خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
ویتامین های بوده که دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک ...
خوردن این ماهی ها ممنوع
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، خواص بی نظیر ماهی و گوشت سفید آن بر کسی پوشیده نیست.ماهی ها از جمله غذاهای دریایی است که علاوه بر خواصی که دارند بسیار لذیذ و خوشمزه هستند.اما از بین این خوشمزه های پر خاصیت انواعی وجود دارد که بهتر است مورد مصرف قرارا نگیرند.د راین مطلب الو دکتر با این ماهی های ممنوعه آشنا شوید ماهی های ممنوعه این 9 نوع ماهی را بهتر است کمتر بخورید و یا اصلا ...
چای شیرین در وعده صبحانه چه فایده و چه زیان هایی دارد؟
” هستند فعالیت های مغز را تحت تاثیر قرار می دهند چون توانایی انسولین را برای کمک به سلول های مغز مختل می کند. قند فروکتوز در میوه ها نیز یافت می شود اما قند آن برای بدن مشکل زا نیست و مشکل زمانی ایجاد می شود که شکر همراه با نوشیدنی های داغ به ویژه در وعده صبحانه مصرف شود و متخصصان توصیه می کنند برای سلامت تان مصرف شکر را محدود کنید و به جای آن از “اسید های چرب امگا 3” در وعده صبحانه استفاده ...
شکر را به این دلایل حذف کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، حذف کامل شکر از رژیم غذایی تقریبا غیر ممکن است اما می توان مقدار آن را به حداقل رساند. با کنترل مصرف قند و شکر در وعده های غذایی کودکان می توان مشکلات و بیماری های آن ها را در سنین بالاتر کاهش داد. در این مقاله به دلایل حذف شکر در رژیم غذایی می پردازیم. شکر شکر یک کربوهیدرات کریستاله است که موجب ایجاد طعم شیرین در مواد غذایی می شود ، انواع مختلفی ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
بیماری ها است. پس نتیجه می گیریم خوردن شیرینی مورد علاقه تان در بعضی از روزهای ماه تهدیدی به حساب نمی آید. اما اگر همین مصرف شیرینی ادامه پیدا کند باید فکری به حال کنار گذاشتنش کنید. 6- قند مانند مواد مخدر اعتیاد دارد متخصصان می دانند خوردن قند باعث تحریک مغز شده که فرد احساس خوشایندی می کند. مرتب تحت تاثیر قرار دادن مغز به این صورت باعث ایجاد حالتی مانند مواد مخدر می شود اما اعتیاد ...
با حالت تهوع بارداری چکار کنم؟
شما تهوع و استفراغ شدید دارد بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و حجم آن ها را کاهش دهد. غذاهای کم آب، کم شیرینی و کم چرب بهتر تحمل می شوند. در خانم های حامله ای که تهوع و استفراغ دارند توصیه می شود که در ساعات اولیه روز تحرک کمتری داشته باشند تا تحریک لابیرنت کمتر ایجاد شود. مثلا اگر خانم شما خانه دار است تا یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب کار خاصی انجام ندهد و در صورت امکان در همان حالت ...
اقدامات قبل از بارداری، خوردنی های ضروری
شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال حامله شدن و به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. هر روزه چندین وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف کنید. لازم نیست زمانی که باردار هستید، خودتان را از تمام مواد غذایی محروم کنید. به علاوه بر عکس. این مواد غذایی را که طعم خوبی دارند و می توانند بدن شما را برای ...
مشکلات بدن در ظاهر ناخن ها تاثیر دارد
، توجه کنید چه شرایطی باعث می شود به این کار اقدام کنید. حفظ رطوبت بدن یکی از عوامل مهم در سلامت ناخن ها است. از دست رفتن آب بدن موجب شکننده شدن ناخن ها می شود. بالا رفتن سن نیز موجب می شود ناخن ها ضخیم تر شده و شکننده تر شوند هر چند این شرایط طبیعی است و بخشی از فرآیند افزایش سن است. برای حفظ سلامت و شادابی ناخن ها مصرف مکمل های حاوی روی کمک کننده است. زرد شدن ناخن ها ...
