خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه برای شکم شش تکه
؛ اما در بدن شما ذخیره نمی شود. و دارای این خاصیت است که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد و باعث می شود که وزن شما اضافه نشود. به علاوه در مطالعاتی که در سال 2014 در مجلات تغذیه منتشر شد، نیمی از مردم که برای ناهار آووکادو مصرف می کردند تا شام سیر بودند و چیز دیگری میل نداشتند. نان تست آواکادو یا هرچیز دیگری؟! ما ممکن است هنوز قادر به فهم تأثیرات قطعی آن بر وضع بدن نباشیم، اما یک ...
سیروز کبدی چیست؟ آشنایی با علائم بیماری و مسیر درمان
به آن معتاد هستند، در معرض خطر ابتلا به سیروز قرار دارند)، هپاتیت B یا C، بیماری کبد چرب غیرالکلی: بیمارانی که دچار این وضعیت هستند، اغلب الکل مصرف نمی کنند. پزشکان هنوز علت اصلی بروز این بیماری را نشناخته اند، اما اکثر بیمارانی که مبتلا به این نوع کبد چرب هستند، چاق بوده یا دیابتیک هستند. تست های مختلفی برای تشخیص این بیماری وجود دارد: بیوپسی: در این روش، پزشک ...
چگونه غذاهای سالم بخوریم؟
های خوراکی خود انواع غذای سالم را جای دهید، بدن خود را تقویت کنید و از داشتن اندامی زیبا و سالم لذت ببرید. انتخاب یک رژیم غذای سالم 1- کربوهیدرات های مناسب را انتخاب کنید. کربوهیدرات ساده، مانند شکر یا آرد ذرت، به سرعت توسط دستگاه گوارش جذب بدن می شوند. این باعث نوعی اضافه بار کربوهیدرات می شود و بدن شما مقدار زیادی انسولین را برای مقابله با اضافه وزن آزاد می کند. ...
25 درصد انسان ها پس از 80 سالگی دچار این بیماری می شوند
، علائم و طول عمر بیمار تأثیر بگذاریم. وی ادامه داد: اختلالات حافظه قابل درمان گاهی شکل ساده ای به خود می گیرد به طور مثال کاهش سطح یک ویتامین در بدن می تواند علائمی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند؛ اگر این موارد به خوبی شناسایی شوند فرد با مصرف دارو خیلی سریع بهبود پیدا می کند همچنین گاهی بیماری هایی مثل ناراحتی های روانپزشکی همچون اختلالات خلقی و بیماری های نوروتیک شبیه اختلال حافظه ...
غذاهای مفید برای تسکین سردرد
مردم نیوز : ● علل سردرد کمبود آب بدن شایع ترین علت سردرد است. بدن هر فردی به طور میانگین از 60 درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد. بنابراین هر فرد بزرگسال برای آب رسانی کافی باید روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشد. توجه داشته باشید قهوه و نوشیدنی های گازدار باعث کمبود آب بدن می شود. مصرف داروهای ضد درد علت نیمی از میگرن های مزمن است و 25 درصد نیز براثر مصرف ...
بوی ناخوش گُل و جولان گُل فروشان
گذشته تعداد ماده های مخدر سنتی و صنعتی در جهان زیر 50 نوع بود، اما امروز بیش از 500 نوع از این مواد وارد بازار مصرف دنیا شده اند که جملگی باعث اختلالات در عملکرد روانی، جسمی و مغزی فرد می شوند. شاهدانه: بوته ای است شبیه گزنه که بلندیش تا 2 متر می رسد. گیاه نر و ماده آن به صورت جداگانه بوده دارای برگ های انبوه دراز و کنگره دار است که میوه آن در سر شاخه به صورت خوشه نمایان است ...
یک روز عادی خود را چگونه سالم بگذرانیم؟
.... قهوه دم کنید بسیاری از اتفاقات به طور طبیعی هنگامی که از خواب برمی خیزیم در بدن ما رخ می دهند. به علاوه بعضی قابلیت های عجیبمان مانند نشنیدن صداهای بلند مانند زنگ هشدار، باعث می شود بدنمان شروع به پمپاژ ماده ای به نام کولیستول، از انواع طبیعی کافئین، کند. سطح کولیستول بیش تر مردم در ساعات 8 تا 9 صبح به اوج خود می رسد. بسیاری برای خلاصی از ضعف و بی حالی، اول صبح قهوه مصرف می ...
