سایر منابع:
سایر خبرها
اگر به دنبال شفای مریض هستید، بخوانید
. حتی دعاهای اتفاقی و مراقبه های گاه و بی گاه نیز به سلامت افراد و داشتن زندگی طولانی تر کمک می کنند. کسی که دعا می کند اجازه می دهد تا تمام استرس ها و اضطراب های درونی اش تخلیه شوند. در بسیاری از موارد جریان خون بیماران بهتر شده و بهبودی پس از عمل جراحی در کسانی که اعتقادات محکم دینی داشته اند، بسیار سریع تر رخ داده است. این روانشناس ادامه می دهد: افرادی که اعتقادات دینی شان از سایرین ...
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟
اجتماعی بین افراد جامعه می شود. زیاد شدن دید و بازدید ها و ارتباطات اجتماعی باعث بالا رفتن سلامت روان و کاهش افسردگی در ماه مبارک رمضان می گردد. روزه داری و ترک رفتار های نامناسب ماه رمضان و روزه داری فرصت خوبی برای ترک رفتار های نامناسب و مضر است. میزان موفقیت ترک سیگار، الکل و سایر مواد در مصرف کنندگان آن در ماه مبارک رمضان چند برابر می شود. زیرا این مواد از ممنوعات روزه ...
سونامی طلاق در کشور و لزوم استفاده از خدمات روان شناسی و مشاوره
در سال های نه چندان دور طلاق امری خاص و کاملا غیر بدیهی به شمار می رفت. در خانواده ها کمتر دیده می شد که فردی طلاق گرفته باشد و در زمان ازدواج نیز استرس امری مانند طلاق مرسوم نبود. اما در سال های اخیر عواملی نظیر مشکلات اقتصادی، ناهنجاری های جنسی، تغییر در سبک زندگی و خیانت باعث بالا رفتن میزان طلاق شده است. در طول سال های اخیر تعداد ازدواج های ثبت شده در کشور رو به کاهش بوده است. این ...
کودک آزارها قیاقه خاصی دارند؟
فاطمه آدرتاش نوشت، سطح دوم سطحی است که هیچ گونه لمسی بین متجاوزگر و قربانی انجام نمی شود، اما کودک را برهنه می کند و یا از او می خواهد که به بدن او و یا شخص دیگر نگاه کند و یا فیلم مستهجن ببیند. در قوانین و جامعه ما تعریف آزار جنسی به طور دقیق پرداخت نشده که همین مسئله موجب شده است قربانیان و یا افراد متجاوزگر و یا قانونگذاران در صورتی رفتاری را سوء استفاده و آزار جنسی تلقی کنند که ...
10 اشتباهی که جلوی شادی شما را می گیرد
فوایدی که مدیتیشن و خود آگاهی برای شما دارد، شگفت انگیز و غیرقابل چشم پوشی است. مدیتیشن، استرس و اضطراب را کاهش می دهد، کیفیت زندگی تان را بالا می برد و سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. 4. عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید شواهد و پژوهش های فراوانی وجود دارد که ثابت کرده، فعالیت های معنوی و تعلق داشتن به انجمن های حمایت گر، تاثیرات فوق العاده مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی ...
قهر های خانوادگی، نه کم شمارند و نه بی دلیل
دانشگاه اج هیل در انگلستان، مروری نظام مند از 51 مقاله با موضوع قهر های خانوادگی را در ژورنال فَمیلی تئوری اند ریویو1 منتشر کرد. دکتر بلیک می نویسد که این مجموعه ادبیات فرصتی در اختیار پژوهشگران خانواده قرار می دهد تا روابط خانوادگی را آن طور که هستند درک کنند، نه آن طور که می توانند یا باید باشند . معمولاً تصورات نادرستی دربارۀ قهر های خانوادگی وجود دارد، اما امروزه که افرادِ بیشتر و بیشتری ...
کی روش: دلم برای لوپتگی در اسپانیا می سوزد/ پرتغال در یورو از لکه ننگ وابستگی به رونالدو خلاص شد
می کنم، بازیکنان و افراد بهتری شده اند. این همان منشأ لذت و رضایتی است که شما هرگز از آن خسته نمی شوید. * ایران دومین تیم ملی بود که به جام جهانی 2018 روسیه صعود کرد، با وجود این، آیا فکر می کنید که مردم تیم شما را دست کم می گیرند؟ ما به عنوان اولین تیم آسیایی جواز حضور در جام جهانی را گرفتیم آن هم فقط با پیروزی بدون گل خورده. مرحله انتخابی برای ما آرام بود اما آسان نبود ...
