سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن طالبی در بارداری، چه خواصی دارد؟
...> آهن موجود در طالبی به تولید هموگلوبین خون کمک می کند. زنان باردار برای در امان بودن از کم خونی به مقدار کافی از گلبول های قرمز خون نیاز دارند. این میوه باعث بهبود انتقال خون به رحم می شود و اکسیژن کافی به جنین می رساند. 4. باعث تحریک انقباضات عضلات می شود. در دوران زایمان، فسفر نقش مهمی در انقباضات عضلات زن باردار دارد. فسفر موجود در طالبی به لخته شدن خون، فعالیت کلیه ها، هدایت پیام ...
رژیم غذایی بعد از زایمان و اهمیت آن
نمی کند که ماست را ترجیح می دهید یا شیر و پنیر، لبنیات از جمله مواد غذایی سالم برای مادران شیرده محسوب می شوند. شیر به دلیل این که حاوی ویتامین D است باعث تقویت استخوان ها می شود.فرآورده های لبنی علاوه بر نامین پروتئین و ویتامین های B مورد نیاز بدن از بهترین منابع کلسیم هستند. حتما بخوانید: آنچه درباره استرس در دوران بارداری باید بدانید اگر به فرزند خود شیر می دهید ...
رژیم غذایی بعد از زایمان و اهمیت آن
شده و احساس کسلی کنید برای افزایش میزان انرژی بدن خود از تمامی انواع کربوهیدرات ها مانند برنج قهوه ای در رژیم غذایی خود بهره ببرید. غذاهایی مانند برنج قهوه ای میزان کالری را که بدن برای افزایش شیر شما نیاز دارد تامین می کند. پرتقال این میوه سبک و مغذی برای افزایش میزان انرژی بدن بسیار مناسب می باشد. از آن جایی که مادران شیرده بیش از زنان باردار به ویتامین C نیاز دارند ...
مصرف ماهی در مادران باردار
در طول بارداری بیش از سه وعده ماهی در هفته خورده بود سرعت رشد بالای از زمان تولد تا 2 سالگی داشتند. همچنین در سن 4 و 6 سالگی بیشتر در معرض اضافه وزن یا چاقی قرار داشتند. به گفته این تیم تحقیق، آلاینده های ارگانیک موجود در ماهی می تواند موجب اختلال در هورمون های بدن شود و ریسک چاقی را افزایش دهد. در حال حاضر هم سازمان غذا و دارو آمریکا و همچنین سازمان حفاظت از محیط زیست توصیه می کنند زنان باردار، زنان شیرده یا زنانی که قصد بارداری دارند نباید بیش از سه وعده ماهی در هفته بخورند تا بدین ترتیب تاثیرات ناشی از مواد سمی نظیر جیوه به حداقل برسد. منبع: سیمرغ ...
دوران بارداری هفته به هفته، راهنمای کامل
، دارد. این اصل، بخش جدایی ناپذیر از این دوران پر خطر می باشد. داشتن یک رژیم غذایی مناسب و غنی از سبزیجات، مزایای زیادی برای جنین دارد، از جمله وزن سالم نوزاد به هنگام تولد و کاهش خطر ابتلا به عوارض و بیماری ها در درازمدت. دکتر سلام تغذیه مفید برای زنان باردار را از نظر موارد زیر بررسی کرده است: - میزان آب مصرفی لازم - مواد مغذی - آب میوه های مفید - حجم غذای ...
کنترل مناسب ویار صبحگاهی زنان باردار
شفا آنلاین سلامت اغلب زنان باردار از بیماری صبحگاهی یا ویاردر دوران بارداری شاکی هستند. با راه های طبیعی احساس مطبوع تری را در این دوران تجربه نمایید. به گزارش شفا آنلاین : هیچ چیز مانند یک فنجان دمنوش زنجبیل بیماری صبحگاهی را از بین نمی برد. چای گیاهی مرکب از بادرنجبویه و نعناع، نیز برای کاهش تهوع مفید هستند. ممکن است شما از این موضوع که زندگی جدیدی در داخل ...
زنان باردار امروز 50 درصد افسرده تر از نسل گذشته اند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، نتایج یک بررسی نشان داده است، مادران باردار امروزی به علت فضای اینترنت و شبکه های اجتماعی، 50 درصد بیش از مادران خودشان در معرض افسردگی هستند. پژوهش های صورت گرفته حاکی از آن است، مشکلات روانی در دوران بارداری در طول چندین نسل به میزان 51 درصد افزایش یافته است. براساس آمار موجود، دست کم از هر 10 زن باردار یک نفر از دوره های افسردگی ...
