سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی
این مقاله 10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی، آمده است. 1. میوه و سبزی بخورید برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی یک طیف بزرگ از میوه های رنگارنگ و سبزیجات برای خودتان در نظر بگیرید و میوه های خشک شده را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید. آنها سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی و مغذی هستند که علاوه بر خواص درمانی به دستگاه گوارش تان نیز کمک می کنند. اگر میوه ها و سبزیجات ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1)
بگذارید و حدود پنج تا هفت دقیقه صبر کنید تا سیب زمینی ها بپزد. آنگاه قابلمه را کنار بگذارید تا بعدا محتویاتش را مورد استفاده قرار دهید. در یک ماهی تابه دو قاشق غذاخوری روغن مایع پخته و پیازها را در آن حدود ده دقیقه تا اندازه ای که نرم شود، تفت دهید. سپس سیر، زیره سبز، نمک و فلفل را به آن افزوده و یک دقیقه دیگر عمل تفت دادن را همراه با هم زدن مخلوط ادامه دهید. آب مرغ را در ظرف حاوی آب و سیب زمینی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 28 اردیبهشت به تفکیک استان
عسل از سطح زمین به میزان حداقل 20 سانتی متر جهت محافظت از بارش پرهیز از باز کردن و بازدید بی مورد کلنی ها به جز برای تغذیه ضرورت تغذیه با خمیر گرده و شربت یک به یک جهت جلوگیری از کاهش تخم ریزی پرهیز از استقرار کلنی ها در آبراهه ها و رودخانه های فصلی ماشین آلات کشاورزی: توقف عملیات خاکورزی وتردد ماشین آلات تا زمان گاورو شدن خاک اراضی ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
... سیب پُر از فیبر است که باعث می شود میوه ای بسیار سیر کننده باشد. سیب میوه ای بسیار متنوع است که روش های مصرف متنوعی هم دارد؛ می توانید آن را به اسموتی ها و سالاد ها اضافه کنید یا آن را بپزید و با آن پای سیب درست کنید یا حتی آن را در سوپ تان بریزید. آوکادو آوکادو به عنوان میوه ای سالم برای کاهش وزن به شهرت رسیده است، اما فقط همین نیست؛ آوکادو میوه ای غیر اسیدی است که باید ...
خواص تخم شربتی برای ماه رمضان
به گزارش الودکتر، تخم شربتی دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت شربت استفاده می شود و لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. همین خاصیت تخم شربتی را به یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش در ماه رمضان تبدیل می کند. در این مطلب شما را با خواص فوق العاده تخم شربتی برای ماه رمضان آشنا می کنیم. ...
ازفوایدسلامت جالب توجه کرفس
حدود هفت درصد در سوژه های حیوانی کاهش دهد. این در شرایطی است که به گفته دکتر کنت شافر از کلینیک کلیولند، مصرف کرفس کامل می تواند بیشتر از عصاره دانه آن مفید باشد. کرفس کامل از نمک کمی برخوردار است و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند که از آن جمله می توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای پوست
استفاده کرد. این کار به کاهش دانه های سر سیاه پوست نیز کمک می کند. بیشتر بخوانید: میوه ای خوشمزه برای سلامت پوست و مو توت فرنگی له شده همچنین برای نرم کردن خشکی کف پا و جلوگیری از ایجاد مجدد آن مفید است. ترکیب دو توت فرنگی له شده با دو قاشق غذاخوری شکر، نرم کننده ای مؤثر و همچنین خوش طعم برای لب ها است. این ترکیب را چند دقیقه روی لب نگه دارید و سپس بشویید. مخلوط ...
کلاژن سازها را بشناسید
.... منابع طبیعی و عالی منگنز عبارتند از غلات سبوسدار، پیکن، آناناس و سبزیجات برگ دار سبز. غذاهای غیرمعمول مانند جلبک دریایی و برخی دیگر از سبزیجات دریایی نیز غنی از منگنز هستند. تخم کتان تخم کتان منبع خوبی از امگا 3 است. با استفاده ی روزانه از تخم کتان، می توانید چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهید. برای به دست آوردن بهترین نتایج ممکن، تخم کتان را با سرکه بالزمیک مخلوط کنید و آن ها را به عنوان سس به سالادتان اضافه کنید. این سالاد را مصرف کنید تا تولید کلاژن را به طور طبیعی و بدون نیاز به داروها و قرص های کلاژن افزایش بدهید. الودکتر ...
