سایر منابع:
سایر خبرها
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید
غذایی مقوی برای بیمارانی است که دوران نقاهت را سپری می کنند. عظمایی تأکید کرد: آش ترش زنجان نقش مؤثری در تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن دارد؛ این آش برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است و به تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک شایانی می کند. وی تصریح کرد: آش ترش زنجان به علت وجود کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D تأثیر بسزایی در تقویت استخوان ها، مفاصل و دندان ها دارد و از بروز پوکی ...
علت کاهش میل جنسی در مردان بعد از 30 سالگی را اینجا بخوانید
استروژن (هورمون زنانه) را کاهش داده و به این ترتیب اثرگذاری تستوسترون را بالا می برد. کلم ها حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی نیز هستند و سلامت بدن را ارتقا می دهند. مارچوبه مارچوبه یک داروی تقویت کننده جنسی طبیعی است. این ماده غذایی سرشار از اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین E است که، در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند. سیر آلیسین موجود در سیر باعث کاهش میزان کورتیزول ...
پوکی استخوان در زنان، علت شیوع آن
مصرف سیگار و قهوه زیاد در بروز پوکی استخوان تأثیر دارد و حتی مطالعات نشان داده همنشینی با فرد سیگاری نیز می تواند به پوکی استخوان منجر شود. سید هاشم حسینی فر، جراح استخوان اظهار داشت: پوکی استخوان در اصل همان کم شدن تراکم و قدرت استخوان است که باعث شکننده تر شدن استخوان می شود و با کمترین ضربه یا تروما احتمال بروز شکستگی افزایش می یابد. جراح و متخصص استخوان گفت: پوکی استخوان ...
کلاژن سازی پوست صورت، منابع غذایی برای زنان
وقتی اسم کلاژن به میان می آید اکثر افراد به یاد پوست می افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده غضروف؛ عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود. منابع کلاژن می توان گفت که کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ ...
درمان سریعتر شکستگی استخوان با تغذیه سالم
به 1,200 میلی گرم و مردان بزرگسال به 1,000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. به اشکال مختلف می توانید ماهی ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ و شکستگی استخوان اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود از منابع دیگر بیشتر توجه داشته باشید. تخم مرغ کامل دارای مقداری کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی ...
خواص درمانی بیوتین، حفظ سلامتی زنان
بیوتین که از آن با نام هایی چون ب7 و ویتامین H نیز یاد می شود، نه تنها برای حفظ سلامت و بهداشت پوست، مو و ناخن ها بلکه برای زنان باردار، مبتلایان به دیابت و افرادی با کلسترول بالا فواید بسیار دارد. به گزارش مدیکال نیوزتودی، بیوتین یک ویتامین محلول در آب از گروه ب کمپلکس است که شما باید روزانه آن را مصرف کنید. این ماده یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات ها و اسیدهای ...
علت کم خونی در زنان، خام گیاهخواری مطلق
.... به این افراد لاکتو، اوو، وجترین می گوئیم. گروهی دیگری لاکتو وجترین هستند که بعد از مدتی سلامتی این افراد هم مشکل پیدا می کند. گروه سوم مطلق گیاهخواران هستند که این افراد باید بدانند تنها مصرف سبزیجات چه خام و چه پخته مشکلات زیادی پیش می آورد. اساسا دندان های نیش ما برای پاره کردن مواد گوشتی است. در دستگاه گوارش ما هم آنزیم هایی برای هضم مواد پروتئینی تولید می شود. داخل بدن ما چیزی وجود ...
موهای زیبای زنانه، آیا صافی عوارض دارد؟
می رسد. در صورت امکان از رنگ کردن موهای تان با رنگ های ترکیبی که به تازگی توسط افراد غیرمتخصص در فروشگاه ها تجویز می شود خودداری کنید چون مدت زمان اثر رنگ کوتاه است و پس از گذشت زمان رنگ از روی مو پاک می شود و آسیب های جدی به مو های شما می زند. پس دفعات رنگ کردن مو به این بر می گردد که شما از چه موادی و در چه زمانی استفاده می کنید. سپردن مو به یک متخصص و آگاه بودن از سلامت مو بسیار مهم است. ...
