سایر منابع:
سایر خبرها
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
کنند تا آن ها بر این امر عادت کرده و توان آن را پیدا کنند، اما شما وقتی کودکانتان 9 ساله شدند(برای پسر بچه ها) به اندازه ای که توان دارند به روزه گرفتن دعوت کنید و وقتی تشنگی بر آن ها چیره شد، می توانند افطار کنند. در همین باب طاهره همیز، کارشناس امور دینی و مشاور خانواده این گونه بیان می کند: برای تشویق فرزندان به روزه گیری در ماه مبارک رمضان و حضور آن ها در امور عبادی، باید مقدماتش از قبل ...
6 راز سلامتی ژاپنی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آن ها بر این اصل استوار است: مصرف ماهی و سبزیجات بیشتر، مصرف گوشت و لبنیات کمتر، دریافت دسرهای کمتر در اندازه های معقول تر. در اینجا 6 اصل بزرگی که ژاپنی ها به کودکانشان یاد می دهند تا طول عمر بیشتر و سالم ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند
تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه داری، افزود: می توان یک قاشق چای خوری تخم غرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری ...
مصرف غذای سنگین در افطارهضم را دچار اختلال می کند
تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه داری، افزود: می توان یک قاشق چای خوری تخم غرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری دوغ ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان نوزادان
...> یکی دیگر از شایع ترین و رایج ترین اختلالات دوران نوزادی یبوست است که معمولا به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مادر در نوزاد بروز می کند. چرا که هر آنچه مادر در طول روز مصرف می کند از طریق شیر او به نوزاد منتقل می شود. از این رو درمانگران هنگام ابتلای نوزاد به یبوست ناشی از عدم رعایت پرهیزهای غذایی مادر به مادران توصیه می کنند که از غذا ها و خوراکی های ملین مانند آلو، اسفناج، بامیه و غذاهایی که با ...
راهکاری برای رفع کم خونی در ماه رمضان
درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B. 12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان ...
این دو عامل قاتل اصلی روزه داران است
شده در طب سنتی، کمتر با این مشکلات مواجه می شوند. متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه روزه داری در این ماه تمرینی برای اصلاح سبک زندگی است، گفت: برای جلوگیری از خشکی، یبوست و برخی بیماری های گوارشی در ماه مبارک رمضان باید در پخت و پز غذاها از آلو و قیصی استفاده شود. بنی حبیب با اشاره به اینکه برخی از روزه داران از بوی بد دهان رنج می برند، بیان کرد: روزه داران علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان باید در هنگام سحر شربت لیمو ترش بنوشند. رکنا ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد ...
مناسب ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟
آفتاب نیوز : موسوی گیلانی در مورد نکات روزه داری برای ورزشکاران اظهارداشت: بهتر است در وعده سحر، غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، برنج، نان، ماکارونی و سیب زمینی، همچنین ماست و مواد فیبر دار مانند انواع میوه و سبزی است به سبب تاثیر در حفظ کارایی بدن در طول روز، مصرف شود. وی با اشاره به ضرورت توجه به زمان انجام تمرینات ورزشی در زمان روزه داری ادامه داد ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روی در مصرف این نوع غذا ها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم ...
هدیه ماه رمضان به روزه دارانی که کبد چرب دارند
کنید تا چربی اضافی دریافت نکنید این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را ...
صدا و سیمای خراسان رضوی در ماه ضیافت الهی
دقیقه آماده کرده است این برنامه شامل ادعیه رمضان، ابتهاج، تواشیح، تفسیر، کارشناس و قرائت قرآن است تهیه کننده برنامه مجید حاتم زاده، صدابردارخداداد پیلتن و نادر افشارمی باشند . ایشان افزود :رادیو تاجیکی تنها رادیو برون مرزی دارای ویژه برنامه سحر در مرکز به صورت زنده پخش می کند . وی از برنامه های رادیو دری در ماه مبارک رمضان ترتیل قرآن به تهیه کنندگی فاطمه راستگو به مدت یک ساعت و ...
آیین های رمضانی در مازندران
...> بومیان ساکن مازندران مخلوطی از برنج را خیس کرده و آرد کمی درشت تر، تخم مرغ، ادویه، کنجد و شکر را به آن افزوده و مانند کتلت سرخ می کنند. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و ازنظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکر پلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که میزبان روزه داران می شود طرز پخت ترش او بسیار ساده و ...
