سایر منابع:
سایر خبرها
7 گام مفید برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت
کنترل این مشکل، کاهش وزن است. اگر اضافه وزن دارید، با پزشک تان یا با یک متخصص تغذیه درباره سالم ترین راه های کاهش وزن مشورت کنید. فعالیت بدنی منظم: انجمن قلب و انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که روزانه 30 دقیقه ورزش منظم مانند پیاده روی برای مبتلایان به دیابت ضروری است. ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون خواهد شد. یک فرد دیابتی باید ...
راهکار های طب ایرانی برای روزه داران
نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی، یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است که از دیدگاه پزشکی پارسی، مقدار زیادی خون، گرمی و تری معتدل و با قوام مناسب تولید می کند و تقویت کنندۀ قلب و سیستم عصبی است. به گفته وی، افرادی که در هنگام سحر کم اشتها یا بی اشتها هستند باید دقت ...
خطرناک ترین چربی مصرفی چیست؟!
بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی به اندازه چربی های ترانس خطرناک نیستند. با این وجود، غذاهایی با محتوای چربی اشباع بالا به طور معمول فرآوری شده، شور یا شیرین هستند، از این رو محدود کردن مصرف آنها اهمیت دارد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید مصرف یک نوع چربی سالم مانند آنچه از آووکادو، مغزهای خوراکی و روغن زیتون سرچشمه می گیرد برای بهره مندی از بیشترین فواید ممکن است. ...
توصیه های غذایی برای روزه داران/ بعد از سحر نخوابید
شود و در درازمدت هم معده این افراد دچار مشکل می شود. به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توصیه بعدی به روزه داران این است که بعد از وعده سحر، نخوابند و خواب بعد از سحر، فرد را دچار نوسانات قند می کند و این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد. رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان ...
قرص لاموتریژین در چه مواردی تجویز می شود؟
توئین ، استامینوفن ، قرص های پیشگیری کننده از بارداری و الکل مقدار و نحوه مصرف داروی لاموتریژین از آنجاییکه میزان مصرف داروی لاموتریژین در افراد مختلف متفاوت است باید حتما توسط پزشک تعیین گردد. ممکن است پزشک شما ابتدا درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن، مقدار آن را افزایش دهد. مقدار مصرف دارو در کودکان با توجه به شرایط، سن و وزن آنها توسط پزشک محاسبه می شود ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
از یائسگی فعالیت تخمدان ها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا می کند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست می دهد و خشک و پوسته پوسته می شود. مهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟ – آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشید چون وقتی ...
سرطان در یک قدمی بچه های تمیز و پاستوریزه!
می شود. از جمله نشانه های این بیماری می توان، ضعف عمومی، خستگی، تب، عفونت های مکرر، کبودی یا خونریزی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، کاهش وزن محسوس، درد های استخوانی، تنگی نفس، تورم غدد لنفاوری و مواردی از این دست را نام برد. محققان توصیه می کنند والدین در صورت مشاهده چنین علامت هایی در کودکان خردسال سریع به متخصص مراجعه کنند. پژوهش ها همچنین نشان داده اصلی ترین درمان ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. وی با تاکید بر اینکه روزه داران اگر به طور صحیح مواد غذایی مصرف کنند، مشکل کبد چرب آن ها بهبود می یابد، گفت: در روزهای ماه رمضان به دلیل اینکه افراد غذای کمتری دریافت می کنند، بهتر می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اگر این روزها را به درستی پشت سر بگذارند به سلامت آن ها بسیار کمک می شود و چه بسا بیماری آن ها بهبود یابد. کبد ...
ارتباط تمیزی افراطی کودکان و سرطان خون
شفا آنلاین سلامت بنابر گفته محققان موسسه تحقیقاتی سرطان در لندن، بیش از حد تمیز نگهداشتن کودکان موجب نوعی سرطان خون در آنها می شود. کودکان خردسال به طور ژنتیکی در معرض ابتلا به لوسمی حاد لنفاوی- یکی از انواع سرطان خون- هستند و بررسی ها نشان داده است، چنان چه آنها در محیطی بسیار تمیز نگه داشته شوند و در معرض میکروب قرار نگیرند، احتمال ابتلای آنها به این سرطان به شدت افزایش می یابد. به ...
روزه داری آسان تر با مصرف سبزی ها و نان سبوس دار
بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان این مطلب که "سوء هاضمه"، مشکلی است که به دلیل مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های گازدار ایجاد می شود، گفت: همچنین بروز "سردرد" به علت عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن و ایجاد خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد یا افت فشار خون در فرد روزه دار ظهور می کند، بنابراین بهتر است ...
