سایر خبرها
برای درمان کیست تخمدان چکار باید کرد؟
است؟ تخمدان پلی کیستیک یک وضعیت ژنتیکی است که درمان نمی شود چون ما با درمان دارویی و... که نمی توانیم زمینه ژنتیکی را تغییر دهیم بلکه با سبک زندگی درست و توصیه به حفظ وزن وضعیت را کنترل می کنیم. اینکه پریودتان نامنظم است هم نیاز به بررسی دارد چون شما نگفته اید که چقدر تاخیر در هر سیکل دارید. به هر حال بهتر است برای مشاوره های لازم قبل از بارداری مراجعه کنید تا وضعیت تان به طور کامل بررسی شده و در صورت لزوم درمان دارویی برای شما در نظر گرفته شود. ...
خواص نوشیدنی "کفیر"
نشان می دهد میکروارگانیسم هایی که در روده ما هستند از طریق ارتباط با مغز تاثیرات فراوانی بر فرآیندهای مختلف بدن ما می گذارند. همچنین آزمایش ها نشان داده است که ترکیب میکروارگانیسم های موجود در روده افراد مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی با افراد سالم بسیار متفاوت است. در عین حال یکی دیگر از مقالات حاکیست تعادل در میکروبیوم روده از طریق ساز و کارهای زیست شناختی که هنوز به طور دقیق شناسایی ...
سرطان پروستات در مردان، آقایون قد بلند مراقب باشید!
. او همچنین اضافه کرد: این مسئله می تواند نشانگر اهمیت سبک زندگی سالم باشد که به روند دفاع در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان پروستات کمک می کند. تحقیقات دیگر نیز انجام شدند تا این رابطه ها بهتر درک شوند و همچنین کارشناسان معتقدند که حفظ وزن سالم یک روش خوب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف است. ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
شما نقش اساسی داشته باشد. افراد چاق حتما میوه بخورند مطالعات بسیار زیادی بر روی اثرات مصرف میوه بر وزن انسان ها صورت گرفته است؛ به طور مثال در مطالعه ای که در این باره بر روی 133،468 از افراد بزرگسال در طی 24 سال صورت گرفت، نشان داد که مصرف میوه با کاهش وزن در طول زمان همراه است اما این در حالی است که مصرف زیاد سیب و انواع توت ها بر وزن تاثیر می گذارند. یک مطالعه دیگر که بر ...
تغذیه با شیر مادر، سلامت دهان ودندان
تغذیه با شیر مادر، اولین و شخصی ترین تصمیمی است که یک زن در مورد تغذیه فرزند خود می گیرد. این تصمیم می تواند، به فرزند شما کمک کند تا با عفونت ها مبارزه کند و خطرات سلامتی را کاهش دهد مثل تنگی نفس، عفونت گوش، چاقی مزمن در کودکان. احتمال خطر ابتلا به سرطان تخمدان و پستان در زنانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می کنند، کمتر است. آیا می دانید، تغذیه با شیر مادر، می تواند به ...
زمان برای بارداری، چقدر لازم است؟
روز پیش از تخمک گذاری تا همان روز است. آیا بدن شما آماده آبستن شدن هست: سلامت عمومی و تناسلی شما برای بارداری بسیار مهم هستند. بنابراین پیش از هر اقدامی، حتما پیش پزشک زنان بروید و چک آپ کنید. تحقیق کنید بدن شما به چه نوع مواد غذایی برای باردار شدن نیاز دارد و رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید. همچنین، حتما در نظر داشته باشید اضافه یا کمبود وزن تاثیر زیادی بر بارداری دارند. ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
نشریه پزشکی Plant Foods for Human Nutrition نشان داد که مصرف منظم جو دوسر سلامت کبد را تقویت می کند. همچنین، این مطالعه نشان داد که جو دوسر چربی شکمی و چاقی کلی را در شرکت کنندگان کاهش داده است و زمانی که بدانیم که کبد نقش مهمی در گوارش چربی و سوخت و ساز ایفا می کند، این شرایط چندان جای شگفتی نخواهد داشت. ماست زمانی که درباره ماست صحبت می کنیم، بیشتر سلامت گوارش مد نظر قرار ...
