سایر منابع:
سایر خبرها
ماه رمضان:چه چیز هایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم
به حساب می آید. این ماده غذایی نه تنها به شما کمک می کند تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید، بلکه راه های زیادی برای آماده کردن آن وجود دارد تا هر کس بتواند با سلیقه غذایی خود آن را میل کند. مواد غذایی فیبر دار: بلغور جو سرشار از فیبر است و بدن شما به این ماده غذایی کامل در وعده سحر نیاز دارد. فیبر محلول در معده تبدیل به ژل می شود و هضم غذا را کند تر می کند، این مسئله به کاهش کلسترول و قند خون ...
چه کسانی بهتر است کنگر نخورند؟
اکسیدانی و کاهندگی کلسترول دارد؛ بنابراین احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد، خنثی کننده سموم کبدی و محافظ کبد است و به همین دلیل از دانه های آن دارو هایی برای درمان بیماری های کبدی به بازار عرضه شده است. در ضمن، عادت به خوردن آن به هضم غذا کمک کرده و اشتها را افزایش می دهد. خوردن برگ کنگر تولید کلسترول در بدن را پایین می آورد. به همین دلیل دارو های تهیه شده از کنگر را برای امراض قلبی-عروقی و ...
قبل از خواب شبانه این عادت ها را ترک کنید!
افرادی که معمولا از کم خوابی یا بد خوابی شکایت می کنند به این دلیل است که اصول درست یا سبک زندگی شان با مشکلاتی همراه است. خوردن و نخوردن های قبل از خواب شبانه را بشناسید. مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب می شود.اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها ...
برای درمان پروستات، این ادویه را زیاد بخورید
زردچوبه ادویه ای است که تقریبا در تمام غذاهای ایرانی مصرف می شود و رنگ و طعم خوشمزه ای به غذا می دهد. ادویه تاثیر خوبی بر مغز و بدن دارد. از ادویه برای درمان های پوستی نیز استفاده می کنند. در این مقاله به تاثیر آن بر پروستات و خواص ادویه پرداخته خواهد شد. افزایش سلامت مغز در گذشته تصور می شد که نورون ها در دوران بزرگسالی توانایی تقسیم و تکثیر شدن ندارند، اما امروزه می دانیم ...
اختلالات گوارشی در کودکان، بیماری سلیاک
...> اگر چه کودکان مبتلا به بیماری سلیاک دارای محدودیت در رژیم غذایی و منع مصرف در استفاده از مواد غذایی حاوی گلوتن هستند، اما با آگاهی از مواد غذایی مفید و مضر برای آنها می توان رژیم غذایی متنوعی را برای آنها تهیه کرد. در صورتی که علائم بیماری سلیاک را در کودک خود مشاهده کردید، به پزشک اطفال مراجعه کنید تا شما را با رژیم غذایی مناسب برای درمان این بیماری آشنا کند. علل پزشکان دقیقا نمی ...
تغذیه برای کودکان، این خوراکی ممنوع
ناسالم مقاومت کند. متخصصان بر این باورند یکی از مشکلات بزرگسالانی که ناسالم غذا می خورند این است که هرگز در گذشته به آنها روش صحیح سالم غذا خوردن آموزش داده نشده است. این تغذیه برای کودکان ممنوع! نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است. ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
... مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می کند، تاکید کرد: یکی از توصیه های بسیار مهم این است که روزه داران تحت هیچ شرایطی، با آب یخ و نوشیدنی های سرد افطار نکرده و روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی مدت، کارکرد معده برای هضم غذا ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد. آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم ...
بیماری هیرشپرونگ در نوزادان، نقص مادرزادی
پس از جراحی احتمال دارد فرزند شما برای چند روز پس از عمل در بیمارستان بستری شود. ممکن است برای ارام کردن کودکان به آن ها داروهای مسکن بدهند و تا زمانی که بتوانند غذا بخورند از طریق سرم تغذیه خواهند شد. پس از مرخص شدن از بیمارستان نیازی به رعایت هیچ رژیم غذایی خاصی نیست، اما مهم است که کودکان تا زمانی که بهبود می یابند میزان زیادی مایعات مصرف کنند. بعد از عمل جراحی کودک شما باید به خوبی بهبود ...
