خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟
آب کردن چربی است. و بدتر اینکه استرس بیشترین تاثیر خود را روی چربی شکم می گذارد. وقتی استرس بالا باشد بدن شروع به ترشح کورتیزول می کند که در نتیجه منجر به افزایش خطر تجمع چربی شکم می شود. بنابراین حتی اگر برنامه غذایی لاغری هم داشته باشید استرس بالا و کورتیزولی که ترشح می شود هیچگونه لطفی در حقتان نمی کند. اگر از جاهای دیگر وزن کم می کنید بدان معناست که واقعا کالری دریافتی تان ...
راهکارهای طبیعی برای رهایی از چربی شکمی
ارتباط می باشد – بیماری های کرونری قلب – سکته مغزی – دمانس – دیابت – افسردگی – روماتیسم – اختلالات جنسی – اختلالات خواب چربی دور شکمی سمی بوده و منجر به تحریک مسیرهای التهابی و واکنش هایی می گردد که می تواند با عملکرد طبیعی هورمون های بدن تداخل داشته باشد و اثرات سوء بزرگی بر بدن می گذارد. ...
آیا خوابیدن زیر کولر و پنکه مضر است؟
می خواهید با پنکه بخوابید، توصیه می شود که آن را در فاصله ای مناسب از تخت خود قرار دهید و آن را مستیقم به سمت خود نگذارید. در مورد کولر هم همینطور است، نباید در مسیر مستقیم باد کولر بخوابید. برای حفاظت در برابر گرد و غبار و سایر آلرژن ها نیز توصیه می شود که یک فیلتر هوا در اتاق خواب قرار دهید. باد خنک پنکه و کولر همچنین می تواند باعث انقباض عضلانی شود، بنابراین قرار گرفتن در معرض این ...
8 دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع
بر بخشی از مغز که با اختلال گوش داخلی پیوند خورده است، تاثیر می گذارند، از این رو ارتباطی قوی با سرگیجه و حالت تهوع وجود دارد. برای پیشگیری از میگرن شما باید از محرک های رایج که موجب این شرایط می شوند، از جمله استرس عاطفی، نورهای روشن، روایح قوی، کمبود خواب و غذا نخوردن پرهیز کنید. مضطرب هستید اضطراب می تواند فعالیت سیستم عصبی خودمختار، به ویژه واکنش جنگ یا گریز ...
10 نشانه بیماری که در صورت ظاهر می شود را بشناسید
ابروها ممکن است از علائم بیماری خود ایمنی لوپوس باشند. آلرژی ها، اگزما، بیماری روزاسه و برخی عفونت ها هم می توانند باعث ایجاد راش های پوستی بر روی صورت شوند. 8- عقب رفتگی چانه عقب رفتگی چانه، کلفتی گردن و کوچک بودن فک می توانند از نشانه های بیماری وقفه ی تنفسی در خواب باشند. در اثر این بیماری، تنفس شخص در حین خواب مکرراً به مدت 10 ثانیه یا بیشتر متوقف می شود. اگر با صدای بلند خروپف ...
راهنمای خرید ساعت هوشمند و دستبند سلامتی
استفاده از اکسیژن توسط بدن در تمرین های ورزشی را به کاربر اطلاع می دهد. ارتباط بین ساعت ها و دستبندهای هوشمند با موبایل به لطف بلوتوث ممکن شده است، خوشبختانه تمام ساعت ها و دستبندهای موجود در بازار از نسخه های 4 به بالای بلوتوث استفاده می کنند. با وجود مرسوم نبودن استفاده از ساعت برای پاسخ گویی به تماس های ورودی به تلفن هوشمند، ممکن است این ویژگی برای برخی جذاب به نظر برسد؛ در صورتی که ...
کراوات بستن می تواند جان شما را بگیرد!
سیاهرگ گردن نیز محدود کند. این کاهش جریان خون می تواند در نهایت موجب انباشت خون در سیستم مربوط به چشم شده و فشار چشم را بالا ببرد. افزایش فشار داخل چشم، ریسک فاکتوری برای آب مروارید و آب سیاه است. استفاده از کراوات حتی می تواند احتمال ترومای اسکلتی عضلانی را بیشتر کند: آنهایی که معمولا کراوات می بندند، طیف حرکتی شان به میزان چشمگیری کاهش می یابد. این اتفاق باعث می شود عضلات خاصی تحت فشار ...
