خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه کودک چی باشه؟
کردن صبحانه کودک در چند ثانیه شربت گرانولا شربت گرانولا نوعی نوشیدنی مملو از فیبر گرفته شده از غلات بوده و منبعی عالی برای تامین انرژی کودکان به شکل کربوهیدرات است. مطالعات نشان داده که وقتی کودکان چیزی می خورند ذهن فعال تری دارند و سلول های مغزی دائما به کربوهیدرات نیاز دارند. سعی کنید انواعی از شربت گراندولا را که بدون شکر است برای کودک خود تهیه کنید. نان گندم و کره بادام ...
خوردن بادام در بارداری، چه خواصی دارد؟
را کاهش می دهد و همچنین به تشکیل و تقویت استخوان نوزاد کمک می کند. عوارض جانبی احتمالی خوردن بادام در بارداری چیست؟ اثرات شدید نیست و می تواند به راحتی از ایجاد آن ها اجتناب شود: عوارض جانبی مصرف بادام در بارداری 1. مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن می شود: اگر چه بادام باعث افزایش سطح کلسترول خوب در بدن می شود، خوردن بیش از حد باعث افزایش وزن می شود زیرا حاوی کالری ...
علل ناباروری در مردان، تاثیر ال کارنتین چیست؟
، قلب، مغز و اسپرم ذخیره می شود. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین هایC، B6 و B3 نیاز دارند. اما می توان آن را از منابع غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و آواکادو نیز دریافت کرد. غذاهای گیاهی منبع خوبی برای این ماده نمی باشند. بعضی افراد به دلیل عدم توانایی بدنشان برای تولید و رساندن آن به بافت ها، دچار کمبود این ماده می شوند. نقش این ماده در بدن بتا ...
درمان کیست تخمدان، رژیم غذایی مناسب
کتان و کانولا برای تامین امگا3 مورد نیاز است. فعالیت بدنی نقش مهمی در کنترل قند خون، تنظیم چربی خون و کاهش وزن دارا می باشد که همگی از عوامل مهم در درمان کیست تخمدان هستند. حال این فعالیت بدنی مناسب می تواند به صورت پیاده روی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، و یا هر فعالیتی که بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرک وا می دارد. فراموش نکنید که ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایده آلتان برساند بلکه کاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی کاهش وزن خواهد رساند. ...
درمان تبخال تناسلی، بیماری ناشی از رابطه!
و در صورت عدم درمان به تدریج تمام بدن از جمله قلب و سیستم عصبی بدن درگیر می شود. البته امروزه با افزایش دسترسی پزشکی و اطلاعات عامه مردم، مراحل پیشرفته بیماری کمتر دیده می شود و بیماری در همان مرحله اول (زخم منفرد تناسلی) با مصرف آنتی بیوتیک مناسب درمان می گردد. تشخیص: ازتست های آزمایشگاهی مختلف خون برای تشخیص سیفلیس استفاده می شود. در مرحله زخم شانکر سیفلیسی می توان از زخم نمونه ...
خواص شیر نارگیل در بارداری، نوشیدنی پر خاصیت
...> بنابراین، مصرف این مواد مغذی جلوی انقباض رحم را می گیرد. در ضمن، منیزیم موجود در این نوشیدنی باعث تقویت استخوان ها و دندان می شوند. تنظیم فشار خون پتاسیم و منیزیم موجود در آب نارگیل به تنظیم فشار خون کمک می کند. پتاسیم به نمک متصل شده و آن را از بدن خارج می کند. سدیم کمتر، فشار خون پایین تر را به دنبال خواهد داشت. پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری به دلیل ...
استفاده از قرص های ضد بارداری، اهمیت تغذیه
خوشمزه و مغذی برای خودتان آماده کنید. تخم مرغ: تخم مرغ و فرآورده های لبنی بهترین منابع ریبوفلاوین هستند. اگر شما گیاهخوار هستید و نمی توانید تخم مرغ مصرف کنید بهتر است بادام را جایگزین کنید تا نیاز بدن به این ماده مغذی تامین شود. اسفناج: این ماده بسیار مغذی یک منبع خوب از ویتامین B6، اسیدفولیک و منیزیوم و همچنین ویتامین های A و K است. خوردن اسفناج در سالاد خام یا سرخ کردن آن همراه با املت ...