افزایش کیفیت تخمک، رژیم غذایی مفید
سالمی می خورند، و در عین حال دچار ناباروری می شوند. رژیم غذایی سالم ملیندا جانسون، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا و متخصص تغذیه در مؤسسه چندلر می گوید: مشخص نیست که مواد غذایی مصرفی چه تاثیری بر شانس بارداری شما خواهند داشت. با این حال، اگر در تلاش هستید که باردار شوید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را ...
بوی ناخوش گل در نزدیکی مدارس و دانشگاه ها
نوعی دچار مصرف ماده مخدر هستند که اگر هریک از این عوارض به موقع شناسایی شوند، درمان های به موقع و به هنگام تری خواهیم داشت. حالا دیگر چراغ خطر حضور مواد مخدر در مراکز آموزشی به وضوح روشن شده و جای هیچ پنهان کاری و انکار وجود ندارد؛ در نتیجه ضرورت برنامه ریزی مبتنی بر پژوهش همه جانبه درباره علل گرایش نوجوانان و جوانان به این مخدر خطرناک و اجرای عملیاتی برنامه های بازدارنده به خوبی احساس می ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
ریشه های مو را بالا می برد و در نتیجه سرعت رشد موها را بیشتر می کند. پیشگیری از جوش مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می کند و دلایلِ ریشه ایِ عفونت های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می کند. نوشیدن آب گرم قبل از خوای و داشتن خوابی آرام سعی کنید مصرف آب گرم رو در وعده های روزانتون قرار بدین تا از فواید بی نظیر اون بهره ببرین. نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از رفتن به رختخواب باعث شل شدن عضلات و آرامش اعصابتان میشود و به شما کمک خواهد کرد تا خوابی آرام رو تجربه کنید و صبح شاداب تر و سرحال تر باشید. ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، خبر دارید؟
شمارا آماده می کند برای اینکه یک بارداری مطمئن سالم وحتی راحت داشته باشید. این شامل غذاهایی است که مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد هورمونی ،تولید و تعادل ، رشد جنین، سلامت تخم و اسپرم ، سلامت خون ، و خیلی چیزهای دیگردر آنها به صورت فراوان وجود دارد. این یک برنامه غذایی است که طراحی شده است تا به بدن شما کمک کند برای رسیدن به تعادل در مورد تمام مسائل باروری و مانند یک فروشگاه مواد غذایی ...
درمان بی میلی مردان، آنچه باید بدانیم
تایید شده است، عوارض جانبی غیر جنسی دارد – از جمله حالت تهوع، گیجی، و خواب آلودگی . برای خانم های یائسه انتخاب های دیگری وجود دارد که می تواند میل جنسی شان را افزایش دهد، از جمله کرم تستوسترون یا هورمون درمانی . استرس میل جنسی تان را می کشد تحقیقات نشان داده خانم هایی که استرس را تجربه می کنند، وسطح کورتیزولشان بالا می رود نسبت به عوامل تحریک جنسی واکنشی ضعیف تر دارند. استرس قابلیت ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
استخوان پیشگیری میکند. 1000 میلی گرم از مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی. شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استفاده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند. 7. آناناس ...
بوی بد دهان در صبح، خانمها علتش را میدانید؟
زبان صورتی و براق یعنی تنفستان تازه و خنک است ولی اگر یک لایه سفید رنگ روی زبانتان بسته شده باشد، احتمال این وجود دارد که تنفستان بدبو شده باشد. یک روش دیگر این است که مچ دستتان را لیس بزنید. بگذارید برای چنر لحظه خشک شد و بعد آن را بو کنید. اگر بویی احساس کردید، نشانه این است که تنفستان بد بو شده است. یک روش بسیار متداول استفاده از یک مسواک نرم، تمیزکننده زبان یا لبه قاشق برای ...
