیاد مادر - بارداری چند قلویی - سابقه جراحی های رحمی مثل سزارین - دیابت بارداری - چاقی مادر مشکلات ...
عفونت ادراری در بارداری چگونه است؟
ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید. گاهی نیز سوزش ادرار با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود. در این موارد که موضوع ابتلا به عفونت ادراری پس از بررسی های آزمایشگاهی منتفی شده است توصیه می شود از مصرف برخی غذاها خودداری شود. این مواد غذایی عبارت اند از: - ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و... - فرآورده های گوشتی: نمک سود ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
می دهد. به عنوان مثال سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، رشد مو را افزایش می دهد و باعث درخشش و استحکام مو می شود. حتی بعضی گفته اند ریزش مو را متوقف می کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می شود. اما می توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل ...
هفت راه ایمن برای مبارزه با آسم
، سبزیجات برگ سبز تیره، ماهی و گوشت قرمز هستند. کمبود سلنیوم به میزان قابل توجهی می تواند خطر آسم را افزایش دهد. سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان از تخریب سلول ها، آسیب کروموزوم ها و سرطان ها جلوگیری می کند. از منابع عالی سلنیوم عبارت اند از: قلوه، نان تهیه شده از آرد کامل، ماهی، جوانه گندم، سبوس ها، ماهی تن، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی. اگر شما به مدت طولانی از کورتون ها (قرص های استروئیدی) برای کنترل ...
نابودی جوش و زیبایی پوست صورت با این خوشمزه ها
بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه های تازه به عنوان ماسک صورت نیز می تواند برای شادابی و رطوبت رسانی پوست مفید باشند. سبزیجات اکثر سبزیجات برگدار و سبز برای پوست مفیدند. اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و کلسیم هستند. به گفته محققان درحالیکه این سبزیجات سبز ...
12 نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
کردن مناسب آن باشند. هر چقدر خون بیشتری از دست دهند به همان میزان با کمبود آهن بیشتری نیز روبه رو خواهند شد. از این رو به زنانی که در دوران قاعدی دچار خونریزی زیادی می شوند، توصیه می شود حتما از مواد غذایی آهن دار و در صورت لزوم از مکمل های آهن دار برای برطرف کردن کمبود آهن بدن خود بهره ببرند. رنگی پریدگی معمولا افرادی که از کم خونی رنج می برند، چهره ای رنگ پریده دارند. چرا ...
خوردن لبو قبل از بارداری، فایده دارد؟
از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ سلامت جنین می شود. ...
خوراکی هایی که مانع خواب شبانه می شوند
به گزارش نامه نیوز ، آیا برای شما پیش آمده است که از خواب بیدار شده و این گونه احساس کنید که اصلا نخوابیده اید؟ و یا بدتر این که تمام شب را در تلاش برای به خواب رفتن سپری کرده باشید؟ کمبود خواب مشکلی جدی برای افراد بسیاری در سراسر جهان محسوب می شود و می تواند به سلامت بدن انسان آسیب جدی وارد می کند. این شرایط جدا از افت سطوح انرژی می تواند عملکرد سیستم ایمنی را مختلف کند، میل جنسی را ...
آیا خلط خونی نگران کننده است؟
دستگاه گوارش می توانند موجب خلط خون آلود شوند. برخی دلایل خفیف هستند و به خودی خود بهبود می یابند. در موارد دیگر، مداخله پزشکی ضروری است. اگر پس از سرفه مقدار قابل توجهی خون بالا می آورید یا به طور مکرر خون در مخاط دیده می شود، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : asriran. ...
آشنایی با غذاهای سرشار از آهن
نیمی از نیاز روزانه زنان. این یعنی با یک غذای کم حجم حاوی قلوه تقریبا تمام نیاز آهن تان رفع می شود، ولی یادتان باشد که چون کلسترول آن بالاست، در خوردنش زیاده روی نکنید. جو دوسر بلغور جو تقریبا یک صبحانه کامل است، اما اگر خواص آن را بدانید در وعده های غذایی دیگرتان هم از آن استفاده می کنید. این ماده علاوه بر آهن، از دیگر مواد مغذی نیز غنی است. برای اینکه صبحانه جُوین خود را کامل ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
مانند لوبیای سیاه، نخود آبگوشتی، لوبیای سفید، لوبیای قرمز و ... نیز فواید زیادی دارند. طبق پژوهش ها، افزایش مصرف بنشن می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. 8. سبزیجات برگدار سبزیجات برگدار منابع پرقدرت غذایی محسوب می شوند؛ زیرا بینهایت کم کالری و سرشار از مواد مغذی اند. سبزیجات برگدار منبع خوبی از فیبر، آهن، ویتامین A و C و منیزیم هستند و ضمنا ...
خون مصنوعی با قابلیت انتقال به تمامی گروههای خونی ساخته شد
...: حیات همه ی انسانها در گرو وجود خون سالم در درون رگهای بدن است که این خون وظیفه حمل گازها و مواد معدنی را دارد. بر طبق آمار ، تنها در ایالات متحده ی آمریکا هر دو ثانیه ، یک نفر نیازمند خون است که معمولا این نیاز توسط بانک خون مرتفع می شود. بر همین اساس سازمان صلیب سرخ جهانی نیازمند هشتادهزار واحد خون به صورت روزانه است و این در حالی است که دسترسی به بیش از سی و شش هزار واحد در روز میسر ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا چرا پا سوزن سوزن می شود؟
های قلبی و فشار خون بالا را نام برد. 10- عفونت ها: برخی عفونت ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و در نهایت احساس سوزش می شوند. از عفونت هایی که باعث ایجاد این عارضه می شوند می توان به اچ آی وی، ایدز، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم اشاره کرد. در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش خون، درمان مناسب صورت گیرد. 11- نارسایی کلیه ...
