سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دلمه برگ مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بدون شک شما هم از جمله کسانی هستید که دلمه را بسیار دوست دارید و می دانید که این غذای اصیل ایرانی دارای فواید بسیاری خواهد بود اگر با برگ مو درست شود. در ادامه از خواص دلمه برگ مو برایتان می گوییم. خواص دلمه برگ مو دلمه برگ مو سرشار از پروتئین، اسید آمینه، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم، قند، ید، سیلیس، سدیم، اسید فولیک ...
تولید نوشیدنی کیهانی جدید+ تصاویر
خود، از جمله توت فرنگی، تمشک آبی، هندوانه و همچنین پشمکی و آناناس را سفارش دهند. دانکین دونات این پیشنهاد را برای مدت کوتاهی و تا 27 ماه مه در رستورانهای خود در سراسر جهان در اختیار مصرف کنندگان قرار داده است.
موارد استفاده و عوارض آتنولول (تنورمین)
آب پرتقال ممکن است مانع جذب کامل آتنولول توسط بدن شما شوند. بهتر است تا 4 ساعت پس از مصرف آتنولول از نوشیدن آب سیب/ پرتقال اجتناب کنید، مگر آنکه پزشک یا داروسازتان چیز دیگری به شما گفته باشد. دوز مصرف دارو براساس وضعیت پزشکی و میزان پاسخ دهی بدن تان به دارو مشخص می شود. برای آنکه حداکثر بهره را از مصرف این دارو ببرید، باید از آن به طور منظم استفاده کنید. برای آنکه مصرف آن را ...
کمبود این ویتامین ها در صورت ظاهر می شود!
.... کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
اندام های انتهایی، همراه باشد. دیابت شیرین یکی از شایع ترین دلایل نوروپاتی محیطی است. سطوح پایین قند خون بین افرادی غیر دیابتی نیز می تواند موجب احساس سرمای نابهنگام شود. سیگار کشیدن، مصرف الکل، و آرتریت روماتوئید نیز می توانند شما را در معرض خطر قرار دهند . یک مشکل تیروئید دارید هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز ایفا می کنند و کم کاری تیروئید می ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
دو فنجان نمک اپسوم را درون وان ریخته و بگذارید کاملا حل شود، سپس حدود 20 دقیقه درون وان بخوابید. مصرف بادام: بادام حاوی میزان بالایی از منیزیم بوده که نوع خام آن، در هر 100 گرم، حدود 270 میلی گرم منیزیم دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منیزیم به درمان درد های مزمن کمک می کند. مصرف مکمل های دانگ کوای: استفاده از ریشه گیاه دانگ کوای (dong quai) به کاهش گرفتگی عضله و درد های قاعدگی کمک ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
شرایطی حتما با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده اند. نوشیدن آب بیشتر حفظ آب بدن برای رشد بافت ها و سلامت بدن بسیار ضروری است. بافت مو به طور عمده از آب تشکیل شده است. این به این معناست که شما باید روزانه 64 اونس (1762 گرم) آب مصرف کنید. از یاد نبرید نوشیدن نوشابه های کربناتی گازدار، می تواند باعث نابودی مو های شما در دراز مدت شوند. از ...
رمضان 97 - هرآنچه در ماه رمضان نیاز دارید!
حال ما در ادامه این قسمت از مطلب پیش رو به قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که شما روزه داران عزیز بتوانید روزه های خود را بطور کامل و در سلامت گرفته و از اجر معنوی و مزایای آن برای سلامتی خود بهره مند شوید. چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی شوند. مصرف نان سبوس دار، حبوبات و سالاد برای وعده سحر توصیه می شود. اگر می ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
این ترکیب مقدار یکسان از این دو روغن را با هم مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف شامپو، روی موهای خود بمالید. طرز تهیه چای زردچوبه مواد مورد نیاز: زردچوبه: 1 قاشق چایخوری آب: 4 فنجان عسل یا آب لیمو ترش تازه یا زنجبیل رنده شده: 1 قاشق چایخوری ابتدا آب را جوشانده و زردچوبه را به آن اضافه کنید. بعد از 10 تا 15 دقیقه ، آن را از روی حرارت ...
با کدام موادغذایی انرژی بدست آوریم ؟
کار کمک می کند تا به صبحانه و دیگر وعده های غذایی خود مقدار کمی پروتئین اضافه کنید. سرکه سیب انجام ورزش و گاهی اضطراب بیش از اندازه باعث تولید لاکتیک اسید در بدن و بروز خستگی می شود. اسیدهای آمینه ی موجود در سرکه ی سیب مانند پادهر عمل می کنند. به علاوه، سرکه ی سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که می تواند به رفع احساس خستگی کمک کند. انتهای پیام/ منبع : بهداشت نیوز ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند. 4- مصرف بیش از حد شکر بله، ممکن است که شما با وجود داشتن ...
