سایر خبرها
بهترین روش های درمان خشکی چشم
کنید و از آن بالاتر نروید. 3.برای استفاده از روغن کرچک برای درمان چشم های خشک : روغن خالص، ارگانیک، روغن کرچک آزاد بدون هگزا را با استفاده از قطره چشمی، یک قطره از آن را در هر پلک چشم دو بار در روز برای حفظ رطوبت چشم و کاهش قرمزی استفاده کنید. 4. برای درمان خشکی چشم غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید: این گروه شامل غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی ...
پرپشت شدن موی سر به 10 روش طبیعی
شب به حال خود بگذارید و روز بعد یک تخم مرغ خام و دو قاشق چایخوری آبلیمو به آن اضافه کنید. خمیر حنا را به موها مالیده و اجازه دهید کاملا خشک شود. سپس موها را شامپو کنید و خوب با آب شستشو دهید. توجه: حنا رنگ بسیار قوی دارد پس موقع استفاده از آن حتما دستکش بپوشید تا از قرمز شدن دست ها جلوگیری شود. 9. بذر کتان بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این خاصیت منجر ...
مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب
گردو در رژیم غذایی، پروفایل لیپید خون را بدون تاثیر بر وزن بدن و یا فشار خون بهبود می بخشد. مزایای گردو ممکن است به مقدار چربی غنی اشباع نشده و یا “سالم” بدن، از جمله اسید های چرب ضروری امگا 3، و نیز انواع مختلف آنتی اکسیدان ها باشد. واقعیت اینست که حتی مقادیر کم گردو مزایای زیادی برای سلامتی قلب بهمراه دارد. منبع: www.medicalnewstoday. ...
از درمان بیماری های قلبی تا افزایش قدرت باروری با دسری فوق العاده مقوی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دسر بادام زمینی و خرما حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، فو لات، سدیم، پتاسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم، سلنیوم، روی، پانتو تنیک اسید، پلی فنول، اسید فولیک، ر زوراترول، هورمون سر وتونین، اسید آ مینه تریپتوفان و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص د سر ...
27 تیر پوسیدگی دندان و تغذیه
غذایی و آشامیدنی، مدت زمان تماس دندان با مواد غذایی و آشامیدنی. کیفیت مواد غذایی کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آن ها و درنهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تأثیر دارد. آنتی اکسیدان ها که در منابع غذایی همچون میوه ها, سبزی ها و انواع مغزها همچون مغز پسته و بادام این امر را ثابت می کند که این مواد با آنتی اکسیدان بالا ...
به تماشای سبزه ، گل و گلاب
. ارکان اصلی گردشگری کشاورزی جاذبه، دسترسی، زیرساخت ها، خدمات مهمان نوازی ( اقامت و پذیرایی ) و عناصر نهادی سازمان از ارکان اصلی گردشگری کشاورزی است و جاذبه، یکی از مهم ترین رکن های این صنعت است . درخصوص جاذبه این نوع گردشگری می توان به برخورداری از انواع گروه های مختلف محصولات باغی مانند میوه های دانه دار ( سیب، گلابی ) ، میوه های هسته دار ( زردآلو، گوجه سبز، گیلاس، آلبالو ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور طبیعی دارای هورمون ملاتونین هستند و فرآیند به خواب رفتن را تسریع می بخشند. ارتباط ویتامین ها با اختلالات خواب کمبود ویتامین های گروه B و برخی از مواد معدنی نیز ممکن است اختلالات خواب را در پی داشته باشد. به طور مثال ویتامین B12 در ترشح ملاتونین و ویتامین های B3 و B6 در ساخت سروتونین نقش دارند ...
غم و غصه را با این 6 ماده غذایی فراموش کنید
که کمک به تولید سروتونین می کند و احساس خوشی را افزایش می دهد در ضمن می تواند جایگزین خوبی برای میان وعده های ناسالم باشد. ماهی آزاد: حاوی اسید چرب مفید امگا 3 و فسفر است که به نوعی به عنوان غذای مغز شناخته می شود. این مواد غذایی با تاثیر مثبتی که بر فعالیت مغز دارند باعث می شوند تا فعالیت مغز افزایش یافته و سیستم عصبی انسان از حالت سستی و کرختی خارج شود. برخی مطالعات حاکی از آنند ...
قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟
فنجان انواع توت ها اسنک:2 قاشق غذاخوری میوه خشک شده و 1 قاشق غذا خوری آجیل خام و خشک نشده اسنک:نوار 100 گرمی گرانولا اسنک:1-2 کیک برنجی با 1 قاشق غذاخوری کره گردویی غذا:گوشت بلغور جو دوسر با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 1⁄2 فنجان میوه وعده های غذایی:4 اونس ماهی قزل آلا پخته شده، 3⁄4فنجان برنج قهوه ای، 1 فنجان سبزیجات بخارپز. چیزهایی که باید پس از ...
قیمت لجام گسیخته خشکبار و کسادی بازار آجیل فروشان اصفهانی
پسته تاثیرگذار بوده یا محصولات دیگر خشکبار هم دستخوش این گرانی شده اند؟ جوانی: قیمت دلار 3000 تا 3500 تومان بود اما با نوسانات بسیار شدید طی چند ماه به 7000 تا 8000 هزار تومان یعنی بیش از 2 برابر افزایش یافت و در این مدت نه تنها قیمت پسته بیش از 100 درصد سیر صعودی داشته بلکه بسیاری از محصولات وارداتی مانند تخمه کدو مرمری، کدو گوشتی، مغز بادام آمریکایی هم با رشد 100 درصدی روبه رو شده اند ...
تغذیه و سلامت مفاصل
...> محققان تأکید می کنند که مصرف ماهی هایی مانند شاه ماهی، ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی حاوی خواص ضدالتهابی فوق العاده ای هستند. این ماهی های آب های سرد حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 هستند که التهاب را کاهش داده و درد را تسکین می دهد. محققان توصیه می کنند برای افزایش میزان جذب اسیدهای چرب امگا 3 مصرف ماهی های آب های سرد را افزایش دهید و هر هفته حداقل دو مرتبه از این ماهی ها مصرف کنید . ...
علل و علائم تب روماتیسمی و روش های درمان خانگی
... ماست گلبول سفید خون در بدن تولید می کند و به تولید آنتی بادی کمک می کند. مصرف روزانه ماست، بدن را در برابر عفونت محافظت می کند. 4. اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود تب روماتیسمی اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی، دانه های روغنی و دانه های گندم برای بهبود سریع این بیماری مفید هستند و ویژگی های ضد التهابی و کاهش دهندگی درد، و تب دارند. 5.پیشگیری از تب با استراحت مناسب ...
شیرینی های خوشمزه تبریز؛ از رشته ختایی تا نوقا
اضافه کنید و سر انجام فندق و پسته را مخلوط کنید و در قالب آماده بریزید و با سرعت مواد را با کاردک چرب داخل قالب، پهن کنید. قرابیه: شیرینی های خوشمزه قزوین؛ از شیرینی نان چرخی تا نان قندی لوز: شیرینی های خوشمزه استان یزد؛ از گوش فیل تا حاجی بادام باقلوا: شیرینی های خوشمزه استان یزد؛ از قطاب تا پشمک ...
طرز تهیه آیس پک پُرطرفدار در منزل
... چندین مدل بستنی کیلویی با طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی، کاراملی، موزی، توت فرنگی یا طعم مورد نظرتان، مقداری چیپس شکلات، چندین عدد آبنبات میله ای چند رنگ بلند، مقداری ویفر میوه ای، ژله آماده و سرد شده، مقداری خامه زده و سف شده، اسمارتیزهای رنگی، مقداری میوه که در فریزر منجمد شده اند مانند آناناس، کیوی، موز، نارگیل، پرتقال، توت فرنگی و یا شاه توت، مقداری آجیل مانند گردو، بادام، فندق و پسته، سس ...
فواید خام خواری برای پوست
ضروری همراه با مواد مغذی گیاهی است. مرکبات: میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و انواع لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که ویتامین محلول در آب محسوب می شود. وجود کافی این ویتامین عامل مهم و شناخته شده برای کلاژن سازی پوست است. چغندر: حاوی آنتوسیانین است. این ماده علاوه بر اینکه خاصیت ضدالتهابی دارد، عامل مهمی در مبارزه و پیشگیری از تأثیرات منفی و مخرب رادیکال های ...
درمان دیابت بارداری، بدون استفاده از دارو
بتوانید از این طریق از روغن این دانه ها نیز استفاده کنید. نوع گوشت مصرفی خود را تغییر دهید شما باید گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود محدود کنید. به جای گوشت گاو مصرف ماهی و مرغ بدون پوست را افزایش دهید. به دنبال ماهی های مانند ماهی قزل آلا، کاد، روغن کوچک و تن باشید. این ماهی ها منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامتی شما و نوزاد شما ضروری است. پوست را از مرغ بیرون ...
