سایر منابع:
سایر خبرها
فست فود، زنگ خطر جدید برای یزدی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز یزد، شهر کار و صنعت و خلاقیت امروز در کنار گرفتاری هایی همچون خشکسالی و بحران آب، گرفتار یک مشکل بزرگ دیگر نیز شده است. چراغ های کافی شاپ ها و رستوران های فست فودی که تا نزدیک نیمه شب باز است زنگ خطری دیگر را برای مردم این استان کویری اما زیبا به صدا درآورده است. براساس بررسی های وزارت بهداشت در سال گذشته، زیاده روی یزدی ها در مصرف فست فود، موجب شده یزد رتبه ششم ...
اقدامات قبل از بارداری، تقویت اسپرم متوسط
سالم پیروی کنید شانس بیشتری برای تسریع و تسهیل این روند خواهید داشت. از میوه ها و سبزیجات، چه تازه و چه خشک شده استفاده کنید. در هر وعده غذایی یک واحد مواد نشاسته ای میل کنید. انواع پروتئین ها مانند تخم مرغ، حبوبات، گوشت بدون ، چربی، مرغ و بویژه ماهی را در برنامه غذای روزانه خود بگنجانید. لبنیات کم چرب، منابع اسید فولیک و منابع ویتامین آ همگی از جمله مواد غذایی هستند که به خانم و آقایی که قصد بارداری دارند توصیه می کنیم در برنامه غذایی خود استفاده کنند. آب هویچ و هویج از منابع غنی ویتامبن آ و بسیار مفید است. ...
اقدام برای حاملگی، این خوراکی ها را بخورید!
باروری هستند مصرف روزانه یک وعده ماست پرچرب یا نوشیدن یک لیوان شیر کامل، یا به طور مقطعی جایگزین نمودن شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را با انواع پرچربشان پیشنهاد می کنند. با این وجود این مطالعات مصرف بیش از حد بستنی را تجویز نمی کند، زیرا حفظ وزن طبیعی برای بارداری حائز اهمیت است. 3. مواد غذایی سرشار از آهن تامین ذخایز آهن بدن قبل از بارداری بسیار مهم است. عادات ماهیانه یکی از ...
مهمترین دانستنیها در مورد کبد چرب
تا مبادا مقدار پروتئین ها و قند خون بالا برود. کارشناس تغذیه بیمارستان امام خمینی(ره) کنگان اظهار داشت: در بیماری کبد چرب، اولا غلظت تری گلیسرید خون بدلیل افزایش تولید آن در کبد بالا می رود، ثانیا در افرادی که عادت به یکجا خوری دارند، کبد چرب محتمل تر است (کسانی که دیر هنگام و با گرسنگی سر غذا حاضر می شوند و اهل میان وعده و لقمه نان بین روز نیستند) و ثالثا در این بیماری، حذف یا کم کردن ...
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها تغذیه مناسب را بشناسید
دیمانس قرار گرفتند. این افراد به طور قابل ملاحظه ای میزان اسیدهای چرب امگا-3 خونشان بیشتر از کسانی بود که ماهی کمتری مصرف کرده بودند. سالمون منبع غنی اسیدهای چرب ضروری امگا-3 و نیز دیگر مواد غذایی مهم مثل ویتامین D و ویتامین B12 است که به جلوگیری از برخی اختلالات عصبی کمک می کنند. استفاده از حداقل 2 یا 3 وعده ماهی روغنی در هفته به تأمین ترکیبات ضدالتهاب کمک می کند.ماهی کولی و ساردین نیز ...
این ویتامین در جوانسازی پوست معجزه می کند!
توانید این گروه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، سعی کنید از محصولات بدون چربی یا حداقل کم چرب استفاده کنید زیرا فراموش نکنید که هورمون ها در چربی ها متمرکز هستند. برای مراقبت از پوست ویتامین آ مصرف کنید یکی از متخصص های مطرح نیویورک معتقد است که مصرف ویتامین آ یا همان رتینول برای همه افراد واجب است. بر اساس سال ها تحقیقات پزشکان، ثابت شده است که مصرف این ماده به احیاء سلول های ...
