سایر منابع:
سایر خبرها
آسانترین راه کاهش چربی خون!
غذاهای پُرشکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. قندهای ساده موجب افزایش تری گلیسرید خون می شوند. مصرف چربی های ترانس نیز باعث افزایش تری گلیسرید خون می شود. به همین دلیل باید آنها را نیز از رژیم غذایی تان حذف کنید. به جای چربی های ترانس از چربی های سالمی مانند چربی های سالم گیاهی، چربی ماهی و سایر چربی های مفید، بیشتر استفاده کنید. سایر اقداماتی که می توانند موجب کاهش تری گلیسرید خون تان شوند ...
قلعه فلک الافلاک سنددار می شود
لرستان ادامه داد: یکی از وظایف ما بهره وری و استفاده از این ظرفیت ها در بحث انواع گردشگری ها مانند تاریخی و طبیعی بوده و در استان تلاش های زیادی به عمل آمده است. خادمی از مهم ترین اشکالات، گمنام بودن استان را عنوان کرد و گفت: در این راستا باید جلسات فرهنگی تشکیل و اقدامات تبلیغی انجام داد؛ هم چنین نیازمند کارهای زیرساختی هستیم که باید پیگیری شوند. مدیر ارشد لرستان با بیان ...
وعده روز؛ طارمی قول قهرمانی در آسیا را داد
بازیکنان فقط روی جام جهانی است. اعضای خارجی کادرفنی مانند ایرانی ها کار می کنند از نحوه تمرین کردن بازیکنان مشخص است که تیم ملی چقدر انرژی و انگیزه دارد. همه تمرکز ما روی جام جهانی است و فقط به این فکر می کنیم که عملکردی در شأن تیم ملی ایران در روسیه ارائه کنیم. اعضای خارجی کادر تیم ملی هم جوری کار می کنند واز جان شان مایه می گذارند که انگار ایرانی هستند. اگر شما جمعیت ایران را 80 میلیون ...
وقتی کی روش قرارداد طولانی می خواهد
است که مانند آن شام هنوز مشخص نیست که کجا و کی آن را بدهند. مهم ترین مساله اکنون این است که تمرکزمان را روی آماده سازی تیم ملی ایران برای جام جهانی بگذاریم. بسیار مشخص است که در فروردین هستیم و بعد از هشت تا 10 ماه انتظار برای صحبت درباره قراردادم اکنون زمانی است که برای آینده تصمیم بگیرم اما خواهش می کنم فعلا فقط درباره جام جهانی صحبت کنید. البته علی کفاشیان بعد از پایان اردوی آفریقای ...
انگیزه قاچاقچیان طلا برای ورود محصولات ترکیه ای و ایتالیایی
راه های غیررسمی وارد کشور کنند. البته براساس آمارها، میزان کشفیات قاچاق شمش و مصنوعات طلا در سال 95 بیش از 300 کیلوگرم بوده است. البته آمار ورودی قاچاق طلا به کشور قطعا بسیار بیش از این میزان است، اما از آنجا که آمار رسمی و دقیقی از حجم طلایی که به کشور وارد یا خارج می شود، وجود ندارد، شواهد نشان می دهد که نوسانات و مشکلات فعلی در بازار باعث چنین اتفاقاتی شده است. اگرچه نگاه غالب بر ...
چند نکته مهم درباره مصرف و دم کردن چای
معمولا بیشتری کافئین را دارد. کاتچین در فرایند اکسیداسیون تغییر می کند، به این ترتیب بالاترین سطح کاتچین در چای سبز و سفید موجود است. روش دم کردن چای حداکثر فواید سلامتی چای بیشتر از اینکه به نوع چای انتخابی بستگی داشته باشد، به نحوه دم کردن آن مرتبط است. تمرین در این مورد مهم است. اگر تنها چای کیسه ای را به مدت 15 تا 30 ثانیه درون فنجان می گذارید، احتمالا فقط میزان کمی از مواد زیست ...
