خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساخت آفتکش سبز از تنباکو
آسیب رساندن به محیط، حشرات را می راند. محققان برای ساخت این ماده از گیاه تنباکو الهام گرفتند که برای محافظت از خود در برابر حشرات، مولکولی به نام سی.بی.تی اُل * تولید می کند. برای این منظور بخش از ژنوم تنباکو که مسوول تولید این مولکول است جدا و درون ژنوم باکتری کولای ** وارد شد. سپس این باکتری دستکاری شده را با استفاده از سبوس گندم تغذیه کردند تا عامل فعال موردنظر را تولید کند. ...
هنگام بیماری چه خوراکی هایی بخوریم؟
زنجبیل تازه به یک فنجان آب داغ می توانید چای زنجبیل درست کنید. پنج دقیقه قبل از آن زنجبیل را خیسانده و آن را با عسل کمی شیرین کنید. 2) رژیم غذایی "برات" (BRAT): غذاهای شامل موز، برنج، پوره سیب و نان تست برای معده بسیار ملایم هستند. این رژیم غذایی غنی از نشاسته بوده و فیبر کمی دارد که به بهبود اسهال و کاهش مشکلات سیستم گوارش منجر می شود. از دیگر خوراکی های ملایم می توان کراکرها ...
علائم بیماری کبد چیست؟
می کنیم. برای درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک و کشنده استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه می باشد. غذاهای مفید برای کبد: آب، میوه جات، لیمو ترش، روزی 4 – 5 واحد سبزیجات، انواع مرکبات، غلات سبوس دار، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. اولین توصیه برای درمان بیماری ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
قابل استفاده است نیز پیشنهاد شده است. آنچه که در طول ایام ماه رمضان در رابطه با افزایش توان روزه دار در امر مطالعه اهمیت دارد، این است که فرد روزه دار بداند چه مواد غذایی مصرف کند تا در طول روز دچار نوسانات قند خون نشود؛ پس یک نکته ی کلیدی این است که در وعده ی سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر شله زرد، حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا و عسل از قند های مرکب نظیر نان، برنج و ماکارونی ...
توصیه های تغذیه پزشکی برای ماه مبارک رمضان
ساعت در دستگاه گوارش باقی می مانند که از این گروه می توانیم به نان های سبوس دار، جو ، حبوبات، میوه و سبزی اشاره کنیم. همچنین باید در وعده سحری از غذاهای کم چرب، کم نمک ، زولبیا و بامیه، سس و این گونه موارد استفاده نشود چرا که باعث افزایش تشنگی شده و اینکه نیاز بدن را تامین نمی کنند. غذاهای خشک مانند انواع کباب ها و کتلت ها به دلیل خشکی و ادویه هایی که در آنها بکار می رود باعث ...
معیار روزه نگرفتن مادران ؛ سن نوزادان
داری استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها،کربوهیدراتهای پیچیده ونانهای سبوس دار،انواع گوشت و لبنیات و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهندروزه بگیرند از اهمیت زیادی برخوردار است.
آموزش پخت کوفته ترکیه ای
... زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه است. کوفته ترکی را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب است. مواد لازم کوفته ترکی شیر 1⁄4 پیمانه نان سبوس دار 3 برش گوشت چرخ کرده 675 گرم پیازچه ساتوری شده 3 عدد بیشتر یادبگیرید: طرز پخت باقالی پلو مجلسی با ...
ورزشکاران برای تنظیم قند خون در ماه مبارک رمضان، نان و غلات سبوس دار بخورند
. وی با تاکید به این نکته که ورزشکاران حرفه ای برای تنظیم قند خون در وعده سحر از خوردن نان و غلات سبوس دار غافل نباشند، اظهار کرد: ورزشکاران حرفه ای برای این که بتوانند در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل روزه داری با افت قند مواجه نشوند، بهتر است در الگوی غذای خود از سبزیجات بیشتر استفاده کنند و در وعده سحر از خوردن نان و غلات سبوس دار غافل نمانند تا در طول روز به خاطر افت قند خون، دچار ضعف ...
لاغری با بهترین ترکیب صبحانه
از پروتئین استفاده نکنیم، توده عضلانی بدن و همچنین متابولیسم را ضعیف می کنیم. آمارها نشان می دهند که بسیاری از مردم جهان به اندازه کافی از پروتئین ها در وعده های ناهار و شام استفاده می کنند، اما وعده صبحانه آن ها فاقد پروتئین کافی است. این درحالی است که زنان در وعده صبحانه باید 20 گرم پروتئین دریافت کنند. بعضی از بهترین گزینه های پروتئینی برای صبحانه به این ترتیب هستند: نان تست سبوس ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
ها نیز در روند تولید با انواع ویتامین ها غنی سازی می شوند. البته این غنی سازی کالری کورن فلکس را بالا نمی برد زیرا ویتامین ها کالری ندارند و فقط سوخت وساز را تسهیل می کنند. غنی شده همیشه چاق کننده نیست مناسب ترین کورن فلکس ها آنهایی هستند که از آرد کامل دانه غلات تهیه شده باشند زیرا وجود سبوس آنها را از لحاظ تغذیه غنی تر می کند. همچنین مقدار قند این نوع کورن فلکس ها پایین تر است ...
