خانهغذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف این قطره برای نوزادان الزامی است؟
باشید یا دارو های خاصی مصرف می کنید که باعث عدم جذب مواد غذایی به بدنتان می شود، مواد مغذی کمتری در شیرتان وجود دارد. اگر گیاهخوار هستید، باید بدانید که مادران گیاهخوار، از کمبود ویتامین ب 12، آهن، روی، کلسیم و DHA (اسید چرب امگا 3) رنج می برند و نیاز به مصرف مکمل ها دارند. اگر رژیم غذایی مناسبی در دوران شیردهی نداشته باشید، برای تولید شیر، ذخیره مواد معدنی بدنتان مصرف می شود و به بدنتان ...
درخشش یک ذهن خلاق
رقابت با جهان است. صنایع غذایی ایران در قدرت است و بسیاری از شرکت ها صادرات خوبی نیز دارند. من غذای سنتی را به غذای صنعتی تبدیل کردم. زمانی که کار را شروع کردم دو مشکل داشتم. مشکل اول من با خانم ها بود که اعتقاد داشتند غذا را حتما باید خودشان بپزند و همه مواد اولیه نیز باید تازه در خانه درست شود؛ البته دلیلش هم این بود که اکثرا خانه دار بودند. مشکل دیگر وجود کارخانه هایی بود که با تولید محصولات بی ...
آیا مصرف چای سبز در دوران بارداری خطرناک است؟
می پردازیم. چای سبز نیز مانند قهوه دارای کافئین است اما مقادیر کمتری کافئین دارد. این بدین معنی است که شما می توانید بدون آسیب به نوزاد خود، از نوشیدن چای سبز لذت ببرید اما میزان مصرف چای سبز در دوران بارداری را، در روز به یک یا دو فنجان محدود کنید. چای سبز چیست؟ چای سبز از گیاه کاملیا سیننسیس (Camelia sinensis) بدست می آید، این چای یک طعم ملایمی دارد. چای سبز تنها ...
پوره سیب زمینی برای نوزاد، چه خواصی دارد؟
سیب زمینی برای نوزاد ممکن است با کمی دردهای شکمی همراه باشد. پوره سیب زمینی سرشار از پتاسیم است که ترکیب کردن آن با برخی از سبزیجات برای کودکان بسیار مفید است. از مزایای پوره سیب زمینی برای نوزادان، می توان به بهبود دستگاه گوارش، حفاظت از کبد، خواص ضد ویروسی، حفاظت از پوست و بهبود سوختگی پوست اشاره کرد. از آنجا که سیب زمینی در اکثر شرایط آب و هوایی رشد می کند؛ از سبزیجات اصلی در بسیاری از ...
درمان زردی با یک گیاه
. درمانگران طب سنتی ماساژ بدن نوزاد به ویژه ماساژ شکم نوزاد با روغن بادام شیرین را بهترین چاره برای تنظیم ساعت خواب او می دانند. این ماساژ کمک می کند تا به مرور بی خوابی شبانه کودک برطرف شود. ماساژ یک قطره روغن بنفشه روی پیشانی نوزاد نیز هنگام شب تاثیر زیادی بر بهبود و تنظیم ساعت خواب او دارد. از بیش فعالی پیشگیری کنید بسیاری از مردم بر این باورند، خوردن کندر در دوران بارداری موجب ...
اگر گوشت نخورید، چه می شود؟
...> ویتامین هایی برای رشد مو بلای عجیبی که نمک زیاد بر سرمان می آورد برای آنکه راحت نفس بکشیم چی بخوریم؟ دوست خوش طعم کبد 7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاه خواران قرار گیرد ابتلا به سرطان خون با خوردن این نوع نان ارسال نظر chapta حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 مییاشد . نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با ...
سرگرمی در دوران بارداری، معرفی پانزده مورد جالب
باشد و یک خانم باردار قطعاً می تواند بدون غرق شدن در هیجان و یا خستگی زیاد، از حضور در آنجا لذت ببرد. قدم زدن در اطراف ممکن است خسته کننده باشد، اما برنامه ای برای استراحت داشته باشید. برای میان وعده یا ناهار بنشینید، موتور سواری روی دیوار را تماشا کنید، از خوردن بستنی لذت ببرید و یا بروید و نمایش را ببینید. موارد زیادی هست که یک خانم باردار هنگام رفتن به شهربازی یا پارک تفریحی می تواند از آنها لذت ...
گزارش تکان دهنده روزنامه ایران از فقر و بچه های کرایه ای
سرنوشت مهسایش دچار شود... می گوید دختر با خوردن قرص به زندگی اش پایان داده. روز قبل از مرگش او را دیده بود: وای وای که چقدر آن روز قشنگ شده بود. گفتم مامان می دونی از کی غذا نخوردم؟ دلم برنج و مرغ می خواد. هوس غذا کردم. بچه ام رفت برنج آورد، برنج و مرغ برایم درست کرد. فرداش وقتی آمد، نفهمیدم چرا آنقدر حالش بده. خرخر می کرد و چشماش کج شده بود... مهناز میان حرفهایمان می دود: مامانم مرد. خودش را کشت ...