چه اتفاقاتی با نوشیدن مخلوط آب، عسل و آبلیمو در بدن می افتد؟
...> مشکلات گوارشی را درمان می کند با نوشیدن این مخلوط تعادل آلکالاین طبیعی در بدن حفظ خواهد شد و مواد مغذی مهمی برای بدن فراهم می شود. این مخلوط با تمیز کردن خون، تعداد زیادی از بیماری ها را مانند مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و هضم نشدن غذا، اسید ریفلاکس و زخم معده را درمان می کند. موجب سلامت پوست می شود عسل و لیمو هردو آنتی باکتریال و آنتی ویروس هستند و باعث درمان پوست ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری در ارتباط است. 8. افسردگی و کمردرد وقتی کمر شما به طور منظم درد می گیرد، می تواند نشانه افسردگی باشد و افرادی که دچار افسردگی هستند، چهار برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای شدید و ناتوان کننده در ناحیه گردن و کمر خود هستند. 9. تحریک پذیری و بیقراری اختلالات خواب یا ...
6 دلیل خوب برای خوردن انجیر
.... انجیر با ایجاد تعادل در فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. تقویت استخوان ها: انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آن ها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم ...
غذا خوردن در چه زمان هایی منجر به کاهش وزن می شود؟
آفتاب نیوز : این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های ...
غذاهایی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن!
آفتاب نیوز : کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ...
بهترین چربی سوزهای دنیا را بشناسید
.... سبزیجات اگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات شما را به خوردن آن مجاب نمی کند، قدرت آن در لاغر کردن شکم حتما متقاعدتان می کند. سبزیجاتی مثل اسفناج و کلم بروکلی سرشار از فیبر و بسیار کم کالری هستند. خوردن سالاد پیش از وعده ی غذایی باعث می شود کمتر غذا بخورید. زردچوبه ماده ای فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین می تواند چاقی را کاهش دهد و به ...
عکاس جوانی که با تومور مغزی و مختل شدن بینایی همچنان کار می کند + عکس
های خیلی شدیدی داشتم. احساس می کردم درحال سقوط از ارتفاع هستم. سردردهای زیادی هم داشتم و از یک زمانی به بعد دیگر نتوانستم غذا بخورم. یعنی اشتها نداشتید؟ حالت تهوع داشتم و چون چیزی نمی خوردم ناچار بودم سرم بزنم، حتی یادم هست آخرین باری که دکتر رفتم، گفتند به خاطر همین که چیزی نمی خوری ، احتمال دارد به خونریزی معده بیفتی. احتمالا وزن زیادی هم از دست دادید... خیلی ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش
افطار تا سحر آب فراوان خورده سبزی و مواد فیبر دار نظیر میوه صرف کنند نباید یکدفعه و به سرعت در وعده افطار غذا بخورند و میان وعده افطار و شام یک ساعت فاصله قرار دهند. حسینی همچنین توصیه کرد افراد بعد از سحری بلافاصله استراحت نکنند و زمانی را بیدار باشند تا معده شان به علت حجم غذای وارده ترش نکند. وی در پایان درباره افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند گفت: این افراد ...
3 توصیه تغذیه ای مهم برای روزه داران ماه مبارک رمضان
و کرفس هر کدام بالای نود درصد آب دارند. شما می توانید با ترکیب این مواد غذایی بنا به ذائقه تان یک سالاد مقوی درست کنید. یکی دیگر از روش هایی که با آن می توانید تشنگی را دور بزنید، اضافه کردن نمک به آب گرم افطارتان است. چرا که آب به تنهایی پاسخگوی نیاز بدن نیست و باید همراه با نمک مصرف شود. از غذاهای آبدار و خورشت ها بیشتر بخورید برای ماه رمضان بیشتر غذاهای آب پز شده و خورشت ...
معرفی خوراکی هایی که اثرات مضر رژیم های پرچرب را خنثی می کنند
طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ناشی از مصرف غذاهای پرچرب نیز جلوگیری می کند. چای زنجبیل: اگر بعد از مصرف غذاهای پرچرب و آماده، احساس سوزش در ناحیه معده و ریفلاکس می کنید، چای زنجبیل می تواند بهترین گزینه برای رفع این علائم باشد. این دم نوش آرامبخش، ضد اسپاسم است و منجر به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش می شود. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
چوب فعال مصرف می کرد. سپس از مکمل ها و قرص های آن استفاده کرد که بسیار برای بدن مضر است. این قرص ها اختلالات عمده ای در دستگاه گوارش ایجاد می کنند و موجب اسهال، گرفتگی و نفخ معده می شوند. علاوه بر آن، روند جذب طبیعی مواد در روده شما را مختل کرده و مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها می شود. 3٫ نخوابیدن هنگام عصبانیت یکی از بدترین توصیه هایی که به طور مکرر در ...
