سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه درباره "قارچ سمی و غیر سمی" باید بدانید + تصاویر
و باعث کاهش سریع قوا به همراه آسیب به ماهیچه قلب و ایجاد حالت اغماء است که بر اساس میزان مصرف قارچ در 60 درصد موارد منجر به مرگ می شود و حتی خوردن میزان کم این گروه قارچ ها در کودکان منجر به مرگ می شود که گونه هایی از Amanita به ویژه A.phalloides , A.verna در این گروه قرار دارند . اما نکته بسیار مهم دیگری که عموم مردم باید به آن توجه داشته باشند این است که متأسفانه طی سالیان اخیر ...
تشکیل بیش از 2 هزار پرونده نزاع در محاکم قضایی و انتظامی
جرم شناس درباره بحث نزاع ها و درگیری های خیابانی می گوید: متأسفانه درگیری های خیابانی معمولاً با جزئی ترین و پیش پا افتاده ترین مسائل مانند تنه خوردن، نگاه کردن، جای پارک خودرو و... رخ می دهد و شاید اصلی ترین مشکلی هم که در این خصوص وجود دارد آن است که ما در بیان دیالوگ ضعیف هستیم. به طور کلی در جوامعی که گفت و گو و دیالوگ حاکم است کمتر شاهد بروز درگیری و نزاع هستیم. دکتر نسل در پاسخ به ...
مشهدا ناگفته های رزمنده مشهدی از عملیات بیت المقدس/همه با غسل شهادت به منطقه رفتیم
... ابراهیم پور: ما سرباز بودیم و در واحد خمپاره اندازهای 120 میلی متری می جنگیدیم. شب دهم اردیبهشت سال 61 عملیات بیت المقدس آغاز شد؛ پس از مرحله دوم عملیات ما شب 24 اردیبهشت به سمت موضع جدید و به اصطلاح خط حرکت کردیم. پلی روی رودخانه شناور بود که واحد های زرهی از روی آن عبور می کردند. نزدیک صبح بود که نوبت ما شد که از پل بگذریم، تقریبا به جاده اهواز _ خرمشهر رسیده بودیم که در بین راه ...
چه پاداشی در انتظار روزه دار است؟
به سوریه رفته اند از همین هیئتی ها و پامنبری ها هستند. *بی توجهی عده ای به ماه رمضان به نظر شما از چه جهتی است. این مسئله آنجایی مهم می شود که به صورت علنی روزه خواری و... رخ می دهد؛ به نظر شما چگونه باید با این افراد مواجه شد؟ چه از نظر حاکمیتی و چه عموم مردم چه مواجهه ای باید با این مسئله داشته باشند؟ این مسئله چیز جدیدی نیست و از قبل هم بوده است. باید با عاطفه با مردم ...
با خوردن یک عدد تخم مرغ در بدن چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
قلبی- عروقی، بیماری سرخرگ تاجی و سکته مغزی را دریابند. آن ها از داده های تحقیقاتی (CKB) استفاده کردند. CKB یک مطالعه در حال پیشرفت است که حدود نیم میلیون نفر (512 هزار و 891) بزرگسالان بین 30 تا 79 ساله از 10 منطقه مختلف جغرافیایی در چین را مورد بررسی قرار می دهد. این مطالعه بین سال های 2004 تا 2008 انجام شد و از شرکت کنندگان خواستند تا مصرف روزانه تخم مرغ خود را بگویند. ...
“خواب مرگ”، بدترین نوع خواب/ روزه داران هنگام غروب آفتاب نخوابند
ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روی در مصرف این نوع غذا ها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و ...
موثرترین نسخه های خانگی برای سفید کردن پوست+ طرز تهیه
باز کنید و شیره ژل مانند آن را روی پوست تان مالش دهید. آلوئه ورا بسیار لطیف است؛ بنابراین نیاز به آبکشی ندارد. با این حال ممکن است روی پوست تان احساس چسبندگی داشته باشید و ترجیح دهید که آن را از روی پوست تان پاک کنید. ماسک پرتقال و شیر برای روشن سازی پوست شما می توانید با پوست پرتقال یک ماسک ساده اما اثری فوق العاده برای روشن کردن پوست استفاده نمایید. برای درست ...
