خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
در بلند مدت است. 7. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین “ج”، کلسیم و ویتامین “آ” است. 8. کاهو قند خون را افزایش نمی دهد :بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود ...
روش ترک خودارضایی، خانم ها بدانند
. هرگز به رو نخوابید. - هیچ گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. - برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. - هیچ گاه بیکار نباشید و همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. - روزه مستحبی بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید یعنی به کمترین مقدار غذا و کم حجم ترین نوع غذاها اکتفا کنید و وعده غذایی خود را کم کنید. به بدی ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایند های تشخیص کاهش مایعات بدن ...
نحوه خشک کردن میوه ها در فِر
داشته باشید که از میوه های دست چین شده و سفت استفاده نمایید. سایر نکات: برای چیپس کردن میوه ها توجه داشته باشید که از میوه های دست چین شده و سفت استفاده نمایید. از انواع میوه ها مانند سیب، شلیل، آناناس، موز، پرتقال، توت فرنگی، کیوی، خرمالو، آلو و ... می توانید برای تهیه چیپس میوه استفاده کنید. استفاده بیش از حد از شربت باعث می شود میوه ها بسوزند پس حتما در این مورد دقت کافی داشته باشید. این میوه های خشک را می توانید مانند تنقلات در زمستان مصرف نمایید. حتی می توانید در عید نوروز به عنوان آجیل در کاسه چیده و در سفره هفت سین قرار دهید. ...
علت خارش انگشتان دست و پا چیست؟+ راه های درمان
برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده از صابون های نرم و مواد شوینده پسوریازیس، یکی از دلایل اصلی خارش انگشتان است پسوریازیس (صدفک) پسوریازیس یک بیماری پوستی است که باعث می شود تا سلول های پوستی به سرعت رشد پیدا کنند و باعث ایجاد لکه های پوستی، پوسته پوسته شدن، و یا خارش پوست می شود. پسوریازیس می تواند بر مناطق مختلف بدن یک فرد، به ویژه در مفصل، و همچنین مناطق ...
آیین های رمضان در بوشهر
ناپذیر مردمش در شب های ماه مبارک رمضان است و این روزها با وجود برگزاری آیین های مختلف قرآنی در استان هنوز هم جلسات مقابله پررونق است. *دم دم سحری 'دم دم سحری ماه رمضان' یکی از آیین های سنتی و قدیمی استان بوشهر است که بیشتر در محله های قدیمی این شهر (چهار محل) برای بیدار شدن روزه داران مورد استفاده قرار می گرفته است. در قدیم امکاناتی مانند ساعت زنگ دار، تلفن همراه و رادیو و ...
توصیه های روزه داری برای افراد سالمند و بیماران خاص
، شیر کم چرب، انواع سوپ ها و آش ها در وعده های افطار و سحر برای سالمندان روزه دار مناسب است؛ همچنین نوشیدن چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید است و می تواند تناسب میزان آب و مواد معدنی را در بدن آنان برقرار کند. مبتلایان به دیابت نوع1 روزه نگیرند این مشاوره تغذیه همچنین در خصوص افراد دیابتی نیز گفت: بیماران مبتلا به دیابت نوع 1، دیابت دوران بارداری و دیابتی های کنترل ...
تدابیر ماه رمضان از منظر طب ایرانی اسلامی
می توانید گوشت های با طبیعت سرد مانند ماهی را در سحر استفاده نکنید که طی روز ضعف فراوان خواهید داشت (البته اگر ماهی را با مصلحات مانند: خرما، سبزیجات با مزاج گرم و ادویه جات استفاده کنیم این مشکل برطرف می شود). وی در ادامه تصریح کرد: در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام و ناپخته همچون میوه ها استفاده نکنید (نوشیدنی ها و میوه ها حداقل با یک ساعت و نیم فاصله از غذا مصرف شوند ...
جایی که نامش هنوز خونین شهر است!
.... یک ساعت مانده به آغاز حمله، پل ها آماده شد. این البته پایان کار بچه های پرتلاش ارتش نبود. در مدت یک ماه که این پل ها روی کارون بود، هر روز هواپیماهای عراقی برای بمباران به منطقه می آمدند و به دنبال تخریبشان بودند؛ غافل از اینکه ما فقط شب ها از پل ها استفاده می کردیم. هوا که روشن می شد، آنها را با سیم بکسل به سمت ساحل خودمان می کشیدیم و در استتار پوشش گیاهی وسیع کارون نگه داری می ...
