سایر منابع:
سایر خبرها
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
بیماری دیابت منجر شود. صفرا توسط کبد تولید می شود. بدون صفرا، سطوح کلسترول افزایش خواهند یافت که موجب اختلالات گوارشی و نفخ معده و همچنین آلرژی های غذایی و جذب ضعیف ویتامین ها، به ویژه ویتامین های A، D، K و E می شود. چرا به پاکسازی کبد نیاز داریم؟ بدن انسان تنها به واسطه پردازش غذای مصرفی به طور طبیعی مقادیر زیادی از سموم را تولید می کند. زمانی که کبد با حجم کار بیش از ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
تایید کرده اند آمده است: 1) اکالیپتوس: ترکیبات بسیاری در اکالیپتوس وجود دارد که باعث کاهش التهاب، ورم و درد می شود. در یک آزمایش افرادی که تحت عمل جایگزینی پاشنه پا قرار گرفته بودند مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج آزمایش نشان داد افرادی که اسانس اکالیپتوس را برای مدت سه روز در فواصل 30 دقیقه ای استنشاق می کردند، کاهش درد و نیز فشار خون پائین تری داشتند. محققان توصیه ...
چرا عشق همیشه رمانتیک نمی ماند؟
، پروسه های شیمیایی گوناگونی در بدن مان روی می دهد که باعث می شود ایرادهای طرف مقابل را نبینیم. احساس می کنیم زندگی فقط با معشوقه مان ممکن است و از نظر روحی و عاطفی کاملا به او وابسته می شویم. در اینجا هورمون ها واقعا نقش مهمی دارند. . اکسی توسین عامل دلبستگی عاطفی بوده و منجر به ارتباطات عمیق روحی میان دو طرف می شود. اگر هیپوتالاموس به میزان کافی اوکسی توسین تولید کند، استرس تان کم می شود و ...
رابطه جنسی برای مبتلایان به دیابت چگونه است؟
اهمیت زیادی دارد. خوردن غذای کمتر باعث کاهش سطح انسولین می شود و در نتیجه سلول ها کارآمدتر خواهند بود. 5. رابطه جنسی و دیابت : تحرک داشته باشید بررسی ها نشان داده اند ورزش نقش مهمی در بهبود علائم دیابت دارد – به علاوه ورزش کردن با تقویت قلب، بهبود انعطاف پذیری و استقامت و افزایش گردش خون به اندام های مهم بر روی زندگی جنسی تاثیر بسزایی دارد. منظور از ورزش کردن لزوما ...
چه بیماری هایی باعث کاهش وزن ناگهانی می شوند؟
تواند اشتها را سرکوب کند و در نهایت منجر به از دست دادن بافت عضلانی شود. تیروئید پرکار: پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که هورمون تیروکسین را بیش از حد تولید می کند. این اتفاق باعث می شود که متابولسیم بدن افزایش یافته و کالری بیشتری بسوزد به طوری که فرد افت ناگهانی وزن را تجربه کند. علائم دیگر پرکاری تیروئید، اضطراب، حساسیت به گرما و موهای شکننده است. در افراد مسن این علائم به همراه افزایش ...
تاثیرات نداشتن رابطه جنسی بر بدن
جنسی برای شما نوعی تسکین دهنده ی استرس است، پس توقف آن می تواند میزان استرس تان را بالا ببرد. مطالعه ی کوچکی در اسکاتلند نشان داد افرادی که رابطه ی جنسی داشتند در مقایسه با کسانی که از آن امتناع می کردند، واکنش فشار خون شان نسبت به استرس کمتر بوده است. برای بعضی از خانم ها، سکس به دلایل گوناگونی استرس برانگیز است، مثلا ممکن است دردناک باشد. کاهش احتمال عفونت دستگاه ادراری ...
حسین رضا زاده؛ قهرمانِ بیکار
والیبال بازی می کردم، اما این که بخواهم ورزشکار حرفه ای شوم اصلا تصورش را نمی کردم. اتفاقی به سمت ورزش حرفه ای آمدم. برای 22 بهمن آموزشگاه ها ثبت نام می کردند که من با دوستانم برای ثبت نام رفتیم و مربی ورزش من خودش وزنه بردار بود به من گفت: برای وزنه برداری خوب هستم. نکته جالب این است که از همان مسابقات آموزشگاه ها کوروش باقری را می شناسم. سطح مالی خانواده شما چطور بود؟ ...
با مصرف منظم آناناس 9 درد را درمان کنید
کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب 6، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا 10 مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می ...
درمان بیماری ها با طب فشاری
تواند منجر به اضطراب، تپش قلب، دلهره، بی خوابی، دردهای مبهم قفسه سینه، تعریق شبانه و فراموشی شود. خیلی از افراد سال ها با این علائم زندگی می کنند و تحت درمان طب کلاسیک قرار می گیرند و بهبود نمی یابند چرا که در طب رایج از وجود انسداد در کانال های انرژی بی خبر هستند. تاکنون 760 نقطه استاندارد در طب فشاری کشف شده است از دیدگاه طب فشاری 760 نقطه استاندارد در بدن شناخته شده است ...
راههای درمان یبوست در ماه رمضان
فرد باعث ایجاد یبوست می شود، اظهار کرد: یکی از عوامل ایجاد یبوست، مصرف نکردن غذاهایی با فیبر کافی، کمبود آب در بدن و مصرف نادرست برخی مواد غذایی است همچنین میزان آب بدن در ایجاد یبوست بسیار موثر است و افرادی که در طول روز مدام اضطراب دارند، بیش از سایرین امکان ابتلا به یبوست دارند . اکبری با تاکید بر اینکه کربوهیدارت ها در درمان یبوست موثر است، یادآور شد: افراد باید نوع تغذیه خود را تنظیم کنند تا دچار بیماری نشود؛ همچنین بی خوابی و ناراحتی های ناشی از کمبود خواب فرد را دچار یبوست می کند. ...
دخانیات، راهکاری موقت برای کسب آرامش نسبی
مواد دخانی در معرض ابتلا به افسردگی هستند، اظهار کرد: براساس برخی مطالعات، علت تاثیر سیگار در بروز افسردگی نیکوتین موجود در آن است، آزمایش ها تایید می کند که نیکوتین موجود در سیگار مانند محرک عمل کرده و موجب آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی در مغز می شود، مغز نیز به این ماده معتاد شده ونمی تواند بدون آن فعالیت طبیعی خود را انجام دهد. وی گفت: 20 تا 30 دقیقه پس از دود کردن آخرین نخ سیگار ...
مصرف شب امتحانی ؛ فرهنگ غلط وارداتی
ای است که نظر شما را به خود جلب می کند . عمده دانشجویان و دانش آموزانی که در طول نیم سال تحصیلی نتوانسته اند خود را با محیط آموزش و کلاس های درسی هماهنگ کنند و بر مبنای برنامه ریزی مشخصی پیش بروند، در این روزها دارای اضطراب خاصی هستند تا درنهایت بتوانند با موفقیت حداقلی هم که شده است، امتحانات پایان ترم خود را پشت سر بگذارند . تعداد قابل توجهی از جمعیت شاغلان به تحصیل در کشور ...
اضطراب اجتماعی چیست؟
مهارت های ارتباطی مانند شناخت زبان بدن می تواند به این افراد بسیار کمک کند. زندگی با اختلال اضطراب اجتماعی علاوه بر دریافت درمان تخصصی، می توانید برای مقابله با این اختلال کار هایی مانند تمرین ریلکسیشن، داشتن خواب کافی و رژیم متعادل را در نظر داشته باشید. مهم است از موقعیت هایی که شما را می ترساند اجتناب نکنید. ممکن است اجتناب، ترس شما را در کوتاه مدت کاهش دهد، اما در ...
چرا عملکرد قلب در ارتفاع بالا کاهش می یابد؟
در طول سال ها، نظریه های زیادی برای توضیح این کاهش در میزان خونی که قلب می تواند پمپاژ کند ارائه شده است، که نتایج آن حتی برای دانشمندانی که در نخستین صعود به قله اورست در دهه 1950 مشارکت داشته اند نیز جالب بود. در حال حاضر نشان داده شده است که این امر به این علت رخ می دهد که در ارتفاع بالای 3000 متر، میزان پایین اکسیژن موجود در هوا منجر به بروز دو مسئله می شود: اول کاهش حجم خون در ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
روزمره خود را کاهش داده و بیشتر به خود بپردازند تا دچار بیماری های گوارشی با منشا روحی و استرس های روانی نشوند. وی اظهار کرد: گروه دوم افرادی هستند که بیماری گوارشی به صورت مزمن و کنترل شده دارند؛ از جمله این بیماری ها هیپاتیت مزمن خاموش است که فرد در طول روز باید یک قرص مصرف کند. در این شرایط بیمار می تواند زمان مصرف قرص خود را در ساعات غیر روزه داری مانند زمان بعد از افطار قرار دهد. ...
چگونه پُرانرژی باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید می توانید با راهکارهای ساده ای این مشکل را برطرف کنید. دلایلی که باعث می شود فرد احساس کند از میزان انرژی کافی برخوردار نیست می تواند از عوامل ساده ای همچون کمبود خواب یا استرس در فضای کار ناشی شود یا اینکه بر اثر مشکلات پیچیده ای از قبیل ابتلا به یک بیماری ...
افزایش اسپرم با چند راهکار ساده
انرژی زا وجود دارد به حداقل، یعنی 300 میلیگرم در روز برسانند. استرستان را کاهش دهید استرس می تواند میزان اختلال در اسپرم ها را افزایش دهد و غلظت آن را کاهش دهد. خواب و خوراک کافی و نیز ورزش منظم باعث می شود تا بتوانید انرژی و اضطراب زائد بدنتان را به تخلیه نمایید. کارهایی که باعث می شود تا احساس آرامش داشته باشید را انجام دهید و استرستان را به حداقل برسانید. بیشتر ...
کاهش افسردگی با مصرف نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج
ترین خواص نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج اظهار کرد: این شربت از بروز تشنگی و عطش در افراد جلوگیری می کند و یکی از بهترین نوشیدنی های ماه رمضان است. وی درباره خواص دیگر نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج عنوان کرد: این نوشیدنی بسیار آرام بخش است و از بروز تشویش، اضطراب و استرس در افراد جلوگیری می کند؛ نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج تپش قلب را تنظیم و بی خوابی را رفع می کند و موجب تقویت سیستم عصبی می ...
چگونه با اضطراب کودکان مقابله کنیم؟
بسیاری از انسان ها در دوران کودکی از اضطراب و اختلالات ناشی از آن رنج می برند، و این در حالی است که والدین معمولا از وجود اضطراب در کودکان بی خبر هستند. در واقع اضطراب شکلی از استرس است، که می توان به طرق مختلفی از جمله جسمی، عاطفی و حتی در نحوه نگرش به جهان اطراف آن را تجربه کرد. اصولا اضطراب به نگرانی درمورد اتفاقات آینده مربوط می شود. همچنین می توان گفت اضطراب واکنش طبیعی بدن و نوعی ...
تضمین سلامت روان با اپلیکشن های جدید
تصاویر تغییر می کند. تصویر تابستانه نشان دهنده کمترین میزان استرس است؛ شما باید تا اتمام زمان تغییر تصاویر از زمستان به تابستان، دستگاه را با انگشتان خود نگه دارید. این فرایند برای بعضی افراد 15 دقیقه و برای برخی دیگر حدود 4 دقیقه طول می کشد که برای شروع، این دستگاه می تواند ابزار خوبی برای کاهش استرس باشد. هدبند حسگر مغز: این هدبند با خواندن امواج مغزی به شما برای ...
چند راهکار آسان برای رفع اضطراب دانش آموزان در امتحانات
ریش خود را می کنند و این اقدام باعث آرامش به این افراد می شود، اما بلافاصله به دلیل آسیب به ظاهر دچار عذاب وجدان و ناراحتی خواهند شد. این اختلال ناشی از نوعی جهش ژنتیکی است و مواردی چون ترس، استرس، خشم، خستگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست سبب تحریک آن می شود این عارضه در زمان درس خواندن، تمرکز بر انجام کاری دقیق، ترس و نگرانی یا حتی خستگی و خواب آلودگی بیشتر بروز می کند ...
فواید ورزش کردن در آب
تمرین در آب را هر روز و به مدت تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت ...
نخوابیدن نوزاد در شب، ریشه یابی علت
صورت نیاز از داروی ضد کولیک استفاده کنید. -آیا بدن بچه خیلی سرد یا خیلی گرم است؟ دمای اتاق را مطبوع کنید و لباس مناسب فصل به او بپوشانید. -آیا محیط خواب او خیلی پرنور است؟ اتاق خواب کودک باید کاملا تاریک باشد. -آیا کودک نیاز به آغوش شما دارد؟ گاهی اوقات تنها با در آغوش گرفتن کودک می توانید او را آرام کنید تا به خواب رود. -حالش خوب نیست؟ اگر علایم بیماری در کودک می بینید، به ...
فناوری یاریگر سالمندان
نشان داده است که اپلیکیشن های تلفن همراه به بهبود رفتار مصرف دارو برای افراد مسن کمک بزرگی می کند. اپلیکیشن های یادآوری زمان مصرف داروها، مانند MediSafe Meds و یادآوری قرص، به خانواده ها آرامش خاطر می دهند. این اپلیکیشن می تواند گلوکز خون، فشار خون و وزن سالمند را تجزیه و تحلیل کند. در صورت وجود اختلالی در سلامتی فرد سالمند یا عدم مصرف بموقع دارو زنگ هشدار به صدا درمی آید . روبات درمانی ...
به کودکانمان چای بدهیم یا نه ?
نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود ...
روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟
از دوش کلیه بردارد. درمان و بهبود بیماری های گوارشی و کبدی وی با بیان این که روزه گرفتن نفخ و مشکلات کبدی را بهبود می بخشد، خاطرنشان کرد: روزه گرفتن به درمان و بهبود بیماری های گوارشی و کبدی(کبد چرب)، التهاب کبد، گوارش، سوءهاضمه و سندروم روده ی تحریک پذیر کمک می کند. وی با اشاره به فواید روزه گرفتن در کنترل دیابت( Diabetes ) نوع دو، افزود: اگر روزه با شرایط درست گرفته ...
راه هایی برای کاهش عوارض امواج خطرناک موبایل
محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم ، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام نمایید. 12- موبایل و خانم باردار امواج بالای ...
درمان زخم های گوارشی/ چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
برای کنترل زخم معده باید از غذاهای التیام بخش مانند عسل، زیتون، دانه کتان و ... استفاده کنید و غذاهای ممنوعه مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز و دانه خردل را کنار بگذارید، باید استرس تان را کنترل کنید، ماست را دریابید، پروبیوتیک مصرف کنید و علائم را جدی بگیرید. تشخیص و درمان نسبتاً آسان به این معنا نیست که شما باید از درد معده شدید یا سایر علائم مداوم رضایت داشته باشید. هنگامی که زخم ها درمان ...
بیست راهکار برای کنترل شهوت و احساسات جنسی
- هرگز به رو نخوابید. 9- هیچ گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. 10- برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. 11- هیچ گاه بیکار نباشید و همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. 12- روزه مستحبی بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید یعنی به کمترین مقدار غذا و کم حجم ترین نوع غذا ها اکتفا کنید و وعده ...
درمان افسردگی شدید، بانوان بیشتر بدانند
ها بهره خواهید برد، مانند همراهی شما در رفتن به جاهای جدید و یا کمک به بر گرداندن نظم و سازماندهی در کارها. 7. به ورزش های سبک بپردازید ورزش های هوازی ساده، یا حتی فعالیت های سبک مانند قدم زدن در خیابان در درمان افسردگی بسیار مفید است. ورزش باعث ترشح اندروفین می شود، ماده ی شیمیایی که احساس خوبی در بدن ایجاد می کند، همچنین تحقیقات نشان داده است که با انجام این فعالیت ها اعتماد به ...