چای زنجبیلی در بارداری، خواص اعجاب انگیز آن
دوران بارداری باید برای زنان شورانگیز باشه چون که در حال مادر شدن هستن و این برای زنان بسیار پر ارزشه. اما با این حال گاهی اوقات نگرانی زیادی برای زنان در این دوره به وجود میاد که مقداری از اون منطقیه زیرا که بارداری مقداری خسته کنندست. در این دوره محدودیت هایی برای زنان وجود داره مثل اجتناب از مصرف الکل اما آیا زنان باید از خوردن چای هم دوری کنن. اگه شما از جمله افرادی هستین که نمیتونن از خوردن ...
اندازه مغز بانوان در دوران بارداری تغییر می کند؟/ درمان کم خونی با این میوه های تابستانی/ مردان جذب چه ...
مادران باردار بسیار مفید است، اگر به دنبال راهی برای زیبایی پوستتان هستید از این میوه های تابستانی زیاد استفاده کنید تا خونتان رقیق شود و پوستی شفاف داشته باشید. آرامش عامل استحکام زندگی مشترک طبق تحقیقات، اکثر مردان جذب زنی می شوند که با او به لذت، آرامش و پیشرفت برسند؛ با حفظ آرامش، می توانید به استحکام زندگی مشترک امیدوار باشید. اگر چه ظاهر برای مردان خیلی مهم است و آن ...
تشخیص زمان دقیق زایمان، روشی جالب
عنوان مراقبت های دوران بارداری در دسترس عموم قرار بگیرد. یکی از علل اصلی مرگ نوزادان، زایمان زودرس است که با این آزمایش می توان از این خطر و عوارض بعدی آن پیشگیری نمود. برای انجام آزمایش دانشمندان نمونه خون زنان حامله را گرفته و با آزمایش RNA مادر و جفت جنین و مشخص کردن ژن های فعال آن مرحله بلوغ جنین را مشخص می کنند. محققان در اولین آزمایش 31 زن باردار سالم در ...
مصرف بیش از حد جیگر می تواند اثرات سوئی روی جنین داشته باشد
آن است، البته در این دوران نزدیکان زن باردار نیز تجویزهایی برای وی می کنند که برخی از آنها از روی ناآگاهی صورت می گیرد و سبب بروز مشکلاتی برای جنین و مادر می شود و از جمله این موارد، تجویز خوردن جگر برای مادر است که سرشار از ویتامین بوده و البته این تجویز خودسرانه برخی از اطرافیان زن باردار در شرایطی صورت می گیرد که پزشکان به شدت زنان باردار را از خوردن جگر منع می کنند. مصرف بیش از حد جگر به دلیل ...
فواید ورزش در دوران بارداری، تمرینات لازم
تمام موتور سوخت وساز شما باید برای تأمین نیازهای جنین در حال رشد دوباره تجهیز شود. زنان باردار بیشتر مستعد مشکلات سوخت وساز مانند فشارخون بالا یا قند خون بالا می باشند و بعضی از این مشکلات ممکن است روی سلامت جنین در حال رشد تأثیر بگذارند. با حفظ وضعیت مناسب این موتور؛ شما می توانید از برخی عوارض سوخت وساز در بارداری جلوگیری کنید. آیا ورزش روی جنین تأثیر می گذارد؟ ...
خانم های باردار چه بخورند تا کمر درد نگیرند؟
درباره علت به وجود آمدن کمر درد در دوران بارداری و نقش تغذیه در بهبود آن با سکینه بهبودی، کارشناس مامایی، گفتگو کردیم. بهبودی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از مهم ترین دوره های زندگی یک خانم است، می گوید: دوران بارداری حتی از دوران بلوغ و یائسگی یک خانم هم مهم تر است. چون موجودی در بدن او در حال رشد است و اگر حال مادر خوب باشد حال او هم خوب است. کمر درد در دوران بارداری یکی از شایع ترین درد ...
سرطان در دوران بارداری، چیزهایی که باید بدانید
استفاده می کنند. به طور کلی یک آزمایش ایمن برای زنان باردار محسوب می شود زیرا از اشعه استفاده نمی کند. سونوگرافی سونوگرافی از امواج صوتی برای ایجاد تصاویری از مناطق خاص در بدن شما استفاده می کند. این آزمون تست تشخیصی ایمنی در دوران بارداری است. بیوپسی در بیوپسی، پزشکان یک نمونه از بافت بدن را برای آزمایش سرطان در آزمایشگاه نمونه برداری می کنند. به نظر می رسد ...
چرا فشار خون مان بالا می رود؟
...> فشار خون بالا در میان زنان باردار نیز شایع است. اگر فشار خون در زنان باردار بالا باشد، می تواند بر رشد کودک تأثیر بگذارد، بنابراین توصیه می شود که فشار خون زنان باردارا تا آنجا که ممکن است بررسی و کنترل شود. فشار خون بالا درطول بارداری احتمال زایمان زودرس را بهمراه دارد. به افراد بالای 40 سال توصیه می شود که فشار خونشان حداقل هر پنج سال یک بار بررسی شود. منبع ...