برای داشتن فرزند سالم در بارداری بعد از 35 سالگی چه کنیم؟
برنامه ی ورزشی به شما کمک می کند. همچنین درباره فعالیت های ورزشی مناسب در دوران بارداری بیشتر بخوانید. از مصرف سیگار و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید: مانند تمام خانم های باردار، شما هم نباید در طول بارداری سیگار بکشید یا نوشیدنی الکلی مصرف کنید. مصرف الکل، کودک شما را در معرض طیف وسیعی از آسیب های جسمی و روحی قرار می دهد. مصرف سیگار نیز احتمال تولد نوزاد نارس را افزایش می دهد که این ...
چه کنیم ماه رمضان چاق نشویم؟
ذخایر تخلیه شده ماهیچه ها و کبد را به بدن برگردانیم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه اضافه کرد: مواد غذایی باید به گونه ای مصرف شود که جذب قند و مواد مغذی صورت بگیرد. به نقل از سلامت نیوز، وی همچنین تاکید کرد: توصیه می کنیم حدود 15 تا 20 انرژی لازم در طی روز در وعده افطار دریافت شود. بهتر است که افطار را با غذای ولرم و قندی خیلی سبک مانند فرنی و سوپ و یا آش بدون حبوبات و ...
چهار محور اصلی شرق مازندران در دو سال گذشته چه بوده است/ شاعری: آقای دولت؛ محکم بایستید
رهبری است که سیاسیت خارجی را تبیین کرده و مصالح کشور را تشخیص می دهد که این مسیر را ادامه خواهیم داد چراکه عزت از آن کسانی است که وحدت بیشتری داشته باشند. حاشیه سازی ممنوع شاعری در ادامه رسالت مسئولان را کار و تلاش مضاعف، همدلی، برنامه ریزی و پرداختن به مسائل اصلی و اولیت دار کشور برشمرد و اظهار کرد: یک لحظه نباید بگذاریم کشور به حاشیه برود. وی با اشاره به اتفاقات روی ...
شیری: با استقلال قراردادی نداشتم که من را استقلالی می دانند
رفتن یا آمدن و بد رفتن دارند. مثلا اتفاقی که در مورد مهدی طارمی افتاد. برنامه ریزی ذهنی تو در مورد این مساله که چقدر می خواهی بمانی یا اینکه خیلی زود بروی چیست و دوست داری امضایی از خودت در این تیم داشته باشی؟ هدف اصلی من در همه تیم هایی که بودم این بوده که باشگاه دیگر من را بخواهد و بروم و هیچ وقت نشده که باشگاهی بگوید تو را نمی خواهم. این مساله خیلی برای من مهم است و همیشه سعی کرده ام ...
تمایل 63 درصد مردم به مصرف کالای ایرانی
عمل شوند، همچنان دولتمردان از برنامه هایی خبر می دهند که درراستای حمایت از کالای داخلی در سر دارند و مشخص نیست زمان اجرای این برنامه ها کی فرا می رسد. در این شرایط حتی اگر به جای 63درصد از مردم، 100درصد مردم هم تمایل به مصرف کالای مناسب و باکیفیت داخلی داشته باشند، احتمالا به دلیل عدم مطلوبیت بازار و تولید کالاهای داخلی، از مصرف کالاهای ملی محروم خواهند بود. به نظر می رسد در این زمینه بیشتر به عمل نیاز است تا برنامه . ...
لاریجانی: نباید بیش از این به بار دولت اضافه شود
. رئیس مجلس شورای اسلامی بیان کرد: برقی شدن موتورسیکلت های برقی باید جدی گرفته شود زیرا در زمینه هایی مانند کاهش آلودگی هوا می تواند موثر باشد. نماینده مردم قم در مجلس شورای اسلامی گفت: در تولید موتورسیکلت های برقی باید توجه داشت که قیمت مناسبی برای مصرف کننده داشته باشد. اقدامات فرهنگی مردمی در کانون های مساجد اثرگذاری بیشتری دارد لاریجانی در دیدار با ...
