خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده
، مغزیجات آجیلی، و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک کرده و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند خبر خوبی ...
خواص نوشیدنی "کفیر"
بسیار مناسب و سطح التهاب در سیستم عصبی مرکزی در آنها کاهش یافته بود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، نتایج آزمایش ها نشان می داد که اثر نوشیدنی کفیر بر باکتری ها روده به انواع سیگنال های انتقال یافته از مغز به سایر دستگاه های بدن بازمی گردد. بنابراین تعادل در سطح میکروبیوم های موجود در روده با تاثیر بر مغز، فشار خون را تا سطوح سلامت کاهش می دهد. همچنین نوشیدنی کفیر علاوه بر ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
جالب است که بدانید مصرف میوه ها ارتباط مستقیم با کاهش ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت دارد. از این رو شما با مصرف میوه ها علاوه بر اینکه نیاز به انرژی بدن تان را تامین می کنید، همچنین می توانید با این روش سلامت تان را نیز حفظ کنید. یک سوال اساسی درباره مصرف میوه ها این است که با توجه به میزان قندی که میوه ها نسبت به انواع سبزیجات دارند؛ آیا می توان از آن ها به عنوان یک جایگزین سبزیجات رژیم ...
همه چیز درباره مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
کردن ممنوع است؟ خانم ها در حین بارداری، بهتر است کارهایی چون رنگ کردن، مش یا دکلره موها را انجام ندهند و از انجام چنین کارهایی خودداری کنند چون با انجام چنین کارهایی، احتمال آسیب رساندن به جنین توسط این مواد وجود دارد. علاوه بر این، استفاده از مواد آرایشی همچون رژ لب، رژ گونه و سایر محصولات آرایشی را باید به حداقل ممکن رساند تا از خطر احتمالی جذب مواد مضر موجود در این فرآورده ها تا جای ...
7 پیشنهاد برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردان
آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
خواب از مواد غذایی سنگین و پرحجم استفاده نکنند، زیرا پس از صرف وعده غذایی زیاد بدن انرژی کافی به دست آورده و به همین دلیل به خواب رفتن مشکل می شود. همچنین خوردن مواد غذایی کم فیبر، چربی های اشباع و خوراکی های شیرین سبب بی خوابی، بد خوابی و حتی بیدارشدن فرد در میانه خواب می شود. بی خوابی و بدخوابی افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، دیابت، پیری پوست، ریزش ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
می گیرد، اما پژوهشی که در نشریه پزشکی Food and Function منتشر شد، نشان داد که می توان ماست را به عنوان محصولی مفید برای سلامت کبد نیز در نظر گرفت. مصرف ماست حاوی باکتری زنده لاکتوباسیلوس پاراکازئی کاهش تری گلیسیرید و کبد چرب را نشان داد./م غذا می تواند بهترین دارو باشد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به حمایت و بهبود شرایط کبد کمک می کنند. سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بدن ...
مردان و چرایی ناتوانی در نگه داشتن ادرار
انواع مختلف در بازار موجود هستند. نخل اره ای اگر در اینترنت جستجویی درباره چگونگی توقف مشکلات ادراری کرده باشید، احتمالا با نخل اره ای (Saw Palmetto) مواجه شده اید. این گیاه دارویی یکی از بهترین راه حل ها برای پروستات متورم است. نخل اره ای دیر زمانی است که برای یرطرف کردن مشکلات ادراری مورد استفاده قرار می گیرد و این روش برای افراد بسیاری موثر واقع می شود. ...
پاکسازی ریه ها با گیاهان فوق العاده
کار به ازای هر دو لیوان آب یک قاشق برگ خشک گیاهانی مانند اوکالیپتوس یا نعنا استفاده کنید. آن را روی حرارت قرار دهید و زمانی که آب به جوش می آید صورت خود را روی بخار گرفته و بخور بگیرید. شربت زنجبیل، سیر، زردچوبه، پیاز و شکر تأثیر اصلی این داروی خانگی ناشی از میزان بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهاب آن است. خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند ...
وقتی از تتو زدن پشیمان می شویم!
می اندازد، بر اثر ناشی بودن فردی که روی بدن شما تتو انجام می دهد، ممکن است گوشت اضافه در محل تتو ایجاد شود البته اگر به قول معروف فرد بدزخمی هستید هم این عارضه سلامت پوست شما را تهدید می کند، مشکل دیگری که ممکن است بر اثر تتو کردن به وجود بیاید، حساسیت به نوع رنگی است که به کار می رود، در نهایت عارضه ای نادر مانند سرطان پوست در پی تتو کردن می تواند ایجاد شود و آن هم زمانی است که روی یک خال حساس ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
، انتقال پیدا می کند. شیوع هپاتیت ویروسی A طی سال های اخیر در ایران کاهش پیدا کرده است. او یادآور شد: مصرف بیش از حد و مداوم مواد غذایی سوخاری مانند مرغ سوخاری در بروز بیماری کبد چرب نقش چشمگیری دارد. از سوی دیگر با استفاده بی رویه از این غذا ها و با گذشت زمان انباشت چربی در بدن اتفاق می افتد. طبق مطالعات صورت گرفته چاقی و انباشت چربی می تواند موجب افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان های مختلف همچون کلیه، کلون و کبد شود. منبع: نمناک ...