10 درصد افراد بالای 70 سال دچار آلزایمر هستند
وی بیان کرد: اختلالات حافظه قابل درمان گاهی شکل ساده ای به خود می گیرد به طور مثال کاهش سطح یک ویتامین در بدن می تواند علائمی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند؛ اگر این موارد به خوبی شناسایی شوند فرد با مصرف دارو خیلی سریع بهبود پیدا می کند همچنین گاهی بیماری هایی مثل ناراحتی های روانپزشکی همچون اختلالات خلقی و بیماری های نوروتیک شبیه اختلال حافظه ظاهر می شوند. امینی هرندی درباره بیماری آ ...
لبنیات سنتی بخوریم یا نه؟
مانند تب مالت که از طریق لبنیات منتقل می شوند، موثر باشد. ما اطلاعات موثقی داریم که نشان می دهد در بسیاری از مراکز تهیه لبنیات سنتی نیز از روغن پالم در حد افراط استفاده می شود. مردم از ترس پالم به این لبنیات رجوع کردند، اما حالا به جز موارد غیربهداشتی، پالم نیز در این محصولات مشاهده شده است. در مجموع همچنان توصیه وزارت بهداشت مصرف لبنیات پاستوریزه با درصد چربی کم است. البته این مقام ...
راه های رهایی از جوش های سر سیاه!
. عسل – مقدار کمی عسل گرم شده را روی پوست خود قرار دهید و پس از اینکه دانه های سرسیاه کمی شل شدند، با کمی فشار آنها را به بیرون برانید . مخلوط بلغور جوی دوسر، ماست، آب لیمو و روغن زیتون – دو قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر، سه قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید و آن را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید و ...
سرطان خون چه علائمی دارد؟
تشخیص زود هنگام آن مشکل است. از جمله نشانه های شایع سرطان خون می توان به موارد زیر اشاره کرد: خستگی مفرط: یکی از علائم سرطان خون کم خونی است که خود را با احساس خستگی مداوم نشان می دهد همچنین می تواند به تنگی نفس حتی در زمان استراحت، در قفسه سینه و سرگیجه منجر شود. کبود شدگی و خونریزی: کاهش سطح سلول های لخته کننده خون باعث می شود لکه های قرمز و کوچکی روی پوست ظاهر شود همچنین ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
امکان بروز نوع خاصی از انفارکتوس به نام تاکو تسوبو ( Tako-tsubo ) را فراهم می کند. ورزش خطرناک است؟ دومین عامل موجود در فهرست عوامل خطرزای سکته قلبی ، فعالیت جسمانی و ورزش کردن است که باعث بروز شش درصد این سکته ها و حملات قلبی در جامعه مورد مطالعه بوده است. براساس مطالعات این گروه از پزشکان، اکثریت افراد میانسال زندگی کم تحرک و به اصطلاح پشت میزی دارند و انجام فعالیت های ...
خوراکی هایی که مانع خواب شبانه می شوند
نقش دارد، را تغییر دهد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که مصرف چربی اشباع فراوان با خواب رم کمتر و بیدار شدن های بیشتر از خواب در طول شب مرتبط بوده است. در رژیم غذایی متعادل و خواب آور خود به جای غذاهای سرخ شده و کم ارزش که ارزش تغذیه ای چندانی ندارند از محصولاتی که حاوی چربی های سالم هستند، مانند روغن نارگیل، دانه های چیا و آووکادو استفاده کنید. منبع: عصر ایران به نقل از آبزرور ...
درمان کبد چرب با کلم بروکلی!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، با مصرف کلم بروکلی از تجمع چربی در کبد و ابتلا به بیماری کبد چرب جلوگیری کنید. به طور عادی چربی در کبد وجود دارد اما اگر این چربی از حد نرمال خود تجاوز کند ( 5 تا 10 درصد وزن کبد) باعث ایجاد بیماری کبد چرب می گردد. با مصرف مواد غذایی سالم می توان به کمک کبد رفت یکی از این سبزیجات که برای از بین بردن چربی بسیار موثر است کلم بروکلی می باشد. در ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
الکل است. طبق گزارش انیستیتو ملی سرطان، ریسک سرطان روده و مقعد با مصرف هر 10 گرم الکل در روز، 7 درصد بیشتر می شود. اجتناب از مصرف الکل، ریسک بسیاری از سرطان ها را کاهش می دهد مانند سرطان مری، سرطان سینه، سرطان کبد و سرطان سر و گردن. سایر عوامل به غیر از تغذیه، دو تا از مهمترین عادت های سبک زندگی که می توانند ریسک سرطان روده و مقعد را کاهش بدهند، فعالیت فیزیکی منظم و داشتن وزن سالم است ...