میزان فولیک اسید در دوران بارداری
. با خوردن یک پرتقال کوچک حدود 5 درصد از نیاز روزانه به فولات تأمین می شود. البته، چنان که می بینید، میزانِ فولات موجود در پرتقال آن چنان زیاد نیست اما نکته ی مثبتی که در ارتباط با مصرف پرنقال و سایر میوه های مرکباتی وجود دارد این است که با مصرف آن ها میزان زیادی ویتامین C دریافت می کنید که این امر خود به شما کمک می کند تا میزان زیادی آهن جذب کنید. 3- کلم بروکلی و جوانه های بروکسل: ...
مصرف ید در بارداری، ضرورت آن
غذایی خود قرار دهند. چرا شما نیاز به ید در دوران بارداری دارید؟ غده تیروئید هورمون ها را ذخیره می کند که در دوران بارداری بسیار فعال است و 50 درصد بیشتر از حد معمول هورمون تولید می کند. به عنوان یک مادر باردار شما نیاز به مصرف بد بیشتر برای حمایت از بدن خود و جنین تان دارید. کمبود ید در مراحل بعدی بارداری مشکلاتی را ایجاد می کند و ممکن است عوارض جانبی روی مغز و سیستم عصبی جنین ...
تاثیرات چای سبز بر دیابت
قند خون نیز سودمند است. یک فنجان چای سبز خالص هیچ کالری ندارد. یعنی می تواند جایگزینی بسیار عالی برای نوشابه های قندی و پُرکالری و نوشابه های انرژی زا باشد. وقتی که وزن کم می کنید، حساسیتتان را به انسولین بالا می برید و قند خون پایین تری خواهید داشت. در مطالعه ای، دوزهای گوناگون چای سبز روی 63 نفر که دیابت نوع دوم داشتند مورد آزمایش قرار گرفت و محققان دریافتند نوشیدن 4 فنجان چای سبز در ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
هیدراته بودن محسوب می شود. هندوانه سرشار از ویتامین های آ، ب و ث، منگنز و پتاسیم بوده و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود. خیار: این میوه ضد آکنه، ضدالتهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آب رسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. کلم: رنگ بنفش کلم ...
رایج ترین کمبود های غذایی
باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذا های دریایی، مرغ، غلات غنی شده، حبوبات، آجیل، و برخی میوه های خشک، منابع غنی از آهن هستند. یک نصف فنجان اسفناج پخته شده نیز در حدود 3 میلی گرم آهن به بدن می رساند. به خاطر داشته باشید که مصرف آهن با برخی منابع گیاهی از جمله مرکبات، به جذب آن کمک می کند. فقر ویتامین دی: مصرف ...
با این میوه ها قندخونتان را پایین بیاورید
مقادیر زیادی بتاکاروتن است که بدن را از آسیب رادیکال های آزاد در امان می دارد و سلامت را افزایش می دهد. علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که به کنترل قند خون و پایین آورن کلسترول کمک می کند. پرتقال یکی از بهترین میوه هایی است که می تواند در رژیم روزانه افراد دیابتی قرارگیرد. پرتقال به طور طبیعی قند کمی دارد و پر از فیبر و ویتامین C و مواد معدنی ...
علت چربی مو سر چیست؟/ راه های جلوگیری از چرب شدن مو
موها خواهد شد. تریکوتیلومانیا به معنای دستکاری غیرارادی، وسواسی و بیش از اندازه موها است. اگر شما هم عادت دارید که زیاد به موهایتان دست می زنید، بهتر است بدانید که موهایتان زودتر از حد معمول چرب خواهند شد، چون تمام چربی ها و آلودگی های انباشته شده در دست ها را به موهایتان منتقل می کنید. به همین راحتی! شستشوی روزانه و زیاد موها، چربی طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث تحریک آن ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
سالم سروتونین در بدن بسیار تاثیر گذار باشد. همان طور که می دانید سروتونین باعث بالا رفتن هوشیاری و بهتر شدن خلق و خو می شود. اگر احساس می کنید که کمی گرفته هستید، شاید مصرف گوشت بوقلمون یک روش آسان و بی دردسر، برای سرحال شدن شما باشد. گفته می شود که میزان چربی موجود در گوشت بوقلمون از سایر گوشت ها همچون گوشت مرغ و گوشت گاو کمتر است. از این رو توصیه می شود که نیاز بدنتان به گوشت را با استفاده از ...
عصبانیت قبل از قاعدگی، ترفند هایی برای درمان
.... این موضوع باعث آزاد شدن اندورفین می شود که در بهبود خلق و خو موثر است. گرفتن دوش آب گرم در این دوران به آرامش شما کمک می کند. همچنین می توانید از قطره گل یاس و بابونه برای ماساژ پوست در حمام استفاده کنید تا آرامش بیشتری بگیرید. قندتان را تنظیم کنید اگر در این دوران میزان قند خون بهم بریزد فرد دچار اختلالات خلق و خو می شود. توصیه می شود برای داشتن خلق و خوی آرام و با ثبات ...
موادغذایی جایگزین گوشت قرمز
آرمان - حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از ...
رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته
وزن در چهار هفته رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته همان گونه که گفته شد، عده ای برای چربی سوزی ، یک رژیم چند روزه شیر وعده ای برای تاثیرات طولانی آن را بخش منظمی از زندگی خود می سازند. اگر از این رژیم را برای کاهش وزن استفاده می کنید، شما را از قند تصفیه شده دور و بسیاری از عناصر مورد نیاز تان را تامین می کند. هفته اول روزانه 4 لیوان شیر بدون چربی را در کنار سبزیجات ...
بهترین آش فروشی های تهران
را برای علاقه مندان به آش شیرازی دارد. اسکان اگر دوست ندارید در آش فروشی یا سفره خانه صرفا آش سبکی بخورید و ترجیح می دهید به یک رستوران خوب بروید تا افطاری کامل بخورید باید بگویم رستوران معروف اسکان در میرداماد از آن دست رستوران هایی است که در ماه رمضان بشقاب افطار هیجان انگیزی برای مشتریانش دارد. در بشقاب افطاری سرد اسکان شما می توانید نان و پنیر، کره، زیتون، هندوانه، خرما ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
. 4٫ انبه، هلو و توت فرنگی منابعی غنی از ویتامین C می باشند و به بالارفتن میزان انرژی کمک می کند. 5٫ تخم مرغ سرشار از ویتامین B6 و B5 است. این دو نوع ویتامین به تعادل هورمونی در بدن کمک می کنند و با اثرات مضر استرس مقابله می کنند. در طب سنتی توصیه شده است برای بالارفتن توانایی جنسی، تخم مرغ را درست قبل از فعالیت جنسی میل کنید. 6٫ سیر ...
تغذیه، عامل موثر در کاهش سرعت پیشرفت سرطان
...، آلوچه سبز، هندوانه، گرمک، طالبی، خربزه، زالزالک، ازگیل، انار، انگور، غوره، خیار سبز، خیار چنبر، کنگر، ریواس، لیمو شیرین، گریپ فوروت، توت سفید، توت سیاه، شاه توت، تمشک، انبه، کنار و خرمالو از میوه هایی هستند که برای مبتلایان به سرطان مفید هستند. وی ادامه می دهد: مواد غذایی مانند روغن زیتون، روغن کنجد، لبو، شلغم، کلم سنگ، کلم گل، کلم پیچ، کلم قرمز، زردک، رب انار، گل محمدی، آبغوره ...
افزایش شانس حاملگی، هشت نکته
اگر شما از آن دسته زوج هایی هستید که می خواهید زود صاحب فرزند شوید داشتن رابطه جنسی، نزدیک به زمان تخمک گذاری به باروری تان کمک می کند. متخصصان در امر بارداری می گویند راه های دیگری برای تقویت باروری زوج ها وجود دارد، در این مطلب هشت موضوع مهم را بررسی می کنیم. کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چه اثری دارد؟
حضور دو نفر نیاز دارد: مشکلات ناباروری در برخی از موارد به دلیل وزن نامناسب یا رژیم غذایی ناسالم مردان رخ می دهند. ویتامین C و E، روی و فولیک اسید به بهبود سلامت اسپرم کمک می کنند. عواملی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف تفریحی مواد مخدر نیز بر تحرک اسپرم اثر می گذارند. در مصرف ماهی دقت کنید: سوشی و ماهی های خام نخورید. از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند، خودداری کنید. شمشیر ماهی ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، بهترین برنامه
در دوران شیردهی به خصوص شش ماهه اول که نوزاد تنها از شیر مادر تغذیه می کند، مادر باید از یک رژیم غذایی در دوران شیردهی پیروی کند که تمام احتیاجات نوزاد را برطرف نماید. گرفتن رژیم لاغری در دوران شیردهی سبب تغییر مزه شیر می شود و این مسئله موجب می شود تا نوزاد شیر کمتری بخورد و اضافه وزن شما همچنان پایدار بماند. برای اینکه هم نوزاد از یک شیر مقوی و کافی برخوردار گردد و هم شما بتوانید ...
زیر بالش تان سیر بگذارید
غذایی پرکالری است. به این ترتیب که کالری هر 100 گرم از آن می تواند تا 100 کیلوکالری برسد. با این حال از آنجایی که مردم میزان بسیار کمی از این ماده غذایی مفید را مصرف می کنند معمولا مشکلی در ایجاد اضافه وزن ایجاد نمی کند. علاوه بر این، سیر حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین ها است که راندمان جسمی و روحی را بالا می برند. سیر همچنین دارای ویتامین های گروه B و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و ...
10 نکته آزمایش خون که پزشکان به شما نخواهد گفت
به گزارش نامه نیوز ، یکی دیگر از آزمایش های رایج خون پانل متابولیک پایه است و عملکرد قلب، کلیه و کبد را با بررسی گلوکز خون، کلسیم و سطح الکترولیت های بدن ارزیابی می کند. برای بررسی احتمال بیماری های قلبی، احتمالا نیاز به پانل لیپوپروتئین خواهید داشت تا سطح چربی های خون مثل کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) و تری گلیسیرید را اندازه بگیرد. درک کامل برگه آزمایش خون به شما کمک می کند در مورد سبک ...