20 فایده ریواس برای سلامتی
فیبر موجود در ریواس باعث می شود ریواس مانند یک ملین ملایم عمل کند. به همین دلیل است که ریواس را به عنوان درمان طبیعی یبوست توصیه می کنند. اما، توصیه می شود که نباید بدون دستور پزشک، بیشتر از یک هفته از محصولات ملین محرک استفاده کرد. 9. سم زدای خوب طبیعی دفع سموم از بدن بسیار ضروری است، به ویژه زمانی که سعی دارید وزن تان را کاهش دهید. ریواس سرشار از فیبر است و همانگونه که پیش تر گفته ...
دلایل عجیب و باورنکردنی نفخ شکم!
...> نجویدن آدامس، چراکه با جویدن آدامس فرد هوای بیشتری بلعیده و طبیعتا بیشتر احتمال باد شکم و نفخ در وی وجود دارد. ترک سیگار، چراکه هنگامیکه شما سیگار می کشید هوای بیشتری را می بلعید و همچنین سیگار باعث بهم ریختن دستگاه گوارش می شود، ترک سیگار در خیلی از افراد می تواند کمک کننده باشد. ورزش کردن، نتنها ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب می باشد، بلکه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش نفخ و باد شکم گردد. منبع : الو دکتر ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
ی معده عمل می کند. تخم های شربتی حاوی روغن های فرّاری هستند که به ازبین بردن گاز و نفخ دستگاه گوارش کمک می کنند و برای هضم مفیدند. استرس را کاهش می دهد تخم شربتی سرشار از مواد مغذی هست. منیزم، که به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس ) کمک میکند. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی می شود. تخم شربتی همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هست که میتواند به بدنتان کمک ...
برای قبل از بارداری چه کنیم؟
چکاپ های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان وجود دارد، مانند بیماری های ژنتیکی نشانگان داون یا فیبروزکیستیک با پزشک صحبت کنید.در مورد مصرف قرص های ضد ...
بهترین ضد چروک طبیعی را بشناسید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، برای کُندکردن اثر گذشت زمان روی پوست و حفظ کردن جوانی آن، هرکسی اصولی دارد. ماساژ صورت، استفاده از کرم های آرایشی، لایه برداری از پوست و... همه برای مبارزه با ایجاد چین و چروک ها خوب هستند. اگر وعده هایی که تولیدکنندگان محصولات آرایشی به شما می هند، همیشه درست نباشد، ضدچروک های طبیعی هم وجود دارند که بسیار اثربخش هستند و نیز فراهم کردن آنها آسان است . ویتامین C ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
هفته میزان کلسترول خون آن ها کاهش یافته است؛ به دست آورده اند. محققان دانشگاه ایلینویز، اعتقاد دارند ترشح اسید های صفراوی زمانی که در بدن به میزان زیاد ترشح می شوند یکی از دلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ است. باکاهش میزان این اسید ها در روده که سبب آسیب به دستگاه گوارش بدن می شوند، سلامت انسان حفظ می شود، برای بررسی اثربخشی گردو بر سلامت سالمندان نیز دانشمندان برروی 18 فرد ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
طور گسترده ای در فرهنگ های شرقی در تولید محصولات سم زدایی گیاهی مانند چای های سم زدا استفاده می شود. هلو کلسترول را کاهش میدهد تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات فنلی موجود در پوست و گوشت هلوی هسته جدا به حفظ سطح کلسترول LDL (لیپوپروتئین) کم چگالی و تحریک کلسترول خوب HLD (لیپوپروتئین پرچگالی)کمک می کنند. این فرآیند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مربوط به قلب و حفظ سلامت مطلوب ...
حفظ سلامت بدن بعد از 40 سالگی با این مواد غذایی!
می شود، اهمیت دارد. البته به خاطر داشته باشید که سطوح بیش از حد پتاسیم در بدن می تواند موجب شکل گیری برخی عوارض برای قلب و دستگاه گوارش شود. اگر قصد دارید از مکمل های پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی، منیزیم منیزیم یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان تنظیم کننده فشار خون عمل می کند. همچنین، این ...
بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟
. علاوه بر این، تیم تحقیقاتی تلاش کردند نحوه درگیر شدن کبد با روغن های مصرف شده در رژیم غذایی را هم مورد بررسی قرار دهند. روغن زیتون فوق بکر برای سلامت کبد روغن زیتون گزینه بهتری برای داشتن کبد سالم است: محققان نه تنها دریافتند که چربی کبد با افزایش سن در آن تجمع پیدا می کند بلکه نشان دادند نوع چربی که در کبد تجمع پیدا می کند تحت تاثیر نوع چربی است که ما در رژیم غذایی ...
جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری با این درختچه
. معمولا از این روش برای درمان عفونت ادراری در بیمارستان ها نیز استفاده می شود. اثرات ضد توموری تحقیقات نشان می دهد که این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ترکیبات پلی فنیک می تواند تاثیرات ضد توموری داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آب کرنبری مانع توسعه و گسترش سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، پروستات و سایر سرطان ها می شود. این میوه حاوی میزان بالایی از اسید سالیسیلیک ...
بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟
پیاده روی که شامل حرکت های شدید نیستند، حرکت شدید علائم دستگاه گوارش را بدتر می کند . ورزش منظم به هضم کمک می کند. به علاوه احساس بهتری به فرد داده و فرد استرس کمتری خواهد داشت و علائم بیماری را کمتر چک می کند. زندگی بهتر با بیماری التهابی روده بیماری التهابی روده IBD ممکن است شرایط مادام العمر باشد، اما راه هایی برای کنترل آن وجود دارد. از طریق مصرف دارو، تغییر در سبک زندگی و ...
چگونه علائم یائسگی را کم کنیم
...: بیشتر زنان مسن به شما خواهند گفت که یائسگی یکی از مراحل دشوار زندگی آنها بوده است. آنها در این مرحله از زندگی مواردی چون گر گرفتگی بدن، تعریق شبانه، پریودهای نامنظم و از دست دادن میل جنسی را تجربه می کنند. این علائم ناخوشایند باعث می شود که آنها پس از یائسگی سخت تر از زندگی خود لذت ببرند. برخی از زنان برای رهایی از این علائم دارو مصرف می کنند، اما تحقیقات اخیر نشان می دهند که ...
این شکم های مشکوک را جدی بگیرید!
.... والدین باید توجه داشته باشند که نوزاد تا قبل از یک سالگی بهتر است شیر گاو مصرف نکند. آب میوه هایی مانند آب سیب، آب گلابی و آب آلبالو به دلیل داشتن سوربیتول، باعث ایجاد اسهال در نوزاد می شوند. بهتر است در سال اول به جای این آب میوه ها، از آب گریپ فروت به نوزاد داده شود تا زمانی که دستگاه گوارش نوزاد تحمل هضم این قند مرکب را داشته باشد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ...
فقر ویتامین دی، 8گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند. کارمندان اداره ها: این افراد به علت عدم دریافت نور کافی خورشید از گروه های پرخطری هستند که در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند. گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
اثری نشاط آور دارد. علاوه بر این، فنیل اتیلامین (Phenylethylamin) دارد که گمان می رود در انسان حس خوشایندی به وجود می آورد. شکلات سیاه و بدون افزودنی، مقدار زیادی آنتی اکسیدان در خود دارد که علاوه بر اینکه برای سلامتی کلی بدن بسیار مفید است، نیروی جنسی زیادی را نیز در افراد به وجود می آورد.برترین ها
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که برای حفظ ...
سلامتی و درمان از راه شنیدن!
آمار قابل توجه مصرف الکل که به صورت ناآگاهانه است و مشکلاتی که مصرف کننده الکل با آن روبه رو می شود، به همین دلیل روزهای یکشنبه هر هفته با حضور کارشناسان مختلف به موضوع الکل و آسیب های ناشی از آن می پردازیم. تلاش ما بر این است مصرف این ماده را از جنبه پزشکی بررسی کنیم و آسیب هایی را که به تمام دستگاه های بدن ازجمله اعصاب، گوارش و تنفس وارد می کند برای مخاطب طرح کنیم. ضمن این که از فضای مجازی هم ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
...: زینک از عناصر ضروری است که بدن برای حفظ سلامت خود به آن نیازمند است. زینک برای رشد طبیعی، سلامت استخوان ها، تنظیم خلق و خو ، تثبیت غشای سلولی، تکثیر سلول ها، رشد و تکامل دستگاه تولید مثل، تقویت ایمنی، تنظیم اشتها و حس چشایی و بویایی، تسریع التیام زخم و سلامت پوست لازم است. کمبود و یا کاهش میزان روی در بدن یکی از عوامل اصلی ایجاد کننده زخم های پوستی به شمار می رود. همچنین روی در درمان آکنه ...
ارتباط تغذیه و بروز بیماری سرطان
.... برای مثال میان سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و مصرف میوه و سبزی رابطه وجود دارد. یا مصرف مواد مصنوعی موجود در مواد غذایی با سرطان های مثانه، کلیه و خون رابطه معناداری دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: اما تحقیقات جدید تر به نحوه اثرگذاری مواد غذایی روی سلول های بدن و بروز سرطان پرداخته است. در نتایج حاصل از این تحقیقات گسترده توسط دانشمندان، مشخص شد که مواد ...