لاغری اصولی بدون بازگشت
یا یک عدد موز گزینه بسیار خوبی است و نه تنها بعد از گرسنگی طولانی مدت شبانه سیرتان می کندکه سرشار از پروتئین و ویتامین هم هست. رسیدن به لاغری بدون بازگشت برای این که زودتر به وزن دلخواه خود برسید بهتر است یک شربت خانگی لاغری را بنوشید. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود. برای ...
7 غذای سنتی ایران را بهتر بشناسید
.... میگو علاوه بر این می تواند مقداری از آهن مورد نیاز بدن شما را هم تأمین کند. بد نیست به این موضوع هم اشاره کنیم که در میگو ماده ای به نام سلنیوم وجود دارد که احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان خون را در افراد کاهش می دهد. به دلیل ابعاد کمی که میگو های مورد استفاده در میگو پلو دارند، توصیه ما این است که در پاک کردن آن ها نهایت دقت را به کار ببرید و تمامی ضایعات موجود در آن ها را ...
ریزش مو بعد از زایمان، چطور باهاش مقابله کنیم؟
در زمان بارداری موهای شما پرپشت و درخشنده خواهد شد. شاید حس کنید که واقعا فوق العاده شده اید. اما طولی نمی کشد که پس از زایمان با ریزش مو در دوران شیردهی مواجه می شوید و موهای شما بد حالت و شکننده می شود. دلیل اصلی این امر پایین آمدن سطح استروژن و ثابت ماندن رشد مو است. بعد از زایمان با کاهش سطح استروژن، تمام موهایی که در مرحله ی استراحت بودند، شروع به ریزش می کنند. دکتر جوآن استون ...
با خواص آلبالو آشنا شوید
به ویژه در مورد افراد مبتلا به دیابت. علاوه بر آن درصد مقدار گلوکز را در حد طبیعی نگه می دارد. این میوه برای افراد مبتلا به دیابت که می خواهند از شر مشکلات قند خون بالا در امان بمانند، انتخابی عالی است. ضدالتهاب آرتریت روماتوئید تنها یکی از مشکلاتی است که در پی التهاب در بدن انسان به وجود می آید. آلبالو باعث کاهش التهاب، پیشگیری از نقرس و آرتروز و دیگر بیماری های ...
بیگانگی؛ تاریخ ظهور و سقوط یک مفهوم
یکپارچگی را زیر سؤال برد. لکان استدلال کرد که آرمان فروید از انسان کامل 8 به عنوان الگوی رشد سالم می تواند ریشه در حافظۀ طولانی مدت دورۀ پیشازبانی در دورۀ رشد کودک داشته باشد که لکان آن را مرحلۀ آینه ای می نامید. مرحلۀ آینه ای که ناشی از نگاه کودک به تصویر بدن خود جدای از مادرش است، منشأ نوستالژی بهشت خیالی سعادت خودپسندانه است. این خوانش یادآور این موضوع بود که چگونه اگزیستانسیالیست ها ...
علائم حمله قلبی در زنان و مردان چه تفاوت هایی دارد؟
هایس می گوید: باید به این نکته توجه کرد که ما بیش از آنکه متفاوت باشیم شباهت داریم. نشانه ی اصلی در مردان و زنان داشتن یک جور درد، ناراحتی، فشار، یا سوزش در قفسه ی سینه است. بیش از 90درصد از زنان و مردانی [که دچار حمله ی قلبی می شوند]این نشانه را دارند. درد قفسه ی سینه ممکن است تیز باشد یا خفیف، یا ممکن است احساس کنید فیلی روی قفسه ی سینه تان نشسته است. 2. سبکی سر، سرگیجه، و ...
با 24 موجود مرگبار ساکن کره زمین آشنا شوید
قلب و یا حتی مغز باد کرده و متورم شود. این حالت مرگ آور بیماری شاگاس سالیانه سبب مرگ حدود 10 هزار نفر می شود. مگس تسه تسه بیماری خواب اتفاق وحشتناکی است که در اثر انگل منتقل شده به بدن انسان توسط مگس تسه تسه به وجود می آید. بعد از ورود انگل، راه درمان وجود دارد، اما از آنجایی که این حشره در مناطق محروم آفریقا مردم را نیش می زند، افراد جانشان را از دست می دهند. مرگ در اثر نیش ...
