به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، وفا، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره توصیه هایی به نوجوانان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان در گفتگویی رادیویی گفت: نوجوانانی که روزه می گیرند باید میان وعده هایی که در فاصله وعده افطار تا شام مصرف می شود را به دو تا سه میان وعده تقسیم کرده و در زمان افطار حجم زیادی از غذا را مصرف نکنند تا دچار نابردباری های گوارشی نشده و ...
...، عسل، توت خشک و کشمش باز کنند و بعد از آن هم می توانند همراه با نان های سبوس دار از پنیر، سبزی خوردن، گردو، گوجه فرنگی افطار کنند و حتی می توانند با مصرف کوکو و شامی به وعده های افطار خود نیز تنوع دهند. مشاوره تغذیه در خصوص وعده شام عنوان کرد: این وعده یک تا دو ساعت بعد از افطار قرار بگیرد و از غذاهای سبک مانند سوپ های ساده، آش های کم حبوبات، حلیم های کم روغن، خوراک ها مانند لوبیا ...
جوان آ نلاین: مقدمه: صدای ربنا که در خانه می پیچد، مادر سفره افطار را پهن می کند. پدر با چند عدد نان سنگک داغ وارد می شود؛ و همه با اشتیاق دور سفره جمع می شویم. برای اذان لحظه شماری می کنیم. اولین جرعه چای که از گلو پایین می رود، انگار جانی دوباره به آدم می بخشد و خنکای نان و پنیر و سبزی چنان در جان می نشیند گویی اصلا روزه نبوده ای. سوپ نارنجی رنگ خوشمزه ای وسط سفره افطار به شکم های گرسنه مان ...
بهداشت خوزستان در خصوص چگونگی مقابله با تشنگی در طول روز در هنگام روزه داری، گفت: در وعده افطار توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. از مصرف آب سرد، شربت و یا نوشابه همراه با افطار پرهیز شود. صاحبدل بیان کرد: در وعده شام ...
.... در ماه رمضان خوراک و شیرینی های مرسوم هر خطه و منطقه با سلیقه و طبع مردم آن منطقه بر سر سفره های ماه رمضان خودنمایی می کند که جلوه ای زیبا به سفره های سحر و افطار می بخشد. از دیرباز طبخ انواع شیرینی های خانگی نظیر "زولبیا و گوش فیل" و "فتیر" توسط زنان استان مرکزی مرسوم بوده و این خوراکی ها به عنوان بخشی از طعام زینت بخش سفره های افطاری روزه داران این منطقه است. ...
مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه بخصوص در هنگام سحر توصیه می شود. مصرف ادویه جات، غذاهای پرچرب مثل کله پاچه، سیرابی و ... در سحری توصیه نمی شود. این مواد تشنگی در طول روز را افزایش می دهند. بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید، چراکه وضعیت درازکش سبب برگشت مواد به مری و ترش کردن می شوند. وعده افطار عضو هیات علمی و استاد دانشکده علوم پزشکی ساوه ...
...: کباب از بهترین غذا هایی است که با طعم خوشمزه خود، طرفداران زیادی دارد. یکی از بهترین نوع آن، کباب تابه ای یا دیگی است. این کباب از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانی است که علاوه بر خوش طعم بودن، تهیه و پخت آن نیز بسیار آسان است. در پخت کباب تابه ای نیازی به منقل و دود ندارید و با روش های آسان تری در منزل می توانید آن را تهیه کنید و در انواع وعده های غذایی نهار یا شام می ...
ارومیه مردم ارومیه در دیگر ایام سال نیز این خوراکی ها را طبخ می کنند و اگر شما پیش از این به این شهر سفر کرده باشید حتما طعم این خوراکی ها را چشیده اید. آش دوغ، از جمله آش های محبوب است که با سبک و روش های مختلف در نقاط مختلف طبخ می شود اما اگر می خواهید نسخه اصلی این آش خوشمزه را بچشید آن را از ارومیه ای ها بخواهید. حلوای گویماخ وحلوای هویج نیز جزو خوراکی های شیرین و مغذی هستند که در ماه رمضان ...
شفا آنلاین تغذیه رازهایی برای تهیه حلیم بادمجان خوشمزه و خوش طعم و بهترین روش های طلایی برای طبخ بی نظیر آن را در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان از دست ندهید. به گزارش شفا آنلاین ،حلیم بادمجان جز غذاهای معروف، آسان و خوشمزه ایرانی هست که امتحان کردن آن را به هر ایرانی توصیه می کنیم، چون هم طبع آسانی دارد و هم عامه پسند است و مواد تشکلیل دهنده آن در دسترس همگان می باشد. مواد اصلی ...
اما در شهرهای دیگر سیستان مانند فنوج، قصرقند، لاشار، نیک شهر و سرباز نیز تباهگ طبخ می گردد. برای تهیه ابتدا گوشت را به همراه مقداری نمک در آب می جوشانند. این کار باید به مدت 30 دقیقه انجام گیرد. پس از آن، از آب گوشت برای پخت برنج استفاده می کنند. از این رو برنجی خوش طعم به دست می آید که بسیار خوشمزه نیز می باشد. غذاهای دریایی نیز از جمله غذاهایی هستند که در فرهنگ غذایی مردم سیستان می ...
طرز تهیه شیر برنج مکزیکی برای افطار ماه رمضان شیر برنج را به روش های مختلفی طبخ می کنند. شیر برنجی که می خواهیم طرز تهیه آن را برای شما بگوییم یک شیر برنج مکزیکی است که به صورت سرد سرو می شود. اگر شیر برنج دوست دارید و یا اهل تجربه کردن دسرهای جدید هستید، این دسر خوشمزه را درست کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه شیر برنج مکزیکی برنج : 1 پیمانه ...
خانه