برای ایجاد اشتها در وعده سحری، افطار را ساده میل کنید
هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر ...
رپورتاژ: از انواع خدمات هتل های جهان چه می دانید؟
برای تجربه یک سفر بی نظیر و عالی، همیشه باید به پارامترهای زیادی دقت کنید... مثلاً کدام یک از هتل های استانبول از همه بهتره یا اینکه کدام یک از جاهای دیدنی استانبول به هتل مد نظرتون نزدیکتر هست، به هر حال اگر تبلیغات گردشگری یا سایت های هتل ها را دیده باشید، حتماً با اصطلاحاتی مانند هتل B.B، هتل H.B و نظایر آن روبرو شده اید که این مهم هم یکی دیگر از پارامترهایی هست که شما حتماً باید در خرید تور مورد نظرتون بهش دقت کنید. هر چند بسیاری از کسانی که زیاد به سفر خارجی می روند با این اصطلاحات آشنا هستند. برای درک بیشتر از انواع خدمات هتل های جهان، در ادامه با تورادوایزر همراه باشید: (R.O) = اتاق بدون غذا Room only : معمولاً در سفرهایی که با آژانس های گردشگری می روید، با R.O مواجه نخواهید شد چون امروز تقریباً همه هتل ها دست کم یک وعده صبحانه را سرو می کنند. این نوع از هتل ها بیشتر در آمریکا یافت می شوند. (B.B) = اتاق+یک وعده صبحانه Bed & Breakfast:اکثر هتل ها، یک وعده صبحانه به میهمانان خود ارائه می کنند. هزینه صبحانه بر روی هزینه رزور اتاق محاسبه و دریافت شده و برای صرف صبحانه، مبلغ جداگانه ای پرداخت نمی کنید. البته ممکن است در برخی رستوران های هتلی، بوفه ای برای فروش برخی اقلام خاص وجود داشته باشد (مثلاً آب میوه گیری طبیعی) که اگر کسی خواست، می تواند آن را جداگانه بخرد ولی استفاده از منوی رستوران ها رایگان است. در اکثر هتل ها، صبحانه به صورت سلف سرویس است و شما می توانید از انواع غذاهای و نوشیدنی های سرد و گرم به دلخواه خود و بدون محدودیت صرف کنید ولی حق بیرون بردن غذا از رستوران را نخواهید داشت. (H.B) = اتاق+صبحانه+یکی از دو وعده ناهار یا شام Half Board : در این هتل ها، شما صبحانه را دارید و علاوه بر آن، یا ناهار و یا شام نیز بدون هزینه جداگانه سرو می شود. توجه داشته باشید که انتخاب ناهار یا شام، با شما نیست بلکه خود هتل تعیین می کند که ناهار خواهد داد یا شام. این وضعیت در شهرهای مختلف بر اساس عرف و عادت هتل ها متفاوت است. مثلاً در دوبی، هتل های H.B ترجیح می دهند فرمول (صبحانه + ناهار) را اجرا کنند ولی در هتل های سواحل مدیترانه در ترکیه، بیشتر از فرمول (صبحانه + شام) استفاده می کنند. بنابراین، قبل از رزرو هتل، این را بپرسید که منظور از H.B وعده ناهار است یا شام؟ (F.B) =اتاق+صبحانه+ناهار+شام Full Board:کاملاً مشخص است که همه وعده های غذایی و نوشیدنی های همراه غذا را دارد. (ALL) = اتاق+صبحانه+ناهار+شام+نوشیدنی ها و دسرهای رایگان از صبح تا شب ALL Inclusive : این هتل ها، اغلب امکانات تفریحی خوبی دارند به طوری که بسیاری از مسافران، روزهایی از سفر را صرفاً در هتل می گذرانند و از امکانات آن مانند استخر، پارک آبی، ساحل اختصاصی، باشگاه بدنسازی و ... استفاده می کنند و می توانند علاوه بر سه وعده اصلی، هر وقت میل شان کشید، از میان وعده هایی مانند کیک، شیرینی، چای، قهوه و ... به طور رایگان استفاده کنند. البته منظور از رایگان این است که همه این هزینه ها هنگام رزرو هتل، محاسبه شده و به طور جداگانه مبلغی از شما گرفته نمی شود. سرو میان وعده ها و