سایر خبرها
دم نوش هایی برای درمان یبوست
دوات آنلاین - درمان یبوست به شیوه های سنتی و خانگی ممکن است. "مدیکال نیوز تودی" در گزارشی به این موضوع پرداخته اسن: آیا چای های گیاهی می توانند یبوست را درمان کنند؟ نوشیدن مایعات گرم راهی عالی برای به دست آوردن آب کافی برای بدن و مصرف کافی مایعات یک روش طبیعی برای کاهش یبوست است. آب اضافی مدفوع را نرم تر کرده و کمک می کند تا راحت تر دفع شود. در واقع کمبود آبِ بدن ...
پوستی شاداب با حذف لبنیات از رژیم غذایی
. شیر بدون چربی در واقع دارای قند بیشتری نسبت به شیر کامل است . افزایش محتوای قند به شاخص گلیسمی بالاتر منجر می شود. مصرف مواد غذایی دارای این ویژگی می تواند به بروز آکنه منجر شود، از این رو پرهیز از شیر بدون چربی باید به کنترل این شرایط کمک کند . اگرچه شیر بدون چربی مقصر بزرگ در رابطه با مشکلات پوستی محسوب می شود، اما هر دو متخصص پوست در این زمینه توافق دارند که حذف لبنیات از ...
باورهای غلط درباره گرمازدگی و خنک کردن خود
...> تمام پنجره ها را بازکنید باز کردن پنجره اولین کاری است که اکثر ما انجام می دهیم. اما این کار در طول روز به ضررمان تمام می شود. تنها زمانی باید پنجره ها را بازکنید که هوای بیرون از هوای درون خانه خنک تر باشد که معمولاً در شب اتفاق می افتد. در هوای خیلی گرم باید پنجره ها را در طول روز ببندید، زیرا در خانه سایه های بیشتری وجود دارد و احتمالاً هوا خنک تر است. حتی اگر نسیمی وارد خانه یا محل کارتان ...
پس از تمرینات سخت ورزشی چه بخوریم؟
شفقنا زندگی- در فعالیت های فیزیکی از انرژی زیادی استفاده می شود. سطح انرژی در عرض 1-2 ساعت پس از اتمام تمرین باید بهبود یابد، خوردن حتی یک میان وعده کمی بعد از تمرین میتواند برای بازگرداندن سطوح انرژی کمک کننده باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در طی ورزش، عضلات با مصرف گلوکز ذخیره شده، به نام گلیکوژن، سطوح انرژی بدن را دچار کمبود می کنند. دریافت تعادل غذایی مناسب پس از ورزش، سطوح ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید
دارد و باعث کاهش مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آن با چربی می شود. کاهش کربوهیدرات، بدن شما را در حالت متابولیسمی قرار می دهد که افزایش غیر طبیعی مواد کتونی در بدن نام دارد. زمانی که این حالت اتفاق می افتد، بدن شما به طرز عجیبی در سوزاندن چربی برای انرژی کارآمد می شود. همچنین چربی را در کبد به کتون تبدیل می کند که می تواند انرژی مورد نیاز مغز را تامین کند. رژیم غذایی کتوژنیک سطوح قند خون و ...
مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص زیتون برای سلامتی
روغن زیتون بر بینایی انسان ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بدن توسط یک کاسه کوچک زیتون تامین می شود، ویتامین آ در سلامت بینایی و تقویت آن بسیار مهم و موثر است. با مصرف به اندازه ویتامینA از آب مروارید، دژنراسیون ، ماکولا، گلوکوم و سایر بیماری های چشمی نیز جلوگیری می شود. رفع التهاب از خواص شگفت انگیز زیتون انواع مختلف زیتون ها با دارا بودن پلی فنول ها برای کاهش ...
10 منبع گیاهی که بیشتر از گوشت آهن دارند
.... با این حال ماش بزرگترین منبع آهن است و هر 100 گرم آن حاوی 1.8 میلی گرم آهن می شود. مصرف ماش از ابتلا به سرطان کولورکتال پیشگیری کرده، کاهش وزن را سریعتر کرده و از دیابت و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. توفو این محصول از سویا تهیه می شود و سرشار از تیامین، منیزیم، سلنیوم و کلسیم است و هر 126 گرم از آن حاوی 3.6 میلی گرم آهن یا 19 درصد مصرف مورد نیاز روزانه بدن است ...
