خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تغییر کوچک برای رسیدن به آرزوی لاغری
...> سبک زندگی پر مشغله موجب به هم ریختن نظمی می شود که برای حجم غذاهایتان در نظر گرفته اید. اگر مدت زمان زیادی غذا نخورید، قند خون شما افت می کند، در نتیجه در غذا خوردن زیاده روی می کنید و سراغ میان وعده ها یا خوراکی های ناسالم می روید. 5. برای کم کردن وزن آب میوه نخورید این یکی از نکته های کم کردن وزن است که اغلب به آن توجهی نمی شود. ممکن است نوشیدن یک لیوان آب پرتقال هیچ فایده ...
ماسک هایی معجزه گر برای درمان مو های آسیب دیده
می کند. این ها منابع سرشار از امگا 3، آهن و ویتامین 12 B. هستند که در تقویت و رشد مجدد مو های از دست رفته بسیار موثرند. خواص ماهی سالمون در ترمیم مو های آسیب دیده از دیگر ماهی ها بیشتر است. - آش و هلیم: خوردن غذا هایی که با حبوبات و سبزی های مفید تهیه شده است نقش بی نظیری در سلامت مو های شما ایفا می کند. هلیم به خاطر گندم فراوان و آش های مختلف به دلیل آمیخته شدن با تمام خواص در مدت ...
در روند ایجاد کبد چرب چه اتفاقی می افتد؟
، استفاده مکرر از روغن ها(مثل روغن های سرخ کردنی). - کاهش مصرف سبزی ها و فیبرها و رواج استفاده از آرد سفید(نان ها، ماکارونی ها، لازانیا، رشته ها و ....). - خوردن زیاد غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، نان فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، قارچ، کلم خام، تخم مرغ به ویژه نیمرو و تخم ...
17 داستان شگفت انگیز از 17 کاهش وزن خارق العاده
تصمیم گرفت که به هیوستون نقل مکان کند. در این زمان بود که دکترها تشخیص دادند که یک لخته خونی در رگ هایش تشکیل شده است. واقعا وحشت زده شد و تصمیم گرفت برای یک زندگی جدید و کسب مجدد سلامتی اش مبارزه کند. 4) دونالد شلتون وزن اولیه: 306 کیلوگرم وزن نهایی: 134 کیلوگرم دونالد شلتون در طول چهار سال وزنش را از 306 کیلوگرم به 134 کیلوگرم رساند. او یک عمل جراحی بای پس معده ...
"ایر فورس وان" از درون/ تنها رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا می تواند در آن صندلی بنشیند
با بهترین کیفیت فراهم است. فست فودی در کار نیست غذاهای محبوب دونالد ترامپ در منو نیست؛ نه از کی اف سی و مک دونالد خبری هست و نه سیب زمینی سرخ کرده که از محبوب های رئیس جمهوری آمریکا هستند. آخرین باری که او را در داووس دیده بودم گفته بود که از زمان ورود به کاخ سفید تلاش می کند تا غذاهای سالم تری بخورد. پس شام امشب، سالاد خیار تایلندی، ماهی سالمون تایلندی با سس شیرین و تارت ...
ترشی خور ها بخوانند
سیر ترشی جاافتاده چند ساله خاصیت درمانی دارد، صحت دارد؟ آیا به گفته سرد و گرم چشیدگان روزگار ما مصرف همزمان ماست یا ماهی با ترشی زیان آور است؟ شور و ترشی ارزش تغذیه ای چندانی ندارد معمولا انواع ترشی ها با سرکه و شور ها با آب نمک و سرکه تهیه می شود. هر دو محصول برای معطر شدن و به اصطلاح جاافتادن به مدت زمان تعریف شده ای نیاز دارند. در طول این زمان میوه و سبزیجات مورد استفاده در ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید
بعد از خوردن این غذا خرما میل کنید تا مزاج تان به هم نریزد و به اصطلاح سردی تان نشود! بهترین همراه غذا اگر سر سفره غذا هم ماست باشد و هم سالاد، کدام را انتخاب می کنید؟ شاید هم انتخابی در کار نباشد و هر دو را امتحان کنید، اما خوب است بدانید از نظر طب سنتی بهترین و ایده آل ترین کار این است که هر غذا، نوشیدنی و چاشنی به تنهایی خورده شود یا همراه با مصلحاتش مصرف شود تا مزاج فرد را ...
تصویب 4 طرح اشتغالزایی در امیدیه
طرح اشتغالزایی و اجرایی در قالب اشتغال پایدار روستایی تصویب شد. وی این طرح ها را شامل؛ تهیه انواع سالاد، ترشیجات، زنبور داری و پرواربندی بره عنوان کرد. علوی فرد اعتبار هزینه شده به منظور این طرح ها را 11 میلیارد و 500 میلیون ریال ذکر کرد و افزود: با اجرای این طرح ها برای 38 نفر ایجاد اشتغالزایی خواهد شد./ ناصرحکیمی لینک کوتاه: http://tabanews. ...