حقایق جالبی درباره دندان و دهان
می کنند. 9- پژوهشگران در دانشگاه ییل و نیویورک یک باور مردمی را به اثبات رسانیده اند که هر چه تعداد فرزند ها بیشتر باشد مادران دندان های بیشتری از دست خواهند داد. 10- در قرن هیجدم میلادی، زنان اشرافی انگلستان شروع به پیوند دندان کردند و این کار علاقمندان زیادی به خود جلب کرده بود. 11- رشد دندان در هفته ششم زندگی، در داخل رحم آغاز می شود. دندان ها بسیاری از مواد ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، ضروری است؟
دارید خون رسانی به جنین از طریق جفت و بند ناف صورت می گیرد. تبادل پیوسته ، کافی و منظم خون در رگ های خونی جفت و بند ناف در کل طول دوران بارداری یکی از عوامل مهم در سلامتی و رشد مناسب جنین می باشد. وجود هر نوع اختلال در گردش خون از طریق جفت و بند ناف می تواند بر روی سلامتی و تکامل رشد جنین اثر سوئی داشته باشد. اگر اختلال به وجود آمده کمتر باشد می تواند موجب بروز مشکلاتی در رشد طبیعی جنین بشود و اگر ...
چطور جنین را از خواب بیدار کنیم؟
اتفاقاتی است که در این نه ماه تجربه می کنید. اما این سکه روی دیگری هم دارد؛ حس کردن چرخش او در شکم لذت بخش است، اما اگر یک روز وجودش را با این راه به شما ثابت نکند چه؟ اگر فاصله بین تکان خوردن هایش بیش از اندازه طولانی شود یا احساس کنید به اندازه روزهای قبل، در رحم شما چرخ نمی زند چطور؟ اغلب مادران باردار، درست مثل شما نگران کند یا کم شدن ضرباتی هستند که از روبه راه بودن حال جنین خبر می دهد ...
10 روش رایج برای اینکه جنسیت جنین خود را تشخیص دهید
جنسیت جنین آن ها دختر است بیشتر غذا های شیرین مانند بستنی و شکلات را ترجیح می دهند. با این حال، ویار بیشتر نشان دهنده گرایش نیاز های تغذیه ای زن باردار است؛ محققان در مطالعه ای مدعی شباهت اشتها و تمایل زنان به برخی غذا ها در قبل از دوره قاعدگی و دوران بارداری آن ها شدند. موی سالم و پوست طبق گفته های برخی از زنان سالمند جنین دختر باعث تیره شدن پوست، آکنه و مو های زائد ...
قرص یدوفولیک قبل از بارداری، مدت زمان مصرف
سوال مخاطب نی نی بان: قرص یدوفولیک رو چند ماه قبل از باردار شدن باید مصرف کرد؟ و وقتی تموم شد و بارداری صورت نگرفت،حتی تا چند ماه بعد از مصرف قرص،آیا لازمه دوباره قرص مصرف کرد یا تاثیر همون قرصا تو بدن وجود داره؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز حداقل 3 ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و اگر بارداری رخ نداد ادامه یابد. ...
تاثیر جنسیت نوزاد بر سلامت مادر و کودک/ مشکلات بارداری نوزاد پسر بیشتر است
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، تحقیقات جدید نشان داده است زنانی که نوزاد پسر باردارند، عوارض بارداری در آنها بیشتر از زنانی است که نوزاد دختر دارند. به گزارش ساینس، بررسی نیم میلیون تولد در استرالیا حاکی از آن است که جنسیت نوزاد بر روی سلامت مادر و کودک تاثیر می گذارد. دکتر پترا وربارگ، نویسنده این مطالعه از موسسه تحقیقات رابینسون در دانشگاه آدلاید در استرالیا اظهار کرد: جنسیت نوزاد با سلامت مادر و کو ...
بیماری آتروفی واژن، چیست و چه درمانی دارد؟
از خانم ها در دوران بعد از یائسگی علائم آتروفی واژن را تجربه می کنند. اما متاسفانه تعداد اندکی از خانم ها برای دریافت درمان های مناسب برای آتروفی واژن به پزشک مراجعه می کنند، بنابراین تخمین دقیق خانم هایی که به آتروفی واژن دچارند دشوار می باشد. اگر شما از علائم آتروفی واژن رنج می برید، می توایند برخی گزینه های زیر را در خانه امتحان کنید. اگر با این وجود علائم هنوز ادامه داشته باشد، باید به پزشک ...
