خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات خرما
ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود. ...
چه غذایی برای رشد کودک مناسب است؟
کودک نیازمند غذای مقوی هستند و تغذیه کودکان یک چالش اساسی برای والدین است. غذا نخوردن کودکان و لاغر ماندن آن ها یعنی عدم رشد کودک و همین مساله می تواند نگرانتان کند. بهترین غذا های مقوی برای کودکان کم وزن را در این مطلب به شما معرفی می کنیم. برای تهیه لیست غذا های مقوی برای کودکان کم وزن، به یاد داشته باشید که لبنیات یکی از اصلی ترین این غذا ها به شمار می آید. علاوه بر اینکه می توانید ...
با کودک لجباز چگونه برخورد کنیم
استفاده از ایجاد قوانین و روتینها، وارد جنگ قدرت با او نشوید لجبازی بچه ها تنها راه برای اینکه تبدیل به آدم بدی که فقط دستور میدهد نشوید، همین است. “قانون این است که ما هر بار بعد از خوردن غذا به دستشویی میرویم، برنامه ما این است که هرشب ساعت 8، چراغ ها را خاموش میکنیم، بنابراین اگر عجله کنی میتوانیم دو تا کتاب بخونیم. در خانه ما مشق ها قبل از دیدن تلویزیون انجام ...
چه کسانی باید از خوردن خرما خودداری کنند؟
بهداشت مواد غذایی، اظهار داشت: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قند های ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ...
این مشکلات جسمی مردان باعث شرمندگی آن ها میشود !
نوشیدنی های پرکالری بنوشید تا شکمتان برآمده شود. مردان بیشتر احتمال دارد چربی در اطراف کمر داشته باشند، بنابراین هر چیز چاق کننده می تواند شکم شما را بزرگ کند. متاسفانه، چربی شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش میدهد، به خصوص اگر اندازه دور کمر شما بیش از 100 سانت باشد. اما خبر خوب این است که اگر یک برنامه کاهش وزن را دنبال کنید، چربی شکم معمولا اولین جایی است که کاهش می یابد. عرق ...
با رعایت این نکات اجازه ندهید بیماری قلبی شما را از سفر کردن منع کند!
.... این جوراب ها اگر پرواز شما خیلی طولانی باشد، باید پوشیده شوند. آب بنوشید. در پرواز به خاطر فشار هوا و خشکی کابین، امکان از دست رفتن آب بدن شما وجود دارد پس بهتر است مرتب آب بنوشید. اگر دستگاه دفیبریلاتور یا پِیس میکر دارید: در این مواقع در فرودگاه درخواست جستجوی دستی را به جای رد شدن از گِیت بدهید. اگر دستگاه الکترونیکی برای امنیت روی بدن شما امتحان می کنند، از افسر بخواهید که آن را بیشتر ...
واریس پا در زنان، هشت نکته ضروری
. تلانژکتازی و ونوز لیک روی صورت، گردن و رگ های عنکبوتی در همه قسمت های بدن ایجاد می شود. حتی هموروئید که بزرگ شدن رگ های دور مقعد است هم نوعی واریس به شمار می رود. 4. تغییر در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به واریس را پایین بیاورد. عوامل خطرزایی هستند که تحت کنترل شما نیستند ولی می توانید با حفظ وزن سالم و خودداری از ایستادن ها یا نشستن های طولانی مدت سهم خودتان را انجام داده و خطر ابتلا ...
رژیم لاغری بدون بازگشت
می بینید. در واقع، مشکل در درون است. انسان یک موجود چند بعدی و بهم پیوسته است. همه اجزائ وجودیش به هم مرتبط هستند. جسم، ذهن و احساساتش بر روی یکدیگر تاثیر می گذارند. فقط یک راه حل همه جانبه برای لاغری و کاهش وزن، می تواند راه حل مشکل چاقی باشد. با خودآگاهی می توان قوانین ذهن و جسم را شناخت و تنها بر اساس قوانین وجودمان غذا بخوریم و لذت ببریم. جهل ما نسبت به وجودمان ...
تحلیل رفتن مغز، ده خوردنی وحشتناک برای زنان
می دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا "مه مغزی”، که احساس کمبود حافظه و از دست رفتن سطح هوش و توانایی ذهنی است، مواجه هستید؟ این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که شما مواد خوراکی را مصرف می کنید که به نابودی سطح هوش شما منجر می شوند. از این غذاهای مضر برای مغزتان دوری کنید و دوباره احساس باهوش بودن داشته باشید. می دانید کدام ...