عراقچی: بودن یا نبودن ما در برجام بستگی به جبران اعضای دیگر دارد
رایزنی ها و گفت وگوها ظرف چند هفته آینده به یک جمع بندی مناسب دست پیدا کنیم، تصریح کرد: مجموع دیدگاه هایی که از اعضای برجام می شنویم و نتایج حاصل از مشورت ها و رایزنی ها با آنها، در تصمیم گیری نهایی ما در ارتباط با موضوع برجام تاثیرگذار خواهد بود. *در کمیسیون مشترک مسائل مربوط به خودمان را مطرح خواهیم کرد بهرام قاسمی سخنگوی وزارت خارجه درباره نشست این دور کمیسیون مشترک برجام ...
همکاری 3 جانبه برای پایش متقاضیان مواد اولیه در بورس کالا
: شرکت بازرگانی دولتی ایران عمده مواد اولیه کارخانجات آرد را برای نان مردم تامین می کند و طبق بخشنامه ای، گندم مصرف صنف و صنعت در بورس کالا عرضه می شود. وی در خصوص ویژگی های لازم برای عرضه یک کالا در بورس بیان کرد: کالایی که در بورس عرضه می شود باید مشخصاتی داشته باشد، مثلا دارای عرضه کنندگان متعددی باشد، کشف قیمت، تعیین کیفیت از سوی بورس تضمین شود که البته در خصوص گندم تنها عرضه کننده ...
با خوردن این سوپ افسرده نمی شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، سوپ نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B3، B6، B پروتئین، منگنز، فیبر، اسید فولیک، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، فولات و اسید آمینه تریپتوفان است. برای بررسی خواص سوپ نخود فرنگی و اینکه مصرف این سوپ برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص ...
قارچ ها می کشند!
برداشت قارچ های سمی و خودرو در طبیعت باعث شد مقامات مسئول به مردم توصیه کنند هرقارچی را مصرف نکنید مرگ آفرین است! شاید این هشدار دیرهنگام بود چون از سوی سخنگوی اورژانس کشور خبر رسید 9 مورد فوتی بر اثر مصرف قارچ اتفاق افتاده است. او به مردم توصیه کرد قارچ فله ای مصرف نکنند. با این حال، گوش کسی به توصیه های دیرهنگام مسئولان بدهکار نبود چون فقط در یک استان مانند آذربایجان غربی آمار مسمومان با ...
آخرین وضعیت بهداشتی مناطق زلزله زده/بهره برداری از بیمارستان سرپل ذهاب تا سالگرد وقوع زلزله
مورد با قوت انجام می دهیم و کوتاه نمی آییم. اگر مشکلی وجود داشته باشد، پیگیری و نظارت خواهیم داشت. قدیمی با بیان اینکه با شروع فصل گرما انتظار داریم جمعآوری آبهای سطحی و پسماندها و فاضلاب ها از طرف نهادهای مسئول انجام شود، اظهار کرد: جمع آوری آب های سطحی و نبود نظارت می تواند باعث بروز برخی بیماری ها مانند سالک شود، به همین دلیل دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه سم پاشی آب های راکد و نقاطی که می ...
شهرداری بار دیگر افتتاح خط 7 را به تعویق انداخت
معناست که مدیران مترو و معاونت حمل و نقل نمی توانند حتی یک برنامه ریزی زمانی دقیقی برای راه اندازی پروژه ها داشته باشند و هر بار به بهانه ای عدم تحقق قول ها و برنامه ها را به زمان جدید موکول می کنند. این بی برنامگی و بلاتکلیفی پروژه های کلان شهر تهران در کنار کاهش خدمات رسانی مناسب به شهروندان، خسارت های مالی زیادی نیز بر تهران وارد می کند که پروژه ها در حال خاک خوردن هستند و شهرداری توانایی درستی برای استفاده از این ظرفیت ها ندارد. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
بایدها و نبایدهای استفاده از غذاهای کنسروی
در نهایت یک لایه لاک مخصوص، روی آن را می پوشاند. این لاک ها ازایجاد فعل و انفعالات شیمیایی میان فلز و ماده غذایی جلوگیری می کند. اما متاسفانه گاهی بر اثر لاک اندود نامناسب، غذا با فلز بدنه قوطی تماس پیدا می کند و رنگ، طعم و ارزش تغذیه ای آن افت می کند و از همه مهم تر بر اثر فعل و انفعالات شیمیایی، به سلامتی مصرف کننده آسیب می زند. گاهی نیز اسیدیته بالای برخی کمپوت ها یا نوشابه های ...
