خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ مراقب فیلترشکن ها باشید!
، انزواگرایی، کاهش اعتماد به نفس، پنهان کاری، افزایش اضطراب و ... تنها بخشی از این پیامدهای منفی هستند. وی ضمن هشدار به خانواده ها در دسترسی به شبکه ها یا سایت هایی که با استفاده از فیلترشکن قابل استفاده هستند اظهار کرد: در حال حاضر نصب فیلترشکن ها، دسترسی بی حد و حریم به فضای مجازی را به راحتی امکان پذیر کرده است. در همه کشورها محدودیت دسترسی برای سنین پایین تر که سواد رسانه ای محدودی دارند ...
چابکی سازمانی چگونه مشکلات بروکراسی را حل می کند؟
.... شکی نیست که تیم های چابک، با حمایت مدیران ارشد بهتر کار می کنند و درنهایت پشتیبانی مدیرعامل از مقیاس پذیری چابک، به همه ی دپارتمان های سازمان کمک می کند. اما واقعیت این است که تیم های نوآور چابک، بهتر از رویکردهای فعلی عمل می کنند. اصول سازمانی چابک، به پیشرفت های فوری منجر می شود درحالی که ما غالباً پیش از شروع عملیات، وقت و انرژی زیادی را به یافتن یک راه حل کامل و بی عیب و نقص ...
روایتی جدید از فرار اشغالگران از جنوب لبنان
اعلام شد. مدتی بعد پخش تصاویر کشته شدن نظامیان صهیونیست و لوازم به غنیمت گرفته شده از آنها رسوایی بزرگی برای رژیم صهیونیستی ایجاد کرد. آزاد سازی جنوب لبنان و احیای غیرت اسلامی پیروزی چشمگیر حزب الله در جنوب لبنان که پس از 22سال اشغال حاصل شد؛ بار دیگر اعتماد به نفس را به تمامی ملتهای عربی و اسلامی بازگرداند. این پیروزی نشان داد که عقیده تسلیم و سازش راه ...
چرا کودکان می ترسند؟ ریشه ترس کودکان در چیست؟
که او را ترک کرده و دیگر بازنمی گردند یا برای وارد کردن کودک برای خورد قرص یا شربت از تهدید آمپول استفاده کنند، به راحتی نوعی فشار روانی شدید را به کودک خود وارد کرده و او را دچار ترسی آمیخته به اضطراب و استرس نمایند . ناراحتی و اضطراب روانی در کودکان از جمله عوامل دیگری که ممکن است در کودک ایجاد ترس کند، می تواند شرایط محیطی باشد، مثل تصادف خودرو یا دزدی... و همین طور تماشای ...
دلایل افزایش زندگی تجردی در کشور
فردی را از تک تک افراد جامعه گرفته ایم و آن را به مفهوم حکومت دینی منتقل کرده ایم و حالا پس از چهل سال متوجه اشتباه خود شده ایم که نباید در تریبون های عمومی به بهانه انتخابات به مردم بگوییم که شما بهترین مردم دنیا هستید. در ذهن مردم این سوال نقش می بنند که مسئول فساد در جامعه کیست و از این موضوع غافل می شوند که در تک تک مسائلی که در جامعه رخ می دهد همه افراد به نوعی نقش دارند. ممکن است افراد جامعه ...
میل به "نیستی" در بین دختران بیشتر است
راحت تر اجناس خود را بفروشد، موهایش را از ته زده بود و لباس پسرانه پوشیده بود تا شبیه پسرها به نظر برسد . ایجاد پایگاه سلامت روان؛ نیاز کودکان کار او با تاکید بر این موضوع که وضعیت رسیدگی به موضوع سلامت و درمان کودکان کار باید در زمره الویت های وزارت بهداشت قرار گیرد ، می گوید: آمار کودکان کار دائم در حال افزایش است اما مشکلات و چالشهایی که با آن مواجه هستند ، توسط مسولین انکار می ...
با این 13 راهکار از مشکلات به راحتی گذر کنید
روزهایی که زندگی ما پرتنش می شود، فروپاشی عصبی بحرانی می شود که همه ی زندگی مان را دربرمی گیرد. نشانه های فروپاشی عصبی عبارت است از حملات اضطراب، افسردکی، یا وحشت. این وقفه های هیجانی شما را به مسیر اشتباه می کشاند و بعد از اینکه خیلی دیر شد از اینکه به چنین مسیری افتاده اید پشیمانتان می کند. حداقل قضیه این است که این وقفه های هیجانی بدترین لحظات زندگی شما هستند. قسمت خوب ماجرا این است که شما می ...