اعتراض محمد مصدق به مسیر راه آهن شمال و جنوب
، بجنورد، قوچان، جام مورد تهدید قرار دهد.1 این راه استراتژیک را، به سود واقعی انگلستان، به هزینه ملت فقیر ایران ساختند، و مازاد عایدات از بابت خرید اسلحه، به علاوه مالیات قند و شکر ( که گرانی بالطبع کلیه مواد مایحتاج ملت را موجب شد) را صرف آن کردند، که در نتیجه توده ملت پرتحمل ایران در طول یک نسل، از خوردن یک آبگوشت چرب و دو فنجان چای مایه دار، محروم شد و بلندگوی دستگاه، این تحمل محرومیت ...
چاقی دوران بارداری، مسئله ای که باید جدی بگیرید
زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست؛ زیرا در این صورت کاهش کالری دریافتی، موجب افزایش خطر سقط جنین یا تولد زودرس نوزاد با وزن پایین می شود. آسیب های در کمین مادران دارای اضافه وزن وی شایع ترین آسیب در زنان چاق را نداشتن تخمک گذاری مناسب، نازایی، ناباروری، سرطان های رحم و سینه عنوان و اضافه کرد: از بیماری های مرتبط با چاقی در دوران بارداری، می توانیم به دیابت بارداری، پرفشاری خون و ...
خمینی در دامان سه بانو ؛ خمینی کبیر شد
به نوزاد می دهد و... همه در تربیت و شخصیت آینده کودک تاثیر بسزایی دارد. در دوران شیرخوارگی علاوه بر تحکیم ساختمان جسمی کودک، ساختار روحی او نیز تکوین یافته و حتی رفتار، گفتار و تغذیه مادر به همراه شیر بر طفل اثر می گذارد. چه بسا پدر و مادر متدینی که به سبب سهل انگاری در این مسأله، فرزند ناصالحی در دامان پرورانند. مانند فرزند ناخلف شیخ فضل الله نوری که توسط زنی شیر داده شده بود که کینه حضرت ...
وسایل مورد نیاز زایمان، آیا آماده اید؟
. پزشکان و پرستاران قادر خواهند بود تا بسیاری از راهنمایی های شخصی خود را به شما ارائه دهند، اما در حالی که نوزاد خود را در آغوش گرفته اید، ممکن است این منابع مفیدتر باشند. -اسنک و نوشیدنی، کار گاهی اوقات می تواند بسیار طول بکشد، بنابراین شما می توانید بردن برخی از تنقلات و نوشیدنی ها را در نظر بگیرید. با این حال، با تیم پزشکی خود صحبت کنید که آیا در طول کار شما مجاز به خوردن یا نوشیدن چیزی خواهید ...
نوزاد یک ساله، چگونه غذا بخورد؟
...> یک برنامه غذایی منظم و میان وعده برای کودک خود تنظیم کنید تا کودک به آن عادت کند. یک برنامه غذایی متعادل شامل غذاهایی است که علاوه بر رفع کردن گرسنگی کودک، مقدار لازم و کافی از هر یک از عناصر غذایی و مواد مغذی را دارا باشد. اگر کودک میلی به غذا خوردن ندارد، اصرار نکنید. این طبیعی است که در این سن گاهی کودک شما از خوردن غذا امتناع کند، او را مجبور نکرده و به زور به او غذا ندهید. همچنین غذاهای متنوعی برای کودک تهیه کرده و به او اجازه دهید غذاهای مختلف را امتحان کند. در این صورت می تواند از بین غذاهای متنوع، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند. این کار را برای شما نیز آسان تر خواهد کرد. ...
احساس خستگی بعد از زایمان، مشکل شایع خانم ها
هنگام شب، از همسر خود بخواهید این کار را انجام دهد یا هنگام شیردهی، از او بخواهید نوزاد را پیش شما بیاورد. غذاهای مفید و مناسب بخورید: سعی کنید غذاهای سالم بخورید و تمام وعده های غذایی روزانه را مصرف کنید. اکنون زمان رژیم های سخت غذایی نیست و غذا خوردن برای سوخت وساز درست بدن شما مفید و لازم است. مقدار زیادی مایعات بنوشید: نوشیدن آب و مایعات دیگر را در طول روز فراموش نکنید. نوشیدن مایعات ...
