سایر منابع:
سایر خبرها
اورتون ستاره برزیلی را به چنگ آورد
به گزارش خبرورزشی ، ریچارلیسون پیشنهادهای بزرگی داشت اما این
پاسخ ایران به تهدیدات آمریکا پشیمان کننده خواهد بود
سردار سرلشکر پاسدار محمد باقری رئیس ستادکل نیروهای مسلح کشورمان در بیانیه ای از مواضع و گفتمان انقلابی و مقتدرانه رئیس جمهور کشورمان در دیدار سفیران، کارداران و مسئولان وزارت امور خارجه حمایت کرد. در این بیانیه با اشاره به مواضع جنگ افروزانه هیات حاکمه آمریکا و در راس آنها رئیس جمهور کم خرد این کشور، تاکید کرده است نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران تحت امر فرماندهی معظم کل قوا(مدظله العالی ...
وزارت خارجه باید واقعیات جنگ اقتصادی را بپذیرد
رقابت را برای تولیدات داخلی سخت کرده است به تولیدکنندگان داخلی کمک کنند. سردار سنایی راد، فساد را یکی دیگر از موانع بر سر راه تولیدکنندگان داخلی دانست و گفت: فساد هزینه تولید را افزایش و آن را بی ارزش می کند. وی نقش مردم را برای تحقق شعار سال بسیار مهم و اساسی دانست و افزود: تعصب مردم نسبت به کالای ایرانی باید بسیار افزایش یابد، حتی اگر نیاز باشد برای استقلال و عزت کشورمان راهی فراتر از نگاه ...
با بهترین روش های افزایش طبیعی تستوسترون آشنا شوید
قدرت تستوسترون یک قدرت افسانه ای است. این هورمون عضله سازی را سرعت می دهد و باعث چربی سوزی می شود، همچنین باعث خواب بهتر و انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی بدن نیز می شود. متأسفانه اغلب مردان بعد از سن 30 سالگی دچار روند نزولی در سطح تستوسترون خون می شوند که این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، کم شدن تراکم استخوان و مواد معدنی، اختلال در عملکرد جنسی و کاهش توان عضلانی را در پی دارد. بنابراین نیاز به افزایش تستوسترون الزامی به نظر می رسد. فکر نکنید که این مشکل تنها مختص آقایان است، خانم ها نیز در اثر کاهش سطح این هورمون آنابولیک در بدنشان دچار مشکل می شوند. مانند مردان؛ در زنان نیز ترشح این هورمون در سن 20 سالگی به حداکثر می رسد (این میزان یک دهم سطح آن در آقایان است). کاهش تستوسترون سبب از بین رفتن تعادل بین تستوسترون و استروژن می گردد که نتیجه آن افزایش چربی بدن، کندی متابولیسم، کاهش استقامت و پوکی استخوان است. در این مطلب روش های ساده ولی مؤثر در افزایش تستوسترون آزاد در خون را به شما معرفی می کنیم. راهکارهای طبیعی برای افزایش تستوسترون و کاهش استروژن خواب کافی نداشتن خواب با کیفیت در طول شبانه روز می تواند به طرز چشمگیری سطح تستوسترون خون را پایین بیاورد که نتیجه آن کاهش رشد عضلات بدن است. نتایج تحقیقات نشان داده که میزان ساعات خواب فرد با سطح این هورمون در خون رابطه تنگاتنگی دارد. محققان دانشگاه شیکاگو الگو های خواب مردان سالم را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که طول مدت زمان خواب عمیق با میزان سطح تستوسترون سرمی رابطه ای مستقیم دارد. دانشمندان خواب بین 7 تا 9 ساعت برای افزایش تستوسترون را مناسب می دانند. انجام تمرینات با حجم بیشتر تحقیقات نشان داده تمرینات مقاومتی (با وزنه) اگر با حجم بالاتر (منظور از حجم بالای تمرین تکرارهای منظم با وزنه های متوسط تا سنگین و 70 تا 85% حداکثر تکرار بیشینه) انجام پذیرد موجب افزایش پاسخ بدن برای ترشح بیشتر تستوسترون می شود. برخی از ورزشکاران برای بالا بردن سطح تستوسترون ست آخر هر حرکت را تا رسیدن به ناتوانی عضلانی ادامه می دهند. برخی دیگر نیز از تکنیک (Drop Set) ست های معکوس بدین منظور کمک می گیرند. تمرینات طولانی را فراموش کنید جنبه دیگری از تمرین که در تولید تستوسترون در بدن نقش دارد، طول تمرین (مدت زمان تمرین) است. تمرینات طولانی با استراحت های زیاد که بیش از یک ساعت طول می کشد، سبب افزایش هورمون کورتیزول شده و در نتیجه تستوسترون به شدت کاهش می یابد. تحقیقات بیانگر بالا رفتن سطح تستوسترون با کم کردن مدت زمان استراحت بین ست ها (1 تا 3 دقیقه ) در تمرینات با وزنه است. بنابراین اگر می خواهید در تمرین خود تستوسترون بیشتر ترشح کنید، استراحت ها را کوتاه کنید و نهایتاً 60 دقیقه در باشگاه باشید. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروری است که افزایش تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند، افزایش دهند. هم زنان و هم مردان معمولاً دچار مشکل کمبود تستوسترون هستند؛ هورمونی که می تواند سوخت و ساز، اندامهای جنسی، توده ی استخوانی و سایر عملکردهای مهم بدن را تنظیم و کنترل کند. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروریست که تولید تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند افزایش دهند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه می توانید تولید تستوسترون را افزایش و تولید استروژن را کاهش دهید تا بتوانید بهتر عضله بسازید، چربی بسوزانید و نیروی جنسی تان را افزایش دهید. فکری به حال اضافه وزن تان بکنید اگر اضافه وزن دارید پس باید این چند کیلوگرم را کم کنید تا سطح تستوسترون تان به طور طبیعی بیشتر شود. هر چه چربی بیشتری داشته باشید، سطج استروژن تان بیشتر خواهد بود. چون چربی بدن شامل آنزیمی به نام آروماتاز است که تستوسترون مردانه با به استروژن زنانه تبدیل می کند، بنابراین میزان تستوسترون تان افت خواهد کرد. سعی نکنید کالری مصرفی تان را خیلی زیاد کاهش دهید یا رژیم های فوری را در پیش بگیرید چون قرار نیست بدن تان در حالت گرسنگی قرار بگیرد. گرسنگی و کمبود کالری زیاد باعث خواهد شد بدن تان دست از تولید تستوسترون بکشد. توصیه می کنیم در هفته ی اول، حدود 15 درصد از کالری مصرفی تان کم کنید تا بتوانید هر هفته تقریباً نیم کیلو تا یک از چربی تان بکاهید. پیشنهاد مطالعه: کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟ استروژن زیاد را از بدن حذف کنید استروژن باعث می شود مردها چاق تر و ضعیف تر شوند، پس باید مصرف آن را کاهش دهید. می توانید سبزیجات کلمی خام مصرف کنید مانند بروکلی، کلم برگ و ... . این سبزیجات دارای ماده ی شیمیایی به نام دی ایندولیل متان هستند که این امکان را برای بدن فراهم می کند تا جلوی تولید استروژن زیاد را بگیرد. فیبر بیشتری مصرف کنید تا بدن تان از سموم پاکسازی شود چون تجمع سموم در بدن یعنی داشتن استروژن زیادی. بیشتر سبزیجات و میوه ها و مغزها و حبوبات غنی از فیبر هستند بنابراین با خیال راحت آنها را مصرف کنید. استرس تان را کم کنید حتماً می دانید وقتی که استرس دارید بدن تان کورتیوزل بیشتری تولید می کند. کورتیوزل، تولید تستوسترون را محدود می کند. استرس جسمی یا روحی می تواند فوراً سطح تستوسترون تان را پایین بیاورد. همچنین کورتیوزل می تواند چربی شکم تان را افزایش دهد و همانطور که گفتیم، هر چه چاق تر باشید، استروژن تان بیشتر بوده و تستوسترون تان کمتر خواهد بود. پس خیلی مهم است که افکار منفی و استرس برانگیز را از خود دور کنید و از تمرین بیش از حد نیز اجتناب کنید. به طور کل، خوشبین بودن می تواند استرس تان را کم کند و این یکی از راه های طبیعی افزایش تستوسترون است. کمتر قند و غلات مصرف کنید با افزایش قند خون، میزان تستوسترون موقتا کم می شود. بنابراین بعد از خوردن شیرینی، تستوسترون پایین است زیرا تولید انسولین افزایش می یابد. توصیه می کنیم مصرف قند و شیرینی را به حداقل مقدار ممکن برسانید. یادتان باشد غذاهایی که شامل قند افزوده و فروکتوز هستند و غلاتی چون پاستا و نان باید از رژیم غذایی تان حذف شوند. اگر دچار اعتیاد به شیرینی هستید باید رژیم مناسب و دقیقی در پیش بگیرید که مصرف قندها را تدریجا کاهش داده و در نهایت تمایل شدید شما به آنها را از بین ببرد. فعالیت جنسی داشته باشید این هم یکی از راهکارهای طبیعی افزایش تستوسترون است. مطالعات نشان می دهد حتی تحریک شدن می تواند سطح این هورمون را بالا ببرد؛ چیزی حدود 36 درصد. رابطه ی جنسی اول صبح هم مفید است زیرا در این زمان میزان تستوسترون در بیشترین سطح خود است. کمتر الکل مصرف کنید نوشیدن الکل موجب افزایش استروژن و کاهش تستوسترون می شود. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف الکل می تواند سطج تستوسترون را تا 24 ساعت پایین نگه دارد. همچنین مصرف الکل باعث افزایش کورتیزول شده و همانطور که گفتیم کورتیزول از تولید تستوسترون کم می کند. مصرف زیاد الکل می تواند باعث شود سینه های زنانه پیدا کنید، موهای صورت خود را از دست بدهید و توان جنسی تان را از دست بدهید. به عبارتی دیگر، مصرف الکل از میزان روی در بدن تان کاسته و منجر به کاهش تستوسترون خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن می تواند تستوسترون تان را کم کند زیرا هر سیگار حاوی بیش از 7500 ماده ی شیمیایی خطرناک است که تاثیرات مخربی بر سیستم غدد درون ریز دارند. سیگار از جوانب زیادی به سلامتی لطمه می زند و کاهشاین هورمون یکی از جدی ترین و بدترین تاثیرات اعتیاد به سیگار است. کمتر کافئین مصرف کنید اگر به مصرف کافئین هم عادت دارید پس باید بدانید که سطح تستوسترون تان تحت تاثیر کافئین است. یک فنجان قهوه در روز مشکلی برای تان ایجاد نمی کند اما مصرف بیشتر این نوشیدنی بر تستوسترون تان تاثیر دارد. محصولات سویا مصرف نکنید مطالعات جدید نشان داده مصرف روزانه ی سویا می تواند استروژن را افزایش داده و از تستوسترون کم کند. پیشنهاد مطالعه: پروتئین سویا چه فوایدی دارد؟چرا مصرف آن برای مردان خوب نیست؟ زنواستروژن مصرف نکنید زنواستروژن ماده ی شیمیایی است که استروژن را تقلید می کند. وقتی در معرض مواد شیمیایی مقلد استروژن قرار می گیریم، میزان تستوسترون در بدن با افت شدیدی مواجه می شود. مشکل این است که زنواستروژن ها در محصولات متعددی مانند شامپو ها، گازوئیل، پلاستیک، بزنزه کننده ها، خمیر دندان، ژل های اصلاح، مرطوب کننده های صنعتی و خیلی از محصولات آرایش و بهداشتی دیگر وجود دارند. غذاها را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید، از محصولات طبیعی استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض دود گازوئیل و آفت کش ها پرهیز کنید. دست ها را بعد از تماس با بنزین بشویید، غذاهای ارگانیک بخورید و از موادی که BPA دارند استفاده نکنید. دوش آب سرد بگیرید یک راه ساده و طبیعی برای افزایش تستوسترون دوش آب سرد است. یک حمام 20 دقیقه ای آب سرد، دو بار در هفته، بعد از یک روز سخت کاری مطمئناً آرامش بخش است و می تواند حس و حال تان را تازه کند و در کنار همه ی اینها با افزایش این هورمون، به سلامت شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد میزان تستوسترون بعد از حمام آب سرد، بیشتر است. استفاده از ترکیبات افزایش دهنده تستوسترون زینک ماده معدنی ضروری که نقش کلیدی در تولید تستوسترون در بدن ایفا می کند، زینک است. مطالعه ای در دانشگاه وین ایندیانا مشخص کرد که استفاده از مکمل زینک به مدت 6 ماه در مردان مسنی که دچار کمبود خفیف این ماده معدنی بوده اند، سبب افزایش 93% این هورمون شده است! یُد مصرف کنید بدن انسان به یُد زیادی نیاز ندارد اما به هر حال ماده ی معدنی بسیار مهمی برای ماست. ید در تمام سلول های بدن وجود دارد و کمبود آن می تواند در هوش، عملکرد مغز و تیروئید اختلال ایجاد کند. این ماده ی معدنی کمک می کند تولید تستوسترون افزایش پیدا کرده و به غده ی تیروئید نیز در تولید هورمون ها کمک می کند. بیشتر ویتامین C مصرف کنید ویتامین C می تواند هورمون کورتیزول را در بدن کاهش دهد و در نتیجه بدن خواهد توانست تستوسترون بیشتری تولید کند. ویتامین C از میزان آنزیم آروماتاز که می تواند این هورمون را به استروژن تبدیل کند می کاهد. پیشنهاد مطالعه: ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟ دی-آسپارتیک اسید D-Aspartic Acid دی-آسپارتیک اسید یا DAA آمینواسیدی است که در بافت غدد بدن یافت می شود. DAA با تحت تأثیر