خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای کارمندان کم تحرک
پیشگیری از این شرایط، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم و متعادل اهمیت دارد. رژیم غذایی شما باید شامل میوه هایی مانند سیب و گلابی، و سبزیجاتی مانند پیاز، مارچوبه و سیر باشد. همچنین، حبوبات مانند نخود، سویا، عدس، گندم و محصولات گندم، چاودار، و جو را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف میوه های خشک و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، و ماست را نیز فراموش نکنید. در نهایت، کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و قرمز توصیه می شود، زیرا آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. ...
طرز تهیه مرغ شکم پُر گیلانی؛ سنتی و آبرومند
, آب لیموترش و در صورت تمایل خودتان با سبزی معطر خرد شده کاملا مخلوط کرده و شکم مرغ را پاره کنید و مواد مخلوط شده را داخل آن بریزید. 3. فر را روشن کرده و دما را بر روی 180 درجه سانتی گراد قرار بدهید, تابه ای مناسب تهیه و کمی روغن داخلش ریخته و بر روی حرارت قرار بدهید. 4. حالا مرغ را داخل تابه تفت داده تا به رنگ طلایی بشود, بلافاصله تابه را از روی حرارت بردارید. ( مرغ را جدا کنید ...
درمان نفخ و باد معده در سه سوت!
تواند باعث نفخ شود. 10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذا های با فیبر بالا مصرف نمود. یک غذای خوشمزه برای رفع نفخ بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخود آب با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
... زردچوبه: تحریک کننده عملکرد کبد است و افزودن آن به رژیم غذایی به سلامت عمومی بدن کمک می کند. فلفل قرمز: ویتامین C گل سرسبد ویتامین ها در زمینه سم زدایی است ؛ زیرا سموم را به مواد قابل هضم تبدیل می کند. یک عدد فلفل قرمز سه برابر یک پرتقال ویتامین C دارد. شاهی: این سبزی مغذی، رادیکال های آزاد را از سلول ها دور نگه می دارد و آنزیم های پاکسازی کننده بدن در کبد را تقویت می ...
روش تهیه چند غذای خوشمزه با عدس
اضافه کنید. مواد لازم: 400 گرم عدس پخته شده 6 عدد تخم مرغ دو قاشق سوپخوری آرد گندم 150 گرم سبزی معطر خرد شده نمک و ادویه 100 گرم روغن مایع طرز تهیه کوکوی عدس: 1. ابتدا عدس را بشویید و خیس کنید. دو ساعت بعد آن را با مقداری نمک بپزید. پس از پخته شدن داخل آبکش بریزید تا سرد شود. سبزی خردشده را داخل یک ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
آجیل ها می توانند در تقویت ماده خاکستری بدن کمک نمایند . همچنین مطمئن شوید که مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند بلغور جو دوسر ، برنج قهوه ای ، آب انار و شکلات تلخ را در رژیم غذایی خود قرار دهید . 5-غذاهای تقویت کننده سیستم گوارش اگر کار شما به گونه ایی است که تحرک در آن بسیار کم است ، لازم به ذکر است که خطر ابتلا سرطان روده بزرگ را می تواند دو برابر کند . برای جلوگیری از این اتفاق می ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
مردم نیوز : چگونه دانه های هندوانه را تفت دهیم؟ تفت دادن دانه های هندوانه بسیار آسان است. دمای فر را روی 325 درجه فارنهایت بگذارید و دانه ها را بر روی سینی بریزید. آن را داخل فر بگذارید. بعد از 15 دقیقه دانه هایتان تفت خورده و آماده است. با اضافه کردن کمی روغن زیتون و نمک یا پاشیدن دارچین و کمی شکر می توانید طعم ویژه ای به آن ها ببخشید. می توانید آب لیمو و پودر فلفل تند را نیز امتحان ...
درمان بی میلی در زنان، رژیم غذایی مناسب
...، سبزیجات، غلات سبوسدار، آجیل و دانه ها)، مواد غذایی دارای ویتامین E مانند ( غذا های حاوی سویا، جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن های گیاهی و غذاهای بتا کاروتن مانند ( زردالو، انبه، هویج )، برنج قهوه ای خوردن غذاهای غنی از منیزیم ( بادام، سالاد سبز، آووکادو، هویج، مرکبات، عدس، ماهی آزاد )، در افزایش میل جنسی برای زنان موثر است. ...
