سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه پنیر بخوریم؟
ترکیب قورمه سبزی است؛ استفاده از لوبیای قرمز نه تنها نفخ شدید ایجاد می کند بلکه میزان اوره و اسید اوریک خون را بیشتر می کند این در حالیست که با اضافه کردن لوبیای چشم بلبلی چنین حالتی به وجود نمی آید. حتی در طرز پخت و طبخ این غذای معروف ایرانی تغییراتی صورت گرفته است و آن هم سرخ کردن سبزی موجود در خورشت قورمه سبزی است در حالی که اصل روش تهیه قورمه سبزی این گونه نیست، متأسفانه بسیاری از ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
نتیجه بدن در برابر ابتلا به دیابت محافظت می شود. 3. ترک سیگار بر اساس یک مطالعه سیگار کشیدن موجب بروز بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، سرطان و آمفیزم ریه، پروستات، پستان و دستگاه گوارش می شود. مطالعه دیگری نیز نشان داد که سیگار کشیدن زیاد با افزایش احتمال خطر دیابت نوع 2 مرتبط است. بنابراین ترک سیگار می تواند به کاهش این خطر در طول زمان کمک کند. 4. مصرف وعده ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
پردازش شده بوده، و طیف گسترده ای از مطالعات نشان می دهند که چنین موادی می توانند اثرات مخربی بر سلامت ما داشته باشند. علاوه بر این، آن ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، و سرطان را افزایش دهند. گرانولا بار یا گرانولای میله ای گرانولا یکی از مواد غذایی است که باید به هر قیمتی از وعده صبحانه حذفشان کنید، چرا که اغلب گرانولا های میله ...
تدوین 12 گام اجرایی برای برنامه پزشک خانواده
...، چگونگی ارائه خدمات مراقبان سلامت و روش های بیماریابی، به ویژه در زمینه ابتلا به فشارخون بالا و دیابت، از جمله نکاتی بود که مورد بررسی تیم نظارتی وزارت بهداشت قرار گرفت. در این بازدیدها با تاکید بر نحوه استفاده از سامانه سیب در زمینه های مختلف برای پزشکان، مراقبان سلامت، کارشناسان تغذیه و بهداشت روان، آموزش های لازم ارائه شد. درمانگاه شبانه روزی آزادی، زیرمجموعه نظارت مرکز ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
تواند آب را از سلول ها دفع کرده و موجب مرگ آن ها شود. همچنین الکل موجب کمبود مواد مغذی شده و بدن را از مواد مغذی ارزشمندی که تقویت کننده سیستم ایمنی هستند محروم می کند. در واقع افراط در نوشیدن الکل می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی شده و ریسک ابتلا به یک سری از بیماری ها مانند سل، ذات الریه و سایر عفونت ها را افزایش بدهد. مطالعه ای نشان داده حتی یک وعده زیاده روی در مصرف الکل می تواند تاثیر ...
خوراکی مناسب برای رفع کم خونی
هم موثر است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیره با ارده نقش موثری در درمان آرتروز دارد؛ این ماده غذایی سبب تسکین درد های استخوانی و ناشی از روماتیسم هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شیره با ارده به علت داشتن ویتامین های A ، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ این ماده غذایی به رشد کودکان و نوجوانان هم کمک شایانی می کند. وی تصریح کرد ...
درمان افسردگی با تغذیه سالم
غذایی مناسبی هم بهره برد؛ شاید از این جمله تعجب کرده باشید اما باید بدانید که مواد غذایی ای وجود دارد که می تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد. ثابت شده که کمبود موادمغذی ضروری، برای سلامت روان، نقشی تعیین کننده دارد و ممکن است منجر به افسردگی شود. محققان ثابت کرده اند آنهایی که از رژیم غذایی مدیترانه ای شامل آجیل، بنشن، میوه جات و سبزیجات، استفاده می کنند، احتمال ابتلا به افسردگی شان ...
چگونه خواب ، کسب وکاری میلیارد دلاری شد؟
شده است؛ خواب به عنوان مدرن ترین چیز برای بهینه سازی معرفی شده است. مردم تشویق می شوند که روغن های معطر سلامتی را بین انگشتان پای خود بمالند و یا قبل از رفتن به رختخواب، پنج دقیقه با استوانه های فوم نرمش کنند. اما این حقیقت را نفی نمی کند که همه ی ما، حتی کسانی که با بالش های گران قیمت و انگشت های روغن مالی شده می خوابند، احتمالاً می توانیم از خوابْ بیشتر بهره ببریم. حتی اگر اعداد و ارقام درباره ی ...
