خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خشونت گفتاری در میان خانواده های ایرانی؛ بیکاری و طلاق؛ علت اصلی خشونت های خانگی
علامتی از وجود یک اختلال روانی مانند اضطراب، افسردگی و.. باشد؛ افسردگی در واقع خشم فرو خورده و سرکوب شده است. فشار روانی، سردرگمی، نداشتن تصمیم گیری صحیح از دیگر علایم شایع روحی و روانی هنگام بروز عصبانیت است. این روانشناس بالینی به سایر نشانه های اجتماعی خشم اشاره کرد و افزود: همچنین گاهی فرد هنگام مورد احترام واقع نشدن احساس ناکامی کرده و خشمگین می شود. این موضوع ممکن است حتی ریشه غیر ...
دست های تان در مورد سلامت شما چه می گویند؟
...: تعریق بیش از حد، استرس و پُرکاری تیروئید. در مورد تعریق زیاد می توانید از ضد تعریق های قوی استفاده کنید. همچنین می توانید برای درمان پزشکی به پزشک مراجعه کنید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید (با روش مدیتیشن، تنفس عمیق و ...). اگر کارساز نبود در این مورد نیز باید به پزشک مراجعه کنید. بی حسی و گز گز دست ها گاهی بعد از بیدار شدن از خواب متوجه می شویم بخش هایی از ...
مراقب فشار خون بالا باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
خطرناک بیماری های غیرواگیر هستند. بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد؛ از هر 10 روستایی 2 نفر چربی خون بالا دارند و در شهر این آمار بالاتر است. بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند. در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند. فرزانه فربخش رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
هر آنچه که درباره ام اس نمی ندانید
نوآوران آنلاین - طبق گزارش انجمن ام اس ایران، در کشور ما از هر 100 هزار نفر 120 نفر به این بیماری مبتلا هستند. متاسفانه شیوع این بیماری در کشور ما رو به افزایش است و حتی بین کشورهای خاورمیانه بالاترین شیوع را داریم. حدود 15 تا 20 سال قبل شیوع بیماری در هر 100 هزار نفر تنها 26 نفر بود اما اکنون با توجه به سیر این روند افزایشی کشور ما در ردیف کشورهای اسکاندیناوی قرار می گیرد. ...
8 تا 12 درصد کودکان فارس از اختلالات اضطرابی رنج می برند
...، پرخاشگری و اختلالات اضطرابی را در کودکان کاهش می دهد. عرب می افزاید: امسال نیز اگر اعتبارات مطلوبی به برنامه غربالگری اضطراب در کودکان 5 تا 6 سال استان اختصاص داده شود زمینه شناسایی به موقع افراد مبتلا به نحو موثری فراهم می شود. شیوع اختلالات اضطرابی در کودکان رواشناس و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد مرودشت هم می گوید: اختلالات اضطرابی در بین کودکان شایع بوده و شناسایی ...
تاثیرات اضطراب در دوران بارداری و راهکارهای مهار آن
داروهای گیاهی میتواند به شما کمک زیادی کند. شما میتوانید در سایت تفریحی 5 عصر در مورد خواص مواد غذایی بیشتر مطالعه کنید . اگر اضطراب و استرس شما ادامه دار باشد میتواند در بلند مدت برای شما مشکلاتی همچون فشار خون بالا و یا حملات قلبی بوجود آورد. در دوران بارداری داشتن استرس بالا شانس زایمان زودتر از 9 ماه و یا کودک با وزن کمتر از معمول را افزایش میدهد، و هر دو اینها میتواند برای سلامت ...
سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند
. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 421 هزار فرد 60 تا 69 سال را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت 10 سال تحت نظر بودند. محققان شش فاکتور تاثیرگذار بر سلامت قلب را بررسی کردند: فشارخون بالا، میزان کلسترول و گلوکز، اضافه وزن داشتن، تحرک فیزیکی کم و سیگاری بودن. به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی درمان نشده یا سایر مشکلات مزمن رایج روند پیری شان سریع تر بوده و با ضعف و سستی بیشتری مواجه هستند. ...
چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟
. با توجه به اینکه این بیماری ژنتیک است افراد باید مواردی همچون وجود پلیپ در بینی و نامنظمی های فک و صورت را نیز مورد توجه قرار دهند؛ ضمن اینکه اختلالات خواب از نوع تنفسی در افراد چاق و در مردان با افزایش سن و در زنان بعد از یائسگی بیشتر مشاهده می شود. چاپ مطلب
بررسی تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی و راه های حل آن
کرده و تمرکز کند. موفقیت نیاز به داشتن یک تیم قوی دارد. بنابراین هم زن و هم مرد هر دو باید برای داشتن یک زندگی موفق تلاش کنند. حتما بخوانید: راه های کسب روابط زناشویی موفق بیمه ازدواج برای زنان حالا نوبت شما خانم هاست علائم یائسگی را پیگیری کنید و در مورد آن ها با پزشک تان مشورت کنید. به پیروی از یک سبک زندگی سالم متعهد باشید . در اکثر روز های ...
خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید
.... چربی ترانس چیست؟ دو نوع چربی ترانس وجود دارند که شامل چربی ترانس طبیعی و چربی ترانس مصنوعی می شوند. حیواناتی که از آنها گوشت و محصولات لبنی تهیه می شود، مانند گاو، به طور طبیعی مقدار کمی چربی ترانس در روده های خود تولید می کنند و این چربی در محصولاتی که از آنها تهیه می شود نیز وجود دارد. اما به گفته انجمن قلب آمریکا، پژوهش های کافی درباره این که آیا این نوع از چربی ...
7 علت عمده فراموشی
.... چون ذهن شما جای دیگری است. نگرانی بیش از اندازه باید تحت درمان قرار گیرد. تنها در اینصورت است که می توانید گوش دهید، تمرکز کنید و به خاطر بسپارید. 3- نشستن طولانی مدت تحقیقات نشان داده است 150 دقیقه ورزش هفتگی کمک بسیار مهمی به داشتن خوابی مناسب می کند. اغلب مردم شغل های پشت میزی دارند. به این ترتیب اگر در طول روز تحرک نداشته باشید، شب ها نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و ...
اقدام برای بارداری، حاملگی خوب است یا بد؟
آن با عادات خوب که چه در آقایان و چه خانم ها به تمرین برای سلامت زیستن منجر می شود. ایجاد عادات خوب دیگر مثل کم کردن استرس های خاص، داشتن برنامه غذایی صحیح و حذف غذاهای مضر که زن باردار آنها را به خاطر جنین خود رعایت می کند و در این تمرین 9 ماهه بسیاری از این عادت های خوب را می آموزد و بعدها نیز پایبند شان می ماند. شایع ترین آن، مصرف غذای کم نمک، مصرف شیر، میوه و سبزیجات است. ...
قابل توجه بانوان/ استرس و ترس زیاد استخوان هایتان را می شکند
به گزارش روزپلاس، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استرس و اضطراب در بانوان یائسه می تواند سبب ضعیف شدن استخوان ها و شکنندگی در آنها شود؛ زنان بیش از مردان دچار استرس و ابتلا به بیماری پوکی استخوان هستند. کارشناسان بروز پوکی استخوان را در بانوان یائسه به دلیل دگرگونی در میزان هورمون استروژن طبیعی می دانند، اما این مشکل می تواند سبب شکستگی، معلولیت، از کارافتادگی و مرگ زنان ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
چربی های اشباع سرچشمه بگیرد. اگر روزانه 2,000 کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی، آووکادو، و روغن زیتون تامین شود. اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی ...
درد قفسه سینه چه زمانی علامت حمله قلبی است
منگی به فرد دست می دهد. اگر هریک از علایم ذکر شده در بالا را در فردی مشاهده کردید که بیش از 5 دقیقه طول کشید، با اورژانس تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که تسریع کمک رسانی، می تواند زندگی فرد مبتلا به حمله قلبی را نجات دهد. درد قفسه سینه علائم درد قفسه سینه و قلب درد عصبی هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید، غده ی فوق کلیوی، آدرنالین آزاد می کند ...