عوارض ماهی تیلا پیا ماهی تیلا پیا بخوریم یا نه؟
.... امگا3، چربی مفیدی است که سبب کاهش التهابات و پایین آمدن تری گلیسیرید (چربی خون) می شود. همچنین مصرف این نوع چربی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. متأسفانه ماهی تیلاپیا فقط حاوی 240 میلی گرم چربی امگا3 در هروعده مصرفی است واین میزان حدود 10 برابرکمتر از میزان موجود درماهی سالمون است. درباره چربی امگا6 وسالم بودن آن اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد، اما به طور کلی به نظر می ...
مردان و چرایی ناتوانی در نگه داشتن ادرار
یکدیگر هستند. این ماده معدنی مهم برای سلامت پروستات ضروری است. در حقیقت، روی بیشتری در یک پروستات سالم نسبت به دیگر بخش های بدن وجود دارد. پژوهش ها رابطه بین کاهش سطوح روی با پروستات متورم را نشان داده اند. در یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که سطوح روی در بافت هایی که تحت تاثیر بزرگ شدن پروستات قرار گرفته بودند 61 درصد کمتر از بافت های پروستات عادی بوده است. بیشتر کارشناسان موافق ...
20 فایده ریواس برای سلامتی
. وجود فیبرهای رژیمی، ریواس را برای افرادی که درحال کاهش وزن هستند محبوب کرده است. ریواس فواید بسیاری دارد و گنجاندن آن در رژیم غذایی تان می تواند به رسیدنتان به اهداف سلامتی کمک کند.ریواس به علت داشتن مقادیر بالای فیبر رژیمی و مواد معدنی ضروری، یک سبزیجات شگفت انگیز محسوب می شود. خواص ریواس برای پوست ریواس یک ضدباکتری و ضدقارچ طبیعی است که آن را به یک سبزیجات دوستدار پوست سالم تبدیل می کند ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
رشد بیش از حد این عفونت مشکل ساز است. شوره و درماتیت سبوره ای، ادامه ی طیف همان بیماری هستند که سایر قسمت های بدن را دچار مشکل درماتیت سبوره ای می کنند و اغلب، افراد دچار اگزما، شوره هم خواهند داشت. شوره روی پوست سر شکل می گیرد و معمولا باعث خارش و پوسته شدن می شود، اما ممکن است شما التهاب را نبینید. از طرفی دیگر، درماتیت سبوره ای می تواند همان طور که سایر نواحی بدن را تحت تأثیر قرار می ...
برای قبل از بارداری چه کنیم؟
کیست یا فیبروز داشته باشید، حتما تحت درمان قرار خواهید گرفت. اینکه پزشکان توصیه می کنند، چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به پزشک مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. تست سرطان همان طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات ...
علت لاغر نشدن خود را بدانید
، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه های آفتابگردان، ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. تمرینات مناسب ورزشی انجام نمی دهید: از بین بردن چربی های شکم رابطه ای مستقیم با روند ورزش کردن و شدت آن دارد. در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب و علوم ...
بخوابید تا لاغر شوید/ دلایل سفیدی زودرس موها/ گیاهان دارویی را در خانه پرورش دهید/ اهمیت مصرف روی در ...
شود هورمون های سیری زودتر تحریک شده و قبل از اینکه میزان زیادی کالری وارد بدن شود، شما احساس سیری کنید. شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما افزایش زمان خواب هم موجب کاهش وزن می شود؛ نتایج تحقیقاتی که پژوهشگران دانشگاه میشیگان انجام داده اند نشان داد در صورتی که فرد شب ها یک ساعت بیشتر بخوابد پس از یک سال می تواند بیش از 6 کیلوگرم وزن خود را کم کند. روش کاشت سیر بسیاری از ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
سرطان ها در دنیا ست که به دلایل مختلفی از جمله کم تحرکی، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، انواع فست فود، اضافه وزن، یبوست مزمن، ورزش نکردن، استعمال مواد دخانی، مصرف الکل و مواردی از این دست رخ می دهد. کارشناسان مفید بودن گردو در جلوگیری از ابتلا به سرطان روده را با آزمایش برروی 48 فرد سالم در رده سنی 30 الی 65 سال که دچار مشکل کلسترول بالای خون، LDL بوده اند و با مصرف منظم آن در عرض تنها 6 ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
کبد یکی از اندام های مهم بدن می باشد که سوخت و ساز بدن، دفع سموم، تصفیه ی خون را به عهده دارد. به علت کارایی بالای کبد در بدن بدون آن ادامه ی حیات غیر ممکن است. امروزه با عادت های غلط غذایی کبد تا حد زیادی به خطر افتاده و بیماری های خطرناک از جمله سرطان به جان آن افتاده اما مواد غذایی وجود دارند که به کبد کمک می کنند. آلو و هلو از جمله میوه هایی هستند که برای درمان کبد مناسبند. در این مقاله خواص ...
