خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف قند در کودکان، حقایقی تکان دهنده در این باره
مصرف بیش از حد قند بر کودکان خود آگاهید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته مصرف بیش از حد قند عوارض زیر را دارد: -عملکرد مغز را کاهش می دهد. -منجر به پر خوری در کودک می شود -حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد و باعث ابتلای فرد به دیابت نوع دو می شود. -می تواند منجر به سر درد در کودک شود. هر چند گفته می شود که همه انواع قند ها به سلول های مشابهی تجزیه می شوند، اما بعضی از ...
کشمش درمان افسردگی
سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. ضمنا مقادیری از ویتامین های A و B در کشمش موجود است که نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تأمین می کند. کشمش درمان افسردگیکشمش 3 نوع دارد:مطابق استاندارد ملی ایران، انواع کشمش به 3 گروه آفتابی، تیزابی و انگوری تقسیم می شود: کشمش آفتابی به میوه ی رسیده ی انواع مختلف انگور بی ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
.... این وضعیت، شما را گرسنه نگاه داشته و از نظر ذهنی خسته خواهد کرد. بنابراین، بهتر است به جای نان سفید و پاستا، غلات سبوس داری مانند جو، کوینولا، نان گندم کامل، و یا برنج قهوه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانید. غلات صبحانه انواع مختلفی از غلات صبحانه، از سطح پروتئین پایینی برخوردار بوده و قند بالایی دارند. این ترکیب قند خون شما را افزایش داده، و در ادامه، منجر به بروز ولع ...
هشدار،شب ترشی نخورید
حالتی هضم و جذب و گوارش فسنجان بیشتر و بیشتر خواهد شد. از خوردن هر نوع ترشی به جز رب نارنج یا آب نارنج همراه با ماهی پرهیز شود؛ خوردن ترشیجات با ماهی باعث ضعف کبد و سوء مزاج کبدی شده و شرایط را برای بیماریهای سیستم ایمنی از جمله MS، ویتیلیگو (برص)، گیلن باره و... فراهم می آورد. از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب ...
صبحانه پنیر بخوریم؟
باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی می شود. ...
8 بیماری و عارضه ای که با مصرف" قارچ" ایجاد می شود
؛بچه هایی که سرما می خورند اگر به آنها سوپ حاوی قارچ داده شود, مدت عفونت و بیماری طولانی تر خواهد شد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: "قارچ" نفّاخ و دیر هضم بوده و برای معده های ضعیف، مضر است؛ مصرف "قارچ" کولیت و قولنج روده ای را بروز می دهد, خصوصاً خوردنش با تخم مرغ و گوشت مضر تر است و از همه بدتر اینکه بعد از خوردن آن، آب سرد مصرف شود. ذاکری خاطرنشان کرد: "قارچ" قاطع نسل است ...
خواص زعفران در طب سنتی
عنصر آهن بالا است که باعث افزایش گلبول های قرمز در بدن می شود و به تحریک گردش خون و رسیدن اکسیژن به سیستم های بدن و اندام ها کمک می کند و برای پیشگیری از کم خونی مفید است. کنترل بیماری دیابت از دیگر خواص زعفران است که در طب سنتی از آن یاد شده است. زعفران حاوی منگنز است و از همین طریق به بهینه سازی سطح قند خون در بدن کمک می کند. زعفران حاوی مقادیر از کلسیم است و مصرف آن به تقویت استخوان ها کمک ...
روزه داری تنها مختص دین مبین اسلام نیست
هم داشته باشد. آثار مثبت روزه داری از نظر جسمی در میان غربی ها هم شناخته شده است تا جایی که برخی از پزشکان استراتژی غذا نخوردن به مدت زمان مشخص را برای رفع برخی از بیماری ها تجویز می کنند. امام جمعه تبریز افزود: احادیث بسیاری نیز با موضوع سلامت جسم با روزه داری وارد شده است که از جمله در روایتی از پیامبر اکرم(ص) آمده است؛ روزه روده ها را تنظیف می کند و انسان را از حرارت دوزخ دور می سازد ...