تهدید برای تنوع زیستی ایران به خفاش ها رسید
توسط والدین خفاش شده است. وی ادامه داد: این قبیل فعالیت ها تبعا طبق قانون و مصوبات زیست محیطی مرتبط، غیر قابل توجیه بوده و با مسببین این امر مقابله شده و پیگرد قانونی خواهد داشت. این شایعات و تبلیغات صرفا روش جدیدی برای کلاهبرداری و سوء استفاده از افراد ناآگاه است و سود وعده داده شده به متخلفان را هم به همراه ندارد. افتخاری خاطر نشان کرد: بنا بر مطالعات صورت گرفته توسط گروه ...
طرز تهیه خورشت لاغری/این خورشت در خوش اندامی معجزه می کند
خوبی بپزد.--در انتهای پخت روغن، آب لیموترش تازه، زعفران، رب انار و ادویه جات را به خورشت اضافه و حوصله کنید تا جا بیفتد.--اگر تمایل داشتید این خورشت را با گوشت درست کنید نخست باید پیاز خُرد شده را در روغن کنجد تفت دهید پس از آن گوشت را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید؛ لوبیا، کرفس، سبزی و گوجه فرنگی رنده شده را بهمراه قدری آب به مواد بیفزایید؛ آب لیموترش تازه، زعفران، رب انار و ادویه جات را به خورشت اضافه و حوصله کنید تا جا بیفتد.--خورشت کرفس را بهمراه برنج پخته شده میل کنید. رکنا این مطلبو از دست ندید! سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1) ...
نرم کردن موها با روش های خانگی
موخوره نیز از بین می رود. از ماسک ها هفته ای یک بار استفاده شود . نرم کننده موز و تخم مرغ یک عدد زرده تخم مرغ بدون سفیده را با یک موز له شده مخلوط کنید و به موها بمالید و پس از نیم ساعت بشویید. ماءالشعیر طبی این یکی از بهترین مواد طبیعی برای رفع هر نوع مشکل مو است. هفته ای یک بار موها را با ماءالشعیر طبی بشویید. تخم مرغ و روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ...
سردی در روابط زناشویی، مشکل از کجاست؟
کمک می کند و می تواند بر ترشح مناسب هورمون تستسترون نیز اثر بگذارد. برای تهیه این نوشیدنی گیاهی کافی است آب ولرم را با 2 تا 3 قاشق عسل طبیعی مخلوط کنید و به آن اندکی پودر، چوب یا عصاره وانیل خوراکی اضافه کنید. بعد از تهیه این شربت آن را درون یخچال بگذارید تا خوب خنک شود. اگر مایل باشید می توانید آن را ولرم هم میل کنید. برای رابطه زناشویی بهتر نوشیدنی گیاهی مخلوط یاس و آناناس را تجربه ...
فواید استفاده از جوش شیرین برای پوست
صورت و دست ها است، در واقع مواد مغذی موجود در جوش شیرین فعالیت سلولی سلول های پوست را تحریک کرده و به ترمیم و بازسازی آنها کمک می کنند. جوش شیرین با تنظیم و مهار تولید بیش از اندازه چربی پوست مقابله می کند و به همین علت یکی از مهمترین خواص جوش شیرین برای پوست استفاده از این ماده برای درمان خانگی جوش و آکنه است. این ماده قادر است به عنوان بخشی از درمان التهاب پوست و در یک برنامه درمانی به کار رود و ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
مرغ چرخ کرده استفاده کنید. اگر از گوشت مرغ استفاده می کنید از گوشت سینه مرغ استفاده کنید. راه مرغ چربی بیشتری در مقایسه با گوشت قرمز کم چربی دارد. هویج خردشده کدو سبز یا سبزیجات دیگر را مخلوط کنید و مقداری بلغور گندم به آن بیفزایید. ماکارونی و پنیر را با پنیر کم چرب درست کنید. کوفته را به جای سرخ کردن بپزید و پوره سیب زمینی را با چند قطره روغن زیتون به جای تکه بزرگ کره و یک قاشق پر از ...
