خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکارها انرژی خود را تا آخر ماه رمضان حفظ کنید
... این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی بیان کرد: اگر نوشیدن آب برایتان سخت است، می توانید کمی نعناع، خیار، لیمو و خاکشیر به آب اضافه کرده و نوشیدنی مطبوعی تهیه و میل کنید. وی تاکید کرد: تا جایی که ممکن است از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها به دلیل دارا بودن سطح بالای کافئین و شکر خودداری کنید، چراکه باعث از دست رفتن سریعتر و بیشتر آب بدن می شوند. حذف وعده سحری ممنوع ...
سکوت حکام عرب خیانت به آرمان فلسطین
کدام از کشورهای عربی واکنش شایسته ای که از آنها انتظار می رفت از خود نشان ندادند و سکوت آنها در قبال مسئله انتقال سفارت به هیچ وجه قابل قبول نیست، البته سکوت جامعه جهانی در قبال مسئله فلسطین موضوع تازه ای نیست و غربی ها طی سال های اخیر مسئله فلسطین را بایکوت کرده اند اما سوال اصلی این است که چرا برخی از کشورهای عربی و اسلامی به ویژه کشورهای منطقه غرب آسیا از خود واکنش قاطعانه ای نشان ندادند و حتی ...
استقبال ازبخشنامه ارزی بانکی/تجار خود صرافی شان را انتخاب می کنند
تضامین لازم به بانک ها، صرافی منتخب خود را برای ادامه کار و دریافت ارز انتخاب نمایند. موضوعی که طی یک ماه و نیم گذشته امکانپذیر نبود و صرافی ها را در یک رکود کاری فرو برده بود؛ اما اکنون با بخشنامه بانک مرکزی کار صرافان رونق تازه ای خواهد گرفت و البته صرافی هایی وارد این عملیات خواهند شد که مورد تایید بانک مرکزی بوده و عضویت آنها در کانون صرافان نیز تمدید شده باشد. بازرگانان خود ...
والیبالیست ها چه غذاهایی مصرف کنند؟
اضافه کنید. ماهی ساردین و سالمون کلسیم دارند. 2. مواد معدنی بیشتر مصرف کنید: کلسیم تنها ماده غذایی نیست که بدنی یک والیبال به آن احتیاج دارد. دیگر مواد مدنی مانند منیزیم و آهن نیز مهم هستند. غذاهایی مانند سوشی مواد مصرفی زیاد دارد. 3. پروتئین مصرف کنید: برای این که در والیبال کارایی خوبی داشته باشید باید عضلات را پرورش بدهید. به این ترتیب مصرف پروتئین مهم می شود. پروتئین برای ریکاوری عضلات مهم است. گوشت حاوی پروتئین است. مرغ و بوقلمون نیز مفید هستند. عضلاتی همچون کینوآ احتیاج سرشار از پروتئین هستند. کینوآ همچنین آمینو اسیدهای لازم را دارد. ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
نیم ساعت پس از وعده افطار نوشیدن مایعات را شروع کنید البته نه یکباره 3) از یک ساعت پس از افطار مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است، توجه داشته باشید مصرف مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران بسیار مفید هستند. 4) برای وعده غذایی شام نباید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج ...
کبد چگونه چرب می شود؟
، باید تعداد دفعات ورودی را کاهش دهد؛ ورزش و فعالیت تند در کاهش چربی تاثیر گذار است، زمانی که فردی در طول روز، فعالیت 20 الی 30 دقیقه ایی داشته باشد، چربی ها در بدن او کم شده و بدنش رو به سلامتی پیش می رود. این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به نحوه چرب شدن کبد، ادامه داد: یکی از مهم ترین فعالیت های کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی در بدن است؛ انبار شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به ...
6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه : مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول ...
10 نکته درباره نگهداری بهتر نان در منزل
نان یکی از مواد غذایی است که اگر به صورت صحیح و درست نگهداری نشود به سرعت فاسد شده و کپک می زند. 10 نکته درباره نگهداری بهتر نان 1. اگر نان تان زود کپک می زند باید بدانید یکی از مهم ترین دلایل آن این است که نان های داغ را روی هم قرار داده اید. 2. قبل از سرد شدن کامل نان ها، آن ها را نباید دسته بندی و داخل نایلون یا پارچه گذاشت، چراکه باعث خمیر شدن و فساد زودرس نان ...
