سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
...> بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده را محدود کنند، ولی اگر مجبور به استفاده از نان هستید، از تمام انواع غلات استفاده کنید و آن را با یک پروتئین مصرف کنید. فیبر ترکیب شده با پروتئین به پایدار سازی قند خون و سطوح انسولین کمک می کند ...
سندرم کودک آبی چیست؟
بیماری هم وجود دارد. به گفته کارشناسان بزرگسالانی که زمینه ژنتیکی دارند، دچار گاستریت هستند یا به دلیل نارسایی کلیوی دیالیز می شوند در معرض ابتلا به این سندرم هستند. شایع ترین نشانه سندرم کودک آبی تغییر رنگ پوست در اطراف دهان، دست ها و پاهاست. از دیگر علائم آن می توان به بروز مشکلات تنفسی، استفراغ، اسهال، تشنج و پایین آمدن سطح هوشیاری اشاره کرد. در موارد جدی تر، متهموگلوبینمیا منجر به مرگ ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
...؛ این چربی در هر بار مصرف جذب کبد شده و به آن آسیب جدی وارد می کند. چرا باید غذاها را آب پز کرد؟ وی ادامه داد: همچنین مواد غذایی سرخ کردنی مانند سیب زمینی و بادمجان بسیار روغن جذب می کنند و در نهایت سلامتی فرد را دچار مشکل می کند؛ لذا افراد باید در هنگام طبخ غذا آن ها را اول نیمه پز سپس سرخ کنند، از سبزیجات و موادی که فیبر دارند استفاده کرده و فعالیت خود را در طول روز داشته ...
چه نان هایی را می توان در ماه رمضان مصرف کرد؟
، حجم خوبی از معده را پر کرده که باعث می شود فرد در طول روز کمتر احساس گرسنگی کند؛ نان بربری، نان فانتری و نان لواش گزینه مناسبی در سحر نیستند ولی اگر مایل به استفاده از این نان ها هستید باید در وعده افطار آن را استفاده کنید. در وعده سحر چه میزان نان مصرف کنیم؟ این متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد باید به اندازه نیاز نان را در وعده سحر استفاده کنند، عنوان کرد: میزان مصرف نان ...
ژکوند کیک؛ کیک کلاسیک فرانسوی
طلایی شود. کیک را از فر خارج کرده. بعد از خنک شدن بریلو را گرم کرده روی آن ریخته. در صورت تمایل روی کیک را کمی پودر قند پاشیده و برش دهید. کیک برای مصرف آماده است. این کیک را می توانید در دمای محیط به مدت 2 روز در ظرف درپوش دار نگهداری کنید. نکته: این کیک را می توان با میوه زردآلو، گلابی و یا سیب نیز تهیه کرد. به جای شکر خام می توانید از شکر سفید دانه درشت استفاده کنید. استفاده از بریلو کاملا اختیاری است. ...
چیز های عجیبی که باعث اضطراب می شوند
و اختلال اضطراب اجتماعی هستند به طور خاص نسبت به تاثیرات اضطراب آور کافئین حساس ترند. 4. غذا نخوردن وقتی غذا نمی خورید قند خون شما افت می کند و این اتفاق می تواند باعث لرزش دستها و سر و صدای شکم شود و البته مضطرب تان کند! داشتن رژیم غذایی متعادل به دلایل زیادی اهمیت دارد که حتما بیشتر آنها را می دانید؛ تامین انرژی مورد نیاز بدن و رساندن مواد مغذی به آن. اگر روزی وقت نداشتید ...
ورزش به درمان اعتیاد کمک می کند
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می تواند به درمان اعتیاد کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از Aninews، مطالعات انجام شده در دانشگاه بافلو نشان داده است که انجام ورزش های هوازی می تواند به درمان اعتیاد کمک کند و حتی می تواند باعث پیشگیری از اعتیاد شود. ورزش های هوازی ضربان قلب را افزایش می دهند و باعث اکسیژن رسانی بیشتر به بدن می شوند. این نوع ورزش ها احتمال بیماری ها را کاهش می دهند و بر سلامت اعصاب نیز تاثیر گذارند. ورزش های هوازی میزان استرس و افسردگی را کاهش می دهد. ورزش کردن احتمال مصرف مواد مخدر را کاهش می دهد. ...
