خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ای که سرشار از شکر پنهان هستند
غلات تشکیل شده است؛ برچسب نوار گرانولا را در مورد مواد تشکیل دهنده آن مانند شربت ذرت، شربت شکر قهوه ای، مقدار عسل، دکستروز و فروکتوز خوب بررسی کنید. برخی از انواع آن با ماست یا پوشش شکلات و یا تراشه های شکلاتی وجود دارند که در هر وعده حدود 12-8 گرم شکر به بدن شما وارد می کند و باعث می شوند تا میزان قند خون شما به سرعت بالا برود. به جای خوردن یک گرانولای بسته بندی شده، گرانولای خود را تهیه کنید و ...
وقتی ترامپ دور بر می دارد/ آمریکا برای دیکته کردن می آید
کنیم و یه برجام بدتر از اولی امضا کنیم اما درست قبل از اینکه عملی بشه ترامپ بره و رئیس جمهور بعدی آمریکا بگه: نه این برجام به اندازه کافی دست و پای ایران رو تو پوست گردو نذاشته، باید یه بدترش رو به ایران تحمیل کنیم. برجام حلال مشکلات این مملکت نیست. امریکا ایرانی رو میخواد که از هر جهت تحت سیطره ش باشه. مخاطب دیگری، ضعف نشان دادن در قبال ترامپ را عامل جری شدن او و نشانه خیانت به ایران ...
طرز تهیه پلو لایه ای گوشت و کشمش
لازم برای تهیه پلو لایه ای گوشت و کشمش 3 پیمانه برنج 200 گرم گوشت چرخ کرده 1/2 پیمانه کشمش 1 عدد پیاز 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ 1 پیمانه سرخالی ماست زعفران دم کرده به مقدار لازم 30 گرم کره 1/2 قاشق مرباخوری دارچین نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه پلو لایه ای گوشت و کشمش برای تهیه این غذا ابتدا برنج رو خیس ...
ترکیبی که ترکهای پوست را محو می کند +دستورالعمل
دیده می شوند که در ابتدا به رنگ بنفش بوده و سپس کمرنگ و سفید می شوند . از تمام اینها که بگذریم به راه درمان و رفع آن می رسیم. از بین بردن ترک پوست با قهوه و روغن زیتون باقهوه وروغن زیتون تولید کلاژن راتحریک کرده وپوست را مرطوب کنید تا ترکهای پوستی به مرور محو شوند. مواد مورد نیاز 1ق غ روغن زیتون 1ق چ قهوه این مواد را باهم ترکیب وروی ...
دلمه خیار یک طعم متفاوت
: ابتدا خیارها رو شسته وداخلشون را با وسیله ای که توی تصویر میبینید خالی میکنیم . پیاز وسیر رو با کره داخل قابلمه تفت داده وکمی زردچوبه بزنید ورنگش که طلایی شد گوشت رو اضافه کرده وتفت دهید نمک وفلفل وفلفل سیاه رو اضافه کرده وهمین طور رب رو خوب هم بزنیدوحالا برنج وبلغور وسبزیهای خشک رو اضافه کرده وکمی که تفت خورد از روی حرارت برداشته وداخل خیارها رو با این مواد پر کنید وداخل قابلمه مرتب ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
، چربی بسوزانید و وزن کم کنید و در نهایت پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. سعی کنید پروتئین را حتما در وعده صبحانه بگنجانید و حتما موادی غذایی مثل تخم مرغ میل کنید. تخم مرغ علاوه بر پروتئین به خاطر سرشار بودن از ویتامین D سبب کاهش وزن و آب کردن شکم می شود. 5-آجیل و مغزها؛ چربی خوب شکم را آب می کند اگر به تغذیه روزانه تان مقداری آجیل اضافه کنید ...
6 ماده غذایی برای تقویت موها
پول خود را برای این محصولات، خرج کنید، ابتدا این ویتامین های لازم برای رشد مو را امتحان کنید. حقیقت این است که ریزش مو یک فرایند پیچیده است که شامل مکانیزم های مختلف ژنتیکی، هورمونی و محیطی است. درست مانند پوست، فولیکول مو در معرض پیری ذاتی و بیرونی است. عوامل ذاتی شامل مکانیزم های ژنتیکی و اپی ژنتیکی و عوامل بیرونی شامل سیگار کشیدن و اشعه ماوراءبنفش هستند. گاهی اوقات از دست ...
