سایر منابع:
سایر خبرها
محبوب ترین نوشیدنی جهان
کافئین ممکن است عوارض جانبی مختلفی را به همراه داشته باشد. به توصیه وزارت بهداشت کانادا، مصرف مناسب کافئین 2.5 میلی گرم به ازای وزن بدن در روز است. هر فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین دارد، بنابر این برای فردی با وزن 80 کیلوگرم، دو فنجان قهوه در روز مناسب است، با این حال مصرف مقدار زیادی از کافئین (400-600 میلی گرم) در روز (حدود 4-6 فنجان) در بسیاری از افراد هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند ...
غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست
کپسول مصرف کنید. پیاز غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست پیاز به خانواده ای مشابه با سیر تعلق دارد و همچنین حاوی گوگرد است. مصرف پیاز به افزایش تولید کلاژن و بهبود گردش خون کمک می کند. افزون بر این، به لطف محتوای گوگرد، پیاز دفع سموم از بدن را تسهیل می کند. ماهی چرب غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست ...
مصرف موز و مزایایی که برای سلامتی دارد
داخل با پتاسیم بارگذاری شده است – ماده معدنی مهم که برای سلامت قلب ضروری است. رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و مطالعات نشان داده اند افرادی که از این مواد معدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان 27٪ کاهش می دهند. شگفت آور است، یک موز متوسط حاوی 425 میلی گرم پتاسیم است که حدود 11 درصد از مقدار توصیه شده روزانه می باشد. برای سلامت چشم ...
4تغییر در رژیم غذایی که بهتر از بوتاکس عمل می کند
نمی سازد این اسید چرب باید از رژیم غذایی دریافت شود. روغن سویا، روغن کانولا، گردو، بادام و دانه های آفتابگردان برخی از منابع غنی از اسید لینولئیک هستند. مصرف شیرینی ها را کاهش دهید تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی حاوی میزان کمتری قند و کربوهیدرات های تصفیه شده به جوان تر باقی ماندن پوست کمک می کند. در مقابل، رژیم های حاوی قند بالا می تواند باعث تخریب فیبرهای کلاژن و ...
مرگ 94 بیمار تالاسمی بدلیل نبود دارو و مصرف داروی بی کیفیت
...، اضافه کرد: عدم مسئولیت پذیری و عدم مدیریت مسئولان باعث می شود تا جان این بیماران به خطر بیفتد. از میان بیماران تالاسمی در کشور حدود 18 هزار نفر دارو مصرف می کنند و از این میان نیز 12 هزار نفر داروی خارجی مصرف می کنند، فکر نمی کنم کشورمان آنقدر منابع مالی نداشته باشد که نتواند این هزینه را تامین کند . رییس هیات مدیره انجمن تالاسمی خاطرنشان کرد: سهمیه ای برای واردات در نظر می گیرند تا بتوانند به تولید داخل قوت ببخشند، متاسفانه شرکت های داخلی میزان تعهدشان پایین است و مدام ماده اولیه را از کشورهای مختلف تامین می کنند . ...
رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
پپرونی به همراه مقدار زیادی سس گوجه فرنگی سفارش می دهد. برای دسر هم معمولا بیسکویت و یک نوع نان شیرمال پنیری می خورد. اما نظر خود بیانسه در مورد خوردن این مواد چیست؟ آخر هفته ها برای بیانسه یک زنگ تفریح است. او می گوید که من در روزهای تعطیل کار نمی کنم، حتی در مورد کارهایم هم با کسی حرف نمی زنم. غذا و نوشیدنی مورد علاقه ام را می خورم و سریال Game of Thrones می بینم. در واقع خوردن هله هوله و ...
باغچه ای سبز کنار میز صبحانه
ولی شیوه کاشت آن در گلدان همانند کاشت ریحان است. به این منظور تعدادی بذر نعناع را روی خاک گلدان بپاشید و روی آن را با لایه ای نازک از خاک بپوشانید. تا زمان جوانه زنی دانه های نعناع، همواره خاک را مرطوب نگه دارید. خانواده نعناعیان به نور کافی برای رشد نیاز دارند و لازم است روزانه حداقل 3 تا 4 ساعت آفتاب مستقیم ببینند. مکانی را برای گذاشتن گلدان نعناع خود انتخاب کنید که علاوه بر داشتن آفتاب مستقیم در چند ساعت از روز، گردش هوای خوبی هم داشته باشد. ...
