خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور باید درجه حرارت کودکم را بگیرم؟
استفاده دماسنج را با آب سرد و صابون بشوئید. چه زمانی باید تلاش کنم تب کودکم را پایین تر بیاورم؟ تب نشانه درگیری بدن با عفونت است؛ بنابراین اگر میزان تب کودک در حد پایین (در حد 37.8 درجه) باشد، می توان از دادن دارو خوداری کنید، دلیل اصلی درمان کودک شما بهتر شدن اوست. زمانیکه کودک شما ایرادگیر و بهانه جو شده باشد و یا درجه حرارت او بالای 37.8 درجه سانتی گراد باشد و شما می توانید به ...
خواص و دستور تهیه دمنوش پونه
نبات میل کنید. برای درمان باید از دمنوش پونه به اندازه 2 تا 3 فنجان در روز تهیه و نوش جان کنید. موارد منع مصرفی پونه مصرف زیاد پونه به دلیل معرق بودن، باعث از دست رفتن آب بدن می شود. گاهی نیز در بعضی افراد مصرف بیش از حد دمنوش پونه باعث تشدید سردرد می شود. مصرف بیش از حد پونه باعث مسمومیت می شود. با این توضیحات بهتر است این دمنوش را نیز به شکل نرمال ...
چگونه بفهمیم بدنمان کمبود امگا 3 دارد؟
کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های ...
چرا در مسافرت دچار یبوست می شویم؟ + درمان یبوست
اگر در هنگام مسافرت کردن دچار یبوست می شوید، بهتر است بدانید تنها نیستید. یبوست در مسافرت حدود 40 درصد مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. مردم سرویس بهداشتی و توالت خانه خود را دوست دارند و زمانی که وارد محیط جدیدی می شوند و برنامه های روزانه آن ها نیز تغییر می کند، گاهی وارد منطقه ای با زمان محلی متفاوت می شوند، سیستم گوارشی از کنترل خارج می شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه ...
چگونه پلاکت خون خود را دهیم
سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. بالا بردن پلاکت خون با ویتامین سی ویتامین C به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل کنند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن کمک می کند و باعث افزایش شمار پلاکت ها می شود. ویتامین سی در انبه، آناناس، کلم بروکلی، فلفل سبز ...
زندگی خود را مشاهده کنیم
شروع کنیم؟ بدون شک مشاهده باید شروع کنیم. شما اگر یک روز از خواب بیدار شوید و ببینید که مثلاً انگشت کوچک دست راستتان سر جایش قرار ندارد یک قشقرقی راه می اندازید که تمام محله باخبر شوند که شما از خواب بیدار شده اید و دیده اید که انگشت کوچک دست راستتان سر جایش نیست یا کوچک شده یا از کار افتاده است و هر چقدر که شما به انگشتتان فرمان می دهید که مثلاً خم و راست شود انگار نه انگار. اما شما هیچ ...
اگر میگرن دارید باید آب انگور بنوشید،نتایجش شما را شگفت زده می کند
اکثر افراد مبتلا به میگرن دارای اختلال مواد شیمیایی مغز هستند که با به تعادل رسیدن آن ها می تواند تا حدود زیادی از میگرن پیشگیری کرد میگرن می تواند ساعت ها یا حتی روزها باعث ایجاد درد شدید و گاهی استفراغ، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا شود. اسهال، یبوست ، میل به غذا، خستگی، افسردگی و گرفتگی گردن علایمی هستند که نشان می دهند میگرن نزدیک است. حتی غذاهایی که میخورید می تواند ...
خونرسانی به دستگاه تناسلی، راه های طبیعی برای افزایش
...> اجتناب از مصرف الکل، دخانیات و مواد مخدر مواد مخدر اثرات منفی بر بدن دارند. به عنوان مثال، تنباکو باعث کاهش کارایی جریان خون توسط محدود کردن عروق خونی می شود. به این ترتیب فردی که سیگار می کشد، قادر به دستیابی به پتانسیل کامل خود در ایجاد نعوظ، مانند یک فرد غیر سیگاری نیست. مهم است که توجه داشته باشید که حتی داروهای تجویزی نیز می توانند عوارضی برای سلامت جنسی شما داشته باشند. اگر می ...
راز دندان های زردی گرفته!
