خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کتلت میگو سوخاری و کتلت میگو با سیب زمینی
ستاره | سرویس آشپزی - میگو پر خاصیت ترین غذای دریایی است. میگوی موجود در کتلت میگو، منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که وجود آن در بدن به کنترل فشار خون کمک می کند. این کتلت مانند کتلت اسکاتلندی ، کتلت فلفل قرمز با سیب زمینی در روغن سرخ می شود، بنابراین برای ارتقا سطح سلامت کتلت، بهتر است روغن اضافی آن گرفته شود. برای تهیه کتلت میگو، ابتدا باید به پاک کردن میگو مشغول شد. پس از شستن، میگو ها را ...
سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی
پوشانده شده و با اسپری پخت یا کمی روغن چرب شده بچینید. به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که فیله ها کاملا پخته شوند در دمای 400 درجه فارنهایت بپزید. سپس به همراه گل کلم ها و برش لیمو سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای چهار وعده است. هر وعده شامل یک عدد فیله ماهی به همراه سه چهارم فنجان گل کلم می شود. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک ...
خوردن به در بارداری، چه خواصی دارد؟
سلامت و جوان سازی پوست می شود. در میان مردم رایج است که مصرف به در بارداری بویژه از ماه پنجم بارداری به بعد باعث زیباتر شدن جنین میگردد. خواص به در دوران بارداری کمک به کاهش میزان تهوع ناشی از بارداری ، تقویت رحم و پیشگیری از سقط جنین است. میزان فیبر موجود در میوه به بالا بوده، لذا برای حفظ سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش مفید است. همچنین مصرف این میوه به کاهش وزن و حذف چربی های بدن کمک ...
هندوانه آناناسی چه خواصی دارد؟
مشکلات جنسی مردان را حل کند باید به میزان 6 لیوان در روز مصرف شود که کمی دشوار است، زیرا همان طور که می دانیم، هندوانه بسیار ادرار آور می باشد. معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در هندوانه زرد برای سلامتی معده و دستگاه گوارش مفید بوده و با بهبود حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند. منبع: الودکتر انتهای پیام/ ...
عواقب غیرمنتظره تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
شوند که گاز زیادی نیز در بدن تولید می کنند. آن ها می توانند گرفتگی و نفخ ایجاد کنند، بنابراین ممکن است بخواهید مصرف آن ها را قطع کنید. توصیه می شود، یکی از این سبزیجات چلیپایی را در کنار سبزیجات دیگر مانند قارچ سرخ شده و فلفل را به وعده غذایی تان اضافه کنید.
آشنایی با خواص تره فرنگی
تره فرنگی برای مبارزه با عفونت باکتریایی بسیار مفید است. همچنین به حفظ تعادل باکتری معده کمک کرده، مواد سمی را از آن دفع و مایعات گوارشی را تحریک می کند. همه این عوامل سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد و می تواند به سلامت عمومی بدن منجر شوند. این گیاه یک منبع طبیعی از پروبیوتیک ها است. پروبیوتیک ها نوع خوبی از باکتری هایی هستند که در دستگاه گوارش رشد می کنند. این باکتری های مفید، به ...
نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!
عروقی کمک نماید. # محققان معتقداند بهتر است بجای یخچال هندوانه را درون دمای اتاق نگهداری نمود. # هندوانه خواص بسیاری دارد از آن جمله ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصاً برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها بوده است. # درطب سنتی چین پوست هندوانه را خوب می شویند و ...
مواد غذایی که چندین برابر تخم مرغ پروتئین دارند
فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
دریایی دارای مزایایی از جمله متعادل کردن مایعات بدن شما، با عرضه مناسب مواد معدنی کمیاب و مورد نیاز بدن است. پس خیلی زود مصرف نمک خود را قطع نکنید. در عوض، برای آگاهی از همه چیز راجع به کارهایی که نمک دریایی واقعی برای تندرستی شما انجام می دهد، با نت نوشت همراه شوید. 6 فایده نمک دریایی برای سلامت 1- دسترسی به مواد معدنی کم نیاز یکی از فواید نمک دریایی داشتن 60 ماده ...
پوست کیوی را بخوریم یا نه؟
که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه، رشد مو را تسریع می کند. به علاوه، کیوی، سرشار از آهن، ماده مغذی لازم برای افزایش سلامت مو است. به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند کیوی، حاوی مقادیر زیاد ویتامین C است که به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند. ویتامین C، جذب مواد مغذی را در پوست سر آسان کرده و موی شما را تغذیه می کند. برای موی خشک و زبر خوب است موی خشک و ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول
این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: خستگی و ضعف مزمن: احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماری ها است. با این حال کلسترول بالا هم ...
خوردن گل کلم در بارداری، فایده اش چیست؟
...> ترکیبی در گل کلم وجود دارد به نام گلوکورافین که می تواند از شکم و روده ها در برابر ابتلا به برخی بیماری های دستگاه گوارش، از جمله سرطان و زخم معده پیشگیری کند. همچنین از دیگر خواص گل کلم کمک به درمان و پیشگیری از یبوست است. گل کلم به دلیل دارا بودن فیبر فراوان به کاهش وزن نیز کمک میکند. دفع سموم از کبد یکی از خواص گل کلم خاصیت سم زدایی از بدن است. به طور کلی میتوان گفت مواد ...