پاکسازی بدن از انگل ها با یک سالاد خانگی
عمل کند. چغندر، خربزه درختی ( پاپایا) ، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذایی تان کنید و آب فراوان بنوشید تا از بدن سم زدایی شود. در ادامه مطلب یک دستورالعمل بسیار خوب برای برطرف کردن انگل های روده ارائه می شود. سالاد چغندر با تخم کدو برشته برای پاکسازی بدن از انگل ها * یک چغندر متوسط و کمی برگ آن * سه قاشق غذاخوری روغن زیتون * یک قاشق چای خوری نمک ...
تابستان میوه و سبزی زیاد بخورید
حرکت مواد دفعی را در روده زیاد می کند، تماس مواد سرطان زا را با مخاط روده کاهش می دهد. این کارشناس تغذیه اظهار داشت: سبزی ها می توانند همراه غذا و یا به صورت سالاد به عنوان پیش غذا مصرف شوند، آب سبزی هایی مانند هویج و گوجه فرنگی و نیز آب میوه های تازه به عنوان نوشیدنی های مفید و خوشمزه در تابستان مورد استفاده زیادی دارد. همدانی افزود: انواع سبزی ها می توانند به صورت خورش ها، پلوها، خوراک ها، انواع دلمه، کوکو و سایر غذاها مصرف شوند و تنوع غذایی زیادی در تغذیه ما ایجاد کنند. 7445/8066 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
برای نقرس چه بخوریم؟
اتحادیه اروپا برای مقابله با رماتیسم انجام شده بود می گوید، بیمارانی که یک قاشق چای خوری آب گیلاس را دوبار در روز و به طور مداوم به مدت چهار ماه مصرف کرده اند، 50% علایم کمتری از حملات نقرسی نشان می داده اند. طبق مطالعه ای در سال 2012، افرادی که تنها به مدت دو روز، گیلاس و یا مخلوط های دارای گیلاس مصرف کرده اند، حملات نقرسی کمتری نسبت به روز هایی داشتند که از این ترکیبات استفاده نکرده بودند. با توجه ...
مو هایتان را روغن کاری کنید!
آماده شدن این ترکیب حداقل یک ماه زمان می برد. در این مدت، ترکیب را در بطری تیره قرار دهید تا نور به آن نرسد و آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید. پس از این مدت هر شب پوست سر و ساقه موهای تان را با این مخلوط آغشته کرده و با کلاه، آن را بپوشانید و ماساژ دهید و هر روز صبح آن را با شامپوی معمولی بشویید تا تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید. با شوره سر خداحافظی کنید یکی از روغن هایی ...
شعر خوب خودآگاه نیست/ حکایت شعرهای شکم پرکن
به دنبال تو می آیند، دنبال شعر نیستند. وی خاطرنشان کرد: گاهی سیاستمداران ما از شعرا شعری می خواهند شعاری و کاری به وزن و قافیه و مضمون آن ندارند. روزی یکی از نماینده ها گفت شعری گفتم در رثای امام زمان. مزخرفی خواند پر از غلط و همه نماینده ها گفتند احسنت و حتی هیچکدام متوجه نشدند که اینکه گفته در رثای امام زمان چه اشتباه فاحشی است. یک شاعر نباید سطح سلیقه این جماعت را در نظر بگیرد. در ...
میوه و سبزیجات را چگونه تازه نگه داریم؟
به گزارش پارسینه ، باتوجه به مدت زمان کم حفظ میوه و گیاهان همواره مقدار زیادی از آن ها به دلیل پلاسیدگی و خراب شدن دور انداخته می شوند، اما با بکار بردن چند روش و ترفند ساده می توان زمان تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات را به آسانی افزایش داد. در زیر چندین روش تازه نگه دارشتن میوه ها و سبزی ارائه می شود. تازه نگه داشتن کاهو: اگر کاهوی زیادی و بیشتر از حد استفاده در سالاد خریده اید، نگران ...