10 غذای سرشار از کلسیم
بر این است که غذاهای کلسیم دار می توانند احساس رضایت و سیری را بعد از خوردن، افزایش دهند، به خصوص زمانی که یک فرد رژیم غذایی کم چرب را دنبال می کند یا مصرف کالری را محدود می کند. کلسیم خون به شدت تحت کنترل است چون بسیاری از وظایف مهم از جمله تعادل اسیدی/قلیایی بودن و pH بدن را بر عهده دارد. بدن در صورت نیاز کلسیم را از استخوان ها تامین می کند. همچنین کلسیم برای کنترل سطوح منیزیم، فسفر ...
اقدامات قبل از بارداری، آمادگی های لازم
بعد از باردار شدن بایستی به وزن مناسب برسید. در زمان بارداری سلامت جنین تا حد زیادی به تعادل وزن مادر بستگی دارد. چاقی با افزایش میزان عوارض بارداری همراه است. در موارد چاقی مادر، میزان ابتلا به فشار خون، مسمومیت حاملگی، دیابت بارداری و ... افزایش میابد.
مصرف قرص ضد بارداری، همه چیز را بدانید
مادران شیرده در 6 ماهه اول پس از زایمان نباید از این نوع قرص ها استفاده کنند.) احتمال ابتلا به عفونت های روده ای در دوره های مصرفی طولانی مدت تشکیل کیست های تخمدانی در صورت مصرف مداوم احتمال تشدید مشکلات عروقی احتمال تشدید لخته شدن خون در پا و واریس در صورت مصرف نامنظم قرص های ضد بارداری موارد منع مصرف قرص های ضد بارداری سابقه فشار خون بالا وجود سر درد ...
بهترین منبع جذب ویتامین D
کمبود ویتامین Dدسته پنجه نرم می کنیم که ریشه آن به بهره گیری نامناسب از نور آفتاب به عنوان اصلی ترین منبع طبیعی این ویتامین و غنی نبودن رژیم غذایی مان بازمی گردد. کمبود ویتامین Dاز آن رو بسیار خطرناک محسوب می شود که این ویتامین موجب جذب کلسیم از طریق روده ها می شود و به همین دلیل کاهش آن در بدن با بروز اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی عضلانی در شخص همراه خواهد بود. در واقع کمبود ویتامین Dنه ...
تکنیک هایی ساده برای خالی کردن ذهن و استراحت مغز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آیا احساس می کنید که ذهنتان متمرکز نمی شود؟ استرس زیادی دارید؟ افسرده هستید؟ مشغله های فکری زیادی دارید؟ اگر این طور است شاید زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای جسم و روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می توانید شاهد تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید. از جمله می ...
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
زمینه نشان می دهند که افراد امروزی به طور میانگین حدود 10 ساعت و نیم را در مقابل نمایشگرهایی مثل کامپیوترها، تلویزیون ها، گوشی های موبایل و تبلت ها می گذرانند. هر کدام از این نمایشگرها از خود نورهای آبی مضرّی ساطع می کنند که باعث سرکوب هورمون ملاتونین در بدن ما و اخلال در چرخه ی خواب می شود. هورمون ملاتونین یا به عبارت دیگر هورمون خواب هورمونی است که چرخه ی خواب و بیداری را تنظیم می کند. ...
مقابله با استرس در دوران بارداری، ده گام موثر
و حتی اختلالات خواب و رفتاری در کودکان را ایجاد کند. در واقع، برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات تنش مزمن بر روی جنین مینیمم است و مادر باردار بسیار بیشتر از جنین رنج می برد. (استرس مزمن می تواند به دلایلی مانند برخی از علائم جسمی مانند مشکلات خواب، مسائل گوارشی، سردرد، تنش عضلانی و فشار خون بالا ایجاد شود.). مهم این است که به خاطر بسپاریم که همه ما استرس را تجربه می کنیم و زمانی که باردار هستید ...