خاصیت نهفته در گردو که نمی دانید
شفاآنلاین سلامت محققان در بررسی های جدید خود دریافته اند که استفاده ی روزانه از 10 عدد گردو می تواند اثرات چشمگیر و مفیدی در سلامتی انسان داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، یک تیم تحقیقاتی از محققان دانشگاهی در بررسی خود به ارزیابی یک رژیم غذایی پیشنهادی و یک مکمل غذایی حاوی 30 گرم گردو که به صورت روزانه و برای کاهش میزان وزن افراد انجام می گرفت، پرداختند. در این تحقیق 377 ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ترشح هورمون هایی می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله ...
تاثیر نماز بر اضطراب و دردهای عضلانی
میلیارد مسلمان در جهان روزانه پنج بار در نمازی که رو به سوی قبله دارند، به رکوع و سجده می روند. این نشریه خبری افزود: محمد خساوانه یکی از نویسندگان این تحقیق و از اساتید دانشگاه پنسیلوانیا بیان داشت: حرکات مسلمانان در نماز شبیه به درمان از طریق یوگاست که برای درمان کمردرد تجویز می شود. ایندیپندنت به نقل از وی افزود: سلامت جسمانی افراد به مؤلفه هایی همچون مسائل اقتصادی، اجتماعی، سبک زندگی و مؤلفه های دینی بستگی دارد. این در حالی است که خواندن نماز می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد ضمن آنکه تأثیر مؤثری بر درمان اختلالات سیستم عصبی عضلات داشته باشد. منبع: ایرنا ...
از تصور کم خطر بودن تا تلاش برای خودنمایی
به گزارش آی سبک ، تقریبا 80 درصد از یک میلیارد فرد سیگاری در سراسر جهان در کشورهایی با درآمد کم و متوسط زندگی می کنند که بار بیماری ها و مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات نیز در این کشورها بسیار بالاست. امسال دخانیات و بیماری قلبی به عنوان شعار روز جهانی بدون دخانیات در جهان و قلیان، سمی برای سلامت خانواده به عنوان شعار ملی این روز در کشورمان انتخاب شده است. به همین بهانه و در ابتدا به دلایل گرایش و ...
عوامل مؤثر در شادی خانواده های مذهبی
وارث : از ابتدای تاریخ بشر، غم و اندوه، مایه توقف و ایستایی، شادی نیز عامل تحرک و پویایی بوده است. ازاین رو، شادزیستن، آرزوی دیرینه آدمی است و ریشه در نهاد انسان دارد. در جامعه غم زده، انرژی افراد صرف اندوه می شود و دیگر فرصتی برای کسب موفقیت باقی نمی ماند. ایجاد خانواده مطلوب نیز نیازمند فضای شادمانی است. برای ایجاد خانواده سالم، راهکارهایی وجود دارد که شادی، یکی از آنهاست. نوشتار حاضر، به بیان ...
روش های طبیعی کوچک کردن شکم برای خانم ها و آقایان
شفاآنلاین سلامت کوچک کردن شکم با روش های طبیعی برای خانم ها و آقایان را در این خبر از دست ندهید. تغییر سبک زندگی، بازبینی رژیم غذایی و ورزش شکمی تخت و اندامی ایده آل را برای شما در پی خواهد داشت. به گزارش شفاآنلاین ،کوچک کردن شکم یکی از آرزوهای مهم در زندگی های فردی امروزی است. داشتن وزن ایده آل و تناسب اندام خواسته هر آقا و خانمی است که دستیابی به آن اعتماد به نفس زیادی را در افراد ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
- ماست بخورید افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست منبع سرشار کلسیم و پروتئین است پس آن را فراموش نکنید. 6- به اندازه ی کافی بخوابید کم خوابی باعث اختلال در هورمون ها می شود و بدن هورمون کورتیزول یا استرس تولید می کند. افراد زیادی در هنگام استرس در خوردن مواد غذایی افراط می کنند. در نتیجه خواب کافی داشته باشید تا به این دردسر دچار نشوید. ...