افسردگی و دعوا در اتاق خواب، ممنوع!
رابطه زناشویی رضایت بخش بین زوجین می شود که یکی از مهم ترین آنها، اتاق خواب است که خود ویژگی های مختلفی دارد. دکتر اخوان، عضو گروه درمان و مسؤول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد و درمان گر اختلالات جنسی، درباره الزامات فضای اتاق خواب زوجین تصریح کرد: برای داشتن یک رابطه زناشویی رضایت بخش و لذت بخش مؤلفه های مختلفی وجود دارد که باید همه با هم لحاظ شوند تا یک زن و شوهر به لحاظ ...
بیماری هایی که عوارض خاموش استرس هستند
...> یک مطالعه ای نشان داده که مکمل های روی یا لوزنجر میتواند طول سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاه کند. البته اگر در طول 24 ساعت بعد از احساس بیمار شدن مصرف شود مراقب تمرینات منظم و خواب کافی میتواند به شما برای کم کردن استرس و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. شما همیشه روی پوست صورت و بدنتان جوش دارید: شما فکر میکنید که آکنه کابوس دوره نوجوانی است ولی اگر بطور ناگهانی صورتتان پر از جوش شده ...
تغذیه بیماران واریکوسل، باید ها و نباید ها
32 نفری باردار نشده اند، کاهش وزن بیشتری داشته اند. وی گفت: همچنین از 74 مورد بیمار با تخمدان پلی کیستیک که رژیم غذایی و ورزش همراه با روش های درمانی کمک باروری داشته اند 17 مورد بارداری صورت گرفت. وی در خصوص سندرم تخمدان پلی کیستیک گفت: این سندروم، یکی از اختلالات شایع هورمونی در سنین باروری در زنان است که معمولا با یک سری از اختلالات هورمونی همچون چاقی، قاعدگی نامنظم و ...
چرا من تخمک گذاری ندارم؟
گذاری شده و همچنین باعث می شود 45 درصد از این زنان در طول شش ماه پس از درمان، باردار شوند. اگر کلومید برای فرد موثر نبود، داروهای باروری دیگری نیز وجود دارد که پزشک می تواند آنها را تجویز کند. درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند، داروهای محرک انسولین، مانند متفورمین، به شروع مجدد تخمک گذاری کمک می کنند. یک دوره درمان شش ماهه نیاز است تا ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
بارداری سالم و کودکی سالم داشته باشید. اگر چه، اضافه وزن داشتن و چاقی در بارداری (خصوصاً اگر برای داشتن زندگی سالم تر کاری انجام ندهید) می تواند خطر ایجاد مشکلات متعددی را برای شما و کودکتان افزایش دهد. ورزش و خوردن غذاهای سالم می تواند به شما در حفظ و یا رسیدن به وزنی مناسب کمک کند و هر دوی این موارد می توانند تأثیری مثبت روی بارداری، کاهش خطرات و مشکلات در دوران بارداری مانند دیابت بارداری و ...
سیاه و سفید استرس
است اما مقابله با استرس و کنترل هیجانات به آمادگی و مهارتی نیاز دارد که عدم بهره گیری از آن زندگی فرد را دچار مشکل می کند. *فواید و مضرات استرس یک فوق تخصص روان پزشکی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: استرس شیوه ای است که در آن بدن ما به هر نوع تهدید یا تقاضا پاسخ می دهد، وقتی ما احساس خطر می کنیم، یا این خطر می تواند واقعی باشد یا اینکه ما فقط ...
قبل از بارداری چه کنیم؟
روی نوزاد تاثیر می گذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که بین مصرف کافئین و توانایی بارداری زن رابطه ای وجود دارد اما برخی دیگر از مطالعات وجود چنین رابطه ای را انکار کرده اند. بنابراین زن باید در مورد مصرف کافئین و شرایط خود با پزشک مشورت کند. کاهش استرس افزایش سطح استرس باعث عدم تخمک گذاری در زنان می شود. هرچند مکانیسم های بیولوژیکی که باعث تاثیر استرس بر سیکل قاعدگی می ...