خبیری: مهارت کسب تمرکز مجدد کلید موفقیت ورزشکار است
کمتر از حریف مقابل می داند در نتیجه نمی تواند با تمام قوا و انرژی ظاهر شود. البته گاهی وقت ها نیز دیده شده بعضی رکوردها فراتر از تمرینات شکسته شده و این به خاطر آن است که ورزشکار در صحنه مسابقات به دلیل اعتماد به نفس بالایی که دارد، از یک نیروی مضاعفی برخوردار می شود و توانمندی های خود را خلاف آن چیزی که در تمرینات بوده در صحنه مسابقات نشان می دهد. این متخصص روانشناسی ورزشی خاطرنشان کرد ...
چرا برخی از افراد را بیشتر دوست داریم؟
.... او مردی را ملاقات می کند که به لحاظ ظاهری همان قدر جذاب است و در عین حال بسیار کاریزماتیک و معتمدبه نفس هم رفتار می کند. این مساله باعث می شود تا این خانم جذب چنین مردی بشود زیرا در عین حال که شبیه هم هستند، بسیار هم با یکدیگر تفاوت دارند. این باعث می شود تا این دو نفر یکدیگر را تکمیل کنند. ما اغلب به غریبه هایی اعتماد می کنیم که یادآور افرادی هستند که قبلا اعتماد ما را ...
بررسی تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی و راه های حل آن
واقعا عاشق نامزدم بودم، اما تصمیم گرفتم ازدواج نکنم و نامزدم نیز می بایست با شخص دیگری ازدواج کند. متخصصین می گویند که اولین علت طلاق، نداشتن ارتباط است. وقتی که احساس می کنید همه چیز نرمال است، ناگهان تغییر هورمون ها در شما اتفاق می افتد و روابط زناشویی به حداقل ممکن می رسد. سبک زندگی عوض می شود و مشکلات سلامتی و سالخوردگی را در پی خواهد داشت و سطح اعتماد به نفس تان نیز کاهش پیدا کرده ...
چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنیم؟
متمرکز شوید. و تحقیقات نشان داده در طولانی مدت چنین حالتی باعث افزایش استرس و حتی بروز افسردگی میشود. خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که منتقد درونی را در جهت خوب و مفید استفاده کرد. همه چیزهای منفی را در جعبه بگذارید وقتی خود را مورد انتقاد شدید قرار میدهیم، یک مشکل کوچک تبدیل به گردبادی از شکست میشود. پس دفعه بعد از که یک فکر منفی خود را نشان داد، چند نفس عمیق بکشید و خیلی ...
اعتماد به نفس؛ کلید موفقیت رئال
سرایت کرده و آنها از حالا نگران بازی فینال هستند. این عدم اعتماد به نفس در بازی برگشت مقابل رم نیز در چهره بازیکنان لیورپول به خوبی مشهود بود. سرخ پوشان مرسی ساید که در بازی رفت با نتیجه 5 بر 2 به پیروزی رسیده بودند، بعد از دریافت گل دوم از رم در بازی برگشت، به شدت نگران به نظر می رسیدند و این در حالی بود که بازی با تساوی 2 بر 2 در حال پیگیری بود. این نگرانی موجب شد تا در آن بازی، 2 بار ...
نداشتن روابط زناشویی، چه عواقبی دارد؟
واقعیت این است که رابطه جنسی به افراد کمک می کند سطح استرس شان را کم کنند. محققان اسکاتلندی دریافتند افرادی که به دلیل قرار گرفتن در شرایط استرس زا مانند سخنرانی از ارتباط جنسی امتناع می کنند بیشتر از آنهایی که حداقل یک بار در یک دوره دو هفته ای ارتباط جنسی داشته اند، دچار اضطراب می شوند. اتفاقی که می افتد این است که در هنگام رابطه جنسی مغز مواد شیمیایی خوبی مانند اندورفین و اکسی توسین ...
بیماری هایی که عوارض خاموش استرس هستند
از بیماری های روانی تا صدمات قلبی و سرطان پستان همه اینها بیماری هایست که استرس و اضطراب با بدن ما می کند. میدانید که استرس جسم و روح شما را به سمت نابودی خواهد کشاند ، نابودی که حاصل بیماری هایی است که براثر این بخش از زندگی های امروزی به وجود می آید . کهیر میزنید: اگر بطور ناگهانی دچار برآمدگی های قرمز همراه با خارش شدید ،ممکن است دچار تنش شده باشید ،وقتی بدن شما بیش ...
سیاه و سفید استرس
را عوامل استرس زا می گوییم، عوامل استرس زا برخلاف آنچه مردم فکر می کنند، همیشه بد نیستند، برعکس اتفاقات خوب هم باعث بروز استرس در انسان می شود، در مجموع تغییر و تحولات مثبت یا منفی در زندگی فرد باعث بروز استرس می شوند. وی اظهار داشت: استرس ها دارای عوامل بیرونی یا درونی هستند، عوامل درونی استرس مربوط به طرز تفکر فرد و مرور همیشگی اتفاقات و رویدادهای بد در ذهن فرد است و این مساله باعث ...
دانشجوی مغرور با یک نگاه و یک پک ساده اسیر کیانا شد
چیز دیگری فکر نکنیم. ما یک گروه شش نفره شامل سه دختر و سه پسر از فامیل بودیم که برای کنکور و قبولی در دانشگاه درس می خواندیم. البته روابط ما کاملا تحت نظر خانواده هایمان بود و از علاقه و عشق و عاشقی در این رابطه ها هیچ خبری نبود. بزرگترین هدفمان جلو زدن از یکدیگر و آوردن رتبه در کنکور بود. بعد از یک سال استرس و بی خوابی و روزی پانزده ساعت درس خواندن، سرانجام روز کنکور فرا رسید. بیش از همه ...
خرمشهر های دیروز و امروز/ سوم خرداد و واقعیت های ناگفته نبرد ما/ تضمین اروپا به کاخ سفید
شکستن سکوت خود مردم را در جریان مسائل و تصمیمات قرار دهند. روزنامه اعتماد نیز در یادداشت امروز خود نوشت:ولی فقیه در نظام جمهوری اسلامی فصل الخطاب است و معنای این فصل الخطاب بودن این است که در هنگامه بحران ها و اختلاف نظر ها ورود می کنند و نظر نهایی را برای خاتمه بخشیدن به اختلاف دیدگاه ها و روش ها می دهند. وقتی همه مسوولان، مدیران و روسای قوا بر سر مسائل جاری کشور و اتفاقات واحد نظراتی ...
آسیب های شک داشتن زوجین به یکدیگر
وجود دارد و برخی افراد هم به سرک کشیدن در زندگی دیگران عادت دارند. اگر شکی پایدار باشد خطرناک است، شاهد این هستیم که برخی شکشان آن قدر قوی می شود که تبدیل به یک استرس مزمن یا اختلالات شدید روانی شده و زندگی آنها تبدیل به یک زجرگاه می شود. این در همه دنیا وجود دارد و ما در ایران هم شاهد آن هستیم. حتی ارگانیزاسیون هایی وجود دارند که پول در می آورند تا افراد را کنترل کنند که با چه کسانی صحبت ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
...، COX-2 را مهار می کند و باعث می شود تا آنتی اکسیدان ها ضد التهابی وارد بدن شوند. سرکوب COX-2، همان روش کارکرد دارو ضد التهابی غیر استروئیدی است. 4 – روغن اسطوخودوس روغن اسطوخودوس به خاطر اثر آرام بخشی که بر روی ذهن ایجاد می کند می تواند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب شبانه کمک کند. با این حال این روغن دارای اثر ضد التهابی برای کاهش تراکم و از بین بردن علائم سینوزیت است. ...
عناوینی با روح تاریک...| 10 بازی برتر که تمامی طرفداران Dark Souls باید تجربه کنند
قالب یک بازی کاملا خاص و دارای شخصیت یونیک، توانست تا بعد از انتشار موفق عمل کرده و بازخوردهای خوبی را نسبت به سبک و پیکسلی بودنش از سوی طرفداران و منتقدان منابع و مراجع معتبر گیمینگ دنیا دریافت نماید. نهایتا نیز این بازی موفق گردید تا از مجموع نقد ها و نمرات خود، امتیاز متای خوب 74/100 را کسب کرده تا به این ترتیب تبدیل به یک تجربه موفق برای سازندگان و یک انتخاب مناسب برای دوستداران سری Dark Souls و ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، احساس درد میکنید؟
می گوید: "نگران نباشید. همه چیز طبیعی است.” اما اگر از روغن یا استروژن استفاده می کنید و هنوز هم درد را تجربه می کنید، با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر شما در دوران پس از زایمان قرار دارید و می خواهید مطمئن شوید که این محل هنوز با روش سالم بهبود می یابد. چیزهایی وجود دارند که احتمالا مانع احساس رمانتیک می شوند احساس مادری بسیار خوب است – اما می تواند با رابطه جنسیتان تداخل ...
دست و دلم به کار نمی رود
هایی جدی به زندگی فرد وارد کند. یک عبارت معروف هم وجود دارد که می گوید ما زندگی نمی کنیم که کار کنیم، بلکه کار می کنیم که زندگی کنیم. واقعیت آن است که نوع کار و شغل فرد تأثیر بسیار زیادی در زندگی فردی و اجتماعی او دارد و حتی موجب تعالی شخصیت و اعتماد به نفس یا تخریب شخصیت او می شود. شاید به این دلیل است که استعداد و علاقه در انتخاب شغل حرف اول را می زند و اگر این دو وجود داشته باشد فرد در شغل خود ...