نوشیدنی ها در هتل های ALL در ساعت تعیین شده ای از شب یا شامگاه تمام می شود. (U.ALL) = اتاق+صبحانه+ناهار+شام+میان وعده ها و نوشیدنی های رایگان به صورت 24 ساعت Ultra All Inclusive : این هتل ها، حداکثر مهمان نوازی را دارند و مانند هتل های ALL هستند با این تفاوت که میان وعده و نوشیدنی در هتل های U.ALL به صورت 24 ساعته ارائه می شود. برخی از این هتل ها، امکانات و تسهیلاتی مانند کوپن ماساژ رایگان نیز به مهمانان خود (به هر نفر یا به هر اتاق) ارائه می دهند. نکته مهمی که مسافران باید بدان توجه داشته باشند این است که برخی هتل های U.ALL در فصل های غیر پیک که مسافرانشان اندک است، خدمات 24 ساعته ارائه نمی دهند. به عنوان مثال ممکن است برخی هتل های استانبول U.ALL در اول بهار که هوا در این کشور مانند ایران است و تعداد توریست هایش مانند تابستان زیاد نیست، خدمات U.ALL ارائه ندهند. بنابراین، اگر U.ALL می خواهید، حتماً با هتل تماس بگیرید و از ارائه خدمات آن مطمئن شوید. البته اگر با آژانس های معتبر سفر کنید، می توانید با خیال آسوده تری سفر کنید چون آژانس های معتبر و نامدار این قبیل مسائل را بررسی و سپس با هتل ها عقد قرارداد می کنند. در ضمن هتل هایی که خود را Maximum All Inclusive معرفی می کنند هم همانند U.ALL ها هستند. کدام نوع هتل را انتخاب کنیم؟ حال با توجه به رده بندی هتل ها بر مبنای سرویس های غذایی، می توانید تصمیم بهتری درباره نوع هتلی که انتخاب می کنید داشته باشید. هر کدام از این رده ها، قیمت خاص خود را دارند. مثلاً شما برای رزرو هتل H.B پول بیشتری نسبت به هتل B.B پرداخت می کنید. بنابراین، اگر سفر شما به منظور گردش در مقصد است و صبح، بعد از خوردن صبحانه با تور یا به طور انفرادی به گردش خواهید پرداخت و شب به هتل بر می گردید، نباید هتلی که ناهار می دهد را رزرو کنید چون در زمان سرو ناهار بیرون از هتل هستید و عملاً در قبال پولی که داده اید، خدمتی نمی گیرید. اگر از صبح تا شب بیرون هستید و ترجیح می دهید بعد از بازگشت به هتل شام مفصلی بخورید، هتل های H.B (با شام؛ نه ناهار) مناسب تان هستند ولی اگر یک شام سبک باب میل تان است، چرا هتل B.B را انتخاب نکنید تا در هزینه های تان هم صرفه جویی شود. اگر برای سفر کاری می روید که صبح تا ظهر بیرون هستید و ظهر را در هتل استراحت می کنید و بعد تا آخر شب به گشت و گذار یا ادامه کار می پردازید، هتل H.B (با ناهار، نه شام) بسیار مناسب است. اگر هدف تان از سفر، استراحت چند روزه در یک هتل آرام و مجهز باشد، احتمالاً هتل های F.B یا ALL و U.ALL گزینه های خوبی هستند. البته اگر دنبال ارزانترین تور استانبول باشید، حق انتخاب این پارامتر ها تا حدود زیادی از شما گرفته می شود. ...
مواد غذایی مفید برای رفع خستگی
نوع با کیفیت آن سخت است. باید این نکته را یاداور شد که هرچه جینسنگ قدیمی تر باشد بهتر است. اگر کمبود انرژی شما با مشکلات گوارشی همراه است بهتر است از دم نوش رزماری استفاده کنید. این گیاه در اطراف دریای مدیترانه رشد می کند. ما با انواع خستگی ها مواجه هستیم یکی از آن ها ضعیف شدن اعصاب است. مرزنجوش یکی از موادی است که می توان یک برگ تازه از آن را با یک فنجان شیر گرم جوشاند و یک قاشق از این دم نوش را به شیر قهوه اضافه کرد. کم کردن مصرف تنباکو راه دیگر برای کم کردن خستگی در طول روز است. ...
