خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره اختلال نافرمانی کودکان چه می دانید؟
دست می دهند. این شکست ها باعث می شود که احساس بی کفایتی و افسردگی کنند. مشکلات ثانوی که ممکن است با آن مواجه شوند هم عبارتند از:پایین بودن اعتماد به نفس، خلق ا فسرده و در نوجوانان گاهی گرایش به سوء مصرف الکل و موارد روانگردان. درمان اختلال نافرمانی مقابله ای برای درمان این اختلال رفتاری مثل سایر اختلال ها از یکی از سه روش زیر یا ترکیب آنها استفاده می شود: روان ...
نشانه های خانواده پر استرس
...، یکی از نخستین مسائلی که تحت تاثیر قرار می گیرد، کیفیت خواب است که اغلب برای اعضای خانواده همراه با بی خوابی است. کمبود خواب باعث می شود شما و فرزندان تان بیشتر و بیشتر عصبی و مضطرب شوید و این دور باطل همچنان ادامه یابد. دکتر تینا آلتمن، متخصص کودکان از کالیفرنیا و سخنگوی آکادمی پزشکی کودکان می گوید اگر احساس می کنید کودکان تان خشن تر از گذشته شده اند، سعی کنید آن ها را نیم ساعت زودتر به رختخواب ...
شغل های محبوب افراد روان آزار و علت گرایش آن ها به این مشاغل
شغل در میان افراد روان آزار است. 2- وکیل وکالت شغل بسیار اضطراب آوری است و جذابیت، مهارت های صحبت در جمع و توانایی اتخاذ تصمیمات اخلاقی، ویژگی هایی ضروری برای این شغل هستند. بسیاری از مردم معتقدند وکیل ها دروغگو هستند، به هیچ اصول اخلاقی ای پایبند نیستند و تنها به پول فکر می کنند. برخی روانشناسان معتقدند وکیلی موفق است که توانایی آن را داشته باشد که دروغ بگوید ...
بعد از فوت پدرم، از جمع گریزانم
غیرمنطقی بودن یا زیاده روی در این احساس ترس و نگرانی می شود ولی غلبه کردن بر این ترس برایش بسیار سخت است. راهکارهای درمان این اختلال مبتلایان به هراس اجتماعی معمولا به خود درمانی روی می آورند و بیشتر مبتلایان از مراجعه به روان شناس خودداری می کنند. فرد مبتلا را می توان به روش های دارویی یا روان درمانی یا هر دو درمان کرد. تحقیقات نشان داده رفتار درمانیِ شناختی (cognitive behavior ...
تفکرات و باورهای غلط در زندگی مشترک
Creek می گوید: یک زن زمانی که نیازهای شوهر و بچه هایش را در درجه اول قرار می دهد مورد تشویق قرار می گیرد اما اگر شما این روش را در پیش بگیرید عاقبت دچار سرخوردگی و بی میلی خواهید شد. سپس نا امیدی شما به شکل دیگری خودش را نشان خواهد داد مثل افسردگی، مشاجره با مردم، یا سیگار کشیدن و مصرف الکل زیاد. بنابراین این قانون قدیمی مدرسه ای را فراموش کنید و هر روز کاری انجام دهید که به شما احساس شادی و موفقیت ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
دوری از افکارِ خودآسیب رسان ازجمله استفاده از کلماتی مانند همیشه ، هرگز و باید آرامش را به خود بازگرداند. امانی با ذکر اینکه پذیرش، ممکن است سخت باشد، ادامه داد: سعی نکنید چیزهای غیرقابل کنترل را کنترل کنید و به جای آن به جنبه های مثبت موضوع فکر کنید و احساساتتان را با دیگران در میان بگذارید و از همه مهم تر بخشیدن را یاد بگیرید. استراحت و سبک زندگی سالم را در برنامه های خود جای ...