علائم بیماری ایدز در مردان
...: ویروس HIV به سیستم ایمنی بدن آسیب زده و نوعی از سلول ها را از بین می برد که به بدن در مقابله با بیماری ها و عفونت ها کمک می کنند. مطالعات نشان داده که این ویروس در مردان شایع تر از زنان است. همچنین با کمک داروهای آنتی رتروویرالantiretroviral ، افراد آلوده به ویروس HIV می توانند بدون اینکه ویروس را به دیگران منتقل کنند به زندگی ادامه دهند. * داروهای آنتی رتروویرال یا ضد ...
7 جایگزین فوق العاده برای آب درگرما
برای آبرسانی به بدن هستند. به سلیقه خودتان می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر می شود و آبمیوه ماندگاری بیشتری خواهد داشت. سوپ میان وعده ها یک بشقاب سوپ سبزیجات بخورید. این کار هم مقدار مصرف آب مورد نیاز برای بدن را تامین می کند و سطح انرژی بدن را بالا می برد. در سوپ از سبزیجات آب دار مثل کرفس ...
خطر”سندروم آنفلوآنزا” در تابستان/ایران روی کمربند “تب کریمه کنگو”
را داشته باشد و حتی به نسل بعدی خود نیز منتقل کند. گوشت و مواد پروتئینی را از مراکز معتبر بخرید عرفانی تاکید کرد: عدم تشخیص به موقع بیماری ممکن است باعث مرگ و میر شود؛ چون تب کریمه کنگو میزان کشندگی درخور توجهی دارد. توصیه می شود مردم گوشت و مواد پروتئینی را فقط از مراکز تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند. بیماری تب کریمه کنگو در دام یا علامت ندارد یا به چشم نمی آید. یک دام به ظاهر سالم نیز ...
شب بیداری و اختلالاتی که در بدن ایجاد می کند
، گلوکاگون بود که باعث می شود کبد، قند بیشتری را وارد جریان خون کند. هنگامی که افراد در طول شب بیدار می ماندند، نه تنها سطح پروتئین های آن ها جابه جا می شد بلکه مقدار آن به سطوح بالاتر افزایش پیدا می کرد. از این رو شب کاری بلندمدت می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. علاوه بر این، شب کاری می تواند باعث کاهش سطح فیبروبلاست شود. فیبروبلاست در مورد حیوانات نقش کالری سوز را ایفا می کند ...
درد معده را چطور تشخیص دهیم؟
با غذا خوردن بدتر می شود و با رفتن به دستشویی تسکین پیدا می کند.این درد ممکن است جزو علایم سندروم روده تحریک پذیر باشد در این حالت سیستم گوارش به غذایی که از آن عبور می کند حساسیت پیدا می کند.در اغلب موارد، علت این سندروم مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی تحریک کننده است که پزشکان پرهیز از آن را توصیه می کنند اما درصورت وخیم تر شدن وضعیت جسمی بهتر است به پزشک مراجعه کنید. علایمی نظیر وجود خون در مدفوع ...
اگر می خواهید در عرض 10 روز لاغر شوید این غذاها را نخورید!
صورت آب پز مصرف کنید. 2- نوشیدنی های قندی بسیار موثر در چاقی نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه بسیار ناسالم هستند و این نوشیدنی ها هم سلامت شما را به خطر می اندازند و هم باعث افزایش وزن می شوند. مصرف زیاد این نوشابه ها به سلامت شما آسیب وارد می کنند. این نوشیدنی ها حتی اگر کالری زیاد هم دارا باشند، مغز شما را آنها را مانند مواد غذایی جامد نمی بیند. شکر مایع به شما احساس سیری و پر ...
آلرژی کودکان چگونه درمان می شود؟
همچون آسم و برای کودکان بالای 6 سال و فقط با تجویز پزشک توصیه می شود. این واکسن باید در مطب دکتر انجام شود. واکسن شامل مواد حساسیت زای خفیف شده همچون گرده درختان، غبار، موی حیوانات و ... است که باعث می شود تا بدن کودک برای مدتی به آن ها عادت کند. برای استفاده از واکسن باید بدانید که کودک هر هفته بین چهار تا 6 ماه باید واکسن بزند تا بدنش به این مواد عادت کند و با آن ها کنار بیاید. سپس باید ...
