خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
به گزارش اصفهان شرق ، گرایش روز افزون نسل جوان به خصوص دختران، به استعمال مواد دخانی از جمله قلیان، سلامت جامعه را به شدت تهدید می کند و این در حالی است که برخوردهای مقطعی در جمع آوری قلیان ها از اماکن عمومی، آن طور که باید و شاید نتوانسته راهکار مناسبی برای کاهش مصرف قلیان در جامعه باشد. تا اواخر قرن نوزدهم میلادی و اوایل قرن بیستم، مصرف قلیان با توتون بسیار تند و طبیعی بیشتر در بین ...
با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!
مانند جراحان رشته های مختلف پزشکی از مهارت و تجربیات گرانبها و ارزشمندی برخوردار هستند که لازم است حتی در دوران سالمندی این افراد توان ارائه خدمات به جامعه را داشته باشند. چنین رویکردی دانشمندان علم تغذیه را بر آن داشته تا راه های موثر برای سالمندی سالم را بررسی کنند. اما دستاوردهای این تحقیقات به معنای دستیابی انسان به عمر نوح و زندگی بدون پیری نیست! چرایی مصرف آنتی اکسیدان ها ...
فشار خون در بارداری، مانع روزه گرفتن میشه؟
دوزهای دارو را انجام داده و بهترین زمان ممکن بین افطار و سحر را برای آنها تعیین کند. پزشک شما همچنین می تواند تعیین کند که آیا شما می توانید از داروهای ضد فشار خون دارای تاثیر در درازمدت استفاده کنید یا خیر که اگر پاسخ مثبت باشد، این داروها می تواند یک بار در شب و یا یک یا دو بار در کل روز مصرف شوند که بدین ترتیب خللی در روزه شما ایجاد نمی کنند. – برای جلوگیری از تشنگی، کم آبی و سایر ...
توصیه های غذایی برای روزه داران
، سبزی، پنیر، شیرگرم و شیربرنج توصیه می شود. روغنی ادامه داد: استفاده از موادغذایی آبکی مثل آش کم حبوبات و سوپ کم چرب، حلیم بدون روغن و مایعات در سحر برای تعادل آب و مواد معدنی در فرد روزه دار توصیه می شود. وی با بیان اینکه روزه داران باید در زمان بین افطار و سحری سبزی و میوه مصرف کنند، گفت: فیبر موجود در سبزی و صیفی آب بدن فرد را تأمین می کنند، می تواند برای سلامت دستگاه گوارش ...
7 نکته مهم درباره رفلاکس بارداری را بدانید
بیمار این اطمینان را می دهد که جای هیچ نگرانی نیست و این نوع رفلاکس در اثر بارداری ایجاد شده است. خانمی که دچار رفلاکس بارداری می شود باید به برخی از توصیه ها عمل کند. برای مثال، بعد از مصرف غذا دراز نکشد و زمان شام خوردن را به سه ساعت قبل از خواب موکول کند. از مصرف غذا هایی که می تواند رفلاکس را تشدید کند باید خودداری کرد. قهوه، سس گوجه فرنگی، رب، غذا های تند، نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، چای ...
11 خاصیت از خواص دارویی کنجد و ترکیبات آن
، تولیدمثل، کارکرد سالم حس چشایی و بویایی و سلامتی پوست مو و ناخن لازم است. 8-کمبود روی موجب کاهش اشتها، مشکلات گوارشی، شب کوری، ریزش مو، دیر ترمیم شدن زخم و مشکلات پوستی می شود. پوست افرادی که کمبود روی دارند خشک است و بهتر است از روغن کنجد سیاه در ماسک صورتشان استفاده کنند تا لطافت پوستشان برگردد. علاوه بر کنجد مواد دیگری مثل لبنیات، گوشت قرمز، بادام، لوبیا سفید و سویا نیز حاوی روی هستند ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
ترویج مصرف قلیان دارند. تولید تنباکوی معسل و طعم دار کلیدی ترین تاکتیک این صنایع در ایجاد جذابیت و جذب مشتری بوده است . افزودن مواد معطر و اسانس برای کم کردن سختی و تندی دود توتون و ایجاد جذابیت برای مصرف کنندگان، استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله گذران اوقات فراغت، باور غلط در مورد کم ضرر بودن یا بی ضرر بودن قلیان به خاطر عبور دود از آب و تصفیه آن (در حالی که آب فقط ...