حفظ سلامت بدن بعد از 40 سالگی با این مواد غذایی!
اهمیت بیشتری می یابد. اگر توجه کافی به مواد مغذی مصرفی خود نداشته باشید، احتمال مواجهه با تغییراتی منفی مانند از دست دادن توده عضلانی، آهنگ کند سوخت و ساز، و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر می شود. مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی، ویتامین B12 ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود. این ماده مغذی برای عملکرد درست مغز، خون، و سیستم عصبی ضروری ...
بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟
نشانه های این بیماری محسوب می گردد. آسیب به کبد که در استئاتوهپاتیت غیرالکلی دیده می شود می تواند خطر سیروز کبدی و ابتلا به سرطان کبد را در فرد افزایش دهد. برخی از فاکتورهای خطر کلیدی برای استئاتوهپاتیت غیرالکلی در برگیرنده اضافه وزن داشتن و چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 است که معمولا چنین فاکتورهایی با داشتن رژیم غذایی مناسب یا نامناسب تحت تاثیر قرار می گیرند. مطالعه ...
بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟
اولسراتیو و بیماری کرون شبیه به هم هستند. این نشانه عبارتند از : درد یا گرفتگی شکم اسهال بیشتر از یک روز خون در مدفوع کاهش وزن دیگر نشانه های بیماری التهابی روده برخی مبتلایان به بیماری التهابی روده ممکن است در خارج از سیستم گوارشی هم علائمی را نشان دهند، از جمله : زخم های دهانی و مشکلات پوستی آرتروز مشکلات چشم که بر روی بینایی تاثیر می گذارند ...
چگونه علائم یائسگی را کم کنیم
... تغییر هورمون ها، پیری، سبک زندگی مدرن و ژنتیک باعث افزایش وزن در طی یائسگی می شوند. با این حال چربی بیش از حد بدن به ویژه در اطراف کمر باعث می شود شما بیشتر در معرض بیماری های قلبی و دیابت قرار بگیرید. همچنین اضافه وزن علائم یائسگی شما را تشدید می کند. مطالعه ای کهروی 17473 زن یائسه انجام گرفت، نشان داد افرادی که حداقل 10 پوند یا 10 درصد از وزن خود را طی یک سال از دست داده اند، کمتر از دیگران ...
8غذایی که پیر و بیمارتان می کند
تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد اغلب دانشمندان این نظریه را به طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد زیرا این قندها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکرهای تصفیه شده یا سوکروز را سم در نظر می ...
داروهایی که باعث چاقی می شوند
؛ بنابراین بعضی آنها در مدت شش ماه تا 15 کیلوگرم هم وزن اضافه می کنند! بعضی پزشکان هم برای کنترل قند خون بالای بیمار در ابتدای درمان، دُز بالایی از انسولین را تجویز می کنند و به همین دلیل فرد دچار علائم افت قند خون می شود، در نتیجه بیشتر از حد معمول مواد غذایی مصرف می کند و چاق می شود در حالی که انسولین باید تدریجی تجویز شود. قرص های دیابت تعدادی از داروهای دیابت نوع دو ...
زندگی شخصی کیم جونگ اون +عکس | همسر و خواهر رهبر کره شمالی به روایت تصویر
مورد این پنیر چیزی نشنیده اید، باید بدانید که این پنیر کاملا از شیر گاو درست و در جایی خنک نگهداری می شود، چراکه به راحتی آب می شود. در هر حال، ظاهرا کیم جونگ اون نوع کم چرب آن را نمی خورد که در این مدت تا این اندازه چاق شده است. اون مثل پدرش عاشق سوشی است پدر کیم جونگ اون هم به لحاظ جسمی در سلامت نبود. او ذائقه عجیب وغریبی داشت که درنهایت هم موجب حمله قلبی اش شد. کنجی ...