عوارض بارداری درسنین بالای 30سال
میانی وانت های سنین باروری خود می سپارند و بیشتر به فکر پیشرفت، تحصیلات و موارد دیگر هستند که این سبب افزایش اختلاف سنی با کودک، ایجاد ناباروری، مشکل در دوران بارداری و بالا رفتن شانس ابتلای کودک به انواع بیماری های مادرزادی می شود. افزون بر بیماری های قلبی عروقی، یکی از بیماری هایی که در جنین مادران بالای 35 سال وجود دارد، سندرم داون است که البته نیاز به غربالگری و بررسی دقیق جنین است ...
وقتی بچه اولین دندان های خود را در می آورد
و بیداد می کند. ناراحت نباشید، لثه های او را بررسی کنید. خواهید دید که نوزاد دارد دندان در می آورد. اگر نوزادتان از خوردن و نوشیدن سر باز می زند، هرگز به زور به نوزاد غذا ندهید. درد ناشی از دندان درآوردن اشتهای او را کور می کند و این یک موضوع طبیعی است. می توانید برای اینکه او ضعیف نشود از غذاهای آبکی مثل سوپ و... استفاده کنید. اگر نوزاد از دهانش حباب خارج می کند، این مهم ...
آماده شدن برای زایمان، حالتش را تمرین کنید!
استراحت کنند. این در حالی است که چنین کاری تنها منجر به اضافه وزن های بیش از اندازه مادران، فشار خون بالا و قند خون ناشی از این اضافه وزن و سخت شدن زایمان برای آنها می شود. هرچه مادران در طول دوران بارداری بیشتر فعالیت بدنی داشته باشند، عضله های پایین تنه آنها برای زایمان آماده تر خواهد شد و توان بدنی مناسب تری هم برای حفظ سلامت خود بعد از زایمان خواهند داشت. به همین دلیل هم به تمام خانم های ...
توزیع سبد غذایی حمایتی مادران باردار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: نوزدهمین دوره سبد غذایی حمایتی بین مادران باردار و شیرده نیازمند این شهرستان توزیع شد. زینب همت دار افزود: مواد غذایی توزیع شده شامل برنج، ماکارونی، نخود فرنگی، مرغ، کنسرو تن ماهی، عدس، نخود، سویا، خرما، روغن مایع، عسل و شکر بود. وی افزود: در این برنامه مادران باردار نیازمند به ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، رازهای موفقیت در آن
انجام شود، تا خطری متوجه نوزاد نگردد. شیردهی و مراقبت از نوزاد، کاری تمام وقت برای مادران است و کاهش وزن در این شرایط، غیرممکن به نظر می رسد. اما با رعایت چند نکته در برنامه روزمره، می توان به تدریج به وزن دلخواه رسید. وعده های غذایی منظم و میان وعده های سالم 1. هر سه ساعت یکبار غذا بخورید غذا خوردن منظم در طول روز، موجب کاهش وزن می شود. در دوران شیردهی، بایستی ...
روزه گرفتن در دوران بارداری، بی خطر است؟
. تأثیر روزه داری در دوران بارداری بستگی به سلامت کلی مادر، مرحله بارداری و ماه رمضان دارد. تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور کامل درک کنند که تأثیرات روزه داری بر سلامت و رشد کودک چه تاثیری بر سلامت کودک در زندگی بعد او دارد اگر تصمیم به روزه گرفتن بگیرم، آیا می توانم کاری انجام دهم تا آن را برای من و نوزادم کنترل کنم؟ در بارداری بدن شما کاملا نیاز به مواد مغذی و مایعاتی دارد. ...
آیا عطسه بر جنسیت کودک تاثیرگذار است؟
. درمانهای خانگی راه های مدیریت عطسه در دوران بارداری بدون استفاده از دارو عبارتند از: اسپری های سالین ( سدیم کلراید ) بینی مرطوب کننده های طبیعی داخلی بینی ( مانند برخی از ترکیبات مشتق از کیتین) دوری از مواد و محیط های حساسیت زا استفاده از تصفیه کننده هوا درمان آسم ( توسط پزشک) ورزش منظم و سبک خوردن غذاهای غنی از ویتامین ترکیبات ...
دیابت در دوران بارداری را چه کنم؟ (6)
بالا باشد؛ اما این لزوما به معنای دیابت بارداری نیست. این تغییرات هورمونی در اواخر بارداری معمولا سه ماهه آخر مادران را در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار می دهد. به گزارش نی نی بان در طول دوران بارداری، جفت شروع به ساختن هورمون هایی می کند که باعث انتقال مواد مغذی از بدن مادر به جنین در حال رشد می شود. وظیفه سایر هورمون های ترشح شده از جفت نیز کمک به بالا نگه داشتن قند خون مادر است که ...