بیماری دیابت در کودکان، آنچه والدین باید بدانند
. انواع دیابت کودکان دیابت نوع یک و دو متفاوت است ولی در درمان هر دو باید از انسولین استفاده شود. دیابت نوع یک چیست؟ دیابت نوع 1 را قبلاً دیابت نوجوانی نیز می نامیدند. این نوع دیابت زمانی رخ می دهد که پانکراس توانایی تولید انسولین را نداشته باشد؛ بنابراین از آنجایی که انسولین وجود ندارد قند نمی تواند از طریق خون به سلول ها برسد و سطح قند خون بالا می رود تا زمانی ...
فواید شگفت انگیز پرتقال
شفا آنلاین سلامت پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. ب به گزارش شفا آنلاین ، مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کند.افزایش پتاسیم دریافتی بدن همراه با کاهش میزان سدیم دریافتی ازجمله عواملی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
با مصرف این میوه از سکته مغزی پیشگیری کنید
های مغزی یکی از بزرگترین خطراتی است که سلامت کل مردم جهان را تهدید می کند. متأسفانه این نوع سکته در بین خانم ها خطرناک و سخت است. تنها راه مقابله با سکته مغزی نیز پیشگیری است. رابطه پرتقال و پیشگیری از سکته مغزی کلید قدرت معجزه آسای پرتقال در جلوگیری از سکته های مغزی را باید در یک ماده مغذی به نام هسپرین جست و جو کرد. ماده ای که موجب افزایش جریان خون در بدن از جمله مغز می ...
آرتروز زانو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
نظر گرفت. مصرف دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین می توانند به طور موقت درد آرتروز و التهاب مفاصل را کاهش دهند. هرچند برای استفاده از این داروها ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مصرف این داروها می تواند بر روی کلیه ها تاثیر گذاشته و یا در صورت مصرف بالا، باعث زخم معده شوند. دارو های دیگر برای آرتروز زانو عبارتند از: آنالژزیک ها که می توان از ...
چگونه استرس شدید بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟
موجب التهاب در عروق کرونر شوند که مسئول حملات قلبی است. افزایش پایدار ضربان قلب در افرادی که دارای استرس مزمن هستند نیز موجب افزایش پمپاژ خون توسط قلب، افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و سکته مغزی می شود. ریه تنفس سریع یکی از نشانه های اصلی استرس است. مطالعات نشان می دهد اگر دچار آسم باشید، استرس واقعاً می تواند باعث حمله شود. در حالی که افراد مبتلا به آمفیزم می توانند مشکل دریافت ...
درمان دیابت نوع 1 امکان پذیر شد.
ساینس دیلی نوشت، محققان مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی با همکاری محققان دانشگاه یوکوهامای ژاپن دریافتند چگونه سلول های پانکراس انسان در آزمایشگاه قادر به رشد سیستم جریان خون و ترشح هورمون هایی مانند انسولین است. این مطالعه نشان می دهد سیستم کشت سلولی خود تراکم دهنده، قادر به رشد عروق خونی بافت هستند. محققان در این مطالعه سلول بافت های مختلفی از جمله پانکراس، قلب و مغز را مورد ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
درست کنید. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون ها و سلامت روان شما اثر مخربی می گذارند. تمام این نوشیدنی ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ های خوراکی هستند، حتی نوع بدون قند آنها نیز بهتر است نوع دارای قند آنها نیست. قند و شکر شکر علاوه بر افزایش میزان قند خون و ایجاد ...