راهنمای انتخاب بهترین شامپو برای موهای خشک
شامپو برای موهای خشک اجزاء تشکیل دهنده شامپوها عبارتند از: پاک کننده ها (دترجنت ها)، تقویت کننده ها، حالت دهنده ها، شفاف کننده ها، افزودنی های مجاز (برای تنظیم غلظت، قدرت اسیدیته و ...)، مواد معطر (اسانس و رنگ و...) و عوامل نگهدارنده برای جلوگیری از آلودگی میکروبی. برای خرید بهترین شامپو برای موهای خشک لازم است نکات زیر را مد نظر قرار داد. در صورتی که موها خیلی خشک نباشند، باید ...
قابل توجه تازه مادر ها / خوردنی های اصلی دوران شیردهی
های آن این گروه شامل شیر و فرآورده های آن مانند ماست، پنیر کم چرب و کشک است که برای استحکام استخوان های مادر و سلامت پوست لازم است. چنانچه کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، نیاز به کلسیم شیرکودک با ذخایر اسکلتی مادر تامین می شود که موجب پوکی استخوان زودرس مادر می شود، بنابراین مادر شیرده برای تامین نیاز کلسیم خود باید روزانه سه تا چهار واحد از مواد غذایی این گروه را مصرف کند. هر واحد از ...
آنژیو گرافی برای تشخیص گرفتگی رگهای قلب
کاتر انجام می گردد آنژیوپلاستی نام دارد. آنژیوپلاستی به معنی باز کردن یا ترمیم رگ می باشد. در این روش رگ مسدود توسط بادکنکی متسع می شود و چند ثانیه در این حالت نگاه داشته می شود تا رگ باز شود. گاهی نیز برای محکم کاری یک لوله محکم به نام استنت (Stent) داخل رگ مسدود قرار داده می شود تا از انسداد مجدد آن جلوگیری به عمل آید. کاربرد معمول آنژیوگرافی شامل بررسی مشکلات اکتسابی (تنگی عروق کرونر ...
کوفته قارچ، سریع و آسان
) مواد داخل کوفته : پیازداغ 1قاشق غذاخوری سیرداغ 1قاشق غذاخوری قارچ 2قاشق غذاخوری (خردشده و سرخ شده) طرز تهیه: ابتدا برنج را بشویید و سپس به همراه یک سوم لیوان آب، نمک و یک قاشق چای خوری زردچوبه روی حرارت ملایم می گذاریم قرار دهید تا آب آن تبخیر شود و سپس به آن زمان بدهید تا خنک شود. در ظرف مناسبی کمی روغن را داغ کرده و پیاز را سرخ می کنیم و بقیه زردچوبه را به آن ...
کم خونی را با یک غذای ایرانی خوشمزه درمان کنید
پروتئین بالا موجب عضله سازی بدن می شود. وی یادآور شد: شیرازی پلو برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر مفید است. مواد لازم برای تهیه شیرازی پلو (پنج تا 6 نفر) برنج پنج پیمانه زرده تخم مرغ سه عدد ماست چکیده یک لیوان مرغ 700 گرم کره محلی 100 گرم روغن کنجد به مقدار لازم پیاز یک عدد ...
چگونه فرو رفتن ناخن در گوشت را در خانه درمان کنیم؟
موضعی به کار برود، می تواند مفید باشد. روش استفاده از پیاز جهت درمان این مشکل به قرار زیر است: – پیاز را طبخ کنید، سپس آن را بعد از جوشاندن داخل میکسر له کنید – پیاز له شده را در حالی که هنوز گرم است، در یک تکه گاز استریل بگذارید – آن را روی منطقه ی آسیب دیده بگذارید و برای پوشش دادن اش از یک تکه باند استفاده کنید – اجازه بدهید به مدت دست کم 2 ...
کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود
. مطالعات نشان می دهد ویتامین D به تشکیل فولیکول های جدید کمک می کند. فولیکول ها منافذ ریزی روی پوست سر هستند که مو از داخل آن رشد می کند. تصور بر این است که ویتامین D نقش مهمی در ایجاد و تولید مو دارد، اما مطالعات زیادی در این زمینه انجام نشده است. گفته می شود بیشتر افراد کمبود ویتامین D دارند و می بایست دریافت آن را بالا ببرند. اگر بدن مستقیما در معرض آفتاب قرار بگیرد ...