نشانه های خاموش اختلال خود زشت انگاری
افرادی دیده می شود که به شکلی افراطی ذهن خود را به بخشی از بدن شان مشغول کرده اند. برای مثال، شخصی مصر است تحت جراحی لیپوساکشن قرار بگیرد اما چربی ای برای برداشتن ندارد، یا فردی که به دنبال جراحی بینی اش است، تمام توجه خود را به بخش های کوچکی از بینی اش معطوف کرده که کاملا نرمال است. 7- افراط در ورزش و رژیم با شدت گرفتن ویژگی خود انتقادی، افراد مبتلا تلاش می کنند تمام عیوبی که در ...
حقایقی عجیب درباره قهوه
هنگام چرا متوجه شد که گوسفندان پس از خوردن دانه هایی انرژیشان بیشتر شده و فعالیت بیشتری دارند. آن دانه ها، دانه های رسیده ی قهوه بودند. قهوه به مقدار زیادی آب نیاز دارند بر اساس گزارش سایت FoodBev برای داشتن حدود نیم کیلو گرم گوشت گاو به 6814 لیتر(1800 گالن) آب نیاز داریم در حالی که 500 گرم قهوه 9463 لیتر(2500 گالن) آب مصرف می کند. دانه های قهوه رنگ های متفاوتی دارند ...
عادات ناسالمی که خانم ها باید فراموش شان کنند!
معاینه ی شوید، در عین حال مادامی که در مطب هستید قرار معاینه ی سالانه خود را تنظیم نمائید. از پوشیدن لباس زیر های عذاب آور خودداری کنید در آخر نیز، یک دلیل مهم برای دور انداختن لباس زیر های عذاب آور: تابر می گوید، شورت های بندی باریک موجب کشش و سایش پوست و در نهایت منجر به تحریک آن نقطه می شوند، زیرا بند های باریک مانع از رسیدن هوا به نقاط حساس ناحیه ی لگنی می گردد. او در ادامه می افزاید که عدم جریان هوا در این نقطه موجب سائیدگی و به احتمال زیاد عفونت های قارچی می شود. به یاد داشته باشید که پوست این نقطه از بدن در زمره ی حساس ترین پوست های بدن است. ...
سبک زندگی امیرمؤمنان علی (ع)
او و ابراهیم و بردباری او و موسی و هیبت او و عیسی و عبادت او بنگرد، به علی بن ابی طالب بنگرد. (ارشاد القلوب، ص. 217) ایشان پرورده دامان رسول الله (ص) است؛ چنانکه خودش می فرماید: شما خود در پیوند با رسول خدا هم به دلیل خویشاوندی و هم به سبب موقعیت ویژه من، جایگاه مرا می شناسید. او مرا از روزگاری که نوزادی بودم در دامن خود می نشاند و بر سینه می چسبانید و از عطر دلپذیرش بهره مندم می ساخت ...
مخلوط گوساله و گوسفندی
علی اکبر محمدخانی/طنزنویس oostakbar@gmail.com به نظر نگارنده همه چیز به خورد و خوراک آدمیزاد برمی گردد. حتما می دانید به همان میزان که گوشت گوسفند گرم و مقوی است در عوض گوشت گاپ خیلی سرد و بی صاحاب است، یعنی شما اگر گوشت گاپ را خالی خالی بخورید، سرما به همراه باد که چه عرض کنم، تند باد به جان روده های نازنین تان افتاده و مجبور می شوید قبل از آن که اتفاق ناجوری برای نواحی ...
خوردن این غذاها در هواپیما ممنوع
غذای هواپیما و احتمالا شکایتهایی که شما از آن شنیده اید ، و اکثر مردم موافق آن هستند که بهترین پیشنهاد آن است تا از این پیشنهاد پروازی یعنی غذاخوردن در هواپیما دور بمانید البته، بسیاری از گزینه های دیگر وجود دارد علاوه بر این سبدهای مشکوک - فرودگاه ها تنوع خیلی زیادی در غذاهای بگیر و ببر دارند و همچنین میان وعده هایی که با خودتان میتوانید ببرید.غذا خوردن در هواپیما متأسفانه بسیاری ازآنها ...