12 دلیل خارش پا
زائد در خون جمع می شوند. این تجمع مواد زائد و افزایش مایع می تواند موجب خارش شدید در اندام های انتهایی شود که به طور معمول در پاها محسوس تر است. برای بهبود این نوع خارش باید بیماری زمینه ای و عوارض آن، چه با استفاده از داروهای تجویزی یا دیالیز، درمان شوند. مشکلات تیروئید کم کاری تیروئید می تواند به احساس خارش در تمام بدن از جمله پاها منجر شود. کم کاری تیروئید کاهش ...
اعتیاد زنان؛ زمینه ها و پیامدها
.... استعمال موادّ مخدر، همچنین منجر به عوارض سوء در دوران حاملگی و یائسگی زودهنگام می شود و احتمال ناباروری و یا باروری دیرهنگام و سقط جنین را افزایش می دهد. [25] به طور کلی، موادّ مخدر در سطح سیستم های عصبی، فرایندهای بیوشیمیایی انجام می دهند و بدون تزریق و استعمال مرتب، بدن فرد معتاد فعالیت طبیعی خود را از دست می دهد. [26] 4. تولد نوزاد معتاد در حقیقت، تمام انواع مخدر باعث ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
مصرف کنید بادام زمینی یکی از آجیل هایی است که با خوردن چند دانه از آن یا مصرف کره ی آن در طولانی مدت اشتهای شما را کم کرده و چربی های شکم را آب می کند. 5- ماست بخورید افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست ...
گرایش مصرف مواد مخدر در نسل جوان تهدیدی برای جامعه است
ماده روانگردان ومحرک است. دکتر طغرلی یکی از علل ایجاد اعتیاد و سوءمصرف مواد راعدم آگاهی فرد و خانواده از عوارض مصرف مواد وباورهای غلط برخی از مردم عنوان کرد و گفت: عده ای بر این باورند که مصرف تریاک فشار خون ،دیابت و ناتوانی جنسی را درمان می کند حال آنکه مصرف آن گرفتاری ها و بیماری ها را شدت می بخشد. وی گفت : در مجموع اعتیاد نه تنها با مرگ و میر و ناتوانی بالایی در حوزه سلامت ...
چگونه زخم معده راکنترل کنیم؟
انتخابی یا SSRIs می تواند فاکتور خطر به حساب بیایند و احتمال ابتلا به زخم معده را افزایش دهند. 2. درباره داروهای مصرفی تان با پزشک مشورت نمایید اگر شما به طور منظم داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مصرف می کنید، احتمالاً برای مثال نیاز باشد به دنبال یافتن داروی مسکن سردرد بدون مواد مخدر بگردید یا اگر برای مثال از قرص آسپرین روزانه برای جلوگیری از مشکل قلبی استفاده می کنید ...
علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستید!
بدن تان افزایش می یابد. خطر دهیدراته شدن در افراد مُسن تر و افرادی که داروهای دیورتیک مصرف می کنند بیشتر است. اگر آب بدن کم شود، ضعف جسمانی بر روزه دار غالب می شود. در صورتیکه دچار سرگیجه شدید، بعد از افطار حتما مقدار کافی آب بنوشید. خوردنی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به دهیدراسیون بدن دوغ شیر آب میوه هندوانه خربزه ...
آرتروز زانو چیست؟
مصرف این داروها می تواند بر روی کلیه ها تاثیر گذاشته و یا در صورت مصرف بالا، باعث زخم معده شوند. دارو های دیگر برای آرتروز زانو عبارتند از: آنالژزیک ها که می توان از آن ها به جای دارو های NSAID استفاده کرد. کورتیکواستروئید ها که به درمان التهاب کمک می کنند. اصلاح کننده پاسخ بیولوژیک که به سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از ایجاد التهاب مفصل کمک می کند. ...