رازهای لاغری مردان/عامل اصلی مرگ زودرس در مردان جوان
سلامت مردان به خصوص با این مواد غذایی تضمین می شود. هر چیزی که شما می خورید یا می آشامید اثر مستقیم بر سلامتی شما دارد. استفاده از یک رژیم غذائی (Healthy Diet) متعادل و سالم در اولویت اول زندگی قرار دارد.متأسفانه بسیاری از مردان این کار را انجام نمی دهند. ما از وعده های غذائی پرحجم استفاده می کنیم و رژیم غذائی ما بیش ازحد دارای قند، چربی و نمک است.سازمان غذا و نباتات آمریکا یک رژیم ...
زنگ خطرهای بیماری قلبی
در اطراف کبد و روده هاست که عملکرد گوارش را مختل می کند. این علائم معمولاً با شکم درد همراه اند و اگر شما هم همه ی این علامت ها را دارید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اضطراب غیرعادی و بیش از حد مطالعات نشان داده افرادی که در سال های اولیه ی زندگی خود اضطراب خیلی زیاد دارند بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. اضطراب می تواند از زندگی استرس برانگیز و یا اختلالات متعدد دیگری ناشی ...
این خوشمزه ها درد بدن را کاهش می دهد
تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب مفاصل حفاظت کند و عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد. دقت کنید که حتماً زردچوبه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید این دو باید با هم مصرف شوند. پیپرین موجود در فلفل سیاه باعث آزاد شدن کورکومین از زردچوبه می شود. ماست هدف: بیماری سندرم روده تحریک پذیر میزان مصرف: 240 گرم در هر روز باکتری های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ...
مهتاب کرامتی راز جوانی اش را فاش کرد!
که با این ظاهر به خیابان می روند وقتی به یک مهمانی دعوت می شوند با چه ظاهری می روند. خب این سلیقه است شاید بعضی ها بپسندند اما من به هیچ وجه نمی توانم با این تیپ قیافه ها کنار بیایم. به نظر من سادگی خیلی خوب است. خود من هیچ وقت موهایم را رنگ نکرده ام. من اهل آن نیستم که بخواهم در چهره ام تغییر و تحول ایجاد کنم در عین حال سعی می کنم همیشه آراسته و مرتب باشم. اگر قرار است لباس بپوشم سعی می کنم طوری ...
چگونه بادمجان را مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
...، به خوبی انجام دهند. بادمجان سیستم گوارش شما را تحریک می کنند و به طور مستقیم چربی احشایی و چربی بدن را کاهش می دهند. می توانید از بادمجان برای از دست دادن وزن استفاده کنید و همچنین کلسترول و تری گلیسیرید خود را در همان زمان کاهش دهید! اضافه کردن آن به رژیم غذاییتان همچنین می تواند به بیماری های مزمنی مانند آترواسکلروز و مشکلات قلبی عروقی کمک کند.بدن شما فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ...
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
...> شکلات تلخ 28 گرم 16 درصد آووکادو 200 گرم 15 درصد توفو 100 گرم 13 درصد ماهی سالمون 100 گرم 9 درصد اگر نمی توانید از طریق رژیم غذایی نیاز روزانه خود به منیزیم را تامین کنید، مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. البته پیش از آغاز مصرف مکمل با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید زیرا می تواند با برخی داروهای رایج برای فشار خون بالا، آنتی بیوتیک ها یا ادرارآورها تداخل ایجاد کند. ...
چرا در حین خوردن غذا نباید آب بنوشیم؟
می شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می شود. وی گفت: با نوشیدن آب همراه با غذا ممکن است شخص دچار نفخ، ریفلاکس، سنگینی پس از غذا خوردن و سنگینی سر، دل پیچه، اسهال و دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده؛ شود. گاهی نیز به دلیل اینکه روند هضم غذا به درستی انجام نمی شود و غذای معده به موقع تخلیه نمی شود، در فرد ...
درمان طبیعی برای سلامت چشم
توانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی رادیکال های آزاد داشته باشند، که می تواند DNA را به سلول های آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند. طالبی برای سلامت چشم اگر به دنبال یک منبع خوب ویتامین A می گردید می توانید روی طالبی حساب ویژه ای باز کنید. در حقیقت طالبی حاوی مقدار زیادیبتاکاروتن است و بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل کند. هر دوی این مواد مغذی برای ...
بهترین ماده جایگزین خمیردندان برای شستشوی دندان ها
...> احتیاط شستن دهانتان با آب نمک و تف کردن آن، بی ضرر است اما بلعیدن آن به مقادیر زیاد می تواند مضر باشد. با توجه به بیوشیمی پزشکی سوخت و ساز بشر در سلامت و بیماری مصرف بیش از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک ، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود. چاپ مطلب ...