عادت ماهانه نامنظم، چگونه درمان میشود؟
می کنند نیز این مشکل پیش می آید. کاهش شدید سطح انرژی: اگر در باشگاه انرژی زیادی مصرف می کنید، عادت ماهیانه شما دچار اختلال می گردد؛ زیرا بدن برای قاعدگی به انرژی نیاز دارد و اگر سطح انرژی شما از حد مجاز کمتر شود، انرژی کافی برای بدنتان باقی نمی ماند که در جریان عادت ماهیانه مصرف شود. اختلالات روحی روانی: اختلالات روحی مانند استرس، اضطراب، غم شدید، افسردگی و بیماری ...
برخورد با افراد منفی چگونه است؟
اختصاص ندارد و ممکن است سلیقه باشد ، بطور مثال خود شما با یک سری از افراد راحت هستید و خوش رفتار و با برخی دیگر اصلا نمی دانید که چرا از آن ها خوشتان نمی آید و از آن ها فاصله می گیرد. اما نکته ای که باید به آن توجه کرد این است؛ همه ما اشرف مخلوقات هستیم ، همه انسان هستیم و پروردگارمان به خلق کردن ما افتخار می کند، پس بهترین کار این است که برای احساسات و نحوه رفتار خود راه حلی بیاندیشیم ...
دربارۀ رفت وآمدهای هرروزه بین خانه و محل کار
پیمان های بنیادین آمریکایی اند: وعدۀ تحرّک اجتماعی. شهامت و شهودتان کافی است تا آزادانه خودتان را بالا بکشید و در اطراف دنبال سهم خودتان بگردید. تقریباً هر روز صبح این احساس را دارم که پیوستن به این جماعت سرگردان یعنی تقویت آن دسته از آمریکایی ها که هنوز به اسطورۀ هوراشیو الجر 2 باور دارند، کسانی که فکر می کنند از طریق کوشش و زحمت می توانیم بر ناامیدی هایمان فائق شویم، کسانی که باور دارند مسیر ...
فواید نوشیدن آب ولرم پس از بیدار شدن از خواب
به گزارش جی پلاس ، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه ها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است. متخصصان سلامت به ویژه نوشیدن آب ولرم در هنگام صبح به صورت ناشتا را توصیه می کنند. برخی از مهمترین دلایل این توصیه به شرح زیر است: کمک به دفع سریع تر سموم از بدن در طول شب بدن در حال استراحت، به بازسازی خود مشغول است و سعی می کند سموم را دفع کند. اگر ...
ژنتیک چقدر در چاقی افراد موثر است؟
هستند که عوامل ژنتیکی می توانند تاثیر عمیقی داشته باشند. برای یافتن این حقیقت که چرا پیشگیری از چاق شدن بسیار مشکل است، کمیته ژن ها، رفتار و پاسخ به مداخلات کاهش وزن در انستیتو ملی سلامت ایالات متحده، با تشکیل کارگروهی به بررسی تاثیر ژن ها بر وزن، هم در سطح رفتاری و هم بیولوژیکی، پرداختند. این کارگروه بر عوامل ژنتیکی ای تمرکز داشتند که منجر به کاهش وزن و دوباره افزایش وزن می شود ...
چرا کم آب شدن بدن برای سلامت بد است
، می گوید: وقتی بدنتان کم آب می شود فشار خون افت می کند، ضربان قلب بالا می رود، جریان خون به مغز کند می شود، که همه این موارد عوامل احساس خستگی هستند. کمبود آب عضلات نیز باعث می شود انجام کارها برایتان سخت تر شود و از انجام آنها بیشتر احساس خستگی کنید. خلق و خو را ترش می کند بد اخلاق شده اید؟ یک لیوان آب بنوشید تا اخلاقتان سر جایش بیاید. تاثیر کم آبی روی مغز و اعصاب ممکن ...
هوس مصرف نمک چه دلایلی دارد؟/مشکلاتی که بدن را تهدید می کنند
افرادی که بیش از حد معمول علاقه به خوردن نمک دارند ممکن است به این مشکلات مبتلا باشند. شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ بشر، یافتن نمک دشوار بوده و از این رو، هوس مصرف نمک یک مکانیسم بقا بوده است. با این وجود امروزه نیز افراد بسیاری در جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. انجمن قلب Heart آمریکا مصرف روزانه ...