کروموژن ها کمک می کند تا به مینای دندان بچسبند و در نهایت لکه ایجاد کنند. اما با افزودن شیر به چای می توان احتمال بروز لک دندان را کاهش داد. به دلیل وجود پروتئین های موجود در شیر و اتصال آنها به تانن، رنگ دندان ها تغییر می کند. شکل مایع مکمل های آهن نیز روی دندان لکه ایجاد می کند و باعث تغییر رنگ آن می شود. مسواک نزدن به اندازه کافی و استفاده نکردن از نخ دندان، لکه های دندانی را ...
برخورد با گزیدگی و روش های درمان گزیدگی
جلوگیری کند و در مقابل ممکن است یک اشتباه مصدوم عقرب زده را به مرگ نزدیک تر کند. حفظ خونسردی، پیشگیری از گزیده شدن دوباره، تامین مایعات بدن در صورت نیاز، خارج کردن وسایل زینتی مانند النگو و انگشتر، شست و شوی محل گزش با صابون یا مواد ضدعفونی کننده، ثابت نگه داشتن عضو آسیب دیده با بستن آتل و انتقال سریع به درمانگاه یا بیمارستان از جمله این اقدامات است. کارهایی که نباید در زمان ...
چگونه روغن زیتون اصل را تشخیص دهیم؟
از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید لینولئیک و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک و مواد آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها و ویتامین های A و E است که مصرف آن همواره توصیه می شود. چگونه یک روغن زیتون مرغوب انتخاب کنیم؟ برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است. اگر بوی فلزی احساس ...
اثر شگفت آور ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه
خونی ویتامین D، این ماده مغذی حیاتی، بطور منظم کنترل شود. معمولاً افراد نمی دانند که دچار کمبود این هورمون هستند و این امر باعث تشدید کمبود آن می گردد. برخی گمان می کنند که به اندازه کافی در معرض تابش نور خورشید هستند و درنتیجه غلظت ویتامین D در بدن آنها بالا است یا اینکه تصور می کنند که این ویتامین را از طریق غذاها بدست می آورند. حتی برخی فکر می کنند که اگر در ...
راهکارهایی برای افزایش قدرت باروری در زنان و مردان
با ما همراه باشید تا عادت هایی که باعث ناباروری میشوند، بررسی کنیم و به شما بگوییم افزایش قدرت باروری در زنان و مردان چگونه با راهکارهای ساده امکان پذیر است. شاید تا به حال به این موضوع فکر نکرده باشید که دلایل عدم بارداری در یک زوج سالم مواردی بسیار ساده و قابل حل است. در این مطلب شما متوجه میشوید که با کنار گذاشتن برخی عادت ها، افزایش قدرت باروری صد در صد است. 1-دیر خوابیدن در ...
خون تان را با این گیاه و میوه ها پاکسازی کنید
. کبد : این عضو در قسمت بالا و سمت راست معده قرار دارد و به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. به علاوه کبد سمومی مانند الکل، فلزات مضر و داروها را به مواد غیر مضر تبدیل می کند و این اطمینان را می دهد که این مواد از بدن خارج شوند. کلیه ها : کلیه ها دو عضو لوبیایی شکل هستند که مسئول فیلتر کردن خون و رفع مواد زائد از خون هستند. فرایند طبیعی پاکسازی بدن شامل، روده ها، پوست ...
هفته چهاردهم بارداری، تغییرات مادر و جنین
فشار قرار می دهید و جریان خون کمتری به قلب شما می رسد و آن می تواند فشارخونتان را آن قدر کاهش دهد که احساس تعرق سرگیجه یا حتی حالت تهوع کنید. اما نگران نباشید . بدنتان به طور طبیعی شما و جنینتان را در این وضعیت محافظت می کند. زمانی که رحم شما آن قدر سنگین شود که سیاهرگ را تحت فشار قرار دهد دراز کشیدن به پشت شما را ناراحت می کند حتی اگر خواب باشید وضعیت بدن خود را تغییر می دهید. ...
فواید شنا برای کودک چیست؟
یاددادن شنا به بچه ها چیزی جز آشنا کردن آن ها با آب و شناور ساختنشان نیست. کودک چقدر می تواند شنا کند؟ زمان یکسانی برای تمامی کودکان وجود ندارد؛ اما مدت زمان ایده آل برای شنای نوزادان بین 15 تا 20 دقیقه است. البته در این زمان حواستان به نشانه هایی مانند لرزیدن یا نق زدن فرزندتان که اتفاق می افتد باشد. اگر فرزندتان هرکدام از این نشانه ها را داشت یا احساس خستگی کرد، بدانید وقت شنا کردن ...