افزایش باروری در زنان
سالگی به یائسگی می رسد، به دلیل عدم تخمک گذاری دیگر قادر به باردار شدن نیست. اما این اتفاق می تواند قبل از یائسگی هم برای خانم ها پیش بیاید و یک خانم ممکن است مشکل نامنظمی و کاهش تخمک گذاری را تجربه کند. هیچ سن رسمی برای کاهش احتمال باروری وجود ندارد. بسیاری از پزشکان می گویند از سن 35 سال به بعد باروری سخت تر می شود. سن یائسگی برای زنان با یکدیگر فرق می کند و در بعضی زودتر از دیگران ...
ازبهترین منابع غذایی برای الکترولیت ها
پرتقال و ملون منابع خوبی برای پتاسیم هستند، از این رو گزینه هایی ایده آل برای مصرف پس از ورزش هستند. همچنین، این میوه ها حاوی کربوهیدارت هستند و به افزایش قند خون پیش از ورزش برای ریکاوری سریع تر نیز کمک می کنند. یک سالاد بزرگ از مواد تشکیل دهنده رایج در سالاد می توان به سیب زمینی شیرین، سبزیجات برگدار، لوبیای سیاه، و چغندر اشاره کرد که همگی سرشار از پتاسیم هستند. زیتون، گوجه ...
موقع خواب به کدام سمت باید خوابید؟ + فواید و مضرات
یا راست برای سلامت قلب بهتر است. 4. مناسب بودن خوابیدن به چپ برای زنان باردار خوابیدن به سمت چپ فقط باعث افزایش و بهبود گردش خون در زنان باردار نمی شود. بلکه می تواند به کاهش فشار کمر، حفظ رحم از فشار کبد و افزایش جریان خون به رحم، کلیه ها و جنین کمک کند. به همین علت، پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار تا جایی که می توانند به سمت چپ خود بخوابند. 5. کاهش سوزش سر ...
جمعیت 100 میلیونی ایران تا سه دهه آینده درگیر مسائلی نوظهور و تجربه نشده در تاریخ
که یک مادر در طول دوران باروری خود به دنیا می آورد) در سال 1395 (برای زنان ایرانی ساکن کشور) 2.14 فرزند بوده است. برای خالص تر کردن این شاخص باید با لحاظ کردن جمعیت زنان متاهل، میزان باروری نکاحی را محاسبه نمود که برای آن سال نشان دهنده رقم 3.4 فرزند است. یعنی زنان ازدواج کرده ایرانی به طور متوسط بیش از سه فرزند به دنیا می آورند. نکته مهم تر آن است که در پیمایش انجام شده توسط پژوهشکده ...
چرا بداخلاق و حساس می شویم؟
اختلالات اضطرابی هستند همواره چنین احساسی را تجربه می کنند. وقتی مضطرب هستید، میزان تحریک پذیری شما بالا می رود و هر اتفاق کوچکی کافی است تا عصبانی شوید. 6- مصرف بیش از اندازه ی کافئین کافئین ماده ای شیمیایی است که تأثیر زیادی بر مغز دارد. این ماده باعث هوشیاری می شود و اگر به قهوه اعتیاد داشته باشید، وقتی از کافئین محروم باشید زودرنج و دچار خستگی مفرط می شوید. به علاوه، مصرف ...
مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟
را در بستگان نزدیک خود مانند مادر و خواهر داشته باشند. عامل مهم دیگر در بروز فیبروم ها، تغییرات هورمونی است. فیبروم در دوران قبل از بلوغ بسیار به ندرت اتفاق می افتد و طی دوران بارداری شایع می شود. از آنجا که هر دو هورمون استروژن و پروژسترون در پیدایش و رشد و نمو فیبروم ها تاثیر دارند، بنابراین عواملی که تماس طولانی مدت با استروژن را در بدن افزایش می دهند (مثل چاقی شدید یا قاعدگی زودرس ...
همه چیز درباره خواص عسل رازیانه / عسل مخصوص بانوان
معطر و طعم دار است که علاوه بر جنبه درمانی در آشپزی نیز کاربرد دارد. عسلی که از گل های رازیانه به دست می آید، دربردارنده همه خواص رازیانه است. طبع عسل رازیانه همانند طبع خود گیاه، گرم است. برخی از مهم ترین خواص عسل رازیانه به شرح زیر است: عسل رازیانه همانند خواص دیگر عسل ها، سرشار از مواد آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
منوی خونساز ویژه کم خون ها!
معمولا ناشی از مصرف ناکافی آهن در رژیم غذایی است. به مردان بالغ و زنان یائسه توصیه می شود روزانه حداقل 8 میلی گرم آهن مصرف کنند. این مقدار در زنان بالغ غیریائسه به 18 میلی گرم در روز می رسد. همچنین صرف غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک می کند. زنان حداقل به روزی 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. اکسیر افزایش خون برای کم خون ها مقدار ...