سایر منابع:
سایر خبرها
گزارشی از ماجرای ترور 6 تیر 1360
...: چهار پنج روز از عزل بنی صدر می گذشت. جنگ با عراق و شورش منافقین بعد از اعلام جنگ مسلحانه با جمهوری اسلامی، بحث داغ محافل بود. آیت الله خامنه ای که از جبهه ها برگشته و خدمت امام رسیده بودند، بعد از دیدار، طبق برنامه ی شنبه ها، عازم یکی از مساجد جنوب شهر برای سخنرانی بودند . خودرو حامل آیت الله خامنه ای که از جماران حرکت می کرد، آن روز مهمان ویژه ای داشت؛ خلبان عباس بابایی که می خواست در ...
بهترین نوع پیاده روی برای آب کردن شکم
ممکن است به بدن تان آسیب برسد. اگر نتوانستید مستمر پیاده روی کنید؛ زندگی پر از مشغله های گوناگون است. اگر برنامه ی شما اجازه نمی دهد که 30 دقیقه در روز پیاده روی بی وقفه بکنید، می توانید آن را به دو تا سه بخش تقسیم کنید که هر کدام حداقل 10 دقیقه پیاده روی تند باشد. صرف نظر از اینکه چه مدت قرار است پیاده روی کنید، همیشه 5 دقیقه با سرعت کم بدن خود را گرم کنید. می توانید برای بهره بردن بیشتر از پیاده روی های کوتاه مدت خود، از تمرینات حین راه رفتن، تمرین روی پله و سرعت بیشتر کمک بگیرید. منبع: الو دکتر ...
یوگای صورت چه مزیت هایی برای صورت دارد؟
و رها کنید، بدون اینکه هیچ عضله دیگری را در صورت خود حرکت دهید. سپس نوک انگشت های خود را کنار چین خوردگی های بیرون در دو طرف چشم ها قرار دهید تا به این ترتیب کمی فشار به عضله وارد شود. به یاد داشته باشید نباید پوست خود را بکشید چرا که این ناحیه بسیار حساس است. به علاوه باید پوست این ناحیه تمیز و مرطوب باشد تا از سفتی و تنگی آن جلوگیری شود. با تمرین دادن عضلات اطراف چشم ها پوست این ...
عادات اشتباهی که چاقتان می کند
بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. عدم تنظیم ساعات خواب: تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. عادات غذایی اشتباه و چاقی خوردن نان و برنج سفید سال ها بود که ادعا می شد مصرف ...
رانت خوارانی که با ثبت سفارش خودرو میلیاردها تومان به جیب زدند را معرفی کنید
رسیده باشیم که دارای کمترین خطا و بیشترین کارآمدی و رضایت حداکثری و جامعه امیدوار و چشم اندازی بهتر از گذشته پیش رو داشته باشیم. نماینده مردم جهرم در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: رهبر معظم انقلاب در دیدار نمایندگان با ایشان فرمودند مجلس باید انعکاس ملت باشد همانگونه که فضائلی چون ایمان، اعتماد به نفس، استقلال و پایداری در ملت وجود دارد مجلس هم نباید نماد تردید، خود کم بینی، ناامیدی و بی ...
دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟
استرس و افزایش آرامش روحی می شود و در این شرایط نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. افزایش اعتماد به نفس دونده ها اقرار می کنند که سطح استقامت بدنی شان در شرایط مختلف به طور قابل توجهی بهبود یافته است. دویدن، بدن دونده ها را سالم تر کرده و آرامش آن ها را بیشتر می کند. این افراد به خوبی می توانند روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند و در محیط کاری احساس راحتی ...
درخواست ترفیع و نکات کاربردی که باید در مورد آن بدانید
بیشتر از انتظار انجام داده اید تقاضای پاداش یا ترفیع کرده اید، ولی برای رئیس تان مهم این است که بداند آیا عمل کرد شما همیشه به همین صورت خوب و عالی باقی خواهد ماند؟ چه برنامه هایی برای ادامه ی رشد و پیشرفت خود در صورت کسب ترفیع دارید؟ مقاله های مرتبط: 4 روش درست برای پاداش دادن به کارمندانتان چگونه بدون درخواست، ترفیع بگیریم چرا مدیرتان باید با درخواست پادش شما موافقت کند؟ این امر چه سودی ...
43 گزینه برای درمان گرفتگی عروق خونی
حفظ سلامت رگ ها از اهمیت بالایی برخوردار است چون در صورت گرفتگی و مسدود شدن آن ها هیچ علامت ظاهری مشخصی نخواهید داشت اما مشکلات جدی ای برای سلامتی تان به بار خواهد آمد. متأسفانه این روز ها مسدود شدن رگ های خونی به پدیده ای شایع تبدیل شده است که در نتیجه تجمع پلاک های چربی در رگ ها ایجاد شده و به سمت قلب و مغز کشیده می شوند. این پدیده بسیار خطرناک است، چون مانع از جریان خون، اکسیژن و ...