مهار دیابت و رفع عطش با شربتی ترش و شیرین
مبتلایان به روماتیسم و گرفتگی رگ سیاتیک تاکید کرد: ماساژ بدن با این شربت از تعریق بد بود جلوگیری می کند و مصرف شربت آبغوره و عسل همراه با سالاد سبب کاهش وزن و لاغری می شود. وی یادآور شد: شربت آبغوره و عسل نقش موثری در بهبود ورم گلو، بیش فعالی کودکان، وسواس فکری، شوره سر، یرقان (زردی) و پاکسازی مجاری ادراری دارد؛ این شربت برای افرادی که دچار خونریزی بینی هستند، بسیار مناسب است؛ شربت آبغوره و عسل را می توان روزانه 2 لیوان و در 2 نوبت میل کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
7 راهکار جالب برای درمان ترش کردن معده
میل نکنید از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. پس از غذا تکه ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته اید بجوید. روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره ای به قطر 5 سانتیمتر را با روغن مصطکی به ملایمت ماساژ دهید. تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید. ...
نکاتی ساده برای کاهش پرخوری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک/ بعضی انسان ها در اثر استرس یا زمان عصبانی شدن پرخوری می کنند و در واقع به این روش آرام می شوند. اما بعضی دیگر کلا انسان های پرخوری هستند و نمی توانند در مقابل خوراکی ها خود را کنترل کنند و آنقدر می خورند که احساس دل درد می کنند. این افراد معمولا اضافه وزن دارند و به مشکلات قلبی و کبد و بسیاری از امراض دیگر دچار می شوند.پرخوری هنگامی که گرسنه ...
طرز تهیه سالاد وردورا
سالاد وردورا مواد لازم: پیاز: یک عدد متوسط پیازچه و شاهی: 20 گرم هویج رنده شده: یک چهارم یک عدد هویج فلفل سبز: یک عدد متوسط گوجه فرنگی: یک عدد درشت قارچ: یک عدد درشت روغن زیتون: 10 گرم برگ آویشن و پنیر پارمسان به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی روش تهیه: ...
طرز تهیه بقچه گوشتی با خمیر فیلو
را به خود بگیرد. در این مرحله خمیر فیلو را باز کرده و برش های مربعی شکل بزنید. خمیر را به کمک قلم مو به روغن زیتون آغشته نمایید؛ و از مواد گوشتی یک قاشق غذاخوری در مرکز خمیر قرار دهید، سپس پنیر پیتزا بریزید و به کمک دست به صورت بقچه ای فرم دهید. بقچه های گوشتی را در سینی بچینید و در فر با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه و یا تا زمانی که بقچه ها طلایی رنگ شوند در فر بگذارید؛ و یا در صورت تمایل در روغن فراوان غوطه ور نمایید. بقچه های گوشتی آماده شده را در کنار ظرف سس قرمز و سالاد سبزیجات سرو نمایید. منبع: سایت ستاره ...
بهترین منابع غذایی برای تعادل الکترولیت بدن ورزشکاران
خون پیش از ورزش برای ریکاوری سریع تر نیز کمک می کنند. بیشتر بدانید : بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد! یک سالاد بزرگ منبع مناسب الکترولیت برای بدن از مواد تشکیل دهنده رایج در سالاد می توان به سیب زمینی شیرین، سبزیجات برگدار، لوبیای سیاه، و چغندر اشاره کرد که همگی سرشار از پتاسیم هستند. زیتون، گوجه فرنگی و کاهو سرشار از کلرید هستند که این ...
مقابله با اثرات آلودگی هوا با یک رژیم غذایی
آفتاب نیوز : هر زمان که یک سالاد سالم را مصرف می کنید، جلسه ورزش خود را به پایان می رسانید، یا مدیتیشن انجام می دهید، رضایت شما جلب می شود زیرا از این مساله اگاه هستید که فعالیتی در راستای بهره مندی از آینده ای سالم انجام داده اید. اما در مقابل زندگی سالم سمت ناامیدکننده ای نیز وجود دارد. عوامل بسیاری می توانند بر سلامت تاثیرگذار باشند که از کنترل ما خارج هستند. آنها می توانند ...
رژیم غذایی بعد از زایمان و اهمیت آن
رژیم غذایی بعد از زایمان تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای تامین پروتئین روزانه مورد نیاز بدن است. برای صبحانه دو عدد تخم مرغ پخته میل کنید همچنین می توانید برای ناهار دو عدد تخم مرغ پخته را در سالاد مخلوط کنید یا برای شام املت و سالاد میل کنید خوردن تخم مرغ باعث افزایش میزان DHA که از اسیدهای چرب ضروری است در شیر شما می شود. نان گندم کامل فولیک اسید برای رشد ...
رعایت بهداشت راه پیشگیری از بیماری های فصل تابستان
نیز در مورد مسمومیت های غذایی به گزارشگر روزنامه اطلاعات می گوید: ویروس ها از جمله عواملی است که موجب بروز مسمومیت های غذایی می شود که علاوه بر انواعی که دارند، برخی از آن ها بر اثر عوامل باکتریایی به وجود می آیند. مثلا مسمومیت با سالمونلا بر اثر مصرف تخم مرغ فاسد ایجاد می شود و یا مسمومیت با شیگلا به دلیل مصرف سالاد و مسمومیت با باسیل ها بر اثر مصرف برنج پخته ای که مدت زیادی در دمای اتاق نگهداری ...
