خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشت و ماست را با هم نخورید
...، اگر طبع تان سرد است برای جلوگیری از دل درد و دل پیچه و بروز علائم مسمومیت از خوردن ماست و دوغ همراه ماهی خودداری کنید و در کنار ماهی خرما میل کنید، در صورت اینکه مشکل معده نداشته باشید و به کم خونی دچار هستید از لواشک های میوه ای استاندارد یا حتی میوه های خشک مثل کشمش استفاده کنید چون تا حدی کمبود آهن بدنتان را تامین می کنند. منبع : الو دکتر ...
رژیم میوه ای برای لاغری
تامین کند. همان طور که می دانید این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار پر رنگی را بازی می کند. از سوی دیگر یک موز متوسط، 12 درصد از پتاسیم بدن تان را تامین می کند. وجود این ماده برای تنظیم فعالیت اعصاب، عضلات و قلب شما بسیار ضرروی است. همچنین میوه ها دارای آنتی اکسیدان های بالایی هستند که به محافظت از بدن، در برابر استرس اکسیداتیو کمک بسیار زیادی می کند و با این روش خطر بیماری های مزمن مانند ...
(ویدئو) سیر تکامل توپ جام جهانی از 1930 تا 2018
بازیکنان ساده تر باشد. با این وجود شیوه ساخت این توپ ها با دست طوری بود که کنترل آن ها را مشکل می کرد. قبل از شروع بازی کاپیتان دو تیم باید تعدادی توپ را انتخاب و آزمایش می کردند تا ببینند با کدام شان راحت تر هستند و ترجیح شان می دهند. حالا فکر کنید چقدر به موسولینی برخورد که بازی فینال بخاطر انتخاب کاپیتان ها با توپ انگلیسی انجام شد! اما برد ایتالیا برای اولین بار در جام جهانی از تلخی ماجرای توپ ...
معجزه بهار در بام طبیعت ایران/ نفس کشیدن در هوای بهشتی لرستان
خاص اقلیمی از تنوع آب و هوایی منحصربه فردی برخوردار است . در شمال و شمال غربی و شرق استان لرستان به دلیل ارتفاعات دو هزار متر به بالا ریزش های جوی به طور عمده به صورت برف بوده و دارای زمستان های سرد و تابستان های معتدل است. این در حالی است که در نواحی مرکزی استان لرستان و در حدفاصل دو نوار سردسیر و گرمسیر آب وهوای مدیترانه ای به صورت نوار پهنی از شمال غربی به جنوب شرقی کشیده شده است ...
ماجرای همکاری تصویربردار صدا و سیما با باند مخوف سارقان!
روانه زندان شوند. سرقت از داخل زندان 25 سالی می شود که در زندان به سر می برد. در این یک بار فرار کرد و چندین بار هم با سند از زندان آزاد شد. هربار هم پس از آزادی، دست به تبهکاری و سرقت می زد، اما چند وقتی می شود که دیگر فکر فرار از پشت میله های زندان به سرش نزده؛ چراکه با شگرد جدیدش دیگر نیازی به بیرون رفتن از زندان نیست. از همان پشت میله ها خلاف هایش را انجام می دهد ...
کشف یک ابررسانای شگفت انگیز برپایه فلز رنیوم
انجام دهد. یک ابررسانا، ماده ای بدون مقاومت الکتریکی است که معمولا این خاصیت قوی رسانایی آن پس از سرد کردن ماده تا دمایی به نام دمای بحرانی به وجود می آید. این دما معمولا بسیار پایین و دستیابی به آن بسیار هزینه بر است. با تمامی این ها محصول کشف شده به دلیل دمای بحرانی به مراتب بهتر خود، مورد توجه بسیاری از غول های محاسباتی قرار گرفته است. راحتی بیشتر در دستیابی به دمای بحرانی، راحتی ...
پستانها در بارداری، تغییرات ریز و درشت
شما است. - ورزش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز باعث آرامش فکر و بدن می شود. این ورزش ها به شما کمک می کنند درد سینه را در طول بارداری راحت ترتحمل کنید. - آب عامل آرام کننده دیگر است. در طول بارداری آب زیاد بنوشید. این کار نه تنها باعث خروج مایعات اضافی از بدن می شود بلکه باعث احساس سبکی و نشاط می شود.بهتر است نمک کمتری استفاده کنید. اگر درد به قدری شدید است که با روش ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
شیوه زندگی امروز شما نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استفاده از موادمخدر و برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند . به گزارش جام جم آنلاین، این راهکار های خوردنی مغزتان را تقویت می کند و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به حداقل می رساند. حدود 850 هزار نفر در بریتانیا ...