خوردن ماست در سحری برای بدن مضر است؟
.... به همین دلیل است که در تمام بیماریها ، خوردن آن را تجویز می کنند طبیعت ماست گرم و در درجه دوم سرد است؛ هرچه ماست ترش تر باشد سردی آن زیادتر است خوردن ماستبرای چه افرادی مضر است؟ خوردن ماست هم مثل هر ماده ی غذایی برای دسته ای از افراد توصیه می شود و برای برخی از افراد جزو خط قرمز های تغذیه محسوب می شود. این مطلب را بخوانید و بدانید که آیا شما می توانید ماست بخورید یا نه؟ یک متخصص طب سنتی معتقد است:وجود این باکتری ها و بودن آن در دستگاه گوارش خود سلامتی و طول عمربه ارمغان می آورد ولی در مصرف ماست باید نکاتی را رعایت کرد. ...
جعفری برای کدام مزاج ها مناسب است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ سید جواد علوی با بیان اینکه از دیدگاه طب سنتی، سیر و پیاز موادی دارند که لابلای مخاط دندان ها جای می گیرد و جعفری به خاطر خاصیت خوشبوکنندگی که دارد، بوی بد آنها را کاهش می دهد, اظهار کرد: کسانی که مبتلا به رفلاکس معده (ناشی از سردی معده) هستند، از مصرف جعفری نفع می برند زیرا باعث کاهش رطوبت معده می شود. وی افزود: گرم مزاجان باید در خوردن جعفری (به صورت روزانه و ...
میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها در روز چقدر است؟
کنیم که مصرف غذاهای پروتئین دار رو مد نظر داشته باشین. در ادامه این مطلب توضیحاتی در این مورد به شما ارائه میدیم. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه در زنان بنابر توصیه های وزارت کشاورزی کشور آمریکا، مشخص شده که هر زن بالغ باید به صورت روزانه حداقل 0.8 گرم پروتئین، برای هر کیلوگرم از وزن بدن خودش مصرف کند. به عنوان مثال یه زن با وزن 60 کیلوگرم، باید حداقل 48 گرم پروتئین به صورت روزانه ...
فایده های درمانی عرق بهارنارنج
بوده است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد را می توان با اضافه کردن آب نارنج به عنوان چاشنی به خورشت ها کاهش داد. وی افزود: زیاده روی در مصرف نارنج خصوصاً با معده خالی و صبح ناشتا موجب به هم خوردن مزاج و خطرناک برای سلامتی کبد است. ذاکری خاطرنشان کرد: از پوست نارنج به صورت خلال پخته شده با برنج یا به ...
درمان یبوست با ماساژ شکم
یبوست را درمان کند. هدف، باید بهبود کلی سیستم گوارش باشد. برای اینکه سیستم گوارش خوب و منظمی داشته باشید، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، خوردن غذا های پر فیبر و تمرینات ورزشی منظم بسیار ضروری است. درمان های جایگزین دیگری نیز ممکن است به مبارزه با یبوست کمک کند. این درمان ها شامل مواردی همچون استفاده از طب سوزنی و بیوفیدبک و همچنین درمان های طبیعی مانند پروبیوتیک است. درمان های طبیعی دیگری برای یبوست وجود دارد، اما قبل از مصرف بهتر است با یک پزشک مشورت گردد. منبع: سلامت ...
چاقی قبل از بارداری، مانع حاملگی است؟
غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب ...
این غذاها گرسنگی را برطرف نمی کند
از دست دادن زیاد آب بدن می شوند. این حالت باعث خوردن آب زیاد و در نتیجه احساس گرسنگی در پی خوردن فست فود خواهد شد. ماکارونی سفید اندازه استاندارد مصرف این نوع ماکارونی در حدود یک فنجان است که اغلب ما بیش از 4 فنجان آن را مصرف می کنیم؛ ورود این حجم از کربوهیدرات به بدن، لوزالمعده را وادار می کند تا با ترشح انسولین، قند خون را تنظیم کرده و در نتیجه احساس گرسنگی به انسان دست ...