روش های طبیعی برای تسکین دردها
همگان است که با اطلاع از نحوه مصرف آن ها می توان عامل و عوامل ایجادکننده درد را بدون هیچ گونه عوارض جانبی و Side Effect از بین برد. از جمله این داروها که لازم است همگان به عنوان اقلام دارویی در جعبه داروخانه منزل خود داشته باشند، می توان به مواردی از جمله: فلفل قرمز، فلفل سیاه، گل میخک، سیر، زنجبیل، برگ گیاه خرگوشک، روغن بادام تلخ، عطر مشک کاملاً طبیعی، زردچوبه، فلفل سیاه و سفید، ریشه گیاه ...
درمان آنفولانزا به کمک راه حل های خانگی
راه های درمان آنفولانزا علائم آنفولانزا می تواند باعث ایجاد مشکلات گوناگونی شود. این مشکلات می تواند از تب و سرفه تا گلو درد، گرفتگی بینی، بدن درد و لرز مشاهده شود. با این حال راه هایی هستند تا به شما کمک کنند حال بهتری داشته باشید. استفاده از داروهای ضد ویروس می تواند علائم بیماری آنفولانزا را طی مدت زمان کوتاهی کاهش دهد. با این حال در بسیاری از موارد درمان های آسان خانگی ...
کیست های نه چندان ترسناک!
تواند مشابه دارو با توقف در تخمک گذاری به پیشگیری از عود بیماری کمک شایانی کند. احتمال سرطانی شدن این بیماری بسیار اندک و یک در هزار است. تاثیر تغذیه در بهبود کیست های تخمدان تغذیه نقش چندان تعیین کننده ای در درمان یا ابتلا به کیست های تخمدانی ندارد. اما مصرف غذاهای ناسالم در افراد مبتلا به کیست می تواند سبب تشدید یا عود علائم شود. در بیمارانی که به میزان زیاد از ...
درمان اساسی کبد چرب
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص کبد و گوارش با بیان اینکه شایع ترین بیماری کبدی در سطح جهان کبد چرب است، گفت: این بیماری ناشی از تجمع بیش از حد معمول چربی (بیش از 5 درصد)، در بافت کبد است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر پیمان ادیبی در این باره افزود: علت اصلی ابتلا به کبد چرب اضافه وزن تدریجی است، به این معنا که رژیم غذایی نامناسب و مصرف غذاهای پرانرژی به خصوص مواد دارای نشاسته طی زمان باعث می ...
7 درد مردانه را جدی بگیرید
... درد ناگهانی کشاله ران: این درد ممکن است در اثر پیچش بیضه ایجاد شود. پیچش بیضه یا تورشن اغلب به دنبال چرخش بیضه حول محور خود روی می دهد. تشخیص قطعی با سونوگرافی است و به دلیل انسداد عروق بیضه و نرسیدن خون به آن درمان سریع که اغلب جراحی است ضروری است وگرنه خطر عقیمی وجود دارد. اما یک علت دیگر این درد ممکن است عفونت و التهاب اپیدیدیم باشد. اپیدیدیمیت عبارت است از التهاب و عفونت اپیدیدیم ...
با عسل آثار سوختگی را محو کنید
معجزه آسای عسل، خاصیت شفابخش آن در درمان یبوست است. برای از بین بردن یبوست در کمتر از 2 روز لازم است 100 گرم عسل را با یک فنجان جوشانده پوست نارنج مخلوط کرده و آن را در طول روز پیش از خوردن وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن این مخلوط به درمان یبوست و از بین رفتن اختلال دستگاه گوارش کمک می کند. کنترل کلسترول خون درمانگران طب سنتی چین مصرف مخلوط عسل طبیعی و دارچین را در کاهش میزان ...
