خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نوع گیاه بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
...: یک نوع فلاونوئید به نام آپی ژنین در این دو گیاه وجود دارد که موجب افزایش تولید نورون ها شده و ارتباطات بین سلولهای مغزی را قوت می بخشد. رژیم غذایی غنی از آپی ژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح ...
فواید صبحانه خوردن، بانوان مطالعه کنند
قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
درمان سه بیماری جدی با این ادویه خوشبو
نشان می دهد افرادی که با دیابت شناسایی می شوند معمولا سطح منگنز اندکی دارند. هنوز معلوم نیست وجود دیابت باعث کاهش سطح منگنز می شود یا اینکه سطح پایین منگنز در چنین شرایطی دخیل است یا خیر. به هر حال، اضافه کرد منگنز به رژیم غذایی ایده هوشمندانه ای برای دیابتی هاست به همین خاطر است که شما باید از این ادویه به عنوان بخشی از رژیم غذایی دیابتی خود استفاده کنید. سیستم گوارش: هل یک ...
احیاء کودکان در شب های قدر را مهم بدانیم/ راهکارهای عملی برای حضور کودکان
ترغیب به بیدار بودن و عبادت می نمودند و مشکل خواب آن ها را با کمتر غذا خوردن و خوابیدن در روز بر طرف می نمودند. بر اساس روایتی امام صادق (ع) یک سال در شب قدر بسیار مریض بودند با این حال با اطرافیان به مسجد رفته و مشغول عبادت شدند. تو برای ما و خودت دعا کن! روایات در باب فضیلت این شب عزیز بسیار است و اهمیت این شب مبارک بر کسی پوشیده نیست. اما آنچه مورد بحث ماست غفلت از حضور کودکان ...
تشخیص سندروم تخمدان پلی کیستیک
...> PCOS احتمال ابتلا به سرطان سینه، دهانه رحم یا تخمدان را افزایش نمی دهد. افسردگی و تغییرات خلقی: علائم PCOS ممکن است بر روی این که چطور خودتان را می بینید و فکر می کنید که دیگران چگونه شما را می بینند، تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است اعتماد به نفس شما را پایین بیاورد. خروپف کردن و خواب آلودگی در تمام طول روز: PCOS ممکن است به خستگی و خواب آلودگی در طی روز منجر گردد. همچنین با خروپف کردن ...
قولنج نوزاد و درمان آن، چگونه؟
باید کرد؟ اقدامات زیر در خصوص درمان قولنج بسیار مؤثر است: کنترل نفخ نفخ موجب حساسیت بیش از حد کودک می شود و به او اجازه خواب راحت و عمیق نمی دهد. هنگام شیر دادن به او، حداقل یکبار شیر دادن را متوقف کرده و او را وادار به آروغ زدن کنید. این کار را نیز در پایان شیر خوردن مجدداً انجام دهید. در این کار عجله نکنید. صبر و حوصله به خرج دهید تا بهترین روش انجام این کار را ...
9 توصیه برای یازده روز باقی مانده از ایام روزه داری
اذان آغاز نکنید! به معده خود کمی زمان بدهید تا پس از دوری چندساعته با مواد غذایی، کم کم و آرام با غذا آشتی کند! دوم. در روایات اسلامی توصیه شده که روزه را با خرما افطار کنید. همراه با خرما بهتر است از شربت آبلیموی ولرم استفاده کنید. این کار، آنزیم های گوارشی خوبی تولید و معده شما را برای هضم غذا آماده می کند. سوم. از استحمام در زمان روزه داری خودداری کنید؛ به خصوص حمام کردن با ...
روش هایی برای کاهش استرس
آرمان - در این مطلب به نشانه های استرس اشاره شده است که با شناخت بهتر آنها می توانید روش های درمانی مناسبی برای استرس پیدا کنید. خستگی اگر با وجود استراحت و خواب کافی در شب، باز هم صبح ها به سختی از رختخواب جدا می شوید، احتمالا از لحاظ بالینی خسته هستید. استرس انرژی بدن را تحلیل می برد و سبب می شود تمام دستگاه های بدن، بیش از حد فعال باشند. از آنجا که بدن در این حالت بیش از ...