چه قیمتی برای نفت ایده آل است؟
حدود 65 دلار باشد. وی در ادامه افزود: قیمت نفت مناسب یا ایده آل به این بستگی دارد که تولیدکننده، مصرف کننده یا رگولاتور باشید. با این حال برخی از تحلیلگران بر این باورند که بازارهای نفت می توانند به توازن ظریفی برسند که به نفع همه باشد. متخصصان بازار نفت در شرکت EY ماه گذشته خاطرنشان کردند که در سه ماهه نخست امسال بازارهای نفت به یک تعادل پایداری رسیدند. در طول ...
چطور می توان مقدار مناسب کالری روزانه را بدست آورد؟
است که نمی دانند روزانه چه میزان غذا باید مصرف کنند. به علاوه بر شمردن میزان کالری ، چیزهای مهم دیگری هم هست که باید در رژیم غذایی درنظر گرفته شود. فاکتورهای زیادی باید با هم در تعادل باشند، جنس، وزن و هدف شما از مدیریت وزن و همینطور سطح فعالیت شما همگی نقش مهمی در تعیین میزان کالری دریافتی دارند. بیایید ببینیم چگونه می توانید مقدار مناسب کالری روزانه را تعیین کنید و برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
جلوی مذاکرات خصوصی شورای شهر اصفهان گرفته شود/ اقصاد کشور با برجام اروپایی هم شکوفا نمی شود
تأکید کرد: گاهی اوقات اعمال کوچکی چون، دشنام دادن و... باعث خرابی اعمال می شود و چیزی که این جا مهم است مراقبت هست. حجت الاسلام سلیمانی با اشاره به چهارم خرداد سالروز مقاومت جانانه مردم قهرمان دزفول در برابر موشک باران عراق در جنگ تحمیلی اظهار کرد: مقاومت مردم دزفول باعث شد، که تاریخ این روز را به نام روز ملی مقاومت و پایداری در تقویم رسمی کشور ثبت کند و این شهر به عنوان پایتخت مقاومت ...
سخنان رهبری در خصوص برجام حجت را بر همه تمام کرد/ امنیت زیربنای پیشرفت و اقتدار است/سران مستکبر آمریکا ...
بحث برجام را دنبال می کنند باید به این نکته توجه داشته باشند که انعطاف در مقابل دشمن همیشه او را گستاخ کرده است و مقاومت در مقابل دشمن باعث عقب نشینی او می گردد . وی بیان کرد: مسئولانی که برجام را دنبال می کنند مصالح کشور را در نظر بگیرند و اجازه گستاخ شدن دشمن را ندهند؛ چرا که قرار نیست برجام را حفظ کنیم. حجت الاسلام و المسلمین علیدادی سلیمانی با تأکید بر اینکه عزت ملت ...
آنتی ویروس جدایی!
.... مدتی پیش رئیس کارگروه پیشگیری از طلاق و آسیب های خانواده قوه قضاییه اعلام کرد که بر اساس یک تحقیق ملی انجام شده، 5 علت اصلی درخواست طلاق از بین 36 علت طلاق اعتیاد به مواد مخدر، دخالت اطرافیان، ضرب و شتم، تنفر و بی علاقگی، سوءظن به همسر گزارش شده است. البته علل دیگری مانند عدم انتخاب درست و عدم شناخت کافی زوجین از یکدیگر قبل از اقدام به ازدواج هم می تواند بین این عوامل قرار بگیرد؛ به ...