چگونه آلرژی فصلی را درمان کنیم؟
کفش های خود را نیز دم در عوض کنید. اگر قالیچه یا فرشی دارید باید آن را به طور مرتب شستشو دهید. همین امر موجب می شود نشانه های حساسیت شما بدتر نشود. بهتر است کف زمین و پله ها را به صورت هفتگی شستشو دهید و فرش های خود را در طول این فصول به صورت ماهانه بشویید. این موضوع به شما کمک می کند جلوی بدتر شدن نشانه های حساسیت را بگیرید. به داروها و قرص های ضد حساسیت بدون نسخه تکیه می کنید: ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟
مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می تواند منجر به ...
فست فود، زنگ خطر جدید برای یزدی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز یزد، شهر کار و صنعت و خلاقیت امروز در کنار گرفتاری هایی همچون خشکسالی و بحران آب، گرفتار یک مشکل بزرگ دیگر نیز شده است. چراغ های کافی شاپ ها و رستوران های فست فودی که تا نزدیک نیمه شب باز است زنگ خطری دیگر را برای مردم این استان کویری اما زیبا به صدا درآورده است. براساس بررسی های وزارت بهداشت در سال گذشته، زیاده روی یزدی ها در مصرف فست فود، موجب شده یزد رتبه ششم ...
اقدامات قبل از بارداری، تقویت اسپرم متوسط
سالم پیروی کنید شانس بیشتری برای تسریع و تسهیل این روند خواهید داشت. از میوه ها و سبزیجات، چه تازه و چه خشک شده استفاده کنید. در هر وعده غذایی یک واحد مواد نشاسته ای میل کنید. انواع پروتئین ها مانند تخم مرغ، حبوبات، گوشت بدون ، چربی، مرغ و بویژه ماهی را در برنامه غذای روزانه خود بگنجانید. لبنیات کم چرب، منابع اسید فولیک و منابع ویتامین آ همگی از جمله مواد غذایی هستند که به خانم و آقایی که قصد بارداری دارند توصیه می کنیم در برنامه غذایی خود استفاده کنند. آب هویچ و هویج از منابع غنی ویتامبن آ و بسیار مفید است. ...
اقدام برای حاملگی، این خوراکی ها را بخورید!
باروری هستند مصرف روزانه یک وعده ماست پرچرب یا نوشیدن یک لیوان شیر کامل، یا به طور مقطعی جایگزین نمودن شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را با انواع پرچربشان پیشنهاد می کنند. با این وجود این مطالعات مصرف بیش از حد بستنی را تجویز نمی کند، زیرا حفظ وزن طبیعی برای بارداری حائز اهمیت است. 3. مواد غذایی سرشار از آهن تامین ذخایز آهن بدن قبل از بارداری بسیار مهم است. عادات ماهیانه یکی از ...
مهمترین دانستنیها در مورد کبد چرب
تا مبادا مقدار پروتئین ها و قند خون بالا برود. کارشناس تغذیه بیمارستان امام خمینی(ره) کنگان اظهار داشت: در بیماری کبد چرب، اولا غلظت تری گلیسرید خون بدلیل افزایش تولید آن در کبد بالا می رود، ثانیا در افرادی که عادت به یکجا خوری دارند، کبد چرب محتمل تر است (کسانی که دیر هنگام و با گرسنگی سر غذا حاضر می شوند و اهل میان وعده و لقمه نان بین روز نیستند) و ثالثا در این بیماری، حذف یا کم کردن ...
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها تغذیه مناسب را بشناسید
دیمانس قرار گرفتند. این افراد به طور قابل ملاحظه ای میزان اسیدهای چرب امگا-3 خونشان بیشتر از کسانی بود که ماهی کمتری مصرف کرده بودند. سالمون منبع غنی اسیدهای چرب ضروری امگا-3 و نیز دیگر مواد غذایی مهم مثل ویتامین D و ویتامین B12 است که به جلوگیری از برخی اختلالات عصبی کمک می کنند. استفاده از حداقل 2 یا 3 وعده ماهی روغنی در هفته به تأمین ترکیبات ضدالتهاب کمک می کند.ماهی کولی و ساردین نیز ...
این ویتامین در جوانسازی پوست معجزه می کند!