مراقبت از دندان های شیری کودک
مسواک را خیس کنید. به محض اینکه دندان جوانه زد شما می توانید استفاده از خمیر دندان را شروع کنید اما به اندازه یک دانه برنج از آن استفاده کنید. وقتی به سن سه سالگی رسید می توانید کمی مقدارش را بیشتر کنید. به آرامی دندانش را از جلو به عقب مسواک بزنید. باید تا زمانی که به اندازه کافی بزرگ شود که بتواند خودش مسواک بزند برایش مسواک بزنید. بر فرآیند مسواک زدن کودکتان تا زمانی که بدون کمک ...
هفته سی و سوم بارداری، تغییرات جنین و مادر
، جلو و عقب مشخص است . در یکی شکم کاملاً بیرون زده و در دیگری مانند توپی پهن و مسطح به نظر می رسد. مقدار رشد شکم به موقعیت قرار گرفتن جنین در شکم ، جثه و قد و ناحیه ای که بدن وزن گرفته است بستگی دارد. موقعیت قرار گرفتن جنین ، جنسیت نوزاد را مشخص نمی کند حتی اگر برخی افراد قسم بخورند که با توجه به موقعیت شکم شما نوزادتان پسر یا دختر است. زایمان نوزادی با نیازهای خاص ...
علائم پیری و چگونگی به تأخیر انداختن آن
حیاتی است. برخی افراد می توانند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب این ویتامین را به اندازه کافی به دست بیاورند (تابش مستقیم نور آفتاب به پوست باعث ساخته شدن این ویتامین از یک ماده پیش ساز موجود در پوست می شود). هم چنین مصرف ماهی تون، ماهی ساردین، زرده تخم مرغ و شیر می تواند به شما ویتامین D برساند. از پزشکتان درباره نیاز به مصرف مکمل سؤال کنید. رفتن به توالت ممکن است کنترل ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان
.... براساس تحقیقات اشعه ماورای بنفش خورشید می تواند به کوتیکول مو ها آسیب برساند و سبب تغییر رنگ، خشکی، نازک شدن، شکنندگی و ریزش موی های سر شود، به همین توصیه می شود افراد از مجاورت در معرض تابش مستقیم نور خورشید بدون کلاه یا روسری خودداری کنند. علاوه بر آسیب به موها، امکان سرطانی شدن پوست کف سر نیز به دلیل اشعه مضر خورشید وجود دارد. راهکار های مراقبتی از مو های تاب ...
بهترین روش های کاهش استرس سخنرانی
سیگار کشیدن، باعث بهبود حالت روانی آن ها در سخنرانی می شود. خوب است بدانید که این مواد، علاوه بر اینکه سخنرانی را بهتر نمی کنند، بلکه مشکلات و استرس مربوط به آن را تشدید می کنند. بهتر است به طور کامل از این مواد اجتناب کنید تا بتوانید از توانایی های ذهنیتان در سخنرانی استفاده کنید. یکی از مشکلات مصرف مواد تغییر دهنده حالت این است که دیگر نمی توانید مقدار داروی مصرفیتان را تنظیم ...
ترکیبات موجود در شیر مادر، حتما بخوانید
وجود آمدن مشکلات استخوانی در کودکان می شود. همچنین می تواند باعث کندی رشد شده و درد و ناهنجاری های استخوانی مانند پاهای پرانتزی را ایجاد کند. شیر مادر حاوی ویتامین D است، اما میزان آن در مادران مختلف، متفاوت است. منبع اصلی ویتامین D خورشید است. قرار گرفتن پوست در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود. اما مقدار ویتامین D دریافتی از خورشید به رنگ پوست، مدت زمانی که ...
ترفند هایی برای تقویت سلامت و انرژی
برای شما جذابیتی ندارد می توانید به آن چند برش لیمو، چند برش خیار، مقداری نعناع یا آب لیمو تازه اضافه کنید. مصرف ادرارآور هایی مانند قهوه و چای را کاهش دهید و از الکل، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. پریدن پریدن روشی خوب برای کمک به تخلیه لنف به واسطه عمل پمپاژ ناشی از پریدن به هوا و بازگشت به زمین است. با افزایش گردش خون، لنف نیز به گردش ...