همه خواص عسل
کار باعث حفظ سلامتی شما می شود. کاهش وزن بدون عسل کار بسیار سختی خواهد بود. دارای پرو بیوتیک ها از آنجا که در عسل تعدادی پرو بیوتیک وجود دارد، این ماده برای دستگاه هاضمه بسیار مفید است. می توانید عسل را به رژیم خود بیفزایید، یا هر روز از آن به جای شکر و قند در چای خود استفاده کنید و از تاثیرات مثبت این داروی طبیعی لذت ببرید. با کمک عسل می توانید فرایند هضم را به حالت طبیعی برگردانید و با این کار از تمام امراضی که ناشی از گوارش بد غذا در شکم است بپرهیزید. حتما مراقب باشید که مقدار مصرف عسل را در حد تعادل نگه دارید. ...
24 ساعت در کیتو اکوادور: چه کنیم و چه ببینیم؟
...> البته پیاده روی و تله کابین سوار شدن تنها سرگرمی های موجود نیست! می توانید روی دامنه کوه اسب سواری کنید که تجربه جالبی خواهد بود. اگر به عکاسی علاقمندید، عکاسی از شهر از ارتفاع، عکسی هایی از کوه زیبای پیچینچا و تصاویری که از لاما خواهید گرفت، همه منتظر شما هستند. اگر هوا صاف باشد، بازدید از این جاذبه بسیار توصیه می گردد، زیرا فضای سبز کوه، مناظر و هوای تازه همگی ارزش آن را دارند که شما زمان ...
30 نکته ای که بعد از 7 سال سفر دور دنیا آموختم! – قسمت دوم
در شهر خودتان خورده اید؟ اشتباه می کنید! در طول سفرتان از هر چیزی اندکی بچشید، به خصوص اگر نمی دانید چیست! از مردم محلی آدرس رستوران ها و غذا فروشی های خوب را بپرسید. وقتی یکی از محلی ها شما را به خانه اش دعوت می کند هر از گاهی به آنها پاسخ مثبت دهید و به جمع هایی وارد شوید که نمی شناخته اید و به جاهایی بروید که نرفته اید. لطفا سعی نکنید 6 کشور را در 6 هفته بگردید! تمام ...
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
تواند موجب بروز آکنه و سندرم پیش از قاعدگی دردناک شود.سطوح قند خون نیز توسط کبد متعادل می شود.زمانی که این کار به درستی صورت نگیرد با احساس خستگی بیشتر و افزایش وزن مواجه خواهید شد.در برخی موارد، این شرایط می تواند به بیماری دیابت منجر شود.صفرا توسط کبد تولید می شود.بدون صفرا، سطوح کلسترول افزایش خواهند یافت که موجب اختلالات گوارشی و نفخ معده و همچنین آلرژی های غذایی و جذب ضعیف ویتامین ها، به ویژه ...
این علایم یعنی روده شما ناسالم است
تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های درمانی خارجی دیگر موجب از بین رفتن بوی بد دهان نمی شوند، بروز مشکل در روده ها می تواند دلیل این شرایط باشد. عدم تحمل غذایی: عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، یک محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. منبع: الودکتر ...
نکات زندگی زناشویی موفق، چیست؟
برای رسیدن به نتیجه دلخواه تان به زمان و صبوری بیشتری نیاز دارید. از هیچ چیز تعجب نکنید شما نمی توانید تصمیمی تازه بگیرید و هیچ پیامدی را در زندگی تان احساس نکنید. همه راه های تازه ای که انتخاب می کنید، هزینه هایی را هم به زندگی تان تحمیل می کنند. گرچه شما قبل از رفتن از آن راه ها باید هزینه های شان را هم محاسبه کنید اما فراموش نکنید که بخشی از پیامد های آن اتفاق ها از چشم شما ...
ورزش در دوران بارداری، چه زمان آن را قطع کنیم؟
جهت انجام ورزش های منظم مانند قبل از بارداری دارید، می توانید حرکات ورزشی را شروع کنید. پس از زایمان اگر بدن شما آمادگی داشته باشد، می توانید حرکات ورزشی را به شدت و مدت حین بارداری انجام دهید. ورزش هایی مانند پریدن از ارتفاع، نباید بلافاصله پس از زایمان انجام شود. از آنجایی که عضلات دیواره شکم شما به کناره ها کشیده شده و تحت کشش فراوان بوده است، در مورد زمان شروع ورزش در چند روز و چند هفته ...