توانید این گروه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، سعی کنید از محصولات بدون چربی یا حداقل کم چرب استفاده کنید زیرا فراموش نکنید که هورمون ها در چربی ها متمرکز هستند. برای مراقبت از پوست ویتامین آ مصرف کنید یکی از متخصص های مطرح نیویورک معتقد است که مصرف ویتامین آ یا همان رتینول برای همه افراد واجب است. بر اساس سال ها تحقیقات پزشکان، ثابت شده است که مصرف این ماده به احیاء سلول های ...
این قاتل جمجمه دختر و مادر جیرفتی را با پیک نیک له کرد
ضرباتی او را به قتل می رساند و در همین هنگام دختر بچه آن ها که قصد داشته است با ایجاد سر و صدا همسایه ها را با خبر کند با استفاده از پیک نیک توسط متهم به قتل می رسد.وی ادامه داد: بعد از آن متهم با سرقت Stealing خودروی صاحبخانه به سمت نهبندان فرار Escape و در آن جا خودروی سرقتی را با خودروی پی کی معامله می کند و سپس به زاهدان می گریزد و در این شهر خودروی زانتیایی به امانت می گیرد و به بیرجند عزیمت می ...
راز شفافیت موهای تان در این 5 گام طلایی است
زیادی پروتئین مهمترین کاری است که باید برای داشتن موهای درخشان آن را رعایت کنیم. پزشکان توصیه می کنند تا به طور هفتگی از مواد غذایی که حاوی پروتئین هستند حداقل در سه وعده استفاده کنید. استفاده از ماهی، لوبیا و لبنیات کم چرب برای جذب پروتئین بیش از باقی خوراکی ها توصیه شده است. استفاده از این خوراکی ها بعد از 6 ماه می تواند موهای شما را کاملا درخشان کند. ** آب سرد یکی از دشمنان اصلی برای ...
روش های کنترل ریفلاکس اسید معده بدون دارو
. و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند ریفلاکس را تشدید می کنند. آب پرتقال بهتر است به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف شود. گوشت های پرچرب یا غذا های گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. پس از غذا تا یک ساعت از درازکشیدن پرهیز کنید. اگر نیاز به استراحت دارید، یکی دو بالش زیر سرتان بگذارید تا زاویه مری به معده ...
معرفی برخی از قارچ های سمی وحشی و علائم مسمویت آن ها
مواقع بطور نامنظم تقسیم می گردد. رنگ کلاه آن سفید و نازک بوده و بی مزه می باشد. اسپورهای آن سفید، کروی شکل می باشد و با محلول ید ایجاد رنگ آبی می نماید. این قارچ هنگام بهار یا تابستان در جنگل های پوشیده از بلوط یافت می شود. نشانه های مسمومیت با قارچ های سمی وحشی علامت هایی مانند درد معده، عرق کردن، گر گرفتگی، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، گرم شدن بدن و تب بالا، تند شدن نبض، نامرتب ...
افراد روزه دار از خوردن این غذاها پرهیز کنند
مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد. از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید! ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده 100 گرمی ماهی در هفته را توصیه می کند. بهترین گزینه در این مورد، ماهی های چرب با دوز بالا اسیدهای چرب اُمگا3 است. این نوع ماهی ها شامل سالمون، ماهی تن، خال مخالی، قزل آلا دریاچه، شاه ماهی و ساردین است. البته این گروه قلب هشدار می دهند هر نوع ماهی ای انتخاب کنید، اما آن را سرخ نکنید. چراکه مطالعات نشان می دهد ریسک ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
تحقیق و توسعه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، بارداری، شیردهی، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی و بیماری های اعصاب و روان، شرایطی هستند که فرد ملزم است پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کند. افرازی توصیه ای هم به بانوان داشت، این که از استفاده خودسرانه از داروهای ضدبارداری ترکیبی LD، HD برای قطع خونریزی دوران قاعدگی در ماه مبارک رمضان بپرهیزند زیرا پیامدهای خطرناکی مانند اختلالات انعقادی، ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی آسیب عروق مغزی را به دنبال دارد. ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
کالری مورد نیاز آن ها بر اساس وزن، قد و سن حاملگی شان توسط کارشناس تغذیه محاسبه شود. اگر مقدار این کالری با وعده های سحری، افطاری و شام و میان وعده های بین آن متناسب باشد، می توانند با مشورت پزشک خود و در صورتی که زمینه بیماری خاصی نداشتند، روزه بگیرند. وی گفت: رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید به گونه ای باشد که پروتئین، سبزیجات، میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی نظیر خرما به ویژه هنگام افطار و سحر به میزان بیشتری در آن وجود داشته باشد. ...