این قاتل جمجمه دختر و مادر جیرفتی را با پیک نیک له کرد
ضرباتی او را به قتل می رساند و در همین هنگام دختر بچه آن ها که قصد داشته است با ایجاد سر و صدا همسایه ها را با خبر کند با استفاده از پیک نیک توسط متهم به قتل می رسد.وی ادامه داد: بعد از آن متهم با سرقت Stealing خودروی صاحبخانه به سمت نهبندان فرار Escape و در آن جا خودروی سرقتی را با خودروی پی کی معامله می کند و سپس به زاهدان می گریزد و در این شهر خودروی زانتیایی به امانت می گیرد و به بیرجند عزیمت می ...
راز شفافیت موهای تان در این 5 گام طلایی است
زیادی پروتئین مهمترین کاری است که باید برای داشتن موهای درخشان آن را رعایت کنیم. پزشکان توصیه می کنند تا به طور هفتگی از مواد غذایی که حاوی پروتئین هستند حداقل در سه وعده استفاده کنید. استفاده از ماهی، لوبیا و لبنیات کم چرب برای جذب پروتئین بیش از باقی خوراکی ها توصیه شده است. استفاده از این خوراکی ها بعد از 6 ماه می تواند موهای شما را کاملا درخشان کند. ** آب سرد یکی از دشمنان اصلی برای ...
روش های کنترل ریفلاکس اسید معده بدون دارو
. و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند ریفلاکس را تشدید می کنند. آب پرتقال بهتر است به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف شود. گوشت های پرچرب یا غذا های گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. پس از غذا تا یک ساعت از درازکشیدن پرهیز کنید. اگر نیاز به استراحت دارید، یکی دو بالش زیر سرتان بگذارید تا زاویه مری به معده ...
معرفی برخی از قارچ های سمی وحشی و علائم مسمویت آن ها
مواقع بطور نامنظم تقسیم می گردد. رنگ کلاه آن سفید و نازک بوده و بی مزه می باشد. اسپورهای آن سفید، کروی شکل می باشد و با محلول ید ایجاد رنگ آبی می نماید. این قارچ هنگام بهار یا تابستان در جنگل های پوشیده از بلوط یافت می شود. نشانه های مسمومیت با قارچ های سمی وحشی علامت هایی مانند درد معده، عرق کردن، گر گرفتگی، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، گرم شدن بدن و تب بالا، تند شدن نبض، نامرتب ...
افراد روزه دار از خوردن این غذاها پرهیز کنند
مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد. از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید! ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده 100 گرمی ماهی در هفته را توصیه می کند. بهترین گزینه در این مورد، ماهی های چرب با دوز بالا اسیدهای چرب اُمگا3 است. این نوع ماهی ها شامل سالمون، ماهی تن، خال مخالی، قزل آلا دریاچه، شاه ماهی و ساردین است. البته این گروه قلب هشدار می دهند هر نوع ماهی ای انتخاب کنید، اما آن را سرخ نکنید. چراکه مطالعات نشان می دهد ریسک ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
تحقیق و توسعه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، بارداری، شیردهی، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی و بیماری های اعصاب و روان، شرایطی هستند که فرد ملزم است پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کند. افرازی توصیه ای هم به بانوان داشت، این که از استفاده خودسرانه از داروهای ضدبارداری ترکیبی LD، HD برای قطع خونریزی دوران قاعدگی در ماه مبارک رمضان بپرهیزند زیرا پیامدهای خطرناکی مانند اختلالات انعقادی، ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی آسیب عروق مغزی را به دنبال دارد. ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
کالری مورد نیاز آن ها بر اساس وزن، قد و سن حاملگی شان توسط کارشناس تغذیه محاسبه شود. اگر مقدار این کالری با وعده های سحری، افطاری و شام و میان وعده های بین آن متناسب باشد، می توانند با مشورت پزشک خود و در صورتی که زمینه بیماری خاصی نداشتند، روزه بگیرند. وی گفت: رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید به گونه ای باشد که پروتئین، سبزیجات، میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی نظیر خرما به ویژه هنگام افطار و سحر به میزان بیشتری در آن وجود داشته باشد. ...
توصیه های جالب کارشناس ارشد تغذیه درباره خوراکی های ماه مبارک رمضان/مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کنار ...
