خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
...؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز ( پسته ، بادام ، فندق و گردو ) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. همچنین بخوانید: توصیه های پزشکی برای ماه رمضان ...
جای جوش را یک شبه از بین ببرید
بین بردن نقاط تیره و جای جوش پوستی است. عسل درمان خوبی برای آکنه و جوش های قرمز و ملتهب است. توصیه می شود برای درمان جای جوش از عسل خام استفاده کنید. روش استفاده به صورت زیر است. کمی عسل خام را مستقیما روی نقطه ی جوش قرار بدهید. بگذارید شب تا صبح روی صورت تان بماند و صبح آن را با آب تمیز بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به سرعت و به طور دائمی از شر جای جوش ها خلاص شوید. ماسک ضد ...
درمان استرس و افسردگی با این ناهار خوشمزه
خواص باقالی پلو با ماهیچه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص باقالی پلو با ماهیچه اظهار کرد: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب تولید انرژی زیاد در بدن می شود. وی درباره خواص دیگر باقالی پلو با ماهیچه بیان کرد: این غذا سرشار از کلسیم و فسفر است بنابراین باعث تقویت و سلامتی استخوان ها می شود و از بروز بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری می ...
آیا استفاده لبنیات در ماه رمضان مفید است؟
پروتئین و کلسیم این شیر در مقایسه با شیرهای پرچرب بیشتر و بهتر جذب بدن می شود. به علت آن که در حین تهیه فرنی پروتئین های شیر در اثر حرارت همچون تخم مرغ منعقد می شود و به دیواره ظرف می چسبد، باید این غذا در حین تهیه خوب هم زده شود تا پروتئین ها درون فرنی معلق شود. بهتر است برای شیرین کردن این پیش غذا به جای شکر از عسل استفاده کنید و به یاد داشته باشید که منظور از مصرف شیرینی های طبیعی ...
درمان بسیار آسان برای ترک سیگار
اشتیاق را فرو بنشانید. این درمان به سادگیِ مخلوط کردنِ مقداری جوش شیرین در آب است، و حتی از جانب کلینیک مایو نیز توصیه شده است. فضای اسیدی، بدن را در معرض اعتیاد قرار می دهد. جوش شیرین به شدت قلیایی است، بنابراین به خوبی سموم را خنثی می کند و میزان اسید را در بدن کاهش می دهد. وقتی بدن قلیایی تر شود، کم تر در معرض اشتیاق به نیکوتین قرار می گیرد. چگونه از جوش شیرین برای ترک سیگار ...
با مربای شاتوت سیروز کبدی را درمان کنید
...: این مربا نقش مؤثری در درمان کم خونی و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها دارد؛ مربای شاتوت موجب طراوت و شادابی پوست هم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تأثیر مربای شاتوت در بهبود گردش خون افزود: این مربا به علت وجود پتاسیم موجب کنترل فشار خون می شود و با تنظیم پمپ سدیم و پتاسیم در بدن ضربان قلب را هم تنظیم می کند. عظمایی تأکید کرد: مربای شاتوت برای درمان انواع عفونت ...
ادویه هایی که زیباترمان می کنند
به گزارش روزپلاس، ادویه ها تنها برای خوش طعم و مزه کردن غذاها به کار نمی روند و به طور خاص مصرف ادویه هایی که امروز و در این مطلب با آن ها آشنا خواهید شد بیش از مقداری که تصور می کنید به زیبا تر شدن موها و چهره تان کمک خواهند کرد. 1- زنجبیل این ادویه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های مفید است که به از بین بردن اثرات مخرب ناشی از رادیکال های آزاد کمک شایانی خواهد کرد. مصرف زنجبیل می تواند از پیری زود ر ...
اصول تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای افطاری و سحری
شما جالب نیست، غذا های معدنی مانند پنیر، موز، ماست، لوبیا، و یا اسفناج را در وعده غذایی خود جای دهید. 5. در فاصله بین افطار تا خوابیدن حداقل 8 لیوان آب بنوشید. مصرف آب سموم بدن را دفع کرده و بدن شما را برای روزه گرفتن در روز بعد آماده می کنند. نباید ها هنگام باز کردن روزه 1. از مصرف غذا های روغنی، سرخ شده و چرب اجتناب کنید. 2 . از دسر های کرم دار، خامه و مواد چرب و ...