مزایا و معایب روزه آب
Loss )، پاکسازی بدن، افزایش شادابی بدن و ... معرفی شده است که یکی از آن ها آب درمانی یا روزه آب است. بدین صورت که در این روش افراد در طول روز مجاز هستند هر چقدر که می خواهند آب بخورند یا به عبارت دیگر روزه غذا هستند . در رژیم آب ، فرد رژیم گیرنده باید 8 وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود 8 اونس (226 گرم ) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور ...
کاندوم در پیشگیری از ایدز، تاثیر دارد؟
؟ بیشتر درمانهای بیماریهای مقاربتی از شما در مقابل عفونت مجدد محافظت نمیکنند. یک دوره مصرف دارو میتواند سوزاک، سیفلیس، کلامیدیا یا تریکوموناس را درمان کند اما در صورت مواجهه مجدد با عامل بیماری زا عفونت جدید میتواند اتفاق بیفتد. اگر همسر شما درمان نشده باشد ممکن است دوباره از او عفونت را بگیرید و مدام به هم منتقل کنید. اگر احتیاطهای لازم را رعایت نکنید، ممکن است خیلی زود دوباره به بیماری مبتلا شده یا حتی گرفتار نوع دیگری از این بیماری ها شوید. ...
عوامل اصلی پیر و چروک شدن پوست
و کامل استراحت نمی کنید، بدن کورتیزول اضافه تولید می کند؛ هورمونی که سلول های پوستی را می شکند. وقتی کامل می خوابید، بدن هورمون رشد انسانی (HGH) تولید می کند که پوست شما را ضخیم و سالم نگه می دارد. نه تنها میزان خواب، بلکه کیفیت خواب شما نیز اهمیت دارد. اگر به پهلو یا دمر بخوابید ممکن است خطوطی روی صورت شما به وجود بیاید که پس از مدتی از بین نمی روند. بنابراین، هر شب به یک سمت نخوابید ...
راههای داشتن اسپرم سالم، چگونه است؟
در تحقیقی که اخیرا در مجله ی زایمان و نازایی به قلم دکتر دیروکبک به چاپ رسید ارتباطی میان غذا خوردن مردان و کیفیت اسپرم آن ها یافت شده است. این تحقیق در بین مردان 44 ساله و به بالا صورت گرفت که روزانه ویتامین C مصرف می کردند. نتایج تحقیقات نشان داد که خطر آسیب های DNA در این افراد نسبت به مردانی که در همان سن کمترین میزان ویتامین C را مصرف می کنند، تا 22 درصد کمتر است. هم چنین این مسئله ...
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها را بدانید
، بدون اینکه لطمه ای به لذت غذا خوردن وارد شود. کالری دریافتی روزانه ژاپنی ها 25 درصد کمتر از سایر ملل است. مصرف برنج قهوه ای: ژاپنی ها 6 برابر بیشتر از سایر ملل برنج می خورند البته نه برنج سفید. برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می پزند. اینگونه مصرف برنج آنها را از چربی های ترانس، کلسترول و فشار خون محافظت می ...
شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
های شما دارد. برای بسیاری از مردم انجام تمرینات آئروبیک به صورت روتین در مدت زمان طولانی و با شدت کم آسان تر خواهد بود. یکی از بهترین راه های از دست دادن چربی بدن تمرینات مداوم آئروبیک مانند قدم زدن برای بیش از نیم ساعت در اکثر روزهای هفته است. تمرینات کششی نیز مهم هستند چرا که با کاهش بافت عضلانی که با افزایش سن روی می دهد، مقابله می کنند و از آنجایی که بافت عضلانی کالری بیشتری می سوزاند ...
تقویت اسپرم در مردان، داروهای گیاهی موثر هستند؟
آب منی ای که از بدن خارج می شود حدود 60 درصد شامل ترشحات کیسهٔ اسپرم، 20 درصد شامل ترشحات پروستات و 20 درصد بقیه شامل ترشحات دیگر و سلول های اسپرم است. با این همه در هر میلی لیتر آب منی حدود 120 میلیون سلول اسپرم وجود دارد. با توجه به اینکه سردیهای جنسی مانند کاهش میل و توان و کاهش یا بی تحرکی اسپرم با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه قابل اصلاح می باشد ، توصیه میشود به یک پزشک با تجربه طب سنتی ...