چگونه نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم؟
.... باقی مواد را اضافه کنید و روی آن آب گرم بریزید. این نوشیدنی بدون کافئین و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژی بخش. زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد به علاوه با کمک به فرایند تغذیه خواب آلودگی بعد از نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از ...
این شکم های مشکوک را جدی بگیرید!
نوزاد طی 3 ساعت اصلا ادرار نکرد و پوشکش خیس نشد، یا هنگام گریه کردن اشک از چشمانش خارج نشد یا این که بسیار بی حال و کم انرژی بود و میل به غذا خوردن نداشت و علائم کم آبی در بدنش مانند گریه مکرر و بی قراری، شکم و چشم های فرو رفته، تحریک پذیری و دهان و زبان خشک وجود داشت، یعنی نوزاد دچار دهیدراسیون شده است و باید به پزشک مراجعه کرد. برای بررسی کم آبی بدن نوزادتان می توانید پوست اورا بین 2 انگشت فشار دهید ...
گردو را از تغذیه حذف نکنید
فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد. مهر ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
دیابتی نوع 2 کمبود منیزیم دارند که اصلاح کمبود، سطح قند خون را بطور قابل توجهی کاهش می دهد و باعث بهبود عملکرد انسولین می شود. این نشان می دهد که غذاهای با منیزیم بالا ( مانند بادام ) ممکن است برای پیشگیری از سندرم متابولیک و دیابت نوع 2مفید باشد که هر دو آنها مشکلات گسترده سلامتی امروز هستند. در انتها:بادام دارای منیزیم بسیار بالا است یک ماده معدنی که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنید. مصرف منیزیم بالا ممکن است مزایای عمده برای سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 داشته باشد. الودکتر ...
علائم بیماری مقاربتی سفلیس
...، دهان، گلو و حتی استخوان ها پدیدار شوند. شاید دانه ها و زخم های ایجاد شده سالها بر روی بدن باقی بمانند. زخم های پوستی دردی ندارند اما گوم های ایجاد شده در استخوان ها درد کلافه کننده ای دارند که شب ها شدت آن بیشتر می شود. سفلیس اعصاب هم باعث سردرد، گیجی، تار دیدن، اختلال روانی، فلج و جنون می شود. این عوارض 10 تا 30 سال پس از ابتلا روی می دهد. بیماری نخاع باعث تلو خوردن، اختلال مثانه ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
چون خوراکی هایی که گفته شد روی طعم شیر تاثیر می گذارند، پس باید حذف شان کنیم اما اگر نوزادتان به طعم شیر واکنش نشان داد، تغذیه آن روزتان را بررسی کنید و مطمئن شوید که دلیل شیر نخوردن فرزندتان استفاده از آن ماده خاص است. حسابی شیر بدهید: زردی نوزاد در اثر بالارفتن غلظت خون است. از همین رو بدن صفرا تولید می کند تا گلبول های قرمز را کم کند. وجود صفرا در بدن نوزاد باعث بروز زردی است. بهترین ...
اما و اگرهای داروی بیماران تالاسمی
شفاآنلاین سلامت از قیمت بالای داروی خارجی تا بی اعتمادی به داروی ایرانی بیماران تالاسمی چند وقتی است که به دلیل کمبود دارو یا افزایش قیمت با مشکلات بسیاری مواجه شده و جان شمار بسیاری از این بیماران به خطر افتاده ست. به گزارش شفاآنلاین ، سال هاست که بیماران تالاسمی با دارویی به نام دسفرال درد و رنج بیماری را تسکین بخشیدند، دارویی تزریقی که برای دفع آهن اضافی بدن تجویز می شود، آهنی که ...