با این 25روش سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
. 4- آب بیشتری در طول روز بنوشید. بهتر است روزی 6 لیوان آب و حتی بیشتر میل کنید. 5- خوردن آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تأمین کنید. 6- همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید، زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد. 7- ممکن است بنا بر شرایط ویژه ای که دارید پزشک معالج یک رژیم غذایی کم پتاسیم ...
آقای روحانی بدون اتلاف وقت، مسئولان اقتصادی را تغییر دهد
ها) می خواستند مکزیک را به عنوان دروازه آمریکای مرکزی و جنوبی قرار دهند، لذا (ثبات این کشور) برایشان خیلی مهم بود. در این باره، کلینتون سرمایه دارهای آمریکایی را جمع کرد و گفت که شما برای حفظ نفتا باید در بازار مکزیک پول (دلار) بریزید. آن ها می گفتند که اگر دولت فعلی تعهد دهد که چریک های انقلابی زاپاتیست ها را در جنوب مکزیک سرکوب کند، ما به ثباتش مطمئن می شویم و پول می ریزیم. در نهایت هم پول ریختند ...
پزشکی که در هوای فقرا نفس می کشید
بعد به خاطر همدلی و همراهی با محرومان در این مأموریت ها هیچ احساس بدی نداشتم و می توانم بگویم آسوده و شاد هم بودم. خود شما هم تحصیلات عالیه دارید، دکتر با ادامه تحصیل شما مشکلی نداشتند؟ پدرم و شهید فیاض بخش تا قبل از انقلاب محیط های دانشگاهی را مناسب نمی دانستند. ولی در خانه با داشتن معلم خصوصی به یادگیری زبان انگلیسی و علوم دینی و همچنین موضوعاتی که مورد علاقه و توجهم بود می ...
برای کاهش درد زایمان طبیعی چیکار کنیم؟
عضلانی است مخصوصا اگر فرآیند زایمان همانطور که پیش بینی شده به صورت نرمال پیش برود ممکن است به خوبی جواب بدهد. اگر تا کنون یوگا، هنرهای رزمی یا مدیتیشن کار کرده باشید ممکن است تمرینهای لازم برای تنفس مناسب در زمان حاملگی را انجام داده باشید. همچنین ممکن است متوجه شوید که اگر یک چیز خاص (مثلا یک عکس) و همچنین یک موسیقی آرام بخش را با خود ببرید می تواند به شما کمک کند تا آرام تر شوید. . قرار ...
7 راه افزایش کیفیت روابط زناشویی
بدنی زیباست اما در حقیقت این انتخاب درست لباس است که زیبایی را در ذهن شما ایجاد میکند. راهکار های زیادی برای درخشیدن مثل ستاره ها وجود دارد. شما میتوانید با انتخاب لباس خواب زیبایی به رنگ مشکی و استفاده از شمع دراتاق خواب فضایی رمانتیک ایجاد کنید که تاثیر بسیاری در به چشم نیامدن معایب بدن دارد. جالب است بدانید که اکثر مردان نیز این استرس را در مورد استایل بدنی خود دارند پس بهتر ...
اگر شیرخوارتان استفراغ می کند این کارها را انجام دهید
مدت همراه باشد. این 2 اصل را فراموش نکنید شیر خواران هنگام شیر خوردن، هوای زیادی را وارد معده می کنند. هوای بلعیده شده توسط کودک باعث نفخ او می شود و نفخ می تواند یکی از عوامل مستعد کننده ریفلاکس شیر خوار باشد. با رعایت عوامل زیر نفخ و استفراغ کودک کمتر می شود: – بعد از اتمام شیردهی، کودک را به آغوش گرفته و سرش را روی شانه تان قرار دهید و به آرامی پشت او را نوازش ...
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
رویکرد را انتخاب کنید.گذشته از این،گفتیم که گاهی جز مصرف این دارو، چاره ای باقی نمی ماند اما شما تنها در شرایطی باید به خاطر سوختن فرزندتان در تب از این دارو استفاده کنید که عدد روی دماسنج عدد 5/38 یا بالاتر را نشان دهد. پس به دست تان برای سنجیدن تب کودک اعتماد نکنید و با کمک دماسنج دیجیتالی حرارت بدن او را اندازه بگیرید. چرا نباید همیشه به استامینوفن اعتماد کنید استامینوفن ...