7 کار روزمره برای داشتن مو های زیبا
و پر حجم است هرگز با موی باز نخوابید، حتما قبل از رفتن به رختخواب آنها را ببافید. این کار از آشفتگی و درهم شدن موها جلوگیری می کند. از نتایج خوب بافتن این است که صبح دیگر احتیاج به زمان زیادی برای مرتب کردن موها نخواهید داشت. 7) ویتامین مصرف کنید مصرف ویتامین برای داشتن پوست و مو مناسب ضروری است. بسیاری از افراد زمانی که با کمبود ویتامین مواجه می شوند به شدت دچار ریزش مو می ...
فواید غذا های پروتئین دار چیست؟
قاشق کره بادام زمینی روی یک وجه یک موز پوست کنده پخش کنید، بعد روی آن را یک قاشق غذاخوری از پسته و دانه های مورد علاقه تان بپاشید و سپس شروع به حلقه حلقه کردن موز کنید؛ یک موز متوسط را حدود 14 حلقه کنید. این دسر و میان وعده ساده و مفید را می توانید هم به این صورت میل کنید و هم قبل از برش دادن داخل فریزر قرار دهید و وقتی گرسنه شدید میل کنید. هفت حلقه از سوشی موز دارای 5 گرم پروتئین و کمتر از 200 ...
7 راهکار مفید تغذیه ای برای پاکسازی کبد
سبزیجات استفاده کنید. استفاده از سبزیجات با برگ های سبز مثل اسفناج شما را در داشتن تغذیه مناسب برای سلامت کبد دو گام جلو می اندازد. سبزیجات با برگ سبز، می تواند مواد شیمیایی، فلزات سنگین و مضر موجود در بدن، حشره کش ها و... را خنثی کرده و کمک حال کبد باشد. باید بگوییم استفاده از سبزیجات به جای غذا های پرچرب و پرکالری به خودی خود خوب و مفید است، اما اگر بتوانید اختصاصا خانواده کلم خصوصا ...
دلمه سیب زمینی، سالم و مقوی
را پوست کنده و بشویید سپس با کارد تمیزی حدود یک سوم آن را ببرید( ان را به دو نیمه غیر مساوی تقسیم کنید) و داخل قسمت بزرگتر را با کمک قاشق و کارد خالی کنید. در ظرف مناسبی پیازها را خرد کرده و در روغن تفت دهید تا نیمه سرخ شود و ادویه و گوشت چرخکرده را به آن اضافه کرده و خوب تفت هید تا مواد کاملا سرخ شود.و سپس رب گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید تا با آنها مخلوط شده و سرخ شود.در انتها جعفری ...
40 ایده خود مراقبتی برای داشتن بدن و ذهن سالم
، خوب غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید، مدیتیشن را فراموش نکنید، مطالعه کنید و در یک کلام مراقب خودتان باشید. تنها به این وسیله است که شما می توانید کیفیت زندگی روحی و جسمی خودتان را بالا ببرید و از پس کارها و وظایفی که به عهده تان گذاشته شده است به خوبی بربیایید و به این ترتیب هم به خودتان و هم به دیگران کمک کنید. 10 ایده خود مراقبتی برای سلامت بدن 1-نفس عمیق بکشید.هوا را به داخل ...
نخورید، مسموم می شوید
های تر و خامه ای هم منجر به مسمومیت می شوند . خوراکی هایی که برای چندین بار سرد و گرم شده اند: حتی نباید غذاهای پخته شده را در شرایط یخچالی قرار داد . مصرف غذاهای رستوران های بین راهی: توصیه می شود در هنگام مسافرت، تا حدامکان از رستوران های بین راهی که از نظر بهداشتی مورد تأیید نیستند، استفاده نکنید؛ چراکه بیشترین مسمومیت غذایی از طریق این رستوران های غیربهداشتی در افراد ...
مارمالاد هویج مخصوص انواع شیرینی
شیرینی مربایی جزو خوشمزه ترین شیرینی هایی هست که در دسته شیرینی های خشک قرار می گیرد و به نقل از بیتوته معمولا به خاطر ماندگاری و صد البته خوشمزگی آن در دسته شیرینی های پرطرفدار هم قرار می گیرد. مواد لازم برای مارمالاد هویج: هویج 500 گرم شکر 500 گرم پودر ژلاتین 1 قاشق چایخوری گلاب 1/4 لیوان پودر هل 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده 1 قاشق مرباخوری ...
قایق های شیک و خوشمزه کاسنی فرنگی و مرغ
کاسنی فرنگی را با نام آندیو نیز می شناسند.به نقل از فوت و فن این سبزی را هم به صورت پخته و هم خام مصرف می کنند که ما در این دستور، خام آن را نیاز داریم. تعداد: 30 عدد زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه مواد لازم یک کیلوگرم مرغ سوخاری 2/3 پیمانه سس بادام زمینی 1⁄4 پیمانه بادام زمینی عسلی خرد شده 1⁄4 پیمانه گشنیز تازه خرد شده دو قاشق غذاخوری آب ...