10 حقیقت در مورد ارگاسم زنان
رابطه جنسی برای شما مفید باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ارگاسم می تواند انواع مختلفی از درد ها را بهبود بخشد که از جمله آن می توان به آرتروز، درد پس از جراحی و حتی درد زایمان اشاره کرد. این مکانیسم به دلیل آزاد شدن ماده شیمیایی به نام اکسی توسین در طول ارگاسم است. اکسی توسین باعث ایجاد آرامش و نیز ایجاد حس های خوب دیگر می شود. اگرچه التیام درد حاصل از ارگاسم کوتاه است و 8 تا 10 دقیقه دوام دارد ...
همه چیز درباره چای گزنه
. هنگامی که در پماد موضعی قرار می گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی را می بخشد که به طور بالقوه باعث می شود گیاه برای درمان آکنه مفید باشد. کتاب “پزشکی یکپارچه” می گوید که گزنه برای درمان کهیر یا ...
قرصی که تشخیص سرطان سینه را آسان می کند
تومور های سرطان سینه در ابعاد بین یک الی دو سانتی متر می شود؛ و درنهایت دانشمندان امیدوار هستند ازاین شیوه جدید برای شناسایی سرطان هایی مرگ بار، اما مخفی دربدن مانند سرطان تخمدان دربانوان استفاده کنند. امروزه بسیاری از بانوان به دلیل وجود احساس درد در زمان انجام ماموگرافی تمایل چندانی به انجام این روش تشخیصی ندارند، همچنین برخی کارشناسان انجام این شیوه تشخیصی را دارای عارضه و مسبب بروز ...
تاکنون موردی از تب کریمه کنگو در قم مشاهده نشده است/اقدامات پیشگیرانه علیه تب کریمه کنگو
، این بیماری از سه روش گزش کنه به انسان و حیوان، انتقال از طریق خون حیوان آلوده، انتقال از طریق خون انسان آلوده قابل انتقال است. رفیعی در ادامه اضافه کرد: راه شایع انتقال این بیماری، از دام آلوده به انسان است که هر فردی که با هرکدام از محصولات دامی آلوده تماس داشته باشد، احتمال ابتلا وجود خواهد داشت . مدیرکل دامپزشکی قم در خصوص علایم این بیماری گفت:معمولا بیماری تا چند روز نهفته ...
همه چیز درباره یبوست و تنگنای روده ها
. مسهل های روان کننده و روغنی نیز داخل روده باقی مانده، مدفوع را چرب می کند و مانع خشک شدن آن می شود. در نتیجه مدفوع نرم می شود و دفع آن راحت تر خواهد بود. این روغن ها در درمان کوتاه مدت یبوست مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا ممکن است مضراتی برای بیمار به همراه داشته باشد. روغن مسهل ها، ویتامین های قابل حل در چربی را از روده جذب می کند و تداوم مصرف این داروها ممکن است باعث کمبود این ویتامین ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
.... به بهبود سلامت اعصاب کمک می کند رگ های خونی و عضلات باید برای داشتن عملکرد بهتر شل (ریلکس) باشند. منیزیوم از وارد شدن کلسیم به سلول های عصب ها جلوگیری می کند، و به این ترتیب عضلات و سلول های عصب ها را شل می کند. بالا بودن سطح کلسیم، منجر به انقباض عضلات می شود و همین به نوبه ی خود موجب سردرد، تهوع و بالا رفتن فشار خون می شود. بادام هندی سرطان را درمان می کند ...
باردار شدن زنان، یوگا کمک می کند؟
در حالی که یوگا و طب سوزنی برای باروری ممکن است از لحاظ علمی به تایید کامل نرسیده باشد؛ اما بیشتر کارشناسان معتقدند که یوگا می تواند به زنانی که قصد باردار شدن دارند یا در حال انجام لقاح آزمایشگاهی (IVF) یا استفاده از روش های هنردرمانی (ART Treatment) یا مصرف دارو برای باردارشدن دارند؛ کمک کند. به طور خلاصه، یوگا باروری روشی است که با هماهنگ سازی بدن، ذهن و روان جهت ارتقاء سلامتی زن و ...
کشمش درمان افسردگی
بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. کشمش درمان افسردگیمتخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد ...