درمان کم خونی با این میوه ی گرمسیری
و ویتامین B. می باشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده می کنند. در این مقاله به خواص فوق العاده ی خرما و فواید درمانی آن می پردازیم. ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود. هم چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می شود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می توان با مصرف ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
ماه رمضان صبحانه کامل بخورید ولی ناهار نخورید یا سبک تر میل کنید تا معده به این گرسنگی عادت کند. نکات مهم در وعده سحری در وعده سحری نیز ضمن پرهیز از مصرف فست فودها و نوشیدنی های گازدار، سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بیدار باشید، زیرا معده در هنگام خواب فعالیت نمی کند واگر سریع بعد از سحری بخوابید، غذا در معده فاسد می شود، علاوه براین برای رفع تشنگی طی روز به هیچ وجه آب زیاد در وعده سحری ...
افزایش چشم گیر مصرف گُل در بین لایه های جامعه
چرایی مصرف گل بین زنان و علل شیوع آن گفته است: مصرف این مواد در میان زنان دلایل مختلفی دارد؛ بعضی از زنان برای لاغری به سمت مواد روانگردان گرایش پیدا کرده اند. این مواد در ابتدای مصرف، گیرنده های اشتها را در مغز کور می کند و شخص احساس گرسنگی نمی کند، در نتیجه تمایل فرد به خوردن غذا کم می شود؛ این واقعیتی است که در هفته های اول اتفاق می افتد. اما این اتفاق دائمی نیست و بعد از مدتی علائم آن معکوس می ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
عملکرد روده تاثیر گذار باشند و ژن های دیابت را خاموش کنند. جو دوسر یک تغذیه عالی برای شروع یک روز است، اگر کمی آن را شیرین کنید، مطمئنا، به وعده غذایی لذیذی تبدیل خواهد شد. 6 - پروتئین های گیاهی را می توان در مواد خوراکی نظیر نخود فرنگی ها، آجیل هایی مانند بادام، پسته و دانه ها آفتاب گردان پیدا کرد. شما می توانید از پودر هر یک از این گیاهان، بر حسب ترکیب غذایی که دارید، استفاده کنید. ...
رفع لاغری صورت با 8 کلید جادویی
غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا ...
اگر دل درد و دل پیچه دارید
نیاز را در خود نگه می دارد و با مصرف میوه و سبزی تازه حاوی فیبر در تابستان آب در معده جذب نمی شود و در روده بزرگ جذب و به بدن باز می گردد بنابراین از طریق مصرف میوه هم می توان میزان مایع مورد نیاز بدن را در تابستان تامین کرد. عفونت های سریع در فصول گرم سال به علت مصرف مایعات بیشتر، غذاهای آماده و نحوه تغذیه احتمال آلودگی با عواملی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد ...
همدان|علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و جدی بگیرید
وقوع بسیاری از بیماری های خطرناک پیشگیری کرد. کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید وی با بیان اینکه باید کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید، گفت: در حالتیکه در طول 6 ماه گذشته 10 درصد از وزن بدنتان را از دست دادید حتما باید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان مسئول سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان خاطرنشان کرد: پرهیز از دخانیات، اصلاح سبک زندگی، داشتن تغذیه مناسب، ورزش، پرهیز از رفتارهای پرخطر و انجام چکاپ های دوره ای از مهم ترین راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. انتهای پیام/ ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
طبیعی تری برای داروهای ویژه ی این سندروم باشند. 3- مواد غذایی آلوده مصرف مواد غذایی آلوده می تواند باعث التهاب روده ی بزرگ در اثر آلودگی شود (که با عنوان کولیت عفونی هم شناخته می شود). این حالت معمولا با مصرف مواد غذایی یا آب آلوده ی حاوی باکتری های ای کولی، سالمونلا یا ژیاردیا رخ می دهد. علائم آن عبارتند از اسهال، کم شدن آب بدن، تب، نفخ، گاز معده و درد شکم. درمان این ...
عوارض جانبی خرما برای سلامتی که نمیدانستید
میوه های خشک شده می افزایند تا از آن ها نگهداری کند و حتی باکتری های مضر آن ها را از بین ببرد. افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند. خرما منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این ...
واقعیت های تلخ از ناامنی سایه یک پدر
شدن به هر چیزی برای خالی کردن عقده های درونی راه حلی آنی برای کسانی است که برای پیداکردن راه حل های دیگر عاقلانه نمی اندیشند. از سویی آنقدر میان این حرکات غرق شده که متوجه حرکات خود نیست، که به اذعان خودشان بعد از انجام این اعمال تازه می فهمند چه شده، در این زمینه معتادین به مواد مخدر را کنار بگذاریم با بررسی یک انسان با شرایط عادی می فهمید خشونت قسمتی از ناخودآگاه ذهنی است که نیاز به پرورش برای ...