قرار دادن سطوح هورمونی بدن باعث افزایش ترشح تستوسترون می شود. در یک مطالعه انسانی به 23 مرد بالغ روزانه دوز 3120 میلی گرم دی-آسپارتیک اسید به مدت 12 روز داده شد. تنها پس از 12 روز محققان شاهد افزایش 42 % در سطح تستوسترون این افراد بودند. این تحقیقات نقش مؤثر دی-آسپارتیک اسید را در تولید و سنتز تستوتسرون در بدن را اثبات می کنند. بورون بنوشید بورون، ماده ی معدنی است که طبق تحقیقات می تواند استروژن را پایین بیاورد و تستوسترون را افزایش بدهد. امروزه می توانید بورون را از داروخانه ها تهیه کنید زیرا این ماده ی معدنی به دلیل فوایدش برای سلامتی هر روز معروف تر می شود. ضمنا گرانقیمت نیست و می توانید طبق دستور العمل پزشک آن را مصرف کنید. سیر بخورید طبق مطالعه ای که دانشمندان ژاپنی انجام دادند سیر می تواند به شما کمک کند تا تستوسترون بیشتری تولید کنید. نتایج این تحقیق نشان داد موش هایی که هر روز 0.8 گرم پودر سیر مصرف کرده بودند، میزان این هورمون و حجم و کیفیت و جنبش اسپرم شان بیشتر شده بود. ویتامین D مهمترین ویتامین مورد نیاز برای تولید تستوسترون در بدن است. در مطالعه ای در ژورنال بالینی غدد درون ریز، آزمایشات بر روی مردان بالغ نشان دهنده افزایش سطح تستوسترون آزاد خون در اثر استفاده از مکمل ویتامین D است. پیشنهاد مطالعه: مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟ از مصرف کلسترول اجتناب نکنید! تستوسترون از مشتقات کلسترول است، پس اگر از رژیم غذایی کم کلسترول یا بی کلسترول پی روی می کنید، شاهد تغییری در سطح آن نخواهید بود. بنابراین اگر به دنبال عضله سازی هستید، این تغییر کوچک اما مهم را در برنامه غذایی خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که بخش اعظم تستوسترون بدن با پروتئین ها باند (متصل) می شود و آن مقدار از تستوسترون که باقی می ماند، تستوسترون آزاد نام دارد، که دارای دسترسی زیستی است و برای جذب توسط بافت های بدن در نظر گرفته می شود. برای بالا بردن کلسترول باید از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی خود بهره بگیرید. چربی بخورید وقتی صحبت از بالا بردن سطوح تستوسترون بدن باشد چربی های غذایی نقش اساسی در بالابردن طبیعی تولید آن دارند. در تحقیقی که در مجله “فیزیولوژی کاربردی” منتشر شد محققان ثابت کرده اند که استفاده از چربی ها (اشباع و غیر اشباع) باعث بالا رفتن سطح این هورمون می شود. به خاطر داشته باشید منظور از استفاده از چربی ها مقدار زیاد چربی نیست، بلکه نوع چربی است که مصرف می شود. نمونه هایی از چربی های غیر اشباع: روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و نمونه هایی از چربی های اشباع: گوشت قرمز، روغن نارگیل، زرده تخم مرغ، شکلات تلخ و پنیر است. انجام حرکات ترکیبی و چند مفصلی همانطور که تغذیه می تواند در افزایش سطوح تستوسترون نقش داشته باشد، نوع تمرین نیز نقش مؤثری در میزان ترشح تستوسترون در بدن ایفا می کند. تحقیقات گوناگون بارها و بارها تأثیر تمرینات وزنه با شدت بالا را اثبات کرده اند. مثلا” وزنه طوری انتخاب شود که بیش از 10 تکرار نتوان انجام داد. تمرینات درست را با وسایل مناسب در برنامه تمرینی خود بگنجانید. هرچه عضلات بیشتری را با یک حرکت درگیر کنید، تستوسترون بیشتری ترشح می شود. به عنوان مثال مطالعه ای بر روی حرکت پرس پا و حرکت اسکوات نشان داد که حرکت اسکوات به دلیل در گیر کردن عضلات بیشتر در حین اجرا نسبت به پرس پا که با دستگاه و کنترل شده انجام می شود، موجب ترشح میزان بیشتری تستوسترون در خون می شود. حرکاتی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه نمونه هایی از تمرین های ترکیبی و چند مفصلی هستند که به شما در تحریک و ترشح این هورمون کمک قابل توجهی می کنند. در ادامه بخوانید: افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید بروزرسانی: 3 مرداد 97 تهیه و تدوین: اختصاصی elmevarzesh.com منابع + vkool ...