ماه رمضان بهترین فرصت برای ترک سیگار
مقدار کاهش مصرف داشته باشد. در این میان روزه داری بهترین فرصت برای ایجاد تغییر در الگوی مصرف است. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خاتمه عنوان کرد: انگیزههای دینی و رفتاری در ماه مبارک رمضان و همین طور تغییر ساعات سیگار کشیدن، میتواند کاملا شرایط را برای شروع درمان ترک فراهم کند. منبع:ایسنا/209 چاپ مطلب ...
ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست
؛ بنابراین کسانی که این مشکل را دارند باید غذا های پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C. می توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B. و گوگرد مصرف کنید، چون مواد غذایی پروتئینی ...
روزه، ریشه غلبه بر زشتی ها است
روزه در ادیان دیگر، سحری خوردن حتی به یک جرعه آب است. باب عالم ملکوت از وقت سحر باز می شود. سه چیز که سبب می شود روح الله قیام کند یکی از آنها قیام لیل و تهجد است. استاد حوزه علمیه با اشاره به تهجد و شب زنده دار در حرم اهل بیت و ائمه(ع)، گفت: سعی کنیم در حرم ائمه(ع)، شب زنده داری کنیم تا ذوات مقدسه، طعم بیداری و غفلت زدایی را به ما بچشانند. خواب قَیلوله به اندازه کم(20 دقیقه ای) سبب می ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
... مصرف مایعات مانند خاکشیر، تخم شربتی بدون شکر می تواند به جبران آب از دست رفته بدن کمک شایان توجهی داشته باشد. رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای افراد روزه دار می تواند به شرح زیر باشد: 1- افطار یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب لیمو ترش تازه همراه با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط می شود. 2- 25 گرم پنیر کم چرب + گردو یک عدد + یک عدد خیار + سبزی خوردن + نان ...
کاهش وزن : 5 قانون مفید و ساده که بهتر است بدانید
تحقیق 33 درصد وزن بیشتری کم کنند و تا پایان روز نیز 20 درصد بیشتر فعال بودند. از آنجا که بدنمان طوری طراحی شده تا کالری ذخیره کند وقتی از طریق ورزش مقدار زیادی کالری می سوزانید بدن نیز تلاش می کند با کمتر حرکت کردن و بیشتر غذا خوردن دوباره به ذخیره کالری رو بیاورد. بنابراین دو انتخاب وجود دارد: ورزش هوازی خود را 30 دقیقه نگه دارید و چهار مرتبه در طول هفته انجامش دهید. و یا اگر ورزش طولانی مدت ...
جامعه شناسی شکر و دیگر شیاطین
آمد و در ترکیب با مواد بالا مصرف کنندگانش را سحر می کرد و می کند. (در سیگار کمل تنباکو را با شکر مخلوط می کنند؛ چای و قهوه بدون اضافه کردن شکر معنایی ندارند). نوزادان و کودکان خردسال به مثابه مغز هایی ساده - که فرهنگ هنوز در آن ها منابع لذت و درد را تحت کنترل خود ندارد - بسیار بیشتر از بزرگسالان تحت تأثیر قند های ساده قرار می گیرند. در میان غذاها، موادی که حاوی شکر بالا و فراوری شده ...
چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟
خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که همین مسئله می تواند هم باعث ایجاد نفخ و هم پرخوری شود. از این رو، اولین توصیه به افراد روزه دار برای پیشگیری از نفخ کردن، این است که تعداد مواد غذایی سفره افطار را محدود کنند و خوردن انواع مواد غذایی را در ساعات بین افطار تا سحر تقسیم کنند. 2. تند تند خوردن غذا و نجویدن کامل لقمه های غذایی، دلیل دیگری برای ابتلا به نفخ پس از صرف افطار است. از ...