درمان جوش سرسفید با 10 روشی که صورتتان را مثل آینه می کند
اگر پوست تان چرب است. همچنین می توانید برای گرفتن نتیجه ی بهتر، از یک اسکراب صورت یا لایه بردار هم استفاده کنید. 2. جوش شیرین جوش شیرین برای درمان جوش سرسفید و لایه برداری ملایم چربی، چرک و سلول های مرده از روی پوست مناسب است و کمک می کند تعادل pH پوست حفظ شود. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی آب ترکیب کنید تا یک خمیر سفت درست شود. این خمیر را روی جوش ها ...
درمان کیست تخمدان، رژیم غذایی مناسب
.... * از قسمت های کم چرب گوشت استفاده کنید و تمام چربی های قابل رویت را جدا کنید و از مرغ و ماهی بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنید. * مصرف سبزیجات، حبوبات و بقولات مانند انواع لوبیا و عدس و غیره را افزایش دهید. روغن حیوانی اگر متعادل مصرف شود، اثر نامطلوبی روی چربی خون نمی گذارد. قند و شکر برای شما مضر است. شکر هیچ ماده مغذی ندارد و فقط کالری دارد. خیلی سریع هم تبدیل به ...
درمان تبخال تناسلی، بیماری ناشی از رابطه!
.... در حدود 50درصد موارد تماس جنسی با فرد مبتلا به سیفلیس اولیه ( فرد دارای زخم تناسلی)، احتمال انتقال داده می شود. بعد از تشخیص بیماری، شریک جنسی نیز باید آزمایش و در صورت ابتلا درمان گردد. علائم: بعد از تماس جنسی با فرد مبتلا و انتقال ترپونما پالیدوم، دوره کمون (دوره بدون علامت از زمان اتنقال باکتری به بدن تا شروع علائم) 90 - 10 روز (متوسط 21روز) وجود دارد. سپس زخم بدون درد و سفتی ...
لثه هایتان را بررسی کنید
به دلیل استفاده از یک مسواک با برس بسیار سخت یا بسیار قدیمی و یا به واسطه مسواک زدن با نیروی بیش از اندازه و شدید شکل گرفته باشد. هر سه تا چهار ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید و نمونه هایی با برس نرم را انتخاب کنید. زخم های روی لثه ها می توانند نشانه ای از تبخال باشند. دو نوع ویروس وجود دارند که موجب بروز تبخال می شوند: HSV-1 و HSV-2. در شرایطی که افراد بسیاری فکر می کنند ...
بارداری با تخمدان پلی کیستیک، چطوری امیدوار باشم؟
...> اکثریت مطالعات تاثیرات مثبت کاهش وزن متوسط (5-10%) بر بهبود و تعدیل خطرات بیمارهای قلبی عروقی و دیابت و عوامل هورمونی تناسلی و در نتیجه کیست تخمدان را حمایت کرده اند. اما انچه مهم تر از کاهش وزن و نیز مشکل تر از ان است حفظ وزن کاهش یافته است. لازم است بدانید که ممکن است با وجود این کاهش وزن 5 تا 10 درصدی فرد هنوز چاق و دارای اضافه وزن باشد ولی همین میزان کاهش وزن برای درمان بسیار کمک کننده خواهد ...
کهیر در دوران بارداری، درمان با طب سنتی
... شربت بخورید صبح ناشتا شربت خاکشی گرم بخورید. استفاده ازخاکشی جوشانده هم می تواند به رفع یبوست کمک کند. (به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری خاکشی را در یک لیوان آب جوش بریزید تا خیس بخورد و با کمی عسل میل کنید. اگر موثر نشد می توانید مخلوط آب و خاکشی را دو دقیقه بجوشانید). حتی در صورتی که دچار یبوست نباشید، باز هم مصرف خاکشی جوشانده کمک موثری در درمان کهیر شماست. عرقیجات یادتان ...
قطع خودسرانه مصرف دارو بدون مشورت پزشک معالج در ماه رمضان مضر است
دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به بیماران دیابتی به ویژه مصرف کنندگان انسولین توصیه کرد که زیر نظر پزشک روزه بگیرند و روزانه در چندین نوبت میزان قند و فشار خون خود را کنترل کنند. فرجیان با اشاره به طولانی بودن مدت روزه داری و کاهش میزان الکترولیت ها، آب و قند بدن تاکید کرد: بهتر است روزه داران افطار خود را با آب، چای و سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما آغاز و پس از گذشت یک تا 2 ساعت از ...