رژیم درمانی تالاسمی
زینک در بدن ذخیره نمی شود، این بیماران باید به صورت منظم از بهترین منابع حاوی این ماده معدنی استفاده کنند. مصرف مکمل زینک، البته تحت نظر پزشک هم می تواند برای این بیماران مفید باشد. بخش اول: آهن در مواد غذایی اگرچه بیشتر آهن مازادی که در بدن بیماران مبتلا به تالاسمی وجود دارد، به علت انتقال خون ایجاد می شود اما افزایش جذب آهن از طریق رژیم غذایی نیز همچنان در این بیماران اهمیت ...
7 نشانه که می گوید در مصرف نمک زیاده روی می کنید
بر کنترل میزان مصرف نمک، می توانید از مواد غذایی ای استفاده کنید که فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهند. هنگام خوردن غذا همیشه از نمکدان استفاده می کنید برای کنترل مصرف نمک، علاوه بر دقت در انتخاب های غذایی خود باید به استفاده از نمکدان هم توجه داشته باشید. نیم قاشق چایخوری نمک موجود در نمکدان، حاوی 1150 میلی گرم نمک است. اگر در هنگام خوردن غذا بار ها بر روی غذایتان نمک می ...
روغنی مخصوص خودکشی شیک و پردرد
نوزادان ممنوع شده است) - اختلال در پلاکت های خون - آسیب ناشی از رادیکال های آزاد - افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان همچنین، غذا های اصلاح شده ژنتیکی خطر برخی نگرانی های سلامت دیگر مانند واکنش های آلرژیک، سرکوب سیستم ایمنی، سمیت و کمبود مواد مغذی در غذا های مصرفی را به همراه دارند. کانولا دوست سرطان! روغن کانولا در مواجهه با نور، گرما و فشار بسیار ...
راهکاری خانگی برای درمان روماتیسم
ایمنی برای مقابله با تهدید خارجی نیاز است. نوشیدن محلول جوش شیرین باعث می شود، طحال به عنوان فیلتری در مقابل خون عمل کند و واکنش ایمنی تعدادی از سلول های سفید همچون ماکروفاژها را تضعیف می کند، مطابق با نتایج این مطالعه، مصرف محلول جوش شیرین برای 2 هفته باعث کاهش سطح التهاب می شود، ماکروفاژها یکی از اولین عواملی هستند که بعد از بروز واکنش ایمنی در محل حضور پیدا می کنند. علاوه ...
همه دردهایتان را درمان کنید
داشتن اژنوول در درمان عفونت های قارچی و بیماری های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می شود. پوست بید خوب یا بد، پوست بید در اغلب آشپزخانه ها پیدا نمی شود، اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است؛ شما می توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می توانید پوست آن را در چای ...
4 مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر پیش از مصرف
... البته بد نیست بدانید جوشاندن بیش از اندازه شیر می تواند برخی از مزایای تغذیه ای آن را کم کند و همچنین شما با جوشاندن شیر نمی توانید خواص لاکتوزی آن را کاهش دهید. بسیاری از مردم به خاطر خواص لاکتوزی شیر نمی توانند از این ماده غنی به نحو مطلوب استفاده کنند؛ چرا که به محض استفاده دچار مشکلات گوارشی بعضا شدیدی نیز می شوند. جوشاندن شیر از دیر باز در بین مردم رایج بوده چرا که شیر فاسد ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند ...
کندن پوست این میوه ها اشتباه بزرگی است
به گزارش نامه نیوز ، توصیه می شود چنین پوست هایی را به نوعی در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مثال، می توانید آنها را خشک کنید و به صورت پودر درآورید یا شور بیندازید. میوه هایی که باید با پوست خورد بررسی و توصیف ویژگی پوست میوه های مرسوم می تواند روشن کننده این حقیقت باشد که دور ریختن پوست میوه ها کار عاقلانه ای نیست: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها اغلب اوقات به ما توصیه می شود که میوه های رنگی بخوریم. رنگ دان ...
ادویه هایی که می تواند مشکل ساز باشد
ضدسرطانی زردچوبه دارد. این ادویه ی مفید به هضم غذا نیز کمک می کند اما با این حال موارد منع مصرفی نیز دارد. افرادی که از سنگ کلیه و همچنین یک بیماری کبدی رنج می برند برای مصرف زردچوبه نیاز به اجازه پزشک دارند. چون زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که ممکن است با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و برخی داروهای ضدالتهاب تداخل پیدا کند. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا از بیماری ...