شامی که مصرف می کنیم حتما از سبزیجات یا سالاد استفاده کنیم، در بین زمان شام تا سحر بهتر است که از مایعات به مقدار کافی استفاده شود یکی از مشکلاتی که هنگام روزه داری برای بدن ایجاد می شود در اثر مصرف کم آب است و ممکن است آسیب هایی به کلیه و مغز برساند . وی با بیان اینکه مصرف 6 تا 10 لیوان آب در زمان شام تا سحر توصیه می شود گفت: از میوه های پر آب نیز بیشتر استفاده شود، زمان افطار نیز از ...
روی خط آفتاب
مراسم هایی بدون مجوز تجمع می کنند و با دولت مخالفت می کنند. با اینها باید برخورد کرد این کارها باعث ناامنی و نارضایتی می شود. (25/2) 1242- از پرسنل بانک صادرات شعبه امیرآباد به دلیل سرعت کار، توجه و مشتری مداری کمال تشکر را داریم. (25/2) 1257- لااقل برخی افراد که در زندان هستند که جرمشان به دلیل فقر بوده، روزی سه وعده غذای گرم می خورند. (25/2) 1316- برفرض مدیر محترم ستاد ...
چگونه 120 سال عمر کنیم؟!
سلول ها یا از بین رفتن خود سلول می شود. یکی از آنها استرس اکسیداتیو است که وضعیت متابولیسم موجب ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود.لازم است بدانید حتی مصرف زیاد غذا و پرخوری هم می تواند باعث تولید سم در بدن شود. التهاب یکی دیگر از سازوکارهایی است که باعث آزادسازی رادیکال ها و کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن می شود. استرس، آلودگی هوا، دیابت و ... باعث افزایش سطح رادیکال های آزاد، از بین رفتن سلول ها ...
نمادها و آئین های لرستان در ماه رمضان
افطار می کردند. یک پژوهشگر وباستان شناس لرستانی نیز می گوید:در ماه مبارک رمضان غذاهای خانگی و سنتی در منازل تهیه می شود که در این ماه مبارک رسم براین است که در هنگام سحر و افطار بخ شی از غذاها به عنوان تعارفی یا اصطلاحا 'کاسم س ا' به همسایگان داده می شود. عطا حسن پور افزود: کاسم سا که سنتی رایج در لرستان به شمار می رود اصل و ریشه آن به ماه مبارک رمضان می رسد که در ایام قدیم مردم این دیار ...
110 برنامه ورزشی رمضان در استان مرکزی آغاز شد
جوایز ارزنده ای اهدا می شود. وی اظهار کرد: ورزشکارانی که به طور اصولی در ماه مبارک رمضان به فعالیت ورزشی بپردازند و از تغذیه مناسب استفاده کنند، دچار مشکلات گوارشی و قند خون نمی شوند. مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی اضافه کرد: ورزش قبل از افطار بهترین زمان برای سوزاندن چربی است، زیرا بدنی که بیش از16 ساعت مواد غذایی به آن نرسیده، آمادگی از دست دادن چربی های زائد را دارد و ورزشکارانی که به ...
رمضان با بوی قُوَتو در کرمان
، قاتق، قاتق بنه، زیر جوش، کشک گردو، کشک یونجه، سردوش، اشکنه، کشک کدو، کشک سیب و گورماست از جمله غذاهای محلی کرمان است. وی ادامه داد: سیراب بنه، کله جوش، بز قرمه، کشک و بادمجان، نان پز، کاچی، قاتق شیر، برشتو، نان پر، نان چرب و شیرین، خرماست، خرما تخم مرغ، کپو، روغن جوشی و چنگ مال نیز در ماه رمضان استفاده می شد. وی گفت: اطلاع رسانی زمان سحر و افطار در گذشته توسط توپ سحری انجام می شد که ...
بیماران روزه دار از پزشکان معالج مشاوره بگیرند
دکتر فریناز احمدی روز دوشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: یکی از دغدغه های بیماران مبتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون و دیابت در ماه مبارک رمضان چگونگی مصرف دارو است. وی ادامه داد: روزه تغییراتی در بدن ایجاد می کند که در وضعیت بیماری تاثیر می گذارد. این مسئول خاطر نشان کرد: توصیه ما به بیماران این است که بدون مشورت با پزشک اقدام به قطع دارو و افزایش میزان مصرف آن ...