پرستار سالمند و کودک در تهران
مشکلات روحی روانی شامل افسردگی، اضطراب، اختلال در خواب و ... افراد سالمند را تهدید می کند. البته این به معنی نیست که دوره سالمندی، دوره ای پر از سختی، رنج و بیماری است. این افراد با داشتن مراقبتی حرفه ای و درنظر گرفتن نکاتی مانند داشتن تحرک و ورزش، تغذیه مناسب، تفریحات مناسب و ترک عادات بد زندگی (مصرف دخانیات، استرس و ...)، می توانند زندگی خوبی داشته باشند و همانند سایر بخش ها از زندگی ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
زندگی هم میتوانند باعث استرس شوند. اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم بر روی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری، فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیر ضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
...> بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل در صدر سبزیجات مفید برای کبد چرب قرار می گیرند چرا که کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند و باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. چغندر چغندر تصفیه خون را تقویت کرده و فلزات سنگین را در بدن جذب می کند. رزماری ...
چرا حرکت جنین در شکم مادر احساس نمی شود؟
که هر روز حرکات جنین تان را احساس کنید. کم شدن حرکت های جنین در اواخر بارداری کاملا عادی است، اما همیشه این طور نیست. بعضی از جنین ها تا زمان شروع سفرشان به دنیای خارج بسیار پر انرژی باقی می مانند. معمولا اکثر حرکت های جنین بدون توجه مادر از نظر می گذرند، بنابراین لازم است تا روزانه چند دقیقه از وقت خود را صرف گوش کردن و احساس او کنید، این توجه به برقراری رابطه بین شما و جنین تان کمک می ...
فشار خون پایین: علائم،علتها و درمان
سیستم عصبی خودکار ( بخشی از سیستم عصبی است که اقدامات حیاتی غیر ارادی، مانند ضربان قلب را کنترل می کند) در نظر گرفته می شود تا به تغییرات ناگهانی واکنش های مناسب نشان دهد. به طور معمول، هنگامی که فردی می ایستد، مقداری خون در اندام تحتانی جمع می شود. این امر باعث افت فشار خون می شود. اما بدن شما به طور معمول به قلب پیام ارسال می کند که سریع تر بتپد تا رگ های خونی منقبض شوند و افت فشار خون ...
جذاب شدن رابطه زناشویی، یکنواختی اذیتم میکنه (1)
حتما شما خیلی چیزها درباره زندگی و جفت گیری پرندگان و زنبورها می دانید ولی واقعا چقدر از آنچه در بدن و ذهن تان می گذرد اطلاع دارید؟ در ادامه چند حقیقت جالب توجه در مورد عشق و رابطه جنسی بیان می کنیم که ممکن است شما را شگفت زده کند: 1. سیم کشی مغز بعضی افراد آنها را طالب رابطه جنسی بیشتر می کند با توجه به مطالعه ای که در دانشگاه لس آنجلس آمریکا انجام شده سیم کشی مغزتان تاثیر ...
8 اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می رساند
با آب داغ یکی از عمده اشتباهات افراد است. آب داغ باعث شکنندگی مویرگ های گونه شده و کم کم پوست به سمت ویرانی کشیده می شود علاوه بر آن روغن های طبیعی که در پوست وجود دارند خشک شده و چین و چرک زودتر از زمان مقرر ایجاد می شود. گه رار می گوید: آب خیلی گرم می تواند پوست شما را بسوزاند و باعث تحریک آن شود. 4) عدم استفاده از مرطوب کننده استفاده از یک مرطوب کننده قبل از خواب برای همه مفید ...
مقابله با زردی نوزاد، دفع بیلی روبین از بدن
گروه خونی کودک با مادر متفاوت است. - خون ریزی های داخلی و یا کبودی هنگام تولد. - مشکلات کبدی - عفونت - کمبود آنزیم ها - ناهنجاری در گلبول های قرمز خون نشانه های زردی نوزاد - زرد شدن رنگ پوست - زرد شدن چشمان - اگر انگشت خودتان را روی قسمتی از بدن نوزاد فشار دهید و آن قسمت زرد شود، به احتمال زیاد وی ...
کمرتان را دریابید!
... وضع اندامی مناسب را حفظ نمی کنید اگر فکر می کنید سلامت کمر شما تنها با بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های دیگر که بر پشت و کمر فشار وارد می کنند در معرض خطر قرار می گیرد، اشتباه می کنید. هنگام تن آرامی در خانه نیز ممکن است به کمر خود آسیب برسانید. آنچه که باید مد نظر قرار بگیرد حفظ وضع اندامی خوب و مناسب است. اگر به تن آرامی در یک وضع اندامی اشتباه عادت کرده اید، این شرایط می تواند ...