در ماه رمضان افراد چاق چاق تر و لاغر ها لاغرتر می شوند
ورزشی است. همچنین می توانید 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید. ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا بهترین نوع ورزش در این ماه مبارک هستند. ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. 3- خداوند بدن انسان را هوشمند خلق کرده، بنا براین اگر روزه دار افراط در تغذیه نکند و روزه گرفتن او همراه با کاهش وزن باشد بدن او تصور می ...
وعده های غذایی شب های رمضان مجزا مصرف شود
خوردن در وقت سحر است که عوارض آن پس از چند روز، روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار می شود. وی بیان کرد: سنگینی معده، عدم هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه ناراحتی های معده و روده از اثرات این عادات ناصحیح غذایی است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوت ها، فیبرها و پروتئین های کم چرب استفاده ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
: خشکی دهان فرد باعث کاهش بزاق در دهان می شود که برای پاک کردن دهان و نیز از بین بردن ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی ...
نکات تغذیه ای ضروری افطار تا سحر
رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند. به نقل از سلامت نیوز، دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط ...
برنامه افطاری ساده، سالم و مقوی
مورد نیاز بدن را بدون وارد کردن کالری اضافی، تامین نماید. مصرف روغن را کمتر کنید. از شیرینی های سبک استفاده کنید. از روش های پخت سالم استفاده کنید: سعی کنید غذاهای خود را به جای سرخ کردن بپزید یا گریل کنید. سبزیجات را آب پز کنید تا تردی آن از بین نرود. اینکار باعث می شود ویتامین های سبزیجات در آن باقی بماند و مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد. وعده غذایی خود را با سبزیجات مختلف آماده ...
دستفروشی در تونل های مترو تهران؛ به دنبال یک لقمه نان
در مدت دو یا سه روز از دست داده اند . لواشک و خوراکی فروش ها چطور؟ آنها هم فرآیندی این گونه دارند؟ مرتضی پاسخ می دهد: بخش اعظمی از بازار فروش مترو را همین فروشنده ها در دست دارند . از آدامس های جورواجور و اغلب بدون کیفیت و تقلبی تا بیسکوییت های تاریخ مصرف گذشته یا دیرتر از زمان اتمام تاریخ مصرف پرفراژ خورده، توانسته یکی از فروش های غالب در متروهای تهران باشد . از قضا تهیه ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایند های تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و ...
تمام وضعیت های پزشکی که شما را لاغر می کنند
طوری که فرد افت ناگهانی وزن را تجربه کند. علائم دیگر پرکاری تیروئید، اضطراب، حساسیت به گرما و موهای شکننده است. در افراد مسن این علائم به همراه افزایش ضربان قلب غیر قابل پیش بینی هستند. دیابت: کلینیک مایو اشاره می کند که دیابت ممکن است با نشانه های غیر قابل توضیحی مانند کاهش وزن همراه باشد. افت ناگهانی وزن یعنی بدن شما به اندازه کافی انسولین را برای پردازش قند خون تولید نمی کند. به همین ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در سحری ممنوع است؟
، فرنی و شیر برنج، استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم (بدون روغن) که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر، اشاره ...
نشانه های کمبود ویتامین C چیست؟
. ویتامین C. به بدن در جذب کارآمدتر آهن غیرِهم کمک می کند و نشان داده است که نشانگری قوی برای وضعیت آهن محسوب می شود. مصرف کافی ویتامین C. به پیشگیری از انواع آرتریت کمک می کند بیماری اسکوروی با کمبود ویتامین C. پیوند خورده است و علائمی مانند خستگی بیش از حد، خونریزی بی دلیل، و ایجاد زخم در لثه، درد و تورم در اندام ها را به همراه دارد. صداوسیما ...
خودارضایی از دیدگاه اسلام، خانم ها دقت کنند
. - روزه مستحبی بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید یعنی به کمترین مقدار غذا و کم حجم ترین نوع غذاها اکتفا کنید و وعده غذایی خود را کم کنید. به بدی گناه و عواقب آن بیاندیشید و به محض لغزش فوراً توبه کنیدو سعی کنید که دیگر تکرار نشود. از کتبی که جنبه موعظه و بیدارگری قلبی دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این گونه کتب بپردازید. برای مثال مجموعه کتاب های شهید دستغیب توصیه می شود به خصوص کتاب گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و سرای دیگر ... ...