طرز تهیه خورش بامیه بادمجان
در این بخش از سایت طرز تهیه خورش بامیه بادمجان را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. مواد لازم: بادمجان 6 عدد بامیه 500 گرم مرغ 1 عدد غوره 250 گرم پیاز متوسط ریز شده 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق روغن به میزان لازم نمک و زردچوبه به میزان لازم فلفل سیاه به دلخواه طرز تهیه: کمی روغن ...
دور سر نوزادم کم است؟
گفت اینا خوب باشن بچه مشکلی نداره خواستم نظر پزشکان سایت رو هم بدونم. در ضمن تغذیه شیر ببلاک 2 و فرنی حریره سوپ ( سیب زمینی کدو جعفری گشنیز هویج عدس ماش گاهی قلم گاو و پای مرغ هفته ای 2 بار برنج ماکارونی لوبیا نخود گوشت مرغ و گوسفند گاهی زرده تخم مرغ ) میوه ها هم لیمو شیرین موز و سیب سرلاک گندم و خرما و تکه های میوه میدم بهش روزی 2 یا 3 بار غذا بهش میدم. گاهی هم از غذا سفره که براش مناسب باشه بهش میدم پاسخ دکتر سید محمد خاتمی، متخصص اطفال: دوست عزیز همونطور که سایر همکاران هم گفته اند کودک از نظر رشدی مشکل خاصی نداره. ...
مهم ترین خواص خوراک میگو
توان به شکل خوراک، همراه با برنج و ته چین و کباب پخت کرد؛ ولی این غذا بهتر است به شکل خوراک و همراه با نان و سبزی خوردن میل شود. مواد لازم برای تهیه خوراک میگو ( پنج تا هفت نفر) میگو دریایی یک کیلو پیاز 2 عدد سیر چهار حبه نمک، دارچین، زردچوبه، فلفل، زنجبیل و تخم گشنیز ساییده شده به مقدار لازم روغن کنجد پنج تا هفت قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ، خوشمزه و کشدار
را آماده کنید و بگذارید تا ور بیاید. بعد از آماده سازی خمیر، مرغ را به همراه پیاز و کمی زردچوبه بگذارید تا بپزد. مقداری که نیم پز شد نمک را هم اضافه کنید. بعد از اینکه پخت و کمی خنک شد، مرغ ها را ریش ریش کنید. 2. قارچ ها و فلفل دلمه ها را هم به اندازه ها و شکل های دلخواه خرد کنید. مقدار کمی روغن در تابه بریزید و قارچ ها را بریزید تا کمی تفت بخورد. آب که انداخت و سبک شد، فلفل دلمه و مرغ ...
طرز تهیه اردور مجلسی خوشمزه
) کاپوناتا (caponata) نوعی خوراک سبزیجات پخته است، ولی به واسطه زیتون و روغن زیتون با آن تفاوت بارزی دارد. سنت ایتالیایی این است که سبزیجات این غذا را جدا از هم در روغن زیتون می پزند و سپس آن ها را با هم مخلوط می کنند. مواد لازم بادمجان پوست گرفته و خرد شده 1 عدد پیاز درشت خرد شده 1 عدد سیر کوبیده 5-6 پر فلفل دلمه ای سبز و قرمز تخم گرفته ...
دستور پخت 3 غذای بهاری که نخورده اید + عکس
... گوجه سبز: 500 گرم / شنبلیله : یک قاشق غذاخوری / تخم مرغ: 4 عدد / شکر : 3 قاشق غذاخوری / پیاز : 3 عدد / روغن : 150 گرم / آرد سفید : 2 قاشق غذاخوری / زردچوبه : یک قاشق غذاخوری / نمک و فلفل : به میزان لازم پیاز را خرد و سرخ کنید . آرد و شنبلیله را به پیاز سرخ شده اضافه کنید و هم بزنید تا سرخ شود و زرد چوبه را به آن بیفزایید . چهار لیوان آب در مایه ریخته و می گذاریم چند جوش بزند و به ...