خواص روغن ویتامین E برای پوست و مو
کمک کند و باعث تقویت آنتی اکسیدان هایی شود که از شما در برابر آسیب های خورشیدی محافظت می کند و باعث رشد سالم سلول های جدید پوستی تان می شود. هنگامی که این ویتامین هم به صورت خوراکی و هم به صورت مالیدنی مورد استفاده قرار گیرد، آنتی اکسیدان های تقویت شده به مبارزه با رادیکال های آزاد و پیری پوست، از جمله چین و چروک ها و نقاط تیره پوسستان خواهند پرداخت. تعجب آور نیست که بسیاری ...
بهترین رژیم غذایی مخصوص عروس خانم ها!!
خواهید هرچه زودتر به اندام سالم و متناسب برسید بهتر است رژیم های سخت و طاقت فرسا را رها کنید و به جای آن میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب و لبنیات طبیعی مصرف کنید. در واقع باید تلاش کنید تا از غذاهای فرآوری شده موجود در بازار استفاده نکنید ، چون این غذاها علاوه بر اینکه هیچ فایده ای برای بدن شما ندارند بلکه ضرر هم می رسانند. سعی کنید مصرف خوراکی های قندی را به حداقل برسانید، چون هم زیبایی اندام را از ...
5 نشانه شایع و قابل تشخیص سرطان کلیه
. وجود خون در ادرار: شایع ترین علامت بالینی سرطان کلیه، وجود خون در ادرار است که یا خود بیمار آن را به طور واضح و آشکار در ادرار می بیند و یا اینکه این خون تنها با میکروسکوپ و به وسیله آزمایشگاه قابل شناسایی است. در این هنگام رنگ ادرار فرد صورتی، قهوه ای و یا قرمز است. اغلب حتی مقدار کمی خون در ادرار باعث تغییر رنگ می شود. البته سایر علل وجود خون در ادرار می تواند به عفونت مثانه ...
معدنکارانی که رفتند یتیمانی که ماندند
خداست اما دیگر طاقت مان طاق شده، این همه از درد و رنج مان گفتیم، همه نوشتند، عکس و فیلم گرفتند، آخرش چه شد؟ گوش شنوایی نیست بگذارید به درد خودمان بمیریم. بگذارید ما بمانیم و یتیمان مان . پیرمرد با لباس رنگ و رو رفته و کمر خمیده ایما و اشاره هایی می کند بلکه از مهمان های ناخوانده دلجویی کند بابت رفتار عروسش. بعد که زن جوان آرام تر می شود، پیرمرد دست مهمانان ناخوانده اش را با محبت می فشرد. دستانش زمخت ...
اسیدیته بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
...> 10 راه حل سریع رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند ...
بلایی که استرس سر معده می آورد
از قند و چربی و فاقد فیبرهای غذایی می تواند در کاهش دردهای عصبی معده موثر باشد. همچنین تغذیه سالم و متنوع که حاوی انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باشد در کنار خواب کافی و منظم، داشتن یک برنامه ورزشی و تحرکی سبک روزانه مانند پیاده روی یا ورزشهای آرامش بخش نیز کمک کننده خواهد بود. اگر شما یا فرزندتان، به معده درد عصبی یا حالت تهوع مکرر دچار می شوید، نخست به پزشک مراجعه کنید تا ...