سیب زمینی های سبز رنگ را نخورید
مصرف آن برای افراد فشارخونی مفید است. * برای درمان اسهال مصرف سوپ سیب زمینی همراه با شیر مفید است. صفوی گفت: سیب زمینی در بین سبزی ها ویتامین ث بالایی دارد و برای تأمین ویتامین ث مورد نیاز برای جلوگیری از خونریزی لثه مفید است. این متخصص تغذیه اضافه کرد: سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین ب6 است و یک فنجان سیب زمینی پخته 21 درصد ب6 مورد نیاز روزانه را تأمین می کند ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
آهن برای انجام فرایندهای بدن و سلامت عمومی ما حیاتی است. برخی ای مغذی ترین منابغ غذایی آهن عبارتند از جلبک دریایی، گوشت قرمز، خرچنگ ها، شکلات و ادویه ها. میزان آهن مورد نیاز برای مردان 9 میلی گرم در روز و برای زنان و نوجوانان 18 میلی گرم در روز است. فقدان آهن باعث ایجاد علایم متعددی از جمله خستگی، ضعف جسمی و ضعف سیستم ایمنی بدن، رنگ پریدگی و پایین آمدن عملکرد ذهنی و فیزیکی ...
فشار خون زنان، کاهشش با این ماده غذایی
مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد. این مطالعه که بیشتر به سلامت زنان پرداخته، نشان می دهد مصرف منظم ماست نقش مهمی در سلامت قلب دارد و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و ...
چرا باید محصولات پروتئینی را بسته بندی شده بخریم؟
صورت تایید این عوامل، محصول به مراکز بسته بندی انتقال می یابد و وارد چرخه مصرف مردم می شود. وی اضافه کرد: گوشتی که وارد مراکز بسته بندی می شود 24 ساعت مرحله پیش سرد را طی کرده و با ماشین آلات مجهز به سردخانه حمل شده است. ** مردم با اطمینان گوشت بسته بندی مصرف کنند رییس سازمان دامپزشکی کشور درباره احتمال تقلب در بسته بندی گوشت های چرخ کرده گفت: تهیه گوشت از مراکز بسته بندی ...
خبرنگاران این خوراکی ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند
اکسیدان استفاده کنیم . وی معتقد است، آنتی اکسیدان ها طیف وسیعی را شامل می شوند اما مهم ترین منابع آن انواع کلم ها اعم بروکلی،گل کلم، کلم سفید و قرمز است. همچنین چای سبز، کدو تنبل، زردآلو، هویج، زیتون از منابع سرشار آنتی اکسیدان بوده که مصرف روزانه آن برای بدن هیچ مشکلی ندارد. این متخصص تغذیه مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را به خبرنگاران توصیه کرد و گفت: تخم مرغ به لحاظ غذایی ماده ای ...
منافذ باز پوست را چگونه درمان کنیم؟
آیا واقعا راهی برای کوچک کردن منافذ و سوراخ های پوست صورت وجود دارد؟ 3 نفر از برترین متخصصان پوست و زیبایی ایران به شما توضیح می دهند. پوست های چرب بیشتر گرفتار می شوند! منافذ پوست، مجاری طبیعی هستند که چربی های ترشح شده ازغدد چربی از آنها عبور می کنند و از کنار فولیکول های مو به سطح پوست می رسند. طبیعی است این مجاری در افرادی که پوست چرب دارند بازتر است. درواقع چربی برای اینکه ...
آقایان هم دوران قاعدگی دارند!
بروز حالات مذکور در بدن یک مرد شود. پزشکان معتقدند، آنچه که باعث سلامت کامل در یک مرد می شود، حضور مقادیر کافی تستوسترون در خون او است و بهم خوردن تعادل هورمون تستوسترون در بدن که ناشی از برخی عوامل محیطی می باشد، می تواند حالت عادت ماهیانه را در مردان وخیم تر نماید. عوامل به وجود آورنده عادت ماهیانه در مردان تکرار و شدت بروز عادات ماهیانه در مردان مختلف می تواند به ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی را بشناسید
و همچنین رشد طبیعی سلول های بدن نقش دارد. شما می توانید با مصرف این نخود های تازه ی پخته شده میزان قابل توجهی ویتامین B1 کسب کنید. 11. نخودفرنگی و فسفر فسفر بعد از کلسیم دومین ماده ی معدنی است که به صورت زیاد و فراوان در بدن وجود دارد. این ماده ی معدنی نقش مهمی در ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها دارد. فسفر همچنین در رشد و احیای بافت های بدن و همچنین حفظ pH خون نقش دارد ...
