خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسانسی گیاهی برای درمان روماتیسم/ تاثیر شگفت انگیز این نوشیدنی در سلامت روده/ بهترین مولتی ویتامین کدام ...
آن موجب کاهش التهابات مزمن مفصلی می شود. تاثیر چای سیاه بر سلامت روده کارشناسان تغذیه برای مصرف نوشیدنی های دم کردنی چای سیاه را کمتر از چای سبز و انواع دمنوش ها توصیه می کنند، میزان کافئین بالای چای سیاه یکی از دلایل این موضوع است. این در حالی است که یافته های جدید علمی نشان می دهد چای سیاه در بهبود عملکرد روده موثر است، به تازگی محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند ...
علت های ایجاد نفخ صبحگاهی
سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند ...
کشف الگوی منحصر به فرد "شلیک نورون ها" در "مغز دوم"
کند اما یک پژوهش در حال گسترش نشان می دهد که شاید عملکرد مغز دوم، اثرات گسترده تر و جامع تری داشته باشد. اثرات گسترده تر مغز دوم بر سلامت بدن، هنوز شناخته نشده اما مشخص است که سیستم عصبی روده، حجم زیادی از انتقال دهنده های عصبی از جمله 95 درصد سروتونین و 50 درصد دوپامین بدن را تولید می کند و مورد استفاده قرار می دهد. این پژوهش جدید، با بررسی شلیک نورون های سیستم عصبی روده، به ما در درک عملکرد مغز دوم کمک می کند. این پژوهش، در مجله " JNeurosci" به چاپ رسید. انتهای پیام ...
فایده ها و آسیب های مصرف شیر گاو توسط انسان
نوجوانانی که در روز 245 میلی لیتر شیر (یک لیوان متوسط) می نوشند در سال 4/ 0 سانتی متر بیشتر رشد می کنند. نتیجه برخی از پژوهش ها بر روی شیر حاکی از آن است که مصرف شیرگاو از بروز برخی از انواع بیماری سرطان جلوگیری می کند. به عنوان مثال افرادی که به طور مرتب شیر می نوشند کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. در مقابل مردانی که زیاد شیر می نوشند بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند در نوشیدن شیر زیاده روی نکنید. منبع: دویچه وله ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
تقویت ایمنی پوست در برابر نور خورشید را نشان داده است. پژوهشگران در دانشگاه منچستر طی یک مطالعه دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 در سرکوب سیستم ایمنی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید که توانایی بدن برای مقابله با سرطان پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، نقش دارد. شکلات تلخ مصرف منظم شکلات تلخ که سرشار از فلاونول ها است اثر محافظتی قابل توجهی را در برابر پرتوهای فرانبفش ایجاد می ...
درمان فوری اسهال!
... زیتون سبز؛ کفیر؛ خیارشور؛ نان خمیر ترش؛ ماست. پروبیوتیک ها همچنین به شکل پودر و قرص نیز عرضه می شوند. وجود باکتری های خوبی که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند، برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش ضروری است. این باکتری ها نقش مهمی در حفاظت از روده در برابر عفونت ها بازی می کنند. زمانی که سیستم گوارشی شما توسط آنتی بیوتیک ها تغییر ...
سارقان پنهان ویتامین D
.... سلامت روده اگر ویتامین D. مورد نیاز خود را از طریق غذا یا مکمل تامین می کنید، سلامت ضعیف روده می تواند از جذب موثر این ماده مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات لوزالمعده، صفرای کبد و سلامت روده همگی بر این که بدن چه کاری با ویتامین ها انجام می دهد، تاثیرگذار هستند. زمانی که این موارد عملکرد درستی نداشته باشند، شما ممکن است به آن اندازه که می خواهید ویتامین ها را مصرف ...
راه های تشخیص وجود انگل در بدن
سلامت نیوز : انگل موجود زنده ای است که روی بدن یک موجود زنده یا درون آن زندگی و ازموجود زنده میزبان تغذیه می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، انگل ها می توانند موجب بیماری وحتی مرگ شوند، اما خوشبختانه اگر زود تشخیص داده شوند ، قابل درمان است. انگل ها به سه دسته تقسیم می شوند تک یاخته ها که موجودات زنده تک سلولی بسیار کوچکی هستند و معمولا داخل روده ها ...
کدام خوراکی ها منبع پروبیوتیک هستند؟
...: روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش غذا مفید هستند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلفی را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشند. منبع باکتری های پروبیوتیک، لبنیات و میوه ها هستند. ماست ...
خواص دانه ی معطر و مفید هل
به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان (مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. – دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند. – هل اشتها را تحریک می کند و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. – نوشیدن دم کرده ی داغ آن موجب تسکین کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بی حالی شده و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. – یکی از خواص ویژه و بسیار ارزشمند هل ...
با این 7 نوع چای خارق العاده بدن خود را بیمه کنید!