انتقال خون کردستان شب های رمضان میزبان روزه داران است
. کریمیان کاهش حضور مراجعان برای اهدای خون در ماه رمضان فصل های گرم سال را چشمگیرتر دانست و یادآور شد: با توجه به اینکه تزریق خون و فرآورده های آن برای برخی بیماران و سانحه دیدگان تنها راه نجات از مرگ است بنابراین انتظار داریم شهروندان در ماه رمضان هم اهدای خون را فراموش نکنند. مدیرکل انتقال خون کردستان دلیل کاهش آمار اهدای خون را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، ترس از اختلال در روند روزه ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
یک از این وعده ها اشتباه است و در هیچ کدام از این وعده ها هم نباید پرخوری شود. وی با تاکید بر پرهیز از غذاهای سرخ شده و چرب در وعده های سحر و افطار، افزود: مصرف غذاهای پر پروتئین و پر فیبر به صورت سالم، مانع از افت قند خون تا حد بسیار بالایی می شود و فرد کمتر احساس ضعف می کند. داودی ادامه داد: بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب ...
500 تن سیر در خاش برداشت شد
...> مدیر جهاد کشاورزی خاش گفت: سیر را باید در خاک قوی و غنی از مواد آلی کاشت. طوقی ادامه داد: این گیاه را می توان در انواع خاک از لمونی سنگین تا شنی سبک نیز کشت کرد اما روی خاک شنی سست که از مواد آلی غنی باشد بهترین رشد را دارد. به گزارش ایرنا کاشت سیر باید در آب و هوای معتدل نیمه گرمسیری، نیمه سردسیری و نیز روزهای کوتاه و دمای پائین در پائیز یا اوایل زمستان انجام شود تا گیاه بتواند رویش ...
درمان ترش کردن معده با روش های خانگی و پزشکی
...> خردل خردل مملو از مواد معدنی و حاوی یک نوع اسید ضعیف به نام سرکه است که خواص قلیایی دارد و باعث خنثی شدن اسید برگشتی از معده می شود. سعی کنید 1 قاشق چایخوری از پودر خردل را زمانی که احساس سوزش معده دارید یا حتی قبل از اینکه علائمی داشته باشید، مصرف کنید. نکاتی دیگر برای بهبود سلامت دستگاه گوارش ارتفاع سر تخت خود را چهار تا شش اینچ افزایش دهید. استفاده از بالش های بیشتر برای بالا ...
متن دعای سحر ماه رمضان
سحر های ماه رمضان لحظات شیرینی است که مومنان روزه دار بیدار می شوند و تا قبل از اذان صبح به عبادت و سحری خوردن مشغول می شوند. برای این که بیشترین فیض معنوی را از این ساعات ببریدبه نقل از ستاره برای شما برنامه ای از اعمال سحر های ماه رمضان آماده کرده ایم. خواندن دعای سحر دعای سحر به همه دعا هایی که در سحر های ماه رمضان خوانده می شود می گویند. مشهورترین آن ها دعایی است که امام ...
برای سلامت مغزتان این 6 عادت روزمره را ترک کنید!
بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد ...
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
.... به گونه ای که امروز زیادی از داروسازان در طب پیشرفته از گیاهان دارویی، دانه های روغنی و مواد معدنی برای تهیه انواع کرم ها، لوسیون ها و مواد بهداشتی و آرایشی استفاده می کنند. گرچه استفاده از این مواد بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی در قیاس با فرآورده ها شیمیایی مفیدتر است اما درمانگران طب سنتی همچنان نسخه های طبیعی خود را که از ترکیب موادطبیعی و گیاهان دارویی تهیه می شود به مراجعه کنندگان خود ...
آداب و رسوم مردم مختلف ایران در ماه رمضان
، نماز 20 رکعتی اقامه می شود که به آن "تراویح" می گویند و از منظر اهل سنت این نماز که ویژه ماه مبارک رمضان است، فضائل زیادی دارد و خواندن آن برای روزه داران لازم است. در گذشته معمولاً زنان نماز تراویح را در منزل می خواندند اما امروزه درهای بیشتر مساجد شهرهای بزرگ به روی زنان نمازگزار باز است، البته زنان بلوچ در طول سال فقط یک ماه آن هم در ماه مبارک رمضان صرفاً برای اقامه نماز تراویح که با ختم قرآن ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
برترین ها: کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...