حقایقی جالب درباره پدیده همه گیر سلفی
دستکاری می کنند 48 درصد بود. این نکته نشان می دهد فشار ناشی از لزوم بی نقص به نظر رسیدن افزایش یافته است. اگرچه ممکن است به نظر برسد در میان تصاویری که در اینترنت با آن ها مواجه می شویم تعداد سلفی ها بیشتر باشد، اما خوشبختانه آن ها اکثریت تصاویر ثبت شده را تشکیل نمی دهند. در حقیقت، مردم بسیار کمتر از آنچه تصور می کنیم سلفی می گیرند. تنها 4 درصد از تمامی تصاویر، سلفی هستند (بسته به هر نقطه از دنیا). 96 درصد بقیه را تصاویری از آثار تاریخی، غذاها، حیوانات خانگی، کفش ها، دوستان، خانواده و دیگر چیزها تشکیل می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
می سازد. رژیم غذایی دشوار می تواند باعث شل شدن پوست صورت و ایجاد چین و چروک بر روی آن شود. پوست شما در اطراف چربی اضافی در صورت کشیده شده است. زمانی که به سرعت وزن کم می کنید پوست زمان کافی برای انطباق خود با شرایط موجود ندارد. برای حمایت از وزن سالم خود غذاهای کامل مصرف کنید: کاهش وزن در صورت و کل بدن با کم کردن کالری های مصرفی و انتخاب غذاهای با کیفیت امکان پذیر است. میوه ...
چگونه پرده شبکیه چشم ما کنده می شود؟!
ها از عینک های دارای شیشه تیره استفاده کنید. ♦ چشم های خود را مالش ندهید. ♦ از دولا شدن اجتناب کنید. ♦ از حالاتی که ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شوند نظیر یبوست ؛ بلند کردن وزنه سنگین یا سرفه شدید اجتناب کنید. ♦ داروها قطره های چشمی گشادکننده مردمک . گشاد شدن مردمک فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری چشم در طی دوره التیام پس از جراحی را کاهش می دهد. اگر شما ...
بهترین آجیل از دید طب سنتی!
دستگاه ایمنی ضروری است . بادام برای کاهش وزن و پایداری سطح قند خون مفید است. بادام با کاهش حس گرسنگی باعث می شود تا کالری مصرفی کمتری مصرف کنیم . در یک تحقیق که توسط مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، محققان 65 نفر بزرگسال را به دو گروه تقسیم کرده اند که 70% آن ها دارای دیابت نوع 2 بودند. آن ها را به مدت 24 هفته مورد آزمایش قرار دادند . به یک گروه 1000 کالری به شکل ...
علائم هشدار دهنده ای که از بیماری وحشتناک خبر می دهند
بیشتری دارد که خیلی از زخم ها باعث پارگی معده می شوند که در نهایت فرد باید آن را عمل کند و ایجاد مشکلات زیادی برای او می کند. وی در خصوص عواملی که التهاب معده را تشدید می کنند، اظهار کرد: سیگار و دخانیات، مصرف برخی مواد غذایی مضر مانند نوشابه های گازدار، برخی مواد غذایی که با بدن فرد سازگار نیست و ممکن است بدن آن غذا را پس بزند مانند غذاهایی سرخ کردنی و مواد غذایی چرب، مصرف ترشیجات ...
6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند!
...> کاهش بی دلیل وزن: کاهش چشمگیر وزن و از دست دادن بیش از پنج درصد وزن بدون رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون باشد. درد شکم: افزایش غیرعادی سلول های خون در طحال می تواند به بروز مشکلاتی در شکم منجر شود همچنین فرد در این شرایط با خوردن میزان کمی از مواد غذایی احساس سیری می کند. عفونت و بالا رفتن دمای بدن: سرطان خون می تواند با علائمی شبیه به ...
خسارات های بزرگ تأخیر در تأسیس نظام آموزش بزرگسالان/ چرا سوادآموزی ایران در عصر امروز به خواندن و نوشتن ...