گزارش AFC از دو ستاره ایرانی در جام ملت های آسیا
به گزارش خبرورزشی ، سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا گزارشی از 7 ستاره ای که می توانند این رقابت هارا تحت تاثیر خود قرار دهند را منتشر کرده است. در این گزارش علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم پرسپولیس و سنگربان شماره یک ایران و روزبه چشمی مدافع استقلال که در جریان جام جهانی دچار مصدومیت شد، قرار دارند. در این گزارش آمده است بیرانوند دروازه بان 26 ساله تیم ملی ایران یکی از ستاره های تیم ملی در ...
مالکوم به بارسلونا پیوست
به گزارش ایسنا به نقل از آس، باشگاه بارسلونا اعلام کرد مالکوم بازیکن جدید این تیم است. قرار بود این بازیکن بوردو را ترک و با رم قرارداد امضا کند اما مقصد بعدی مهاجم برزیلی عوض شد و او به بارسلونا سفر کرد. قرارداد مالکوم به ارزش 41 میلیون یورو است. مهاجم برزیلی پنج سال پیراهن آبی اناری ها را بر تن خواهد کرد. ...
نگاهی به برنامه های امروز تلویزیونی خوزستان 3 مردادماه 97
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، لیست پخش برنامه های تلویزیونی خوزستان 3 مردادماه به شرح ذیل است: باز پخش دوم سریال 00:00 باز پخش اول شیشه عمر 00:25 تکرار فیلم سینمایی 01:20 بسته تولیدی نیمه شب 02:05 مستند 03:20 مناجات حضرت علی(ع) 03:50 مراسم اذان صبح 04:45 تامین 04:50 مراحب 06:10 تامینی 06:50 ...
نگاهی به برنامه های امروز رادیو خوزستان 3 مرداد 97
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، لیست پخش برنامه های رادیویی خوزستان 3 مردادماه به شرح ذیل است: اخبار رادیو ایران 00:00 اخبار استانی 00:30 تصنیف و ترانه 02:00 نگین سخن 02:03 افق روشن 02:05 رنگین کمان همدلی 03:00 با سحر خیزان 03:30 سخنرانی مناسبتی 03:35 آوای کتاب 03:40 بانگ نای 04:15 افلاکیان 04 ...
پمپئو: تخریب مکان آزمایش هسته ای کره شمالی در راستای تعهدات این کشور در نشست سنگاپور بود
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، مایک پمپئو ، وزیر امور خارجه آمریکا اعلام کرد گزارش های منتشر شده درباره تخریب مکان آزمایش هسته ای کره شمالی در راستای تعهدات این کشور در نشست سنگاپور بود. وزیر امور خارجه آمریکا بار دیگر تاکید کرد کره شمالی باید کاملا خلع سلاح هسته ای شود. انتهای پیام/ پمپئو گفت کره شمالی باید کاملا خلع سلاح هسته ای شود ...
چرا اروپایی ها مخالف یهودی سازی فلسطین هستند؟+ تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پارلمان رژیم صهیونیستی طی قانونی که بامداد پنج شنبه به تصویب رساند فلسطین اشغالی را با عنوان جعلی اسرائیل به عنوان وطن قوم یهود اعلام کرد. براساس این قانون نمادها، زبان، مناسک و اعیاد و رویکردهای یهودیان امور پایه در فلسطین اشغالی محسوب می شوند و سایر اقلیت ها به جز در اعیاد خود باید تابع قوانین یهودی باشند. رهبر معظّم انقلاب اسلامی، روز ...