فواید و خطرات گیاهخواری
20 درصد به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. بخش کوچک تری هم که پنیر و تخم مرغ هم در آنها جای می گیرند و بخش بعدی را گوشت ها تشکیل می دهند. شیر و لبنیات تازه وکم چرب در بخش دیگری از این هرم قرار می گیرد. در این هرم، گوشت و فرآورده های حیوانی حتی با درصد کم وجود دارند و حذف نشده اند و به این ترتیب اگر کسی به درستی از این هرم تبعیت کند بخش عمده مواد غذایی او گیاهی می شود ...
طرز تهیه شربت تخم شربتی، مخصوص روزهای گرم
...؛ مواد لازم: شکر 1 کیلو گرم تخم شربتی چهار قاشق عذاخوری گلاب نصف لیوان آب 4 لیوان طرز تهیه: 1-ابتدا لازم است که به میزان لازم از تخم شربتی را درون یک کاسه ریخته و روی آن آب ریخته و صبر کرده تا تمامی دانه ها بالای اب بیایند و سپس سنگین شده و ته نشین شوند و در این حالت اگر خاشاکی در این دانه ها وجود داشته باشد به ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
تولیدکننده ها و انتخاب بر اساس قدرت اقتصادی در انتخاب نادرست غذایی ما دخالت دارند. وقت افطار افطار خود را با آب جوش، شیر یا چای ولرم باز کنید. هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید و سعی کنید برای این وعده سوپ، فرنی یا آش رقیق بخورید. نوع آش هم مهم است مثلاً اگر آش رشته در زمان افطار می خورید باید آن را به عنوان غذای کامل در نظر گرفت ...
دستورهای غذایی برای پیشگیری از سرطان روده
باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کنند، خانواده توت ها یکی از دلپذیرترین گزینه ها است. بلوبری، تمشک قرمز و کرنبری سرشار از آنتی اکسیدانی به نام تروستیلبن هستند که خواص ضدسرطان آن شناخته شده است. تخم کتان: تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا3 است. از میان فواید بسیاری که این اسیدها ی چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیر تومورهای سرطانی است. کلم ها ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
و تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری، حفظ عضلات و استخوان های قوی باشد. ورزش خواص فراتر از کاهش وزن دارد و از ابتلای شما به افسردگی بعد زایمان جلوگیری می کند، خواب شما را بهبود می بخشد و در از بین بردن استرس دوران مادری شما مهم است. خوب بخوابید: اصلا جای تعجب نیست مادری که تازه زایمان کرده تا یک ساله شدن نوزادش کمی کسر خواب داشته باشد اما اگر این وضعیت از کنترل خارج شده و کمبود ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
بالای ماهی و امگا-3 می تواند تا 50 درصد ریسک اضطراب و استرس را کاهش دهد. افرادی که تمایل به غذاهای دریایی ندارند می توانند از مکمل امگا-3 استفاده کنند. البته به طور کلی مصرف طبیعی هر ماده غذایی به نوع مکمل آن ترجیح داده می شود. * میوه و سبزی های تازه: یکی از نکات کلیدی برای داشتن الگوی غذایی سالم مصرف 6-5 واحد از گروه میوه و سبزی ها به صورت متنوع است. این گروه به ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن را بشناسید!
شهد درخت مانوکا به دست می آید و بیشترین فایده را برای زخم ها دارد. شما همچنین می توانید برای درمان عفونت های داخلی عسل طبیعی را به شکل خوراکی مصرف کنید. کافی است برای داشتن درمانی آرامش بخش یک قاشق سوپ خوری عسل را قورت دهید یا آن را در چای گیاهی ولرم حل کنید و بنوشید. می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مقداری عسل را با مقدار مساوی دارچین مخلوط کنید و بخورید. استفاده از عسل ...
غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند!
گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذاهای شور: ...
18 کشف علمی ناخواسته و تصادفی که دنیا را تغییر دادند+ تصاویر
تکه شکلات در جیبش با سرعت بالا و غیرقابل انتظاری در حال ذوب شدن است. او وسوسه شد آزمایش مشابه لوله ی خلاء را روی مواد غذایی دیگر مثل تخم مرغ یا دانه های ذرت هم آزمایش کند. اسپنسر به این نتیجه رسید مواد غذایی گرمایی دریافتی را از انرژی ماکروویو می گیرند. شرکت رایتون بلافاصله پس از این آزمایش در اکتبر 1946 اختراع خود را با عنوان اولین ماکروویو ثبت کرد. وزن اولین ماکروویو 340 کیلوگرم و طول ...
