خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ندانستنی های جالب
در امان نمانده اند؛ عطارها گوشت خرس را برای درمان ناباروری تجویز می کنند. با وجود رژیم همه چیز خواری خرس، اصولا گوشتخواران، نمی توانند غذا یا حتی دارویی مناسب برای انسان باشند، حال آن که، هیچ مرجع علمی هم چنین خاصیتی برای گوشت خرس قائل نیست و آنچه حقیقت دارد این است که خرس ها قربانیان این افسانه می شوند. در این بین، علفخوار بی آزاری مانند گور ایرانی Equus hemionus onager)) هم قربانی ...
افزایش تنوع در تغذیه به سلامت بدن کمک می کند
فراوانی برای سلامت دارد از جمله افزایش طول عمر و کاهش خطرات بیماری های مزمن. با این حال برخی تحقیقات اخیرا به این نتیجه رسیدند که تکرار خوردن نوع خاصی غذا مزایایی دارد، از جمله کنترل مصرف ناخواسته مواد غذایی، که دانشمندان امیدوارند به مردم در دستیابی به اهداف رژیم غذایی کمک کند. گزینه های نا سالم را محدود کنید حتما هر کدام از شما در نقطه ای از زندگی غذایی خوشمزه ( مثلا بستنی ...
شربت شفابخش
رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی مهم است. تغیرات ناگهانی و شدید در برنامه غذایی به هیچ وجه مناسب نیست. به طور قطع پس از ساعت ها تحمل گرسنگی و تشنگی نوع تغذیه در افطار باید مورد توجه قرار گیرد. معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین خوردن غذاهای سبک و با هضم راحت تر، کم حجم و پر کالری و تقریبا نرم برای افطار مناسب است.وی بیان می کند: روزه خود را با یک نوشیدنی گرم، مانند آب ولرم ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. دکتر عبداللهی در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
بیماران در زمان روزه داری به صورت خودسرانه نوبت داروی خود را قطع نکنند. وی افزود: آنتی بیوتیک ها از جمله داروهایی هستند که باید در زمان مشخص مصرف شود و امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد، اما پزشک معالج شما می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری شما آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که بابرنامه روزه داری شما تداخل پیدا نکند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: بیماران ...
9هشداری که مردان درباره سرطان جدی نمی گیرند
دائم از نشانه های اولیه هستند بخصوص اگر به طور ناگهانی و همراه با شکم درد شدید و نفخ باشند. خونریزی از رکتوم : این علامت از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان رکتوم است به ویژه اگر خونریزی به حدی باشد که منجر به کم خونی فقر آهن شود. وجود خون در مدفوع نیز از علامت های دیگر است. خونریزی از رکتوم هر چند می تواند نشانه ابتلا به بیماری دیگری مانند بواسیر باشد، اما برای تشخیص و یا رد سرطان رکتوم ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
غذاهای حاوی فیبر مانند میوه و سبزی (در کل مواد غذایی دارای قندهای پیچیده) استفاده کنید تا در طی ساعات روزه داری شما را سیر نگه دارد. از مصرف مواد قندی ساده مانند قند و شیرینی در هنگام سحری خود داری کنید چرا که مصرف این نوع مواد غذایی موجب زودتر گرسنه شدن روزه دار می شود. و برای کاهش تشنگی در طول روزه داری از خوردن غذاهای تند و ادویه دار خوداری کنید. نمک زیادی به غذا ...
عوارض سقط جنین عمدی، حتما بخوانید
طور نیست. این چنین افرادی در ابتدا دچار وضعیتی می شود که در پزشکی اصطلاحا به آن ” انکار ” می گویند. این حالت در برخی کوتاه و در برخی برای طولانی مدت ادامه دارد و گاهی حتی پس از گذشت 10 سال همچنان ادامه می یابد. اکثر بانوان معمولا برای فرار از درد عاطفی و مجازات خود تصمیم می گیرند خود را به فعالیتی سرگرم کنند و برای رهایی از احساس گناه، شرم و اضطراب اقدام های نیکوکارانه و خیرانه انجام می ...
اگر این نشانه ها را دارید، مشکوک به بیماری MS هستید!
در عذاب هستند. مشکل آزاردهنده دیگر در این افراد، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده است. اگر این برای شما یک مشکل شده است، بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و وضعیت را بازگو کنید. عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن, سنگینی سر و بدن, دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران, دیر هضم شدن غذا, حساس و زود رنج شدن, یبوست مزاج, دیدن کابوس در بعضی افراد, علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است. 7. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 8. کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9 ...
فواید روزه گرفتن که شما را شگفت زده می کند
خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرسزا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در ...