کم خونی و خستگی مدام زنان
بعضی از غذاهای آلرژی زا نیز می توانند سبب خستگی شما شوند. البته این خستگی اولین علامت هشدار دهنده در مورد این غذاهاست. خمیازه کشیدن بعد از خوردن هر نوع غذایی، به آن معنی است که باید آن غذا را از رژیم غذایی حذف کنید. خستگی زنان و عوارض کم کاری تیروئید زنان مطالعات یک مرکز مخصوص تحقیقات روی تیروئید در ایالات متحده نشان می دهد 17 درصد از زنان دچار اختلال عملکرد ...
تاخیر در عادت ماهانه، ده دلیل رایج
به برنامه ی عادی خود بازگردد. بیماری یک بیماری کوتاه یا طولانی ناگهانی می تواند سبب تأخیر در عادت ماهانه شود. این مشکل اغلب موقتی است. تغییر در برنامه ی زندگی تغییر در روال زندگی می تواند حقیقتاً ساعت بدن شما را تغییر دهد. این موضوع خصوصاً زمانی درست است که کار شما از روز به شب تغییر کند و یا برعکس. اگر مرتباً شیفت کاری شما عوض می شود و در مرتب بودن عادات ماهانه ی ...
علائم سرطان پستانها، چطور پیشگیری کنیم؟
فست فودها را به شدت کاهش دهید اگر هر از گاهی هوس یک همبرگر با سیب زمینی سرخ کرده می کنید مشکلی پیش نمی آید. اما اینکه به طور مرتب فست فود میل کنید به سلامتی تان آسیب می زند. وزنتان را کنترل کنید بدانید که اضافه وزن بدن را در برابر برخی بیماری ها آسیب پذیر می کند. ورزش و تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به لاغر شدن تدریجی و سالم کمک می کنند. از مصرف نوشیدنی های شیرین و ...
وقتی گرسنه اید، این غذاها را نخورید
فیزیکی و ذهنی، سر و صدای شکم، سرگیجه، لرز و حتی حالت تهوع در زمان افت قند خون) را بشناسید و حدوداً هر 4 ساعت یکبار به سراغ خوردن بروید. در واقع همان 3 وعده غذایی در روز و یک میان وعده عصرگاهی برای تأمین نیازهای بدن کافی است. یادتان باشد که ریزه خواری در طول روز و مصرف مواد غذایی شیرین و چرب بدن را در معرض اضافه وزن قرار داده و سیستم آن را دچار اختلال می کند. ...
غذاهای مفید برای زنان، مقابله با سرطان
طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است . مهار علایم یائسگی با غذا علائم آزارنده ای نظیر گرگرفتگی، تغییرات خلق و خو، افزایش وزن و... از مشکلات اساسی دوره یائسگی هستند.اما بسیاری از این علائم با خوردن برخی غذاهای خاص قابل کنترل است . مصرف قهوه، چای، الکل، نوشابه و ادویه های خود را کاهش دهید. برخی زنان مصرف ...
خبر در قرن بیست و یکم، فناوری جدید، ارزش های قدیم و یک تعریف جدید از خبر
. هیچ یک از دانشجویان فارغ التحصیل حقوق یا جراحی نمی توانند بلافاصله بعد از مراسم فارغ التحصیلی وارد اتاق عمل یا دادگاه شوند. اما همه روزه ما شاهد روزنامه نگارانی هستیم که بلافاصله پس از فارغ التحصیلی از دوره لیسانس، وارد اتاق خبر می شوند و کار خود را شروع می کنند. تغییر محرک های اقتصادی از دهه ی 1970، خبر تلویزیون به محل درآمدی برای ایستگاه های محلی تبدیل شده است. از همین دهه بود که ...
درمان کیست تخمدان، چند توصیه
به جای آن از غلات سبوسدار استفاده کنید. 16- مواد غذایی را به جای سرخ کردن با روغن، کباب پز یا آب پز کرده و یا در فر طبخ کنید. 17- سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی داشته باشید تا ثبات قند خونتان حفظ شود و دچار افت قند خون نشوید. گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، و آجیل منابع خوبی از پروتئین هستند. اما از مصرف بی رویه گوشت قرمز و تخم مرغ پرهیز کنید. 18- سعی ...