راه های پیشگیری از بیماری "ام اس"
) خوراکی های بسیار شیرین مانند: کیک، بیسکوئیت، شیرینی و آب نبات چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟ مواد غذایی مفید برای بیماران ام اس 1-چربی های اُمگا 3 و اُمگا 6 منبع غذایی اصلی اسید های چرب هستند. اُمگا 3 مانند:انواع ماهی به خصوص ماهی ساردین و سالمون است و سایر منابع غذایی آن روغن سویا و کانولا، جوانه گندم، گردو، روغن تخم کتان، سبزیجات برگ سبز و روغن کبد ماهی می باشند ...
طرز تهیه مسقطی آلبالویی
مربع شکل بریزید، به طوریکه قطر آن زیاد نشود، پس از آنکه چند ساعت در یخچال ماند آن را به اشکالی مانند لوزی برش بزنید و سرو کنید. این دسر را با پودر نارگیل تزیین کنید یا از خلال بادام، خلال پسته و... استفاده نمایید. نشاسته گندم طبع گرمی دارد و برای مدت طولانی می تواند مانع از گرسنگی فرد شود. به همین دلیل به عنوان یک میان وعده نیز گزینه مناسبی خواهد بود. چند نکته در مورد تهیه ...
حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
، ومواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود دریافت کنید.مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3، حاوی حداقل 600 میلی گرم DHA، روزانه که برای تعیین دوز مناسب، با پزشک خود مشورت کنید. برای آنکه آلزایمر نگیرید: از رژیم های با چربی زیاد و چربی های اشباع شده اجتناب کنید ، در رژیم غذایی خود انواع چربیهای مضر را با چربی های سالم جایگزین کنید. اجتناب از مصرف الکل و ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
توان چند قطره آب لیموترش که محتوی ویتامین C است، استفاده کرد. ماه هشتم در این ماه می توان سوپ گوشت غلیظ تر مانند هلیم با انواع سبزی ها، سیب زمینی و کدو تهیه کرد و به عنوان دسر چند قاشق ماست به کودک داد. چنانچه کودک سوپ را دوست داشت خوراندن آن تا دو برابر نیز مجاز است. زرده تخم مرغ پخته و سفت شده را نیز می توان ابتدا به اندازه یک نخود با شیرمادر نرم کرد و به شیرخوار داد و روزانه ...
کم خونی از علائم تا درمان
، شایع ترین علل کم خونی نرسیدن مواد اولیه به مغز و استخوان و فقر آهن است. * رفع کم خونی با تغذیه مناسب فوق تخصص خون و آنکولوژی با یان اینکه افراد با مصرف دارو بین سه تا شش ماه می توانند نسبت به درمان کم خوبی ناشی از فقر آهن اقدام کنند، گفت: همچنین در کنار مصرف داروها باید مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز و جگر، استفاده از تنقلات، پسته، گردو، ماش و عدس به افراد برای پیشگیری از کم ...
مو هایتان را روغن کاری کنید!
روغن گیاهی همچنین ویتامینE ، انواع ویتامین B و سایر مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، فسفر و پروتئین را دارد و به دلیل توانایی بالا در جذب پوست، می تواند مو را از ریشه تقویت کند. همچنین ممکن است موهای شما بر اثر مواجه شدن با رنگ های شیمیایی، دکلره شدن، فر کردن و... آسیب ببیند که این روغن برای رفع این مشکل هم کارایی دارد و می تواند درمانی مناسب برای موهای آسیب دیده شما باشد. این روغن همچنین به دلیل ...
طرز تهیه مسقطی زعفرانی
...، پس از آنکه چند ساعت در یخچال ماند آن را به اشکالی مانند لوزی برش بزنید و سرو کنید. تزیین مسقطی زعفرانی و سایر انواع مسقطی کار ساده است و به مواد خاصی نیز احتیاج ندارد، می توانید این دسر را با پودر نارگیل تزیین کنید یا از خلال بادام، خلال پسته و... استفاده نمایید. نشاسته گندم طبع گرمی دارد و برای مدت طولانی می تواند مانع از گرسنگی فرد شود. به همین دلیل به عنوان یک میان وعده نیز گزینه مناسبی خواهد بود. رنگ هر کدام از این مسقطی ها متفاوت است، بنابرین می توانید مسقطی زعفرانی، کاکائویی و آلبالویی را با هم تهیه کنید تا در کنار یکدیگر جلوه زیباتری داشته باشند. ...