شفا آنلاین سلامت مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. به گزارش شفا آنلاین ، حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
اثر درمان بخش روزه را با زیاده روی در مصرف غذاهای پرچرب شیرین، تنقلات، بامیه، زولبیا، نان خامه ای و ... از بین برد. بلکه بدن در این ماه با کاهش تدریجی مقدار انرژی مصرفی و استراحت دستگاه گوارش اعم از معده، روده، کبد و ... خود را بازسازی می کند. بنابراین، اعتدال در مصرف مواد غذایی و بهره گیری از نعمت های این ماه می تواند در پایان ماه مبارک رمضان سلامتی و شادابی را در همه بافت ها و ارگان های بدن ...
این نوع بامیه ضدسرطان است
شفا آنلاین سلامت تغذیه اگر تا بحال این نوع بامیه را نخورده اید توصیه می کنیم حتما بخورید، زیرا این نوع بامیه ضدسرطان است. به گزارش شفا آنلاین :بامیه از مواد غذایی است که بسیار خواص مفیدی برای بدن دارد. عده ی بسیاری فقط بامیه ی کنار زولبیا را می شناسند و بامیه ی سبز را نمی شناسند. این نوع بامیه ضدسرطان است و لازم است با خواص آن آشنا شوید تا آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...
عوارض مسمومیت غذایی
، تولید شوند. اسهال اسهال در قالب مدفوع شل و آبکی توصیف می شود که سه بار یا بیشتر طی 24 ساعت رخ می دهد. این شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد.همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه ...
ماده غذایی برای مبارزه با بیماری های خودایمنی
شفا آنلاین سلامت دانشمندان می گویند دوز روزانه جوش شیرین ممکن است به کاهش التهاب مخرب بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : دانشمندان نشان داده اند وقتی موش ها یا افراد سالم محلول جوش شیرین یا بی کربنات سدیم را می نوشند، باعث می شود معده اسید بیشتری را برای هضم وعده های بعدی تولید کند و سلول های مزانشیمی که در طحال قرار دارند به این اندام که به ...
علایم سرطان لوزالمعده که نباید نادیده بگیرید
علامت های هشدار دهنده سرطان لوزالمعده لوزالمعده اندامی است که کمتر مورد توجه ما قرار می گیرد، در شرایطی که اهمیت سلامت آن چندان کمتر از انوام های کلیدی دیگر نیست. لوزالمعده زیر معده قرار دارد و وظیفه تولید انسولین و تنظیم هورمون هایی که سطوح گلوکز (قند خون) را حفظ می کنند، بر عهده دارد. این اندام به گوارش غذا و تبدیل آن به انرژی در بدن نیز کمک می کند. این 6 نشانه سرطان ...
کم خونی و کمبود آهن و مهم ترین علت های آن چیست؟
از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شود، در حقیقت تانن موجود در چای و آهن دو عنصری هستند که به هم می چسبند و دفع می شوند ، بنابراین آهن جذب بدن نمی شود. به همین دلیل همه افراد (خصوصاً کسانی که به کم خونی مبتلا هستند) ، بهتر است نوشیدن چای را به دو ساعت بعد از غذا موکول کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟ ...
چگونه با تغذیه کبد خودر را پاکسازی کنیم؟
کبد اندامی شگفت انگیز در بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت های مختلفی را بر عهده دارد. از این رو، محافظت و مراقبت از سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، یک رژیم غذایی سالم به طور کلی آن چیزی است که در حفظ سلامت کبد نقش دارد، اما اگر معمولا سالم غذا نمی خورید، باید توجه ویژه ای به پاکسازی کبد خود داشته باشید. کبد چه کاری انجام می دهد؟ ...
مزایای نوشیدن آب گرم
هیدراته بودن بسیار نزدیک تر نگه می دارد. بدن شما نیاز به آب دارد تا به طور اساسی هر عملکرد ضروری را انجام دهد، بنابراین ارزش این عمل را نمی توان “گزافه گویی” تعریف کرد. 6- ممکن است به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن آب گرم، سیستم کنترل دمای بدن شما را بالا می برد. همانطور که بدن شما برای جبران دمای گرم، با آب این گرما را جبران می کند، برای کاهش دمای بدن شما (که در اثر نوشیدن آب گرم ...
10 خرداد تغذیه و آلرژی های غذایی
در این نوزادان دستگاه گوارش و سیستم ایمنی به اندزاه کافی توسعه نیافته است. آلرژی غذایی با حساسیت غذایی که به دلیل ترکیبات موجود در غذاها ایجاد می گردد (عدم تحمل لاکتوز) متفاوت می باشد. آلرژی به شیر گاو معمول ترین آلرژی غذایی به خصوص در کودکان و نوزادان می باشد. همچنین بسیاری از افراد، آلرژی به غلات مانند حساسیت به گندم را تجربه می کنند. لازم به ذکر است که بیماری ...