اضافه وزن قبل از بارداری، نباید اقدام کنم؟
، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی ...
تغذیه قبل از بارداری، همراه با داروهای مناسب
...> هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از ...
با ویتامین C به جنگ سرطان خون بروید
مدت زیادی است که ویتامین C با حفظ سلامت سیستم ایمنی و دفع سرماخوردگی همراه است. طبق تحقیقات جدید ویتامین C می تواند از بروز سرطان خون جلوگیری کند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، تحقیقات جدید نشان می دهد که این ویتامین در جلوگیری از سرطان خون موثر است. ویتامین سی نقش مهمی را در عملکرد سلول های بنیادی مغز استخوان ایفاد می کند بنابراین کمبود این ویتامین در بدن ممکن است به بروز لوسمی (سرطان خون) کمک کند. بدون وجود ویتامین C کافی سلول های بنیادی ممکن است سلول های خونی را با سرعت بیشتری تولید کنند که این کار خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد. ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه دیابت است؟
به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است . توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رزیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین ...
چرا حال نداریم از رختخواب خارج شویم؟
دادن است. برای مثال دمای بدن تان به تدریج کاهش پیدا می کند و فشار خون تان کم می شود. زمانی که فردی بیدار می شود، بدن او به طور ناگهانی احتیاج به فعالیت بیشتری دارد. به همین دلیل قلب باید شدیدتر از قبل شروع به کار کند و جریان خون در بدن سرعت بگیرد. در حقیقت بدن برای آن که خود را با این تغییرات وفق دهد احتیاج به زمان دارد و درست به همین دلیل است که اکثر حملات قلبی هنگام صبح رخ می دهند. اگر یک لخته ...
چگونه از شر جوش داخل گوش خلاص شویم؟
شما کمک می کنند از شر جوش گوش تان خلاص شوید. کمپرس گرم می تواند جوش را خشک کرده و آن را از بین ببرد. گرما باعث کم شدن التهاب و سوزش هم می شود که کمک می کند جوش نرم شده و چرک آن بالا بیاید. همچنین گرما باعث کم شدن درد جوش تان هم می شود. اگر جوش گوش تان باد کرده است و دردناک است، یک بسته یخ بهترین درمان برای آن است. کیسه یخ گردش خون در این ناحیه را کاهش داده و التهاب را کاهش می ...
مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
های گازدار برای افراد خانواده دوغ کم نمک و بدون گاز آماده کنند. اباصلتی به اثرات زیانبار مصرف غذاهای پرنمک و شور اشاره و بیان کرد: نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در بدن است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد اگر چه نمک یک ماده ضروری برای بدن و حدود سه تا پنج گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشارخون از ...
پیشگیری از شل شدن پوست /راز جوانی در این تکنیک هاست
وظیفه جوانسازی پوست را بر عهده دارد. پس از یائسگی فعالیت تخمدان ها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا می کند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست می دهد و خشک و پوسته پوسته می شود. مهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟ - آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به ...
گیاهخوار شویم یا نه؟
خون را افزایش می دهد و این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. در واقع مصرف گیاهان،کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند. از سوی دیگر گیاهان، فیبر بیشتری به رژیم غذایی اضافه می کنند که باعث کاهش گردش کلسترول بد در بدن می شود. خطر ابتلا به دیابت و چاقی هم با گیاهخواری کمتر می شود. درصورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
نوشیدنی ایده آل برای رفع یبوست/ علائمی که از بیماری وحشتناکی خبر می دهند/ دارویی خطرناک برای کاهش وزن/ ...