با کودک لجباز چه کنیم؟
او بی توجهی کنید و او را نادیده بگیرید، کودک شما باید یاد بگیرید با تندخویی و لجاجت راه به جایی نخواهد برد. از سوی دیگر، ناکامی و احساس شکست در رسیدن به اهداف خود و احساس یاس و ناامیدی از دیگر عواملی است که کودک صرفا به خاطر جبران این وضعیت خود، شروع به لجبازی می کند. همچنین بروز ندادن خشم، اضطراب و تنش های درون خانوادگی، والدین سلطه گر، سرزنش و امر و نهی بیش از حد به کودک، عدم اعتماد به نفس، مقاومت در برابر تغییر یا ترس های غیر منطقی نیز باعث لجبازی در کودک می شود جام جم ...
شکست های عاطفی را چگونه مدیریت کنیم؟
خاطرات رابطه قبلی را در شما زنده می کند، دور بریزید و برای خودتان یک سرگرمی یا فعالیت جالب پیدا کنید که تمام وقتتان را پرکند و مجالی نماند تا غصه روزهای گذشته را بخورید. امامی تاکید کرد: بدانید که او تنها مرد یا زن روی زمین نبوده و نیست و شما موقعیت های بهتری نیز خواهید داشت و ایمان داشته باشید که بهترین اتفاق زندگی شما هنوز رخ نداده است، پس بهتر است به روح و جسم خود اهمیت داده و به خودتان ...
پنج روش عملی که شما را در مسیر اهداف مالی خودتان قرار می دهد
را روی صفحه نمایش تلفن یا کامپیوتر خود قرار دهید و پیشرفت خود را پیگیری کنید تا انگیزه زحمتی را که می کشید بدست آورید. نگه داشتن اهداف خود در ذهن شما باعث می شود که شما کمتر تحت فشار قرار گیرید. پنج : کمک بیشتری بگیرید. اگر احساس می کنید که در مسیر اهداف مالی خود گم شده اید و نمی توانید پیشرفت زیادی داشته باشید، گزینه مناسب، مشاوره با یک فرد متخصص برای کسب اطلاعات و راهنمایی است. منبع: http://hodhod. ...
مبارزه با استرس به وسیله ذهن آگاهی
ذهن و روان هستند. در عصر تسلط تلفن همراه و پیغام گیر، پیجر و فروشگاه های شبانه روزی، تمرینات ذهن آگاهی می تواند سازنده یک شخصیت برتر و افزایش هوش تجارت، به عنوان وسیله ای برای بالابردن توانایی های فردی و افزایش بازدهی کاری باشد. صرف نظر از نیازهای شخصی، ذهن آگاهی وسیله ای برای مبارزه و دفع اضطرابها و بی قراریهای اجتماعی است. در دنیای فعلی عواطف انسانی ارزش خود را از دست داده اند و به قطع چیزی ...
همه چیز درباره بحران 40 سالگی در مردان
...، بی قراری و رخوت توصیف می کنند. اکثر مردانی که این احساسات را تجربه می کنند، هرگز در جستجوی کمک نیستند و حتی متوجه نمی شوند دلتنگند. اضطراب و بی خوابی: شاید در زندگی یک مرد اضطراب و سایر نشانه های آن مانند سردرد، مشکلات معده و تشویش وجود داشته باشد، اما او ممکن است آن را دست کم بگیرد یا انکار کند. معمولا افراد زمانی که مضطرب می شوند، اغلب در خوابیدن دچار مشکل ...
علائم ناراحتی قلبی که نباید نادیده گرفته شوند!
نمک و آب را خارج کنند که این مسئله باعث بروز التهاب بیشتر می شود. مشکل در حرکت به اطراف زمانی که دچار نارسایی قلبی می شوید، بدن خون و اکسیژن را از بخش هایی می گیرد که زیاد مهم نیستند، مانند اندام ها و آن ها را به مغز و قلب می فرستد. این مسئله حرکت کردن به اطراف را سخت می کند. فعالیت های معمول، مانند پیاده روی یا بالا و پایین روفتن از پله ها سخت تر از قبل خواهد بود.هر چه قلب ضعیف تر ...