مزایای شیردهی برای مادر و کودک
پستان و تخمدان و دهانه رحم می شوند و اندام مادران شیرده به واسطه مصرف شدن تدریجی مقدار چربی که در دوران بارداری در بدن آنان ذخیره شده ، زودتر به حالت عادی و وزن قبل از بارداری خود بر می گردد و در نتیجه چاقی در آنان کمتر است. شیردهی باعث تغییر اندام مادر نمی شود. مادران شیرده در هنگام کهولت به شکستگی استخوان ران که از شکستگی های شایع در افراد مسن می باشد کمتر گرفتار می شوند. قند خون مادر بهتر ...
اهمیت آزمایش های قبل از ازدواج
آزمایش اعتیاد قبل از ازدواج، تست نواری است و از آنجایی که مصرف برخی داروها به ویژه استامینوفن کدئین دار می تواند نتیجه مثبت ایجاد کند توصیه می شود 48 ساعت قبل از آزمایش از مصرف داروهای حاوی کدئین اجتناب شود. توجه داشته باشید که آزمایش اعتیاد تنها وضعیت فرد را طی چندین روز اخیر نشان می دهد و بازتابی از مصرف مواد مخدر در طول زندگی فرد نیست. آزمایش VDRL قبل از ازدواج: بیماری ...
تغذیه مناسب در زمان امتحانات
و خوش قیافه می توان بر این بی میلی فایق آمد. نان روغنی که یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است و خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملا تأمین می کند. گردو چند تکه نان روغنی به همراه پنیر و گردو یک لیوان شیر گرم به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز سیب و جوانه گندم که به تنهایی صبحانه کاملی است که برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع، بهتر ...
غول آلرژی را در شیشه کنیم
تا حد زیادی علائم را تخفیف دهد. باز هم باید به خاطر داشت مصرف زیاده از حد کورتون عوارض شدیدتری از یک حساسیت فصلی ساده دارد. برای کسانی که علائم شدید آلرژی آزارشان می دهد، پزشکان، آلرژن ایمونوتراپی یا حساسیت زدایی را توصیه می کنند. استفاده از تزریق های مکرر و منظم آمپول های خاص باعث حساسیت زدایی سیستم ایمنی به گرده ها، غبارها و مواد آلرژن مختلف می شود. البته این درمان بعد از پایان فصل ...
نوشیدنی ایده آل برای رفع یبوست/ علائمی که از بیماری وحشتناکی خبر می دهند/ دارویی خطرناک برای کاهش وزن/ ...
دانست که یبوست را تا حدود زیادی برطرف می کند، آب اسفناج منبع غنی فیبر است که می تواند موجب بهبود عمل هضم غذا شده و اجابت مزاج را برای مبتلایان به یبوست آسان کند؛ آب اسفناج در درمان زخم معده هم موثر است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آب اسفناج خواص دیگری هم دارد؛ ویتامین C این نوشیدنی برای سلامتی لثه و جلوگیری از خونریزی آن موثر است، آب اسفناج منبع غنی منگنز است که فشار خون را کاهش ...
قرص ویاگرا برای اقایان، نکات مهم
ویاگرا را می توان به جرات سرشناس ترین داروی درمان ناتوانی های جنسی در بین مردم دانست؛ اما اطلاعات ناقص در مورد آن موجب مصرف غلط این دارو و افزایش عوارض جانبی آن شده است؛ چرا که باورهای نادرست زیادی در مورد این دارو، که توسط بیش از بیست و سه میلیون نفر در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، وجود دارد. برخی از داروها در ابتدای تولید خود به منظورهای دیگری ساخته شده بودند؛ ولی پس از ...
خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی عسل برای سلامتی
استفاده از عسل از هر نوع پماد دیگری مؤثرتر و در التیام سریع زخم ها مفیدتر است. عسل و درمان بیماری های گوش، حلق و بینی: *عسل و انواع سرماخوردگی: از قدیم گفته شده که سرماخوردگی ها(زکام، آنفلوونزا و گریپ) بدون معالجه در مدت هفت روز و با معالجه در یک هفته!! بهبود می یابند (کنایه از اینکه دارو تأثیر چندانی در بهبودی سریع این بیماری ها ندارد). ولی گویا عسل این قاعده را تغییر داده است ...
درمان قطعی سرفه با یک نسخه آسان
بعضی مواقع نیاز به درمان التهاب و تورم نیز باشد.باید توجه داشت که مکمل های بروملین نباید توسط کودکان و بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند مورد استفاده قرار گیرد. همچنین بهتر است همراه با مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سلین مصرف نشود چرا که باعث افزایش جذب آنتی بیوتیک می شود. در ضمن به خاطر داشته باشید همواره پیش از مصرف هر نوع مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید. سرفه را ...