توصیه های جالب کارشناس ارشد تغذیه درباره خوراکی های ماه مبارک رمضان/مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کنار ...
شامی که مصرف می کنیم حتما از سبزیجات یا سالاد استفاده کنیم، در بین زمان شام تا سحر بهتر است که از مایعات به مقدار کافی استفاده شود یکی از مشکلاتی که هنگام روزه داری برای بدن ایجاد می شود در اثر مصرف کم آب است و ممکن است آسیب هایی به کلیه و مغز برساند . وی با بیان اینکه مصرف 6 تا 10 لیوان آب در زمان شام تا سحر توصیه می شود گفت: از میوه های پر آب نیز بیشتر استفاده شود، زمان افطار نیز از ...
روی خط آفتاب
مراسم هایی بدون مجوز تجمع می کنند و با دولت مخالفت می کنند. با اینها باید برخورد کرد این کارها باعث ناامنی و نارضایتی می شود. (25/2) 1242- از پرسنل بانک صادرات شعبه امیرآباد به دلیل سرعت کار، توجه و مشتری مداری کمال تشکر را داریم. (25/2) 1257- لااقل برخی افراد که در زندان هستند که جرمشان به دلیل فقر بوده، روزی سه وعده غذای گرم می خورند. (25/2) 1316- برفرض مدیر محترم ستاد ...
نمادها و آئین های لرستان در ماه رمضان
افطار می کردند. یک پژوهشگر وباستان شناس لرستانی نیز می گوید:در ماه مبارک رمضان غذاهای خانگی و سنتی در منازل تهیه می شود که در این ماه مبارک رسم براین است که در هنگام سحر و افطار بخ شی از غذاها به عنوان تعارفی یا اصطلاحا 'کاسم س ا' به همسایگان داده می شود. عطا حسن پور افزود: کاسم سا که سنتی رایج در لرستان به شمار می رود اصل و ریشه آن به ماه مبارک رمضان می رسد که در ایام قدیم مردم این دیار ...
110 برنامه ورزشی رمضان در استان مرکزی آغاز شد
جوایز ارزنده ای اهدا می شود. وی اظهار کرد: ورزشکارانی که به طور اصولی در ماه مبارک رمضان به فعالیت ورزشی بپردازند و از تغذیه مناسب استفاده کنند، دچار مشکلات گوارشی و قند خون نمی شوند. مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی اضافه کرد: ورزش قبل از افطار بهترین زمان برای سوزاندن چربی است، زیرا بدنی که بیش از16 ساعت مواد غذایی به آن نرسیده، آمادگی از دست دادن چربی های زائد را دارد و ورزشکارانی که به ...
رمضان با بوی قُوَتو در کرمان
، قاتق، قاتق بنه، زیر جوش، کشک گردو، کشک یونجه، سردوش، اشکنه، کشک کدو، کشک سیب و گورماست از جمله غذاهای محلی کرمان است. وی ادامه داد: سیراب بنه، کله جوش، بز قرمه، کشک و بادمجان، نان پز، کاچی، قاتق شیر، برشتو، نان پر، نان چرب و شیرین، خرماست، خرما تخم مرغ، کپو، روغن جوشی و چنگ مال نیز در ماه رمضان استفاده می شد. وی گفت: اطلاع رسانی زمان سحر و افطار در گذشته توسط توپ سحری انجام می شد که ...
بیماران روزه دار از پزشکان معالج مشاوره بگیرند
دکتر فریناز احمدی روز دوشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: یکی از دغدغه های بیماران مبتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون و دیابت در ماه مبارک رمضان چگونگی مصرف دارو است. وی ادامه داد: روزه تغییراتی در بدن ایجاد می کند که در وضعیت بیماری تاثیر می گذارد. این مسئول خاطر نشان کرد: توصیه ما به بیماران این است که بدون مشورت با پزشک اقدام به قطع دارو و افزایش میزان مصرف آن ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
یک از این وعده ها اشتباه است و در هیچ کدام از این وعده ها هم نباید پرخوری شود. وی با تاکید بر پرهیز از غذاهای سرخ شده و چرب در وعده های سحر و افطار، افزود: مصرف غذاهای پر پروتئین و پر فیبر به صورت سالم، مانع از افت قند خون تا حد بسیار بالایی می شود و فرد کمتر احساس ضعف می کند. داودی ادامه داد: بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب ...