خواص زعفران در طب سنتی
زعفران دم کرده و مصرف آن در طول هفته به میزان دو بار و یا به صورت یک روز در میان، درمان کبد چرب است. زعفران دارای طبع خشک است و از این رو گیاهی مفید برای دفع اخلاط فاسده و محلل و کاهنده اخلاط حاصل از بلغم است. متخصصین طب سنتی به افراد دارای مزاج بلغمی (سرد و تر) توصیه می کنند به مدت یک هفته صبح ها کمی زعفران میل کنند. از خواص چای زعفران در طب سنتی کمک به آسان شدن زایمان های سخت است. ...
کم خونی قبل از بارداری، درمان بی دردسر!
سال یکبار آزمایش کم خونی بدهند. این آزمایش ها باید از زمان نوجوانی و حتی در شرایط سلامتی انجام شوند. همچنین اگر علائمی نظیر عادات ماهیانه شدید و طولانی، مصرف آهن کم، و ابتلا به کم خونی نیز وجود داشته باشد این آزمایشات باید سالی یک بار تکرار شوند. بانوانی که بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند را دختران نوجوان، زنان در سن بارداری، بانوان با عادات ماهیانه شدید، مادرانی که بیش از یک فرزند دارند، و یا ...
مصرف قرص ضد بارداری، همه چیز را بدانید
مادران شیرده در 6 ماهه اول پس از زایمان نباید از این نوع قرص ها استفاده کنند.) احتمال ابتلا به عفونت های روده ای در دوره های مصرفی طولانی مدت تشکیل کیست های تخمدانی در صورت مصرف مداوم احتمال تشدید مشکلات عروقی احتمال تشدید لخته شدن خون در پا و واریس در صورت مصرف نامنظم قرص های ضد بارداری موارد منع مصرف قرص های ضد بارداری سابقه فشار خون بالا وجود سر درد ...
بهترین منبع جذب ویتامین D
عمده این منابع جزو خوراکی های چرب به شمار می آیند میزان بالای مصرف آنها به اندازه ای که تامین کننده نیاز به ویتامین D باشد، می تواند عوارضی نظیر اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته باشد. به همین دلیل نباید از تابش نور آفتاب به عنوان مطمئن ترین و ارزان ترین روش تامین این ماده حیاتی غافل شد. ازجمله مواد خوراکی که توصیه می شود افراد به طور روزانه مصرف کنند شیر و آب پرتقال است. چرا که نتایج تحقیقات ...
مقابله با استرس در دوران بارداری، ده گام موثر
دو ماه یا سه ماه قابل استفاده هستند. همچنین می توانید بسیاری از اقلام مورد نیاز را دست دوم بخرید. 9. درمان های مکمل را امتحان کنید ماساژ یک روش فوق العاده برای کاهش استرس است. اگر از روغن های ضروری در ماساژ آروماتراپی یا سایر روش ها استفاده می کنید، مطمئن شوید که برای استفاده در بارداری بی خطر هستند. تکنیک های تمرکز و تجسم مثبت راه های آرامش بخشیدن را با تمرکز ذهن بر روی یک چیز ...
بیماری دیابت در کودکان، آنچه والدین باید بدانند
، تنها روش درمان این دیابت؛ انسولین است. در این موارد یک تیم مراقبتی یک رژیم مناسب از انسولین در زمان های خاص را برای کودک تجویز می کند. انسولین سریع الاثر برای طول روز و انسولین با تاثیرگذاری طولانی تر (متوسط الاثر یا طولانی اثر) برای مصرف شبانه تجویز می شوند. همچنین در میان کودکان پمپ های انسولین نیز رایج هستند. گاهی اوقات پس از تشخیص دیابت کودکان، دوزهای کمی از انسولین برای کودک ...
آرتروز زانو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
سوزنی و مدیتیشن به کاهش درد آرتروز کمک بسیار می کنند. مصرف اسید های چرب ضروری: مصرف اسید های چرب امگا 3 برای حفظ سلامتی ضروری می باشند. روغن ماهی حاوی میزان زیادی امگا 3 بوده که به کاهش سفتی و درد آرتروز زانو کمک می کند. یکی دیگر از اسید های چرب، اسید گاما لینولنیک یا GLA می باشد. این اسید در گیاهانی مانند گل فنجانی، گل گاوزبان، شاهدانه و مویز یافت می شود. ماساژ: استفاده از ...
سفر در دوران بارداری، رعایت نکات ضروری
/> بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه ترمی شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن.