خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 10 ماده غذایی هضم غذا را مشکل می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر از دسته افرادی هستید که معده ی حساسی دارند و با مصرف برخی مواد غذایی دچار مشکل می شوند باید بگوییم که بهترین روش برای مراقبت از معده تان و به طور کلی برای راحتی گوارش پرهیز از مصرف آن مواد غذایی است. در این مطلب 10 نمونه از خوراکی هایی که هضم غذا را با مشکل روبه رو می کند معرفی می شود. محصولات لبنی افراد زیادی هستند که با افزایش سن ...
بهترین گل های آپارتمانی/کدام گیاهان هوای خانه را تصفیه می کنند؟
مثبت بگذارد. تصفیه هوای خانه می تواند کیفیت خواب و سلامتی بدن را ارتقا دهد. بنابراین وجود گیاهان در منزل می تواند علاوه بر تصفیه هوای خانه به درمان برخی بیماری ها نیز کمک کند. به طور خلاصه، فواید گیاهان خانگی عبارتند از: کیفیت مطلوب تر هوای خانه، کاهش استرس، کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب، بهبود خلق و خوی فردی، پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر، پیشگیری از سردرد، بهبود عملکرد ...
مکمل هایی برای تسکین افسردگی
نقش مهمی داشته باشد . برای تقویت شرایط روده خود مصرف هرچه بیشتر پروبیوتیک ها ضروری است. پروبیوتیک ها باکتری های سالم و مفید ساکن روده هستند که به بهبود گوارش غذا، تقویت سیمستم ایمنی و حتی کنترل قند خون کمک می کنند . پروبیوتیک ها را می توانید به شکل مکمل یا از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کیمچی، کامبوچا، کلم ترش، کفیر و ماست (نمونه هایی که دارای پروبیوتیک هستند ...
کاهش وزن با کمک آب
دیگر شما نیز باید سبک باشند تا آب درمانی عملکرد خود را به خوبی نشان دهد. طی دو ساعت پس از غذا خوردن باید از نوشیدن هرگونه مایع پرهیز کنید. با این وجود، مصرف دو لیتر آب در روز توصیه شده است که باید به ان توجه داشته باشید. توصیه های عمومی برای آب درمانی به منظور کاهش وزن شما می توانید اندکی نمک به آب اضافه کنید تا هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن تسهیل شود. اما اگر نمک می ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
...، غذا های فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع ...
15 گیاه آپارتمانی که خواب شبانه را بهبود می بخشند
... 4- اسطوخودوس این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و گریه ی هم کمک می کند. 5- بابونه گل بابونه خواص آرامش بخشی دارد که به آرامش یافتن و داشتن خوابی عمیق کمک می کند ...
از کجا متوجه شویم حمله قلبی خاموش داشته ایم؟
جنسی مانند کاهش میل جنسی کم تعریق بیش از حد معمول یا عدم تعریق دشواری در گوارش غذا، مانند بروز نفخ و ناراحتی معده نشانه های حملات قلبی خاموش برخی افراد متوجه هیچ چیزی نمی شوند. حتی اگر با نشانه ای مواجه شوید، ممکن است خفیف بوده و به سرعت از بین برود. پس از حمله قلبی خاموش نیز ممکن است احساس کاملا خوبی داشته باشید. این امکان وجود دارد مقداری درد، فشار، یا انقباض ...
راه هایی ساده برای پیشگیری از سرطان
سرطان یک شبه به وجود نمی آید. غذاهای ضد سرطان و عادت های درست سبک زندگی می توانند به میزان چشمگیری از ریسک سرطان بکاهند. البته شما باید همیشه هر علامتی را با پزشک تان درمیان بگذارید. مصرف نوشابه های قندی را کم کنید نوشیدنی های قندی نه فقط موجب چاقی و دیابت می شوند بلکه ریسک سرطان رحم و تخمدان را نیز بالا می برند. طبق تحقیقات زنانی که زیاد نوشابه های قندی می نوشند 87 درصد ...
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
قاعدگی دردناک شود.سطوح قند خون نیز توسط کبد متعادل می شود.زمانی که این کار به درستی صورت نگیرد با احساس خستگی بیشتر و افزایش وزن مواجه خواهید شد.در برخی موارد، این شرایط می تواند به بیماری دیابت منجر شود.صفرا توسط کبد تولید می شود.بدون صفرا، سطوح کلسترول افزایش خواهند یافت که موجب اختلالات گوارشی و نفخ معده و همچنین آلرژی های غذایی و جذب ضعیف ویتامین ها، به ویژه ویتامین های A، D، K و E می شود. ...
چقدر با خواص حبوبات آش رشته آشنایی دارید؟
باعث کاهش سطح کلسترول بدن می شود که همین عامل مانند یک سپر در برابر بیماری های قلبی عمل می کند. مصرف منظم لوبیا چیتی با مهار افزایش سطح قندخون بعد از غذا باعث ثبات آن می شود. همچنین لوبیا چیتی سرشار از پتاسیم است که در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. فقدان ویتامین B در بدن ممکن است باعث مشکلات مختلف پوستی مانند قرمزی، سوزش و خشکی پوست شود. لوبیا چیتی سرشار از ویتامین B است که می تواند از مشکلات ...
حجت الاسلام سرلک: گشت ارشاد برای مرد ها لازم تر است
باعث می شود آدم هایی که در خواب هم نمی دیدیم نمازخوان شوند. آیا این اتفاق خوبی نیست؟ یادتان باشد جذب شدن حتما هدف نیست. جذب شدن به چه چیزی؟ اتفاقا ما فکر می کنیم یک جوان وقتی معتقد شود که تکلیف خیلی چیز مهمی نیست، خیلی خطرناک شده است. شما نمی توانید کسی را پیدا کنید فقط بد باشد، معدل هر چیزی خوبی و بدی اش را تعیین می کند. این خیلی چیز مهمی است من می گویم مجالسی که در آن محتوای استاندارد ...
فواید نوشیدن آب گرم، 7 فایده مهمی که برای بدن دارد و نمی دانستید!!
افزایش می دهد. افزایش متابولیسم باعث می شود بدن کالری بیشتری بسوزاند. نوشیدن آب گرم همچنین به سوختن و کاهش بافت های چربی بدن کمک می کند. گوارش بهتر با نوشیدن آب گرم نفخ و یبوست از مشکلات گوارشی شایع هستند. نوشیدن آب گرم به شکسته شدن مواد غذایی کمک می کند و با تحریک حرکات منظم، سالم و بدون درد در روده، برطرف شدن مشکلات گوارشی نفخ و یبوست را به دنبال دارد. تحریک روده همچنین ...
مصرف ترشیجات در شب باعث دفع کلسیم
الکیموس را نام برد. توصیه و تأکید می شود در خورشت فسنجان از اضافه کردن شکر سفید به آن که واقعاً یک اشتباه آشپزی است، پرهیز کرده و از رب انار به عنوان مصلحش استفاده کنید؛ در چنین حالتی هضم و جذب و گوارش فسنجان بیشتر و بیشتر خواهد شد. از خوردن هر نوع ترشی به جز رب نارنج یا آب نارنج همراه با ماهی پرهیز شود؛ خوردن ترشیجات با ماهی باعث ضعف کبد و سوء مزاج کبدی شده و شرایط را برای ...
چیز های عجیبی که پوست تان را درخشان می کنند!
چیزهای عجیبی هستند که می توانند پوست تان را جوانتر و شاداب تر کنند به گزارش تیتر امروز،چیزهای عجیبی که می توانند پوست تان را درخشان کنند باکتریها می دانید که پروبیوتیک ها برای سلامت گوارش مفیدند، اما آیا محصولات پروبیوتیک دار موضعی مراقبت از پوست هم می توانند برای پوست مفید باشند؟ پروبیوتیک به باکتریهای خوبی گفته می شود که باکتریهای بد را در بدن نابود ...
خدمت به مردم؛ با فضیلت تر از طوافِ کعبه
خیابان ایستاده است، و هوا سرد یا گرم است، سوارش کنیم. اگر کاسبی داریم و می بینیم شخصی آمده است و پولی ندارد، به او تخفیف بدهیم. برایش کار را به نیت صدقه ارزان تر انجام بدهیم. این کارها را انسان می تواند انجام بدهد. یک مغازه دار و حاجی بازاری، هر چند به شاگرد نیازی ندارد، اما می تواند شاگرد قبول کند و مثلاً یک میلیون تومانی که برای او در ماه مبلغ زیادی نیست را به او حقوق بدهد چرا که این میزان پول ...
سلامت دستگاه گوارش متضمن سلامت اعضای بدن
خواهد بود. از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده در وعده سحری بپرهیزید. پرخوری نکنید. کاهش دفعات غذا خوردن را با افزایش حجم آن جبران نکنید ، در صورت عدم رعایت این مورد به طور قطع بعد از ماه مبارک رمضان مبتلا به ریفلاکس و سوء هاضمه خواهید شد. بین غذا آب نخورید و از نوشابه های گاز دار استفاده نکنید ، این موضوع تخلیه معده را کند، ریفلاکس را تشدید و هضم را مشکل تر کرده و در طول روز احساس ...
اضطراب جدایی کودکان، علل شایع
آرامشِ خاطر است؛ حتی اگر کاری در این مورد از دستت تان برنیاید. 2. مرتب ورزش کنید فعالیت فیزیکی نقشی کلیدی در کاهش و جلوگیری از ایجاد استرس ایفا می کند. 3. غذای مناسب بخورید بدنی که تغذیه ی مناسبی دارد آمادگی بهتری برای کنار آمدن با استرس دارد. پس میوه، سبزیجات و چربی های مفید (مثل آووکادو، زیتون و کره ی بادام زمینی) بیشتری مصرف کنید و از خوردن هله هوله، میان وعده های پرشکر و ...
کشمش، انرژی زای مفید برای روزه داران
بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، کمک به سلامت کبد، درمان بی خوابی، مفید برعملکرد کلیه ها، ترمیم و صاف و شفاف کردن پوست، جلوگیری از ریزش مو و باعث تقویت اعصاب است. در ضمن به دلیل بالا بودن فیبر و قند بالا باعث ایجاد سیری در فرد روزه دار شده و انرژی بخش است. احتیاط مصرف زیاد آن باعث بروز اسهال می شود. همچنین برخی از افراد واکنش های آلرژیک به انگور و محصولات انگور دارند که باید در مصرف آن احتیاط کنند. بعضی دیگر از عوارض جانبی آن شامل ناراحتی معده، سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، سرفه، خشکی دهان، گلو درد، عفونت، سردرد و مشکلات عضلانی است. ...
نکات مهم در زندگی زناشویی، چیست؟
کاری را انجام می دهید این است که تب بروز خارجی دارد، گلودرد را حس می کنی و سرفه شنیده می شود. خواب شبانه تان را می گیرد، به کارهای روزمره تان نمی رسید و زمانی که این عوارض با بدن درد و تنگی نفس و چیزهای دیگر همراه شود، نگران می شوید که نکند به ریه هایتان آسیب برسد یا به آنفلوآنزایی مبتلا شده باشید که می گویند جان افراد زیادی را گرفته است. این رفتارتان در برابر بیماری و عوارض آن کاملا طبیعی ...
بهترین زمان سفر به مشهد را بدانید
مشهد کمی سرد و خشک است؛ اما اگر کمی مقاومت بدن تان بالا باشد؛ پاییز هم فصل خوبی برای سفر به این شهر است؛ اما بهترین فصل همان بهار است؛ زیرا نه از شلوغی کلافه کننده تابستان خبری است و نه از هوای گرم آن. ماه رمضان حرم امام رضا حال و هوای دیگری دارد؛ در این ماه جلسات تلاوت قرآن در چندین نوبت از بعد از اقامه نماز صبح تا پاسی از شب در مسجد گوهرشاد یا صحن امام خمینی برگزار می شود. از دیگر ...
یبوست را از راه طبیعی درمان کنید
سبوس دار و میوه ی تازه. از جمله میوه های مفید و غنی از فیبر عبارت هستند از: آلو، انجیر، زردآلو، سیب، کیوی و... جو و آرد سبوس دار جو صبح ها برای 15 دقیقه در توالت بنشینید حتی اگر قادر به اجابت مزاج نباشید. این زمان به شما آرامش می دهد و فعالیت دستگاه گوارش شما را تحریک می کند. به منظور کمک به هضم بهتر غذا ها بعد از صرف هر وعده ی غذایی 15 دقیقه با آرامش ...
حرکات دست ها در یوگا و تاثیر آن در سلامت
عنصر هوا در بدن حافظه و سیستم های عصبی را تقویت می کند و با تمرین دائم خشم، افسردگی، استرس و بی خوابی را درمان می کند. سر انگشت شست و انگشت اشاره را به هم بچسبانید و انگشت های دیگر را کشیده نگه دارید. کف دست ها به سمت بالا و دست ها را روی پاها تکیه دهید. این تمرین را صبح ها 35 الی 40 دقیقه انجام دهید وایو مودرا (مودرای هوا) این مودرا عناصر هوا را در بدن متعادل می کند ...
163 سوال درباره روزه و مبطلات روزه از آیت الله سیستانی
بیرون از محل سکونتم افطار کنم و در عین حال غذاهایی که در آنها گوشت مصرف شده مانند مرغ و گوشت سفارش دهم که در این صورت آنها به طریق اسلامی ذبح نشده اند. در این حال خواستم نظر علماء را در این باره سؤال کنم و راه حلی را برای من جویا باشند؟ پاسخ: روزه باطل نمی شود ولی خوردن آنها حرام است و دهان شما و آنچه با آن اصابت کند نجس می شود. 3 پرسش: می شود روزه را فروخت؟ پاسخ: می توان ...
آیا خیار درختی مضر است؟
دارند مضر است و باعث خلط و درد پهلو می شود و ممکن است باعث اختلال در دستگاه گوارش گردد. 4.خیار بزرگ و زرد،کمی ترش است که این ترشی باعث ایجاد ترس در انسان می شود. انسان را ترسو می کند. 5.کسانی که اسهال هستند از خوردن خیار خودداری کنند. 6.خوردن خیار با پوست , مخصوصاً اگر تر و تازه نباشد, دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می کند. 7.برای معده های ضعیف و ...
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، ورزش از 5 طریق با حفظ سلامت پوست شما در ارتباط است: تولید طبیعی کلاژن: ورزش کردن موجب افزایش تولید طبیعی کلاژن که نوعی بافت پیوندی است، شده و به جوان شدن پوست بدن منجر می شود. در کسانی که ورزش نمی کنند، تعداد فیبروبلاست ها که محرک تولید ماده کلاژن در پوست هستند، کمتر است. در این افراد، پوست به سرعت تیره و چروک می شود. کنترل هورمون های مردانه: هر چیزی که ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می کند. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ هم از منابع بسیار خوب برای تامین آهن هستند. مولتی ویتامین هم خانم و آقا دارد! مولتی ویتامین ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/خدمات درمانی مناسب نیست
شعار سال : ام اس یکی از بیماری های مزمن سیستم عصبی مرکزی است که مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث بروز علائم بالینی متفاوت در بیمار می شود . طبق بررسی های محققان علمی این بیماری می تواند در صورت عدم رسیدگی در درازمدت منجر به ناتوانی اعضا بدن شود. زنان ازجمله افرادی هستند که با این بیماری دسته پنجه نرم می کنند . وجود عواملی همچون عفونت های ویروسی، فشارهای روحی، عرض ...
علت دروغ گفتن، بانوان بخوانند
اما در جهتی مخالف. به علاوه او زیاد چشمک می زند یا ممکن است حتی چشم هایش را زیاد بمالد. حرکت دست ها به سمت چشم ها نیز می تواند نشانه ای از دروغگویی باشد. 8. بعضی ها هنگام دروغ گفتن، عرق می کنند. البته عرق کردن تنها دلیل دروغ گفتن نیست. افرادی هستند که از عصبانیت، استرس یا خجالت عرق می کنند. عرق کردن همراه با سرخی و لرزش بدن و دشواری در بلع غذا می تواند نشانه آشکارتری از دروغگویی باشد ...
تکرر ادرار در زنان، چند درمان طبیعی
، رژیم غذایی مناسب، علائم بیماری را از بین می برد. در اینجا برخی از نکات رژیمی برای افرادی که از تکرر ادرار رنج می برند، آورده شده است: - بیش از حد آب ننوشید: مصرف آب به اندازه کافی به بدن شما کمک می کند. اما نوشیدن بیش از حد آب به دستگاه ادراری کنترل نشده منجر خواهد شد. مصرف بیش از حد آب باعث کاهش فعالیت مثانه و ایجاد عفونت می شود. شما باید به اندازه کافی آب برای بدن بخورید، 8 ...
بوی بد دهان، بانوان بدانند
مشکل را رفع کرد. آن دسته از افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند برای دفع آن باید از جعفری کمک بگیرند. مصرف جعفری خاصیت ادرارآور دارد و به خروج سنگ از کلیه کمک می کند. برگ جعفری به عنوان معطر کننده غذا می تواند مورد استفاده قرار بگیرد به همین منظور می توان هنگام طبخ غذا مقداری برگ جعفری به آن اضافه کرد. اگر دهان شما بوی بدی می دهد یا علت بوی بد دهان خوردن سیر است، می توانید برگ جعفری بجوید تا بوی بد دهان تان از بین برود. یکی دیگر از خواص جعفری رفع زکام است خوردن یا بوییدن جعفری می تواند به رفع زکام و کاهش علائم آن کمک کند. ...