فواید ورزش در دوران بارداری
قدرت عضلات می شود. خود این افزایش قدرت و تونسیته عضلات موجب می شود تا زنان باردار افزایش وزن در بارداری را به خوبی تحمل کنند و نهایتاً انجام حرکات ورزشی به شما کمک می کند تا بدن شما برای زایمان آمادگی لازم را کسب کند. ورزش های دوران بارداری موجب بهبود وضعیت سلامت جسمی شما می شود. حفظ تناسب اندام در دوران بارداری، خود باعث کاهش اضطراب و استرس و افسردگی میگردد. بهبود وضعیت خواب از دیگر فواید ورزش ...
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
پیش از قاعدگی دردناک شود.سطوح قند خون نیز توسط کبد متعادل می شود.زمانی که این کار به درستی صورت نگیرد با احساس خستگی بیشتر و افزایش وزن مواجه خواهید شد.در برخی موارد، این شرایط می تواند به بیماری دیابت منجر شود.صفرا توسط کبد تولید می شود.بدون صفرا، سطوح کلسترول افزایش خواهند یافت که موجب اختلالات گوارشی و نفخ معده و همچنین آلرژی های غذایی و جذب ضعیف ویتامین ها، به ویژه ویتامین های A، D، K و E می ...
در ماه عسل دیشب چه گذشت؟
ماه عسل در ماه عسل دیشب چه گذشت؟/ نجات دو جوان از اعدام احسان علیخانی در پانزدهمین برنامه ماه عسل، بعد از پخش تیتراژ ابتدایی برنامه از مخاطبان همیشگی اش تشکر کرد. او سپس درباره آداب غذا خوردن در ماه رمضان گفت: ماه رمضان مدیریت غذا خوردن و وعده های غذایی مهم است. بعضی از دوستانم هستند که جوری افطاری و سحری می خورند که معده تا 72 ساعت هنگ می کند که آنها را چه طور هضم کند! از ...
چه کار کنیم که سرطان نگیریم؟
به گزارش تیتر امروز،سرطان یک شبه به وجود نمی آید. غذاهای ضد سرطان و عادت های درست سبک زندگی می توانند به میزان چشمگیری از ریسک سرطان بکاهند. البته شما باید همیشه هر علامتی را با پزشک تان درمیان بگذارید. مصرف نوشابه های قندی را کم کنید نوشیدنی های قندی نه فقط موجب چاقی و دیابت می شوند بلکه ریسک سرطان رحم و تخمدان را نیز بالا می برند. طبق تحقیقات زنانی که زیاد نوشابه های قندی ...
گل های آپارتمانی که خواب شما را تنظیم می کنند
... 4- اسطوخودوس این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و گریه ی هم کمک می کند. 5- بابونه گل بابونه خواص آرامش بخشی دارد که به آرامش یافتن و داشتن خوابی عمیق ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده
، پزشک ابتدا وضعیت شما را تثبیت می کند تا بعدا تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. پزشک برای تثبیت وضعیت شما، کار های زیر را انجام می دهد: سرم غذایی به دست شما وصل می کند تا مایعات مغذی را از این طریق دریافت کنید. لوله ای را از طریق بینی وارد معده شما می کند تا هوا و مایعات شکم را برای کاهش ورم آن خارج کند. لوله ای باریک و قابل انعطاف (سوند) را وارد مثانه می کند تا ...
10ماده غذایی هضم غذارامشکل میکنند
...: اگر از دسته افرادی هستید که معده ی حساسی دارند و با مصرف برخی مواد غذایی دچار مشکل می شوند باید بگوییم که بهترین روش برای مراقبت از معده تان و به طور کلی برای راحتی گوارش پرهیز از مصرف آن مواد غذایی است. در این مطلب 10 نمونه از خوراکی هایی که هضم غذا را با مشکل روبه رو می کند معرفی می شود. محصولات لبنی افراد زیادی هستند که با افزایش سن در هضم محصولات لبنی دچار مشکل می ...
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
بالایی دارند. لوبیاها همچنین حاوی ویتامین های گروه B هستند که کمک می کنند غذا به انرژی تبدیل شود. درباره گاز و نفخ نگرانید؟ همه ما این را شنیده ایم که لوبیاها می توانند کاری کنند به یک ساز بادی تبدیل شویم. اما هرچه بیشتر لوبیا بخورید کمتر احساس نفخ خواهید کرد. باید به آرامی مقدار مصرف لوبیا را در برنامه غذایی خود افزایش دهید و همچنین مقدار زیادی آب بنوشید. شاید کمی طول بکشد تا بدن به افزایش مصرف لوبیا عادت کند اما همین که به یکی از اعضای ماندگار برنامه غذایی تان تبدیل شدند دیگر نیازی نیست نگران نفاخ بودن آنها باشید. چاپ مطلب ...