چگونگی پیشگیری از ضعف روزه
خواهد شد. - مصرف کمتر مواد غذایی حاوی قندهای ساده در وعده سحری و افطار می تواند تا حد زیادی از بروز خستگی و ضعف شما در طول روز پیشگیری کند. بنابراین تا جایی که مقدور است از مصرف زولبیا و بامیه، خرما و چای شیرین خودداری کنید و به جای آن، قندهای پیچیده ای مثل نان سبوس دار یا میوه و سبزی های حاوی فیبر و آب فراوان بخورید تا دچار اُفت قند و فشارخون نشوید. بوی بد دهان ...
سحری چی نخوریم؟!
اتمام سحری جذب آهن را کاهش می دهد. بهتر است در وعده سحری از غذاهای گرم کم چرب و کم شیرین استفاده شود و به منظور پیشگیری از گرسنگی کربوهیدرات های پیچیده مانند سیب زمینی، نان سبوس دار، جو، برنج، سیب زمینی و حبوبات جایگزین کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده شود. خوردن شیرینی، غذاهای شور و پرچرب سبب تشنگی بیشتر طی روز می شود. سبزی های تازه مانند سبزی خوردن و سالاد و همچنین ماست جهت این وعده توصیه می شود. انواع پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزی ها به همراه کمی مرغ، ماهی، گوشت و انواع چلو خورشت های کم چرب جهت وعده سحری مناسب است. ...
چگونه بنیه بدن نوزادان را تقویت کنیم؟
... مواد لازم برای تهیه فرنی (پنج تا 6 نفر) شیر گاو چهار لیوان آرد گندم یا برنج چهار قاشق غذاخوری پودر سبوس برنج یک قاشق چای خوری شیره انگور یا عسل پنج تا هشت قاشق غذاخوری آب یک لیوان گلاب 2 تا سه قاشق غذاخوری پودر دارچین، نارگیل، زعفران و خلال بادام و پسته به مقدار لازم طرز تهیه فرنی نخست شیر سرد را داخل قابلمه بریزید سپس آرد ...
تغذیه ورزشی درماه مبارک رمضان
.... همچنین مصرف مواد غذایی دیر هضم باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند، حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج با پوست و مواد غذایی حاوی پروتئین از جمله غذاهای دیر هضم به حساب می آید. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب هستند. ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
35 تا 40 روغن دانه آفتابگردان 30 روغن زیتون 25 روغن جوانه گندم 20 روغن فندق 15 روغن نارگیل، روغن سویا 10 روغن کنجد، روغن شاهدانه، روغن آوکادو، روغن بادام زمینی 4 تا 10 روغن جوجوبا، روغن سبوس برنج 4 روغن بادام 5 اکسید روی 2 تا 20 (بسته به میزان آن) می دانید که اشعه های مضر آفتاب همیشه در کمین پوست شما هستند، چه در روزهای آفتابی، چه ...
قیمت انواع روغن خوراکی در بازار/برای خرید دو حلقه لاستیک خودرو، چقدر باید هزینه کرد؟
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، مهم ترین عناوین نبض بازار امروز به شرح زیر است: قیمت روز انواع روغن خوراکی + جدول روغن آفتابگردان 900 میلی لیتری آفتاب، با مبلغ 5 هزار و 300 تومان به فروش می رسد. آخرین قیمت نهاده های دامی و کشاورزی در بازار+ جدول سبوس برنج با میانگین قیمت 82 تومان در بازار عرضه می شود. قیمت ...
13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند
...، می باشند. ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. انواع توت ها موجب کاهش شاخص قند خون می شوند، بنابراین حاوی قند بالایی نیستند. انواع توت ها می توانند یک میان وعده عالی باشند، زیرا آن ها هم حاوی آب و هم فیبر هستند. آنها مغذی و خوشمزه اند، در عین حال کم کالری. 10. غلات سبوس دار خوردن غلات سبوس دار کاملا پاسخگوی نیاز بدن به کالری ...
خداحافظی با موهای سفید، همین حالا
توصیه می کنند برای از بین رفتن سپیدی موها و سیاه شدن آنها گیاهانی مانند پیاز، سیر، شاهی، هلیله سیاه و برنج سبوس دار را در وعده های غذایی شان بگنجانند. مصرف برنج سبوس دار و هلیله سیاه در وعده ها و میان وعده های غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاه شدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی ...
علل ایجاد نفخ صبحگاهی
، میوه جات و غلات سبوس دار دریافت کنید. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصاً برای معده سنگین می باشد. هفت روز هفته استرس دارید استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارشتان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میز کارتان، باعجله غذا بخورید، سَرسَری حمام کنید و در حین حملات ...