روش برخورد با مشکلات زندگی
خویش خارج گردد، تبدیل به یکی از رذائل بزرگ می شود. خداوند از بندگان متقی خود انتظار دارد در هنگام عصبانیت خشم خود را فرو برند و از خطا و اشتباه دیگران بگذرند: همانان که در فراخی و تنگی انفاق می کنند و خشم خود را فرو می برند و از مردم در می گذرند و خداوند نیکوکاران را دوست دارد. (آل عمران/134)انسان خشمگین، قدرت تصمیم گیری صحیح خود را از دست می دهد و شاید هر لحظه مرتکب عمل ناخوشایندی شود که عواقب سخت و ...
زندگی شاد بازتاب لبخند شماست
منطقی خواهد شد. در هر جامعه ای فرهنگ های متفاوتی جهت شاد بودن مردم در نظر گرفته می شود و هر یک روش های متفاوتی را جهت شاد بودن ارائه داده اند. هر فردی با کمترین امکانات ممکن می تواند راه های رسیدن به شادی را بیاموزد. شادی نمادی از سپاسگزاری در مقابل یزدان پاک است. با آموزش به افراد برای چگونگی روش های شاد بودن راه های بسیاری جهت روبه رو شدن با مسائل و مشکلات حاصله به دست می آید که حتی می توان آن را با ...
بعد از شکست های عاطفی چه کنیم
شیوه برای بازگشت به حالت آرمانی، منحرف کردن ذهن از فکر کردن تمام وقت به فردی است که مسبب شکست عاطفی شده است. برای این کار فرد می تواند به یادگیری سرگرمی های جدید بپردازد، رفتن به مسافرت، آشنایی با افراد جدید، مطالعه و درس خواندن، انجام ورزش، گفت و گو با دوستان و مواردی از این دست می توانند ذهن فرد را خالی و آماده پذیرفتن وضعیت جدید کنند. یکی از مشخصه های افرادی که دچار شکست ...
زوج درمانی وشایعات رایج در این زمینه
...> زوج درمان است . برای حل مسائل و اختلافات زناشویی نباید به هر مشاور یا روان شناسی مراجعه کنید چون در این صورت احتمال اینکه نتیجه مطلوبی به دست نیاورید بسیار زیاد است . زوج درمانی یک کار طولانی و وقت گیر است باتوجه به روش و متدی که رفتار درمان یا روان درمانگر و مشاور شما از آن استفاده می کند این کار می تواند یک روند طولانی یا کوتاه مدت باشد. اما به طور کلی زوج درمانی آنطور ...
مشکلات دوران شیردهی، چند مورد شایع
او خوب است، مساله مهمی نیست. اما اگر پس از بالا آوردن احساس ناراحتی دارد و وزن گیری نوزاد خوب نیست، حتما به پزشک مراجعه کنید. پستان ها، مانند قبل پر از شیر نمی شوند معمولا حدود شش تا 10 هفتگی، این اتفاق برای مادران می افتد. در اکثر مواقع، این خبر خوبی است، زیرا نشان می دهد که بدن شما مطابق نیاز نوزاد، شیر تولید می کند. دیگر خبری از جاری شدن شیر در لباستان نیست. در این زمان ...
انگیزه های کار خراب کن در ازدواج
...> اگر در پاسخ به این سوالات دچار مشکل شدید حتما در انتخابتان تجدیدنظر کنید، بی تردید بپذیرید این شخص آن فردی نیست که شما می خواهید و می توانید در کنارش آرامش پیدا کنید و خوشبخت باشید. شاید بعدا عاشقش شوم درست است که برای ازدواج کردن نیاز نیست که اول عاشق باشید اما اگر هیچ احساسی به طرف مقابل تان نداشته باشید یا از او بدتان بیاید و باز با این حال به ازدواج با او تن بدهید، دستی دستی ...