بخورید و وزن کم کنید
مزایای تره فرنگی ببرید آن را به صورت خام یا کمی پخته میل کنید. ماهی ماهی یکی دیگر از منابع موثر پروتئین است. بسیاری از انواع ماهی سفید بسیار کم چرب هستند، انواع چرب تر نیز مانند قزل آلا هستند که سرشار از چربی سالم امگا 3 هستند. برخی تحقیقات نشان داده پروتئین موجود در ماهی بیشتر از گوشت گاو رضایت بخش است، اما برای توضیح این مسئله به تحقیقات بیشتری نیاز است. ذرت بو ...
این 14 چربی پر خاصیت را حتما مصرف کنید
. می توانید دانه های آفتابگردان را روی سالاد خود بریزید و یا به تنهایی استفاده کنید. بادام (28 گرم) تقریبا 8.9 گرم چربی مفید 28 گرم بادام یک میان وعده ی سالم همراه با پروتئین و چربی مفید است – 28 گرم حدود 23 بادام کامل می شود – بادام همچنین حاوی ویتامین E، منیزیم، منگنز و منبعی غنی از فیبر، مس، فسفر و ریبوفلاوین است. 28 گرم دانه ی آفتابگردان به اندازه ی یک فنجان چای سبز یا یک ...
10 گزینه غذایی موثر برای سلامت قلب
، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته ...
بررسی موانع صادرات خشکبار ایران
خشکبار کشور در سال های اخیر، مصاحبه ای با محمدحسن شمس فرد، رئیس انجمن صادرکنندگان خشکبار ایران انجام شده است. وضعیت صادرات محصولات خشکبار ایران اساس صادرات خشکبار ایران روی پسته، کشمش، خرما و به تازگی کمی انجیر است؛ میزان صادرات سایر کالاها مانند گردو، بادام هندی، فندوق و... کمتر از محصولات دیگر است که در آمارها به چشم نمی آید. بنابراین کل صادرات خشکبار ایران روی همین 3 محصول ...
طرز تهیه شیرین پلو با مرغ
...> مناسب برای: 6 نفر مواد لازم برنج 4 پیمانه مرغ 500 گرم هویج 1 کیلوگرم خلال پوست پرتقال یا نارنج 1 پیمانه خلال بادام و شکر از هر کدام 1 پیمانه خلال پسته 1/2 پیمانه زعفران دم کرده 8 قاشق غذاخوری روغن یا کره 100 گرم پیاز و هویج متوسط از هر کدام 1 عدد ساقه کرفس خرد شده 1/2 پیمانه ...
چند ماده غذایی برای سم زدایی در تابستان
مغذی و مواد معدنی سالم،تصفیه کننده خون و پاک کننده های کبدی هستند. آنها همچنین به افزایش مصرف اکسیژن توسط سلول های بدن کمک می کنند .این ماده پرخاصیت را هم میتواند در سالاد به صورت خام و یا پخته به عنوان دسر استفاده کنید. بارها درباره اسیدهای چرب ضروری، به ویژه امگا 3 شنیده اید. روغن کتان و سویا منبعی از این اسید هاست.یکی از خواص شگفت انگیر این دسته از روغن ها پاکسازی روده و سیستم گوارشی ...
امگا 3؛ درمانی طبیعی برای آسیب های شیمیایی
، درحالی که گروه کنترل بیش از 16 روز به زخم های دهانی مبتلا بودند. زخم های تحریک کننده از موکوزیت نیز در هر دو گروه نیز به طور قابل توجهی متفاوت بود. نویسندگان این مطالعه دریافتند که اسید چرب امگا 3 به میزان قابل توجهی در بهبود زخم ناشی از موکوزیت دهان تأثیر می گذارد. نتایج این تحقیق در مجله " Cancer.news" به چاپ رسید. امگا 3 برای سلامتی فواید بسیاری دارد. یکی از مهم ترین منابع امگا 3 ماهی ها هستند، از دیگر منابع امگا 3 می توان به گردو، فندق، بادام، بادام هندی، پسته و... اشاره کرد. کتان منبع عالی اسیدهای چرب است، به ویژه امگا 3. ...