5 علت شایع ضعف حافظه
به عوارض سمی بودن داروها بیشتر از جوانان و بزرگسالان حساس هستند زیرا به علت بروز تغییراتی در سطح چربی هیا بدن و سوخت و ساز داروها، مقدار این داروها در خون و سیستم اعصاب مرکزی آنان بالاتر است و حتی با مصرف مقادر غیررسمی دارو نیز گاهی علایمی بروز می دهند. 2. دلیریوم دلیریوم یعنی اختلال سطح هوشیاری به طور ناگهانی. این نقص موقت و برگشت پذیر در عملکرد مغز که خود را به شکل ...
سقط جنین در قانون مجازات اسلامی
غیرمقدر است که میزان آن در شرع تعیین نشده است و دادگاه با لحاظ نوع و کیفیت جنایت و تأثیر آن بر سلامت مجنی علیه و میزان خسارت وارده با در نظر گرفتن دیه مقدر و با جلب نظر کارشناس میزان آن را تعیین می کند. مقررات دیه مقدر در مورد آرش نیز جریان دارد، مگر این که در این قانون ترتیب دیگری مقرر شود. دیه هر عضو معلوم و مشخص است لیکن برای بعضی از جراحات وارد بر بدن در شرع و قانون دیه تعیین نشده است. 4. منظور از عاقله، پدر، پسر و بستگان ذکور نسبی پدری و مادری یا پدری به ترتیب طبقات ارث است.ماهنامه دنیای زنان سیده فاطمه حسینی نسب، وکیل پایه یک دادگستری ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
سنتی درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین، این مطلب در مورد تغییرات متابولیک در طول روزه داری، اثرات روزه داری بر سلامت، سحری، افطار، شام و میان وعده ها و تغذیه و روزه داری در ماه رمضان می باشد. تغیرات متابولیک در طول روزه داری پاسخ بدنی فرد روزه دار به طول ساعات روزه داری بستگی دارد. هضم و جذب آخرین وعده غذایی مصرف شده 8 تا 12 ساعت طول خواهد کشید که بعد ...
همدان|چه افرادی در ایام روزه داری دچار سردرد می شوند؟
افراد منجر به خونریزی مغزی می شود. متخصص بیماری های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: معمولا روزه داری در افرادی که مبتلا به نزدیک بینی چشم و آستیگمات هستند، موجب افزایش نمره چشم می شود. وی تاکید کرد: هر بیمار با توجه به نوع بیماری و وضعیت خود باید در خصوص روزه داری و یا پرهیز از روزه داری از پزشک معالج خود مشورت بگیرد. *مصرف قرص های ضدبارداری در ماه رمضان ...
سالمندان روزه بگیرند؟
...، نیازهای پروتئینی قدری افزایش و میزان نیاز به آب و مایعات حداقل 8- 6 لیوان می شود. وی ادامه داد: بیماران سالمند مبتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت، پرفشاری خون، اختلالات تیروئیدی و بیماری های اعصاب و روان با نظر پزشک معالج باید روزه بگیرند. پزشک معالج تنها فرد مجاز برای تغییر زمان مصرف دارو هاست. دلبری با اشاره به مواد غذایی مفید برای افطار، تصریح کرد: بهترین نوشیدنی برای ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
طول روزه داری بگیرند در حالی که این باور اشتباه است، زیرا با مصرف قند های ساده یک دفعه قند خون افزایش و به یکباره کاهش پیدا می کند؛ بنابراین شخص دچار گرسنگی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
در هنگام افطار مناسب تر است، عنوان کرد: بهتر است در وعده افطاری از مخلوط آبلیمو و آب یا چای کمرنگ و یا شربت خاکشیر جایگزین قهوه و چای پررنگ گردد چرا که این نوشیدنی ها منجر به دفع سریع آب بدن می شوند. داودی اظهار کرد: وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت پس از افطار میل کنید تا در سیستم گوارش و هضم مشکلی ایجاد نکند و برای جلوگیری از یبوست میوه هایی چون هلو، گلابی و هندوانه میل کنید ...
چه فعالیت هایی به سیستم ایمنی آسیب می رساند
دندانها دوبار در روز، شستن دست ها پیش از غذا، کوتاه و مرتب نگه داشتن ناخن ها، هر روز دوش گرفتن، مصرف غذاهای خانگی و شستن لباس ها به طور مرتب می توانند از شما در برابر عفونت ها به خوبی مراقبت کنند. خیلی از افراد عادت دارند هر روزاز محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنند. بسیاری از این محصولات مانند شوینده های بدن، لوسیون ها، شامپوها، عطرها و حتی خیمر دندان ها، بسیار سمی بوده و دارای مواد ...