با علل نفخ صبحگاهی آشنا شوید
شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
بررسی شد. 15 درصد زوج ها در امریکا دچار نازایی هستند و کنترل رژیم غذایی که فاکتور مهمی است می تواند از استرس و بار مالی درمان نازایی بکاهد. در این مطالعه که 3828 زن در سنین 21 تا 45 سال و 1045 همسر انها بررسی شدند ومصرف نوشیدنی های شیرین شده در هردو جنس باعث 20 درصد کاهش احتمال تشکیل نطفه شد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا حتی تأثیر منفی بیشتری در باروری داشت. در یک مطالعه دیگر ...
تربیت جنسی کودکان یعنی چه؟
مسئولیت دوم به عهده والدین است. *در حال حاضر، درمان افراد آسیب دیده، خانواده ها و مردم آزرده خاطر را چه می دانید؟ معتقدم هر چه سریعتر، دانش آموزان و والدین که تحت تاثیر استرس شدیدی قرار داشته اند و حتی همکلاسی هایی که در این جریان نبوده اند، اما ذهنشان درگیر شده است، به روانشناس های حاذق کودک مراجعه کنند. از همه والدین جامعه هم خواهش می کنم با شرکت در دوره های آموزشی تربیت جنسی و ...
مشکل بی اشتهایی کودکان، عوامل تاثیر گذار
. اما هرگز نبایستی در این مورد افراط کند و از خود وسواس نشان دهد زیرا اطفال بمحض مشاهده هر نوع وسواس از سوی مادر در مورد خود ممکن است دچار اضطراب و استرس شوند و آرامش خود را از دست بدهند. هر نوع اختلال و مشکلی در سلامت کودک، باید مورد توجه دقیق قرار گیرد زیرا ممکنست مشکلات سلامت در دوران کودکی، بزرگسالی و حتی سالمندی و تا پایان عمر گریبانگیر شخص باشد و سلامت او را دچار اختلال نماید. ...
چرا برخی صحنه ها را قبلا دیده ایم؟ /انواع مختلف دژاوو را بشناسید
مواجه می شوید. این احساس آشنایی عجیب و غریب معمولاً با بهت و ترس نیز همراه است. وجه تمایز آن با پیش آگاهی (precognition) آنست که دژاوو درحین واقعه تجربه میگردد و نه پیش از آن. 70 درصد افراد جهان حداقل یکبار در طول زندگی خود چنین پدیده ای را تجربه کرده اند. بیش از 40 نظریه در رابطه با علت پیدایش این پدیده مطرح گردیده است. حالت دژاوو معمولاً بین 10 تا 30 ثانیه بطول می انجامد ...
6 نوشیدنی آرامبخش
نشان داد، نوشیدن روزانه نیم لیتر آب آلبالو کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد و سبب کاهش استرس و فشارهای عصبی می شود. چای سیاه نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال 2007 میلادی نشان داده نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود. شیر شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود. علاوه بر این ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
ساعت بعد از افطار روش مناسبی است که توصیه می شود. زیرا رخوت و سستی را از تن بیرون می کند و باعث می شود فردای بانشاطی داشته باشید. 2- ورزش، استرس شما را کم می کند. اگر با دهان روزه مشغول کار های پردردسر هستید پس ورزش کردن را فراموش نکنید. ورزش بعد از افطار سبب استقامت فکری در ساعت کار می شود و تحمل شما را در برابر برخی از ناملایمات روزانه بیشتر می کند. 3- ورزش در ماه رمضان از ...
قلیان، تهدیدکننده اصلی سلامت مردم در قرن 21/ جانم را بگیر اما دودت را نه!
و مری، حنجره و حلق، مثانه، پوست و رحم، سقط جنین، تغییر شکل دادن سلول های جنسی در مردان، از دست دادن موها، آب مروارید، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، فساد دندان ها، پوکی استخوان و زخم معده از اثرات بهداشتی دخانیات و قلیان است. وی با اشاره به افسرده بودن 69 درصد سیگاری ها تصریح کرد: بعضی افراد برای مقابله با استرس روی به مصرف محصولات دخانی می آورند که خود عامل به وجود آورنده استرس هستند ...
پشت پرده بازیکن بی روحیه ای که هت تریک کرد!