پرخوری عصبی را با 7 روش ساده از بین ببرید
های عصبی پرت می شود. پسته بخورید پسته کالری و کلسترول پایینی دارد و در عوض فیبر آن زیاد است. همچنین به تنظیم قندخون می پردازد. وقتی خوراکی هایی همچون شکلات می توانند قندخون را تنظیم کنند اما بعد از مصرف، حس عذاب وجدان به شخص ببخشند، آجیلی همچون پسته می تواند بدون هیچ اثر منفی همین اثر را در بدن داشته باشد. یعنی شما بدون اینکه سراغ غذاهای چرب و شور و شیرین بروید، می توانید با ...
با این خوراکی از سرطان جلوگیری کنید
لوزالمعده را به صفر می رساند. دکتر مریلین منکس که از محققان معروف سرطان است در تحقیقات خود دریافته است افرادی که مقدار بتاکاروتن در خون آنها کمتر است در مقایسه با اشخاصی که این ماده در خون آنها زیاد است چهار برابر بیشتر احتمال داشته که ده سال بعد سلول های فلسی شکل آغازکننده تومورهای بدخیم در ریه آنها ظاهر شود.این نوع سرطان بیشتر در ریه معتادین به سیگار بروز میکند. به همین ترتیب ...
قرص دومپریدون در چه مواردی استفاده می شود؟
مطلع سازید. چنانچه سابقه بیماری های کبدی، قلبی و گوارشی داشته اید درباره مصرف یا عدم مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. هر نوع سابقه حساسیت دارویی که داشته اید را به پزشک خود بگویید. فهرست کلیه داروهای مصرفی خود را در اختیار پزشک قرار دهید. چرا که ممکن است مصرف برخی داروها با هم تداخل داشته باشد. دومپریدون را طبق دستور پزشک مصرف کنید. بهتر است دومپریدون را نیم ساعت پیش از غذا مصرف کنید. درمان بلند ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
رفع نیاز بدنتان به مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید. تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های شان را بدون داشتن مشکل خاصی از دست می دهند. در بیشتر موارد عدم تعادل بین هورمون ها، بدون انجام آزمایش قابل شناسایی نیست ...
برای افزایش انرژی بدن چه کنیم
عقیده مورد تردید است، اما برداشت امروزی از این عقیده حقیقتا می تواند باعث افزایش انرژی شود. خوردن نوشیدنی های تلخ شما را سرحال می کند و به شما نیرو می دهد. مواد غذایی حاوی آهن اگر خواب کافی دارید اما همیشه کسل هستید، ممکن است دچار کم خونی باشید که یکی از عوامل شایع در بروز خستگی است. آهن ماده ای ضروری برای تولید هموگلوبین های خون است که وظیفه ی انتقال اکسیژن به سلول های بدن ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
کند و با اکسیژن رسانی به خون باعث افزایش انرژی بدن می شود. خواص عناب 9. گوارش مصرف میوه ی عناب هم چنین با بهبود فرایند گوارش در بدن در ارتباط است. این تاثیر عمدتا به دلیل وجود فیبر در این میوه است؛ ولی ساپونین ها و تریترپین های موجود در عناب نیز با بهینه سازی فرایند جذب مواد مغذی و بهبود تحرکات سالم غذا در مجاری گوارشی در این میان ایفای نقش می کنند. این تاثیر عناب می تواند به ...
عوارض شکر بر روی مغز
میتواند منجر به اختلال سلامت گردد. به رغم آنکه ما اکنون بیشتر درباره خوردن شیرینی جات میدانیم هنوز بسیاری خرافات درباره خطر مصرف قند و آثار آن وجود دارد. قند، اسم ساده کربوهیدرات است و همیشه در غذاهای شیرین یافت میشود. و مشکل امروز، در مصرف شکر، بیش از دو برابر توصیه شده، توسط اداره غذا و دوا در آمریکا و بیش از چهار برابر میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی است و این، امری خطرناک است و ...