چه دارو هایی را در افطار و چه دارو هایی را در سحر مصرف کنیم؟
: بیمارانی که لازم است دو دوز دارو مصرف کنند، می توانند نخستین دوز را هنگام باز کردن روزه و دوز دوم را قبل از آغاز روزه مصرف کنند. وی افزود: بیماران باید توجه داشته باشند که در این حال زمان بندی دوز ها و بازه زمانی بین دوزها، هر دو تغییر خواهند کرد. این تغییرات می تواند وضعیت غلظت دارو در خون و در نتیجه اثربخشی و تحمل آن را تحت تاثیر قرار دهد. وی با اشاره به این موضوع که برخی دارو ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
پیش رونده می شود. این بیماران اگر در ماه های گرم، مبادرت به روزه داری کنند، بخصوص اگر مجبور به فعالیت در ساعات روز باشند، در معرض ایجاد دهیدراتاسیون یا همان کم آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد کند: اول: ایجاد سنکوپ به دلیل این که بیماران دیابتی همزمان دچار مشکلات اعصاب داخلی قلب و عروق هستند. دوم: افزایش احتمال لخته شدن خون به خاطر زیاد شدن غلظت خون و ...
یکی از راه های درمان کبد چرب روزه گرفتن است
این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تن ها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آن ها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت اصلاح تغذیه از آنجا که هنگام روزه داری، اسیدیته معده بالا می رود مصرف غذا های سنگین می تواند احساس ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
شوند که روزه گرفتن در این فصل برای آنها مشکل خواهد شد اما قطعاً روزه اولی ها باید از یک سری اصول تغذیه ای مناسبی پیروی کنند تا در روز های گرم به واسطه روزه گرفتن سلامت خود را به خطر نیندازند. روزه داری و فواید متعدد تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است که می تواند ثمراتی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول و همچنین ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
پاکسازی بدن تان کمک کند، اما معنی اش این نیست که همه می توانند روزه بگیرند. اگر با برخی شرایط مواجه هستید، یا آن قدر سلامت نیستید که چند روز متوالی را بدون مصرف خوراکی جامد سپری کنید، روزه داری می تواند برای سلامت تان خطرناک باشد. اگر بیماری کلیوی دارید روزه نگیرید. طی فرآیند پاکسازی میزان زیادی پتاسیم و دیگر مواد معدنی در خون تان تولید می شود. چون کلیه هایتان به خوبی کار نمی کنند، این ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
بدن در طول شبانه روز می بایست حدود 8 لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها وهمچنین دفع سموم بدن شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ضرر های روزه گرفتن بدون سحری گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید، ولی ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش ...
چند خاصیت بسیار مهم از چای کوهی
در برگهای چای کوهی وجود دارد وبا فشار دادن برگها از آن استخراج می شود برای التیام زخم ها و درمان سوختگی ها بکار می رود . برای تهیه جوشانده و یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آنرا آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند سپس آنرا مصرف کنید . بطور خلاصه می توان به مورد زیر اشاره کرد : 1) ضد کرم معده و روده می ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
...: هنگام افطار نباید غذای زیادی خورد. آب یا چای به آرامی میل شده و لقمه های غذا خوب جویده شود، همچنین نباید وسط غذا آب خورده شود و در صورتی که هنگام افطار آب خنک خورده شود به دلیل اینکه معده هنوز گرم است، به معده شوک وارد شده و اختلال در هضم غذا ایجاد می شود. الچیان در پایان به روزه داران توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر شود بنابراین توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر بخورند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
بامیه نکنید. الچیان به روزه داران در روز های پایانی ماه مبارک رمضان توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر ی شود؛ لذا توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر میل کنند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. ...
آپنه خواب چیست؟
از خوابیدن بر روی پشتشان (برای جلوگیری از خروج تنفس) جلوگیری کنند، نوشیدنی های ملایم بخورند، سیگار را ترک کنند و از استفاده از قرص های خواب آور و الکل بپرهیزند(هر دو تنفس شما را کند می کند). به گفته دکتر وینتر، “نوشیدنی های سنگین به علت شل کردن عضلات باعث می شود آپنه خواب بدتر شود.” برای افرادی که آپنه خواب دارند، رژیم خواب سالم بسیار مهم است. اتاق خواب را فقط برای خواب و رابطه جنسی استفاده کنید، مطمئن شوید که درجه حرارت مناسب است، و تمام چراغ ها را خاموش کنید. خاموش کردن تلویزیون نیز می تواند کمک کند. منبع:مجله سلامت ...