چند راه درمان "رفلاکس معده" شیرخواران
با زاویه (به صورت سطح شیب دار), همواره سر کودک بالاتر از سر معده باشد, گرفتن باد گلو پس از شیردهی, شیر دهی به طور کامل تا کودک سیر شود و نیاز به شیر خوردن مکرر کمتر شود, پرهیز از تکان دادن یا قرار دادن کودک در گهواره یا روی پا بلافاصله پس از شیردهی, پرهیز از قرار دادن کودک در کرییِرهایی که حرکت جلو به عقب دارند و کودک با نشستن در آنها به گونه ای قرار می گیرد که سر معده زاویه دار خواهد شد، از جمله ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. _ برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید. نوشابه های گاز دار اصلاً مصرف نکنید. از مصرف ته دیگ و غذا های بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید ...
نقش والدین در تربیت فرزندان، کمی هم خودخواه باشید!
بیاموزم و به طور ناگهانی، تمامی جنگ و دعواها خاتمه یافت. با پدر و مادر شدن میزان از خودگذشتگی شما زیاد می شود. اما بد نیست که کمی خودخواه باشید. قرار دادن فرزندان در اولویت اول، اشتباه است چون با این کار نه تنها به خود آسیب می زنید بلکه کودکان خوبی هم تربیت نمی کنید. من در ابتدای پروژه خوشحال ترین مادر، مطمئن نبودم که با در اولویت قرار دادن خودم به شخصی شاد و خوشحال تبدیل خواهم شد. اما بهترین نتیجه این بود که باعث شد همه ی اعضای خانواده من خوشحال تر شوند. ...
چگونه از آلوئه ورا در خانه نگهداری کنیم؟
از آن برای تهیه انواع سالاد، دسر، غذا و نوشیدنی ها استفاده می شود. برخی مردم از آلوئه ورا و ماسک های تولیدشده آن، برای درمان بیماری های پوستی استفاده می کنند. خواص آلوئه ورا را بشناسید • مصرف خوراکی آلوئه ورا به صورت طبیعی به درمان یبوست و پاکسازی روده ها کمک می کند. فیبر موجود در این گیاه قابل توجه است. • مصرف ژل تهیه شده از آلوئه ورا یا نوشیدنی طبیعی تهیه شده از آن ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
مطمئن نیستید چرا، ممکن است مشکل از کمبود ویتامین B12 (کوبالامین) باشد. این ویتامین محلول در آب، با تشکیل گلبول قرمز خون، از یک نوع کم خونی که اغلب باعث ایجاد احساس ضعف و خستگی می شود، جلوگیری می کند ویتامین B12 به طور مستقیم بر روی سیستم عصبی شما تأثیر مثبت می گذارد و آن را در بهترین شرایط نگه می دارد. زمانی که این مواد مغذیِ حاویِ ویتامین B12 به اندازه کافی به بدن نرسد، ممکن است احساس آزاردهنده ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
مصرف شود. ورزشکاران به مصرف آب و آبمیوه تازه توجه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای وجود دارد. در پایان تاکید می شود، استفاده از مکمل ها حتماً می بایست تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه و برحسب نیاز افراد صورت پذیرد تا آسیبی به سلامت شخص وارد نشود. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (511)
نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. **** 1. اونجا که مولانا میگه "خوش خوش کشانم میبری،اما نگویی تا کجا؟" معلومه داشتن میبردنش نتورک پرزنتش کنن :)) 2. تو تبلیغات پودر لباسشویی، بچه با لباس ها و کفش های گلی و کثیف میاد خونه مادرش بهش لبخند میزنه. ما پودرتون رو می خریم ولی حداقل یه چیزی بگید که قابل باور باشه :/ ...
بهترین سیرکننده های طولانی برای سحری
رابطه گرسنگی و سردرد به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مغز ما هنگام گرسنگی به بدن دستور می دهد که مواد مورد نیازش را تامین کند، بنابراین این دستور را از طریق صدای معده، خستگی و احتمالا سر درد (به دلیل کاهش قند خون) به ما منتقل می کند. فرآیند تغذیه ی به احساس گرسنگی و سیری ما بستگی دارد. به محض اینکه غدا می خوریم احساس سیری در ما پدیدار می شود و به تبع آن طبیعی است که بعد از چند ساعت غذا ...