طبیعی ترین ،بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت
.... برای چاق شدن صورت چه بخوریم با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی ...
کبد در بدن چه کارهایی انجام می دهد؟ + فیلم کبد
. کبد به همراه این اندام های داخلی به هضم، جذب و فرآوری غذا کمک می کنند. مهم ترین کار کبد فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش می آید و این خون قبل از عبور از دستگاه گوارش و رسیدن به دیگر بخش های بدن تصفیه می شود. به علاوه کبد مواد شیمیایی را سم زدایی کرده و داروها را تجزیه می کند . در زمان انجام این کار کبد صفرا ترشح می کند. به علاوه کبد پروتئینی تولید می کند که برای لخته شدن خون و ...
نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
آب این میوه سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی ای است که به تجدید سلول های پوستی کمک کرده و کلاژن را حفظ می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر به صاف شدن جریان خون کمک کرده و از اینرو شادابی و طراوت پوست را حفظ می کند. آب هویج آب هویج بسیار برای پوست خوب است چراکه حاوی ترکیب طبیعی موسوم به لوتئولین است که به حفظ سلامت روان کمک کرده و همچنین شادابی پوست را حفظ می کند.سپید MNT ...
افزایش شانس بارداری، بهترین مواد غذایی
کدام یک از این مواد غذایی، می تواند قدرت بارداری شما را افزایش داده و لازم است از کدام یک از میان وعده ها دوری کنید. شیر کامل استفاده از لبنیات، زمانی که قصد باردار شدن دارید، حیاتی است، به این دلیل که لبنیات سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان و بهداشت باروری عالی است. مصرف یک وعده محصولات لبنیات کامل در طول روز (همانند شیر کامل، بستنی پرچرب، ...)، می تواند به شما کمک کند که ...
اگر حال خوب می خواهید این غذاها را بخورید
. برخی میوه ها و غذاها آنقدر غنی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که می توانید آنها را در اولویت غذایی خود قرار دهید و به شکل روزانه مصرف کنید. لازم است بدانید برخی مواد غذایی برخلاف آنچه عموم مردم می پندارند، سرشار از خواص مفید هستند که ما را به خوردن این مواد خوراکی ملزم می کنند. در این مطلب برخی غذاهای بسیار مفید که شاید از آنها غافل باشید را برای تان آورده ایم تا خواص آنها را یادآوری ...
بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی
التهاب داشته باشد، به این معنی است که سیستم لنفاوی بدن شما نیاز به حمایت دارد. این در حالی است که مصرف دانه های چیا که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، موجب کاهش التهاب بدن می شود. سبزیجات: سبزیجاتی از قبیل کلم و اسفناج بهترین گزینه های غذایی برای تمیز کردن سیستم لنفاوی هستند. این سبزیجات حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند که توانایی سیستم لنفاوی را برای حفظ و پاک کردن بافت ...
خستگی ناشی از تغذیه چیست؟ 10 گزینه غذایی پیشگیرانه
فسفات که در نهایت به انرژی تبدیل می شود، ضروری است. اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجایی که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول ها کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی گردد. دانه های چیا: دانه های چیا اگرچه بسیار کوچک اما توانا هستند. این دانه ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3، کربوهیدرات ها، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و در نهایت تقویت کننده انرژی ...
کم خون ها بخورند!
همراه مواد سرشار از آهن، آب میوه مرکبات، مارچوبه و حتی مقداری فلفل مصرف کنید تا جذب بیشتری از آهن موجود در مواد غذایی داشته باشید. میوه هایی که برای درمان کم خونی مناسب هستند لیمو وپرتقال مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. همراه با صبحانه آب پرتقال بنوشید و جو دو سر، توت فرنگی، گردو و بادام را در برنامه تغذیه خود بگنجانید. همراه با سالاد نیز ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
اصلی را بیابید. یادآوری می کنیم مواد شیمیایی موجود در شامپوها، نرم کننده ها و سایر محصولات مربوط به مو و نیز برخی از غذاهایی که می خورید می توانند موجب خارش پوست سر و حساسیت آن شوند. اگر علائم تشدید شدند یا ادامه پیدا کردند، حتما هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. یافتن راه حل برای خارش سر می تواند ساده باشد. راه های گوناگون را امتحان کنید تا بتوانید عامل اصلی خارش سر را بیابید و سپس راه کار درمانی مناسب را در پیش بگیرید. اگر تعلل کنید، تنها نتیجه اش این خواهد بود که خارش سر مزمن، و شدیدتر می شود. منبع: چطور ...
آشنایی با صبحانه هایی که لاغر می کنند
از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حذف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است. در واقع، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر به خوبی فرآیندهای گوارشی را آهسته می کند و همین اتفاق به ایجاد احساس سیری مطلوب و شکل گیری انرژی پایدارتر در بدن کمک می رساند. بهترین منابع فیبردار عبارت اند از نان تست سبوس دار، جو دوسر، میوه ها و سبزی ها. سبزی ها و میوه ها بسیاری از ما ...
دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است
ایران اکونومیست - تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی تر استفاده شوند. ضمن این که به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد دارد. دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه سازی کند که بدون ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت مفاصل
مبارزی قدرتمند در برابر التهاب هستند. همچنین، سیب قرمز حاوی آنتی اکسیدان دیگری به نام کوئرستین است، که در تولید کلاژن نقش دارد. افزون بر این، سیب منبع خوبی برای منیزیم است که این ماده مغذی به تولید اسید هیالورونیک، ترکیبی مهم در مایع سینوویال موجود در مفاصل، کمک می کند. سیر و پیاز سیر و پیاز حاوی ترکیب گوگردی قدرتمندی هستند که با التهاب و درد مبارزه می کند. از آنجایی که این مواد ...