بیماری فیبروکیستیک پستانی، علائم تا درمان
بافت اطراف متصل نیستند اما هنگام دست کاری حرکت می کنند. برخی از زنان مبتلا به سینه های فیبروکیستیک دارای نوک پستان قهوه ای سبز یا تیره هستند که بدون خون است و بدون ضربه و فشار دادن تراوش می کنند. هم چنین درد در زیر بغل احساس می شود. در حالی که باید این اطمینان را داشته باشیم که تمامی تغییرات در پستان شما نگران کننده نیستند، اگر متوجه شدید که متوجه ضخیم شدن و یا تغییر در بافت ...
عامل پنهان دردهای مرموز بدن
بزرگی شود. گلوتن می تواند موجب معده درد، سردرد، کمردرد، اسهال و حتی حالت تهوع شود. غذاهای کم ارزش غذاهای فرآوری شده به طور معمول گزینه هایی راحت برای مصرف هستند، اما آنها می توانند موجب افزایش درد در بدن شما شوند. در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی فرآوری شده به سطوح بالای التهاب منجر می شود که یکی از عوامل شناخته شده برای شکل گیری درد است. ...
این پیام منشور سیاست خارجی جمهوری اسلامی است
کتاب شهادت را همچنان به روی مشتاقان باز، و ما را هم از وصول به آن محروم مکن. خداوندا، کشور ما و ملت ما هنوز در آغاز راه مبارزه اند و نیازمند به مشعل شهادت؛ تو خود این چراغ پر فروغ را حافظ و نگهبان باش. خوشا به حال شما ملت! خوشا به حال شما زنان و مردان! خوشا به حال جانبازان و اسرا و مفقودین و خانواده های معظم شهدا! و بدا به حال من که هنوز مانده ام و جام زهرآلود قبول قطعنامه را سر کشیده ام، و در برابر ...
منزل "دومین شهید زنده لرستان" به عطر حرم رضوی معطر شد؛ ثبت لحظاتی کم نظیر از عشق و دلدادگی
طلایی رضا گره می خورد چه زیباست پرچم سبزی که خادمان حرم دوست بر بدن بی جانت پهن می کنند تا با نور وجود امام مهربانی ها جان بگیری و بار دیگر شکوه مردانگی ات را نظاره گر باشیم؛ اینجاست که چشم ها خودبه خود می جوشد، حال و هوای همه رضایی شده، دل ها به ضریح طلایی گره خورده است و برای شفای این رزمنده فداکار همه دست به دعا می شوند. امروز دل های خدام شاه غریبان نیز با دیدن شهید زنده ای که ...
مواد غذایی که افسردگی را از شما دور می کند
به گزارش روزپلاس، اگر احساس افسردگی یا بی ثباتی روحیه می کنید مواد غذایی زیر می توانند حالتان را بهتر کنند: بادام بادام یکی از بهترین منابع سلنیوم است. مطالعات نشان داده پایین بودن میزان سلنیوم بدن از عوامل افزایش افسردگی، تحریک پذیری، اضطراب و خستگی است. جو دوسر جو دوسر شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد. این ماده غذایی به آرامی انرژی خود را وارد جریان خون ...
اگر این معماها را حل کنید ، یک تصمیم گیرنده عالی در شرایط بحرانی هستید ! + تصاویر
مسیرشان هم یک کوه بسیار بلند قرار دارد که بالا رفتن و فرار کردن از طریق آن تقریبا غیر ممکن است. وزش باد شدید باعث شده تا شعله های آتش بزرگ تر شود به سمت آنها حرکت کند. این دو نفر تخمین می زنند که آتش در عرض یک روز به آنها خواهد رسید.مایکل این اطمینان را به جیمز می دهد که آنها نخواهند مرد و یک جعبه که حاوی کبریت، کیک و آب کافی است را نشان می دهد و می گوید برای یک روز زنده ماندن کمکشان ...
طولانی ترین ماه گرفتگی قرن را چگونه ببینیم؟
چراغ قوه دارای پرتو نور قرمز استفاده کنند، زیرا چشم در شب سازگاری بیشتری با آن دارد؛ همچنین به دیدن اشیا با جزئیات بیشتر کمک می کند . می توانید چراغ قوه دارای نور قرمز روشن را بر روی بدنه تلسکوپ خود قرار دهید تا از برخورد تصادفی افراد با تجهیزات در تاریکی جلوگیری شود . چراغ سفید در جلوی سر می تواند سبب روشن کردن مسیر و پیدا کردن اشیا و تنظیم دوربین و تلسکوپ ها شود، برای تمیز ...