6 میانبر کاهش طلاق
باشد و کنترل خشم داشته باشند، زندگی آنان نیز رنگ تداوم و آرامش به خود خواهد گرفت. آموزش مهارت های زندگی، آماده سازی افراد برای حضور در اجتماع و جامعه پذیر ساختن آنان و ارائه مشاوره های پیش از ازدواج به خودی خود از وقوع طلاق پیشگیری خواهد کرد. ** فرهنگ سازی نسبت به ازدواج تا چندی پیش هدف از ازدواج و تشکیل خانواده تکامل نیمی دیگر از دین و ایمان، رسیدن به آرامش و ادامه نسل تلقی می ...
بیگانه پنداری نزدیکان، در سندروم کاپگراس
) مرتبط است، هر دوی اینها حافظه را تحت تاثیر خود قرار می دهند و می توانند احساس شما را نسبت به واقعیت تغییر دهند. اسکیزوفرنی یا روان گسیختگی، بخصوص اسکیزوفرنی پارانوئید، می تواند موجب بروز سندرم کاپگراس شود. اسکیزوفرنی نیز احساس واقعی را تحت تاثیر قرار داده و ممکن است باعث توهم شود. در موارد نادر آسیب مغزی می تواند موجب بروز سندرم دغل باز شود. شایع ترین زمان آن وقتی است که آسیب در ...
بچه ها را زیر ذره بین نگیریم
.... برخی والدین اشتباهاً استقلال فرزندشان را با سرکشی کردن و نافرمانی کردن یکسان می دانند. فرزند شما نیازمند داشتن استقلال است چراکه بخشی از طبیعت انسان است که احساس تسلط و کنترل آموزش را داشته باشد به جای اینکه تحت کنترل کس دیگری باشد. 7- ثبات داشته باشید اگر قوانین تان هر روز تغییر کند و الگوی قابل پیش بینی نداشته باشد، در این صورت مقصر اشتباهات رفتاری فرزندتان شما هستید نه او ...
مهارتهایی که در عرض 5 دقیقه می توانید یاد بگیرید!
زندگی روزمره ی شما دارند،را آورده ایم. لیست مهارت هایی که در کوتاه مدت قابل یادگیری هستند چگونه چرخ پنچر را عوض کنیم : من به این موضوع در بالا اشاره کردم پس در لیست من این توانایی شماره 1 محسوب میشود ،وقتی با ماشین خود در حال رانندگی هستید، باید با مشکلات کوچک ماشین خود نیز آشنا باشید، شاید به نظر مهم نباشد ولی شما نمیدانید کی نیاز به تعویض چرخ دارید،پس فکر نکنید که موضوع ...
نحوه صحیح مدیریت از زبان دیپاک چوپرا
من به آنها فرصتی برای تعمق در سوالات مهمی مانند من کیستم؟ دلیل وجود من چیست؟ هدفم چیست؟ یک رابطه معنی دار هم از نظر حرفه ای و هم شخصی، برای من به چه معناست؟ چه چیزی من را خوشحال می کند؟ میراث من چه خواهد بود؟ قهرمانان، مشاوران و الگوهای من در تاریخ، اساطیر و کسب و کار چه کسانی هستند؟ نقاط قوت منحصربه فرد من چیست؟ چگونه از آنها استفاده می کنم؟ چرا این روش کار را انتخاب می کنم؟ انگیزه من چیست؟ آیا این کار تفاوتی ایجاد می کند؟ می دهم. این فرآیند جست وجوی مشاوره نیست، بلکه تعمق عمیق است و در پایان آن، آنها روش خودشان را ترس ...
وال استریت ژورنال: اروپا با داشتن ترامپ به دشمن نیاز ندارد
. با این حال، اعمال فشار موجب بروز خشم نیز خواهد شد. ممکن است بازرگانان اروپایی به ساز آمریکا برقصند اما احساس آنها و نمایندگان سیاسی شان این است که آقای ترامپ در حال از بین بردن منافع شان است. وال استریت ژورنال در ادامه با اشاره به اینکه آمریکا نتوانسته اروپا را درباره آنچه نقاط ضعف توافق می داند، متقاعد کند، نوشت: بیش از یک دهه است که مقامات آمریکایی به اروپا سفر کرده اند تا ...