آشنایی بیشتر درخت آرزا
است و زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد. اگرچه میوه های این گیاه برای مصرف مستقیم، بسیار ترش و اسیدی است، ولی از آن در تهیه آب میوه، مارمالادها، بستنی ها و ... استفاده می شود. گونه های کشت شده می توانند میوه هایی به قطر 12 سانتیمتر و وزن 740 گرم تولید کنند در حالیکه میوه های گیاهان خودرو و وحشی حدود 7 سانتیمتر قطر و 30 گرم وزن خواهند داشت. خصوصیات گیاهشناسی: آرازا درختچه یا ...
خستگی خود را با این مواد غذایی رفع کنید
تواند 40 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند. علاوه بر آن لیمو در رژیم غذایی شما باعث افزایش متابولیسم می شود و پتاسیم کافی برای کمک بهبود عملکرد مغز و اعصاب را فراهم می کند. 2-دانه چیا دانه های چیا به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر به شما انرژی پایدار و ثابتی را می بخشد. 3-لوبیا لوبیا منبع غنی از فیبر است. این نیروگاه غذایی می ...
این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید
، یک قاشق غذا خوری آرد ( به انتخاب خودتان )، یک عدد سفیده تخم مرغ، یک چهارم قاشق چای خوری پودر وانیل، یک چهارم فنجان پودر خمیرمایه ( بکینگ پودر )، یک قاشق چای خوری دارچین، و یک قاشق غذا خوری کشمش بریزید و مخلوط کنید. مخلوط را کف کاسه بریزید و داخل مایکروفر روی بالاترین درجه به مدت 45 ثانیه بپزید. سپس اجازه دهید خنک شود از کاسه جدایش کنید و از میان وعده خود لذت ببرید. اسموتی شیر ...
برای لاغری گول نخورید
: استفاده از دمکرده ها باعث لاغری افراد می شود. وی با اشاره به اینکه قبل از مصرف یک گیاه برای لاغری باید دلیل چاقی افراد مشخص شود، بیان کرد: در شبکه های اجتماعی خواص گیاهان بیان شود، اما از توصیه مصرف باید خودداری شود. گیاهخواران، مواد صنعتی مصرف نمی کنند! حیدری با اشاره به اینکه بعضی افراد به گیاهخواری عادت کرده اند، تاکید کرد: گیاهخواران از رژیم های خاص غذایی مصرف می ...
چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ (22 روش ساده)
وجود دارند که می توانند سطوح استرس روزانه را کاهش دهند. استفاده از یوگا، گوش کردن به موسیقی، باغبانی، ورزش کردن و تکنیک های تنفسی را به عنوان نمونه هایی از این روش ها در نظر داشته باشید. البته ما در مجموع مقالاتی به روش های برخورد با استرس و کنترل استرس پرد اخته ایم که در لینک زیر میتوانیدآن را مطالعه کنید. خلاصه : استرس می تواند به پرخوری منجر شود، پس کاهش استرس در زندگی روزمره می تواند ...
کاهش پسماند غذا، 12 روش کم کردن هزینه های زندگی!
استفاده و خوردنی خواهد بود. گاهی نمی توان همه مواد خوراکی تهیه شده را در مدت زمان مشخص آن درون یخچال نگه داشته و یا مصرف کرد. در این زمان این خوراکی و سبزیجات را درون فریزر قرار دهید تا قبل از فاسد شدن، برای زمان مورد نظر شما آماده باشند. نکته مهم در مورد فریز کردن مواد خوراکی، بسته بندی صحیح آنهاست. گوشت را از بسته بیرون نیاورید. آن را درون پلاستیک قرار داده یا در کاغذ روغنی بپیحید. سپس ...
خواص کیوی برای لاغری و سلامتی
به گزارش نامه نیوز ، این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی داشته و محتوی مقادیر چشمگیری از 20 ماده ی مغذی ضروری است. کیوی با وجود کالری پایین، سرشار از انرژی است. همین امر کیوی را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. یکی از خواص کیوی این است که برای سلامت قلب نیز مفید است. زیرا محتوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم بوده و از کمبود پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. کیوی می تواند علائم بیماری های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. مواد مغذی موجود در کیوی به رشد و نگهداری از استخوان ها و سلا ...