دانشجوی مغرور با یک نگاه و یک پک ساده اسیر کیانا شد
که مدارس و اداره جات و دانشگاهها شروع به کار می کنند و یا کارشان تمام می شود، بهترین راه برای رهایی از ترافیک نفسگیر این ساعات، استفاده از وسایل نقلیه عمومی مثل مترو یا اتوبوس های تندرو است. من هم از این قاعده مستثنی نبودم. یعنی با وجود داشتن خودروی شخصی که پدرم به مناسبت قبولی ام در دانشگاه برایم خریده بود اما باز هم ترجیح می دادم که راحت تر و بی دردسرتر به دانشگاه رفت وآمد کنم. در ...
سندرم پیش از قاعدگی، زنان را بهتر بشناسید
تشدید علائم PMS می شود. دارو های ضد بارداری خوراکی یا کنتراسپتیو در برخی از زنان منجر به علائم PMS می شود. اما در برخی دیگر، استفاده از داروهای مربوط به کنترل بارداری، علائم PMS را بهبود می بخشد و یا از بین می برد. در جامعه پزشکی، در مورد تفاوت بین ناراحتی قبل از قاعدگی و PMS واقعی بحث و مجادله وجود دارد. ناراحتی های قبل از قاعدگی در زنانی رایج است که در سن باروری قرار دارند، این مشکل سه چهارم ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می کنند به نتیجه مطلوب نمی رسند و مدام در حال تست و آزمایش راه های گوناگون هستند یا خسته اید و می خواهید یک شبه و با یک قرص یا کپسول ناقابل از شر چربی های چندین ساله خود رها شوید و به لباس های مورد علاقه تان برسید اما با همه این تفاسیر ...
با کسانی که پارانوئید دارند، چه کنیم؟
...> بعضی از تحقیقات ثابت کرده اند که وقتی فرد در شرایط سخت و تحت فشار باشد، رفتار پارانویاگونه انجام می دهد، به بیان دیگر این رفتار می تواند واکنشی نسبت به سختی و فشارهای زندگی باشد؛ بنابراین تحقیقات بیماری پارانویا در بیشتر گروه های اقلیت، مهاجران، اسیران و زندانیان شایع است. نکته قابل ذکر دیگر در رابطه با بیماری پارانویا این است که مردان از زنان بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. علائم ...
عفونت ادراری چیست؟
کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید. اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را در برنامه غذایی خود قرار دهید ...
معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان
سرگرمی نیست. شناخت موارد و مشغولیت های مهیج زمان می برد. سعی کنید در خارج از زندگی کاری، به دنبال خوشی باشید. علاوه بر ورزش کردن، به طرق سالم مختلفی می توانید به خودتان اهمیت دهید؛ مثلا: افزایش تمرکز و اندیشه با کارهایی مثل طب سوزنی، ماساژ ، مدیتیشن ، یوگا و مطالعه ی مجلات توجه به سبک زندگی، رژیم غذایی و خواب کتاب (صوتی یا غیر صوتی)، پادکست، فیلم، بازی های ویدیویی، کنسرت عضو شدن ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
از خواب: میوه 1 عدد مانند: 1 عدد سیب متوسط با پوست +یک عدد خرما کاهش وزن برای داشتن یک رژیم کاهش وزن موفق موارد زیر را باید در نظر داشت. - تعدیل در شیوه زندگی انجام دهید یعنی رفتارهایی که در هنگام خوردن غذا، ورزش و عادات غذایی وجود دارند را تغییر دهید. - تا حد امکان هنگام استرس و خستگی راه های دیگری مثل تلفن و صحبت کردن را به جای غذا خوردن انتخاب کنید. - با پایان غذا ...
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری همواره مشغول بررسی و نقد ظاهر خود هستند. آن ها همیشه به نقص هایی در ظاهر خود فکر می کنند که خانواده و دوستان شان آن ها را جزئی می دانند یا حتی معتقدند اصلا وجود ندارند. برخلاف تصور رایج این اختلال مختص به جنسیت خاصی نیست و مردان و زنان هر دو به این اختلال دچار می شوند. در مردان، این اختلال می تواند به شکل وسواس درمورد هیکل، تناسب اندام و قد آن ها ...