این افراد هرگز قهوه نخورند!
شرکت کنندگان مطالعه به مدت 12.5 سال، به بررسی اثر نوشیدن قهوه بر ظهور حالت پیش دیابت پرداختند. دکتر موس در توضیح می گوید: متابولیزه کنندگان کُند کافئین بیشتر در معرض اثرات مضر کافئین بر سوخت و ساز قند قرار می گیرند. اگر چاق یا دچار اضافه وزن باشند یا اگر قهوه زیادی بنوشند، این خطر حتی بیشتر هم می شود. بنابراین اثر قهوه بر بروز پیش دیابت به مقدار قهوه دریافتی روزانه و پیش زمینه ژنتیکی بستگی ...
باور های غلط در دوران شیردهی
...> همین که شما هر روز یک بار دوش بگیرید و یکی، دو بار هم با آب گرم پستانی که احتمالاً به شیر آغشته شده است را بشویید، می توانید از پاک بودن آن و بی خطر بودنش برای فرزندتان مطمئن شوید. شیر مادر همیشه بهترین انتخاب است در اینکه نوزادان با خوردن شیر مادر فایده های فراوانی می برند، شکی نیست. بررسی ها نشان می دهند که بسیاری از بیماری های جسمی و روانی کمتر سراغ ...
انواع چاقی
.... چاقی چیست؟ طبق تعریف علمی چاقی بر اساس BMI یا شاخص توده بدن تعیین می شود. این شاخص از قد و وزن استفاده می کند تا مشخص کند که آیا وزن شما سالم است یا خیر. اگر BMI مربوط به شما بیشتر از 30 باشد، نشان می دهد که شما چاق هستید. در ادامه به معرفی انواع چاقی می پردازیم. 1. چاقی ناشی از عدم تحرک همه ما می دانیم که کم تحرکی باعث افزایش وزن می شود. در این ...
ارتباط تغذیه و بروز بیماری سرطان
به بر هم خوردن متابولیسم سلول ها و بی نظمی در سوخت و ساز بدن می شود. به همین دلیل است که بیماران مبتلا به سرطان اغلب ظاهری لاغر داشته و دچار مشکلات تغذیه ای هستند. آذرفر با بیان اینکه ارتباط تغذیه با سرطان سال های زیادی است که بر همگان آشکار شده است گفت: یعنی با تحلیل و بررسی نوع مواد غذایی مصرفی افراد، آشکار شده که با مصرف یا عدم مصرف چه نوع مواد غذایی احتمال ابتلا به سرطان افزایش می ...
همه چیز درباره سندرم پاهای بیقرار
...، داروهای ضد تهوع یا آنتی هیستامین های مسکن(خواب آورهای قابل خرید بدون نسخه پزشک). نگرانید که آیا ممکن است مبتلا به این سندرم باشید؟ ملاقاتی با پزشک خانوادگی تان یا با یک خواب درمانگر داشته باشید پیش از آن که این سندرم برای خواب تان مشکل ساز شده و روی سلامت عمومی تان اثر بگذارد. عبارت ” پای بیقرار ” ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما این بیماری عصبی می تواند تمام بدن تان را دستخوش بیماری کند اگر نادیده گرفته شود. منبع:مجله سلامت انتهای پیام/ درباره سندرم پای بیقرار بیشتر بدانید ...
کم آبی بدن چطورشماراچاق میکند؟
کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به ...
اقدامات قبل از بارداری، شرایط جسمی مناسب
اگر هر کدام از خانم ها بخواهند باردار شوند باید حتما بیماری زمینه ای خود را مد نظر قرار دهند و پس از فراهم شدن شرایط جسمی مناسب بارداری برای آن برنامه ریزی کنند. متاسفانه برخی زنان بدون اطلاع از این قضیه باردار می شوند و سلامت خود و فرزندشان را به خطر می اندازند. در گذشته در پست های بیماری هایی که موجب بارداری های پرخطر می شوند و مهم ترین اقدامات قبل از بارداری به موارد مهمی در این ...