روسیه به اقدام ارتش رژیم صهیونیستی در هدف قرار دادن جنگنده سوری اعتراض کرد
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، شبکه تلویزیونی المیادین به نقل از رسانه های رژیم صهیونیستی گزارش داد، روسیه با ارسال پیامی برای اسرائیل، به اقدام ارتش این رژیم در هدف قرار دادن جنگنده سوری در منطقه اشغالی جولان اعتراض کرد. انتهای پیام/ اعتراض روسیه به سرنگونی جنگنده سوری توسط اسرائیل ...
صفحه نخست روزنامه های اقتصادی 3 مردادماه
به گزارش خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، مهمترین تیترهای روزنامه های اقتصادی امروز چهارشنبه 3 مردادماه به بیان مسائلی همچون خداحافظی وزارت راه از آخوندی جدی شد، تحقیق و تفحص از ارز دولتی در مجلس کلید خورد، تب و تاب بانک مرکزی برای ورود رئیس کل جدید، تورم تیرماه افزایش یافت، انتشار فهرست شرکت ها و اشخاص متخلف در واردات خودرو ، بانک ها قانون دریافت معوقات بدون جریمه را ...
توضیح منصوریان درباره ویدئوی خبرساز
ورزش سه: سرمربی سابق استقلال امروز پس از مدت ها در یک محفل عمومی آفتابی شد. منصوریان که بعد از جدایی از استقلال کمتر در دید بوده و کوچکترین صحبتی به زبان نیاورده است پس از روبوسی و عرض تسلیت به فرهاد و فرزاد مجیدی وارد صحن مسجد نور شد و به سمت ردیف های انتهابی سالن رفت، این در حالی بود که خسرو و پژمان دو بازیکن با تجربه استقلال در ردیف اول نشسته بودند و بعد از انتشار این فیلم این تعبیر ...
اولین غایب استقلال مقابل پیکان مشخص شد
علی کریمی که برای نهایی کردن قراردادش روز دوشنبه به باشگاه استقلال رفته بود روز گذشته در کنار استقلالی ها حضور داشت و در تمامی برنامه های تمرینی این تیم شرکت کرد. همچنین محمد دانشگر دیگر بازیکن جدید استقلال که در تمرین روز دوشنبه غایب بود دیروز پا به پای سایر بازیکنان در کار گروهی حضور داشت. میثم تیموری، مرتضی آقاخان، روزبه چشمی، داریوش شجاعیان، مهدی قائدی و محسن کریمی نفراتی هستند که در تمرین ...
دلال ها در باشگاه استقلال همه کاره هستند
می دانم که آنها از رفتن بازیکنان استقلال نگران هستند اما نباید با رفتن بازیکنان مانع پیشرفت آنها بشویم، مدیر موفق مدیری است که بتواند از این روش درآمدزایی کند این بچه ها گناهی ندارند که ما بخواهیم مقابل ترانسفر شدن آنها ایستادگی کنیم، در فوتبال دنیا این روش یک روش مرسوم است که باشگاه ها از طریق ترانسفر بازیکنان درآمدزایی می کنند، امروز اگر بازیکنی تصمیم گرفته که برود چه ایرادی دارد، باشگاه مانع ...
کاپیتان استقلال: برای آقای X هم لیگ را تعطیل نمی کردید؟
مهدی رحمتی در اعتراض به حکم کمیته انضباطی بیانیه تندی نوشت که در ادامه آن را می خوانید: وقتی ناراحتی طرفداران استقلال و این همه اشک و خون دل را با چشمانم می بینم نمی توانم بی تفاوت باشم. فقط چند سوال دارم، از آقایان مسوول! آقای فتاحی و بهاروند ممنون که قانون را در مورد استقلال اجرا کردید، ولی چرا وقتی هوادار استقلال در فینال جام حذفی نابینا شد خبری از شما نبود؟ مگر شما تصمیم گیرنده برگزاری بازی ...