موضوع سفرش به کویت مطرح شد و قرارداد ثبت نشده با نادی الکویت در رسانه ها دهان به دهان چرخید! برای اطلاع از صحت و سقم این مسائل با یکی از افراد آگاه و نزدیک به تیام در باشگاه استقلال حرف زدیم که البته این فرد نمی خواست نامش در این گزارش برده شود ولی اسم او نزد روزنامه خبرورزشی محفوظ است. ویزای خروج دردسرساز شد! مامه بابا تیام که پیش از این فقط برای ورود به هر کشوری باید ویزای ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت ...
عوامل موثر در اختلال نعوظ، نقش تیروئید
جریان خون کافی لازم است. مشکلاتی مانند بیماری های قلبی یا دیابت می تواند به اختلال در رسیدن به نعوظ منجر شود. اصلاح سبک زندگی افراد تا حد زیادی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، که می توان به تغییر سبک تغذیه، ورزش کردن مداوم و کسب مهارت های کنترل استرس اشاره کرد. رفع مشکلات سیستم عصبی هر گونه مشکل در سیستم عصبی می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. عدم تعادل سیستم عصبی ...
کم کاری تیروئید و ناباروری مردان، مرتبط هستند؟
نشانه اولیه بیماری های قلبی عروقی نیز باشد، زیرا برای رسیدن به نعوظ عبور جریان خون کافی لازم است. مشکلاتی مانند بیماری های قلبی یا دیابت می تواند به اختلال در رسیدن به نعوظ منجر شود. اصلاح سبک زندگی افراد تا حد زیادی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، که می توان به تغییر سبک تغذیه، ورزش کردن مداوم و کسب مهارت های کنترل استرس اشاره کرد. رفع مشکلات سیستم عصبی هر گونه مشکل در ...
شناسایی مدار عصبی که موجب اضطراب می شود
تدبیر24 محققان نقش حیاتی مولکولی به نام "دینورفین"( dynorphin ) را دریافته اند. این ملکول می تواند به عنوان یک هدف برای درمان اختلالات مرتبط با اضطراب از جمله اختلال استرس پس از سانحه( PTSD ) باشد. اگر چه ترس و اضطراب متمایز هستند، اما این دو همیشه دنباله رو یکدیگر هستند و اضطراب تقریبا همیشه به دنبال تجربیات ترسناک به وجود می آید. با این حال، تجربه های بسیار ترسناک، می تواند منجر به ...
5 عامل عجیب اضطراب که شاید ندانید
...، مثلا افکار منفی، مشکلات مالی، قرار گرفتن در میان جمع، اختلافات و بگومگوها و استرس. بیشتر افراد چندین عامل اضطراب برانگیز دارند اما برای عده ای حملات اضطرابی می تواند هیچ دلیلی نداشته باشد. به همین علت باید عوامل اضطراب برانگیز شناسایی شوند تا بتوان آنها را کنترل کرد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا در مورد عوامل اضطراب برانگیزی که شاید اطلاعی درموردشان نداشته باشید بیشتر بدانید. ...
اضطراب قبل از ازدواج، نگران نباشید
که باب دل یکی از زوجین نباشد؛ بی تردید، به هنگام استرس و آشفتگی در زندگی است که می توان به شخصیت و ارزش واقعی افراد پی برد. هر چه میزان آرامش مان در رابطه طولانی تر باشد، به احتمال بسیار از شناخت وجود حقیقی طرف مقابل مان دور خواهیم ماند؛ از سوی دیگر، از یک طرف دوست داریم خودمان باشیم اما از طرفی نیز دوست داریم دیگران را تحت تأثیر قرار دهیم، و به دلیل همین هویت دوگانه است که هرگز نمی ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
از این ویتامین نیاز دارند. آقایان پایین 50 سال به 3/1 میلی گرم و بالای 50 سال به 7/1 میلی گرم احتیاج دارند. عدس اسیدفولیک به طور طبیعی در غذاها یافت می شود و فولات نام دارد. نزدیک چهل درصد از افرادی که دچار افسردگی هستند، کمبود اسیدفولیک دارند. افراد بزرگسال در یک روز به 400 میکروگرم و خانم های باردار به 600 میکروگرم نیاز دارند. یکی از بهترین منابع برای فولات که در آشپزخانه ها ...