7 خوراکی مفید برای لاغری
کم چرب تقریبا 28 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم می کند. پاشیدن کمی دارچین بر روی آن می تواند باعث کاهش وزن شما گردد. زیتون بخورید: تصور کنید شام شما در عرض 15 دقیقه آماده می شود اما شما به شدت گرسنه هستید و باید چیزی بخورید. در اینگونه موارد زیتون می تواند انتخاب بهتری باشد. زیتون با بافتی غنی می تواند طعم بی نظیری به غذاهای شما ببخشد. مصرف 5 عدد زیتون تنها 20 کالری دارد. ...
این مواد غذایی بیش از گوشت آهن دارد
کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید خوردن یک فنجان و نیم کنسرو لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید ...
نارسایی های شدید قلبی در پی مصرف داروهای بدنسازی در برخی ورزشکاران
...، پروتئین و یا مواد نیروزایی که باشگاه آنهارا معرفی کرده، نام می برند. این درحالیست که یک جوان نادانسته با مصرف این داروها به زندگی خود پایان می دهد و بسیاری از مراجعه کنندگان ما جان خود را در این راستا از دست می دهند. علیزاده اصل در پایان گفت: در معاینات قلب این بیماران تاثیرات مکمل های دارویی در عملکرد قلب را مشاهده می کنیم؛ قلبی که بسیار بزرگ شده یا بافت خود را از دست داده است؛ یک حفره بزرگ بدون عملکرد که هیچ کارآیی ندارد و تنها راه درمان آن پیوند قلب است. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
چگونه سطح انرژی خود را بالا ببریم؟
وب سایت بدونیم : آیا عصرها بیش از حد احساس خستگی می کنید؟ یا به زور چشم ها را باز نگه می دارید؟ حتی قهوه و نوشیدنی های انرژی زا نه تنها دیگر تاثیری در پر انرژی کردن شما ندارند بلکه کسل تر هم می شوید. از نظر علمی ثابت شده است کسانی که کافئین و نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند نسبت به دیگران کسل تر هستند و تمرکزشان را از دست می دهند. در ادامه با روش های تقویت سطح انرژی در طول روز آشنا شو ...
کالاهای آسیب رسان سلامت
...> وی در بحث پیاده سازی طرح نشانگر بر روی فرآروده های مواد غذایی در استان گفت: در این راستا برای شناسایی ویژگی های محصول و انتخاب آگاهانه چهار پرامتر میزان قند، چربی، نمک، اسیدهای چرب ترانس درج شده است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: در این پارمترها از رنگ قرمز به معنای (زیاد)، نارنجی به معنای (متوسط) و سبز به معنای (کم) استفاده شده است و از سال 94 اجرایی شده و همچنان ادامه دارد. ...
خواص درمانی و زیباکننده کدو سبز
. این گونه که،آب اضافی را در روده بزرگ جذب ،رطوبت مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند. 8.افزایش هضم و عملکرد گوارش: میوه ها و سبزیجات سبز، مانند کدو سبز، گوارش سالم را افزایش می دهند. می توانید به آن بعنوان یک وعده بعد از غذای اصلی نگاه کنید. چند هویج و کدو سبز را له کرده و لای نان یا مافین از طعم آن لذت ببرید. 9.کاهش فشار خون: کدو سبز سرشار از ...
عناب سرشار از ویتامین و انرژی
درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی قراری دارند. خاصیت آرامش بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می کند . تنظیم گردش خون عناب منبعی غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن یا کم خونی دچارید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوءِهاضمه، سرگیجه و اختلال شناختی در شما بروز ...