5 درصد بزرگسالان آذربایجان شرقی آسم دارند
از تنگی نفس، سرفه یا تنفس صدا دار استحملات سرفه یا خس خس سینه که با ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بدتر می شود. نشانه ها و علایم بدتر شدن آسم عبارتند از: وقتی علایم و نشانه های آسم تشدید شده و دردسرساز می شود، مشکلات تنفسی افزایش می یابد، نیاز به استفاده از اسپری های تنفسی افزایش می یابد، برای بعضی از افراد نشانه ها و علایم فقط در بعضی مواقع بروز می کند، آسم ناشی از ورزش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> • باغداران خرما نسبت به طعمه پاشی درختان خرما با توجه به شروع فعالیت آفت سوسک کرگدنی خرما اقدام کنند. • با توجه به کمبود بارش ها باغداران از مصرف کودهای ازته خودداری و ازکودهای آلی و پتاسه استفاده کنند. • زیتون کاران در صورت مشاهده حالت پنبه ای که نشانه حضور آفت پسیل زیتون است با سم دیازینون یا مالاتیون نسبت به سم پاشی درختان زیتون خود اقدام کنند و احتیاط در استان اصفهان از روز ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
ایجاد فشار بیش از حد در بدن مادر خود می شوند. 4. فشار خون بالا در مادران باردار: اگر مادری در دوران حاملگی خود BP بالایی داشته باشد، این جریان خون از طریق جفت به جنین داخل رحم منتقل شده و باعث بروز مشکل کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد خواهد شد. 5. مصرف مواد مخدر توسط مادر حامله: به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که مصرف نیکوتین، برخی داروها یا الکل در دوران ...
کم قندترین میوه ها را بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
سلامت نیوز : درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از healthline ، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی ...
عوارض دیابت بارداری برای جنین، چیست؟
اگر مبتلا به بیماری دیابت بارداری شوید، چگونه باید آن را تشخیص دهید. تمام علائم این بیماری در ادامه مقاله ذکر شده است، که به دست آوردن این اطلاعات برای تشخیص بیماری دیابت بارداری در بدن هر زن بارداری کافی خواهد بود. مهم ترین این علائم عبارتند از: - مشاهده سطح قند خون بالا در ادرار فرد باردار - بروز تشنگی بیش از حد در مادر - بروز تکرر ادرار - احساس خستگی مادر باردار ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. انتخاب درست ماهی ها: اگر به مصرف گوشت قرمز رغبت ندارید، اما ماهی هنوز جزو رژیم غذایی تان است، از انتخاب ماهی های ...
اطلاعاتی در مورد بند ناف، چگونگی مراقبت از آن
بند ناف را از بدن نوزاد جدا کنید؛ حتی زمانی که به نظر می رسد فقط به یک مو بند است. اقدام به کندن بند ناف ممکن است باعث خونریزی شود. کمی ترشح از بند ناف طبیعی است. این مایع معمولاً از ریشه ترشح می شود و باید به سادگی پاک شود. برای تمیز کردن بند ناف از الکل، بتادین یا ضدعفونی کننده های دیگر استفاده نکنید تا بند ناف در زمان معمول خودش بیفتد و دیگر خطر عفونت نیز وجود ...
تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید/ ویتامینی فوق العاده برای پوست/ خوارکی های دردسرساز در تابستان/ ...
...> تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید به وجود آمدن برخی تغییرات ظاهری در بدن انسان می تواند نشان دهنده مشکلاتی در سلامتی فرد باشد. شکل ناخن ها یکی از این تغییرات ظاهری است، رنگ پریدگی ناخن ها یا تورفتگی سطح ناخن ممکن است به دلیل کم خونی ناشی از فقر آهن باشد، همچنین اگر ناخن شما به راحتی می شکند احتمالا بدنتان به کم آبی دچار شده است. پزشکان بروز لکه های سفید بر روی ناخن ها را هم یکی از علائم ابتلا به دیابت می دانند. انتهای پیام/ ...
جلوگیری از باردار شدن، چسب پچ
جلوگیری از بارداری زنان در نظر گرفته شده است. برای این که پچ های جلوگیری از بارداری به طور موثرتری عمل کنند، فرد استفاده کننده باید همیشه و به طور مداوم آن را بر روی پوست بدن خود داشته باشد. جالب است بدانید که استفاده از پچ جلوگیری از بارداری، ممکن است در برخی موارد، اضافه وزن شدیدی را برای فرد استفاده کننده به دنبال داشته باشد. در صورت بروز جنین مواردی، سعی کنید که به یک پزشک متخصص زنان و ...