کاری از دست شفر ساخته نیست
شفر دیروز در تمرین استقلال گفت که شرایط این تیم مناسب نیست و این تیم شانس کمی برای موفقیت دارد. اما سوال اصلی این است که واقعا استقلال برای شروع لیگ آیا به اندازه یک تیم کامل بازیکن دارد و سوال بعدی اینکه آیا تیمی که پا به لیگ هجدهم می گذارد شرایط رسیدن به قهرمانی را دارد یا نه؟ شاید بتوان جواب این سوال را در تمرین استقلال یافت. تمرین استقلال در فاصله 3 روز مانده به شروع لیگ دیروز برگزار شد و ...
سگ لاکچری عجیب که صاحب 3 خودروی لوکس و 175 عینک آفتابی است + عکس ها
صاحب این سگ که آنتونی ولش 57 ساله است تاکنون بیش از 40 هزار پوند خرج این سگ کرده است. این سگ که از نژاد استفوردشایر بول تریر است به تازگی تولد هفت سالگی اش را جش
مردی که وام دار نیست
...، چند تیم در لیگ برتر یا حتی دسته اول و دوم حاضر به جذب محمد دایی هستند؟ اینها را گفتیم برای اینکه روشن شود ذوب در دایی نیستیم، اما هر طور که به او نگاه کنیم چاره ای جز اعتراف به این مهم نیست که شهریار فوتبال ایران، یکی از نمادهای استقلال و استغنا است. خودش زحمت کشیده، خودش به دست آورده و به همین خاطر غیر از خودش مدیون هیچکس نیست. او درس خوانده، زمانی که درس خواندن و دانشگاه رفتن خیلی ...
رئیس بله قربان گو در بانک مرکزی سم مهلک اقتصاد است
آماده کند و نباید های او در شرایط پیش رو چیست؟ واضح است در چنین شرایطی مهم ترین خصیصه رئیس کل نگاه اقتصادی به جریان پولی و بانکی کل کشور است، زیرا نگاه مذکور در کل اقتصاد اثر گذار است. باید رئیس کل بانک مرکزی در شرایط جنگ اقتصادی به جای نگاه حسابداری و بله قربان گویی به دولتی که احتمالاً شرایط سختی در تحقق درآمد های بودجه دارد، استقلال این بانک را بیش از پیش کند. از این رو نگاهی به سبقه ...
خواستند دل همه را به دست بیاورند!
و تنها یک مسافرت تفریحی بوده است! سر 12 تیم بی کلاه ماند با تمام این حواشی، طبق نظر کارشناسان جایزه مرد سال فوتبال ایران به وحید امیری از پرسپولیس رسید. پرسپولیس بهترین باشگاه شد و جایزه بهترین مربی هم به پرسپولیسی ها رسید و برانکو این جایزه را دریافت کرد. جایزه آقای گلی لیگ هم به علی علیپور از پرسپولیس رسید. سرور جباروف بهترین پاسور و امید ابراهیمی از استقلال به عنوان برترین هافبک ...
طرح مباحث بومی و غیربومی آسیب به امنیت ملی است
شرایط حساس نقش آفرینی کنند، زیرا نظارت مردم بر بازار باعث ثبات بازار و کمک به دولت خواهد بود. همتی گفت: استقلال و ایستادگی در مقابل با جنگ اقتصادی هرچند کار سختی است و هزینه دارد همچنان که این شرایط درصدر اسلام نیز بوده است. وی در این رابطه به اجرای صحیح اقتصاد مقاومتی اشاره کرد و افزود: تحقق این هدف یک بخش آن برعهده دولت است اما بخشی از آن نیازمند آموزش و فرهنگ سازی عمومی به مردم می ...
هنر فرهنگیان فرهیخته در لایه های انزوا!
سؤال اینجاست، واقعیت خواسته این ها چیست که اکثر روز ها را در سال های اخیر به جای رفتن به فرهنگسراها، کتابخانه ها، باشگاه های ورزشی، پارک های مفرح و مسافرت به اقصی نقاط خوش آب وهوای کشور در مقابل مجلس شورای اسلامی، ساختمان مرکزی وزارت آموزش وپرورش، سازمان برنامه وبودجه و در نهایت صندوق بازنشستگی کشوری در میدان فاطمی به سر می برند؛ در حالی که اکثر عصا به دست، عینک ته استکانی به چشم و سمعک در گوش ...