سه ماهه دوم بارداری، بهترین پیشنهادهای تغذیه (3)
نی نی بان: مطلب سوم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری به برنامه غذایی صحیح در سه ماهه دوم حاملگی می پردازد و مادران را با نیازهای تغذیه ای این دوران آشنا می کند. به همین زودی سه ماه از دوران بارداری شما گذشته و جنین تان دوازده هفته است که با شماست. نیازها و شرایط فیزیولوژیک و روانی شما طی سه ماهه دوم بارداری با هفته های اول زمین تا آسمان فرق دارد و با مواردی روبرو می شوید که بین طبیعی ...
سه ماهه اول بارداری، تغذیه را چه کنم؟ (2)
نی نی بان: مطلب دوم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری به برنامه غذایی صحیح در سه ماهه اول حاملگی می پردازد و مادران را با نیازهای تغذیه ای این دوران آشنا می کند. فرقی نمی کند که این روزها اولین تجربه بارداریتان را سپری می کنید یا قبلا هم مادر شده اید، چون حتما با جملاتی مثل اصلا به فکر او طفل معصوم که تو شکمته، هستی؟! ، تو باید به اندازه دو نفره غذا بخوری که بتونی یک بچه سالم به دنیا ...
تغذیه سالم در بارداری، همه آنچه مادران باید بدانند
نی نی بان: بسته پیشنهادی تغذیه سالم در بارداری برای مادرهایی که می خواهند این دوران را بدون هرگونه مشکل تغذیه ای سپری همه نیازهای جنین شان به مواد مغذی را تامین کنند، منتشر شد. اغلب خانم ها درست از همان روزی که متوجه بارداری خود می شوند، نسبت به خورد و خوراک و وزن شان هم حساس می شوند. از یک طرف می خواهند بدانند که جنین شان به چه مواد مغذی نیاز دارد و کدام غذاها می تواند این ویتامین ها ...
نقش پدران در تربیت فرزندان، لطفا اهمیت بدهید
.... فعلا مرخصی زایمان در ایران شش ماه است و بسیاری از زنها چون امکانات رسیدگی به نوزاد را ندارند و می خواهند مادری نمونه و موثر باشند، از کار دست می کشند. در اکثر کشورها مرخصی یکسال است و در برخی از موارد تا سه سال نیز مادر می تواند با حفظ سمت شغلی خود، در کنار فرزند خود بماند و او را سرشار از عاطفه ی مادری نماید .یعنی جامعه او را در تربیت و رسیدگی به کودک همراهی می کند و در عین حال به او اجازه ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، راههای افزایش متابولیسم
مواد شیمیایی هستند که باعث افزایش متابولیسم پایه بدن می شود. البته این اثر موقت است اما اگر خوردن غذاهای تند برای شما به صورت عادت روزانه در بیاید می توانید روی آن به عنوان یک روش کمکی برای کاهش وزن حساب کنید. البته اگر به بچه شیر می دهید باید مراقب تغییر طعم احتمالی شیر و عدم تحمل نوزاد هم باشید. قهوه سیاه بنوشید قهوه به دلیل داشتن کافئین بالا برنده متابولیسم است. از طرف دیگر ...
ارتباط شیردهی و لاغر شدن
مواد معدنی است که از طریق شیر شما تامین می شود. پس اگر تک خوری کنید تا لاغر شوید بدنتان مجبور است از ذخایرش برای تامین نیازهای نوزاد استفاده کند که این مساله هم سلامت او و هم شما را به خطر می اندازد. نیمی از بشقاب غذای شما در دوران شیردهی باید شامل میوه ها و سبزیجات بوده و نیم دیگر به تناسب بین کربوهیدارت و پروتئین تقسیم شود. یادتان باشد خوردن مواد غذایی مختلف روی طعم شیر ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، از کی رژیم بگیریم؟ (1)
کمتر از 1500 کالری درروز نخورید. با حذف این مقدار کالری از برنامه غذایی روزانه تان می توانید نیم کیلو وزن در هر هفته کم کنید. بهترین زمان برای شروع رژیم کاهش وزن در مادران شیرده آیا می دانستید که شیر دادن به نوزاد باعث می شود اندازه شکمتان کوچک شود؟ شیردهی محرک ترشح هورمون هایی است که رحم را کوچک کرده و به اندازه طبیعی اش باز می گردانند. به غیر از این تغییر بهتر است برای کاهش ...
10 راه لاغری برای بازگشت به وزن قبل از بارداری (2)
طول روز به اندازه کافی غذا می خورید: مطالعات در خصوص تاثیر شیردهی بر کاهش یا عدم کاهش وزن بعد از زایمان بسیار متناقض است. بعضی از محققان معتقدند که شیردهی شما را به وزن قبل از زایمانتان نزدیک تر می کند و برخی دیگر می گویند شیر دادن به نوزاد تاثیری بر وزن ندارد. یادتان باشد شما در طول دوران شیردهی روزانه به 500 – 330 کالری بیشتر نیاز دارید تا بتوانید نیازهای نوزادتان را برطرف کنید. پس اگر در این ...