حقایقی مرموز و عجیب که با شنیدن آنها هوش از سرتان می پرد+تصاویر
.... از آنجا که این موجودات بومی آفریقا و آسیا هستند در آمریکای شمالی هیچ شکارچی طبیعی ندارند و جمعیتشان بدون کنترل رشد می کند. انسان سالانه حدود 700 گرم پوست می ریزد پوست بزرگترین عضو بدن انسان است. شاید همین حالا هم بدانید که پوست شما می ریزد و بیشتر گرد و غباری که در خانه می بینید از سلول های مرده پوست تشکیل شده است. اما شاید ندانید چه مقدار از پوستتان را از دست می دهید ...
چرا پلک چشمم می پرد؟
شفاآنلاین سلامت پرش پلک یکی از شایع ترین عارضه های چشمی است که پلک بالا یا پایین را درگیر انقباضات غیرارادی می کند و مدت کوتاهی ادامه می یابد. به گزارش شفاآنلاین ، خود فرد ممکن است انقباضات شدیدی را در ناحیه چشم حس کند، اما این انقباضات معمولا از سوی دیگران قابل مشاهده نیست. این عارضه تقریبا در بیشتر موارد بی خطر است و می تواند بر اثر عوامل مرتبط با رژیم غذایی و سبک زندگی ...
روش های ساده برای جلوگیری از ریزش مو
ویژه برای حفظ موی خود نزنید و یا به فکر برطرف کردن نیاز مو های خود چه از نظر مواد معدنی و مغذی و چه از نظر مراقبت های خاص مانند شستشوی مناسب و به موقع نباشید. مو های سر نیز مثل سایر قسمت های بدن برای رشد بهتر و شادابی، نیاز به یک سری مراقبت خاص و حتی غذای خاص برای رشد بهتر دارد. از این رو اگر شما نیاز های موی تان را به موقع بر طرف نکنید و آن ها را در برابر انواع آلودگی ها قرار دهید بی شک زودتر از ...
سطح کیفی مسابقات قهرمانی آسیا بالا بود
، چهار روز قبل از اعزام به مسابقات قهرمانی آسیا در یک ضرب 137 و دو ضرب 157 کیلوگرم را بالای سر برده بود و حتی در زمان حضور در تاشکند با او صحبت کردم تا از نظر روحی و روانی مشکلی نداشته باشد. بدشانسی و مصدومیت جزیی از ورزش قهرمانی است و وزنه ای که برای او انتخاب شده بود 12 کیلوگرم از رکورد شخصی او کمتر بود و نتوانست بزند. محمد توفیق پوزش دیگر نماینده ایران در یک ضرب خوب کار کرد و در دو ضرب ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
عفونت قارچی و یا حتی عفونت باکتریایی ناشی از یک بیماری خودایمنی. خارش مداوم پوست سر می تواند با علائمی چون عفونت پوست، تورم و التهاب، قرمزی، کچلی و آسیب دیدگی موها همراه باشد. درمان های متداول معمولا به صورت درمان های ضدمیکروبی، کراتولیتیک، استروئیدها و رژیم های خاص غذایی هستند. اما بدون تردید یکی از مؤثرترین شیوه های درمان خارش سر، استفاده از شامپوی ضدشوره ی مناسب برای از بین بردن ...
چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟
از افراد ادعا می کنند که کفش های پیاده روی یا ورزشی دارای تاریخ انقضای خاصی هستند اما بهتر است بدانید تاریخ انقضای انواع کفش های ورزشی به مدت زمان، نوع و شدت استفاده از آنها بستگی دارد. به طور کلی، تاریخ انقضای یک کفش، زمانی است که کفی داخلی آن خوابیده یا هرگونه تغییر شکلی در نمای کلی آن ایجاد شده باشد. یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی انتخاب کفش مناسب است؛ کفشی ...
طرز تهیه قیمه نثار مجلسی و تزیین آن
سبزی خوردن سرو می شده است. قیمه همانطور که ذکر شد، به معنی خورشی است که با گوشت خرد کرده تهیه کنند و از آنجا که این غذا در گذشته جزو غذا های تشریفاتی به حساب می آمده و معمولا در عروسی ها درست می شده، "نثار" به معنی "آنچه در عروسی برای حاضران نثار شود" می باشد. طرز تهیه قیمه نثار مجلسی میزان مواد ارائه شده برای 8-7 نفر مناسب است، زمان آماده سازی مواد 30 دقیقه و مدت زمان پخت حدود 3 ...
سوال و پاسخ در مورد بارداری، بد نیست بدانید
...، مادر در حال شیردهی باید از ابزار پیشگیری از بارداری استفاده کند. آیا امکان دارد با وجود اینکه عادت ماهانه نشده ام، باردار شوم ؟ بله، شما می توانید حتی بدون اینکه عادت ماهانه شده باشید، باردار شوید. تخمگ گذاری می تواند در صورتی که زن پریود نشده باشد هم اتفاق بیفتد. آیا در صورت شستشوی واژن بعد از نزدیکی امکان بارداری وجود دارد؟ بله، شما حتی با شستن واژن بعد از ...