معجزه تواضع و فروتنی در رهبری
...> فروتن بودن فواید زیادی دارد، به عنوان مثال، روابطِ سطوح مختلف شرکت را بهبود می بخشد، اضطراب را کاهش می دهد، ذهن ها را به هم نزدیک می کند و تناقض را از بین می برد و اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد. فروتنی پنجره ای درونی است که به سوی خودی والاتر باز می شود. به نظر من فروتنی زیباترین کلمه در هر زبانی است. چاپ مطلب ...
چگونه دختری شاد و قوی داشته باشیم؟
خیلی خوب عمل می کنند اما زمانی که دقیق تر نگاه می کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می بازد. درحالی که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار نشان می دهد زمانی که دختران ...
ناتوانی مرد در دخول، علت و درمان
برخی از افراد دیگر ممکن نیست. 6. همه علل بدنی نیستند سلامت روان و حالات روانی نیز می تواند سبب اختلال نعوذ شود. افسردگی، اضطراب، استرس، مشکلات رابطه و ارتباط ضعیف همه ممکن است با احساسات جنسی تداخل و می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن مشکلات نعوظ شود. 7. شاد و سالم بمانید اگر چه همه علل ناتوانی جنسی به یک اندازه قابل پیشگیری نیستند شما می توانید با انتخاب های ...
راه کارهای موفقیت در مصاحبه شغلی
... شاید حساس ترین بخش مصاحبه همین قسمت باشد . ورود به دفتررئیس و آغاز مصاحبه ، همیشه به خاطر داشته باشید .اعتماد به نفس خود راحفظ کنید و با آرامش کامل به سوالات پاسخ دهید . سرموقع در محل مصاحبه حاضر شوید . اینکارتا حد زیادی از استرس شما می کاهد . آراستگی ظاهری ، مکث و تامل هنگام مصاحبه ، حالت چهره و بسیاری از نکات به ظاهر معمولی در مصابه می تواند تاثیرگذار باشد . ارائه رزومه ...
10کلمه ای که نشان دهنده اعتماد به نفس پایین هستند
رسال پست الکترونیک امروز به یکی از راه های رایج برقراری ارتباط بدل شده است، ارتباط هایی که دامنه آن ها تنها محدود به روابط شخصی نیست، در بسیاری از مواقع به قرارداد ها و انجام کار های شخصی مربوط می شود. در چنین مواردی داشتن اعتماد به نفس و لحنی مطمئن نسبت به کاری که می خواهیم انجام دهیم اهمیت بسیاری دارد، اما به کار بردن در این پُست های الکترونیکی این پیام را به مخاطب می دهد که ما ...
راهکارهای کاهش استرس امتحان
زیر عملکرد مطلوبی داشته باشند : 1. آمادگی برای امتحان، امتحان را به عقب نگذارید.از ابتدا با برنامه مناسب چالش های پیش رو را از میان بردارید و تکالیف درس های خود را در اولویت مطالعه خود قرار دهید . 2. بدانید که امتحانات تنها یکی از راه های سنجش دانش اموزان است و امتحان شخصیت شما را نمی سنجد و عزت نفس شما به نتایج استان گره نخورده است بنابراین امتحان را در ذهن خود بیش از حد ...
مگان مارکل کیست؟/ از خانواده و رابطه با پرنس هری تا فعالیت های اجتماعی + تصاویر
را کشف کند. از ورزش های مورد علاقه او یوگا، دویدن و مدیتیشن است. او در این مورد می گوید: دویدن برای من مثل مدیتیشن متحرک است که تمام استرس و تنش ها را از من دور می کند. مادر 51 ساله مگان می گوید: او همیشه دوست داشت که یک پرنسس شود. او شیفته خودش است و اعتماد به نفس بالایی دارد. تهیه و ترجمه : گروه فرهنگ و هنر سیمرغ seemorgh.com/culture اختصاصی سیمرغ ...
اگر گریه نکنیم چه بلایی سرمان می آید؟
ها و تجربیاتی است که شما انتخاب نکرده اید و یا به ذهن خود راه داده اید. با این حال، همه آن ها در واقع فرصت هایی برای باز کردن چشمانتان، یادگیری و از یاد بردنشان هستند. ترس از گفتن "نه" ممکن است از یک اعتقاد و یا یک تجربه بد باشد که از زمان کودکیتان تا به الان نگه داشته اید. ترس بزرگ از گفتن آنچه شما احساس می کنید، ممکن است به دلیل یک تجربه منفی و به علت کمبود عزت نفس پایین و عدم اعتماد ...