5 توصیه ساده برای خوش اندام ماندن در طول تعطیلات
به زمانی از سال رسیده ایم که همه چیز قرار است از اول شروع شود، مغازه ها آماده ی تعطیلات می شوند و برنامه غذایی کنار می رود.خداحافظ ورزش و سالاد، سلام شیرینی ها، آجیل ها و کالری ها! تمام غذاهای خوش طعم تعطیلات آماده اند تا با شروع سال جدید، چند کیلویی به وزنتان اضافه کنند. چطور می توانید به این چرخه ی تکراری پایان دهید؟ به عاداتی که تا قبل از عید به آن ها عمل می کردید پایبند بمانید و آن ها را در ...
لاغری و کاهش فشار خون با مصرف مارچوبه
مارچوبه تهیه کنید. این کاربردپذیری گسترده، به شما اجازه می دهد تا در تهیه سالاد و انواع غذاها از مارچوبه کمک بگیرید. مارچوبه سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری است مارچوبه جزو مواد غذایی کم کالری دسته بندی می شود، اما مجموعه مطلوبی از مواد مغذی و مواد معدنی را به بدن می رساند. درواقع، هر نصف فنجان از مارچوبه که 90 گرم وزن دارد، حاوی ترکیبات زیر است: - کالری: 20 ...
رژیم طلایی برای کاهش وزن در یک هفته
شفاآنلاین سلامت در مطلب زیر قصد داریم شما را ترفند هایی آشنا کنیم تا در طول یک هفته بتوانید 8 کیلو وزن کم کنید. به گزارش شفاآنلاین ، ممکن است در همین روزهای اخیر به مهمانی مهم و یا مجلسی دعوت شده باشید که دوست دارید لباس مناسب و اندامی بپوشید ولی بخاطر اندام خود نتوانید این کار را بکنید. اگر عجله دارید و می خواهید ظرف مدت یک هفته تا 8کیلو وزن کم کنید حتما این مقاله را بخوانید تا بدانید ...
کاربرد های جالب پودر بچه که نمی دانستید
بچه 1. گردنبند گره خورده هرگز زمان زیادی را برای از هم باز کردن گردنبند در هم پیچیده شده، هدر ندهید. گره را با پودر بچه کمی شل کنید و از یک پین برای باز کردن آن استفاده کنید. 2. وسایل خانه که بوی بد گرفته اند می توان کشوها، مبلمان ها و سایر وسایل خانه را که بوی بد و کهنگی گرفته یا کپک زده اند، با ریختن مقداری از پودر بچه تازه نگه داشت و خوشبو کرد. ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، بررسی بهترین برنامه
توانید برای ناهار دو عدد تخم مرغ پخته را در سالاد مخلوط کنید یا برای شام املت و سالاد میل کنید خوردن تخم مرغ باعث افزایش میزان DHA که از اسیدهای چرب ضروری است در شیر شما می شود. نان گندم کامل فولیک اسید برای رشد جنین در مراحل اولیه بارداری بسیار ضروری است اما اهمیت این نوع ویتامین به این جا ختم نمی شود. فولیک اسید یکی از مواد مغذی موجود در شیر مادر است که ...
از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک
سبزیجات که می توانید در رژیم کتوژنیک مصرف کنید عبارتند از گل کلم، کلم، آووکادو، کلم بروکلی و کدو سبز ، اسفناج، مارچوبه ، کیل، لوبیا سبز، کلم بروکسل سبزیجات یک راه عالی و خوشمزه برای مصرف چربی خب در رژیم کتو است . می توانید آن ها را به همراه کره یا روغن زیتون در سالاد مصرف کنید. راهنمای کامل میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم از سبزیجات را در تصویر بالا مشاهده می نمایید ...
فروش سالاد و سبزی در رستوران های آذربایجان غربی ممنوع شد
...: قادر حاجی قلیزاده افزود: به دلیل نامشخص بودن شرایط تولید و ضدعفونی صحیح سالادهای بدون بسته بندی در مراکز عرضه مواد غذایی، شهروندان از خرید هرگونه سبزی و سالاد بسته بندی شده بدون درج شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت، نام و مشخصات تولیدکننده، تاریخ تولید و انقضا خودداری کنند . وی اضافه کرد: با توجه به بررسی های میدانی انجام شده و نبود تجهیزات کافی در رستوران ها، امکان تولید محصول ...