آنچه درباره "قارچ سمی و غیرسمی" باید بدانید
امسال با تعداد زیادی از این گونه مسمومیت ها در کشورمان مواجه شده ایم. همچنین عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات پزشکی قانونی کشور نیز بر این نکته تاکید دارد که مردم به هیچ وجه، قارچ های خودرویی که در دشت ها و جنگل ها می روید را نچینند و مصرف نکنند چراکه این گونه قارچ ها، بر اثر پختن، کبابی و یا آب پز کردن، بازهم سمی می مانند و مواد سمی آنها تخریب نمی شود. اما آمار بسیار بالای مسمومیت از ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
برنامه تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی ...
در چه کشورهایی روزه داری طولانی تر است؟
اذان صبح و اذان مغرب به حدود 10 ساعت می رسد. مثلا این روزها در مناطق شمالی کشورهایی مانند نروژ و سوئد ساعات بین دو اذان صبح و مغرب روزه داری به بیش از 20 ساعت می رسد. در جزیره گرینلند این رقم حدود 22 ساعت است و مسلمانی که می خواهد در تمام این مدت روزه داشته باشد، حدود 2 ساعت فرصت خوردن و آشامیدن دارد. امسال در ایران طول زمان روزه حدود 16 ساعت و نیم و در افغانستان و ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
اینکه در طول روز تشنه نشوند، در زمان سحر و افطار آب بیش از اندازه مصرف می کنند و مایعات زیاد می نوشند همانند آبمیوه صنعتی، نوشابه، سوپ های آماده که مواد صنعتی در آن به کار رفته است و این مواد، کالری زیادی دارند و برای سلامتی بدن اصلاً توصیه نمی شود، همچنین افراد نباید در حین غذا خوردن از مایعات استفاده کنند . این متخصص تغذیه با بیان اینکه نباید در ماه رمضان از دسرها استفاده کرد، افزود ...
6 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل را در چای دم کنید و بنوشید. پاپایا: پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند. مصرف این ...
خوب وبد ماست های طعم دار
کالری و انرژی در بدن منجر می شود. مغزها و آجیل ها مغر ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می آید که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی ایجاد کند اما موجب پرخوری و اضافه وزن می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است اما مصرف زیاد آن باعث می شود ...
آئین های سنتی خراسان رضوی در ماه مبارک رمضان
...، افطاری و سحری خوردن، کثرت نماز و دعا و صدقه و قرائت قرآن، روزه اعضاء و جوارح بیرونی و درونی و اهتمام ویژه به دهه آخر این ماه است چراکه دو شب مهم قدر در آن قرار گرفته است. در این میان آئین ها و آداب و رسوم خاصی نیز وجود دارد که هنوز مردم مشهد و شهرستان های خراسان رضوی اهتمام خاصی به برگزاری آنها دارند. غبارروبی مساجد رسم دیرینه ای که در تمامی شهرستان های خراسان رضوی وجود ...
روزه داری و تأثیر آن بر کاهش وزن
وعده افطار انرژی از دست رفته طی روز را جبران خواهد کرد. مصرف زیاد آب نیز برای احیای مجدد بدن طی افطار تا سحر مناسب است. روشی که مسلمانان برای رژیم غذایی در ماه رمضان در نظر می گیرند باید پس از اتمام ماه رمضان نیز رعایت شود. شما باید یک رژیم متعادل با مقدار مناسب کربوهیدرات، چربی و پروتئین داشته باشید. انتهای پیام ...
این گزینه های غذایی در ماه رمضان گرسنه تان می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، برخی غذاها در ماه رمضان سبب گرسنگی بیشتر می شود و در طل مدت این یک ماه توصیه می شود کمتر این مواد غذایی مورد مصرف قرار گیرد.نان سفید، آبمیوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود.گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع ...
خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
عروق است. یعنی قهوه ای که می تواند برای بدن مفید باشد و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی شود، با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماری های قلبی تبدیل می شود. مصرف زیاد قهوه سبز باعث بروز برخی مشکلات گوارشی به ویژه در کسانی که معده ضعیف دارند، می شود. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوه سبز است. مصرف مقادیر زیاد قهوه سبز به شدت اضطراب آور است و بی قراری و مشکلات خلقی از ویژگی های افرادی است که به طور افراطی قهوه می خورند. زیاده روی در خوردن قهوه سبز باعث سر درد و کاهش قدرت جنسی به ویژه در افراد با مزاج سرد می شود. منابع: بوعلی، نوآورد ...