بهترین جایگزین ها برای آب در تابستان
های زیادی برای آب وجود دارد که به بدن آبرسانی کرده و دمای بدن را متعادل نگه می دارند. در ادامه با این جایگزین ها آشنا شوید. آبمیوه تازه یک لیوان آب پرتقال یا آب سیب همراه با مقداری زنجبیل کم هزینه ترین نوشیدنی ها برای آبرسانی به بدن هستند. به سلیقه خودتان می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
که روزه داران می پندارند باید مقادیر زیادی آب بنوشند، نوشیدن زیاد آب در وعده سحری باعث رقیق شدن شیره معده شده و در ساعات ابتدایی روز می تواند دل درد و دل پیچه و سوء هاضمه را برای فرد رقم بزند. به گفته هاشمی، مصرف میوه جات و فیبر ها نظیر سالاد در وعده سحری باعث ایجاد تعادل آب بدن در افراد می شود همچنین می تواند سیری طولانی تری را ایجاد کند. اشتباه دیگر روزه داران این است استفاده از غذا ...
خواص کتیرا را بهتر بشناسید
از خروج آب بدن جلوگیری کند. خواص کتیرا در طب سنتی چینی در تقویت مغز استخوان های بدن خلاصه می شود. مصرف کتیرا بدن انسان را از عوامل بیماری زا محافظت می کند. کمک به درمان بیماری قند و نفریت از دیگر خواص کتیرا در طب سنتی است. از کتیرا در فراورده های دارویی سرماخوردگی، به عنوان عامل نرم کننده و ضد سرفه استفاده می شود. کتیرا به دلیل داشتن خاصیت چسبندگی در محصولات چسب دندان استفاده می شود. باز کردن محل ...
همدان| روزه داری و تاثیر آن بر کاهش ابتلا به انواع سرطان
.... پس به خوردن غذاهای چرب روی می آورند و متعاقب آن مصرف مواد غذایی چرب، تشنگی شدیدی ایجاد می شود که باعث ایجاد مشکلات بعدی می گردد. از سویی، برخی افراد مصرف مواد قندی را ترجیح می دهند. مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد در یک وعده غذایی، سبب بالا رفتن ناگهانی هورمون انسولین در خون شده که کاهش قند خون را موجب خواهد شد و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود. صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. چاپ مطلب ...
مرگ خاموش با این خوراکی ها!
کوتاه به میزان زیادی قند خون شما را افزایش می دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می شود، همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می یابد، سطح قند خون بالا باعث تولید ترکیباتی می شود که موجب تسریع روند پیری و چین و چروک پوست می شود. رب گوجه کنسرو شده رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است ...
مرگ تدریجی در میان بی تفاوتی
...، روسیه (39.5 درصد) و اسپانیا (29.7 درصد) بهتر است. جایگاه ایران در بین کشورهای مختلف، وضعیت مناسبی را برای اتخاذ رویکردهای پیشگیرانه طرح می کند، به این معنی که با توجه به وضعیت موجود، می توان سیاست هایی را اتخاذ کرد که جزء کشورهای سرآمد در حوزه پیشگیری از مصرف مواد دخانی قرار گیریم. با وجود این نشانه هایی وجود دارد که حاکی از آن است که در کشورمان، از سلامت آن دسته از افرادی که سیگار مصرف نمی ...
رابطه جنسی و دیابت
جنسی و دیابت : کنترل سطح گلوکز مطمئنا کنترل سطح گلوکز خون برای حفظ سلامت کلی بدن لازم است، اما این مسئله تاثیر مثبتی بر روی واژن نیز خواهد داشت. دکتر استرچر در این باره می گوید: حفظ قند خون در یک سطح سالم به محافظت از عروق خونی کمک می کند، از بروز اسیب های عصبی پیشگیری می کند و مقابله با عفونت در واژن بهتر انجام می شود. به منظور کنترل سطح گلوکز توصیه می شود غلات سبوس دار ...
نوشیدنی خطرناک برای کبد
درصد را سایر مواد و بین 75 الی 86 درصد عسل را قند تشکیل می دهد. بسیاری از افراد فکر می کنند مصرف زیاد عسل به علت داشتن قند طبیعی بلامانع است، در حالیکه مقادیر خیلی کمی از این عصاره حاوی کالری و انرژی خیلی زیادی است و به هیچ عنوان زیاده روی در مصرف آن برای دیابتی ها و افراد دارای رژیم های لاغری توصیه نمی شود، بنابراین بهترین روش مصرف در عموم افراد، استفاده روزانه یک تا 2 قاشق مربا خوری از ...