در هنگام خوردن سحری پرخوری نکنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان و بلوچستان ، مسعود فیروزکوهی با تاکید بر اینکه پرخوری باعث بروز فشار در معده و علائمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود گفت: پرخوری در وعده سحر در ماه رمضان از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز نمی کاهد . کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان افزود: مصرف غذاهایی که در آن برنج یا سیب زمینی، ماکارونی و نان وجود دارد سبب کم شدن حس گرسنگی در طول روز ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
وزنم با ورزشهای مکرر به 72 رسیده .کمبود ویتامین دی و فقر اهن دارم میتونین راهنماییم کنین /امیدوارم که اطلاعات کامل رو داده باشم. پاسخ: شما می توانید با تغییر روش زندگی، تغذیه صحیح و ورزش به وزن مناسب برسید. علاوه بر آن، زندگی راحت و سلامت را برای خود فراهم می کنید. 1- آب زیادی بنوشید. در هنگام گرسنگی، آب بنوشید. آب، مواد زائد را از بدن دفع می کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
که بدن احتیاج به غذا خوردن دارد، موجب افزایش اشتها می شود و به همین ترتیب اسیدهای هضم کننده غذا را می سازد. مکمل(قرص) اسید فولیک در درمان بی نظمی های وابسته به کمبود اسید فولیک استفاده می شود. اسید فولیک برای درمان زخم های پا و مشکلات قاعدگی نیز تجویز می شود. اسید فولیک در تکامل رشد جنین بسیار با اهمیت می باشد. رشد طناب نخاعی و مغز جنین در گرو مصرف اسید فولیک توسط مادر می ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
... تمرین درمانی به عنوان یک قسمت مهم ونیز جزء لاینفک درمان فیزیوتراپی است، ازطرف دیگر افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی شود هنگام روزه داری تمرینات خود را انجام ندهند. این تمرین ها اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود باعث آرامش و کاهش استرس و درد و افزایش صبر و استقامت و حتی افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی شده و ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
روغن زیتون بی بو فراموش نشود. افطار و شام را یکجا میل نکنید، چون معده شما ساعت ها خالی بوده و نباید زیاد به آن فشار آورد، اما مابین افطار و شام و تا سحر با فاصله چند لیوان آب یا عرق خارشتر یا کاسنی به همراه شاه طره و یک قاشق آبلیموی تازه و سبزی های برگ پهن فصلی و میوه های آبدار تازه فصلی به غیر از خربزه، موز و انگور به همراه 2 عدد خرمای خشک یا انجیل خشک مصرف کنید. برای سحر هم ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
و ویتامین را به بدن شما می رساند و مقداری از انرژی از دست رفته بدن را تامین می کند. افطاری را به اندازه مصرف کنید. وی افزود:مصرف زیاد غذا در زمان افطار باعث می شود معده که کمی کوچک شده، به یک باره حجیم شود که اختلالات گوارشی را در پی دارد. توصیه می شود از نان های کامل مانند نان سنگک و جو که منابع خوب فیبر است نیز استفاده کنید. در همه وعده ها، به مقداری از مواد غذایی استفاده کنید که سیر ...
نکات طلایی از طب سنتی برای باز کردن روزه
بدهضمی جلوگیری می شود اما اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن برایتان مضر می شود. نکاتی در مورد مصرف مایعات نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز اشتباه است. فرایندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و با این کار تنها بار ...
تفاوت نشانه های پریود و بارداری، بخوانید تا اشتباه نگیرید
اتفاق می افتد. این نشانه در دوره PMS نیز مشاهده می شود، اما در افراد باردار، با شدت بیشتری بروز پیدا می کند. ممکن است در روزهای دچار شدن به PMS، اشتهایتان زیاد شود یا ترجیحات غذایی خاصی پیدا کنید، اما معمولا در این روزها، تمایلتان به خوردن شکلات و کربوهیدرات افزایش پیدا می کند. در حالی که با شروع بارداری، وسوسه های غذایی شما یا بی میلی تان به برخی خوراکی ها متفاوت و گاه عجیب تر از این می ...
عوارض خوردن قهوه اسپرسو چیست؟
به خصوص برای افرادی که بدنشان به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کند اهمیت زیادی دارد. مصرف زیاد قهوه باعث افزایش عصبانیت و لرزش های عضلانی در برخی افراد به ویژه کودکان می شود. معده درد عصبی و به طور کلی افزایش ناراحتی های معده از مضرات افراط در مصرف این قهوه است. لازم به ذکر است انواع مواد حاوی کافئین به ویژه قهوه، از عوامل مؤثر در تحریک ترشح اسید معده ای شناخته شده است و از این رو مصرف آن برای ...
کاهش وزن در زنان، چگونه است؟
که برای سن و شرایط رشد شما مناسب باشد. بایستی در هنگام ورزش، آب و نوشیدنی کافی به همراه داشته باشید تا آب بدن خود را که با عرق کردن از دست می دهید، با نوشیدن مایعات به میزان کافی جایگزین کنید. برنامه غذایی در خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا به مادر خود کمک کنید. - غذا را آهسته بخورید، زیرا این عمل باعث می شود به محض احساس سیری دست از خوردن بکشید. - تا جایی که ...
نباید لوبیا بخورید اگر...
باعث افزایش میزان شیر می شود . • د ر افراد ی که میل جنسی ند ارند ، باعث افزایش قوه باه یا میل جنسی می شود (اما حواس تان باشد این ویژگی می تواند د ر افراد معمولی کارکرد منفی پید ا کند ). • برای سرفه های خشک د رمان خوبی به حساب می آید . نباید لوبیا بخورید اگر... باتوجه به خواص منفی که برشمرده شد، یکسری افراد باید به طور جدی از خوردن لوبیا پرهیز کنند، البته ...