... در بعضی از تعاریف مفهوم تکثر سواد مطرح شده است و گفته می شود که سواد یک مقوله مشخص نیست و شامل سواداقتصادی، سیاسی، فرهنگی، رسانه ای، اطلاعاتی، عاطفی و مفاهیمی از این جنس است که هر یک از آن ها نوعی توانایی است. در اقتصادی توانایی فرد برای درک مفاهیم اقتصاد خرد و کلان در حد سرمایه گذاری، تولید، الگوهای مصرف، و نظیر آن مورد نظر است. بارزترین نشانه سواد سیاسی مشارکت سیاسی در انتخابات و توانایی ...
تغذیه پیش از بارداری، چه اهمیتی دارد؟
...: من تخمدان pocدارم چربی خونم کلسترول238وتری گلسرید240 است می خوام باردار شم چه رژیم غذایی توصیه می کنید. پاسخ: قبل از بارداری شدن حتما 10 درصد وزنتان را کم کنید. درمان هر سه مشکل شما کاهش وزن است. همچنین قندهای ساده را کامل حذف کنید. برای کاهش کلسترول و LDL توصیه های زیر مفید خواهد بود: مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و کلسترول را کاهش دهید .این غذاها شامل گوشت های چرب ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، چگونه باید باشد؟
گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. - اثرات بر سلامتی بدن: این گروه، برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها و سلامت پوست لازم است. چگونه از گروه شیر و لبنیات استفاده کنید: 1 از شیر های پاستوریزه شده کم چربی ( 5/2 درصد یا ...
بارداری با وزن بالا، ممکن است؟
من 29 سال سن دارم کارمندم وقصد دارم باردار شوم به پزشک زنان مراجعه کردم و 10کیلو اضافه وزن دارم می خواهم کمکم کنید که در یک مدت زمان کوتاه بتوانم وزنم را کم کنم حدودا" یک هفته است که برنج و نان و کم کردم و شیرینی را از برنامه غذاییم تا حد خیلی زیاد کم کردم . سابقه کمردردو افت فشار هم دارم . باتشکر از شما پاسخ :با سلام دوست محترم لطفا مشخصات کامل خود را ...
رژیم غذایی قبل از حاملگی، راهنماییم کنید
...> علاوه بر این، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود. تعادل تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود. به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
اختلال ایجاد می کند. - موجب اختلال در ذخیره ی ویتامین A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می دهد. - می تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد. مصرف منابع غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود، خطر مسمومیت و ایجاد عوارض و اختلالات ناشی از آن را ندارد. بنابراین بهتر است به جای مصرف منابع دارویی ویتامینE ، از منابع غذایی آن استفاده شود. ...
مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی
به گونه ای مهندسی شده بود تا حاوی پروتئینی از آجیل برزیلی باشد را آزمایش کردند. بنابر نتایج این پژوهش که در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، سویا موجب واکنش های آلرژیک در افرادی شده بود که به آجیل برزیلی آلرژی داشتند. این نوع از سویا هرگز وارد بازار نشد و به دست مصرف کنندگان نرسید. سازمان خواروبار و کشاورزی جهانی (FAO) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) از آن زمان پروتکل هایی را ...
درمان سوء تغذیه کودکان
کافی به بدن خود نمی رساند، دچار کمبود آن ماده مغذی می شود. این نیز نوعی سوء تغذیه است که البته معمولاً باعث بیمار شدن شدید فرد نمی شود. متداول ترین نوع سو تغذیه در جهان فقر آهن است که می تواند منجر به کم خونی شود. سازمان جهانی سلامت برآورد می کند که حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آهن استفاده نمی کنند. (آهن در موادغذایی مثل گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، آرد ...
عوارض مصرف ترسناک ترین ماده مخدر
جوانا تاثیرات بلند مدت تاثیرات بلد مدت ماری جواتا عبارتند از : از دست دادن تعادل تغییر در درک زمان تغییر در بینایی و شنوایی خواب آلودگی قرمز شدن چشم ه افزایش اشتها شل شدن عضلات بالا رفتن ضربان قلب در ساعت اول کشیدن ماری جوانا خطر حمله قلبی فرد مصرف کننده پنج برابر می شود. به دلیل اختلال در حافظه و کاهش توانایی در حل ...