دردهای شکم در کودکان چیست
بروز میکند، به ندرت هم در بزرگسالان. این نوع میگرن غیر معمول ،بر روی 1 تا 4 درصد کودکان اتفاق میافتد. این میگرن، عموما با دردهای ناحیه شکم اشتباه گرفته میشود مثل:سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون. میگرن شکمی چطور تشخیص داده میشوند؟ پزشکان، آزمایش خاصی را برای شناسایی این میگرن سراغ ندارند معمولا پزشک شما از تاریخچه مصرف داروئی و تاریخچه درمانی خانواده تان شروع به سوال پرسیدن ...
از کجا متوجه شویم حمله قلبی خاموش داشته ایم؟
...> دشواری در انجام کارها حتی ورزش سبک مشکلات در دفع ادرار مشکلات جنسی مانند کاهش میل جنسی کم تعریق بیش از حد معمول یا عدم تعریق دشواری در گوارش غذا، مانند بروز نفخ و ناراحتی معده نشانه های حملات قلبی خاموش برخی افراد متوجه هیچ چیزی نمی شوند. حتی اگر با نشانه ای مواجه شوید، ممکن است خفیف بوده و به سرعت از بین برود. پس از حمله قلبی ...
افزایش انرژی با روش های خوراکی
...> غلات صبحانه، ماست و دیگر غذاهای حاوی قند افزوده شده بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند. به عنوان مثال، افراد بسیاری غلات صبحانه را به عنوان بخشی مهم از یک روتین صبحانه سالم و انرژی بخش در نظر می گیرند. با این وجود، انواع بسیاری از این محصولات می توانند در تحقق این هدف ناموفق باشند ...
ندانستنی های جالب (6)
...؛ وقتی به زمین برخورد کند، پر می شود از هر نوع میکروبی که آنجا وجود دارد. انواع میکروب ها روی کف اتاق و آشپزخانه زندگی می کنند. آنها در کف کفش ها و همراه هوا جابجا می شوند. بیشتر میکروب ها جزء خانواده ویروس ها یا باکتری ها هستند؛ موجوداتی که هر دو باعث بیماری می شوند. کف آشپزخانه اغلب به باکتری هایی آلوده است که در گوشت خام وجود دارد. میکروب های موجود در حمام هم به آسانی از راه ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
مقاومت و سلامت ایجاد می کند. همان طور که اشاره شد، غذاهای هندی حاوی مقدار زیادی ادویه (زیره، هل سبز، کاری و...) هستند که بدن را تحریک می کنند، دمای بدن را افزایش می دهند و به کاهش وزن کمک می کنند. به همین دلیل است که غذاهای هندی موجب سوخت وساز چربی می شوند. در طب باستانی هند با توجه به وضعیت جسمانی افراد توصیه های متفاوت غذایی وجود دارد. توجه به این ویژگی ها موجب تامین نیاز غذایی، پیشگیری از بیماری ...
یک دنیا خاصیت در برگ های این درخت
خوشمزه ای دارد. گفته می شود بیشترین خاصیت مو به فیبر های موجود در آن برمی گردد. هرچقدر رنگ برگ مو تیره تر و تازه تر باشد، ارزش غذایی آن بیشتر است؛ زیرا میزان فیبرش بیشتر و الیافش ضخیم تر است. هرچقدر رنگ سبز برگ ها تیره تر باشد، بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) بیشتری خواهدداشت. دم کرده برگ مو برای تهیه دم کرده برگ مو، مقدار 15 تا 20 گرم از آن را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید 10 ...
کاهش وزن در زنان، نه دلیل لاغری
هورمون اپی نفرین [همچنین به عنوان آدرنالین شناخته می شود] می فرستد، که کمک می کند تا پاسخ بدن و یا پرواز بدن، حالت فیزیولوژیک افزایش یافته است که به طور موقت خوردن را رها کند. ” و اگر شما اشتها نداشته باشید، احتمالا وزن پایین می آید. مشکلات گوارشی اسرینا می گوید: "شرایطی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون، عدم تحمل لاکتوز و آسیب روده منجر به کاهش وزن می شود، زیرا باعث آسیب به ...
آیا قصد به دنیا آوردن نوزاد دختر را دارید؟
تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود، چون مصرف این نوع میوه ها به تنظیم pH واژن زنان کمک زیادی کرده و شرایط محیط مهبل (واژن) آن ها را برای زنده مانده اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت خواهد کرد. طبق نظریه کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد. از طرفی دیگر، شما ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
یک رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم، می تواند به شما کند که در طول بارداری سلامتی تان را حفظ کنید، و به فرزندتان امکان بهترین شروع زندگی را ارزانی دارید. در اینجا مواردی را که برای حفظ سلامتی می توانید انجام دهید، توضیح می دهیم. چه باید بخورید؟ اگر می خواهید باردار شوید یا باردار هستید، یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. تغذیه خوب در دوران بارداری به فرزندتان کمک می کند که خوب رشد و ...