رایج ترین علائم میگرن
روی نکنید. مصرف زیاد کافئین به خودی خود می تواند منجر به سردرد شود. درمان میگرن : مدیتیشن پزشک و مربی های یوگا و مدیتیشن می توانند در انجام این کار به شما کمک کنند یا می توانید مدیتیشن را به سادگی خودتان انجام دهید. هر روز 10 دقیقه زمان را اختصاص دهید به تنفس عمیق و شل کردن گروهی عضلات.بعد از آن به مدت دو دقیقه ساکت بنشینید و ذهن خود را پاک کنید. این کار هر زمانی می تواند ...
روده را با طب سنتی پاکسازی کنید!
. یک گیاه کمتر شناخته شده آمله،گیاهی سرشار از ویتامین سی است و مصرف آن باعث بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش گلبول های قرمز خون و رشد بافت ها و استخوان ها می شود. این گیاه همچنین از بهترین داروهای طبیعی برای پاکسازی روده است، به همین دلیل در طب سنتی به نوشیدن آب آمله توصیه شده است. روش مصرف: –100 گرم آمله ی تازه را بخار بدهید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و ...
نحوه خشک کردن میوه در منزل
به گزارش مشرق ، حتما می دانید که یک فرد عادی برای حفظ سلامت مطلوب و تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش باید روزانه 2 تا 3 واحد میوه مصرف کند. اما اکثر ما با بی توجهی و به بهانه های مختلف از مصرف میوه طفره می رویم. یکی از این بهانه ها در دسترس نبودن میوه های تازه و آبدار در ماه های سرد سال است که البته کاملا موجه به نظر می رسد. اما این مشکل به راحتی حل می شود. شما می توانید در فصول سرد ...
خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از 50
مقدار مصرف: یک عدد توماتیلو از خانواده گوجه فرنگی بوده و دارای میوه های سبز رنگی است که برای سالاد و پیش غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه بسیار کم کالری بوده و طعم و مزه ی تندی دارد ، بنابراین می توان از آن در دستور پخت های مختلف استفاده کرد. 12 کالری: مارچوبه مقدار مصرف: 4 شاخه، پخته شده این سبزی کم کالری و سرشار از فیبر، ماده ای ...
حتما چای سبز، سیاه، سفید بنوشید، چون ...
به مبارزه با چربی های بدن نیز کمک می کند. چای سفید به تنهایی نمی تواند به لاغر شدن بیانجامد بلکه تغییر سبک زندگی به سمت سلامت، برقراری تعادل در رژیم غذایی و فعالیت بدنی در کنار مصرف روزانه این چای در طول زمان سبب لاغر شدن تان خواهد شد. اگر بخواهیم جزئیات علمی بیشتری را بیان کنیم ابتدا باید بگوییم که بدن، مواد غذایی دریافت شده را مورد مصرف عضلات و کبد قرار می دهد تا قادر به ...
عادت های غلطی که منجر به موخوره می شوند/ با این گیاهان خونتان را تصفیه کنید/ سالم ترین گزینه های غذایی ...
غذایی برای کمک به گوارش اهمیت دارد؛ تنفس آرام و عمیق به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک کمک می کند، زمانی که این اتفاق رخ می دهد، شما از نظر فنی به مرحله استراحت و گوارش وارد می شوید که به بدن در پردازش بهتر غذاها کمک می کند، مدیریت استرس مولفه ای مهم برای سلامت روده است. موادی که فیبر دارند برای تغذیه باکتری های خوب روده مهم هستند، این مواد باعث می شوند دستگاه گوارش به درستی فعالیت ...
10 خاصیت دارویی گل قاصدک
فارنهایت بپزید تا برشته شوند. سپس 10 دقیقه قبل از نوشیدن، آن ها را در آب جوش بگذارید. مصرف ریشه ی قاصدک باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سم زدایی کامل بدن می شود. گیاهان قاصدک می توانند به عنوان یک افزودنی عالی برای سس استفاده شوند یا می توانند به صورت پودر طعم دهنده مورد استفاده قرار گیرند. به عنوان مثال، سعی کنید یک دوم فنجان قهوه را با یک قاشق پودر قاصدک خود ترکیب نمایید. ...
کل بدنتان را به همین راحتی از سموم پاک کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سموم مختلفی در محیط وجود دارد ، در هوایی که تنفس می کنیم، در غذایی که میخوریم و آبی که می نوشیم ، همه این سموم می توانند در بدن ما جمع شده و تاثیرات مختلفی روی سلامتی ما بگذارند. پاکسازی بدن از سموم میتواند کارایی بدن را بسیار بهبود ببخشد و دفع سموم از بدن میتواند برای بدن بسیار مفید باشد.اگر می خواهید بدنتان را از سموم پاکسازی نمایید باید در درجه اول به بدنتان اهمیت ...
عرق سرد نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت عرق سرد می تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی باشد که باید تشخیص و درمان لازم انجام گیرد تا علائم از بین برود. به گزارش شفاآنلاین ، تعریق شبانه یا عرق سرد اشاره به عرق کردن ناگهانی که در اثر گرما یا فعالیت نباشد و در اصطلاح پزشکی به عرق سرد ( تعریق ) می گویند عرق سرد معمولاً به علت واکنش بدن به استرس رخ دهد. عرق سرد نیز می تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی ...