عواقب خطرناک روزه داری خودسرانه در سالمندان
، خونریزی مقعدی، هموروئید، فیشر خواهند شد و از این حیث باید سعی کنند در تأمین فیبر مواد غذایی مصرف نان سبوس دار، سبزیجات و میوه جات، روغن زیتون، توت، انجیر توجه لازم را داشته باشند و حتی الامکان یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب و یک لیوان آب ولرم بعد از خواب صبحگاهی را در برنامه خود جای دهند. رئیس انجمن علمی سالمند شناسی ایران گفت: توصیه اکید متخصصان این است که افراد بعد از 60 سالگی حتی بدون ...
راه های جلوگیری از کم خونی در زنان
دئودنوم (ابتدای روده بزرگ) در اثر این اسیدها، آنزیم فیتاز موجود در این مواد غذایی را فعال می کند. این آنزیم، فیتات را که یکی از عوامل کاهش دهنده ی جذب آهن گیاهی در بدن است، تجزیه می کند. عوامل کاهش دهنده جذب آهن گیاهی: * فتات موجود در سبوس گندم، جو، ذرت و سایر غلات، جذب آهن گیاهی را به شدت کاهش می دهد. فیتات، آهن را غیر محلول تر و در نتیجه جذب آن را کمتر می کند. * به نظر ...
طرز تهیه آش آبغوره
ستاره | سرویس آشپزی - استفاده از غلات، حبوبات و سبزی و برخورداری از سه گروه غذایی در آش آبغوره، باعث شده است تا این آش به عنوان غذایی اصلی در وعده های نهار یا شام مورد استفاده قرار گیرد. طرز تهیه آش آبغوره این آش برای 6 نفر مناسب است و زمان آماده سازی و پخت آش حدود 3 ساعت می باشد. مواد لازم بلغور گندم 1 پیمانه برنج 1 پیمانه سبزی (تره و جعفری ...
مبارزه با آفت ملخ در مزارع قزوین
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین, رئیس سازمان جهاد کشاورزی گفت: از این میزان مبارزه با آفت ملخ که به اراضی زراعی کشت بهاره در مناطق مختلف استان بویژه طارم سفلی اختصاص داشته، هشت هزار هکتار از طریق سم پاشی و سایر به روش طعمه پاشی با سبوس انجام شده است. فاطمه خمسه افزود: بخشی از مبارزه با آفت ملخ در اراضی مرتعی انجام شده تا از ورود این حشره به داخل مزارع جلوگیری شود. خمسه ...
آخرین قیمت نهاده های دامی و کشاورزی در بازار+ جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران
علائمی که از افت قند خون در روزه داران خبر می دهند
؛ روزه داران همچنین باید کربوهیدرات های کمپلکس (پیچیده) را جایگزین قند های ساده کنند، زیرا قند های ساده ناگهانی قند خون را افزایش ویکباره کاهش می دهند، ولی کربوهیدرات های پیچیده به مرور زمان قند را آزاد می کنند، بنابراین شخص دچار افت قند خون نمی شود؛ از مهمترین کربوهیدرات های پیچیده می توان به ماکارونی، برنج و نان های سبوس دار مانند جو و سنگک اشاره کرد. وی تصریح کرد: مصرف برگه های زردآلو و ...
مواد غذایی که جنین شما را دختر می کند
توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود 400 میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر ...
درد شدید پریود، دیسمنوره شایع ترین مشکل
سبب انقباضات رحمی و دیگر علائم عمومی می شوند . درمان : فعالیت های فیزیکی ملایم می تواند به تخفیف شکایات بیمار کمک کند . توجه به رژیم غذایی ( مثل خوردن غلات سبوس نگرفته ، حبوبات ، سبزیجات و میوه جات بیشتر و کم خوردن یا نخوردن نمک ، کافئین و شکر ) نیز در برخی زنان مفید است . استراحت و ماساژ و تکنیک های بیوفیدبک نیز در برخی موارد در تخفیف درد مؤثر است . اگر بیمار از نظر جنسی فعال است ...
ریزش مو در مردان، درمان با چند راهکار کلیدی !
مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل جگر، موز، مغز آفتابگردان، ماهی، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک و ...
سفید شدن موی مردان، چگونه مانع شویم؟
...: من تقریبا از 15 سالگی موهایم شروع به سفیدشدن کردند و الان که 25 سالم می باشد اکثرموهام سفید شدن .چندمدتی هست صبح ها سبوس برنج دم می کنم و یک لیوان ناشتا می نوشم و یک ماهی می شه هلیله سیاه رو با عسل مخلوط کردم شبا قبل از خواب به اندازه فندق می خورم و با مشورت یک دکتر قرص زینک روی مصرف می کنم . چه کار کنم موهام سیاه بشن؟ پاسخ: در بعضی افراد به صورت ارثی موها زودتر سفید می شوند. که ...
نفخ شکم را این گونه درمان کنید
افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. می باشد. چاپ مطلب ...