ورزش درمانی و روش های برطرف کردن اختلالات بدن
آوای رودکوف: بسیاری از افراد فکر می کنند برای ورزش حتما باید به باشگاه بروند در صورتیکه اینطور نیست. ورزش در خانه هم می تواند باعث سلامتی بیشتر شما شود و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. اگر در خانه ورزش می کنید باید مطمئن باشید که به اندازه ی کافی ورزش می کنید. ورزش کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد، روحیه ی ما را بالا می برد، سوخت و ساز بدن و انرژی را افزایش می دهد و باعث کاهش بیماری ها می ...
رانت خواران در پناه وزیران!/ کلاهبرداری ارزی برخی واردکننده ها/ 33 میلیون یورو دست 6 نفر/ یارانه 6 هزار ...
تصدی پست های وزارتی و اقتصادی می زنند؛ این در حالی است که این موضوع یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که می تواند در تعیین نفرات اقتصادی دولت مطرح شود. مشکل این است، دولت و مسوولان تیم اقتصادی دولت، در انجام مسوولیت هایشان جسارت لازم را ندارند و از اهداف اولیه وزارتخانه های مورد نظر خود دور هستند. در این بین بانک مرکزی که وظیفه حفظ ارزش پول را برعهده دارد، کشور را در بدترین شرایطی قرار داده که ...
بدترین غذاهایی که قبل از خواب می توانید بخورید
شش ساعت طول می کشد تا بدن تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده اید هضم کرده و از سیستم تان دفع کند. این محرک می تواند مضطرب تان کند و منجر به بیخوابی تان شود. روزانه تقریبا 250 میلی گرم کافئین، متوسط حساب می شود. بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می کنند بعد از ظهرها قهوه ننوشید. شام سنگین می خورید پُرخوری مطمئنا باعث احساس ناراحتی می شود، مخصوصا اگر دیروقت غذا بخورید. بدن عادت ...
برخی از کمدین ها به خاطر قحط الرجالی مورد علاقه مردم هستند
...> * اگر الان بخواهیم سینمای امروز را با سینمای قبل از انقلاب مقایسه کنیم؟ ما ابراهیم گلستان داشتیم، سهراب شهید ثالث داشتیم، سینایی، نادری، کیمیایی و مهرجویی داشتیم و داریم، دکتر کاووسی خدا رحمتش کند این حرف را روی دهان مردم انداخت فیلم فارسی . فیلم فارسی اگر می نوشتند به دلیل اینکه مردم بدانند با زبان فارسی است، حالا چرا فیلم فارسی؟ آن سینما بوده شما الان دارید قدرت نمایی می کنید، اگر آن ...
شایع ترین بیماری های تابستانی را بشناسید
. اما وقتی شدید شود ممکن است فرد به اغما فرو برود. برای پیشگیری از گرما زدگی پزشکان توصیه می کنند باید از چند لایه لباس پوشیدن که باعث حفظ گرما در بدن می شود اجتناب کنید. ماندن در جای خنک تر و هیدراته نگه داشتن بدن نیز توصیه شده است. آفتاب سوختگی قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدتهای طولانی برای انسان ضرر دارد زیرا اشعه ی فرابنفش خورشید در بدن نفوذ می کند. افرادی که پوست شان ...
آیا معده شما میکروب دارد؟
مؤثر است؛ آزمایش تنفسی اوره: در این آزمایش شما باید یک نوشیدنی محتوی اوره بنوشید. سپس باید در یک کیسه نفس بکشید و پزشک آن را برای آزمایش به آزمایشگاه بفرستد. اگر به میکروب معده مبتلا باشید، باکتری موجب تبدیل اوره بدن تان به کربن دی اکسید می شود و نتیجه ی آزمایش نشان می دهد که سطح گاز موجود در نفس تان بیشتر از حد طبیعی است. برای بررسی دقیق تر زخم معده ممکن است پزشک از روش های زیر ...
لیسانس دارم اما خواستگارانم می گویند که بچه ام!
خواستگاری را داشتید، موقعیت را بیش از اندازه در ذهن خود بزرگ و پیچیده نکنید تا استرس کاهش یابد. با این کار، بهتر می توانید در موقعیت حاضر شوید و رفتارهای معقول تری بروز دهید. همچنین از توصیه و راهنمایی و تجربیات افراد مورد اعتماد برای یادگیری رفتار مناسب در مراسم خواستگاری استفاده کنید. نویسنده : منیژه مسگری | کارشناس ارشد مشاوره خانواده چاپ مطلب ...