لزوم فرهنگ سازی در جامعه به منظور برخورد با ترنس ها
: این افراد استرس ناشی از برچسب، پیش داوری و تبعیض را به همراه دارند و این استرس می تواند به اختلالات روانی و جسمی منجر شود. نیک فرجام با اشاره به اینکه افراد دارای نارضایتی جنسیتی از هورمون درمانی استفاده می کنند، گفت: مردان ترنس جندر معمولا از تستسترون و زنان ترنس جندر ممکن است استروژن و پروژسترون استفاده کنند. وی بیان کرد: تعداد کسانی که در ارتباط با مسائل جنسیتی تحت عمل جراحی ...
آیا مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
مانند خیار، گوجه، کاهو. پس از افطار موجب ذخیره آب در بدن می شود و این امر موجب کاهش احساس تشنگی طی روزه داری می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: هم چنین به روزه داران توصیه می شود برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی به هیچ عنوان شربت های غلیط را در وعده افطار مورد استفاده قرار ندهند. منبع: خبرگزاری آنا ...
کریستال در ادرار نشانه چیست؟
کریستال در ادرار و علت های آن کلیه یکی از اندام های کلیدی بدن انسان محسوب می شود. کلیه ها وظیفه پالایش مواد زائد از خون و تولید ادرار را بر عهده دارند. ادرار اساسا از آب و دیگر ترکیبات شیمیایی از جمله کلسیم، کربن، نیتروژن و اسید اوریک تشکیل شده است . در صورتی که به واسطه ناهنجاری های موجود در بدن عملکرد کلیه ها دچار اختلال شود، امکان شکل گیری مواد کریستال مانند در ادرار وجود ...
انتخاب پوشک برای نوزاد، کدام بهتر است؟
مدل ها و مارک های مختلف روانه بازار می شوند و وظیفه شما است که تشخیص دهید کدامیک برای فرزندتان مناسب تر است. انواع پوشک پوشک های یکبار مصرف این پوشک ها پد نرمی دارند که قدرت جذب دارند. این پد بین دو لایه رویی و زیرین قرار دارد. معمولا حاوی کریستال های شیمیایی است که توانایی جذب مقدار مایعات دفع شده از بدن نوزاد به اندازه 800 برابر وزن خود پوشک را دارند ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
برگهای گیاهان سبز همچون اسفناج و بروکلی برای خوش طعم کردن غذاهای حاوی ویتامین E برای بچه ها استفاده کنید. ماهی بخورید وقتی که صحبت از تقویت کننده های ایمنی طولانی مدت به میان می آید غذاهایی شامل امگا 3 اسیدهای چرب شامل ماهی سالمون و ماهی تن در بالای لیست قرار می گیرند . اسید چرب امگا 3 به تقویت گلبول های سفید خون می پردازد که بدن برای مقابله با عفونت ها از آنها کمک می گیرد. این ...
غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟
است که برای طبخ استفاده می کنید. برای مثال، آب پز کردن سبزیجات می تواند مقدار ویتامین C محلول در آب و ویتامین های B را کم کند. با این حال انرژی موجود در غذاهای خام و پخته شده تقریبا برابر است. شاید بسته به روش پخت مقدار تفاوت بین غذاهای پخته و خام وجود داشته باشد اما بسیار ناچیز است. چیزِ دیگری که با پخت تغییر می کند سرعت شکسته شدن غذا و جذب مواد مغذی در بدن است ...
لاغری سریع با این راهکار ها
درست به نظر برسد اما این احتمال هم وجود دارد که اگر منتظر بمانید تا کاملا گرسنه شوید، در وعده ی اصلی پُرخوری کنید. ضمنا ممکن است سریع تر هم غذا بخورید که قطعا مطلوب نیست. اسنک های سالمی مانند تخم آفتابگردان، بادام، سیب، بیسکوئیت سبوسدار و پنیر کم چرب همیشه در دسترس خود داشته باشید و هر یکی دو ساعت از آنها بخورید. بیشتر بخوابید! استراحت و خواب کافی برای عملکرد سالم بدن اهمیت ...
پاکسازی روده و معجزه سلامتی بعد از آن!
هم بزنید. این ترکیب را در یخچال نگه داشته و قبل از هر وعده غذا، یک یا دو تکه از زنجبیل را میل کنید. این میزان برای یک هفته کافی است. بهترین راه برای سم زدایی واقعی گوارش این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید. از این ترکیب پاک کننده برای افزایش و بهبود گوارش پیش از غذا استفاده کنید تا سموم و ...
چرا برخی از روزه داران در ماه رمضان چاق می شوند؟
فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذا ها باید رعایت شود به نحوی که میان هر وعده غذایی دو ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه در وعده بعد از افطار باید غذای سبک و چیزی که در روز های عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد، تأکید کرد: گاهی در هنگام افطار سفره های رنگین چیده ...