گفتگو با سعید مظفری | ممیزی سریال اوشین اینطور که این روزها می گویند نبود
هستید که صدایتان نسبت به دوران جوانی تغییر نکرده است. صدای شما در حال حاضر با زمانی که مثلا به جای پرویز پورحسینی در کمال الملک گویندگی می کردید، تفاوت چندانی ندارد. حنجره تنها عضو بدن است که دیر پیر می شود. منتهی یک بخشی از این مساله به شانس و اقبال ربط دارد. ممکن است صدای کسی تا لحظه مرگ تغییر نکند از آن طرف ممکن هم هست صدای فرد تغییر کند. الان مثلا صدای منوچهر اسماعیلی نسبت به 5 سال پیش ...
نظام ارزشی اقتصادی کشور، ضد تولید است
، به دنبال این است که کالای با کیفیتی داشته باشد. در این میان باید ببینیم که حکومت چه وظیفه ای داشته است که آن وظیفه را انجام نداده است که باعث شده است تولید کننده علیرغم توانایی بالقوه به سمت درستی حرکت نکند. به نظرم نقش حکومت و سازوکارهای اجرایی نظام تولید دچار نقیصه بوده است که نتوانستیم به سمت هدف درست حرکت کنیم. وحید شقاقی شهری به معرفی مشکلات موجود بر سر راه تولید ملی پرداخت و گفت ...
پریود شدن مردان چگونه است؟
و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که حاوی مقادیر کافی از منابع پروتئینی و گوشتی باشد، می توانند با کنترل ترشح هورمون تستوسترون در بدن باعث درمان این عارضه در مردان شوند. عوامل به وجود آورنده عادت ماهیانه در مردان تکرار و شدت بروز عادات ماهیانه در مردان مختلف می تواند به دلیل برخی شرایط خاص از جمله موارد زیر باشد. 1. مصرف برخی داروهای پزشکی مانند داروهای استروئیدی ...
رویکرد اسلام صیانت از آزادی های فردی در کنار تقبیح فردگرایی است
میان فقیر و غنی و گسترش انواع محرومیت ها دامن زد. در گام بعد، وارد دوران انقلاب اسلامی شدیم و گفتیم که نظام اسلامی تحویل گیرنده حجم وسیعی از آسیب ها و بیماری های اجتماعی از پهلوی دوم است که البته بخشی از این آسیب ها تا سال ها پنهان بود و تدریجاً خود را نشان داد. در دوره انقلاب، موضوع تحمیل جنگ هشت ساله به ایران و نقش آن در ایجاد و گسترش آسیب های اجتماعی را بیان کردیم و سپس وارد دوران پس ...
"لاله پارک تبریز" آغازگر حرکتی نو در "بهره وری و مصرف بهینه آب"
شهروندان در این حوزه است و در آینده ی نزدیک اطلاع رسانی دقیق این مساله به وسیله فراخوان انجام خواهد پذیرفت . لازم به ذکر است مجتمع تجاری و تفریحی لاله پارک امیدوار است با انجام و ایجاد شرایط برای انجام چنین اقداماتی باعث افزایش حساسیت فضای عمومی جامعه نسبت به مساله "آب" شود و همچنین در جریان این کمپین به فرهنگ غالب برای مصرف و بسط ایده های خلاقانه و کاربردی نزدیک شود. انتهای پیام/ ...
پرونده| جنگ قدرت یا جنگ منافع؟
بعد از این که شفر قبول نکرد قبل از فینال جام حذفی و بازی لیگ قهرمانان مقابل ذوب آهن بازیکنانش را به کیروش بدهد، کارلوس دو بازیکن کلیدی او (حسینی و غفوری) و البته امید نورافکن که بر سر دوراهی ماندن یا لژیونر شدن است را خط زد تا اگر قرار شد خودش در ایران بماند، از این به بعد خود بازیکنان ملی پوش استقلال برای رفتن به اردوی تیم ملی به شفر فشار بیاورند. این البته تنها دردسر تازه شفر نیست ...