خوراکی های خوشمزه روسی | تجربه طعم و مزه متفاوت
مورد استفاده قرار می گیرد. شهر ولادی وستوک روسیه تنها مکانی است که می توان این خیار دریایی را در آن پیدا کرد. این شهر در فاصله 9314 کیلومتری مسکو واقع شده و قبلا به عنوان خلیج تریپانگ (Trepang) شناخته می شد. از این رو به این بی مهره های دریایی تریپانگ نیز گفته می شود. تریپانگ ها را می توان به صورت آب پز شده یا به صورت خشک مصرف کرد. از این ماده در تهیه سالاد یا نوشیدنی به همراه عسل استفاده می شود و ...
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی آش محلی را در شادابی، جوان سازی پوست و مو و جلوگیری از ریزش مو مؤثر دانست . آش ترش زنجان یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B 1 ، B 2 ، B 3 ، B 6 ، B 12 ، اسید چرب امگا 3 ، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی، اسید فولیک، نشاسته و قند ...
شربتی سنتی که چربی خونتان را از بین می برد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، امروزه به علت مصرف کردن غذا های آماده، فست فود ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری های مختلف می شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری ها کمک شایانی کند. شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین های A.، C.، D.، E.، K.، گروه ویتامین های B. مانند B. 1 ...
محصولات پروبیوتیک می توانند باعث نفخ و کاهش هشیاری شوند
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از نیواطلس، در سال های اخیر تبلیغات گسترده ای در مورد تاثیرات مثبت مصرف محصولات و به خصوص لبنیات پروبیوتیک به عمل آمده و ادعا شده که این کار باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. اما این امر در مورد همه افراد صادق نیست و شرایط بدن برخی از مردم به گونه ای است که مصرف مواد پروبیوتیک توسط آنها موجب کاهش سطح هشیاری، اختلال حافظه کوتاه مدت، دشوار شدن تمرکز و ...
جوش های هورمونی و روش های درمان آن
2 درصد عصاره چای سبز می تواند بسیار مفید باشد. برای پاکسازی و رفع جوش و آکنه های هورمونی می توانید موارد زیر را هم انجام دهید: – صورت خود را صبح و عصر شستشو دهید – روزانه از محصولات مربوط به آکنه استفاده کنید اما استفاده بیش از حد می تواند پوست شما را خشک کرده و تحریک کند. – هر روز کرم ضدآفتاب مصرف کنید. – برای کاهش خطر ابتلا به جوش های هورمونی بیشتر از پوست خود مراقبت کنید. ...
مدارک و مراحل ثبت برند مواد غذایی
غذا به هر ماده ای اطلاق می شود که موجود زنده آن را می خورد یا می آشامد. واژه غذا شامل مایعات نوشیدنی هم می شود . غذا منبع اصلی تولید انرژی و تغذیه در جانوران است و معمولاً گیاهان و جانوران منشأ تولید آن هستند. هر ماده ای که برای تغذیه و حمایت بدن انسان مصرف شود ماده غذایی نام دارد. مواد غذایی اکثراً منشأ حیوانی و گیاهی دارد و حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است مانند : کربوهیدرات ها ...
چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم؟
تمیز می کند و ترکیبات زاید از خون و دیگر بافت ها پاک می شود. به همین دلیل بیدار شدن مکرر در این ساعت از شب می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که کبد شما با مواد آلوده و سمی زیادی درگیر شده است. برای این که به کبدتان کمک کنید کارکرد طبیعی خود را داشته باشد سعی کنید آب بیشتری بخورید و مصرف الکل و کافئین خود را کاهش دهید. بیدار شدن در این زمان از شب، همچنین، می تواند در نتیجه احساسات منفی ...
مکمل هایی برای افرایش سوخت و سازِ بدن
شفاآنلاین سلامت سوخت و ساز فرآیندی است که بدن مواد غذایی و خوراکی ها را برای تامین انرژی مورد نیاز خود تجزیه کرده و می سوزاند. به گزارش شفاآنلاین ، به گفته کارشناسان تغذیه آنچه از مواد خوراکی مصرف می کنیم از جمله مواد معدنی و ویتامین ها بر سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. زمانی که سوخت و ساز سریع تر انجام شود، بدن کالری را با سرعت بیشتری می سوزاند و در نتیجه احتمال افزایش وزن فرد کاهش می ...