روی موش ها صورت گرفت و نشان داد در قلب موش هایی که هر روز با تِرِدمیل تحت آزمایش قرار گرفتند بیشتر از چهار برابر قلب موش های دیگر سلول های جدید تولید و جوان سازی قلب بهتر انجام شد. تاثیر اسفناج بر سلامت دستگاه گوارش افرادی که با یبوست های مزمن و طولانی مواجه هستند بهتر است مصرف اسفناج را جدی بگیرند. آب اسفناج را می توان یک نوشیدنی ایده آل برای سلامتی دستگاه گوارش ...
استفاده لبنیات در ماه رمضان مفید یا مضر ؟
...، باید این غذا در حین تهیه خوب هم زده شود تا پروتئین ها درون فرنی معلق شود. بهتر است برای شیرین کردن این پیش غذا به جای شکر از عسل استفاده کنید و به یاد داشته باشید که منظور از مصرف شیرینی های طبیعی، بهره بردن از خواص مغذی آنهاست و گرنه شیرینی ها چه طبیعی و چه مصنوعی کالری یکسانی دارد. استفاده از گلاب در این غذا باعث تقویت معده، قلب و اعصاب شده و آرامبخش قوی است. بیشتر ...
خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی عسل برای سلامتی
... در اکثر بیماری های کبد مؤثر بوده و فعالیت تبادلات مواد قندی کبد را افزایش می دهد. دکتر کخ این قدرت تأثیر در عسل را مرهون ماده ای به نام (Glueatilic Factory) می داند که تأثیری ویژه بر کبد و دستگاه جریان خون و قلب دارد. عسل و بیماریهای تنفسی: در بیماری سل: عسل تأثیر مفیدی بر بیماری سل دارد و شاید این حسن تأثیر در نتیجه این باشد که عسل مقاومت بدن را در مقابل التهاب سلی افزایش می ...
هشت صبحانه ساده، سریع و مقوی را بشناسید
بدن کاهش می دهد. کره بادام زمینی هم مقدار زیادی اسید چرب ضروری و پروتئین دارد و با خوردن آن می توانید صبح خود را با قدرت آغاز کنید. 3. کره بادام و نان تُست بهتر است از نان فرآوری شده دوری کنید یک تکه از نان گندم کامل به شما کمک می کند تا احساس سیر بودن کنید. می توانید نانتان را در مایکروویو بگذارید تا گرم شود البته این کاملا به سلیقه خودتان برمی گردد؛ و در این بین می توانید به ...
هفته سی و پنجم بارداری، همه دانستنی ها
اکنون جنین 200/2 کیلوگرم وزن و قد او بیش از 45 سانتی متر است و به شدت برای جا با سایر اندام های دیگر در نبرد است و به آن ها فشار می آورد. شکم ممکن است منبسط شود و آن قدر بزرگ شود که شما را نگران می کند که جنین بزرگ جثه ای دارید اما به طور طبیعی بدن کار هماهنگی بین جنین و مادر را به خوبی انجام می دهد. در این مرحله بسیار دشوار است تا به طور دقیق وزن جنین اندازه گیری شود زیرا همان گونه که ...
از پیشگیری تا درمانِ یک بیماری قابل مقابله/ تالاسمی قابل پیشگیری است
...> تالاسمی یک بیماری پرغصه یک کارشناس ژنتیک با اشاره به اختلالات ژنتیکی خونی به خبرنگار فارس می گوید: هموگلوبین در خون وظیفه انتقال اکسیژن را به عهده دارد و دارای 2 پروتئین آلفا و بتا است. مرجان مروانی ادامه می دهد: اگر بدن توانایی تولید کافی از هر نوع پروتئین را نداشته باشد، سلول های خونی به درستی تشکیل نمی شوند که ممکن است منجر به کم خونی فرد تا آخر شود. وی اضافه می ...
غذاهایی که پیری را به تعویق می اندازند
. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و ...
قرص هایی که مغز را سکته می دهند!
.... به دلیل محبوبیت بالا، پژوهشگران دانمارکی طی یک مطالعه این که آیا مهارکننده های پمپ پروتون خطر سکته مغزی را افزایش می دهند را مورد بررسی قرار دادند. بنابر نتایج مطالعه بنیاد قلب دانمارک، مصرف این داروها خطر سکته مغزی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. برای برخی انواع این داروها که در دوزهای بالا مصرف می شوند، خطر سکته مغزی تا 79 درصد نیز افزایش می یابد. *داروهای ضد التهاب غیر ...