غیبت احتمالی شناگر المپیکی خراسان رضوی در مسابقات آسیایی جاکارتا
. اداره کل ورزش و جوانان استان بهترین حمایت ها را از شنای استان دارد و فکر نمی کنم هیچ هیئت شنایی در کل کشور باشد که مانند هیئت شنای خراسان رضوی دو استخر 33 و 50 متری در اختیار داشته باشد. اکثر استان های کشور حتی یک استخر هم ندارند و در اختیار داشتن دو استخر قطعاً باعث پیشرفت ورزشکاران خراسانی می شود. از مدیرکل ورزش و جوانان و رییس هیئت شنای استان خراسان رضوی بابت حمایت ها تشکر می کنم. آریا نسیمی شاد در خصوص وضعیت خدمت نظام وظیفه اش، افزود: پس از گذراندن دوره آموزشی، برای یکی از تیم های سپاه، بسیج و ارتش که در لیگ شرکت می کنند، شنا خواهم کرد. ...
مرگ سالانه 7 میلیون نفر در اثر مصرف دخانیات
این اقدام به نوبه خود منجر به قوی تر شدن برنامه های کنترل دخانیات در سطح ملی خواهد شد. • تشویق مشارکت های عمومی و همکاری های گسترده تر در تلاش های ملی، منطقه ای و جهانی برای دستیابی به اهداف برنامه های کنترل دخانیات و توسعه و اجرای استراتژی های اولویت بندی شده • اینکه نشان دهیم که چگونه افراد می توانند با نه گفتن به مصرف محصولات دخانی و یا ترک مصرف مواد دخانی به ساختن جهانی ...
نوبتی هم باشد، نوبت ایران است!
شعار سال : در هر دوره جام جهانی نتایج آن طور که همه انتظار دارند رقم نمی خورد و تیم هایی که کمتر روی آنها حساب باز می شد توانستند شگفتی بیافرینند. مرور اتفاقات کمتر پیش بینی نشده در جام جهانی همیشه جذابیت های خاصی دارد. شاید به همین خاطر فوتبال محبوب ترین ورزش جهان است. در چند دوره نخست شگفتی عجیب و غریبی رخ نداد یا اگر هم نتایج دور از انتظاری به وجود آمد به دلیل شناخته شده نبودن تیمها بود. ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
بهداشت ضعیف دهان و دندان است، اما باکتری های سطحی نیز یکی از مقصران بزرگ هستند. اقلامی که به طور مکرر با صورت شما در تماس هستند، مانند تلفن همراه، برس های آرایشی و رویه متکاها را تمیز کنید. منطقه T منطقه T شامل ناحیه بین ابروها تا روی بینی و در نهایت چانه می شود. ظهور آکنه در این قسمت اغلب به واسطه اختلالات گوارشی یا آلرژن های غذایی رخ می دهد. برخی کارشناسان کاهش مصرف لبنیات ...
مدیرعامل منطقه ویژه اقتصادی پیام: گسترش تعمیرات هواپیما در پیام نیازمند اقدامات اساسی است
تولید میوه، سبزی و گل و گیاه بدون محدودیت سقف زمانی و نزدیکی به مراکز عمده تولید و مصرف کالاها و خدمات، وجود هاب پستی و گمرک در فرودگاه بین المللی پیام، داشتن انبارهای متعدد روباز، وجود ترمینال های کانتینری و امکانات تخلیه و بارگیری با دستگاه های پیشرفته از دیگر ظرفیت های منطقه ویژه اقتصادی پیام است. یکی دیگر از مهم ترین قابلیت های منطقه ویژه اقتصادی پیام، دارا بودن فرودگاه بین المللی ...
براری: خط بخورم، ساکم را می بندم و بی اعتراض می روم
شائولین است.(می خندد ) واقعا اینطور نیست که نگران زانوهای بچه ها و مصدومیت آنها باشید. چون همه مراقب همدیگرهستیم. ما طوری بازی نمیکنیم که مشکلی برای خودمان یا بچه های دیگر ایجاد شود. شنا، فوتبال، والیبال، هندبال و بسکتبال همیشه جزو برنامه های تفریحی ما در طول اردوهای مختلف بوده است . این ورزش ها باعث می شود از یکنواختی بیرون بیاییم. ضمن اینکه از نظر روحی وانگیزشی هم برای بچه ها خوب است . ...