افزایش احتمال بارداری، مکمل های اساسی
80 میلیون نفر در دنیا را درگیر کرده است. غزاله اسلامیان در این باره گفت: افزایش احتمال ناباروری در زنانی مبتلا به کمبود آهن زنانی که دچار کمبود آهن هستند،علاوه بر اینکه اختلال در تخمک گذاری را تجربه می کنند در مقایسه با افرادی که ذخایر آهن طبیعی دارند احتمال ناباروری در آنها بیشتر است. وی ادامه داد: جگر، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، عدس و اسفناج از منابع غذایی ...
اشکنه ماست غذای خوشمزه
این غذای خوشمزه خیلی سریع و با تعداد کمی ماده ی اولیه آماده می شود و شامی سبک و مناسب ماه های سرد سال است. شهر های مختلف در ایران به روش های مختلف این غذا را درست می کنند. مواد لازم: روغن به میزان لازم پیاز 2 عدد متوسط زردچوبه 1 قاشق مرباخوری آرد به دلخواه آویشن 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی 1 عدد بزرگ رشته پلویی 2 مشت ...
طرز تهیه حلیم بادمجان مجلسی و فوت و فن آن
آن است و دنده از این جهت ارجحیت دارد که پس از پختن و کوبیده شدن، کش می آید؛ بنابراین گوشت حلیم را نباید خرد کرد تا رشته های آن کوتاه نشود. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه سه نوع حلیم بادمجان مجلسی با لوبیا سفید، عدس و برنج و فوت و فن حلیم بادمجان آشنا سازیم؛ با ما همراه باشید. 1. طرز تهیه حلیم بادمجان با لوبیا سفید مواد لازم بادمجان 2 کیلوگرم ...
طرز تهیه غذایی با نخود فرنگی که لاغر می کند
رنگ شود . - نمک، زردچوبه، جعفری، روغن زیتون و نخود فرنگی نیم پز شده را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید . - مواد را به برنج در حال جوشیدن اضافه و صبر کنید تا دَم بکشد . - زعفران دَم کشیده را با برنج مخلوط و روی غذا را با آن تزئین کنید .
طرز تهیه کوکوی نخودچی و سبزیجات
بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند. مایه را کنار بگذارید و سبزیجات را آماده کنید. روغن زیتون را در یک تابه بریزید و روی شعله متوسط داغ کنید. همه سبزیجات خرد شده را به جز پیازچه را همراه با ذرت داخل تابه بریزید. حدود 7–8 دقیقه تفت بدهید تا شروع به قهوه ای شدن کنند. حال پیازچه حلقه شده را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید. به مقدار کافی نمک و فلفل بپاشید و سپس مخلوط سبزیجات را ...
حجامت آلرژی؛ راه حلّی ساده برای مشکلی بزرگ
پربازده تر خواهد بود. فهرست برخی از این اقلام از این قرار است: آرد برنج، آرد گندم، روغن نباتی، روغن مایع، سرکه(انواع آن)، آب لیمو، آب غوره، پیاز، سیر، انواع میوه ها، چای، توتون سیگار، تنباکو، الکل، شیر، ماست، کره، پنیر، فلفل، عسل، قند و شکر، زرد چوبه و سایر ادویه، دارچین، خرما، انواع سبزی های خوراکی، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادنجان، خاک و خاشاک موجود در باغچه و گلدان ها، تخم مرغ، انواع سُس ها، انواع ...
دستور پخت غذاهای دوره صفوی؛ از ملمع پلو تا قبولی مرصع | ایرانیان در دوره صفوی ناهار نمی خوردند
بخار شده و به روغن بیفتد. پس از آن پلو را کشیده و گوشت و آنچه بر آن اضافه شده است را روی پلو می گذارند. باید طوری اینها را روی پلو گذاشت که تخم مرغ بالا قرار گیرد. سنجری پلو: برای پختن سنجری پلو لازم است که شکم مرغ را با دانه انار و پیاز و کشمش و فلفل بسیار پر کنند و پلوی ساده را هم جداگانه بپزند و ادویه زیاد که حاوی فلفل و زنجبیل و دارچین و جوزسنبله و دواله باشد باهم مخلوط کرده روی پلو ...