بهترین ویتامین ها برای بیماران مبتلا به تیروئید
...> پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
در ماه رمضان این نوع چای را مصرف نکنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، چای سبز مصارف مختلفی دارد که عده ی بسیاری به جای چای سیاه از چای سبز به عنوان نوشیدنی مصرف می کنند. ولی لازم است بدانید که مصرف چای سبز باعث غلظت ادرار می شود. در همین خصوص متخصصین توصیه می کنند که در ماه رمضان این نوع چای را مصرف نکنید! برای اطلاع بیشتر درباره جزئیات مصرف چای سبز در ماه رمضان این مقاله را تا انتها بخوانید. یک متخصص ...
روزه داری؛ عاملی مهم در پیشگیری از بیماری هاست / مصرف برنج، دلیل اصلی احساس ضعف و گرسنگی
خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
شما نیز مفید است . همانطور که میدانید فیبرها نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث سیری طولانی مدت در افراد می شوند بنابراین میل به ریزه خواری و پرخوری را کاهش می دهند . علاوه بر این فیبرهای غذایی قند خون افراد را متعادل نگه داشته و با جلوگیری از افزایش سریع قند خون به دنبال مصرف غذا به فرآیند چربی سوزی و تولید انرژی بدن از چربی ها کمک می کنند ...
موثرترین نسخه های خانگی برای سفید کردن پوست+ طرز تهیه
تان شروع به خارش کرد، آن را سریع بشویید. این امکان هم وجود دارد که پوست شما حساس شود، از این رو قادر به تحمل تاثیر این اسید روی پوست تان نخواهد بود. آلوئه ورا را امتحان کنید آلوئه ورا ماده ای بسیار آرامش بخش است، که می تواند به کاهش قرمزی و کمرنگ شدن پوست کمک کند. همچنین باعث آبرسانی و مرطوب شدن پوست تان می شود و به جوان سازی پوست آن کمک می کند. برای استفاده از آلوئه ورا ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، مانعی ندارد؟
معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی ...
جنگ اقتصادی دشمن را جدی بگیریم
آن وجود ندارد و بدون حضور آمریکا تقریباً به شیر بی یال و دم مبدل شده است، چندان سودآور نخواهد بود. شاید کشورهای بزرگ اروپایی از نظر سیاسی تمایل داشته باشند تا قدرت خود را به رخِ آمریکا بکشند و به ترامپ بفهمانند که تنها تصمیم گیرنده در جهان آمریکا نیست و اتحادیه اروپا و کشورهای قدرتمند اروپایی هم در تصمیمات جهان، نقش قابل توجهی دارند اما قطعاً از در مقابله با تحریمهای آمریکا برعلیه ایران قدرت ...
نیروهای مسلح در توسعه قدرت دفاعی منتظر مجوز یا لبخند کسی نیستند/ سر جنگ با هیچ کشوری نداریم
انقلابی بزرگ سرنوشت خود را به دست گرفت و تنها با گذشت یک سال و نیم این عمر این انقلاب نوپا، کشور ما با یک تهاجم بزرگ از سوی متجاوزی که قدرت های جهانی و مرتجعان منطقه از این کشور حمایت می کردند، مواجه شد. سرلشکر باقری افزود: با همه این حمایت ها اما ملت ایران در این حادثه بزرگ نه تنها خاک از دست نداد بلکه توانست با پیروزی از آن خارج شده و امنیت را برای دهه های بعد کشور تامین کند. ...
رشد نماگرهای هفتگانه بورس در معاملات پایان هفته/افت ملموس ارزش معاملات خرد
کشور در حال پیگیری است باعث نیاز روز افزون به محصولات شرکت های مذکور شده است. البته وجود تعرفه 15 تا 25 درصدی واردات در این صنعت موجب حمایت از تولیدات شرکت های مذکور شده است. از نقاط قوت این صنایع مصرف کم آب است که اکنون گریبان گیر بیشتر صنایع شده و تهدیدی بر میزان فعالیت و تولید شرکت ها به حساب می آید. همچنین در شرایط بروز تحریم، مسئله تولیدات و واردات مواد اولیه این صنایع را تهدید نمی کند مگر ...
برای درمان یبوست چه کنیم؟
لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ی دریافت آن است. البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را ...
اعلام ورشکستگی صوری 508 بدهکار بانکی 3300 میلیارد تومان ضرر به شبکه بانکی وارد کرد / گزارش کمیسیون اصل ...
که به افزایش بانک های دارای نسبت معوقات آن ها منجر شده است. مضافاً بر آن عوامل درونی بانک ها نقش زیادی در ایجاد غیرجاری بانک ها و افزایش ریسک اعتباری آن ها داشته است. از سوی دیگر به نظر می رسد هزینه نداشتن تخلف از قوانین و مقررات برای متخلفان، باعث شده بعضاً در استمرار تخلف اصرار ورزیده و حتی گاهی منافع خود را در انجام تخلف ببیند. 5- افزایش مطالبات غیرجاری در سبد دارایی های بانک، احتمال ...
کشف مکانیزم مخفی شدن سلول های سرطان سینه
دیگری در بدن پنهان می شوند، به سلول ها نیز کمک می کند تا زیر بار درمان های موضعی نروند. طی یک آزمایش، محققان سلول های سرطانی مخفی را به موش ها تزریق کردند. نیمی از موش ها یک داروی مهارکننده که مانع از اتوفاژی می شد را مصرف کردند، در حالی که دیگر موش ها داروهای مصنوعی مصرف کردند. در آزمایش دوم، آنها یک ژن را اصلاح کردند که اتوفاژی را کنترل کند. نتایج این مطالعه نشان داد که هر دو ...
9 عضو بدنتان که زودتر پیر می شوند!
وجود می آیند. نور مضر خورشید در این مسأله نقش دارد اما عادت هایی که باعث جمع شدن لب ها می شوند (مثل نوشیدن با نی و بطری ها) هم تأثیرگذار هستند. پیشانی پیشانی هم یکی از اولین اعضای بدن است که چروکیده می شود چون دائما برای ابراز احساسات شدیدتر خود، پیشانی را چین می دهیم. گردن علاوه بر تلاشی که برای محافظت از صورت تان در برابر چروکیده شدن می کنید، لازم است که از کرم های ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
حرکات اصلاحی به تقویت عضلات و رفع ناهنجاری های اسکلتی بپردازید. وی با بیان این که مصرف 2 تا 3 واحد میوه وعده سحر می تواند تا حدودی آب و مواد مغزی بدن را تامین کند، گفت: پس از بیدار شدن شما می توانید حدود 10 دقیقه به حرکات کششی بپردازید تا بدن برای فعالیت های روزانه آماده شود. سعادت مهر خاطرنشان کرد: اگر می خواهید در ماه رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی ها ...
روایتی از روزهای خرمشهر/ آخرین جمله جهان آرا به بنی صدر
می پرسم شنیدن خبر آزادسازی خرمشهر در سال 61 چه حسی را در شما ایجاد کرد؟ حسین که گویی بغضش را پنهان می کند در جواب می گوید: همه اخباری که از پیروزی رزمندگان به ما می رسید بسیار بسیار خوشحال کننده بود! اما خبر آزادسازی خرمشهر برای من خوشحال کننده ترین خبری بود که در طول جنگ و تمام آن سال ها شنیده بودم. شاید چون خودم در خرمشهر حضور داشتم و از نزدیک شاهد از دست دادن آنجا بودم، زمانی که آزادی و پیروزی خرمشهر اعلام شد برایم تا این حد خوشحال کننده و تکان دهنده بود. این شاید بهترین لحظه زندگی من در آن دوران بود. منبع: مهر ...
روابط زناشویی نامتعارف چیست؟
افراد بیشتری رابطه جنسی داشته باشد علاوه بر او، فرد هم در خطر بیشتری قرار خواهد گرفت. ضمن اینکه پس از مصرف الکل و مواد مخدر یا روانگردان به علت اینکه کنترل و تصمیم گیری فرد در زمان تماس جنسی کمتر می شود، میزان پذیرش خطر در افراد نیز بالاتر می رود.