در مورد دیابت بارداری، بیشتر بدانید
... درمان دیابت بارداری: برای درمان دیابت بارداری، پزشکتان از شما می خواهد: - میزان قند خون خود را چهار بار یا بیشتر در روز بررسی کنید ؛ - آزمایش ادرار برای بررسی کتون ها انجام دهید تا بررسی شود که دیابت شما تحت کنترل است یا نه ؛ - یک رژیم سالم و مطابق با نظر پزشک داشته باشید ؛ - ورزش منظم داشته باشید ؛ - طبق نظر پزشک اضافه وزنتان کنترل گردد ؛ و اگر نیاز به تزریق انسولین یا داروهای دیگر برای دیابت بارداریتان داشته باشید، آن ها را استفاده نمایید. ...
بارداری با وزن بالا، مشکل ساز است؟
شدن روز افزون تحرک در زندگی روز مره همراه با مصرف غذاهای پر کالری است. در این مقاله به بررسی وزن ایده ال برای بانوانی می پردازیم که تصمیم به بارداری دارند. اضافه وزن معمولا بر طبق شاخص توده بدن (BMI) بیش از 30 تعریف شده است که این شاخص به طور فزاینده ای رایج است حدود 15 - 20 درصد از زنان باردار در حال حاضر در این دسته هستند . می توانید BMI خود را با استفاده از وزن و قد خود محاسبه کنید ...
تأملی بر خرید کالای داخلی از منظر رهبرمعظم انقلاب و علم اقتصاد
، امّا عرض می کنیم خرید جنس داخلی یک ضرورت برای مقاوم سازی اقتصاد است و بر روی همه چیز این کشور تأثیر می گذارد. باید به این توجّه کرد؛ این نقش همه ی مردم است. البتّه در اینجا هم مثل خیلی جاهای دیگر، مسئولیّت مسئولان و مدیران کشور از دیگران بیشتر است؛ بسیاری از زیاده روی ها و ریخت وپاش ها در رفتار مردم، به خاطر نگاه کردن به رفتار آن کسانی است که آن ها را بزرگ ترها می دانند؛ اگر اسراف در بین سطوح بالا ...
با این عادات غذایی سالم، در هر زمان انرژی خود را بالا ببرید
اضافه کنید. سرکه سیب انجام ورزش و گاهی اضطراب بیش از اندازه باعث تولید لاکتیک اسید در بدن و بروز خستگی می شود. اسیدهای آمینه ی موجود در سرکه ی سیب مانند پادهر عمل می کنند. به علاوه، سرکه ی سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که می تواند به رفع احساس خستگی کمک کند. انتهای پیام/ ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
از تشکیل اسید های صفراوی در بدن می شود که ارتباط مستقیمی با ابتلای انسان به سرطان روده بزرگ دارند. گردو همچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون می شود که در نهایت سبب جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود، با وجود بالا بودن میزان کالری در گردو، اما تنها 80 درصد از آن جذب بدن می شود و 20 درصد باقیمانده به وسیله باکتری های روده مورد استفاده قرار می گیرند. سرطان روده یکی ...
ژیمناستیک به روز های اوج برمی گردد
محمدرضا کاظمی - سهم استان تهران در ژیمناستیک کشور بسیار بالا و در واقع موفقیت هایی که این هیئت طی سال های اخیر به دست آورده قابل مقایسه با دیگر استانها نیست. روح الله وین رئیس با سابقه هیئت ژیمناستیک پایتخت ضمن بیان مطلب بالا اضافه کرد: در حال حاضر استخوان بندی تیم ملی جوانان را ژیمناست های تهرانی تشکیل می دهند. این وضعیت در ژیمناستیک دانش آموزی هم مصداق دارد و تلاش ما این است که این ...
سناریوهای ایران، صبح روز پس از پایان برجام
بارها دشمنی خود را با ایران اعلام کرده اند، زیرا که تهران حامی فلسطینی هایی است که سرزمین خود را به اجبار ترک کرده اند، همچنین مشکل اساسی دیگری که در این منطقه وجود دارد مربوط به قدرت مداخله گر خارجی به نام آمریکا است که از هر روزنه ای برای نفوذ به این منطقه استفاده می کند. روزی با جعل یک نام و روزی دیگر با تولید گروه های تروریستی تلاش می کند با تمسک به آنها آشوب را در منطقه گسترش دهد و ...