چند توصیه برای تسریع بهبودی پس از جراحی دندان عقل
... برخی افراد برای انجام این عمل جراحی بطور کامل بیهوش می شوند. این افراد تا 48 ساعت قادر به رانندگی نبوده و بهتر است یک الی دو روز مدرسه یا سرکار نروند. همچنین علاوه بر استفاده از محلول ضد عفونی کننده برای جلوگیری از عفونت می توانید با شستشو با آب گرم و نمک به کاهش تورم و تسکین درد ناشی از زخم کمک کنید. استفاده از بالش بلند به هنگام خواب و پرهیز از ورزش در روزهای اول نیز توصیه می ...
روغن های مفید برای پوست و تاثیر آن ها
مستعد اکنه کرده است. این روغن حاوی ویتامین های آ، ب و ث است که موها را نرم کرده و در سلامتی تمام بدن نقش موثری دارد. برای درمان آکنه به کمک روغن مورینگا، ابتدا پوست را پاکسازی کنید سپس یک یا دو قطره از این روغن را حرکات ملایک روی پوست ماساژ دهید. این کار رطوبت را روی پوست محبوس کرده و مواد مغذی را جذب پوست می کند و پوستی صاف و درخشان بدون آکنه به شما می دهد. روغن مورینگا با اثر آبرسانی و ...
مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟
باور کردنی نیست ماده ای که توسط زنبور تولید میشود این همه برای انسان مفید باشد. به علاوه اینکه عسل یک طعم دهنده ی فوق العاده است، خواص بی شماری دارد که احتمالا تا قبل از این نمیدانستید. عسل به علت داشتن آنتی اکسیدان ها برای بدن و پوست مفید است زیرا باعث از بین رفتن سموم خطرناک میشود، اگر دوست دارید پوست خوبی داشته باشید، بهتر است استفاده از عسل را در رژیم خود قرار دهید، عسل به علت ...
با این ویتامین همیشه جوان بمانید/ مبارزه با پیری پوست
...> 14 سال به بالا: 700 میکروگرم دوران بارداری: 750 تا 770 میکروگرم دوران شیردهی: 1200 تا 1300 میکروگرم مقدار ویتامین آ مورد نیاز مردان بزرگسال در روز 14 سال به بالا: 900 میکروگرم در روز لازم به ذکر است، این ویتامین به دلیل آن که محلول در چربی است، بهتر است همراه چربی و پروتئین مصرف شود؛ بنابراین اگر مقدار پروتئین دریافتی در بدن کم باشد، منجر به کمبود ویتامین A می شود. رکنا ...
درمان افتادگی پستان، توسط ورزش و راه های خانگی
روزانه به مدت 2-3 دقیقه، سینه های خود را با روغن دانه انار ماساژ دهید. زنجبیل: زنجبیل برای تنظیم سوخت و ساز بدن مفید می باشد. با افزایش سوخت و ساز، کالری بیشتری سوزانده شده و در نتیجه چربی بدن کاهش پیدا می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. هر روز حداقل 2-3 ...
رابطه بین هورمون لپتین و کاهش وزن چیست؟
شما پیامی دریافت می کند مبنی بر اینکه انرژی کافی برای ادامه کار را دارد و نیازی به کالری بیشتر ندارد. این سیگنال "انرژی کافی" به معنای نشانه های مثبت در مورد کنترل اشتها، متابولیسم و مدیریت وزن است. آیا سطوح بالاتری از لپتین به طور خودکار به کاهش فشار گرسنگی و کنترل وزن بهتر منجر می شود؟ متاسفانه، به این سادگی نیست. از آنجا که لپتین از سلول های چربی آزاد می شود، افزایش چربی بدن موجب افزایش ...
7 عامل اختلال خواب را بشناسید
تنظیم کننده چرخه خواب است، مرغ و غذاهای لبنی سرشار از اسید آمینه هستند. اما برای اثربخشی بیشتر، بهتر است همراه برنج، نان یا ماکارونی استفاده شوند. شیر و عسل نیز از دیرباز گفته می شد که مفید هستند. همچنین طبق تحقیقات کلسیم و منیزیم در اختلالات خواب دخیل هستند، منیزیم در سبزیجات سبز، لوبیا، آجیل و غلات وجود دارد، مصرف کم منیزیم به خواب رفتن را دشوارتر می کند، کلسیم موجود در غذاهای لبنی، سویا ...