سوپ کرم مرغ، سوپ مرغ بسیار ساده و کلاسیک
و اجازه بدهید ذوب شود، سپس آرد را اضافه نمایید. هم بزنید تا با بقیه مواد مخلوط شود. 1 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه بدهید و مرتب هم بزنید. آب مرغ را داخل قابلمه بریزید و هم بزنید تا آرد در آب مرغ حل شود. سپس شیر را اضافه و مخلوط کنید. حال پودر سیر، آویشن و نمک و فلفل را اضافه کنید. نخود فرنگی و مرغ خرد شده را نیز داخل قابلمه بریزید و هم بزنید. بگذارید سوپ روی شعله ملایم 4–5 ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
افراد بزرگسال و مسن 3 تا 4 بار و برای کودکان 3 بار در روز است. توجه داشته باشید که باید از انواع مختلف سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 3 . دانه کامل غلات دانه های کامل غلات، غنی از فیبر و مواد مغذی هستند. این دانه ها مانند برنج قهوه ای، گندم کامل، بلغور، جو و حتی پاپ کورن باید در رژیم غذایی شما باشند. سبوس جو و جو دوسر غنی از فیبر محلول هستند. در حالی که سبوس گندم ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشد. 6 تا 9 واحد را به غلات اختصاص دهید. هر واحد غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
-2 مانند Celebrex عمل می کند. زردچوبه شرایط التهابی مانند آرتریت و بیماری های التهابی روده را کاهش می دهد. بلغور گندم: یک غذای عالی برای بیماران دیابتی است زیرا فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایینی دارد و بر خلاف برنج سفید، قند خون را ناگهانی بالا نمی برد. زیره: غنی از فیبر و مواد معدنی است. این گیاه با فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی خود، یکی از ادویه های مفید برای افزایش سلامت ...
دنی بجنورد
کره ریخته و پیاز داغ را به آن اضافه می کنیم و نمک و زردچوبه و مرزه را ریخته و سر تفت می دهیم و حبوبات را داخل آن می ریزیم و فلفل هم به آن اضافه می کنیم. اگر آب حبوبات کم بود مقداری آب اضافه کرده و می گذاریم روی حرارت ملایم تا همه حبوبات با هم مخلوط شوند و جا بیفتد. غلظت این غذا مانند سوپ جا افتاده است. سپس آن را در ظرف کشیده و با روغن زیتون و آب لیمو سرو می کنیم. برای درست ...
برای تعیین جنسیت، قبل از اقدام چه بخورید؟
نمک و نان شیرینی بدون نمک و مخمر. برنج؛ ماکارونی؛ گندم پرک شده؛ آرد ذرت و گندم. مقدار محدودی سیب زمینی؛ هویج تازه یا یخ زده؛ لوبیا سبز؛ شلغم؛ پیاز؛ تره فرنگی؛ نخود؛ خیار؛ تربچه؛ فلفل سبز؛ شاهی؛ کرفس بیابانی؛ گوجه فرنگی پخته؛ بادمجان؛ سبزی های سبز سالادی. گردو؛ فندق؛ بادام؛ بادام زمینی بدون نمک. سیب؛ گلابی؛ تمشک و توت فرنگی تازه، یخ زده یا کمپوتی؛ کمپوت آناناس؛ آلو و هلو (همگی بدون شربت). مربا یک بار ...
قابلی بجنورد
پیمانه شکربرای هویج و نصف پیمانه برای کارامل 4 پیمانه برنج هندی 1 عدد پیازبزرگ،نگینی خرد شده 5 عددهویج بزرگ خلال شده 1 پیمانه کشمش زیره و پودر هل به اندازه دلخواه نمک فلفل و سیاه و زردچوبه به اندازه کافی طرز تهیه: قابلی پلو : گوشت را با پیازدر تابه با کمی روغن روی حرارت تفت داده تا آب گوشت کشیده وبا پیاز سرخ شود. فلفل ونمک وزرد چوبه را ...