جنایت های حزب دموکرات در ایران ؛ ماجرای اسارت یکی از نیروهای پیشمرگه
خلیل نزد شهید بروجردی رفتیم. بعد از استقبال گرم شهید بروجردی، نامه آزادیم را به ایشان دادم. شهید بروجردی گفت : در طول این مدت که شما در دست گروهک ها اسیر بودی، سپاه خانواده شما را به داخل پادگان منتقل کرده بود تا از خطرات احتمالی در امان باشند. شما هم اکنون می توانی نزد خانواده ات بروی. به همراه کاک خلیل و سایر دوستان به طرف خانه پدرم حرکت کردیم. زمانی که به خانه رسیدیم، پدرم مرا نشناخت ...
علت ناباروری در مردان، عوامل محیطی موثر کدامند؟
... - مصرف الکل - رژیم غذایی - ورزش - چاقی - انواع مختلف استرس ها - استفاده از تلفن همراه سیگار کشیدن بخوبی شناخته شده است که سیگار اثرات سوء بر اسپرماتوژنز دارد، بطوریکه باعث اتفاقات زیر می شود: - کاهش حرکت اسپرم - کاهش تعداد اسپرم - تغییر شکل اسپرم سیگار علاوه بر اینکه ...
اهمیت واکسیناسیون کودکان، نکات مهم
مرکز واکسیناسیون بمانید. واکسن MMR چیست؟ این واکسن در12 ماهگی و 18 ماهگی روی بازوی دست تزریق میشود.و از سه بیماری سرخک ، سرخجه و اوریون جلوگیری میکند. پس این واکسن نیازی به قطره استامینوفن و کمپرس سرد و گرم ندارد. اگر 1-2 هفته بعد از تزریق واکسن روی بدن نوزاد جوش های کوچک بوجود امد، بهتر است برای اطمینان به مرکز انجام واکسیناسیون مراجعه کنید. ...
10 نکته آزمایش خون که پزشکان به شما نخواهد گفت
اجتناب از این مشکلات بهتر است قبل از انجام آزمایش با پزشک مشورت کنید و از اینکه باید آمادگی خاصی برای آزمایش خون داشته باشید، اطلاع پیدا کنید. 10 -امکان اشتباه هست با وجود اینکه به ندرت ممکن است نمونه های فردی با شخص دیگر اشتباه شود اما امکان چنین اشتباهاتی هست. اینکه چگونه نمونه های خون قبل از آنالیز نگهداری می شوند نیز می تواند روی کیفیت نتایج تاثیر گذار باشد. به عنوان مثال اگر نمونه ها در ظرف اشتباهی گذاشته شود، تکان دادن آن ها صحیح نباشد یا برای مدت طولانی در دمای نامناسب نگهداری شوند نتایج، خطاهایی خواهند داشت ...
گرایش بانوان به ورزش رشد قابل ملاحظه ای یافته است
و تفکیک هیات های شرق و غرب کرج، ادامه داد: با توجه به این که جمعیت ورزشکاران در کرج بالا بوده و اداره ورزش و جوانان شهرستان نیز به دو قسمت شرق و غرب تقسیم شده است، راه اندازی و تفکیک هیاتهای پزشکی ورزشی شرق و غرب کرج نیز ضروری می باشد. مدیرکل ورزش و جوانان استان البرز خاطرنشان کرد: با برنامه ریزی های انجام شده بصورت هفته ای بازرسان اداره کل به همراه کارشناسان پزشکی ورزشی و اماکن نیروی ...
برای ورزش کردن چه ساعتی از روز مناسب است؟
...> انجام ورزش با افزایش میزان هورمون های کورتیزول و آدرنالین سبب بی خوابی و بدخوابی فرد در ساعت های پایانی شب می شود. انجام ورزش سبب افزایش فشارخون و بالا رفتن دمای بدن می شود و توصیه می شود افراد حتماً پس از اتمام ورزش استحمام کنند تا دمای بدن و فشارخون آن ها تنظیم شود. کارشناسان بهترین زمان برای انجام ورزش و لاغر شدن را حدود سه الی شش ساعت پیش از خواب می دانند که حتی می تواند به ...
شهرستان مراغه، قطب تاریخی آذربایجان شرقی (+عکس)
. تنها فرق صابون زرد و سفید در رنگ آنهاست ولی صابون سیاه از ضایعات این صابون ها به وجود می آید و قدرت پاک کنندگی آن نسبت به بقیه کمتر است. در برخی موارد به ترکیبات صابون سیاه، سدر و رنگ حنا اضافه می شود که در این صورت صابونی مناسب برای رفع شوره سر، ریزش مو و تقویت پیاز مو است. خشکبار مراغه به دلیل وجود باغهای فراوان در مراغه و روستاهای اطراف آن فرصت مناسبی برای کشاورزان و باغداران ...