پشت میز نشینان حتما بخوانند!
، قطعا پس از مدت کوتاهی استرس به سراغ تان خواهد آمد. وضعیت نامناسب بدن برای مدت طولانی سبب آسیب مفاصل و دردهای منطقه ای می شود. نمایشگر کامپیوترتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید تا چشم یا مفاصل گردن تان اذیت نشوند. مراقب گردن تان باشید. میز خود را همیشه مرتب نگه دارید ؛ شلوغی میز کار باعث خستگی زودرس و استرس می شود و یکی از عوامل اتلاف وقت کاری به شمار می رودپس اجازه ندهید که میز کارتان آشفته و درهم برهم شود. حفظ سلامتی افراد پشت میز نشین ...
تغذیه با شیر مادر، زیربنای زندگی سالم
نشان می دهند که شیردهی می تواند یک روش مطمئن برای فاصله گذاری طبیعی بین حاملگی ها باشد. مادرانی که با شیر خود، کودک شان را تغذیه می کنند خواب بیشتر و راحت تری خواهند داشت زیرا دیگر نیازی به آماده کردن و گرم و سرد کردن شیر خشک ندارند و چون در این کودکان احتمال دل درد یا گاز معده، آلرژی و یا گریه نسبت به کودکانی که شیر خشک می خورند بسیار کمتر است، مادران زمان کمتری را صرف آرام نمودن کودک می ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
فیبرومیالژیا یک اختلال سیستم عصبی مرکزی است که درد گسترده ای در بدن ایجاد می کند. اغلب افرادی که دچار این بیماری هستند، خسته هستند، اختلالات خواب دارند و در تمام نقاط بدن از جمله گردن، شانه، بازو، کمر، باسن و پا ها احساس درد می کنند فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟ فیبرومیالژیا نماینده ی یک معمای منحصر به فرد پزشکی است. نشانه های این بیماری آنقدر شایع هستند که یا ...
قوانین پوشش در کشورهای مختلف دنیا، سختی ها و آسانی ها
آن ها هم نباید شلوارهای کوتاه و یا لباس هایی بپوشند که آستین هایی کوتاه داشته باشند و ضروری است که از لباس هایی مناسب استفاده کنند که بدن آن ها را به خوبی بپوشاند. این قوانین که ذکر کردیم برای محل هایی غیرمذهبی و عمومی صدق می کرد. مواردی هم وجود دارد که رعایت آن ها در مکان های مذهبی ضروری است. یکی از آن ها پوشیدن و استفاده از چادر برای خانم هاست. در واقع استفاده از چادر سبب می گردد که همه قسمت های ...
تاثیر حالت خوابیدن بر درد پایین کمر
برخی از افراد خوابیدن به پشت می تواند بهترین حالت برای از بین بردن درد کمر باشد: - به پشت دراز بکشید. - یک بالش زیر زانو های تان گذاشته و ستون فقرات تان را در حالت طبیعی قرار دهید. بالش مهم است، باعث می شود منحنی پایین کمرتان پر شود. - شما می توانید یک حوله تا شده کوچک زیر کمرتان برای حمایت بیشتر قرار دهید. این حالت چطور به شما کمک می کند؟ وقتی ...
درمان کیست تخمدان، داروهای گیاهی فایده ای دارند؟
ناراحتی را کاهش دهد. باعث ایجاد احساس آرامش و تنظیم قاعدگی می شود. شما فقط باید روزانه یک فنجان چای گل داودی را برای درمان کیست تخمدان میل کنید. سرکه سیب : 1 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری قند را به آن اضافه کنید . این مخلوط را دو بار در صبح و بعد از ظهر بخورید تا نتایج مورد انتظار را بدست آورید ...
فروش بیشتر دغدغه امروز تئاتری هاست/ نفی تکنیک بدون اندیشه
...> من هنوز هم خود را یک معلم می دانم و امیدوارم تا زمانی خدا به من هویت و حافظه ای می دهد، بتوانم این جامه معلمی را حفظ کنم، هرچه هست برای حمایت کنار خانم محرابی ایستادم و اعتقاد دارم حتی اگر نمایش به لحاظ فنی ضعف هم داشته باشد، مهم نیست. آنچه مهم است کار در نسبت مستقیم با امروز روزگار ما قرار دارد، با وجود اینکه یک نمایش تاریخی است. *این قبول نقش ها در تقابل با کار حرفه ای تئاتری شما ...