تاثیر مشکلات روحی در بروز بیماری های جسمی
هلیکوباکتر پیلوری ، زخم معده بیماران برطرف شد اما متأسفانه به علائم استرس زای بیماران توجه کافی نشد و همین مسئله باعث درمان ناقص این عارضه در میان افراد شده است. این فلوشیپ پزشکی روان تنی افزود: استرس و فشارهای روزانه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر انواع عفونت ها می شود؛ علم پزشکی روان تنی تمامی ابعاد بیماران را مدنظر قرار دارد زیرا معتقد است که مسائل روحی تأثیر زیادی در بروز بیماری های ...
بیماری که الکس فرگوسن را به زانو درآورد!
خونریزی به شدت درسال های اخیر در دنیا افزایش یافته است و کارشناسان درهر20 مورد سکته مغزی( stroke ) یک مورد از این حالت را شناسایی کرده اند. علامت های این بیماری شامل سردرد ناگهانی، افت دمای بدن، سفت شدن گردن، حساسیت به نور، دو بینی، ناتوانی درگفتار و بیان کلام های نامفهوم، از دست دادن سطح هوشیاری، تشنج و به کما رفتن است. کارشناسان از دارو های رقیق کننده خون برای کاهش عارضه های ...
خواص معجزه آسای شیره و ارده
به گزارش روزپلاس، شیره با ارده سبب تقویت عمومی بدن می شود؛ این ماده غذایی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، گروه ویتامین های B مانند B2 و B6، اسید چرب امگا3، پروتئین، کلسیم، فسفر، منیزیم، اسید فولیک، آهن، روی و اسید لینولئیک است. برای بررسی خواص شیره با ارده و اینکه مصرف این ماده غذایی برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را ...
اگر این نشانه ها را دارید مراقب حمله قلبی باشید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، با شناخت درد هر ناحیه از بدن بهتر می توان از بروز اتفاقات جبران ناپذیر جلوگیری کرد. همیشه علت دقیق هر درد مشخص نیست اما با آگاهی از بی راهه رفتن جلوگیری کرد. امروزه بیشترین آسیب ها از بیماری های قلبی است پس با شناخت درد های این بیماری سریعتر نسبت به درمان آن اقدام کنید. ترکیبی از درد یا سنگینی در قفسه سینه و درد دست چپ مخصوصا در قسمت بازو، نیاز به درمان ...
چه کسانی دچار کمبود ویتامین D می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذا هایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
راحتی از بروز سرطان کولون (روده ی بزرگ) جلوگیری کرد. فشار خون را کنترل می کند فشار خون بالا و پایین هر دو به یک اندازه برای سلامتی خطرناک هستند. بهتر این است که اقدامات احتیاطی را برای تثبیت فشار خون انجام دهیم. بادام هندی حاوی منیزیم است، که به کنترل فشار خون کمک می کند. بادام هندی پیشگیری از پوسیدگی دندان برخی از ترکیبات مفید موجود در بادام هندی که با ...
بدن سازی و صفای ظاهر با جفا به باطن
...: هر یک از مکملهای ورزشی با هدف خاص ساخته می شوند و مصرف آنها زیر نظر متخصص علوم ورزشی مفید است. وی گفت: بنده با مصرف صحیح مکملها در حیطه سلامت فرد و در سطوح حرفه ای موافق هستم. * برنامه تمرینی ورزشکاران باید متفاوت باشد مشاور عالی هیات پرورش اندام خراسان رضوی در باره توصیه به مصرف مکمل برای پرورش اندام افزود: در این باره موارد مختلف از جمله سن، جنسیت، توارث، سابقه بیماری ...
چگونه ناخن شکسته را ترمیم کنیم؟
از جایش می افتد و ناخن جدید جایگزین آن می شود. بسته به شدت صدمه دیدن ناخنتان ، ممکن است که بستر ناخنتان دچار خونریزی شدید شود. قبل از این که به درمان ادامه دهید، با فشار دادن بخش آسیب دیده، خونریزی را متوقف کنید. در صورت امکان، از گاز پزشکی یا پد پنبه ای استریل شده استفاده کنید. پارچه یا پد را به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و برای چند دقیقه به طور محکم فشار دهید. ...