کلروفیل و فواید آن برای پوست
.... مصرف منظم کلروفیل باعث تسریع برطرف شدن این قبیل مشکلات می شود. کلروفیل در کدام مواد غذایی یافت می شود؟ کلروفیل در تمام مواد غذایی سبز رنگ وجود دارد و شما می توانید به راحتی آن را جذب کنید. اسفناج، کلم بروکلی، سبزیجات معطر، اسپرولینا و غیره جزو منابع خوب کلروفیل هستند. تمام مواد غذایی ذکر شده سرشار از این رنگدانه هستند که برای سلامتی مفید است. برای بهره مندی بیشتر از خواص این ماده توصیه می شود که میوه ها و سبزیجات حاوی کلروفیل را به صورت خام میل کنید. چون کلروفیل در اثر گرما از بین می رود. بنابراین بهترین کار این است که از آب سبزیجات بیشتر استفاده کنید. ...
علت بیماری فاویسم در نوزادان
و علائم این بیماری در افراد، مختلف است. این علائم معمولا به طور ناگهانی 24 تا 48 ساعت پس از خوردن ماده اکسیدان بروز می کنند. اگر فرد دچار نوع مزمن و شدید کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز باشد، علاوه بر علائم بالا ممکن است دچار سنگ کیسه صفرا، بزرگی طحال، نارسایی کلیه، گلبول های ناقص سفید خونی و آب مروارید هم بشود. فاویسم که در زیرگروه بیماری های عفونی قرار می گیرد، در همه افراد و بخصوص در ...
مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟
باور کردنی نیست ماده ای که توسط زنبور تولید میشود این همه برای انسان مفید باشد. به علاوه اینکه عسل یک طعم دهنده ی فوق العاده است، خواص بی شماری دارد که احتمالا تا قبل از این نمیدانستید. عسل به علت داشتن آنتی اکسیدان ها برای بدن و پوست مفید است زیرا باعث از بین رفتن سموم خطرناک میشود، اگر دوست دارید پوست خوبی داشته باشید، بهتر است استفاده از عسل را در رژیم خود قرار دهید، عسل به علت ...
با این ویتامین همیشه جوان بمانید/ مبارزه با پیری پوست
نوع تقسیم می شود. نوع اول، رتینوئید است که ریشه حیوانی دارد اما نوع دوم به نام کاروتن، از گیاهان به دست می آید. در ادامه درباره فواید این ویتامین بیشتر صحبت خواهیم کرد. فواید ویتامین آ فعالیت سالم قلب Heart و عروق تنظیم فشار خون درمان جوش ها و زخم های پوستی بهبود صدا های گوش در دوران سالمندی نگهداری از سلول های بدن و شادابی آن ها ...
درمان افتادگی پستان، توسط ورزش و راه های خانگی
تاثیرگذار در افتادگی سینه عبارتند از: - افزایش سن - کمبود کلاژن - کمبود استروژن - جاذبه زمین - بالا بودن شاخص توده وزن بدن - یائسگی - حاملگی های متعدد - کاهش و افزایش مداوم وزن - سیگار کشیدن در ادامه به معرفی روش های خانگی و همچنین چند نوع حرکت ورزشی برای درمان افتادگی سینه می پردازیم. ...
125 علت دشمنی ملت ایران با رژیم صهیونیستی
...، خطری برای کل بشریت به شمار می رود و به درستی غده سرطانی نام گرفته است؛ چه اینکه، همانند بیماری مهلک سرطان که سلول های سرطانی تمام اعضای بدن را آلوده کرده و در نهایت مرگ انسان را رقم می زند، در هر حوزه ای از نظام بین الملل که می نگریم، اثری از غده چرکین اسرائیل و جنایت ها و شومی آن به چشم می خورد. از فلسطین تا قلب اروپا و آمریکا و آفریقا و ... ردپای این جغد شوم به چشم می خورد. یکی از ...