13 ویژگی عجیب انسان که از علت آن ها حیرت زده می شوید+تصاویر
سردی را لمس کند، احساس تنهایی خواهد کرد، اگر شئ سختی را لمس کند، شروع به فکر کردن درباره ی روابط پیچیده ی میان افراد خواهد کرد. کارشناسان معتقدند اگر می خواهید در مصاحبه ی شغلی تان پذیرفته شوید و این برداشت را از خود به وجود آورید که شخص جدی ای هستید، بهتر است رزومه ی خود را داخل پوشه ای سخت و سنگین ارائه دهید. 3- شستن دست ها تردیدهایمان را کم می کند شستن دست ها ...
6 مهارت که موفقیت شغلی تان را برای همیشه تضمین می کند!
مهارت های مهم برای رسیدن به موفقیت شغلی رسیدن به درآمد بیشتر و داشتن احساس رضایت شغلی از آرزوهای انسان های امروزی است. ما ساعت های زیادی از روز را سر کار هستیم و موفقیت در شغل مان نه تنها به درآمد بیشتر ختم خواهد شد بلکه باعث می شود احساس رضایت بیشتری از زندگی مان داشته باشیم. حالا این پرسش پیش می آید که به چه مهارت هایی احتیاج داریم تا بتوانیم در این زمینه موفق تر شویم؟ ...
علل گرگرفتگی در زنان، روش های مقابله با آن
سنی ممکن است این گُر گرفتگی ها را تجربه کنند، چون علت ها گوناگونی می توانند داشته باشند. پیش از اینکه به بررسی این علت ها بپردازیم باید بگوییم که گُر گرفتگی به معنی یک اتفاق خطرناک نیست که شما را بترساند. هنوز مشخص نیست چرا عده ای گُر گرفتگی را تجربه می کنند و عده ای دیگر نه. اگر احساس می کنید مکررا دچار گُر گرفتگی می شوید توصیه می کنیم دفترچه ی یادداشتی داشته باشید و هر بار که دچارش شدید ...
ویژگی های افراد خلاق را بشناسید و دنبال کنید
در عین حال سرکش و سنت شکن هم باشد. 9- بسیاری از افراد خلاق در مورد کار خود پرشور و هیجان هستند همچنین می توانند در مورد آن بسیار مورد توجه قرار گیرند. بدون هیجان خواهیم دید که در کارهای سخت، علاقه از بین می رود. 10- آگاهی و حساسیت افراد خلاق، اغلب آن ها را در معرض درد و رنج قرار می دهد و در عین حال می تواند به لذت های زیادی خاتمه یابد تنهایی شما را در ...
افسردگی پس از زایمان، پیشگیری و درمان
تحریک پذیری بالا – عدم علاقه به انجام فعالیت های لذت بخش – ارزش کم قائل شدن برای خود – افکار احساس حقارت و گناه – کناره گیری از افرادی که دوست شان دارند همچون نوزاد و داشتن حس گناه یا شرمندگی – داشتن افکاری در مورد آسیب رساندن به خود یا نوزاد کارشناسان اعتقاد دارند مادران افسرده اندکی کمتر از مادران سالم به فرزندان خود توجه و رسیدگی می کنند که این سبب افت ...
10 سوال کلیدی به جای سوالات متداول مصاحبه
، ترس و خودبزرگ بینی است. مدیرانی که دچار ترس هستند معتقدند همه، برای آنها سر و دست می شکنند و هدف مصاحبه این است که تصمیم بگیرند چه کسی بیشتر استحقاق شغل مربوطه را دارد. وقتی کسی را استخدام می کنی که کارهای خانه تان را انجام دهد، مثلا دیوارها را نقاشی کند، طبیعتا شخص یا شرکتی را انتخاب می کنی که به آن اعتماد داری. از نقاش توقع نداری که التماست کند. چرا مدیران فکر می کنند حوزه استخدام از ...