نشانه های حملات قلبی خاموش
شرایط زود شناسایی شود، ممکن است در کند کردن روند آن موفق باشید. از جمله نشانه های احتمالی می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس سرگیجه یا غش کردن هنگام برخاستن از جای خود دشواری در انجام کارها حتی ورزش سبک مشکلات در دفع ادرار مشکلات جنسی مانند کاهش میل جنسی کم تعریق بیش از حد معمول یا عدم تعریق دشواری در گوارش غذا، مانند ...
کدام غذاها برای افطار مناسب است؟
افطار شما هستند. بهتر است که حلواها را با شیر ولرم یا چای میل کنید. حلوا برای تامین قند خون بدن بسیار مناسب است، اما خوردن دو برش از آن کافی است. حلوای نسکافه، حلوای هویج و حلواهای تیره برای افطاری توصیه می شود. برای اینکه این حلواها را راحت تر بتوانید میل کنید، می توانید آن ها را داخل نان میکادو قرار دهید. اگر می خواهید برای پذیرایی از مهمانان حلوا درست کنید، می توانید نان میکادو را به شکل رولی ...
دلایل عجیب یبوست که باور نمی کنید!
...، علاوه بر دشواری در اجابت مزاج، معمولا علائم ناراحت کننده ی دیگر از جمله نفخ شکم، گاز معده، کمردرد خفیف و حتی استرس و خستگی نیز در تمام طول روز با شما هستند و با یبوست همراه می شوند. هر ساله مردم برای درمان یبوست میلیون ها دلار صرف خرید داروهای ضدیبوست می کنند. خبر خوب این است که در اغلب موارد، یبوست قابل پیشگیری است و داروهای طبیعی بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارند که اگر در حال حاضر دچار ...
چقدر با خواص حبوبات آش رشته آشنایی دارید؟
شود که همین عامل مانند یک سپر در برابر بیماری های قلبی عمل می کند. مصرف منظم لوبیا چیتی با مهار افزایش سطح قندخون بعد از غذا باعث ثبات آن می شود. همچنین لوبیا چیتی سرشار از پتاسیم است که در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. فقدان ویتامین B در بدن ممکن است باعث مشکلات مختلف پوستی مانند قرمزی، سوزش و خشکی پوست شود. لوبیا چیتی سرشار از ویتامین B است که می تواند از مشکلات پوستی جلوگیری کند. آهن موجود ...
با مولتی ویتامین های طبیعی آشنا شوید
خاصیت نفخ زایی خود را از دست داده و از حساسیت زایی پروتئین آن کاسته شده است، مصرف آن برای کسانی که دستگاه گوارش حساسی دارند، بی ضرر است. این را هم بدانید بسیاری از افراد براین باورند که هر چقدر دانه، جوانه بلندتری داشته باشد همچون دانه شبدر یا ماش ارزش تغذیه ای بیشتری دارد. در حالی که این گونه نیست! همه دانه های جوانه زده غنی از املاح و ویتامین بوده و ارزش غذایی آنها به بلند یا کوتاه ...
تغذیه ماه رمضان، فواید حلیم
داری از حلیم تاکید می کند: در مورد نگه داری از حلیم نیز یک نکته قابل توجه است؛ بهتر است حلیم را به صورت تازه مصرف کرده و از نگه داری آن در یخچال خودداری کنید. وقتی حلیم می ماند نشاسته موجود در آن تغییر ماهیت می دهد و تبدیل به نشاسته سخت و دیر هضم می شود که خوردن آن می تواند معده و دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار دهد. ...
درد شکم بعد از تخمک گذاری، نشانه ای از بارداری است؟
روده تاثیر بگذارد و منجر به یبوست شود. این مقاله همچنین توضیح می دهد که چگونه نوسانات سطح هورمون باعث می شود زنان باردار از یبوست رنج ببرند. برای کمک به یبوست که در طول چرخه قاعدگی اتفاق می افتد، می توانید از ملین های طبیعی استفاده کنید. به عنوان مثال، خوردن فیبر بیشتر و افزایش مصرف مایعات، مصرف آلو و یا انجیر، یا مصرف روغن کرچک می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. ...