چرا و چگونه پرونده شاتل فضایی بسته شد؟ (نابودی کلمبیا)
سیروس برزو : گرچه بعد از انفجار چلنجر هیئتی برای رسیدگی به دلایل این حادثه وحشتناک تشکیل شد و دو سال طول کشید تا مجوز پرتاب بعدی صادر شود اما حتی در همان زمان هم کارشناسان فضایی برخطرناک بودن ادامه کار این نوع سفینه ها را متذکر شدند ولی در ناسا گوش شنوایی نبود. و به ترتیب بود که 7 سال بعد از آن بار دیگر مرگ به سراغ گروه دیگری از سرنشینان شاتل فضایی آمد... کیهان پیمای کلمبیا در ساعت 15: ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟
مردم نیوز : سوزش سر دل می تواند باعث ایجاد درد در قسمت مری یا بالای معده شود، چون اسید معده دوباره به بالا بر می گردد و وارد مری می شود. مری مانند معده طوری طراحی نشده که بتواند اسید را تحمل کند، بنابراین احساس سوزش خواهید کرد. دیگر علائم همراه با سوزش مزمن عبارتند از: بوی بد دهان، مزه اسید در قسمت پشته گلو هنگام غذا خوردن، حالت تهوع، درد معده، مشکلات تنفسی یا از بین رفتن دندان ها. ...
کوچ سرفینگ | سایت یک شبکه مهمان نوازی رایگان
این است که شما در این سایت نمی توانید در برنامه های تفریحی و گردشگری و یا هنری اجتماعی که بوسیله کاربران سایت ایر بی ان بی انجام می گیرد شرکت نمایید اما در سایت کوچ سرفینگ می توانید از برنامه های مختلفی که در شهرهای مختلف در حال اجرا است مطلع شده و به قصد دیدن آن ها بروید و در آن جا با دوستان جدیدی آشنا شوید. در کشور ما نیز افرادی از این سایت استفاده می کنند و توانسته اند از این طریق به دیدن مکان ...
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
شروع خواب بسیار سریع است این عارضه می تواند باعث بروز فلج خواب یا همان بختک خواب نیز بشود (عارضه ای که باعث می شود شما بلافاصله بعد از بیدار شدن قادر به فعالیت فیزیکی نباشید؛ بعبارتی بدنتان از مغزتان فرمان نبرد). حمله خواب مشکلی است که با بیماری های عصبی خاصی از قبیل اسکلروز چندگانه (ام اس) نیز ارتباط دارد. وقفه تنفسی در خواب وقفه تنفسی به توقف نفس کشیدن عادی در هنگام خواب گفته می ...
خونریزی در دوران بارداری نشانه چیست؟
سال قبل از برنامه ریزی برای یک نوزاد دیگر صبر کنید و سزارین انجام دهید. بهترین پیشنهاد قبل از تصمیم برای گسترش دادنِ خانواده تان تجزیه و تحلیلِ کامل شما توسط پزشکِ تان می باشد. موارد نادر دیگری غیر از موارد ذکر شده در بالا وجود دارد که می تواند باعث خونریزی در دوران بارداری شود. آنها حاملگی خارج از رحم (جایی که جنین خارج از رحم رشد می کند) و بارداری مولار ( لقاح تخم به جای جنین تبدیل به ...
تمرینات ورزشی، بدون نیاز به باشگاه
آیا برای سوزاندن کالری وقت دارید؟ با انجام این تمرینات سریع 350 کالری را تنها در 30 دقیقه خواهید سوزاند و قبل از اتمام کار، تغییر را در خود احساس خواهید کرد. این برنامه را سه بار در هفته انجام دهید و به کاهش وزن دلخواهتان دست پیدا کنید. (اگر در صدد برنامه ریزی برای گذران تعطیلات هستید، یک پیاده روی سریع 45 دقیقه ای را بصورت یک روز در میان به برنامه ی خود اضافه کنید تا 250 کالری دیگر نیز بسوزانید ...
شما به قلبی آرام و شاد نیاز دارید
.... استفاده از نور آفتاب را نیز فراموش نکنید. نور آفتاب باعث می شود بدن انسان اکسید نیتریک تولید کند که این ماده شیمیایی در بدن باعث کاهش فشارخون می شود و نتیجه این امر بهبود وضعیت قلب انسان است. ممکن است برای شما سؤال به وجود بیاید که چه میزان باید زیر نور آفتاب قرار بگیریم؟ روزانه 20 دقیقه در معرض آفتاب بودن به شما امکان می دهد از مزایای آفتاب استفاده کنید ولی زیاد در معرض آفتاب بودن نیز مضرات ...