17 مرداد نسخه خوراکی برای مجردهای ایران
انرژی دریافتی از غذا بسیار مهم است؛ حال چه این انرژی دریافتی از غذاهای سالم یا ناسالم به دست آمده باشد. ممکن است این انرژی اضافه از مواد غذایی خوب مثل میوه یا روغن های سالم مثل روغن کنجد به بدن برسد که مستقیما در سلامت عادی بدن تأثیر منفی ندارد اما اینکه افراد انرژی اضافی را به خاطر خوردن چربی غذاهای فست فودی یا نوشیدنی های انرژی زا به دست بیاورند، خطر جدی برای سلامتی محسوب می شود. ...
17 مرداد دیابت در زمان حاملگی
گیری قند خون بعد از مصرف 75 گرم گلوکز است، به این صورت که پس از اندازه گیری قند خون ناشتا، 75 گرم گلوکز به بیمار خورانده می شود و یک و دو ساعت بعد قند خون بیمار اندازه گیری می شود (در واقع سه نوبت از بیمار خون گرفته می شود و قند خون اندازه گیری می شود) و بر حسب مقادیر به دست آمده اگر یکی از این سه عدد به دست آمده بالاتر از حدی باشد که توقع می رود، تشخیص دیابت بارداری برای خانم گذاشته می شود. ...
چاق ها بخوانند/ معرفی چند میوه خشک برای لاغری سریع
به گزارش نامه نیوز، این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش ...
با خواص بی نظیر انبه آشنا شوید
.... مصرف 150گرم انبه حدود 86واحد کالری دارد که براحتی بدن آن را جذب می کند. علاوه بر این، انبه حاوی نشاسته است که به قند تبدیل می شود و به افزایش وزن کمک می کند. خوردن شیر انبه روند افزایش وزن را تسریع می کند. از کجا انبه بخرید و چطور نگهداری کنید؟ برخی از انواع انبه زرد، نارنجی یا قرمز نمی شوند. اگر تمایل دارید انبه سبز بخرید، برای اطمینان از رسیده بودن میوه بدنبال نشانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 19 مرداد ماه به تفکیک استان
های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع می باشد. تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای گرم استفاده از سموم کم خطر گیاهی جهت مبارزه با آفت کنه در مزارع سبزی و صیفی برداشت درساعات اولیه روز وعصر باتوجه به افزایش کیفیت محصول ...
داروی جدید کاهش ریسک حمله قلبی از طریق میکروب های روده
واکنش پلاکت ها و تشکیل لخته های بیشتر از طریق کاهش میزان TMAO. TMAO محصول جانبی باکتری های روده است که در طول هضم غذا تولید می شود. TMAO زمانی تولید می شود که باکتری های روده کولین، لسیتین و کارنیتین، مواد مغذی فراوان در محصولات حیوانی نظیر گوشت قرمز و جگر، را هضم می کنند. محققان قبلا دریافته بودند که TMAO بر واکنش پذیری پلاکت ها و احتمال لختگی خون تاثیر گذاشته و منجر به ریسک ...
غذا بخورید تا باهوش تر شوید!
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، طبق تحقیقات دیو آسپری کارآفرین حوزه فناوری، تغذیه سالم باعث افزایش هوش می شود. آسپری با مطالعه 15 ساله بیولوژی خود توانست 100 پوند وزن کم کند و هوش خود را 20 درجه افزایش دهد. وی پس از موفقیت در این زمینه یک رژیم غذایی تهیه کرد که براساس آن اگر شما با خوردن غذا به مغز خود سوخت برسانید با گذشت زمان باهوش تر می شوید. ...
اشتباهات رایج کمک های اولیه
نکنید از قرار دادن هر گونه شی در دهان فردی که دچار حمله صرع شده اجتناب کنید در زمان سوختگی بلافاصله از پماد استفاذه نکنید بدون داشتن تخصص پزشکی نباید بدن مصدوم را حرکت داده یا بکشید اگر کسی دچار خفگی شد به پشتش ضربه نزنید سعی نکنید برای تنفس بهتر، زبان فردی را که بیهوش است از دهانش بیرون بکشید اگر خونریزی سرخرگی نیست از شریان بند ...