نخست وزیر انگلیس پرونده خروج از اتحادیه اروپا را به هیات دولت سپرد
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، ترزا می، نخست وزیر انگلیس پرونده خروج این کشور از اتحادیه اروپا، موسوم به برگزیت (Brexit) را از وزارتخانه ای که برای این کار تاسیس کرده بود، گرفت و به دفتر هیات دولت سپرد. اقدام ترزا می، کاهش رده وزارت برگزیت ارزیابی شده است. دو هفته پیش، دیوید دیویس، وزیر برگزیت، در اعتراض به سیاست نخست وزیر انگلیس در خروج از اتحادیه اروپا ...
آغاز هیجان انگیز لیگ برتر؛ پرسپولیس با برانکو و استقلال بدون فرمانده وارد می شوند
...! آقای زنوزی مالک باشگاه گسترش فولاد تصمیم به تغییر نام تیمش گرفت و به همین سادگی ماشین سازی تیم تاریخی تبریز بعد از سقوط به لیگ یک دوباره لیگ برتری شد! این هم از آن داستان های جالب فوتبال ایران محسوب می شود به هر حال گسترش فولاد سابق یا ماشین سازی جدید هم در اولین بازی به مصاف آبی های خوزستان خواهد رفت. تیم تبریزی را احتمالا فیروز کریمی هدایت می کند! استقلال خوزستان هم از فصل گذشته حاشیه و ...
اهدای جایزه بااخلاق ترین بازیکن سال فوتبال به شیری+عکس
به گزارش ذاکرنیوز، جایزه با اخلاق ترین بازیکن سال فوتبال ایران در تمرین عصر امروز پیکان توسط مهندس محمود شیعی، مدیرعامل باشگاه پیکان به مهدی شیری اهدا شد.
ستاره پرتغالی به ولورهمپتون پیوست
به گزارش ذاکرنیوز، ژائو موتینیو هافبک 31 ساله تیم ملی پرتغال و باشگاه موناکو به وولورهمپتون پیوست. قرارداد وی دو ساله و تا سال 2020 خواهد بود.
با برکناری افتخاری خواستند صداها را بخوابانند
زرینچه در خصوص وضعیت استقلال و استعفای افتخاری می گوید: روی استقلال و افتخاری فشار بسیار بالایی وجود داشت و به همین دلیل افتخاری را برداشتند تا فشار کمتر شده و سر و صدا ها بخوابد تا تیم در آرامش به کار خود ادامه دهد. امیدوارم این تغییرات برای استقلال مثبت باشد و همه اش حرف نباشد. پیشکسوت استقلال در پایان می گوید: استقلال کار سختی در لیگ قهرمانان آسیا و لیگ برتر دارد و باید بتواند با همین بازیکنان و کادر فنی موفق عمل کرده و دل هواداران را به دست آورد البته باید گفت استقلال یک سال عقب تر از تصمیماتی است که باید بگیرد. ...
ناراحتی کاپیتان های استقلال از شرایط تیم
هنوز قرارداد مامه تیام مهاجم سنگالی و سرور جباروف هافبک ازبکستانی تمدید نشده است. امید ابراهیمی، امید نورافکن و سیدمجید حسینی هم جدا شده اند. چند بازیکن هم که استقلال جذب کرد، مصدوم بودند، از جمله مرتضی آقاخان و میثم تیموری. داریوش شجاعیان، روزبه چشمی و محسن کریمی هم مدت هاست مصدوم هستند. همه این عوامل باعث شده تا استقلال نتواند تیم کاملی در تمرین ها داشته باشد. این مسائل باعث ناراحتی برخی از بازیکنان باتجربه هم شده است. وریا غفوری به خاطر پرداخت نشدن مطالباتش در تمرین ها شرکت نمی کند. پژمان منتظری و خسرو حیدری در تمرین دیروز با امیرحسین فتحی صحبت کرده و به انتقاد از شرایط تیم پرداختند. ...
گلایه های شفر بعد از تشبیه استقلال به تیم زیر 21 سال
هایش را اینچنین پی می گیرد: بازیکنان داخلی قلب باشگاه ما هستند، بازیکنان بخشی از حقوق سال قبل خود را نگرفته اند به همین خاطر با فتحی تماس گرفتیم و او بلافاصله به تمرین آمد تا با بازیکنان صحبت کند. شرایط ما برای بازی اول شاید خیلی خوب نباشد، 5 بازیکن نسبت به دیدار پایانی استقلال در لیگ قهرمانان آسیا را در اختیار نداریم. امید ابراهیمی و امید نورافکن جدا شدند، روزبه چشمی که الان نیست و وضعیت تیام و ...