پوکی استخوان در زنان، نکاتی مفید
اضافه شود (با10دقیقه شروع و هر هفته 5دقیقه افزایش دهید تا به 30 دقیقه برسد) افراد دچار پوکی استخوان بهتر است به تمرینات هوازی در آب، شناکردن، ورزش های هوازی نشسته و آرام با کمک صندلی یا دوچرخه ثابت بپردازند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
این مواد غذایی بیش از گوشت آهن دارد
همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود.این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3, 8 میلی گرم آهن وجود دارد. دانه های چیا این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ...
آشنایی با خواص زنجبیل و فواید مصرف آن
. اگر به دنبال یک درمان طبیعی هستید که برای شما و کودک شما ایمن باشد، می توانید مصرف زنجبیل را در نظر داشته باشید. با این وجود قبل از شروع به مصرف این گیاه، حتما با پزشک خود مشورت کنید. در واقع همان مواد شیمیایی موجود در زنجبیل که منجر به بهبود و کنترل حالت تهوع در اثر بیماری های حرکتی می شدند، اینجا نیز به کمک شما خواهند آمد و حالت تهوع بارداری را در شما کنترل می کنند. 4. کاهش درد ...
شیر بادام برای پوست، خانم ها از آرایش بی نیاز شوید
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند، بعد از مدتی، دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت. مریم نواب زاده،اظهار کرد: مصرف روزانه شیر بادام، برای بهبود بیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار مؤثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی و کسالت و فراموشی را از بین می برد و برای تمرکز فکر مفید است. وی با اشاره به روش تهیه شیر بادام، گفت: 50 گرم ...
بیماری شایع زنان، فقط خانم ها میگیرند
نظیر تغذیه مناسب، سلامت قلب و تمرینات ورزشی را نیز دربرمی گیرد. به عنوان مثال حفظ وزن متعادل و تناسب اندام در زنان بسیار مهم است. در صورتی که اندازه دور کمر زنان از 89 سانتی متر بیشتر شود، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا و دیابت در آنها قوت می گیرد که مصرف متعادل وعده های غذایی، حذف تنقلات پس از صرف شام و انجام فعالیت های جسمانی علاوه بر فعالیت های روزانه، راه های موثری در ...
شربتی سنتی که چربی خونتان را از بین می برد
کاهش و کنترل فشار خون دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت هشت عرق ضد نفخ و بادشکن است و تاثیر بسزایی در تقویت معده، روده ها و هضم بهتر غذا دارد؛ این شربت علاوه بر کاهش چربی خون به لاغر شدن افراد هم کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شربت هشت عرق نقش موثری در سلامتی استخوان ها و دندان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ این شربت به رفع درد های ...
کمبود روی در زنان، چه عوارضی دارد؟
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد. روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است. برخی از عملکردهای روی عبارتند از: - حاوی آنتی اکسیدان قوی است - به هضم غذا کمک می کند - در رشد پوست و مو ...
غذای مانده تا کی خوردنی است
وجود تمام خستگی ام از کار روزانه، باز هم باید سر پا می ایستادم و غذا می پختم. البته همیشه به دنبال راه حلی برای خلاصی از این وضعیت بودم که یک روز با یکی از دوستانم که وضعیتی مشابه مرا داشت، در همین مورد صحبت کردم و او گفت: چرا آخر هفته ها که خانه هستی، چند نوع غذا درست نمی کنی و در فریزر نمی گذاری؟! این جوری هر روز شام تان حاضر و آماده است و فقط گرم کردن می خواهد! تو هم دیگر مجبور نیستی خسته و ...
غذای مقوی برای زنان، پنج خوراکی ضروری
تراکم استخوان در خانم ها پس از یائسگی را افزایش می دهد. متخصصان می گویند مواد مغذی سیاه آلو عبارتند از ویتامین K، بور، منیزیم، پتاسیم، و پلی فنول ها. از سیاه آلو می توانید به همان شکلی که هست لذت ببرید چون طعم بسیار خوبی دارد و یا می توانید با ماست میل کنید. 3- سالمون ماهی های زیادی در دریا وجود دارد، اما سالمون یکی از سالم ترین آنها است. سالمون پروتئین کم چربی است همراه با ...
بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست
در واقع وظیفه لایه برداری از پوست را دارد. اما وجود این محلول قوی حتی به صورت محدود در مرطوب کننده ها برای پوست های حساس آزاردهنده است. پترولاتوم و روغن های معدنی این مواد که تقریباً شبیه ترکیب پارافین اند ، به حفظ و نگه داری رطوبت در پوست کمک می کنند. اما استفاده از آنها در کرم های مرطوب کننده اغلب همراه موادی است که برای پوست های حساس آزاردهنده است. بسیاری از ...
مرکز تحقیقات طب سنتی و تاریخ پزشکی
در مهرماه سال 1388 و با تصویب هیئت محترم رئیسه دانشگاه، دفتر مطالعات و تحقیقات طب سنتی و تاریخ طب دانشگاه علوم پزشکی شیراز، تاسیس شد. همچنین شورای سیاستگذاری و برنامه ریزی راهبردی طب سنتی و تاریخ پزشکی دانشگاه تشکیل گردید. هدف این شورا پیشبرد فعالیت های دانشگاه در عرصه طب سنتی توجه به میراث گران بهای مکتب طب ایرانی، معرفی اطبای و دانشمندان برجسته علوم پزشکی تاریخ کشورمان و بررسی پیشنهادهای طب سنتی ایران در روند مطالعات و تحقیقات برای تولید شواهد علمی تعیین شد. در تابستان سال 1388 با تصویب هیئت محترم رئیسه دانشگاه، دفتر مطالعات و تحقیقات طب سنتی و تاریخ طب به مرکز تحقیقات طب سنتی و تاریخ پزشکی تغییر نام و به عنوان یکی از مراکز پژوهشی مصوب دانشگاه به فعالیت خود ادامه داد. که این فعالیت ها همچنان ادامه دارد. فعالیت های دانشگاه علوم پزشکی شیراز در حوزه ی طب سنتی ایران از طریق مرکز تحقیقات طب سنتی و تاریخ پزشکی و گروه آموزشی طب سنتی رو به گسترش است و امید اینکه نتایج این فعالیت ها در مسیر ارتقای توانمندی نظام سلامت کشور و خدمت به مردم شریف ایران مستدام باشد. ...
مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص زیتون برای سلامتی
روغن زیتون بر بینایی انسان ویتامین A مورد نیاز روزانه برای بدن توسط یک کاسه کوچک زیتون تامین می شود، ویتامین آ در سلامت بینایی و تقویت آن بسیار مهم و موثر است. با مصرف به اندازه ویتامینA از آب مروارید، دژنراسیون ، ماکولا، گلوکوم و سایر بیماری های چشمی نیز جلوگیری می شود. رفع التهاب از خواص شگفت انگیز زیتون انواع مختلف زیتون ها با دارا بودن پلی فنول ها برای کاهش ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین D
مقایسه با سایر روش ها که حدود 10 درصد برآورد شده است، کاهش می دهد. این کارشناس ارشد تغذیه بهترین راه برای حفظ محتوای ویتامین D هرگونه مواد غذایی را پرهیز از پخت و پز با حرارت بالا و زمان پخت طولانی اعلام کرد و یادآور شد: ویتامین D برای حفظ سلامت روانی و عملکرد مناسب بدن حیاتی است و لازم است برای اطمینان از وجود مقدار مناسب از این ویتامین در رژیم غذایی روزانه، تلاشی آگاهانه داشته باشیم. ...
کالاهای آسیب رسان سلامت
کالاهای خارجی اظهار کرد: هرسال فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت براساس بند ج ماده 7 قانون هرگونه تبلیغات خدمات رسان به کالای آسیب رسان و داروهابا اهتمام سوء مصرف توسط وزارت بهداشت و سازمان ملی استاندارد اعلام می شوند. وی با بیان اینکه اردیبهشت ماه امسال لیست این کالاها به استان ابلاغ شده است، افزود: امسال نیز این امر از سوی وزیر ابلاغ شده و ما نیز این ابلاغیه را طی نامه ای به رئیس صدا و ...