سردنوش های تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی
ها استفاده کنند. البته این مساله به این معنا نیست که مصرف دمنوش در افراد مختلف بدون عارضه است. دمنوش های با مزاج معتدل یا سرد مثل گاوزبان و چای ترش انتخاب های مناسب تری برای فصول گرم هستند. سردنوش ها چه هستند؟ بیشتر از دمنوش ها، سردنوش ها که همان شربت ها و افشره میوه ها باشند ارجحیت دارند. البته راه دیگر این است که از میوه ها دمنوش تهیه کنید؛ مثل دمنوش آلبالو یا زرشک. ...
طرز تهیه هورن، خوراک نروژیِ ایرانی پسند
...> مواد لازم: 600 تا 630 گرم آرد نیم لیتر شیر 75 گرم روغن نباتی 1 قاشق سوپ خوری شکر 50 گرم خمیر مایه یا خمیر ترش مقداری پنیر پیتزا یا پنیر چیزبرگر مقداری ژامبون یا کالباس یا سوسیس 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق چای خوری نمک در صورت علاقه مقداری خردل ظروف و وسایل لازم: هم زن آشپزخانه، یکی دو عدد سینی فر، یکی دو ورق کاغذ قنادی ...
هل و خواص بی نظیر آن
، بسیار خوب است؛ در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده های حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحاً برسد و سر باز کند و با این کار، این توده ها از بین می روند. درمان لک های صورت درمان سکسکه مراقبت از دندان سم زدایی بدن بهبود گردش خون هل دانه ی معطری است که در نوشیدنی ها، مربا ها و دسر ها مورد استفاده قرار می گیرد. هل خواص ...
رژیم غذایی فوق العاده که به سرعت خوش اندامتان می کند+ دستور تهیه
شود) ده تکه بروکلی پخته شده دو عدد هویج رنده شده یک عدد سیب(مکعبی شکل برش دهید) یک قطعه کوچک از پنیر(30گرم) تمام مواد را با هم مخلوط کنید و برای سس از روغن مورد علاقه تان استفاده کنید و همچنین میتوانید نمک فلفل یا هر ادویه دیگری را که برای عطر و طعم اضافی دوست دارید به این سالاد اضافه کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر ...
طرز تهیه تارت مرغ؛ پیش غذایی لذیذ
نیز داخل نان تارت بریزید. قارچ را به صورت ورقه ای خرد کنید و به مواد داخل تارت اضافه نمایید. اکنون سسی را که آماده کرده بودید، روی مواد بریزید. سپس پنیرپیتزا را روی تارت پخش کنید. اکنون تنها کافی است که تارت مرغ را در فری که از قبل با دمای 170 درجه گرم کرده اید، به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا آماده شود. نکته: این غذا را به جای مرغ با گوشت چرخ کرده نیز می توان تهیه کرد. برای این منظور ...
طرز تهیه ماهی سالمون با عسل و سیر
آماده شده را در در یک کیسه پلاستیکی زیپ دار ریخته و برای حدود 20 دقیق در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. برای اینکه تمام قسمت های ماهی به مواد آغشته شود گاهی مواد را زیر و رو کنید. فر را با درجه حرارت 200 درجه روشن نموده و داخل سینی فر را با فویل بپوشانید. فویل را کمی چرب کنید و ماهی را روی آن قرار دهید. سس درون کیسه را به همراه کمی نمک روی ماهی بریزید. ماهی را برای حدود 5 تا 8 دقیقه (تا زمانی که کاملا پخته شود) درون فر قرار دهید. پس از پخت ماهی را در ظرف سرو گذاشته و از گشنیز و بقیه سس روی آن بریزید. ...
آشنایی با مواد غذایی پرکالری مفید
، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم ...
فواید بی نظیر سبزیجات معطر
قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند و باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن و مسدود شدن مواد سرطان زا می شوند. میزان بالای کلروفیل در جعفری نیز باعث مقابله با بوی بد دهان و خوشبو شدن نفس می شود. توصیه می کنیم علاوه بر تزیین غذاها در تهیه انواع سس ها، خورش ها، سالادها، پاستاها و دیگر غذاهایتان از جعفری استفاده کنید. مریم گلی طعم خاص مریم گلی از آن یک چاشنی خوب برای پخت و مصرف گوشت پرندگان ...