جنجالی تازه در پرونده پزشکی مهدی فخیم زاده/علی نصیریان از ریاست جشن خانه سینما می گوید
بیمارستان می دهد چرا سخنگوی اورژانس در مورد وضعیت بیمار در میان رسانه ها اظهار نظر می کند. در این خصوص تنها سخنگوی وزارت بهداشت اجازه اظهار نظر دارد. برای مشاهده ادامه این گفت و گو اینجا کلیک کنید. دلیل علی نصیریان برای پذیرش ریاست جشن خانه سینما/برای کمک به سینما این سمت را پذیرفتم علی نصیریان بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون در گفت وگو با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری ...
شما نیمه گمشده خود را خواهید یافت!
و افکار و احساسات تان را با او در میان بگذارید، فواید زیادی برایتان به همراه خواهد داشت اما یادتان باشد که مجرد بودن بهتر از تن دادن به یک ازدواج ناموفق است. مجرد بودن بی فایده نیست مجرد بودن هم فواید خاص خود را دارد. تحقیقات نشان داده، افرادی که خود مجرد بودن را انتخاب کرده اند، از زندگی خود خوشنود و راضی هستند. مجرد بودن این استقلال را به شما می دهد که هر کجا که دوست دارید زندگی ...
ورزش های پس از زایمان، این سه حرکت
... - در این حالت هر کدام از دمبل های دو طرف پاها را با یک دست برداشته و اجازه دهید درحالی که کف دستان شما به سمت هم قرار دارد، آویزان باقی بمانید. - حالا دمبل ها را به سمت سینه تان بالا بکشید و آرنج ها را در راستای بدن نگه دارید. مراقب باشید وقتی دستان تان را به سمت بیرون می کشید خم نباشند. در حالی که دست های تان را صاف می کنید، دمبل ها را پایین بیاورید. در حین پایین آوردن حرکت تان ...
ویژگی های لباس ورزشی زنانه برای باشگاه
اید می توانید چهار ست ورزشی متفاوت داشته باشید و چهار روز هفته را لباس های متفاوت بپوشید. کفش را دست کم نگیرید در کنار خرید ست لباس ورزشی، انتخاب کفش حرفه ای و مناسب برای ورزشی که به طور تخصصی به آن می پردازید، ضروری است. برندهای معتبری مثل ریباک Reebok، آدیداس و نایک سه برند از شناخته شده ترین برندهای ورزشی هستند که برای هر ورزشی کفش مناسب همان ورزش را ابداع کرده اند. کسانی که ...
انجام ورزش در بارداری، سیزده قانون مهم
تحت فشار قرار بگیرد و منجر به کاهش جریان خون به قلب و احتمالاً کاهش جریان خون به مغز و جفت می شود. این حالت در شما با سرگیجه، نفس تنگی و تهوع همراه است. بعضی از زنان در دوران بارداری شان به این صورت می خوابند و در ظاهر مشکلی ندارند؛ اما بهتر است یک بالش یا تکه ای پارچه فومی زیر کمر قرار دهند تا قسمت بالای بدنشان بالاتر بیاید و در هنگام ورزش به کمرشان فشاری وارد نشود. 8. تحرک داشته ...
حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می کنند
درباره اهداف باعث می شود انگیزه تان را از دست بدهید تحقیقات نشان می دهد که آگاه کردن دیگران از تصمیماتتان باعث میشود کمتر تلاش کنید. صحبت کردن درباره کار های آینده به شما حس زودرس کامل کردن کار را می دهد و مغزتان را به اندازه ای راضی می کنید که انگیزه تان را کاملا از دست می دهید. می توانید خودتان را قانع کنید که خوب خوابیدید اگر خودتان را قانع کنید که شب خوب خوابیدید ...
3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
داشته اید همه عضلات بدن را از سر انگشت ها و پاها گرفته تا قسمت میانی بدن و دست ها، سر، گردن و صورت سفت کنید . به مدت 5 الی 10 ثانیه در حالی که نفس را به داخل داده اید عضلات را سفت نگه دارید . سپس در حالی که به آرامی نفس را بیرون می دهید عضلات بدن را رها کنید . تکنیک دوم: تمرین تنفس آرامش بخش 8-7-4 اگر از بودن در جمع به حدی می ترسید که عضلات تان را سفت می ...
پرتوی در قرآن ؛ بهترین تفسیر اجتماعی/ حوزه و دانشگاه جهان بینی یکدیگر را به درستی بشناسند
جلسه را بر عهده داشت گفت: موضوع رساله از این سؤال ساده انتخاب شده که چه شد روحانیت در ایران به این سرعت وارد حکومت شدند و با راهنمایی سیدحسین مدرسی از شاگردان شهید مطهری به این تفسیر منتقل و در سال 1369 به مدت یکسال در ایران مطالعه و تحقیق بیشتری در مورد این تفسیر انجام می دهند و با ویراستار این تفسیر مراوده داشته است. یادآور می شود، رحمت توکل، زاده 1330 در رامهرمز است که فوق لیسانس خود ...